Gewoon oordopjes in. En als ze wat zeggen even met je vinger tegen je oordopjes aantikken. Moet zeggen dat ze mij wel met rust laten nu.quote:Op donderdag 23 april 2015 00:08 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Nu alleen nog omgaan met de bro's die naar me toe komen en zeggen squatten met borst omhoog. Dat werkt niet echt met low bar
Mjah wel goed idee idd alleen ik vind trainen met oordopjes nooit fijn. Zit zo irritant in je oor en ik voel me te erg afgesloten van de buitenwereld.quote:Op donderdag 23 april 2015 09:29 schreef Multiply het volgende:
[..]
Gewoon oordopjes in. En als ze wat zeggen even met je vinger tegen je oordopjes aantikken. Moet zeggen dat ze mij wel met rust laten nu.
Ik heb speciale sportoordopjes meegenomen uit Amerika. Zitten heerlijk en er zit een "afstandsbediening" aan waarmee ik kan skippen en op pauze kan zetten. (handig tussen setjes door)quote:Op donderdag 23 april 2015 09:30 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Mjah wel goed idee idd alleen ik vind trainen met oordopjes nooit fijn. Zit zo irritant in je oor en ik voel me te erg afgesloten van de buitenwereld.
Juist lekker, ik heb inner-ears die echt al het geluid wegnemen. Lekker muziekje op en geen last van de broscience gesprekken en skyradio muziekquote:Op donderdag 23 april 2015 09:30 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Mjah wel goed idee idd alleen ik vind trainen met oordopjes nooit fijn. Zit zo irritant in je oor en ik voel me te erg afgesloten van de buitenwereld.
Dit vandaag maar eens proberen, ik merk dat ik nog al snel mn hielen van de vloer heb als ik omhoog kom met de bar, zo te zien kan mn form nog aardig vooruit gaan gelet op de inhoud van deze video. Ik heb het idee dat ik veel "rechter"omlaag ga bij mn squatsquote:Op maandag 20 april 2015 10:15 schreef fathank het volgende:
[..]
Met de squat omhoog kijken? Dan plaats je je nek in een hele onnatuurlijke positie.
[ afbeelding ]
Ik kan hier niet luisteren atm, ben er ff snel doorheen gescrolled en ik zie die dude nergens omhoog kijken maar juist naar een punt op vloer om te zorgen dat z'n wervelkolom van boven tot onder in 1 lijn blijft.
Het liefste Zuid-Holland gezien ik in die omgeving woon en werk. DBB is wellicht ook een optie.quote:Op donderdag 23 april 2015 16:22 schreef fathank het volgende:
Goeie stats
In welke regio zoek je wat? Misschien eens via dbb proberen?
Die hebben ze weggehaald. Teveel spermavlekken.quote:Op donderdag 23 april 2015 17:09 schreef fathank het volgende:
Daarna samen achter het moslimgordijntje
Volkoren tarwemeel van de ah. 90 cent voor een kilo.quote:Op donderdag 23 april 2015 01:26 schreef Henrys het volgende:
Weet iemand waar je goedkoop ultra fine oats kan halen? Ga niet 2,50 per kg bij B&F.
Heb ook normale oats van de AH geprobeerd in de blender maar dat werkt niet. Hoorde ook een keer dat je die door een koffiemaler kan halen maar met 20kg lijkt me dat gigantisch veel werk
Dit lijkt mij eigenlijk een prima verhouding .quote:Op donderdag 23 april 2015 16:19 schreef Lightweight het volgende:
Zit er aan te denken om een PT te nemen voor een paar weekjes om wat op de bench en upperbody te focussen. Deadlift en squats gaan goed, en zijn altijd wel vooruit gegaan maar chest, lats en bovenrug praktisch niet. Weet eigenlijk niet waar je zoiets in Nederland kan vinden. Wat er hier in de gym rondloopt is nou niet echt van 'jij kan mij veel bijbrengen'.
Ben een beetje klaar met youtube en form videotjes, of ik begrijp ze niet of ik breng ze niet goed in de praktijk.
Squat 155, deadlift 182,5 en bench 95 @ 86kg. Zal wel een combinatie van factoren zijn, maar het is erg demotiverend moet ik zeggen.
Iemand een idee waar ik zoiets kan vinden?
ja dat snap ik, welke oefening? Overigens snap je natuurlijk zelf ook wel dat dat geen trainen/bodybuilden is, meld je in het fitness topic.quote:Op donderdag 23 april 2015 19:16 schreef koppesneller het volgende:
[..]
ik probeerde 12 keer 6 kg en dat 3 keer voor elke hand
hij heeft een setje dumbells aangeschaft. Van 15kg. Make an educated guess welke oefening.quote:Op donderdag 23 april 2015 19:27 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
ja dat snap ik, welke oefening? Overigens snap je natuurlijk zelf ook wel dat dat geen trainen/bodybuilden is, meld je in het fitness topic.
dat snap ik toch ook wel, Thijmenquote:Op donderdag 23 april 2015 19:29 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
hij heeft een setje dumbells aangeschaft. Van 15kg. Make an educated guess welke oefening.
ik doe altijd eerst met me linkerarm en dan met me rechterarm dan ff wachte en dan nog een xquote:Op donderdag 23 april 2015 19:06 schreef koppesneller het volgende:
hoi ik ben een beginner
ik heb mijn eerste dumbellset gekocht 15 kg en heb er net net voor het eerst mee getraind met 2x 2 kg eraan (in totaal 6 kg met stang en schroeven)
ik probeerde 3 setjes van 12. met mijn linkerarm lukte dit wel, met mijn rechterarm kwam ik bij de derde set maar tot 10 (niet lachen.. ) en toen kon ik niet meer op de goede manier verder trainen, mijn lichaam ging vanzelf mee helpen enz.
wat is het handigst om te nu te gaan doen? lichter trainen zodat mijn rechter arm net zo sterk wordt? andere setvolgorde? meer trainen? of iets anders..
ook tips voor beginners zijn welkom
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |