LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik moet trouwens ook eens een ander ontbijt gaan bedenken voor mezelf. Yoghurt met muesli kan ik ondertussen ook niet meer zien 
Misschien moet ik toch iets gaan proberen met havermout en whey..
Misschien moet ik toch iets gaan proberen met havermout en whey..
Broodje ei?quote:Op woensdag 25 februari 2015 10:11 schreef sandertjuh het volgende:
Ik moet trouwens ook eens een ander ontbijt gaan bedenken voor mezelf. Yoghurt met muesli kan ik ondertussen ook niet meer zien
Misschien moet ik toch iets gaan proberen met havermout en whey..
Moet je alleen wel op tijd opstaan
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Op tijd opstaan is vaak toch wel een issuequote:
[..]
Broodje ei?
Zo veel werk is een broodje ei toch niet?quote:
[..]
Broodje ei?
Je kunt ook 's avonds vast eitjes koken en die 's ochtends choppen en ze op brood doen.
Fear is the path to the Dark Side.
En gekookte eit'tjes ben ik ook niet echt een fan vanquote:
[..]
Zo veel werk is een broodje ei toch niet?
Zeikerd ben ik he?
Je kunt zelfs de avond van te voren het eitje bakken, in de koelkast mikken en in de ochtend op brood doen. Kan prima 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dan bak je er een!quote:
[..]
En gekookte eit'tjes ben ik ook niet echt een fan van
Fear is the path to the Dark Side.
Nope ga ik morgen of vrijdag doen.quote:
[..]
Nice! Als je fijne recepten erin tegenkomt houd ik me zeker aanbevolen!
Qwea had jij eigenlijk nog die vezelrijke kwarktaart gemaakt?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Moet je tegen Sandratjuh zeggenquote:
[..]
Zo veel werk is een broodje ei toch niet?
Voor mij is het geen enkel probleem
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Heh nee. Heb er zelf ook geen moeite mee. Ik sta graag 5 minuten eerder op voor breakfast's sake!quote:
[..]
Moet je tegen Sandratjuh zeggen
Fear is the path to the Dark Side.
Ik doe die roggenbrood bodem vervangen door havermout bodem denk.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb een broodje ei in onder de 3 min gemaaktquote:
[..]
Zo veel werk is een broodje ei toch niet?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh dat lijkt me dan weer echt bahquote:Op woensdag 25 februari 2015 10:47 schreef Qwea het volgende:
Ik doe die roggenbrood bodem vervangen door havermout bodem denk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Op 
Oreo bodemquote:
Ik doe die roggenbrood bodem vervangen door havermout bodem denk.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Precies!quote:
[..]
Heh nee. Heb er zelf ook geen moeite mee. Ik sta graag 5 minuten eerder op voor breakfast's sake!
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Neee, er moet toch iets een beetje qua structuur tegengesteld zijn aan al die kwark erbovenop.. En er zitten dadels door die roggenbroodbodem he, dus wordt wel zoet.quote:Op woensdag 25 februari 2015 10:50 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Havermout lijkt me beter te eten dan roggebrood in ieder geval
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Maar zn structuur krijg je ook wel met havermout toch?quote:
[..]
Neee, er moet toch iets een beetje qua structuur tegengesteld zijn aan al die kwark erbovenop.. En er zitten dadels door die roggenbroodbodem he, dus wordt wel zoet.
Was die dadels vergeten, want puur roggebrood leek me niet te eten als bodem
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
mij ookquote:
[..]
Havermout lijkt me beter te eten dan roggebrood in ieder geval
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Q heb je trouwens foto's gemaakt van voordat je met BCAA's begon? En dan nu er na?
Ik heb gisteren een foto gemaakt voordat ik begon met de Post-workout. Ben benieuwd naar het verschil straks.
Ik heb gisteren een foto gemaakt voordat ik begon met de Post-workout. Ben benieuwd naar het verschil straks.
Oh ik dacht foto's van de keukenquote:
Q heb je trouwens foto's gemaakt van voordat je met BCAA's begon? En dan nu er na?
Ik heb gisteren een foto gemaakt voordat ik begon met de Post-workout. Ben benieuwd naar het verschil straks.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ik maak elke week pics van mezelfquote:
Q heb je trouwens foto's gemaakt van voordat je met BCAA's begon? En dan nu er na?
Ik heb gisteren een foto gemaakt voordat ik begon met de Post-workout. Ben benieuwd naar het verschil straks.
Dus ja Vorige week zonder BCAA's nu met.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
STFUquote:
[..]
Die had ik ook wel willen zien, zal wel een ravage zijn geweest vanmorgen daar
Fijne is wel dat die BCAA's op de oppervalkte blijven drijven. Shirt laten opdrogen, kun je zo de bcaa's eraf vegen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zie je het verschil al een beetje? Ik heb van de week even een simpele collage gemaakt. Dan zie je het verschil wel echt goed. Anders is het bijna niet te zien.quote:
[..]
Ik maak elke week pics van mezelf
Ik vind van wel. Crunch dacht het ook te zien, toch crunch? Die pics van 2 dagen gelee ofzo?quote:
[..]
Zie je het verschil al een beetje? Ik heb van de week even een simpele collage gemaakt. Dan zie je het verschil wel echt goed. Anders is het bijna niet te zien.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Delen die foto's PM mag ook!
PM mag ook!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Affirmativequote:
[..]
Ik vind van wel. Crunch dacht het ook te zien, toch crunch? Die pics van 2 dagen gelee ofzo?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik ben ze ff aan het uitzoeken en aan het opruimen (800 picsquote:
ook van link. Grootste gedeelte van Link ) kom zo wel ff met wat zooi Klein momentje.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op 
http://www.nsmbl.nl/worden-spieren-gekweekt-in-de-keuken/
Wat een lelijk figuur heeft die gozer zeg.. Vind dat persoonlijk echt niet mooi, doe dan de linker foto maar waar hij wat 'voller' is!
Wat een lelijk figuur heeft die gozer zeg..
Vind dat persoonlijk echt niet mooi, doe dan de linker foto maar waar hij wat 'voller' is!
Even kijken of het mobiel werkt
nee dus...
Upload later wel een Loebes foto
nee dus...
Upload later wel een Loebes foto
I solemnly swear i'm up to no good
Vind het ook niet mooiquote:
http://www.nsmbl.nl/worden-spieren-gekweekt-in-de-keuken/
Wat een lelijk figuur heeft die gozer zeg..
Lijkt eerder op zichtbare abs door vermagering dan door het kweken van spieren. Dan inderdaad liever de linkerfoto 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Oh en.. Jakkiequote:
http://www.nsmbl.nl/worden-spieren-gekweekt-in-de-keuken/
Wat een lelijk figuur heeft die gozer zeg..
I solemnly swear i'm up to no good
Linker foto voor de winquote:
http://www.nsmbl.nl/worden-spieren-gekweekt-in-de-keuken/
Wat een lelijk figuur heeft die gozer zeg..
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
+1. Ik vind links ook mooier.quote:
[..]
Vind het ook niet mooi
Fear is the path to the Dark Side.
Ik vind die rechter beter dan die buffquote:
http://www.nsmbl.nl/worden-spieren-gekweekt-in-de-keuken/
Wat een lelijk figuur heeft die gozer zeg..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vind dat eigenlijk niet zo lelijk hoor.. Een beetje minder droog zou misschien mooier zijn maar het figuur is mooi vind ik.quote:
http://www.nsmbl.nl/worden-spieren-gekweekt-in-de-keuken/
Wat een lelijk figuur heeft die gozer zeg..
Maarja mijn vriend is dan ook een lichte roeier
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
boksquote:
[..]
Ik vind dat eigenlijk niet zo lelijk hoor.. Een beetje minder droog zou misschien mooier zijn maar het figuur is mooi vind ik.
Maarja mijn vriend is dan ook een lichte roeier
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Qwea!!
Leesvoer:
http://www.nsmbl.nl/besta(...)o-vs-krachttraining/
Leesvoer:
http://www.nsmbl.nl/besta(...)o-vs-krachttraining/
quote:Laten we het volgende eens met elkaar vergelijken: een jonge vrouw (25 jaar, 65 kg) wandelt door het park op een lage intensiteit (denk aan 6 km/h). Het aantal calorieën dat ze verbruikt is om en nabij 270 kcal. Door deze lage intensiteit haalt ze 60% hiervan uit vetten, dat is 162 kcal. Wetende dat 1 gram vet 9 kcal oplevert wordt er in dit geval 18 gram aan vet verband. Eens? Dezelfde vrouw gaat vervolgens joggen door het park met 9 km/h, totdat ze 6 km heeft afgelegd. De totale teller van de hoeveelheid calorieën die ze verbruikt heeft staat op plus minus 450 kcal. Door deze hogere intensiteit worden er relatief minder vetten gebruikt en meer koolhydraten. Ongeveer in de verhouding van 40% vet en 60% koolhydraten. 40% vet van 450 kcal levert 180 kcal aan vet en omgerekend naar grammen resulteert dit in 20 gram.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dit wist ik ook niet
quote:Conclusie: Het omzetten van vetten in spieren is hetzelfde als een banaan op miraculeuze wijze omzetten in een appel. Wanneer je vet verliest, worden de spieren zichtbaar, dat is totaal iets anders dan je lichaamsvet omzetten in spieren.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, nou, ik word er gallisch vanquote:
Qwea!!
Leesvoer:
http://www.nsmbl.nl/besta(...)o-vs-krachttraining/
[..]
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lol, je kan de progressie met name goed zijn bij de armen en buik op mijn pics.. maar die krijg ik niet zonder string of bikini gefixed
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijne komt morgen. Als ik er niet benquote:
Mijn pakket van XXL hobbelt ergens in een Postnl busje
Maar ik kreeg zaterdag het nummer van de postbode. Dan kon ik hem altijd bellen voor mijn pakket
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
