LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 16-05-2015 11:36:58 ]F means you're fuckedGisteravond op Strava segmentenjacht gegaan. Even gekeken waar wat korte segmenten liggen om aan te vallen. Viel nog niet mee om een geschikte route te vinden, maar ik vind het voor herhaling vatbaar. Zeker omdat ik er op twee op 1 seconde het CR gemist hebt
https://www.strava.com/activities/305183985
Was een vrij technisch parcours, want op m'n muil gegaan... Knietjes kapot, maar m'n pink brak m'n val en daarmee ook bijna zichzelf. Voelt niet echt lekker aan nu.
Leuke training in ieder geval
Leuke ronde en balen van je val, hoop dat het meevalt!
Ik vandaag weer in Roparun sferen, omdat ik aan een sponsorloop van het team van mijn werk mee doe, 5 km rondjes lopen op het terrein van mn werk<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Veel plezier MD! Mooi om de Roparun op die manier te steunen
Net m'n 3km in de duinen gelopen. Jammer genoeg kreeg ik een appje vlak ervoor dat m'n vader eraan kwam met mini dus ietwat gehaast rondje. Toch flink wat mul zand, tegenwind en hoogtecentimeters meegepaktCoole videos Quoi! Lekker ontspannen loophouding
Beter dan mijn finishfotosVolgens mij bedacht ik me op het moment dat ik besloot als een uitzinnige te juichen al.. ojee dat wordt vast zoiets:
En dat was ook zo
Maarja eentje is wel een coole zweeffoto, helaas wel met een gek smoelwerk.
Ik vrees toch dat ik moet concluderen dat dit nog de beste is
Hopelijk duikt er nog een mooie onderwegfoto op!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nah ze zijn wel grappig, misschien bestel ik die uberblije nog welquote:Op zaterdag 16 mei 2015 10:09 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Zo erg zijn je finishfoto's niet de mijne zijn ook niet al te fraai, een beetje erg zweverig.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Die van jou zijn toch cool, vooral die laatste!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Op zaterdag 16 mei 2015 10:22 schreef Teis91 het volgende:
Lekker 15km gelopen, eindelijk het gevoel dat ik volledig hersteld ben van de M.Precies een maand hersteld dus eigenlijk..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!waar was dit? Op de tweede foto herken ik een buurvrouw.quote:
Zo erg zijn je finishfoto's niet de mijne zijn ook niet al te fraai, een beetje erg zweverig.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Mag ik in de OP?
1
2[b]23 & 24 mei 2015 - [url=www.denhelder-maastrichtloop.nl]Den Helder-Maastrichtloop[/url][/b]
[*] Serinde - 5,4 km tussen Maarssen en VleutenBij de Finishquote:
[..]
waar was dit? Op de tweede foto herken ik een buurvrouw.Ik vind jullie er allemaal goed opstaan
Die juichfoto: behang van laten maken en je huis volplakken. Goede motivational stillsNee goed dat je zegt dat het bij de finish was....quote:
[..]
Bij de Finish
Dat kwam door Serinde die gaf me nog wat kracht mee met een high five om nog even op Jero zijn normale tempo te kunnen lopen.quote:
Was nog een goeie eindsprint zo te zien TWCquote:
[..]
Ga je 2 dagen over die 5,4 km doen?
Dan heb wel waar voor die 35 euro!
Planning: starten om 17:50 in Maarssen de 23e.Nog sponsors nodig?quote:Op zaterdag 16 mei 2015 10:45 schreef Serinde het volgende:
[..]
Dan heb wel waar voor die 35 euro!
Planning: starten om 17:50 in Maarssen de 23e.Hee wat gek, bij de LVLR staan er nu als 3e en 4e vrouw 2 vrouwen die eerst nog helemaal niet bij de uitslagen stonden. Degene die als 3e op het podium stond is nu ineens 5e..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als je de foto's bij deze startnrs zoekt lijkt het me ook een beetje onwaarschijnlijk..
Heel vreemd.
Edit: Nu heb ik één van die namen gegoogled, die dame heeft dus afgelopen november 1.44 op de 10EM gelopen en zou nu 1.39 op de halve hebben gedaan. Waarschijnlijk dus op het laatste moment besloten de 15k te doen en staat nu met die tijd tussen de uitslagen van de halve. Daarom vind ik het dus dom dat ze nergens tijdsmatten hebben gelegd onderweg
Maarja.. niet mijn probleem!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dus jij hebt zeker ook gewoon super relaxed 15k gelopenquote:
Als je de foto's bij deze startnrs zoekt lijkt het me ook een beetje onwaarschijnlijk..
Heel vreemd.
Edit: Nu heb ik één van die namen gegoogled, die dame heeft dus afgelopen november 1.44 op de 10EM gelopen en zou nu 1.39 op de halve hebben gedaan. Waarschijnlijk dus op het laatste moment besloten de 15k te doen en staat nu met die tijd tussen de uitslagen van de halve. Daarom vind ik het dus dom dat ze nergens tijdsmatten hebben gelegd onderweg
Maarja.. niet mijn probleem!Vanmorgen lekker door de miezerregen gebanjerd. Eindelijk weer mijn schema op kunnen pakken
Ik moest 20 minuten in een lage hartslagzone (128-147) 15 minuten in een zone hoger (148-161) en 5 minuten in nog een zone hoger (162-174).
Om vervolgens die hele set nog een keer te doen.
De eerste set had ik vol de wind tegen, de tweede set had ik de wind lekker in de rug. Maar bij beide sets had ik echt véééél moeite om mijn hartslag in de hogere zones te krijgen
Alles bij elkaar dik 18 kilometer gelopen. Tijdens de cooling down kwam mijn specialiteit flink opzetten, dus ik werd gedwongen om een deel van de cooling down wandelend te doen
Morgen lekker naar Beek-Ubbergen voor een fijne clinic van de MudSweatTrails-groep die naar de Eiger gaat. Ook wel zin in
F means you're fuckedIk ben bij de eerste boom afgeslagen en heb daar stiekem liggen chillen tot 5 minuten voor mijn finishquote:
[..]
Dus jij hebt zeker ook gewoon super relaxed 15k gelopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Even een gebaartje naar SerindeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik stond bij de finish, het was ook vrij lastig voor de microfoon om alles bij te houden, zo bleek. De nummer 2 van de HM is bijvoorbeeld niet omgeroepen. Maar my god..wat vliegen die kenianen voorbij zeg, die komen even 500 euro ophalen en gaan door naar de volgende wedstrijd.quote:
Als je de foto's bij deze startnrs zoekt lijkt het me ook een beetje onwaarschijnlijk..
Heel vreemd.
Edit: Nu heb ik één van die namen gegoogled, die dame heeft dus afgelopen november 1.44 op de 10EM gelopen en zou nu 1.39 op de halve hebben gedaan. Waarschijnlijk dus op het laatste moment besloten de 15k te doen en staat nu met die tijd tussen de uitslagen van de halve. Daarom vind ik het dus dom dat ze nergens tijdsmatten hebben gelegd onderweg
Maarja.. niet mijn probleem!In dat geval...stond ik daar 5 meter naastquote:
[ afbeelding ]
Even een gebaartje naar SerindeGisteren was de Putten Power Run weer en daarover schreef ik een verslagjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Overigens, de PPR heeft wel een speciaal extraatje voor mij. Ik maakte al de flyers en de posters, maar het is wel erg leuk om te lopen en onderweg de vlaggen te zien ik gemaakt hebSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Guppy op 16-05-2015 11:56:39 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, dat klopt, die mensen bij de finish hadden ook geen idee dat ik eerste liep, maar dat kon je ze daar moeilijk kwalijk nemen. Maar ze hadden dat wel anders kunnen regelen, bijv. door de 15km eerst/tegelijk te laten starten of door een aparte finish-sluis te maken voor 21 en voor 15. En dus ergens bij die 21km lus op het eind een tijdsmat neerleggen zodat je kunt controleren of mensen echt 21km hebben gelopen. Maar goed ze zullen er denk ik wel achter komen dat dit niet klopt? Zou het iig lullig vinden als die vrouw die donderdag op t podium stond als 3e haar prijs niet krijgt.quote:
[..]
Ik stond bij de finish, het was ook vrij lastig voor de microfoon om alles bij te houden, zo bleek. De nummer 2 van de HM is bijvoorbeeld niet omgeroepen. Maar my god..wat vliegen die kenianen voorbij zeg, die komen even 500 euro ophalen en gaan door naar de volgende wedstrijd.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar goed dat Gerard Peek afscheid neemt! O nee hoor, dat mag je hier niet zeggen hahaquote:
[..]
Nee, dat klopt, die mensen bij de finish hadden ook geen idee dat ik eerste liep, maar dat kon je ze daar moeilijk kwalijk nemen. Maar ze hadden dat wel anders kunnen regelen, bijv. door de 15km eerst/tegelijk te laten starten of door een aparte finish-sluis te maken voor 21 en voor 15. En dus ergens bij die 21km lus op het eind een tijdsmat neerleggen zodat je kunt controleren of mensen echt 21km hebben gelopen. Maar goed ze zullen er denk ik wel achter komen dat dit niet klopt? Zou het iig lullig vinden als die vrouw die donderdag op t podium stond als 3e haar prijs niet krijgt.Ken hem verder niet.. maar ik hoorde geruchten dat dit de laatste LVLR zou zijn.. dat hoop ik niet! Nu 2 uit 2 keer daar heel lekker gelopen!quote:
[..]
Maar goed dat Gerard Peek afscheid neemt! O nee hoor, dat mag je hier niet zeggen hahaIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Marikenloopsters xMissy, Ynske en Guppyfriend: gaan jullie nog meeten? Ik moet een stuk later lopen dan jullie maar wil om half 1/kwart voor 1 aanwezig zijn. Om 14.25 gaat mijn startvak dicht. Misschien kan ik jullie nog zien finishen maar dan moet ik jullie wel herkennenDit is zijn laatste LVLR, maar het evenement blijft gewoon. Hij heeft wel heel wat op zijn naam staan als organisator in en rondom Utrecht, dus jammer dat hij ermee stopt.quote:
[..]
Ken hem verder niet.. maar ik hoorde geruchten dat dit de laatste LVLR zou zijn.. dat hoop ik niet! Nu 2 uit 2 keer daar heel lekker gelopen!
Ik vind het ook een fijne loop ja. Dadelijk naar De loop van Paleis 't Loo...eens kijken of dat wat is en of ik een leuke tijd kan lopen.We hebben geloof ik nog niks concreets afgesproken. Maar ik ben er sowieso de hele dag, want m'n moeder loopt de 10kmquote:
Marikenloopsters xMissy, Ynske en Guppyfriend: gaan jullie nog meeten? Ik moet een stuk later lopen dan jullie maar wil om half 1/kwart voor 1 aanwezig zijn. Om 14.25 gaat mijn startvak dicht. Misschien kan ik jullie nog zien finishen maar dan moet ik jullie wel herkennen
Je hebt m'n nummer, toch? Ik start 13:17 volgens het boekje, dus voor die tijd kunnen we best nog even kletsen, als je dat gezellig vind! Herkent ook makkelijker, vervolgens
Ik ga, denk ik, in m'n roze Saucony-top[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben bang dat 90% in het roze is, maar ik denk dat ik jou wel herken. Ik doe denk ik mijn rode shirt aan en anders mijn zeegroene Kiss my race-shirt wat ik bijna elk wedstrijdje aan heb. En mijn naam staat op mijn startnummer, dat scheelt ook. Ik ga in ieder geval bij aankomst meteen naar de expo om mijn bestelde shirtje op te halen en ik zag dat ze leuke bibbits verkopen. Als jij ook in de buurt van de expo bent om kwart voor 1 moet het lukken.quote:
[..]
We hebben geloof ik nog niks concreets afgesproken. Maar ik ben er sowieso de hele dag, want m'n moeder loopt de 10km
Je hebt m'n nummer, toch? Ik start 13:17 volgens het boekje, dus voor die tijd kunnen we best nog even kletsen, als je dat gezellig vind! Herkent ook makkelijker, vervolgens
Ik ga, denk ik, in m'n roze Saucony-top
edit: even gekeken en ja, ik heb je nummer.Hoe wist je eigenlijk zelf dat je eerste liep?quote:
[..]
Nee, dat klopt, die mensen bij de finish hadden ook geen idee dat ik eerste liep, maar dat kon je ze daar moeilijk kwalijk nemen. Maar ze hadden dat wel anders kunnen regelen, bijv. door de 15km eerst/tegelijk te laten starten of door een aparte finish-sluis te maken voor 21 en voor 15. En dus ergens bij die 21km lus op het eind een tijdsmat neerleggen zodat je kunt controleren of mensen echt 21km hebben gelopen. Maar goed ze zullen er denk ik wel achter komen dat dit niet klopt? Zou het iig lullig vinden als die vrouw die donderdag op t podium stond als 3e haar prijs niet krijgt.
Overigens was het waarschijnlijk niet voor niets dat jouw startnummer met 21 begon? Dus het was op zich wel duidelijk voor de organisatie?
Ik vind jouwe leuk! (heb gekekenquote:
Coole videos Quoi! Lekker ontspannen loophouding
Beter dan mijn finishfotos
[ afbeelding ]
En dat was ook zo
Maarja eentje is wel een coole zweeffoto, helaas wel met een gek smoelwerk.
Ik vrees toch dat ik moet concluderen dat dit nog de beste is
[ afbeelding ]
Hopelijk duikt er nog een mooie onderwegfoto op!
Ik ben hebberig. Ik wil dezeHuidige rekje is alweer vol
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb alleen maar een roze singletquote:
[..]
Ik ben bang dat 90% in het roze is, maar ik denk dat ik jou wel herken. Ik doe denk ik mijn rode shirt aan en anders mijn zeegroene Kiss my race-shirt wat ik bijna elk wedstrijdje aan heb. En mijn naam staat op mijn startnummer, dat scheelt ook. Ik ga in ieder geval bij aankomst meteen naar de expo om mijn bestelde shirtje op te halen en ik zag dat ze leuke bibbits verkopen. Als jij ook in de buurt van de expo bent om kwart voor 1 moet het lukken.m'n witte is vies, daar zitten vieze vlekken in die ik er niet meer uitkrijg... Na de Color Run van volgende week is die exit, denk ik. Maar ik heb wel een wit petje op! Dat heeft ook niet iedereen!
Die bibbits, daar moet je even goed naar kijken, want die zijn volgens mij niet met magneetjes. Het zijn een soort klemmetjes, en er zit een ponsje bij waarmee je eerst nog gaatjes in je startnummer moet maken. Ik vond het in ieder geval niet handig toen! Maar ze blijven die dingen aanbieden daar.
Vorig jaar stond die grote groene kluis van ABN AMRO op de expo, dat was een goede meet-plek. Geen idee alleen of ie er dit jaar ook staat![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, dan snap ik het nu. Donderdag zag ik al dat de lijst van nr 2 naar 5 ging, dat vond ik al vreemd.quote:
Hee wat gek, bij de LVLR staan er nu als 3e en 4e vrouw 2 vrouwen die eerst nog helemaal niet bij de uitslagen stonden. Degene die als 3e op het podium stond is nu ineens 5e..Je hoeft er geen gaten in te maken, maar het klikken gaat dan vast wel makkelijker.quote:
[..]
Het zijn een soort klemmetjes, en er zit een ponsje bij waarmee je eerst nog gaatjes in je startnummer moet maken. Ik vond het in ieder geval niet handig toen! Maar ze blijven die dingen aanbieden daar.
Ik wil morgen 5 doen, maar heb geen startnummer. Iemand van de lopers die iemand kent die een startbewijs over heeft.Ik ken niemand, maar je zou het via Facebook kunnen proberen? Daar staat een en ander op.quote:
[..]
Je hoeft er geen gaten in te maken, maar het klikken gaat dan vast wel makkelijker.
Ik wil morgen 5 doen, maar heb geen startnummer. Iemand van de lopers die iemand kent die een startbewijs over heeft.
Of http://startbewijshulp.nl/?s=&sa=search&scat=61
Deze zit zelfs in Nijmegen, kun je ophalen: http://startbewijshulp.nl(...)startbewijs-te-koop/[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nouja, er waren maar 85 HM lopers totaal. Bij de start stond ik op de 4e rij of zo, en het is een heel brede weg dus op een gegeven moment liepen er geen vrouwen voor me. Toen werd ik na 500m of zo door Semtex heel erg hard ingehaald. Na een km of 4 heb ik haar weer ingehaald en daarna wist ik wel dat ik als voorste liep. De startnrs waren ook een andere kleur van alle afstanden. Maar er finishten wel veel mensen tegelijk dus ze zaten gewoon niet op te letten vrees ik.quote:
[..]
Hoe wist je eigenlijk zelf dat je eerste liep?
Overigens was het waarschijnlijk niet voor niets dat jouw startnummer met 21 begon? Dus het was op zich wel duidelijk voor de organisatie?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb gekeken op de site, maar ik kan het startbewijs niet voor morgen nog ergens anders ophalen dan in Nijmegen. Die ene uit Nijmegen had het al verkocht.quote:
[..]
Ik ken niemand, maar je zou het via Facebook kunnen proberen? Daar staat een en ander op.
Of http://startbewijshulp.nl/?s=&sa=search&scat=61
Deze zit zelfs in Nijmegen, kun je ophalen: http://startbewijshulp.nl(...)startbewijs-te-koop/
En ik wil er ook niet te veel voor betalen, aangezien het een uitloopwedstrijdje voor me is.
Ik ga wel neuzen op FB, maar het wordt lastig zonder account.Je kunt ook kijken voor 10km startbewijzen, want je kunt t nog omzettenquote:
[..]
Ik heb gekeken op de site, maar ik kan het startbewijs niet voor morgen nog ergens anders ophalen dan in Nijmegen. Die ene uit Nijmegen had het al verkocht.
En ik wil er ook niet te veel voor betalen, aangezien het een uitloopwedstrijdje voor me is.
Ik ga wel neuzen op FB, maar het wordt lastig zonder account.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben zo moeIk krijg het gewoon niet voor elkaar om iets anders te doen dan op de bank te zitten en water te drinken. Zelfs tv series volgen lukt me niet.
Was duidelijk wel even een piekmomentje waar ik mijn energie voor heb opgespaard donderdag.. en natuurlijk ook nog veel te veel gedaan en te slecht hersteld daarna..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!GuppyMooi verslag weer en een PR
En mooie vlaggen ookMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou en dat mag toch ook wel?quote:
Ik ben zo moe
Was duidelijk wel even een piekmomentje waar ik mijn energie voor heb opgespaard donderdag.. en natuurlijk ook nog veel te veel gedaan en te slecht hersteld daarna..
Ondanks dat je misschien niet helemaal leeg was heb je een dijk van een race gelopen, dan vind ik het niet gek dat je de dag(en) erna een beetje lam bentMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Gisteren was de Putten Power Run weer en daarover schreef ik een verslagjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Overigens, de PPR heeft wel een speciaal extraatje voor mij. Ik maakte al de flyers en de posters, maar het is wel erg leuk om te lopen en onderweg de vlaggen te zien ik gemaakt hebAh, deze had ik even gemist. Tof verslag, en een mooi PR! Hoe kun je dat nou zelf niet doorhebbenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En die vlaggen zijn echt tof.. kun je ook niet Fok! Ekidenshirts ontwerpen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja klopt.. maar het voelt zo lamlendig om alleen maar op de bank te zittenquote:
[..]
Nou en dat mag toch ook wel?
Ondanks dat je misschien niet helemaal leeg was heb je een dijk van een race gelopen, dan vind ik het niet gek dat je de dag(en) erna een beetje lam bent
Ach, over een halfuurtje moet ik coachen dus dan mag ik nog een uurtje of 2 buiten fietsen, dus helemaal niks doen zal het niet zijn vandaag
Over bankhangen/taperen gesproken.. waar is Pijll? Het is wel tijd voor pre-marathon paniekaanval posts!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Awww dank je welquote:
Guppy
En mooie vlaggen ookJa, ik ben er zelf gewoon echt niet zo mee bezigquote:
[..]
Ah, deze had ik even gemist. Tof verslag, en een mooi PR! Hoe kun je dat nou zelf niet doorhebben
En die vlaggen zijn echt tof.. kun je ook niet Fok! Ekidenshirts ontwerpen?lekker lopen vind ik veel belangrijker, en als dat dan toevallig 17 seconden sneller ging, ik had dat echt niet door
maar ik vind t wel tof hoor!
En Ekiden-shirts, natuurlijk! Maar shirts drukken is best wel prijzig, ik weet niet of iedereen dat ervoor over heeft? We zouden natuurlijk wel een geinige beachflag kunnen laten makenmaar da's voor die ene keer per jaar ook weer een beetje overdreven natuurlijk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe prijzig is prijzig? Voor een mooi limited edition Fok! Shirt heb ik wel iets van 2 tientjes over.quote:
[..]
Awww dank je wel
[..]
Ja, ik ben er zelf gewoon echt niet zo mee bezig
En Ekiden-shirts, natuurlijk! Maar shirts drukken is best wel prijzig, ik weet niet of iedereen dat ervoor over heeft? We zouden natuurlijk wel een geinige beachflag kunnen laten makenHeb veel aan je gedacht gister Gup! Stukje langs parcours en start/finish gekomen met de auto, maar zag je niet (duh!)
Mooi dat het nu zoveel lekkerder ging!
Zag bij het teruglezen ook een supertijd van LT voorbij komen
En een geslaagde brandgrensrun
Hier vanmorgen eindelijk weer eens 5km non-stop gelopen op rustig tempo, zonder benauwdheid, hyperventilatie of ander ongemak.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Sorry, ik ben niet goed in paniekaanvallenquote:
[..]
Ja klopt.. maar het voelt zo lamlendig om alleen maar op de bank te zitten
Ach, over een halfuurtje moet ik coachen dus dan mag ik nog een uurtje of 2 buiten fietsen, dus helemaal niks doen zal het niet zijn vandaag
Over bankhangen/taperen gesproken.. waar is Pijll? Het is wel tijd voor pre-marathon paniekaanval posts!
Ik moet zeggen, ik heb er zin in morgen! Maar ja, ik moet nog eerst die marathon lopen.Een functioneel hardloopshirt met opdruk kost 17,50 euro of 20 euro bij hardloopshirts.nl. Geen idee wat voor kwaliteit, en het kan misschien nog goedkoper; dit was de eerste hit op google voor "functionele hardloopshirts bedrukken".quote:
[..]
Hoe prijzig is prijzig? Voor een mooi limited edition Fok! Shirt heb ik wel iets van 2 tientjes over.Succes! Hoe laat mag je van start?quote:
[..]
Sorry, ik ben niet goed in paniekaanvallen
Ik moet zeggen, ik heb er zin in morgen! Maar ja, ik moet nog eerst die marathon lopen.Bij decathlon heb ik laatst 10 shirts voor EUR 180 laten bedrukken. Dus shirts inclusief bedrukking, prima meuk daar.quote:
[..]
Een functioneel hardloopshirt met opdruk kost 17,50 euro of 20 euro bij hardloopshirts.nl. Geen idee wat voor kwaliteit, en het kan misschien nog goedkoper; dit was de eerste hit op google voor "functionele hardloopshirts bedrukken".Het is inderdaad ook afhankelijk van hoeveel je er wilt, en de kwaliteitLief!quote:
Heb veel aan je gedacht gister Gup! Stukje langs parcours en start/finish gekomen met de auto, maar zag je niet (duh!)
Mooi dat het nu zoveel lekkerder ging![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed bezig Gup!!!
Ik heb ook heerlijk gelopen, was leuk om eens op het terrein van mn werk hard te lopen, al was het wel 5 rondjes van 1 km. Maar dat was juist leuk omdat feMaleDuck en miniDuck er ook 2 keer per ronde stonden om me aan te moedigen. Ik wilde weggaan op 25 minuten, maar liep heerlijk rustig en was klaar na ongeveer 22,5 minuut. Dus mn benen waren beter dan ik had durven dromen
https://www.endomondo.com/workouts/523601239/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik zal tegen de kat van mijn vriendin zeggen dat je je er erg op verheugt hem te ontmoeten en het er zelfs voor over hebt om eerst een rondje van 42 km te rennen. Ik denk overigens dat je ook zonder marathon best op bezoek mocht komen hoorquote:
[..]
Sorry, ik ben niet goed in paniekaanvallen
Ik moet zeggen, ik heb er zin in morgen! Maar ja, ik moet nog eerst die marathon lopen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ben vanmiddag richting het Haagse gereden omdat ik geen zin had in een rondje door bekend gebied. Geparkeerd bij de Puinduinen en hobbelen maar.
Trappen heb ik gelaten voor wat ze zijn.
Ik liep het hyacintenbos in, waarvan ik me altijd afvroeg waarom het zo heette. Enfin --dit zagen jullie niet aankomen-- het bos bleek vol met bloeiende hyacinten te staan. Echt duizenden. Het rook ook enorm naar hele dure badschuim.
Profiel was iets te glooiend voor mijn pootje, benieuwd of ik daar later vandaag of morgen nog wat van ga merken.
Het voordeel van dit loopje was dat er genoeg onbekends te zien was en de kilometers voorbij vlogen. Gek genoeg kom ik in deze omgeving uiteindelijk áltijd op de Monsterseweg terecht.
https://connect.garmin.com/modern/activity/775821533Wbt ekidenshirts: ik vind het prima om er iets voor te betalen. Maar dan wil ik wel dat ze goed passen en dat ze goed zitten. De shirts van de brandgrensrun waren fijn. Ik dacht eerst dat ze te strak waren maar ze waren goedSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jaloers. Dat klinkt als een mooi loopje. Ik had best mee gewildquote:
Ik ben vanmiddag richting het Haagse gereden omdat ik geen zin had in een rondje door bekend gebied. Geparkeerd bij de Puinduinen en hobbelen maar.
Trappen heb ik gelaten voor wat ze zijn.
Ik liep het hyacintenbos in, waarvan ik me altijd afvroeg waarom het zo heette. Enfin --dit zagen jullie niet aankomen-- het bos bleek vol met bloeiende hyacinten te staan. Echt duizenden. Het rook ook enorm naar hele dure badschuim.
Profiel was iets te glooiend voor mijn pootje, benieuwd of ik daar later vandaag of morgen nog wat van ga merken.
Het voordeel van dit loopje was dat er genoeg onbekends te zien was en de kilometers voorbij vlogen. Gek genoeg kom ik in deze omgeving uiteindelijk áltijd op de Monsterseweg terecht.
https://connect.garmin.com/modern/activity/775821533Je was van harte welkom, maar ik nam voor het gemak aan dat je vandaag niet wilde lopenquote:
[..]
Jaloers. Dat klinkt als een mooi loopje. Ik had best mee gewildGisteren de Vital care 10 EM in Raalte gelopen. In eerste instantie zei ik dat ik onder de anderhalf uur wilde lopen, maar toen ik ging rekenen bedacht ik me dat ik dan 5.35min/km zou moeten lopen. Opzich geen punt, maar doordat ik net weer een beetje fatsoenlijk loop ging ik er vanuit dat het wellicht wel langzamer zou moeten. De afgelopen 2 loopjes (Sallandtrail en HM enschede) startte ik te vlot waardoor ik er later in de wedstrijd moeite mee kreeg.
Afijn, met maatje en zijn broer die kan op gegaan, oude werkgever van mij nog even gesproken, warmgelopen en naar de start. TOET en weg, eerste km vloog voorbij in 5.35 waarop ik tegen m'n maatje zei dat ik iets langzamer wou, maar dat is niet echt gelukt.. Maar het voelde goed dus ik ben een tempo tussen 5.20 en 5.30 aan blijven houden.
M'n maatje ging er op een gegeven moment vandoor en ik begon stuivertje te wisselen met een leuke dame en op een gegeven moment liepen we naast elkaar en kwamen we gezellig aan het keuvelen. Bij wind tegen ben ik voor gaan lopen zodat ze uit de wind liep en verder gezellig naast elkaar. Ze had te laat gegeten dus haar maag klonk als een niet vacuüm gezogen camelback. Ze zei wel dat als ik niet bij haar zou lopen dan had ze langzamer aan gedaan dus ik heb haar mooi kunnen hazen.
Uiteindelijk gefinisht in 1.28. Iets wat ik mezelf niet voor mogelijk had gehouden vooraf, dus enorm tevreden en weer flink wat vertrouwen gekweekt!
http://app.endomondo.com/workouts/523219785/7102294Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOckenburg is inderdaad mooi in deze tijd van het jaar. Veel rododendrons ook daar.quote:
Ik ben vanmiddag richting het Haagse gereden omdat ik geen zin had in een rondje door bekend gebied. Geparkeerd bij de Puinduinen en hobbelen maar.
Trappen heb ik gelaten voor wat ze zijn.
Ik liep het hyacintenbos in, waarvan ik me altijd afvroeg waarom het zo heette. Enfin --dit zagen jullie niet aankomen-- het bos bleek vol met bloeiende hyacinten te staan. Echt duizenden. Het rook ook enorm naar hele dure badschuim.
Profiel was iets te glooiend voor mijn pootje, benieuwd of ik daar later vandaag of morgen nog wat van ga merken.
Het voordeel van dit loopje was dat er genoeg onbekends te zien was en de kilometers voorbij vlogen. Gek genoeg kom ik in deze omgeving uiteindelijk áltijd op de Monsterseweg terecht.
https://connect.garmin.com/modern/activity/775821533In China laten maken is geen optie zeker?quote:
Wbt ekidenshirts: ik vind het prima om er iets voor te betalen. Maar dan wil ik wel dat ze goed passen en dat ze goed zitten. De shirts van de brandgrensrun waren fijn. Ik dacht eerst dat ze te strak waren maar ze waren goedTú estás dura y yo me veo cabrón en el espejo
Goed bezig! En lekker dat het zonder pijn kan!quote:Op zaterdag 16 mei 2015 17:49 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja goed! Ik loop hard. Zonder pijn!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hihi. Datum: 3 juliquote:Op zaterdag 16 mei 2015 17:00 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
In China laten maken is geen optie zeker?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hoi. Nieuw hier? Stel je eens voor!quote:
[..]
Ja goed! Ik loop hard. Zonder pijn!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vandaag dacht ik tijdens mijn 10km- wedstrijd: ' word es volwassen en verstandig!'. De eerste 2 km in 8.35 en uiteindelijk net onder de 48 minuten eindigen. Prima hoor, maar een rustige opbouw had me een veel betere tijd opgeleverd. Moet wel zeggen dat het parcours niet goed stond aangegeven en ik vol op de rem moest om vervolgens om te draaien.
Anderen nog lekker gelopen vandaag?Hier niet. Gisteravond gelopen, 10 km trainingsrondje, vandaag moe. (weet niet of het door het rondje van gisteren komt, of doordat ik gewoon korte nacht heb gehad). Morgen maar weer eens een rondje doen. Misschien.
Moest gisteren intervallen lopen in 5:03-5:18m/km. Niet echt gelukt om precies in dat tempo te lopen. Nadat eerst mijn polar als een gek zat te piepen omdat ik te langzaam liep, eindigde ik de intervallen telkens net wat te snel. Lastig om zo'n tempo te lopen. Moest in de pauzes ook eerst even wandelen om op adem te komen. Niet echt optimaal gelopen dus.Intervallen worden pas lekker als je vaak hetzelfde tempo moet doen, dan hoef je er niet meer zo mee bezig te zijnquote:
Hier niet. Gisteravond gelopen, 10 km trainingsrondje, vandaag moe. (weet niet of het door het rondje van gisteren komt, of doordat ik gewoon korte nacht heb gehad). Morgen maar weer eens een rondje doen. Misschien.
Moest gisteren intervallen lopen in 5:03-5:18m/km. Niet echt gelukt om precies in dat tempo te lopen. Nadat eerst mijn polar als een gek zat te piepen omdat ik te langzaam liep, eindigde ik de intervallen telkens net wat te snel. Lastig om zo'n tempo te lopen. Moest in de pauzes ook eerst even wandelen om op adem te komen. Niet echt optimaal gelopen dus.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haaj
Ik wil best meeten morgen (dm maar!).. Heb jullie alleen nooit gezien enzo , ik ga denk ik rond een uur of 11 weg . ( Moet een uur reizen met de trein, was goedkoper dan met de auto iig
En ik heb de hele dag in die rotregen gewerkt met kei erge koppijn. Hoop dat het morgen iig weg is bleagh.
Heb er wel zin in@SEMTEX: Gaaf rekje. Ik zou er bijna medailles voor gaan verzamelen (als er een jongetjesvariant was).
@LT
Getuigde deze foto denk ik dat behoorlijk goed matcht met "What I feel when I run".
Enfin, Zwabber is weer on the road, dat is goed nieuws. Ik zit hier thuis een beetje enorme pre-wedstrijdspanning op te bouwen. Als dat maar goed gaat morgen.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Wat bedoel je met die zin? Ik snap hem niet?quote:
@LT
[ afbeelding ]
Getuigde deze foto denk ik dat behoorlijk goed matcht met "What I feel when I run".
Enfin, Zwabber is weer on the road, dat is goed nieuws. Ik zit hier thuis een beetje enorme pre-wedstrijdspanning op te bouwen. Als dat maar goed gaat morgen.
Ik koop maar geen medaillerekje, veel te snel vol
En ging jij nou morgen een halve of een hele doen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Morgen 5km bij de Vestingloop. We gaan het zien. Hoofdgerecht wordt Gogo aanmoedigen op de 10km.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Succes allebei, ben jij het toetje of de starter?quote:Op zaterdag 16 mei 2015 20:01 schreef mosselmossel het volgende:
Morgen 5km bij de Vestingloop. We gaan het zien. Hoofdgerecht wordt Gogo aanmoedigen op de 10km.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Je postte die foto van "What I feel whem I'm run, and what I l'm pretty sure I look like". Kort samengevat: je bent gewoon een hele mooie vrouw, ook als je hardloopt. (en nog snel ook)quote:
[..]
Wat bedoel je met die zin? Ik snap hem niet?De halve. Ver zat op dit moment.quote:En ging jij nou morgen een halve of een hele doen?Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Goed bezig weer, die Gogo!quote:
Morgen 5km bij de Vestingloop. We gaan het zien. Hoofdgerecht wordt Gogo aanmoedigen op de 10km.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb besloten dit jaar tijdens de 't Is voor niks loop in november voor het eerst de marathon te doen. (voorgaande jaren elke keer de 30). Ben benieuwd of Guard/streamnl/daywalker/stipstreep/wie zich geroepen voelt ook durft
En dan kom ik dus aan mijn bucketlist item van 4 marathons dit jaarKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat gaat hem voor mij niet worden, dat is 2 weken na Vegas. Weet niet eens of ik dan alweer terug ben. Ik hoop na Vegas ergens op een wit strand aan de andere kant van de oceaan te herstellenquote:Op zaterdag 16 mei 2015 20:14 schreef SEMTEX het volgende:
Ik heb besloten dit jaar tijdens de 't Is voor niks loop in november voor het eerst de marathon te doen. (voorgaande jaren elke keer de 30). Ben benieuwd of Guard/streamnl/daywalker/stipstreep/wie zich geroepen voelt ook durft
En dan kom ik dus aan mijn bucketlist item van 4 marathons dit jaar
En 2 in 2015 is voor mij wel genoeg.
[ Bericht 1% gewijzigd door Guard op 16-05-2015 20:35:10 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Volgens mij moest Gogo eerder. Maar nu weet ik het niet meer.quote:
[..]
Succes allebei, ben jij het toetje of de starter?Zeeuwse mossels kunnen altijd!November? Tot wanneer heb ik de tijd om te beslissen? Aangezien ik in mijn training voor de MVB de duurlopen van 26km, 30km, 32km en 35km plus vrijwel alle andere trainingen in die weken heb gemist door die stomme kuit, wil ik de MVB als een veredelde training gaan lopen. Afhankelijk van hoe ik daar uit kom wil ik in het najaar een nieuwe poging gaan doen, of voor een snelle HM gaan.quote:
Ik heb besloten dit jaar tijdens de 't Is voor niks loop in november voor het eerst de marathon te doen. (voorgaande jaren elke keer de 30). Ben benieuwd of Guard/streamnl/daywalker/stipstreep/wie zich geroepen voelt ook durft
En dan kom ik dus aan mijn bucketlist item van 4 marathons dit jaarInschrijving voor tis voor niks begint pas in september, dus je hebt nog even...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb zomaar het gevoel dat het wel goed komt met die bucketlist.quote:
Ik heb besloten dit jaar tijdens de 't Is voor niks loop in november voor het eerst de marathon te doen. (voorgaande jaren elke keer de 30). Ben benieuwd of Guard/streamnl/daywalker/stipstreep/wie zich geroepen voelt ook durft
En dan kom ik dus aan mijn bucketlist item van 4 marathons dit jaar
Mijn eigen probleem is dat mijn bucketlist een meerjarenplan is en ik eigenlijk heel weinig geduld heb'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Topquote:
Inschrijving voor tis voor niks begint pas in september, dus je hebt nog even...Ben je er al achter hoe je je voor de Barkley inschrijft ?quote:
[..]
Ik heb zomaar het gevoel dat het wel goed komt met die bucketlist.
Mijn eigen probleem is dat mijn bucketlist een meerjarenplan is en ik eigenlijk heel weinig geduld hebHet principe van een bucketlist is ook dat je het doet voor je dood gaat he. Als het goed is, heb je dus nog evenquote:
[..]
Ik heb zomaar het gevoel dat het wel goed komt met die bucketlist.
Mijn eigen probleem is dat mijn bucketlist een meerjarenplan is en ik eigenlijk heel weinig geduld heb[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb nog niet alle continenten bezochtquote:
[..]
Ik heb zomaar het gevoel dat het wel goed komt met die bucketlist.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk moet eerder ja.quote:
[..]
Volgens mij moest Gogo eerder. Maar nu weet ik het niet meer.
Wel zin in morgen!Ik vind jullie startnummer zo tof!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMossel gaat nu maar eens kijken waar we die ook al weer gelaten hebben... Enveloppen zitten nog dicht!quote:Oke, dank je welquote:
[..]
Je postte die foto van "What I feel whem I'm run, and what I l'm pretty sure I look like". Kort samengevat: je bent gewoon een hele mooie vrouw, ook als je hardloopt. (en nog snel ook)
[..]
De halve. Ver zat op dit moment.
Succes morgen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah, inderdaad leuk!quote:
[..]
Mossel gaat nu maar eens kijken waar we die ook al weer gelaten hebben... Enveloppen zitten nog dicht!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Huhquote:
[..]
Ah, inderdaad leuk!
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Voor m'n gevoel steekt dat onder-puntje precies onder je shirt uit, hadden ze 'm niet beter andersom kunnen maken, puntje naar boven?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Swets!
Alle lopers succes morgen!Ik ken het en ja dat is ook heel lastig om goed onder controle te houden. Het voelt in het begin allemaal nog zo makkelijk en je wordt natuurlijk meegesleurd door de andere lopers. Maar hoe meer loopjes je doet hoe beter het gaat. Al heb ik er nog steeds wel last van...quote:
Vandaag dacht ik tijdens mijn 10km- wedstrijd: ' word es volwassen en verstandig!'. De eerste 2 km in 8.35 en uiteindelijk net onder de 48 minuten eindigen. Prima hoor, maar een rustige opbouw had me een veel betere tijd opgeleverd. Moet wel zeggen dat het parcours niet goed stond aangegeven en ik vol op de rem moest om vervolgens om te draaien.
Anderen nog lekker gelopen vandaag?
En ja, vandaag superlekker gelopen!Moest vanochtend werken van half 7 tot half 4 en er stond een 20km op het programma, rustige duurloop. Had er na het werk al niet meer zo'n zin in en moe dit, dat, alles. Maar toch mezelf een schop onder mijn kont verkocht en eropuit gegaan. Het werd een van de betere loopjes!
https://www.endomondo.com/workouts/523813357/2368823Dan moet je hem gewoon wat hoger op je shirt plakken.quote:
[..]
Voor m'n gevoel steekt dat onder-puntje precies onder je shirt uit, hadden ze 'm niet beter andersom kunnen maken, puntje naar boven?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat is meestal. Ik zag ook op tegen gisteren en had weinig zin. Liep me toch lekkerquote:
Swets!
Alle lopers succes morgen!
[..]
Ik ken het en ja dat is ook heel lastig om goed onder controle te houden. Het voelt in het begin allemaal nog zo makkelijk en je wordt natuurlijk meegesleurd door de andere lopers. Maar hoe meer loopjes je doet hoe beter het gaat. Al heb ik er nog steeds wel last van...
En ja, vandaag superlekker gelopen!
https://www.endomondo.com/workouts/523813357/2368823Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie gaatjes zijn wel gek geplaatst. Als je startnr band hebt hangt ie dwarsJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZwabber, MD, Gup en de anderen die ik nu nog vergeten ben, mooie prestaties! Toffe verslagen ook! Volgend jaar ga ik de Putten Power Run ook zeker wel doen!
Tof startnummer hierboven ja, een keer wat andersOhja, jou was ik vergeten.quote:
Die gaatjes zijn wel gek geplaatst. Als je startnr band hebt hangt ie dwarsThnx bro!quote:
[..]
Ohja, jou was ik vergeten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerThis thread is useless without pics...quote:
[..]
Oke, dank je wel
Succes morgen!Er zitten gewoon vier gaatjes in, dus dat moet goed gaan volgens mij. Ik vind ze wel leuk, is eens wat anders.quote:
[..]
Ohja, jou was ik vergeten.
Heb net een lekker afspeellijstje gemaakt, al beslis ik meestal pas op de dag zelf of ik ook echt muziek op zet. Ben trouwens best nerveus!Pijll: veel succes morgen
Corniel: idem! Als ik met mijn slome lijf maar snel genoeg uit bed ben om jou nog te zien. Succes!
Vestinglopers Mossel en Gogo ook viel erfolg. Ik was een dagje in het mooie Zeeland trouwens (Oostkapelle, Vrouwenpolder, Kamperland)nee, dat staat ook niet op de bucket listquote:
[..]
Ben je er al achter hoe je je voor de Barkley inschrijft ?
2 keer Naseby en dan een 200 miler in de US is tot nu toe het lijstje in mijn hoofd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Daar waren wij drie weken geleden.quote:
Pijll: veel succes morgen
Corniel: idem! Als ik met mijn slome lijf maar snel genoeg uit bed ben om jou nog te zien. Succes!
Vestinglopers Mossel en Gogo ook viel erfolg. Ik was een dagje in het mooie Zeeland trouwens (Oostkapelle, Vrouwenpolder, Kamperland)Prachtig ja! Over strand gebanjerd met twee nichtjes en mijn ouders bezocht op een camping. En natuurlijk langs Emelissequote:
[..]
Daar waren wij drie weken geleden.
Mooi hardloopgebied. Ik wil die dammen echt een keer overFYPquote:
[..]
Prachtig ja! Over strand gebanjerd met twee nichtjes en mijn ouders bezocht op een camping. En natuurlijk langs Emelisse
Mooi hardloopgebied. Ik wil die dammen duinen echt een keer over
De dammen zijn leuk, maar het duingebied tussen Oostkapelle en Domburg is het aller- allermooist.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ok, benieuwd! Oudste nichtje (11) heeft daar trouwens vanmiddag een buitenrit (op een paard) gemaakt. En vond het ook: vetquote:
[..]
FYP
De dammen zijn leuk, maar het duingebied tussen Oostkapelle en Domburg is het aller- allermooist.Ik ben ook weer aan het lopen. Half januari weer begonnen en na een maand zoals verwacht uitgevallen vanwege knie.
helemaal laten herstellen zoals eerder, wetende dat de blessure dan niet terugkomt. Nu weer maandje aan het lopen, iets rustiger qua opbouw met afstanden.
Vandaag eerste keer 10k op 1 uur en 3:45, waar ik eigenlijk maar 7 wilde lopen want geen zin. Uiteindelijk best een lekkere tijd neergezet.
Mijn doel: halve marathon lopen eind van de zomer.I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.Vind ik toch net een mooie halve marathon in Canterbury eind augustus.... En daar wilde ik dus precies dan naartoe, bij iemand op bezoek.
Die staat dus bij deze met potlood in de agenda in plaats van Oostland. Wel wat hoogtemeters, ik schat een 200 a 250.
Even rustig doortrainen en bedenken of het lijf dat zal trekken. Inschrijven kan, mits niet vol, tot kort tevoren.
(Stiekem trots op mijn zelfbeheersing, als ik mezelf mijn gang laat gaan had ik me al aangemeld)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Ik ben ook weer aan het lopen. Half januari weer begonnen en na een maand zoals verwacht uitgevallen vanwege knie.
helemaal laten herstellen zoals eerder, wetende dat de blessure dan niet terugkomt. Nu weer maandje aan het lopen, iets rustiger qua opbouw met afstanden.
Vandaag eerste keer 10k op 1 uur en 3:45, waar ik eigenlijk maar 7 wilde lopen want geen zin. Uiteindelijk best een lekkere tijd neergezet.
Mijn doel: halve marathon lopen eind van de zomer.
Wees wel voorzichtig met spontaan meer lopen dan gepland. Een keer is vaak niet erg maar zorg daarna dan voor voldoende rust.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik weet niet wat je eind zomer vindt, of je al een halve marathon op het oog hebt? Maar in zeg 2-3 maanden opbouwen naar een halve terwijl je net weer je eerste 10km hebt gelopen na een blessure, vind ik best snel? Maar ik weet even niet wat het achtergrondverhaal was, hoeveel loopervaring je al had en zo?quote:
Ik ben ook weer aan het lopen. Half januari weer begonnen en na een maand zoals verwacht uitgevallen vanwege knie.
helemaal laten herstellen zoals eerder, wetende dat de blessure dan niet terugkomt. Nu weer maandje aan het lopen, iets rustiger qua opbouw met afstanden.
Vandaag eerste keer 10k op 1 uur en 3:45, waar ik eigenlijk maar 7 wilde lopen want geen zin. Uiteindelijk best een lekkere tijd neergezet.
Mijn doel: halve marathon lopen eind van de zomer.
Maar goed, je kunt altijd kijken hoe snel het gaat, er zijn ook genoeg mooie HMs in september/oktoberIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vriend van mij heeft van 0 naar HM getraind in 4 maanden.quote:
[..]
Ik weet niet wat je eind zomer vindt, of je al een halve marathon op het oog hebt? Maar in zeg 2-3 maanden opbouwen naar een halve terwijl je net weer je eerste 10km hebt gelopen na een blessure, vind ik best snel? Maar ik weet even niet wat het achtergrondverhaal was, hoeveel loopervaring je al had en zo?
Maar goed, je kunt altijd kijken hoe snel het gaat, er zijn ook genoeg mooie HMs in september/oktober
Ik ga geen wedstrijden lopen denk ik. Gewoon puur en alleen rondjes over het eiland.
Eind zomer vind ik idd sept/ okt. 10 km erbij trainen in 3 maanden zou opzich wel moeten lukken.I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.Rust nu tot woensdag, woensdag is mijn wandeldag geworden. Dus dan wandel ik met kind een kilometer of 7.quote:
[..]
Wees wel voorzichtig met spontaan meer lopen dan gepland. Een keer is vaak niet erg maar zorg daarna dan voor voldoende rust.
Dan loop ik donderdag weer een kort rondje, maar wel op steeds meer tempo. 5km moet best onder de 25 minuten kunnen denk ik.
Aankomende maand eerst ook eens nieuwe schoenen halen. Deze hebben nu 1000km op de teller.I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.Kee.quote:
[..]
Rust nu tot woensdag, woensdag is mijn wandeldag geworden. Dus dan wandel ik met kind een kilometer of 7.
Dan loop ik donderdag weer een kort rondje, maar wel op steeds meer tempo. 5km moet best onder de 25 minuten kunnen denk ik.
Aankomende maand eerst ook eens nieuwe schoenen halen. Deze hebben nu 1000km op de teller.
Wat is je ervaring tot nu toe? En wat loop je nu op 5 km?
In 4 mnd van 0 naar HM vind ik trouwens onverantwoord. Als het goed gaat is dat geluk hebben maar meestal is dat vragen om blessures, denk ik.
Sept/okt hm moet wel kunnen als je nu 10 aan kan. Probeer dan eerst te gaan voor rustig uitlopen en de keer erna voor een snelle tijd bijv. Bij de meeste mensen moet dat lijf echt wennen aan de afstand. Je maakt dan toch gauw 30-40 km per week in de training en mijn lijf vindt dat bijv niet leuk als ik dat ineens ga doen.
Maar: er spreekt een hoop motivatie uit je posts, leuk!!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ohhh maar met al 1000k gelopen is t wel een ander verhaal..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Toch een PR gelopen (nipt, scheelt 10 seconden) in Amsterdam. Die Nike meiden rennen verdomd hard!
Op een gegeven moment kwamen mijn benen op gang en kon ik net zo goed door gaan rennen. Zelfs toen ik dacht dat ik niet meer kon, want ik liep al telkens voluit, kon ik er in het stadion in de laatste 100 meter nog een sprintje uitpersen.
Yuki, jammer dat je niet meedeed. Heb je wel je shirt en armband opgehaald?
Mijn kuit wordt wel steeds strakker, dus morgen moet ik me echt, maar dan ook echt, inhouden en maar wat loshobbelen.Ik heb al best wat wedstrijdjes gelopen, en meestal gaat het wel goed. Toch is het door de adrenaline soms lastig jezelf in toom te houden. Maar eens loop ik DE PERFECTE RACE.quote:
Swets!
Alle lopers succes morgen!
[..]
Ik ken het en ja dat is ook heel lastig om goed onder controle te houden. Het voelt in het begin allemaal nog zo makkelijk en je wordt natuurlijk meegesleurd door de andere lopers. Maar hoe meer loopjes je doet hoe beter het gaat. Al heb ik er nog steeds wel last van...
En ja, vandaag superlekker gelopen!
https://www.endomondo.com/workouts/523813357/2368823Ik heb je nog aangemoedigdquote:
Toch een PR gelopen (nipt, scheelt 10 seconden) in Amsterdam. Die Nike meiden rennen verdomd hard!
Op een gegeven moment kwamen mijn benen op gang en kon ik net zo goed door gaan rennen. Zelfs toen ik dacht dat ik niet meer kon, want ik liep al telkens voluit, kon ik er in het stadion in de laatste 100 meter nog een sprintje uitpersen.
Yuki, jammer dat je niet meedeed. Heb je wel je shirt en armband opgehaald?
Mijn kuit wordt wel steeds strakker, dus morgen moet ik me echt, maar dan ook echt, inhouden en maar wat loshobbelen.Goed om al die succesverhalen hier te blijven lezen in topic
Ik ben nog steeds ontzettend aan het twijfelen om als student zijnde belachelijk veel geld in een hartslaghorloge te gaan steken. Echter denk ik wel dat ik er meer frequent door ga lopen. Door gebruik te maken van een hartslagmeter zal ik ook betere runs kunnen lopen omdat ik dan met hartslagzones kan gaan lopen... Maargoed, het kan ook zomaar zijn dat ik alsnog niet veel ga lopen, dan is het erg zonde van de aanschaf
Daarnaast zijn mijn schoenen nu al ruim 2 jaar oud, en moeten die eigenlijk echt vervangen worden... Maar ze blijven opzich prima lopen, dus ik merk er eigenlijk niets vanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gaaf!quote:
[..]
Ik heb je nog aangemoedigd
Ik heb wel iets of iemand net voor de ingang gezien, (linkerzijde?) maar aangezien ik bijna kotsend de finish over ging heb ik niet heel veel meegekregen.
Ik vond het dit jaar drukker, en er stonden ook meer mensen te juichen. Echt mooi.Pijll, ik wil je niet wakker appen en ik ben bang dat ik morgen net wakker ben als jij start (beetje een roofbouwweekendje), dus: ik hoop dat je goed geslapen hebt, lekker uitgerust bent en er veel vertrouwen in hebt.
Heel veel succes! En geniet ervan.Me too.quote:
Help... I can't sleep
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Hee, jij moet uitgerust zijn voor morgen!quote:
Kom op, 21 km is indribbelen voor jou.
Gauw slapen en heel veel succes.Een goede nachtrust is overrated.quote:
[..]
Hee, jij moet uitgerust zijn voor morgen!
Kom op, 21 km is indribbelen voor jou.
Gauw slapen en heel veel succes.
En bedankt voor de succeswensenJa, ik stond met een paar anderen de lopers naar de finish te schreeuwen. Het was wel gaaf, want we waren vooraf door Nike gevraagd om daar te gaan staan. Ze hebben ons nog gefilmd dus je ziet het waarschijnlijk wel terug op de site van Nike. We zijn zelfs met de laatste loper helemaal tot over de finish meegelopenquote:
[..]
Gaaf!
Ik heb wel iets of iemand net voor de ingang gezien, (linkerzijde?) maar aangezien ik bijna kotsend de finish over ging heb ik niet heel veel meegekregen.
Ik vond het dit jaar drukker, en er stonden ook meer mensen te juichen. Echt mooi.Alle lopers heel veel succes!Alle lopers heel veel succes en plezier vandaag! Ik hoop aankomende week eindelijk mijn eerste kilometers in mei te kunnen maken. Gelukkig 8s het nog 3 weken tot Amersfoort...Een jaar geleden mn eerste Wedstrijd bij de heideloop.. En vandaag de Marikenloop.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIedereen succes vandaag!!
Vooral Pijll!
Vandaag gaat het gebeuren, mijn eerste wedstrijdjeVeel succes straks Pijll bij de marathon en Corniel bij de NK in Leiden!
En alle anderen in Leiden, Nijmegen en Den Bosch natuurlijk ook.
Ik ga straks weer eens een testrondje lopenVeel plezier, en geniet ervan! Ynske ook, en verder iedereen die vandaag nog gaat lopen!quote:
Iedereen succes vandaag!!
Vooral Pijll!
Vandaag gaat het gebeuren, mijn eerste wedstrijdje
Ik ga maar eens opstaan, ik heb er ook zin in! RennenIedereen heel veel plezier vandaag!
Bij mij is de al maanden sluimerende verkoudheid dan toch echt goed doorgebroken. Straks eens kijken of ik dat er een beetje uit kan lopen, ik voel me behoorlijk belabberd. Nek-check is akkoord, dus het mag.Pijll, heel veel succes!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Alle lopers veel plezier en succes vandaag!!!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat is ècht vlakbij!! Have funquote:
Alle lopers heel veel succes![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Veel succes en plezier iedereen! Pijll geniet er van. Ook het duo Yur_onimo veel plezier
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2015 08:43:32 ]Heel veel plezier Pijll en Corniel! En alle andere lopers van vandaag natuurlijk ook! En vooral Gogo die haar pr op de 10k fiks gaat aanscherpen!
[ Bericht 3% gewijzigd door mosselmossel op 17-05-2015 09:33:17 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Leidenlopers, Marikenmeisjes en Den Bosch-lopers heel veel succes!
In het bijzonder Pijll natuurlijk omdat hij zo'n teringeind moet. En Corniel omdat hij het NK start. En xMissi omdat het haar eerste wedstrijd is en ze zichzelf gaat verbazen met een tijd van onder de 36 minuten!
Het weer ziet er op uit in ieder geval!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Succes allen!
Behalve pijll en corniel want jullie zeg ik het straks wel irl.
Of eigenlijk toch ook maar hier, wil niets jinxen
Xmissi in het bijzonder want eerste wedstrijd, gogo succes met het verpulveren van je PR en Ynske , onze buitenlanderSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Marikenloopsters: heel veel succes! Geniet van je eerste wedstrijd xMissie!
Pijll en Corniel ook veel succes gewenst en alle overige lopers natuurlijk ook!
Ik heb zaterdag niet gelopen, 2 wedstrijden in 1 week is idd niet te doen voor mij, hoe graag ik ook wilde. Vandaag ga ik wel een rustig rondje lopen. Heb ook besloten dat ik mijn geplande afstanden allemaal ga terug zetten naar 5km. Heb genoten van die afstand en voelde me daarna nog goed. Dit jaar hou ik het bij 5km wedstrijden, mocht het goed gaan dan ga ik vanaf 2016 voor langere afstanden.quote:
Veel succes en plezier iedereen! Pijll geniet er van. Ook het duo Yur_onimo veel plezier
Wedstrijdlopers veel plezier en succes! Met in het bijzonder Gogo, you go woman! Hop, vernietigen dat PR van je! En xMissi, veel plezier met je eerste wedstrijdSucces vandaag, allen!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZet 'm op lopers vandaag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zie dat er slecht geslapen is. In combinatie met het weer is er dus sprake van ideale omstandigheden! Kortom, lekker lopen allemaal in Leiden en Den Bosch
En natuurlijk ook veel plezier voor de meisjes die meedoen aan een discriminatoire loop in het roze. Er loopt ook nog iemand in San Francisco zag ik. Dat moeten aardig wat hoogtemeters zijn (overigens zeggen hoogtemeters niet altijd wat, daar moeten we met z'n allen eens over nadenken).Succes en veel plezier aan de wedstrijdlopers vandaag! Ik ga straks een 5k doen bij een lokaal loopje.
Net terug uit Ierland en natuurlijk gingen de hardloopschoenen mee. Wat is het heerlijk lopen daar.Succes vandaag, iedereen op wedstrijden en wedstrijdjes!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Goed om al die succesverhalen hier te blijven lezen in topic
Ik ben nog steeds ontzettend aan het twijfelen om als student zijnde belachelijk veel geld in een hartslaghorloge te gaan steken. Echter denk ik wel dat ik er meer frequent door ga lopen. Door gebruik te maken van een hartslagmeter zal ik ook betere runs kunnen lopen omdat ik dan met hartslagzones kan gaan lopen... Maargoed, het kan ook zomaar zijn dat ik alsnog niet veel ga lopen, dan is het erg zonde van de aanschaf
Daarnaast zijn mijn schoenen nu al ruim 2 jaar oud, en moeten die eigenlijk echt vervangen worden... Maar ze blijven opzich prima lopen, dus ik merk er eigenlijk niets vanIk zou investeren in datgene waardoor je blessurevrij kan sporten en dat zijn nieuwe schoenen. De demping verdwijnt uit schoenen ook door leeftijd. Als je moet kiezen tussen het een en het ander moet een keuze maken voor goed basismateriaal.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Een hartslagmeter is leuk maar niet noodzakelijk (als je geen hartklachten hebt). De gps tracking kan ook met de gemiddelde telefoon van tegenwoordig. Door op je ademhaling te letten kun je ook je hartslag controleren. Je weet dan wel niet hoe hoog hij precies is maar het geeft wel een indicatie.
En ondertussen rustig doorsparen zodat je dat horloge ooit ook een keer kan kopen.De nieuwe sportbh van Hunkemöller (de sterkste zeg maar) is stom met een ritsje. Het is echt lastig om dat ritsje dicht te krijgen
Tl;dr shock absorber gekocht.
Inbe4 pics or it didn't happen --> nee
quote:
De nieuwe sportbh van Hunkemöller (de sterkste zeg maar) is stom met een ritsje. Het is echt lastig om dat ritsje dicht te krijgen
Tl;dr shock absorber gekocht.
Inbe4 pics or it didn't happen --> neeWelk rubber bedoel je? Ik merk er iig niets vanquote:
De nieuwe sportbh van Hunkemöller (de sterkste zeg maar) is stom met een ritsje. Het is echt lastig om dat ritsje dicht te krijgen
Tl;dr shock absorber gekocht.
Inbe4 pics or it didn't happen --> neeWarm weertje @Leiden idd. Ik vrees dat ik Cornilio niet meer ga spotten. Viel niet mee om mijn bed uit te komen
En Gogo: veel vertrouwen in jouw 10 km. Benieuwd!Ik had ook in bed moeten blijven liggen. Verkoudheid er allesbehalve uit kunnen lopen, voel me nu alleen maar beroerder.Ik moet nog even bedenken of ik zin heb om 65km te fietsen om mijn vriend aan te moedigen in Delft. En dan ook weer terug, óf treinkaartje + fietskaartje betalenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Was jij niet moe?quote:
Ik moet nog even bedenken of ik zin heb om 65km te fietsen om mijn vriend aan te moedigen in Delft. En dan ook weer terug, óf treinkaartje + fietskaartje betalenHet moe is nu omgeslagen naar luiquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kijk alvast uit naar alle verslagen van vandaag! Veel plezier lopersIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
wat hier aan de achterkant op de bandjes zit. Ik vond het raarquote:
[..]
Welk rubber bedoel je? Ik merk er iig niets vanEr zitten wel relatief nieuwe zooltjes in, en ik heb nergens last vanquote:
[..]
Ik zou investeren in datgene waardoor je blessurevrij kan sporten en dat zijn nieuwe schoenen. De demping verdwijnt uit schoenen ook door leeftijd. Als je moet kiezen tussen het een en het ander moet een keuze maken voor goed basismateriaal.
Een hartslagmeter is leuk maar niet noodzakelijk (als je geen hartklachten hebt). De gps tracking kan ook met de gemiddelde telefoon van tegenwoordig. Door op je ademhaling te letten kun je ook je hartslag controleren. Je weet dan wel niet hoe hoog hij precies is maar het geeft wel een indicatie.
En ondertussen rustig doorsparen zodat je dat horloge ooit ook een keer kan kopen.Ohh dat! Nee merk je niets vanquote:Op zondag 17 mei 2015 11:50 schreef Serinde het volgende:
[..]
wat hier aan de achterkant op de bandjes zit. Ik vond het raarDat maakt niet zo veel uit. Je schoenen zijn gewoon oud, de demping gaat er na verloop van tijd ook uit als je er niet op loopt.quote:
[..]
Er zitten wel relatief nieuwe zooltjes in, en ik heb nergens last van
Als je niet fatsoenlijk voor je lijf zorgt door nieuwe schoenen te kopen heeft zo'n superdeluxe horloge ook weinig nut.Schoenen heb je ook niet echt nodig. Ik werd vorige week voorbij gelopen door iemand op blote voeten.
Kort maar krachtig: K#T
Het parcours was/is mooi, het is leuk om zoveel bekenden langs de kant te zien, maar een mooie tijd heeft het niet opgeleverd. 1:29 nog iets. Mijn vorm in combinatie met het toch al warme weer was geen ideale.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...5 voor 12 doorkomst van een nog blij ogende pijll op 11 km. Nu een bakkie thee in de buurt van het 35 km puntSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ben supertevreden met mijn Primark 3 euro sportbehaquote:
De nieuwe sportbh van Hunkemöller (de sterkste zeg maar) is stom met een ritsje. Het is echt lastig om dat ritsje dicht te krijgen
Tl;dr shock absorber gekocht.
Inbe4 pics or it didn't happen --> nee
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWelke maat heb je dan?quote:
[..]
Ik ben supertevreden met mijn Primark 3 euro sportbeha
Met mn cup D moet ik echt wel iets stevigs hebben namelijk.I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.Pijll is binnen volgens facebook!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik dacht dat die hype alweer voorbij was. Dat barefeet gebeuren.quote:
Schoenen heb je ook niet echt nodig. Ik werd vorige week voorbij gelopen door iemand op blote voeten.I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.On another note: charmante sport dat speerwerpenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Niet echt, al lijkt de focus niet meer zo op barefeet of hoeveel drop een schoen heeft. Gelukkig.quote:
[..]
Ik dacht dat die hype alweer voorbij was. Dat barefeet gebeuren.Hoe kan dat? Pijll lag 5 voor 12 op 11km, nog geen uur later al de M uitgelopen? Negatieve split van jewelste!quote:
En het NK halve marathon wordt gewonnen door een jongen van 19
En ik zou met mijn tijd gewoon nog 8e vd 12 geworden zijn bij het NK veld VsenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hmm vreemd, misschien zit Murmeli op zijn facebook?quote:
[..]
Hoe kan dat? Pijll lag 5 voor 12 op 11km, nog geen uur later al de M uitgelopen? Negatieve split van jewelste!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als dat zo is dan snap ik nergens meer iets vanquote:
[..]
Hmm vreemd, misschien zit Murmeli op zijn facebook?
De eerste Keniaan moet iig het zonovergoten Galgewater nog passeren. Niet verkeerd hier
@Corniel:Of hij haalt grapjes uit en heeft automatisch ingesteld dat zijn telefoon op bepaalde tijdstippen foto's post of zo?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Cquote:
[..]
Welke maat heb je dan?
Met mn cup D moet ik echt wel iets stevigs hebben namelijk.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHij zou er een halve van kunnen hebben gemaakt, vorig jaar zat ik ook heel even aan te denken op het splitsingspunt.quote:
[..]
Hoe kan dat? Pijll lag 5 voor 12 op 11km, nog geen uur later al de M uitgelopen? Negatieve split van jewelste!Op de uitslagensite staat een keurige eerste split van 1.00.43 na 10km en verder niets. Maar dat is bij andere M-lopers ook nog zo. Wat een mysterie!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
On another note: charmante sport dat speerwerpenSorry, ik moest hardop lachen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Net 4,6 km gelopen in 29:57.
Ik wil de ladies run in (of onder) 30 min gaan lopen. Betekend dat ik nog 1:40 eraf moet zien te trainen voor 7 juni. (PR op 5km is 31:40) vraag me alleen af of dat haalbaar isHM split staat er nu ookquote:
Op de uitslagensite staat een keurige eerste split van 1.00.43 na 10km en verder niets. Maar dat is bij andere M-lopers ook nog zo. Wat een mysterie!Net mijn rondje gelopen 7,57 km in 46:45 min. Bijna een minuut sneller ten opzichte van vorige week toen ik deze afstand voor het eerst liep.
Had alleen weer ruzie met mijn hartslagband. Die registreerde een onwaarschijnlijk lage hartslag gedurende mijn rondje (zone 2/3) en ineens schiet de hartslag dan omhoog naar zone 5. Volgende keer weer beter opletten hoe ik dat ding om doe.Er staat niet dat ie al gefinished isquote:
[..]
Hoe kan dat? Pijll lag 5 voor 12 op 11km, nog geen uur later al de M uitgelopen? Negatieve split van jewelste!
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 17-05-2015 13:29:24 ]Net de halve marathon gelopen. Mijn eerst "wedstrijd" ooit en opk voor het eerst meer dan 17 km gelopen. Rustig gestart, waarbij ik de eerst 10 km regelmatig ingehaald werd, maar ik heb me in kunnen houden en ben op eigen tempo doorgelopen, ik loop tenslotte voor mezelf, en dat ging goed. Op een gegeven moment stopt het ingehaald worden dan een beetje (wordt iig flink minder), het leek alsof iedereen ongeveer zijn plekje gevonden had. Vanaf 15 km ben ik iets harder gaan lopen en hoe dichter ik bij de finish kwam hoe harder ik ging met de laatste kilometer op flink tempo. Erg lekker om nog wat over te hebben aan het eind, dat liep erg fijn. Gefinished na 2 uur en 1 min volgens de tijdswaarneming, volgens mijn runkeeper iets minder dan 1 uur en 56 min. Ik richtte me op een tijd van 2 uur dus die houd ik maar aan, superblij dat ik daaronder gebleven ben
Heerlijk weer, heerlijk gelopen en voor herhaling vatbaarMooie prestatie!quote:
Net de halve marathon gelopen. Mijn eerst "wedstrijd" ooit en opk voor het eerst meer dan 17 km gelopen. Rustig gestart, waarbij ik de eerst 10 km regelmatig ingehaald werd, maar ik heb me in kunnen houden en ben op eigen tempo doorgelopen, ik loop tenslotte voor mezelf, en dat ging goed. Op een gegeven moment stopt het ingehaald worden dan een beetje (wordt iig flink minder), het leek alsof iedereen ongeveer zijn plekje gevonden had. Vanaf 15 km ben ik iets harder gaan lopen en hoe dichter ik bij de finish kwam hoe harder ik ging met de laatste kilometer op flink tempo. Erg lekker om nog wat over te hebben aan het eind, dat liep erg fijn. Gefinished na 2 uur en 1 min volgens de tijdswaarneming, volgens mijn runkeeper iets minder dan 1 uur en 56 min. Ik richtte me op een tijd van 2 uur dus die houd ik maar aan, superblij dat ik daaronder gebleven ben
Heerlijk weer, heerlijk gelopen en voor herhaling vatbaarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Laatste duurloop voor de MVB gedaan, ging echt heerlijk. 23 km's op zeer aangenaam tempo
Zolang je niet tussen huizen loopt en wat wind vangt is het lekker lopen vandaag. Zonder wind in het zonnetje is het gauw warm...
Nou even teruglezen wat er zoal gebeurd is in Leiden tot nu toe.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Das balen, je hoopt er toch altijd meer van. En nu? Revanche binnenkort of komt die goeie tijd er wel in voorbereiding op Valencia?quote:
Kort maar krachtig: K#T
Het parcours was/is mooi, het is leuk om zoveel bekenden langs de kant te zien, maar een mooie tijd heeft het niet opgeleverd. 1:29 nog iets. Mijn vorm in combinatie met het toch al warme weer was geen ideale.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.@Guard: Ik heb nog tenminste twee HM's in mijn voorbereiding op Valencia. Ik heb de trainingsarbeid natuurlijk ook redelijk recent pas opgepakt, dus er is geen man over boord, maar als je je goed voelt dan hoop je dat dit er (altijd) uitkomt. En dat gebeurt (natuurlijk) niet.
Het logje trouwens: https://connect.garmin.com/modern/activity/776759411Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...WOEHOEEE 36 minuten rond over 5km gelopen! Volgens endomondo danNetjes gedaan! Dat is wel veel, 400m afwijking over 5km. Ging er een stuk door het bos of zo?quote:
WOEHOEEE 36 minuten rond over 5km gelopen! Volgens endomondo danIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er staan overigens nog steeds geen tussentijden na 21.1 km voor Pijll.. start +- 11 uur, dan zou er toch wel een 30km tijd binnengedruppeld moeten zijn rond 14.00-14.30?
Al weten we natuurlijk niet waar ze allemaal tijdsmatten hebben liggen. Enfin we moeten het maar afwachten..
Edit: ik zie net bij een gefinishte loper dat er geen tussentijd meer is tussen de HM en de eindtijd dus dat zal de verklaring zijn!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn tijden:
Split times
Split Bruto uitslag Netto uitslag Lap time min/km km/h Place
10km 1:01:23 56:01 56:01 05.36 10.7 2051
finish 2:01:18 1:55:56 59:56 05.24 11.1 1591
TrotsNet de medaille laten graveren omdat het de eerste keer is. Er staat 36:31 op... Naja weetje ook goed
Vaak zijn de goedkopere niet in mijn maar verkrijgbaar. Je zou het misschien niet denken: 75Equote:
[..]
Ik ben supertevreden met mijn Primark 3 euro sportbeha
Primark ben ik nog nooit geweest maar H&M had mijn maat in ieder geval niet.
En stevigheid is welkom.Proberen waard misschien...quote:
Voorlopig heb ik er nog 2.I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.Daar mag je zeker trots op zijn, goede eerste keer!quote:
Net de medaille laten graveren omdat het de eerste keer is. Er staat 36:31 op... Naja weetje ook goedHet gaat goed hier! Moet zeggen dat ik altijd veel motivatie haal uit alle leuke verhaaltjes hiero (ook al post ik zelf nooit mee).
Heb mij ondertussen ingeschreven voor mijn allereerste wedstrijd ooit. De HM van de hoge veluwe loop in midden oktober."I never sleep, cause sleep is the cousin of death"En hoe ver ben je met trainen? Lukt het een beetje?quote:
Het gaat goed hier! Moet zeggen dat ik altijd veel motivatie haal uit alle leuke verhaaltjes hiero (ook al post ik zelf nooit mee).
Heb mij ondertussen ingeschreven voor mijn allereerste wedstrijd ooit. De HM van de hoge veluwe loop in midden oktober.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLeuke clinic gehad, maar mn knie was weer eens een dompertje op de feestvreugde. Ging niet pijnloos, dus na de clinic geen extra rondje N70 meer gelopen
Straks ff teruglezenF means you're fuckedIk zit na te genieten van een mooie wedstrijd door de mooie polders rond Leiden.
Volgend jaar kom ik terug, en dan loop ik ook de laatste 20 km, waar ik nu door warmte en kniepijn niet aan toe gekomen ben.Netjes!quote:
WOEHOEEE 36 minuten rond over 5km gelopen! Volgens endomondo dan
Hier 00.43.50
Ik ben zo trots. Klote zandpad maar hey, Ik did it en onder de geschatte tijd.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
[..]
Netjes!
Hier 00.43.50
Ik ben zo trots. Klote zandpad maar hey, Ik did it en onder de geschatte tijd.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het was 36:31 geworden haha! Maar jij ook super gedaan! Je heb het maar weer gedaan idd! Ja en dat zandpad... Vond mijn knie ook niet heel leuk, ik hoorde er meer over klagen.. Was niet heel fijn.quote:
[..]
Netjes!
Hier 00.43.50
Ik ben zo trots. Klote zandpad maar hey, Ik did it en onder de geschatte tijd.
Wel heel fijn dat al die mensen je aanmoedigenDa's klote, pijll.quote:
Ik zit na te genieten van een mooie wedstrijd door de mooie polders rond Leiden.
Volgend jaar kom ik terug, en dan loop ik ook de laatste 20 km, waar ik nu door warmte en kniepijn niet aan toe gekomen ben.
Zometeen alle andere verhalen nalezen.
Ik ben net terug van een (misschien iets te warme) Pleinloop in het bruisende (
Tsja, en dan ga je rekenen zodra de eerste ronde is geweest. Nu is rekenen niet m'n sterkste vak maar het geeft me wat te doen onderweg. Van de omgeving moet je het niet hebben. Woonwijken, gezinnetjes die hun meubilair naar buiten hebben gesjouwd en wat dikke boxen waaruit ze carnavalskrakers knallen. Ik liep de eerste 3 km net achter een meisje dat er veel sneller uit zag dan ik dus ik verwachtte dat ze met die soepele loop van haar op den duur weg zou stuiven. Toen dat niet gebeurde besloot ik haar even te hazen, misschien zou ze daar wat aan hebben, ik had per slot van rekening al een tijdje heel veel profijt van haar tempo gehad. Maar ze zakte verder weg.
Dat gaf mij dan weer een beetje een kick
http://app.endomondo.com/workouts/524275088/11151289
Mezelf na afloop beloond met een ijsje.
[ Bericht 0% gewijzigd door Cee op 17-05-2015 15:51:12 ]quote:
Ik zit na te genieten van een mooie wedstrijd door de mooie polders rond Leiden.
Volgend jaar kom ik terug, en dan loop ik ook de laatste 20 km, waar ik nu door warmte en kniepijn niet aan toe gekomen ben.Jammer zegquote:
Ik zit na te genieten van een mooie wedstrijd door de mooie polders rond Leiden.
Volgend jaar kom ik terug, en dan loop ik ook de laatste 20 km, waar ik nu door warmte en kniepijn niet aan toe gekomen ben.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Oh bijna gemist.quote:
Ik zit na te genieten van een mooie wedstrijd door de mooie polders rond Leiden.
Volgend jaar kom ik terug, en dan loop ik ook de laatste 20 km, waar ik nu door warmte en kniepijn niet aan toe gekomen ben.
Jammer pijll.
Ben je uitgestapt of heb je er een halve van gemaakt?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh Pijll, we hadden al zo'n vermoeden. Zoveel lopers waren er niet, dus we kónden je niet gemist hebben. Maar hey: volgende keer beterGoed gelopen allen! Jammer Pijl. 2016 wordt van jouw!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe halve was al lang weg, dus ik kon die route niet meer nemen. Bovendien ging het pas echt fout na de splitsing.quote:
[..]
Oh bijna gemist.
Jammer pijll.
Ben je uitgestapt of heb je er een halve van gemaakt?
Ik ben in het busje gestapt, en ben door de organisatie netjes terug naar Leiden gebracht.
Overigens was de M hier dit jaar weer een stuk gegroeid; nu met 900 deelnemers de 4e van NL, zeiden ze. Eens zien hoeveel er aan de finish komen, want de chauffeur van het busje zei dat hij in de eerste paar km al een hoop uitvallers had gezien.Ah, zonde.quote:
[..]
De halve was al lang weg, dus ik kon die route niet meer nemen. Bovendien ging het pas echt fout na de splitsing.
Ik ben in het busje gestapt, en ben door de organisatie netjes terug naar Leiden gebracht.
Overigens was de M hier dit jaar weer een stuk gegroeid; nu met 900 deelnemers de 4e van NL, zeiden ze. Eens zien hoeveel er aan de finish komen, want de chauffeur van het busje zei dat hij in de eerste paar km al een hoop uitvallers had gezien.
Volgende keer beter.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoe komt het dat je bent uitgestapt? Je voorbereiding was volgens mij dik op orde.quote:
[..]
De halve was al lang weg, dus ik kon die route niet meer nemen. Bovendien ging het pas echt fout na de splitsing.
Ik ben in het busje gestapt, en ben door de organisatie netjes terug naar Leiden gebracht.
Overigens was de M hier dit jaar weer een stuk gegroeid; nu met 900 deelnemers de 4e van NL, zeiden ze. Eens zien hoeveel er aan de finish komen, want de chauffeur van het busje zei dat hij in de eerste paar km al een hoop uitvallers had gezien.Vandaag twee blokjes van 12 min. gedaan.
Eerste ging met 4:55 min/km, tweede 5:40 min/km (
Weten we dat ook weer.Hier hebben jullie inderdaad wel een punt. Tot nu had ik schoenen met zo'n "blok" in het midden. Vrij prijzig dus.quote:
[..]
Dat maakt niet zo veel uit. Je schoenen zijn gewoon oud, de demping gaat er na verloop van tijd ook uit als je er niet op loopt.
Als je niet fatsoenlijk voor je lijf zorgt door nieuwe schoenen te kopen heeft zo'n superdeluxe horloge ook weinig nut.
Linkse zijn de mijne:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu zit ik te kijken, en stel onderstaande schoenen zitten lekker. Is dit dan een duurzame ¤50.-? Of kan ik beter het dubbele uitgeven en wél goede schoenen aanschaffen?
http://www.decathlon.nl/eliorun-heren-blauw-fluo-id_8326236.html
Goede schoenen. Altijd.I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.En ga naar een echte hardloopwinkel of sportzaak met meetmogelijkheden. Geen voet is hetzelfde, dus zomaar een schoen aanschaffen is niet heel handig.quote:
[..]
Hier hebben jullie inderdaad wel een punt. Tot nu had ik schoenen met zo'n "blok" in het midden. Vrij prijzig dus.
Linkse zijn de mijne:"Blok" in het midden?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu zit ik te kijken, en stel onderstaande schoenen zitten lekker. Is dit dan een duurzame ¤50.-? Of kan ik beter het dubbele uitgeven en wél goede schoenen aanschaffen?
http://www.decathlon.nl/eliorun-heren-blauw-fluo-id_8326236.html
[ afbeelding ]
O, en ik zou naar een goede hardloopwinkel gaan voor hardloopschoenen. Die weten ook of je schoenen met ondersteuning of correctie nodig hebt, en dan geef je je geld tenminste goed uit. Niks mis met Decathlon voor spullen en shirts, maar voor schoenen zou ik naar een kenner gaan.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Endomondo-vraagje: kan ik ergens de gemiddelde snelheid over een bepaald gedeelte makkelijk uitlezen? Heb nu met een CSV-file data uitgelezen.quote:
[..]
Hmm vreemd, misschien zit Murmeli op zijn facebook?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Poging tot PR-verpulvering mislukt. Stond in het startvak met een hartslag van 140 en had het knetterbenauwd vanwege veel pollen. Na 3 km besloten dat het niet de dag was voor een PR, doorgelopen tot ruim 7 en er toen mee gestopt. Ik had het te benauwd. Baal als een stekker, maar ga lekker verder met trainen en heel hard hopen op regen in Roosendaal eind juni.Ik ben in Roosendaal al twee keer weggespoeld van de regen! En één keer gesmolten van de hittequote:
Poging tot PR-verpulvering mislukt. Stond in het startvak met een hartslag van 140 en had het knetterbenauwd vanwege veel pollen. Na 3 km besloten dat het niet de dag was voor een PR, doorgelopen tot ruim 7 en er toen mee gestopt. Ik had het te benauwd. Baal als een stekker, maar ga lekker verder met trainen en heel hard hopen op regen in Roosendaal eind juni.
Statistisch gezien zit je dus goed daar![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vond het sowieso al dapper dat je in mei een marathon loopt, pijll. Die hitte is gewoon niet te doen.
Oh, ik heb de Marikenloop toch best snel gelopen.
Het begin was wat onwennig omdat ik op een rustig tempo ook mijn kuit voelde en nog niet in mijn juiste ademhaling kwam. Halverwege al wat sneller gegaan, mezelf niet meer heel erg ingehouden en in het bos nog wat meer ingehaald. Met nog een kilometer te gaan ben ik weer gaan versnellen. En bij 200 meter weer een sprintje. Net boven het half uur gelopen.Ecjt waar. Ook al was de TomTom leeg toen ik 'm uit wilde drukken.Balen. Ik ben nog nooit in Roosendaal geweest, maar ik duim voor jou voor 14 graden en wat bewolking en in de ochtend een klein miezerbuitje.quote:
Poging tot PR-verpulvering mislukt. Stond in het startvak met een hartslag van 140 en had het knetterbenauwd vanwege veel pollen. Na 3 km besloten dat het niet de dag was voor een PR, doorgelopen tot ruim 7 en er toen mee gestopt. Ik had het te benauwd. Baal als een stekker, maar ga lekker verder met trainen en heel hard hopen op regen in Roosendaal eind juni.
Verder hebben er best veel mensen gelopen hier, zie ik. Allemaal netjes gedaan.Hoe deden Mossel en thelaudprince het eigenlijk?Jij was toch ook in Nijmegen? De zon scheen. Ik vind dit al wat te warm voor het lopen.quote:
Mijn lichaam kan zich moeilijk aan de temperatuur aanpassen.Ik liep mijn derde officiële 5km ooit en werd 90ste van de dik 1000 deelnemers. Ik liep een 5km zoals het eigenlijk steeds gaat. Compleet kapot na 3km en dan nog redelijk tempo houden. Een iets positieve split, maar mijn pr van 26.25, dat stond sinds de Ekiden van 2012 is er eindelijk aan.
Gefinisht in 24.17.
Was wel heet in de stad eigenlijk, met de zon op je bol en 0 wind. En een loopje in je eigen stad blijft leuk. Zo veel bekenden.
O ja, koude Amstel Radler achter de streep was erg lekker.
Wat ook leuk is. Op de lange afstanden eindig ik altijd in of richting het rechterrijtje en bij dit soort afstanden eindig ik veel hoger.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!I know.quote:Zo! Dat is mooi. Hopelijk vind je hiermee je plezier in het lopen weer terug.quote:
Ik liep mijn derde officiële 5km ooit en werd 90ste van de dik 1000 deelnemers. Ik liep een 5km zoals het eigenlijk steeds gaat. Compleet kapot na 3km en dan nog redelijk tempo houden. Een iets positieve split, maar mijn pr van 26.25, dat stond sinds de Ekiden van 2012 is er eindelijk aan.
Gefinisht in 24.17.
Was wel heet in de stad eigenlijk, met de zon op je bol en 0 wind. En een loopje in je eigen stad blijft leuk. Zo veel bekenden.
O ja, koude Amstel Radler achter de streep was erg lekker.
Wat ook leuk is. Op de lange afstanden eindig ik altijd in of richting het rechterrijtje en bij dit soort afstanden eindig ik veel hoger.
[ afbeelding ]
Ik liep met mijn 30:46 ook nét linkerrijtje. Misschien moet ik ook vaker korte afstanden lopen.
Overigens vind ik het apart dat het het linkerrijtje heet, terwijl het op het plaatje rechts is.Goeie verbetering! en 6 sec sneller dan mijquote:
Ik liep mijn derde officiële 5km ooit en werd 90ste van de dik 1000 deelnemers. Ik liep een 5km zoals het eigenlijk steeds gaat. Compleet kapot na 3km en dan nog redelijk tempo houden. Een iets positieve split, maar mijn pr van 26.25, dat stond sinds de Ekiden van 2012 is er eindelijk aan.
Gefinisht in 24.17.
Was wel heet in de stad eigenlijk, met de zon op je bol en 0 wind. En een loopje in je eigen stad blijft leuk. Zo veel bekenden.
O ja, koude Amstel Radler achter de streep was erg lekker.
Wat ook leuk is. Op de lange afstanden eindig ik altijd in of richting het rechterrijtje en bij dit soort afstanden eindig ik veel hoger.
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHoe doe je dat dan in de zomer wyccie? Zomerstop, of heel vroeg/laat lopen? (Mijn eerste loopzomer moet nog aanbreken, ben in sept begonnen)quote:
[..]
Jij was toch ook in Nijmegen? De zon scheen. Ik vind dit al wat te warm voor het lopen.
Mijn lichaam kan zich moeilijk aan de temperatuur aanpassen.
[ Bericht 0% gewijzigd door steffelonio op 17-05-2015 17:56:56 (type foutje) ]Zo herkenbaar! Ik vind dit ook niet lekker, te warmquote:
[..]
I know.
Al ga ik 's zomers wel door, maar dan sterf ik gewoon altijd een beetje[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik had het eigenlijk ook best warm. Maar ik zag echt zooooveeel meiden/vrouwen met lange broeken.... Pff moest er niet aan denken. Was zielsgelukkig dat ik kort/kort aanhad hahaEn 6 seconden langzamer als ik.quote:
[..]
Goeie verbetering! en 6 sec sneller dan mij
Maar ik zat toen in het rechterrijtje.Gogo, wat jammer nu. Maar een eigen reden om uit te stappen is altijd legitiem. Volgende keer beter, echt!
En Mossel: potverdikkie nog an toe! Waar blijft de tijd dat we even snel waren? Goed gedaanZomerstop.quote:
[..]
Hoe doe je dat dan in de zomer wyccie? Zomerstop, of heel vroeg/laat lopen? (Mijn eerste loopzomer moet nog aanbreken, ben in sept begonnen)
En ik deed ook aan winterstops, vanwege donker, guur, de bank is comfortabeler/luiheid, jeweetwel.
Maar het afgelopen jaar heb ik daarmee gebroken en ben gewoon doorgegaan. Nu even kijken wat het beste is voor de duurlopen in het weekend als het warm is.Misschien juist wat vaker op het heetst van de dag gaan zodat je er aan went? Ik vind 17-18 graden nog wel redelijk ideaal weer, zeker voor de wat kortere afstanden. Als het dan te koud is willen de spieren toch minder meewerken op echt hoog tempo.
Ik heb net heel rustig uitgefietst, had nog niet echt zin om iets te doen maar het was toch wel goed denk ik. Conditie en kracht is al wel weer redelijk hersteld, maar ik voel wel wat spierschade. Als ik rare onverwachte bewegingen maak, of over een drempel ga of zo schiet er af en toe een klein spiertje bijna in de kramp of doet het gewoon een beetje pijn.
Verder.. Pijll, wat stom! Fijn dat je wel genoten hebt van het eerste deel iig. Is dit een oude blessure?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Volgens mij heb ik je gezien, ben je gestopt net na Koudekerk?quote:
[..]
De halve was al lang weg, dus ik kon die route niet meer nemen. Bovendien ging het pas echt fout na de splitsing.
Ik ben in het busje gestapt, en ben door de organisatie netjes terug naar Leiden gebracht.
Overigens was de M hier dit jaar weer een stuk gegroeid; nu met 900 deelnemers de 4e van NL, zeiden ze. Eens zien hoeveel er aan de finish komen, want de chauffeur van het busje zei dat hij in de eerste paar km al een hoop uitvallers had gezien.Ja, voor stabiliteit zo'n speciaal blok ofzo? Maar ik ga aankomende week even langs bij Run2Day, eens kijken wat ze aanbiedenquote:
[..]
"Blok" in het midden?
O, en ik zou naar een goede hardloopwinkel gaan voor hardloopschoenen. Die weten ook of je schoenen met ondersteuning of correctie nodig hebt, en dan geef je je geld tenminste goed uit. Niks mis met Decathlon voor spullen en shirts, maar voor schoenen zou ik naar een kenner gaan.Best wel cool toch?quote:
Dit is de 'medaille' van de WeRunAmsterdam women's 10k van gisteren.
En heb jij nou als ik het goed begrijp donderdag een HM, gisteren een 10k en vandaag een 5k wedstrijd gelopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Echt té grappig. Ik krijg een mailtje van een oude trainer (75 jaar is de goede man) van me. Hij zoekt altijd alle looptijden van iedereen op na een wedstrijd en zo blijkbaar ook van de Golden Ten. Hij wist nog dan ik in 2013 61 minuut nogwat liep en feliciteert me van harte met "mijn prachtige 56:50"
2013 was overigens mijn blessurejaar, dus liep ik rustig aan.
pijll
dat armbandje hierboven als 'medaille' is wel cool!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Overigens vind ik dit weer heerlijk om een duurloop te doenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wat liefquote:
Echt té grappig. Ik krijg een mailtje van een oude trainer (75 jaar is de goede man) van me. Hij zoekt altijd alle looptijden van iedereen op na een wedstrijd en zo blijkbaar ook van de Golden Ten. Hij wist nog dan ik in 2013 61 minuut nogwat liep en feliciteert me van harte met "mijn prachtige 56:50"
2013 was overigens mijn blessurejaar, dus liep ik rustig aan.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerYep, daar deed ik het voor.quote:
[..]
Best wel cool toch?
En heb jij nou als ik het goed begrijp donderdag een HM, gisteren een 10k en vandaag een 5k wedstrijd gelopen?
Misschien volgend jaar nog een ring of oorbellen. Ik spaar gewoon een sieradensetje bij elkaar.
Klopt. Het gekke is dat ik conditioneel echt lekker ga, en als ik me niet moest inhouden vandaag, had een PR er misschien zelfs wel ingezeten.Net terug uit Den Bosch. Het was heel gezellig ondanks dat ik snotverkouden ben en keelpijn heb (). Ik wilde rustig op 5:00/km gaan lopen maar het ging wel iets sneller. Het voelt goed om weer eens een wedstrijd "gewoon" onder de 4:50/km te lopen. De vorm begint steeds meer terug te komen
Balen pijll en gogo!
O en ik lees hier veel over mensen die last hebben van hooikoorts tijdens het hardlopen, misschien even wat tips en tricks halen uit het volgende artikel. Ik wil jullie niet de malle darmmolen in krijgen, maar de eet tips kunnen de piek echt van je hooikoorts afhalen, ik spreek uit ervaring!
http://www.groenevrouw.nl/histamine-hooikoorts-darmklachten/<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nou, dat vind ik een prima tijd, Devv. Ook vanwege het terugkomen van je knieblessure en de marathon.
En ook voor Corniel: ook al betekent het voor jou niet heel veel, maar ik vind 1:29 echt een mooie tijd!
Dat zijn tijden waar ik alleen van kan dromen.En helpt dan vooral de 'slechte' dingen níet eten of de 'goede' dingen wel eten?quote:
Balen pijll en gogo!
O en ik lees hier veel over mensen die last hebben van hooikoorts tijdens het hardlopen, misschien even wat tips en tricks halen uit het volgende artikel. Ik wil jullie niet de malle darmmolen in krijgen, maar de eet tips kunnen de piek echt van je hooikoorts afhalen, ik spreek uit ervaring!
http://www.groenevrouw.nl/histamine-hooikoorts-darmklachten/
Ik had laatst vaseline onder mijn ogen gesmeerd, dat hielp ook wel!
Maar ik had geen idee dat er ook iets met histamine in je darmen kon gebeuren..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb geen darmproblemen als ik melkproducten vermijd. De antihistaminetabletjes (=hooikoortstablet) die ik gebruik werken prima, dus ik ga niet ook nog eens met voeding rommelen. Dat iets positief uit een allergietest komt wil ook niet zeggen dat je er ook echt allergisch voor bent. Ik kan prima amandelen eten ook al zou ik dat volgens de allergoloog niet moeten doen.
En volgens het lijstje met goede voeding uit dat artikel staat appel. Daar reageer ik dus met mijn hooikoorts juist niet goed op vanwege de kruisreactie (staat ook bij de reacties op dat artikel).Ik doe het beide, maar merk vooral als het op de piek is dat ik dan histamine rijk eten moet mijden...quote:
[..]
En helpt dan vooral de 'slechte' dingen níet eten of de 'goede' dingen wel eten?
Ik had laatst vaseline onder mijn ogen gesmeerd, dat hielp ook wel!
Maar ik had geen idee dat er ook iets met histamine in je darmen kon gebeuren..<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Okequote:
[..]
Ik doe het beide, maar merk vooral als het op de piek is dat ik dan histamine rijk eten moet mijden...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar jouw hoofdprobleem is ook je darmstelsel, hè?
Ik kan het afdoen met tablet, neusspray en oogdruppels, want een loopneus, niezen en jeukende ogen is bij mij het grootste probleem.LT, hoe helpt vaseline onder je ogen je?
Ik moet een zonnebril op, dat houdt de meeste pollen wel tegen.Dat pollen uit de lucht daar op blijven plakken ipv in je oog waaien. (Zonne)bril helpt inderdaad ook. Bij mij zijn pollen in mijn ogen volgens mij de grootste boosdoener, dan krijg ik jeuk overal en niezen en zo. Pilletjes helpen wel iets maar ik word daar heel slaperig van dus neem ze liever niet.quote:
LT, hoe helpt vaseline onder je ogen je?
Ik moet een zonnebril op, dat houdt de meeste pollen wel tegen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan zou je eigenlijk vaseline rondom moeten smeren.quote:
[..]
Dat pollen uit de lucht daar op blijven plakken ipv in je oog waaien. (Zonne)bril helpt inderdaad ook. Bij mij zijn pollen in mijn ogen volgens mij de grootste boosdoener, dan krijg ik jeuk overal en niezen en zo. Pilletjes helpen wel iets maar ik word daar heel slaperig van dus neem ze liever niet.
Ik heb Aerius/desloratadine, dat zijn tabletjes die net iets anders zijn dan die van de drogist (loratadine of cetirizinne). Met de werkzame stof, maar minder slaapverwekkend.Dat heb ik ook ja. Ik heb loratidine, maar daar wordt ik zo loom van.quote:
[..]
Dat pollen uit de lucht daar op blijven plakken ipv in je oog waaien. (Zonne)bril helpt inderdaad ook. Bij mij zijn pollen in mijn ogen volgens mij de grootste boosdoener, dan krijg ik jeuk overal en niezen en zo. Pilletjes helpen wel iets maar ik word daar heel slaperig van dus neem ze liever niet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is me nog nooit opgevallenquote:
[..]
Dat heb ik ook ja. Ik heb loratidine, maar daar wordt ik zo loom van.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tja, het ligt eraan of je symptomen wil bestrijden of het bij de bron wil aanpakkenquote:
Maar jouw hoofdprobleem is ook je darmstelsel, hè?
Ik kan het afdoen met tablet, neusspray en oogdruppels, want een loopneus, niezen en jeukende ogen is bij mij het grootste probleem.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Het heeft geen effect op mij als ik iets eet. Ik kan prima hele kilo's van al die genoemde producten eten zonder klachten, en ga daarom geen tomaten of champignons vermijden. Rode wijn en kaas at ik toch al niet. Door vermijden van voeding kom ik niet van mijn hooikoortsklachten af.quote:
[..]
Tja, het ligt eraan of je symptomen wil bestrijden of het bij de bron wil aanpakken
Waar ik wél last van heb zijn vooral de boompollen, en dat merk ik omdat ik dan meer last heb van jeukende ogen en astma. Als ik het bij de bron wil aanpakken zou ik alle bomen moeten kappen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
