LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Er gaat een aantal Fok!-teams meedoen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Rotterdam op 4 juli. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM aan pijll, en geef aan welke afstand je zou willen lopen.
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 16-05-2015 11:36:58 ]F means you're fuckedGisteravond op Strava segmentenjacht gegaan. Even gekeken waar wat korte segmenten liggen om aan te vallen. Viel nog niet mee om een geschikte route te vinden, maar ik vind het voor herhaling vatbaar. Zeker omdat ik er op twee op 1 seconde het CR gemist hebt
https://www.strava.com/activities/305183985
Was een vrij technisch parcours, want op m'n muil gegaan... Knietjes kapot, maar m'n pink brak m'n val en daarmee ook bijna zichzelf. Voelt niet echt lekker aan nu.
Leuke training in ieder geval
Leuke ronde en balen van je val, hoop dat het meevalt!
Ik vandaag weer in Roparun sferen, omdat ik aan een sponsorloop van het team van mijn werk mee doe, 5 km rondjes lopen op het terrein van mn werk<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Veel plezier MD! Mooi om de Roparun op die manier te steunen
Net m'n 3km in de duinen gelopen. Jammer genoeg kreeg ik een appje vlak ervoor dat m'n vader eraan kwam met mini dus ietwat gehaast rondje. Toch flink wat mul zand, tegenwind en hoogtecentimeters meegepaktCoole videos Quoi! Lekker ontspannen loophouding
Beter dan mijn finishfotosVolgens mij bedacht ik me op het moment dat ik besloot als een uitzinnige te juichen al.. ojee dat wordt vast zoiets:
En dat was ook zo
Maarja eentje is wel een coole zweeffoto, helaas wel met een gek smoelwerk.
Ik vrees toch dat ik moet concluderen dat dit nog de beste is
Hopelijk duikt er nog een mooie onderwegfoto op!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nah ze zijn wel grappig, misschien bestel ik die uberblije nog welquote:Op zaterdag 16 mei 2015 10:09 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Zo erg zijn je finishfoto's niet de mijne zijn ook niet al te fraai, een beetje erg zweverig.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Die van jou zijn toch cool, vooral die laatste!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Op zaterdag 16 mei 2015 10:22 schreef Teis91 het volgende:
Lekker 15km gelopen, eindelijk het gevoel dat ik volledig hersteld ben van de M.Precies een maand hersteld dus eigenlijk..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!waar was dit? Op de tweede foto herken ik een buurvrouw.quote:
Zo erg zijn je finishfoto's niet de mijne zijn ook niet al te fraai, een beetje erg zweverig.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Mag ik in de OP?
1
2[b]23 & 24 mei 2015 - [url=www.denhelder-maastrichtloop.nl]Den Helder-Maastrichtloop[/url][/b]
[*] Serinde - 5,4 km tussen Maarssen en VleutenBij de Finishquote:
[..]
waar was dit? Op de tweede foto herken ik een buurvrouw.Ik vind jullie er allemaal goed opstaan
Die juichfoto: behang van laten maken en je huis volplakken. Goede motivational stillsNee goed dat je zegt dat het bij de finish was....quote:
[..]
Bij de Finish
Dat kwam door Serinde die gaf me nog wat kracht mee met een high five om nog even op Jero zijn normale tempo te kunnen lopen.quote:
Was nog een goeie eindsprint zo te zien TWCquote:
[..]
Ga je 2 dagen over die 5,4 km doen?
Dan heb wel waar voor die 35 euro!
Planning: starten om 17:50 in Maarssen de 23e.Nog sponsors nodig?quote:Op zaterdag 16 mei 2015 10:45 schreef Serinde het volgende:
[..]
Dan heb wel waar voor die 35 euro!
Planning: starten om 17:50 in Maarssen de 23e.Hee wat gek, bij de LVLR staan er nu als 3e en 4e vrouw 2 vrouwen die eerst nog helemaal niet bij de uitslagen stonden. Degene die als 3e op het podium stond is nu ineens 5e..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als je de foto's bij deze startnrs zoekt lijkt het me ook een beetje onwaarschijnlijk..
Heel vreemd.
Edit: Nu heb ik één van die namen gegoogled, die dame heeft dus afgelopen november 1.44 op de 10EM gelopen en zou nu 1.39 op de halve hebben gedaan. Waarschijnlijk dus op het laatste moment besloten de 15k te doen en staat nu met die tijd tussen de uitslagen van de halve. Daarom vind ik het dus dom dat ze nergens tijdsmatten hebben gelegd onderweg
Maarja.. niet mijn probleem!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dus jij hebt zeker ook gewoon super relaxed 15k gelopenquote:
Als je de foto's bij deze startnrs zoekt lijkt het me ook een beetje onwaarschijnlijk..
Heel vreemd.
Edit: Nu heb ik één van die namen gegoogled, die dame heeft dus afgelopen november 1.44 op de 10EM gelopen en zou nu 1.39 op de halve hebben gedaan. Waarschijnlijk dus op het laatste moment besloten de 15k te doen en staat nu met die tijd tussen de uitslagen van de halve. Daarom vind ik het dus dom dat ze nergens tijdsmatten hebben gelegd onderweg
Maarja.. niet mijn probleem!Vanmorgen lekker door de miezerregen gebanjerd. Eindelijk weer mijn schema op kunnen pakken
Ik moest 20 minuten in een lage hartslagzone (128-147) 15 minuten in een zone hoger (148-161) en 5 minuten in nog een zone hoger (162-174).
Om vervolgens die hele set nog een keer te doen.
De eerste set had ik vol de wind tegen, de tweede set had ik de wind lekker in de rug. Maar bij beide sets had ik echt véééél moeite om mijn hartslag in de hogere zones te krijgen
Alles bij elkaar dik 18 kilometer gelopen. Tijdens de cooling down kwam mijn specialiteit flink opzetten, dus ik werd gedwongen om een deel van de cooling down wandelend te doen
Morgen lekker naar Beek-Ubbergen voor een fijne clinic van de MudSweatTrails-groep die naar de Eiger gaat. Ook wel zin in
F means you're fuckedIk ben bij de eerste boom afgeslagen en heb daar stiekem liggen chillen tot 5 minuten voor mijn finishquote:
[..]
Dus jij hebt zeker ook gewoon super relaxed 15k gelopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Even een gebaartje naar SerindeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik stond bij de finish, het was ook vrij lastig voor de microfoon om alles bij te houden, zo bleek. De nummer 2 van de HM is bijvoorbeeld niet omgeroepen. Maar my god..wat vliegen die kenianen voorbij zeg, die komen even 500 euro ophalen en gaan door naar de volgende wedstrijd.quote:
Als je de foto's bij deze startnrs zoekt lijkt het me ook een beetje onwaarschijnlijk..
Heel vreemd.
Edit: Nu heb ik één van die namen gegoogled, die dame heeft dus afgelopen november 1.44 op de 10EM gelopen en zou nu 1.39 op de halve hebben gedaan. Waarschijnlijk dus op het laatste moment besloten de 15k te doen en staat nu met die tijd tussen de uitslagen van de halve. Daarom vind ik het dus dom dat ze nergens tijdsmatten hebben gelegd onderweg
Maarja.. niet mijn probleem!In dat geval...stond ik daar 5 meter naastquote:
[ afbeelding ]
Even een gebaartje naar SerindeGisteren was de Putten Power Run weer en daarover schreef ik een verslagjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Overigens, de PPR heeft wel een speciaal extraatje voor mij. Ik maakte al de flyers en de posters, maar het is wel erg leuk om te lopen en onderweg de vlaggen te zien ik gemaakt hebSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Guppy op 16-05-2015 11:56:39 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee, dat klopt, die mensen bij de finish hadden ook geen idee dat ik eerste liep, maar dat kon je ze daar moeilijk kwalijk nemen. Maar ze hadden dat wel anders kunnen regelen, bijv. door de 15km eerst/tegelijk te laten starten of door een aparte finish-sluis te maken voor 21 en voor 15. En dus ergens bij die 21km lus op het eind een tijdsmat neerleggen zodat je kunt controleren of mensen echt 21km hebben gelopen. Maar goed ze zullen er denk ik wel achter komen dat dit niet klopt? Zou het iig lullig vinden als die vrouw die donderdag op t podium stond als 3e haar prijs niet krijgt.quote:
[..]
Ik stond bij de finish, het was ook vrij lastig voor de microfoon om alles bij te houden, zo bleek. De nummer 2 van de HM is bijvoorbeeld niet omgeroepen. Maar my god..wat vliegen die kenianen voorbij zeg, die komen even 500 euro ophalen en gaan door naar de volgende wedstrijd.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Maar goed dat Gerard Peek afscheid neemt! O nee hoor, dat mag je hier niet zeggen hahaquote:
[..]
Nee, dat klopt, die mensen bij de finish hadden ook geen idee dat ik eerste liep, maar dat kon je ze daar moeilijk kwalijk nemen. Maar ze hadden dat wel anders kunnen regelen, bijv. door de 15km eerst/tegelijk te laten starten of door een aparte finish-sluis te maken voor 21 en voor 15. En dus ergens bij die 21km lus op het eind een tijdsmat neerleggen zodat je kunt controleren of mensen echt 21km hebben gelopen. Maar goed ze zullen er denk ik wel achter komen dat dit niet klopt? Zou het iig lullig vinden als die vrouw die donderdag op t podium stond als 3e haar prijs niet krijgt.Ken hem verder niet.. maar ik hoorde geruchten dat dit de laatste LVLR zou zijn.. dat hoop ik niet! Nu 2 uit 2 keer daar heel lekker gelopen!quote:
[..]
Maar goed dat Gerard Peek afscheid neemt! O nee hoor, dat mag je hier niet zeggen hahaIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Marikenloopsters xMissy, Ynske en Guppyfriend: gaan jullie nog meeten? Ik moet een stuk later lopen dan jullie maar wil om half 1/kwart voor 1 aanwezig zijn. Om 14.25 gaat mijn startvak dicht. Misschien kan ik jullie nog zien finishen maar dan moet ik jullie wel herkennenDit is zijn laatste LVLR, maar het evenement blijft gewoon. Hij heeft wel heel wat op zijn naam staan als organisator in en rondom Utrecht, dus jammer dat hij ermee stopt.quote:
[..]
Ken hem verder niet.. maar ik hoorde geruchten dat dit de laatste LVLR zou zijn.. dat hoop ik niet! Nu 2 uit 2 keer daar heel lekker gelopen!
Ik vind het ook een fijne loop ja. Dadelijk naar De loop van Paleis 't Loo...eens kijken of dat wat is en of ik een leuke tijd kan lopen.We hebben geloof ik nog niks concreets afgesproken. Maar ik ben er sowieso de hele dag, want m'n moeder loopt de 10kmquote:
Marikenloopsters xMissy, Ynske en Guppyfriend: gaan jullie nog meeten? Ik moet een stuk later lopen dan jullie maar wil om half 1/kwart voor 1 aanwezig zijn. Om 14.25 gaat mijn startvak dicht. Misschien kan ik jullie nog zien finishen maar dan moet ik jullie wel herkennen
Je hebt m'n nummer, toch? Ik start 13:17 volgens het boekje, dus voor die tijd kunnen we best nog even kletsen, als je dat gezellig vind! Herkent ook makkelijker, vervolgens
Ik ga, denk ik, in m'n roze Saucony-top[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben bang dat 90% in het roze is, maar ik denk dat ik jou wel herken. Ik doe denk ik mijn rode shirt aan en anders mijn zeegroene Kiss my race-shirt wat ik bijna elk wedstrijdje aan heb. En mijn naam staat op mijn startnummer, dat scheelt ook. Ik ga in ieder geval bij aankomst meteen naar de expo om mijn bestelde shirtje op te halen en ik zag dat ze leuke bibbits verkopen. Als jij ook in de buurt van de expo bent om kwart voor 1 moet het lukken.quote:
[..]
We hebben geloof ik nog niks concreets afgesproken. Maar ik ben er sowieso de hele dag, want m'n moeder loopt de 10km
Je hebt m'n nummer, toch? Ik start 13:17 volgens het boekje, dus voor die tijd kunnen we best nog even kletsen, als je dat gezellig vind! Herkent ook makkelijker, vervolgens
Ik ga, denk ik, in m'n roze Saucony-top
edit: even gekeken en ja, ik heb je nummer.Hoe wist je eigenlijk zelf dat je eerste liep?quote:
[..]
Nee, dat klopt, die mensen bij de finish hadden ook geen idee dat ik eerste liep, maar dat kon je ze daar moeilijk kwalijk nemen. Maar ze hadden dat wel anders kunnen regelen, bijv. door de 15km eerst/tegelijk te laten starten of door een aparte finish-sluis te maken voor 21 en voor 15. En dus ergens bij die 21km lus op het eind een tijdsmat neerleggen zodat je kunt controleren of mensen echt 21km hebben gelopen. Maar goed ze zullen er denk ik wel achter komen dat dit niet klopt? Zou het iig lullig vinden als die vrouw die donderdag op t podium stond als 3e haar prijs niet krijgt.
Overigens was het waarschijnlijk niet voor niets dat jouw startnummer met 21 begon? Dus het was op zich wel duidelijk voor de organisatie?
Ik vind jouwe leuk! (heb gekekenquote:
Coole videos Quoi! Lekker ontspannen loophouding
Beter dan mijn finishfotos
[ afbeelding ]
En dat was ook zo
Maarja eentje is wel een coole zweeffoto, helaas wel met een gek smoelwerk.
Ik vrees toch dat ik moet concluderen dat dit nog de beste is
[ afbeelding ]
Hopelijk duikt er nog een mooie onderwegfoto op!
Ik ben hebberig. Ik wil dezeHuidige rekje is alweer vol
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb alleen maar een roze singletquote:
[..]
Ik ben bang dat 90% in het roze is, maar ik denk dat ik jou wel herken. Ik doe denk ik mijn rode shirt aan en anders mijn zeegroene Kiss my race-shirt wat ik bijna elk wedstrijdje aan heb. En mijn naam staat op mijn startnummer, dat scheelt ook. Ik ga in ieder geval bij aankomst meteen naar de expo om mijn bestelde shirtje op te halen en ik zag dat ze leuke bibbits verkopen. Als jij ook in de buurt van de expo bent om kwart voor 1 moet het lukken.m'n witte is vies, daar zitten vieze vlekken in die ik er niet meer uitkrijg... Na de Color Run van volgende week is die exit, denk ik. Maar ik heb wel een wit petje op! Dat heeft ook niet iedereen!
Die bibbits, daar moet je even goed naar kijken, want die zijn volgens mij niet met magneetjes. Het zijn een soort klemmetjes, en er zit een ponsje bij waarmee je eerst nog gaatjes in je startnummer moet maken. Ik vond het in ieder geval niet handig toen! Maar ze blijven die dingen aanbieden daar.
Vorig jaar stond die grote groene kluis van ABN AMRO op de expo, dat was een goede meet-plek. Geen idee alleen of ie er dit jaar ook staat![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, dan snap ik het nu. Donderdag zag ik al dat de lijst van nr 2 naar 5 ging, dat vond ik al vreemd.quote:
Hee wat gek, bij de LVLR staan er nu als 3e en 4e vrouw 2 vrouwen die eerst nog helemaal niet bij de uitslagen stonden. Degene die als 3e op het podium stond is nu ineens 5e..Je hoeft er geen gaten in te maken, maar het klikken gaat dan vast wel makkelijker.quote:
[..]
Het zijn een soort klemmetjes, en er zit een ponsje bij waarmee je eerst nog gaatjes in je startnummer moet maken. Ik vond het in ieder geval niet handig toen! Maar ze blijven die dingen aanbieden daar.
Ik wil morgen 5 doen, maar heb geen startnummer. Iemand van de lopers die iemand kent die een startbewijs over heeft.Ik ken niemand, maar je zou het via Facebook kunnen proberen? Daar staat een en ander op.quote:
[..]
Je hoeft er geen gaten in te maken, maar het klikken gaat dan vast wel makkelijker.
Ik wil morgen 5 doen, maar heb geen startnummer. Iemand van de lopers die iemand kent die een startbewijs over heeft.
Of http://startbewijshulp.nl/?s=&sa=search&scat=61
Deze zit zelfs in Nijmegen, kun je ophalen: http://startbewijshulp.nl(...)startbewijs-te-koop/[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nouja, er waren maar 85 HM lopers totaal. Bij de start stond ik op de 4e rij of zo, en het is een heel brede weg dus op een gegeven moment liepen er geen vrouwen voor me. Toen werd ik na 500m of zo door Semtex heel erg hard ingehaald. Na een km of 4 heb ik haar weer ingehaald en daarna wist ik wel dat ik als voorste liep. De startnrs waren ook een andere kleur van alle afstanden. Maar er finishten wel veel mensen tegelijk dus ze zaten gewoon niet op te letten vrees ik.quote:
[..]
Hoe wist je eigenlijk zelf dat je eerste liep?
Overigens was het waarschijnlijk niet voor niets dat jouw startnummer met 21 begon? Dus het was op zich wel duidelijk voor de organisatie?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb gekeken op de site, maar ik kan het startbewijs niet voor morgen nog ergens anders ophalen dan in Nijmegen. Die ene uit Nijmegen had het al verkocht.quote:
[..]
Ik ken niemand, maar je zou het via Facebook kunnen proberen? Daar staat een en ander op.
Of http://startbewijshulp.nl/?s=&sa=search&scat=61
Deze zit zelfs in Nijmegen, kun je ophalen: http://startbewijshulp.nl(...)startbewijs-te-koop/
En ik wil er ook niet te veel voor betalen, aangezien het een uitloopwedstrijdje voor me is.
Ik ga wel neuzen op FB, maar het wordt lastig zonder account.Je kunt ook kijken voor 10km startbewijzen, want je kunt t nog omzettenquote:
[..]
Ik heb gekeken op de site, maar ik kan het startbewijs niet voor morgen nog ergens anders ophalen dan in Nijmegen. Die ene uit Nijmegen had het al verkocht.
En ik wil er ook niet te veel voor betalen, aangezien het een uitloopwedstrijdje voor me is.
Ik ga wel neuzen op FB, maar het wordt lastig zonder account.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ben zo moeIk krijg het gewoon niet voor elkaar om iets anders te doen dan op de bank te zitten en water te drinken. Zelfs tv series volgen lukt me niet.
Was duidelijk wel even een piekmomentje waar ik mijn energie voor heb opgespaard donderdag.. en natuurlijk ook nog veel te veel gedaan en te slecht hersteld daarna..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!GuppyMooi verslag weer en een PR
En mooie vlaggen ookMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou en dat mag toch ook wel?quote:
Ik ben zo moe
Was duidelijk wel even een piekmomentje waar ik mijn energie voor heb opgespaard donderdag.. en natuurlijk ook nog veel te veel gedaan en te slecht hersteld daarna..
Ondanks dat je misschien niet helemaal leeg was heb je een dijk van een race gelopen, dan vind ik het niet gek dat je de dag(en) erna een beetje lam bentMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Gisteren was de Putten Power Run weer en daarover schreef ik een verslagjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Overigens, de PPR heeft wel een speciaal extraatje voor mij. Ik maakte al de flyers en de posters, maar het is wel erg leuk om te lopen en onderweg de vlaggen te zien ik gemaakt hebAh, deze had ik even gemist. Tof verslag, en een mooi PR! Hoe kun je dat nou zelf niet doorhebbenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En die vlaggen zijn echt tof.. kun je ook niet Fok! Ekidenshirts ontwerpen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja klopt.. maar het voelt zo lamlendig om alleen maar op de bank te zittenquote:
[..]
Nou en dat mag toch ook wel?
Ondanks dat je misschien niet helemaal leeg was heb je een dijk van een race gelopen, dan vind ik het niet gek dat je de dag(en) erna een beetje lam bent
Ach, over een halfuurtje moet ik coachen dus dan mag ik nog een uurtje of 2 buiten fietsen, dus helemaal niks doen zal het niet zijn vandaag
Over bankhangen/taperen gesproken.. waar is Pijll? Het is wel tijd voor pre-marathon paniekaanval posts!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Awww dank je welquote:
Guppy
En mooie vlaggen ookJa, ik ben er zelf gewoon echt niet zo mee bezigquote:
[..]
Ah, deze had ik even gemist. Tof verslag, en een mooi PR! Hoe kun je dat nou zelf niet doorhebben
En die vlaggen zijn echt tof.. kun je ook niet Fok! Ekidenshirts ontwerpen?lekker lopen vind ik veel belangrijker, en als dat dan toevallig 17 seconden sneller ging, ik had dat echt niet door
maar ik vind t wel tof hoor!
En Ekiden-shirts, natuurlijk! Maar shirts drukken is best wel prijzig, ik weet niet of iedereen dat ervoor over heeft? We zouden natuurlijk wel een geinige beachflag kunnen laten makenmaar da's voor die ene keer per jaar ook weer een beetje overdreven natuurlijk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoe prijzig is prijzig? Voor een mooi limited edition Fok! Shirt heb ik wel iets van 2 tientjes over.quote:
[..]
Awww dank je wel
[..]
Ja, ik ben er zelf gewoon echt niet zo mee bezig
En Ekiden-shirts, natuurlijk! Maar shirts drukken is best wel prijzig, ik weet niet of iedereen dat ervoor over heeft? We zouden natuurlijk wel een geinige beachflag kunnen laten makenHeb veel aan je gedacht gister Gup! Stukje langs parcours en start/finish gekomen met de auto, maar zag je niet (duh!)
Mooi dat het nu zoveel lekkerder ging!
Zag bij het teruglezen ook een supertijd van LT voorbij komen
En een geslaagde brandgrensrun
Hier vanmorgen eindelijk weer eens 5km non-stop gelopen op rustig tempo, zonder benauwdheid, hyperventilatie of ander ongemak.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Sorry, ik ben niet goed in paniekaanvallenquote:
[..]
Ja klopt.. maar het voelt zo lamlendig om alleen maar op de bank te zitten
Ach, over een halfuurtje moet ik coachen dus dan mag ik nog een uurtje of 2 buiten fietsen, dus helemaal niks doen zal het niet zijn vandaag
Over bankhangen/taperen gesproken.. waar is Pijll? Het is wel tijd voor pre-marathon paniekaanval posts!
Ik moet zeggen, ik heb er zin in morgen! Maar ja, ik moet nog eerst die marathon lopen.Een functioneel hardloopshirt met opdruk kost 17,50 euro of 20 euro bij hardloopshirts.nl. Geen idee wat voor kwaliteit, en het kan misschien nog goedkoper; dit was de eerste hit op google voor "functionele hardloopshirts bedrukken".quote:
[..]
Hoe prijzig is prijzig? Voor een mooi limited edition Fok! Shirt heb ik wel iets van 2 tientjes over.Succes! Hoe laat mag je van start?quote:
[..]
Sorry, ik ben niet goed in paniekaanvallen
Ik moet zeggen, ik heb er zin in morgen! Maar ja, ik moet nog eerst die marathon lopen.Bij decathlon heb ik laatst 10 shirts voor EUR 180 laten bedrukken. Dus shirts inclusief bedrukking, prima meuk daar.quote:
[..]
Een functioneel hardloopshirt met opdruk kost 17,50 euro of 20 euro bij hardloopshirts.nl. Geen idee wat voor kwaliteit, en het kan misschien nog goedkoper; dit was de eerste hit op google voor "functionele hardloopshirts bedrukken".Het is inderdaad ook afhankelijk van hoeveel je er wilt, en de kwaliteitLief!quote:
Heb veel aan je gedacht gister Gup! Stukje langs parcours en start/finish gekomen met de auto, maar zag je niet (duh!)
Mooi dat het nu zoveel lekkerder ging![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed bezig Gup!!!
Ik heb ook heerlijk gelopen, was leuk om eens op het terrein van mn werk hard te lopen, al was het wel 5 rondjes van 1 km. Maar dat was juist leuk omdat feMaleDuck en miniDuck er ook 2 keer per ronde stonden om me aan te moedigen. Ik wilde weggaan op 25 minuten, maar liep heerlijk rustig en was klaar na ongeveer 22,5 minuut. Dus mn benen waren beter dan ik had durven dromen
https://www.endomondo.com/workouts/523601239/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik zal tegen de kat van mijn vriendin zeggen dat je je er erg op verheugt hem te ontmoeten en het er zelfs voor over hebt om eerst een rondje van 42 km te rennen. Ik denk overigens dat je ook zonder marathon best op bezoek mocht komen hoorquote:
[..]
Sorry, ik ben niet goed in paniekaanvallen
Ik moet zeggen, ik heb er zin in morgen! Maar ja, ik moet nog eerst die marathon lopen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ben vanmiddag richting het Haagse gereden omdat ik geen zin had in een rondje door bekend gebied. Geparkeerd bij de Puinduinen en hobbelen maar.
Trappen heb ik gelaten voor wat ze zijn.
Ik liep het hyacintenbos in, waarvan ik me altijd afvroeg waarom het zo heette. Enfin --dit zagen jullie niet aankomen-- het bos bleek vol met bloeiende hyacinten te staan. Echt duizenden. Het rook ook enorm naar hele dure badschuim.
Profiel was iets te glooiend voor mijn pootje, benieuwd of ik daar later vandaag of morgen nog wat van ga merken.
Het voordeel van dit loopje was dat er genoeg onbekends te zien was en de kilometers voorbij vlogen. Gek genoeg kom ik in deze omgeving uiteindelijk áltijd op de Monsterseweg terecht.
https://connect.garmin.com/modern/activity/775821533Wbt ekidenshirts: ik vind het prima om er iets voor te betalen. Maar dan wil ik wel dat ze goed passen en dat ze goed zitten. De shirts van de brandgrensrun waren fijn. Ik dacht eerst dat ze te strak waren maar ze waren goedSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jaloers. Dat klinkt als een mooi loopje. Ik had best mee gewildquote:
Ik ben vanmiddag richting het Haagse gereden omdat ik geen zin had in een rondje door bekend gebied. Geparkeerd bij de Puinduinen en hobbelen maar.
Trappen heb ik gelaten voor wat ze zijn.
Ik liep het hyacintenbos in, waarvan ik me altijd afvroeg waarom het zo heette. Enfin --dit zagen jullie niet aankomen-- het bos bleek vol met bloeiende hyacinten te staan. Echt duizenden. Het rook ook enorm naar hele dure badschuim.
Profiel was iets te glooiend voor mijn pootje, benieuwd of ik daar later vandaag of morgen nog wat van ga merken.
Het voordeel van dit loopje was dat er genoeg onbekends te zien was en de kilometers voorbij vlogen. Gek genoeg kom ik in deze omgeving uiteindelijk áltijd op de Monsterseweg terecht.
https://connect.garmin.com/modern/activity/775821533Je was van harte welkom, maar ik nam voor het gemak aan dat je vandaag niet wilde lopenquote:
[..]
Jaloers. Dat klinkt als een mooi loopje. Ik had best mee gewildGisteren de Vital care 10 EM in Raalte gelopen. In eerste instantie zei ik dat ik onder de anderhalf uur wilde lopen, maar toen ik ging rekenen bedacht ik me dat ik dan 5.35min/km zou moeten lopen. Opzich geen punt, maar doordat ik net weer een beetje fatsoenlijk loop ging ik er vanuit dat het wellicht wel langzamer zou moeten. De afgelopen 2 loopjes (Sallandtrail en HM enschede) startte ik te vlot waardoor ik er later in de wedstrijd moeite mee kreeg.
Afijn, met maatje en zijn broer die kan op gegaan, oude werkgever van mij nog even gesproken, warmgelopen en naar de start. TOET en weg, eerste km vloog voorbij in 5.35 waarop ik tegen m'n maatje zei dat ik iets langzamer wou, maar dat is niet echt gelukt.. Maar het voelde goed dus ik ben een tempo tussen 5.20 en 5.30 aan blijven houden.
M'n maatje ging er op een gegeven moment vandoor en ik begon stuivertje te wisselen met een leuke dame en op een gegeven moment liepen we naast elkaar en kwamen we gezellig aan het keuvelen. Bij wind tegen ben ik voor gaan lopen zodat ze uit de wind liep en verder gezellig naast elkaar. Ze had te laat gegeten dus haar maag klonk als een niet vacuüm gezogen camelback. Ze zei wel dat als ik niet bij haar zou lopen dan had ze langzamer aan gedaan dus ik heb haar mooi kunnen hazen.
Uiteindelijk gefinisht in 1.28. Iets wat ik mezelf niet voor mogelijk had gehouden vooraf, dus enorm tevreden en weer flink wat vertrouwen gekweekt!
http://app.endomondo.com/workouts/523219785/7102294Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOckenburg is inderdaad mooi in deze tijd van het jaar. Veel rododendrons ook daar.quote:
Ik ben vanmiddag richting het Haagse gereden omdat ik geen zin had in een rondje door bekend gebied. Geparkeerd bij de Puinduinen en hobbelen maar.
Trappen heb ik gelaten voor wat ze zijn.
Ik liep het hyacintenbos in, waarvan ik me altijd afvroeg waarom het zo heette. Enfin --dit zagen jullie niet aankomen-- het bos bleek vol met bloeiende hyacinten te staan. Echt duizenden. Het rook ook enorm naar hele dure badschuim.
Profiel was iets te glooiend voor mijn pootje, benieuwd of ik daar later vandaag of morgen nog wat van ga merken.
Het voordeel van dit loopje was dat er genoeg onbekends te zien was en de kilometers voorbij vlogen. Gek genoeg kom ik in deze omgeving uiteindelijk áltijd op de Monsterseweg terecht.
https://connect.garmin.com/modern/activity/775821533In China laten maken is geen optie zeker?quote:
Wbt ekidenshirts: ik vind het prima om er iets voor te betalen. Maar dan wil ik wel dat ze goed passen en dat ze goed zitten. De shirts van de brandgrensrun waren fijn. Ik dacht eerst dat ze te strak waren maar ze waren goedTú estás dura y yo me veo cabrón en el espejo
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
