abonnement bol.com Unibet Coolblue
  vrijdag 12 juni 2015 @ 20:36:12 #251
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_153479998
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 juni 2015 19:45 schreef Sapstengel het volgende:

[..]


Hoezo, bevallen die niet?


Nvm vraag is al beantwoord, klinkt logisch inderdaad.
Is vandaag verzonden, dus hoop dat ze morgen bezorgd worden ;)
Weetniet of UPS op zaterdag bezorgd
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
pi_153480304
Doen ze wel, maar kost extra. Zal dus vrijwel nooit worden gedaan door webshops helaas.
pi_153484144
Weekje wat rustiger aan gedaan en morgen weer knallen.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
  vrijdag 12 juni 2015 @ 22:50:35 #254
416439 gekoeldnetzolekker
25+ belegen, snap je?
pi_153485423
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 juni 2015 20:44 schreef Sapstengel het volgende:
Doen ze wel, maar kost extra. Zal dus vrijwel nooit worden gedaan door webshops helaas.
Helaas
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
pi_153489226
quote:
0s.gif Op vrijdag 12 juni 2015 19:45 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Het carpenter tunnelsyndroom zegt me helemaal niks :P

Carpaal tunnelsyndroom bedoel je waarschijnlijk. Heb volgens mij hier al eerder wat over gepost. Maar een slapen gevoel in de handen duidt eerder op een verminderde bloed circulatie. Carpaal tunnelsyndroom geeft tintelingen omdat de zenuw (Nervus Medianus) bekneld raakt.
Die ja :@

Zou kunnen, maar wat zou de oorzaak kunnen zijn? Het gebeurt willekeurig als ik wandel (en daarbij niks draag als een tas wat een eventuele oorzaak zou kunnen zijn) en specifiek bij trainen, bijvoorbeeld na deadliften, shrugs en m'n bench blijft ontzettend kut. Voelt als verminderde grip in m'n handen c.q. polsen waardoor het gewicht daar niet op kan leunen. Wellicht koppel ik dat onterecht aan het slapen van m'n handen
pi_153516021
SBD lifting belt komt over 3 maanden uit! :7 Was op 1 van de IPF streams te horen. Eindelijk. F*** Inzer, go SBD.
pi_153516182
Misschien even iets minder BB-gerelateerd, maar toch een belangrijke vraag: waar kopen jullie shirts die goed passen? Ik heb er namelijk flink wat problemen mee en ik ga er vanuit dat jullie die ook geregeld hebben of hadden. :(

Als ik een maatje L pas, zit ie bij mijn schouders goed, maar is de onderkant een jurk. Bij een M zit het grootste gedeelte goed, maar zien die naden bij mijn schouders er belachelijk uit.

Slim fit is een optie die weleens helpt, maar ook lang niet altijd, dus vandaar mijn roep om hulp.
pi_153516314
quote:
6s.gif Op zondag 14 juni 2015 11:35 schreef Bilzerian het volgende:
Misschien even iets minder BB-gerelateerd, maar toch een belangrijke vraag: waar kopen jullie shirts die goed passen? Ik heb er namelijk flink wat problemen mee en ik ga er vanuit dat jullie die ook geregeld hebben of hadden. :(

Als ik een maatje L pas, zit ie bij mijn schouders goed, maar is de onderkant een jurk. Bij een M zit het grootste gedeelte goed, maar zien die naden bij mijn schouders er belachelijk uit.

Slim fit is een optie die weleens helpt, maar ook lang niet altijd, dus vandaar mijn roep om hulp.
Wat voor shirts bedoel je? Business/business casual shirts? https://fi.linkedin.com/pub/arman-alizad/4/175/89a Veel geluk een betere te zoeken.

Normale shirts voor trainen, under armor heat. Geen zin in zwetende shirts die al stinken als je er naar kijkt.
pi_153516428
quote:
6s.gif Op zondag 14 juni 2015 11:35 schreef Bilzerian het volgende:
Misschien even iets minder BB-gerelateerd, maar toch een belangrijke vraag: waar kopen jullie shirts die goed passen? Ik heb er namelijk flink wat problemen mee en ik ga er vanuit dat jullie die ook geregeld hebben of hadden. :(

Als ik een maatje L pas, zit ie bij mijn schouders goed, maar is de onderkant een jurk. Bij een M zit het grootste gedeelte goed, maar zien die naden bij mijn schouders er belachelijk uit.

Slim fit is een optie die weleens helpt, maar ook lang niet altijd, dus vandaar mijn roep om hulp.
Effen stretch shirts van H&M zitten prima hier.
pi_153516504
quote:
0s.gif Op zondag 14 juni 2015 11:42 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Wat voor shirts bedoel je? Business/business casual shirts? https://fi.linkedin.com/pub/arman-alizad/4/175/89a Veel geluk een betere te zoeken.

Normale shirts voor trainen, under armor heat. Geen zin in zwetende shirts die al stinken als je er naar kijkt.
Was inderdaad niet helemaal duidelijk, maar had het over casual shirts.
quote:
14s.gif Op zondag 14 juni 2015 11:49 schreef Xa1pt het volgende:

[..]

Effen stretch shirts van H&M zitten prima hier.
Die gebruik ik inderdaad ook voor tijdens het trainen. :P
  maandag 15 juni 2015 @ 10:48:56 #261
333026 ZuidGrens
VI Hooligans
pi_153543392
Weet iemand waar je goede losvallende sportshirts kan halen? Vind het heerlijk trainen om wat wijdere shirts aan te hebben, wel korte mouw maar dan tot op je elleboog (als iemand snapt wat ik bedoel). Shinen doe ik buiten de sportschool wel, in de gym heb ik het liefst van deze shirts. Dus als iemand een winkel/site heeft, heel graag!

Die protein bites van B&F vind ik trouwens niet te vreten. Kreeg ze gratis bij een bestelling maar vond het maar droge kuch eigenlijk.
  maandag 15 juni 2015 @ 20:56:18 #262
400386 Eleiko
Eindbaas
pi_153560744
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  maandag 15 juni 2015 @ 21:33:08 #263
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_153562259
quote:
Netjes hoor. Goede diepte, en hij deed het zelfs makkelijk lijken.
pi_153562716
quote:
0s.gif Op maandag 15 juni 2015 21:33 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:

[..]

Netjes hoor. Goede diepte, en hij deed het zelfs makkelijk lijken.
Het lijkt alsof hij véél zwaarder kan. Leek bijna een opwarm set, ongelofelijk dat gewicht.
  maandag 15 juni 2015 @ 22:52:57 #265
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_153567614
quote:
0s.gif Op maandag 15 juni 2015 10:48 schreef ZuidGrens het volgende:

Die protein bites van B&F vind ik trouwens niet te vreten. Kreeg ze gratis bij een bestelling maar vond het maar droge kuch eigenlijk.
Sowieso snap ik die domme trend niet dat overal protein in moet zitten. Zag laatst protein brownies. Eet dan gewoon normale brownie en een extra stuk kip bij je avondeten. In plaats van panisch alles met extra eiwit te moeten eten want dan is het ineens minder ongezond ofzo :')
  maandag 15 juni 2015 @ 23:44:33 #267
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_153569033
quote:
1s.gif Op maandag 15 juni 2015 23:42 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Sowieso snap ik die domme trend niet dat overal protein in moet zitten. Zag laatst protein brownies. Eet dan gewoon normale brownie en een extra stuk kip bij je avondeten. In plaats van panisch alles met extra eiwit te moeten eten want dan is het ineens minder ongezond ofzo :')
Begrijp het hele dieet verhaal niet. Gewoon lekker alles eten en als je te dik wordt harder trainen of minder van alles eten. Alsof het uitmaakt of je nou 300 carbs of 800 carbs eet, of 150 eiwitten of 300 eiwitten. 99,999% van de lifters zijn geen pro-bodybuilders of wat dan ook en kunnen toch niet dat 'extratje' eruit halen.

Gewoon trainen en vreten.
  dinsdag 16 juni 2015 @ 08:36:55 #269
400386 Eleiko
Eindbaas
pi_153574373
quote:
1s.gif Op maandag 15 juni 2015 23:42 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Sowieso snap ik die domme trend niet dat overal protein in moet zitten. Zag laatst protein brownies. Eet dan gewoon normale brownie en een extra stuk kip bij je avondeten. In plaats van panisch alles met extra eiwit te moeten eten want dan is het ineens minder ongezond ofzo :')
Dit. Zo min mogelijk nep-eten en gewoon goed echt eten eten. Als je dat al niet voor elkaar krijgt hebben die proteine-bites etc. ook geen zin.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  dinsdag 16 juni 2015 @ 08:37:31 #270
400386 Eleiko
Eindbaas
pi_153574380
quote:
7s.gif Op maandag 15 juni 2015 23:44 schreef Snakey het volgende:
Daarbij is het vaak niet te vreten.
En dit. Plus dat er 20% minder eiwit inzit dan je denkt (bij B&F tenminste).
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
  dinsdag 16 juni 2015 @ 08:47:12 #271
308438 Ser_Ciappelletto
Semi-professionele SJW
pi_153574497
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 juni 2015 00:19 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Begrijp het hele dieet verhaal niet. Gewoon lekker alles eten en als je te dik wordt harder trainen of minder van alles eten. Alsof het uitmaakt of je nou 300 carbs of 800 carbs eet, of 150 eiwitten of 300 eiwitten. 99,999% van de lifters zijn geen pro-bodybuilders of wat dan ook en kunnen toch niet dat 'extratje' eruit halen.

Gewoon trainen en vreten.
Dat is een tip die ik wel op kan volgen. :Y
  dinsdag 16 juni 2015 @ 09:15:49 #272
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_153574886
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 juni 2015 00:19 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Begrijp het hele dieet verhaal niet. Gewoon lekker alles eten en als je te dik wordt harder trainen of minder van alles eten. Alsof het uitmaakt of je nou 300 carbs of 800 carbs eet, of 150 eiwitten of 300 eiwitten. 99,999% van de lifters zijn geen pro-bodybuilders of wat dan ook en kunnen toch niet dat 'extratje' eruit halen.

Gewoon trainen en vreten.
  dinsdag 16 juni 2015 @ 12:22:33 #273
395013 Verbosity
Dies diem docet.
pi_153578999
quote:
2s.gif Op zaterdag 13 juni 2015 00:39 schreef no1uknow het volgende:

[..]

Die ja :@

Zou kunnen, maar wat zou de oorzaak kunnen zijn? Het gebeurt willekeurig als ik wandel (en daarbij niks draag als een tas wat een eventuele oorzaak zou kunnen zijn) en specifiek bij trainen, bijvoorbeeld na deadliften, shrugs en m'n bench blijft ontzettend kut. Voelt als verminderde grip in m'n handen c.q. polsen waardoor het gewicht daar niet op kan leunen. Wellicht koppel ik dat onterecht aan het slapen van m'n handen
Houding, spanning van spieren etc. zijn voorbeelden. Maar als je het wilt weten kan je altijd gratis gebruik maken van een fysio als dit binnen je zorgverzekering valt. Tenzij je al aan het maximum aantal behandelingen zit dit jaar.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
  dinsdag 16 juni 2015 @ 12:30:40 #274
395013 Verbosity
Dies diem docet.
pi_153579271
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 juni 2015 00:19 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Begrijp het hele dieet verhaal niet. Gewoon lekker alles eten en als je te dik wordt harder trainen of minder van alles eten. Alsof het uitmaakt of je nou 300 carbs of 800 carbs eet, of 150 eiwitten of 300 eiwitten. 99,999% van de lifters zijn geen pro-bodybuilders of wat dan ook en kunnen toch niet dat 'extratje' eruit halen.

Gewoon trainen en vreten.
Wel lekker kort door de bocht dit. Tussen 300 carbs of 800 zit al 1500 kcals verschil en dat maakt echt wel een grote impact op je progressie. Dat zal echt wel een 'extratje' opleveren. De grote lijnen moet je toch echt wel in orde hebben als je vooruitgang wil zien. Denk hierbij dus aan kcal inname, macro's en tot op zekere hoogte micro's. Maar dit weet je zelf ook wel.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
pi_153580073
quote:
0s.gif Op dinsdag 16 juni 2015 12:30 schreef Verbosity het volgende:

[..]

Wel lekker kort door de bocht dit. Tussen 300 carbs of 800 zit al 1500 kcals verschil en dat maakt echt wel een grote impact op je progressie. Dat zal echt wel een 'extratje' opleveren. De grote lijnen moet je toch echt wel in orde hebben als je vooruitgang wil zien. Denk hierbij dus aan kcal inname, macro's en tot op zekere hoogte micro's. Maar dit weet je zelf ook wel.
Uiteraard maakt het een verschil. Maar als je echt hard gaat komt praktisch iedereen wel boven de 4000. Om dan nou te gaan lopen kutten met low-carb (ik werd helemaal gek in m'n hoofd, kan je niet volhouden) OF low-fat... ik vind het de moeite niet waard.

Als je alles uit elke training haalt, je benen helemaal rolstoelwaardig kapot traint, jezelf zo'n goede rugpomp geeft zodat jij de 5e ninjaturtle wordt, je armen er zodanig van langs geeft dat de huidscheuren je tattoo's verpesten en een king cobra niets voorstelt op dagen dat jij ff lekker je powershrugs doet... kom je een heel eind. Zeker als je dit frequent en met regelmaat doet.

Natuurlijk is het optimaliseren van je macro's het beste. Ik zie alleen bij zoveel mensen dat zij motivatie gaan verliezen omdat niet iedereen het ELKE dag kan volhouden, dan heb ik zoiets van liever gewoon normaal doen en procentjes in je training zelf neerzetten.

Vorige week een gast gezien die goede vorm heeft bij het deadliften, maar het slechter werd naarmate er meer mensen de gym in kwamen. Te self-concious. Als hij alleen is/het rustig is pulled hij 230, wordt het druk... 170 max. Zit allemaal in je hoofd! Trek die bar omhoog en zet een PR.

abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')