LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen challengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.32km is nog net wel een lekker rondje ja, daarboven wordt het vaak al meteen een stuk zwaarder. Maar netjes gedaan Pijll! Mooi afstandje!
Ja ik ook..... Ooit jaquote:Op donderdag 19 februari 2015 20:06 schreef DeLuna het volgende:
32 km
Hoop dat ooit ook te kunnen zeggen
quote:
32 km
Hoop dat ooit ook te kunnen zeggenIk moet zaterdag weer 30km, maar eigenlijk is zo'n pleuriseind lopen helemaal niet leuk hoor.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Niet?quote:Op donderdag 19 februari 2015 20:22 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
[..]
Ik moet zaterdag weer 30km, maar eigenlijk is zo'n pleuriseind lopen helemaal niet leuk hoor.
Ik ga zaterdag wel weer. First things first, en dat is werk op het moment
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tuurlijk wel, lekker lopen, koppie leegmaken, genietenquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat koppie leegmaken.... Ik heb dat echt nooit. Vind ik overigens ook nergens voor nodig.
Ik vind loopjes van meer dan 25km tegenwoordig maar saai. Duurt veel te lang.Zeeuwse mossels kunnen altijd!30+km lopen trekt mij dan niet zo. heel gek, maar ik verveel me na een poosje. mijn streven is de HM volgend jaar, en dat vind ik dan ook ver genoeg. (Maar wie weet denk ik er anders over als ik dat heb gehaald.)
Vind het echt enorm knap dat je zoveel km's kan lopen!Harder lopen dusquote:
Dat koppie leegmaken.... Ik heb dat echt nooit. Vind ik overigens ook nergens voor nodig.
Ik vind loopjes van meer dan 25km tegenwoordig maar saai. Duurt veel te lang.F means you're fucked
Die "14km als langste afstand" marathon-training is op jouw lijf geschrevenquote:
Dat koppie leegmaken.... Ik heb dat echt nooit. Vind ik overigens ook nergens voor nodig.
Ik vind loopjes van meer dan 25km tegenwoordig maar saai. Duurt veel te lang.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou ja. Dat ga ik dus ook maar doen, denk ik. Volgend jaar geen marathons. Lekker lopen zonder schema en nooit verder dan een halve, of zoiets. En gewoon lekker focussen op kortere afstanden.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jep, want die marathon zelf lopen is namelijk wel leuk. Die lange duurlopen tijdens de training ervoor echter niet.quote:Op donderdag 19 februari 2015 20:40 schreef Guard het volgende:
[..]
Die "14km als langste afstand" marathon-training is op jouw lijf geschrevenZeeuwse mossels kunnen altijd!Dan moet je gewoon 30 kilometer gaan trailenquote:Op donderdag 19 februari 2015 20:35 schreef zouzomaarkunnen het volgende:
30+km lopen trekt mij dan niet zo. heel gek, maar ik verveel me na een poosje.
[..]Bedankt voor de reacties allemaal
Voor mij is het ook geen afstand die ik regelmatig loop. Ik ben echt behoorlijk diep gegaan, merk ik. Na het eten meteen op bed gaan liggen.
En ja, het is wel een bevestiging voor mezelf dat ik binnenkort weer een marathon kan gaan doen. Van het begin tot 100 meter voor het einde had ik het echte marathon gevoel te pakken, het gevoel dat ik bij de M van Spijkenisse een jaar geleden ook had: dat ik het never nooit niet tot het einde ging volhouden...28 maart is de 32 van kampen, die is volgens mij min of meer in het leven geroepen omdat mensen met een "regulier" marathon schema die trainen voor Rotterdam op dat moment ongeveer aan hun duurloop van 32 km toe zijn. Ik zie hier een boel mensen Rotterdam lopen, maar gaan er ook nog naar Kampen?
Ik pak hem voor de Roparun training meeIt has to mean something
Could never mean more than a sacrifice@Pijll: Toch, als je zo kapot bent is dat misschien juist een teken dat je nog niet aan een nieuwe M toe bent? Op zich moet het met rustig opbouwen toch wat meer 'relaxed' voelen, denk ik.
Maar hey, dikke proficiat met deze afstand
Ik ben omver gesnowboardKunnen ze voor die mensen geen aparte hal bouwen? In Almere ofzo?
Volgens mij had ik het hier nog niet gemeld, excuses daarvoor, maar door aanhoudende lastige knie en rug + trainingsachterstand heb ik afgelopen zaterdag in m'n hoofd vast met potlood een streep door de marathon gezet.
Ik hikte teveel tegen de trainingen aan, en door ook nog wat privé zaken heb ik besloten dat het nu geen haalbaar doel is. Volgende week maandag naar de fysio (die waarschijnlijk ook zal beamen dat het een verstandige keuze is) en dan maar kijken hoe of wat. De Sallandtrail staat vooralsnog gewoon en denk ik ook wel te kunnen doen. Gisteren ook redelijk fatsoenlijk 8 door het bos kunnen rennen, dus nu het privé weer gaat lukt het met sporten hopelijk ook weer.
In Enschede dan maar een aanval op mijn PR als ik goed herstel de komende tijd en dan rustig verder kijken voor leuke loopjes en sterk terug komen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, klopt, ik ben nog niet aan een nieuwe toe. Maar wat Zwabber ook al zei, ik loop voor op schema. Waarschijnlijk wil ik die in Leiden doen, en dan heb ik nog 3 maanden. Tegen die tijd ben ik er helemaal aan toe.quote:Op donderdag 19 februari 2015 22:02 schreef Quoi het volgende:
@Pijll: Toch, als je zo kapot bent is dat misschien juist een teken dat je nog niet aan een nieuwe M toe bent? Op zich moet het met rustig opbouwen toch wat meer 'relaxed' voelen, denk ik.
Maar hey, dikke proficiat met deze afstand
Ik ben omver gesnowboard
Nu even een tijdje wat kortere afstanden doen: drie weekenden achter elkaar een HM.Lekker pijll, en dat op ern gewone donderdagavond!
Hier getraind, vrij lange warming up en loopscholing en daarna 14x200 op redelijk relaxt tempo. Had weinig last van mijn maagkrampen, al speelt het nu wel weer een beetje op. Merkte wel dat ik daardoor te weinig gegeten had vandaag, aan het eind van de training was ik echt leeg..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, vandaag mijn langste LDL als voorbereiding op de CPC HM gelopen: ruim 20km!
Wel een lekker zonnetje maar een frips windje...
Wel voor t eerst blarenWijt het aan mijn sokken. Het waren nieuwe die nog niet gewassen waren. Tenminste, ik hoop dat t dat is. Ik heb al meer van deze sokken dus was er niet onbekend mee...
Verder heb ik besloten om het wat rustiger aan te doen de komende 2 weken. Slechts 3x/week lopen en geen krachttraining voor de benen.28 maart is voor Rotterdam-lopers eigenlijk een paar weken te laat voor een 32km duurloopquote:
28 maart is de 32 van kampen, die is volgens mij min of meer in het leven geroepen omdat mensen met een "regulier" marathon schema die trainen voor Rotterdam op dat moment ongeveer aan hun duurloop van 32 km toe zijn. Ik zie hier een boel mensen Rotterdam lopen, maar gaan er ook nog naar Kampen?
Ik pak hem voor de Roparun training meeF means you're fuckedKnappe afstand!quote:
[..]
Ja, klopt, ik ben nog niet aan een nieuwe toe. Maar wat Zwabber ook al zei, ik loop voor op schema. Waarschijnlijk wil ik die in Leiden doen, en dan heb ik nog 3 maanden. Tegen die tijd ben ik er helemaal aan toe.
Nu even een tijdje wat kortere afstanden doen: drie weekenden achter elkaar een HM.
Maar waarom zo diep gaan in een training en al zo'n lange afstand? Was dat bewust of was het zwaarder dan je verwachtte, of liep je te hard? Klinkt misschien een beetje raar van iemand die altijd net te ver loopt, maar diep gaan doe ík zelfs niet in een training.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Die datum loop ik nog een relaxte halve marathon, maar daarna is het toch echt gedaan met lange afstanden inderdaad. Ik vind hem ook rijkelijk laat voor mensen die een Rotterdam-schema lopen.quote:
[..]
28 maart is voor Rotterdam-lopers eigenlijk een paar weken te laat voor een 32km duurloopZeeuwse mossels kunnen altijd!30km is gewoon ver, ook in een marathon schema. Daar mag je best een beetje voor moeten werken de laatste kms en naderhand flink moe van zijn..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is twee weken voor Rotterdam. Dat lijkt wat laat voor een 32km? Dan ben ik al aan het afbouwen, mijn 35km staat gepland voor 22 maart.quote:
28 maart is de 32 van kampen, die is volgens mij min of meer in het leven geroepen omdat mensen met een "regulier" marathon schema die trainen voor Rotterdam op dat moment ongeveer aan hun duurloop van 32 km toe zijn. Ik zie hier een boel mensen Rotterdam lopen, maar gaan er ook nog naar Kampen?
Ik pak hem voor de Roparun training meesucces allemaal met jullie mega afstanden
In het weekend van Rotterdam loop ik lekker een 10k hier in de buurt denk ikOk. Het komt op mij over of je dan beter een keer een afstand er tussenin kan pakken. Tm 27 km liep ie mooi constant en daarna klapte het in. Dan zou mijn boerenverstand zeggen: bouw dat in 2 stappen op als je nog 2 maanden hebt.quote:
30km is gewoon ver, ook in een marathon schema. Daar mag je best een beetje voor moeten werken de laatste kms en naderhand flink moe van zijn..
Maar hey, ik heb nooit een marathon gelopen dus miss praat ik inderdaad poep
Edit: oh het is niet echt va km 27. Ik verkeek me omdat het daar boven de 7 min/km komt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ook lekker hoorquote:
succes allemaal met jullie mega afstanden
In het weekend van Rotterdam loop ik lekker een 10k hier in de buurt denk ikDit. Dit soort afstanden kosten over het algemeen gewoon een hele dag, omdat je verder niet zo heel veel meer kan, omdat je je lichaam gewoon uitput. Ik ben benieuwd hoe het zaterdag bij mij gaat, want ik moet 's middags na die 30km ook nog twee mogelijke trouwlocaties gaan bekijken.quote:
30km is gewoon ver, ook in een marathon schema. Daar mag je best een beetje voor moeten werken de laatste kms en naderhand flink moe van zijn..Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat is ook al een stuk later dan ik gewend ben. Maar dat zegt natuurlijk niet zo veel.quote:
[..]
Dat is twee weken voor Rotterdam. Dat lijkt wat laat voor een 32km? Dan ben ik al aan het afbouwen, mijn 35km staat gepland voor 22 maart.
Bij ons schema is de langste duurloop een week of 5 a 6 voor de marathon. Niet dat ik me daar tegenwoordig aan hou
F means you're fuckedDa's ook mentaal. Die laatste paar kilometers bij die lange trainingslopen hakken er gewoon keihard in.Dat telt dubbel.quote:
[..]
Ok. Het komt op mij over of je dan beter een keer een afstand er tussenin kan pakken. Tm 27 km liep ie mooi constant en daarna klapte het in. Dan zou mijn boerenverstand zeggen: bouw dat in 2 stappen op als je nog 2 maanden hebt.
Maar hey, ik heb nooit een marathon gelopen dus miss praat ik inderdaad poepZeeuwse mossels kunnen altijd!Klopt! En vanaf 10km vind ik ze ook allemaal leuk (alhoewel ik nu eigenlijk nog niet weet of ik die marathon achteraf ook nog leuk vindquote:
[..]
Dat is het mooie van hardlopen, genoeg afstanden om uit te kiezen voor iedereen)
achteraf denk ik wel, tijdens misschien wat minderquote:
[..]
Klopt! En vanaf 10km vind ik ze ook allemaal leuk (alhoewel ik nu eigenlijk nog niet weet of ik die marathon achteraf ook nog leuk vindWas deze 32 km dan niet eigenlijk veel te vroeg?quote:
[..]
Ja, klopt, ik ben nog niet aan een nieuwe toe. Maar wat Zwabber ook al zei, ik loop voor op schema. Waarschijnlijk wil ik die in Leiden doen, en dan heb ik nog 3 maanden. Tegen die tijd ben ik er helemaal aan toe.
Nu even een tijdje wat kortere afstanden doen: drie weekenden achter elkaar een HM.Hij was vroeg. Maar ik wilde dit keer een wat langere voorbereiding. Met wat gespreidere LDL's. Sowieso is het wel prettig om regelmatig even een wat langere afstand te lopen.quote:
[..]
Was deze 32 km dan niet eigenlijk veel te vroeg?Aha, op die fiets.
Zelf kan ik niet wachten om weer te gaan lopen, maar ik moet geduld hebben. Vanavond nog wel op pad geweest met d'n Yuki en haar meneer, maar wederom werd er niet hardgelopen. Het moet niet gekker worden.Wij zien elkaar twee keer in 1 week in burger. We lijken wel normale mensenquote:
Aha, op die fiets.
Zelf kan ik niet wachten om weer te gaan lopen, maar ik moet geduld hebben. Vanavond nog wel op pad geweest met d'n Yuki en haar meneer, maar wederom werd er niet hardgelopen. Het moet niet gekker worden.
♥ || Baby catcher in training || ♥Nog even en ik herken je niet meer in hardloopkleding. Tenzij je die Ink'N Burn met olifantenprint gaat dragen natuurlijk.quote:
[..]
Wij zien elkaar twee keer in 1 week in burger. We lijken wel normale mensenIk had een antiZwabberloopje.
Of het nou komt door twee dagen niet sporten of door twee nachten 7 uur te hebben geslapen of door de hoeveelheid pasta die ik de afgelopen twee dagen heb gegeten of omdat ik ongesteld ben, weet ik niet. Wel opmerkelijk aangezien ik verwachtte gisteren griep te krijgen.
Voor mijn gevoel liep ik een PR qua snelheid, maar dat bleek helemaal niet zo te zijn. Zal wel door de tegenwind komen, hoewel ik op de brug nog twee fietsers heb ingehaald.
Jero, probeer het eens uit. Het is weer eens wat anders dan de Aloha-loper.Mentaal kan ik best wat aan, maar dit dan 42km lang volhouden? Damn.quote:
Van het begin tot 100 meter voor het einde had ik het echte marathon gevoel te pakken, het gevoel dat ik bij de M van Spijkenisse een jaar geleden ook had: dat ik het never nooit niet tot het einde ging volhouden...O, maar je bent daar niet de hele tijd mee bezig. Aan het begin denk je, 42 km, dat lukt nooit, maar 21 heb ik zo vaak gedaan, dat moet geen probleem zijn. En als je bij 21 bent, dan denk je, de volgende 10 km ga ik halen, en wat daarna komt zie ik wel. En het laatste stuk doe je kilometer voor kilometer. Ik ben nu bij de 37, misschien kan ik geen 5 km meer maar 1 erbij, dat wel. En dan natuurlijk bij iedere km-paal trots zijn dat je het einde weer hebt uitgesteld.quote:
Jero, probeer het eens uit. Het is weer eens wat anders dan de Aloha-loper.
[..]
Mentaal kan ik best wat aan, maar dit dan 42km lang volhouden? Damn.
Zolang je je maar vooral concentreert op wat je wel kan, dan kan je veel.quote:
Ik vind het ook niet kunnen. Geen porum.
[ afbeelding ]Oh, dan wordt het een piece of cake.quote:
[..]
Zolang je je maar vooral concentreert op wat je wel kan, dan kan je veel.
Ik heb altijd wel ergens een terugzakmomentje, ook als ik lekker ga. Dan moet ik mezelf streng toespreken om niet te gaan joggen, want daar heb ik totaal geen reden toe.
Komend weekend doe ik 30, volgend weekend 35. Benieuwd hoe ik dat ga ervaren.Oeh!
http://www.trainen-met-tomtom-gps-sporthorloges.nl
Dit ga ik doen, was al een tijdje benieuwd naar de TomTom Cardio. Vooral omdat ik wil weten hoe intensief zwemmen nou eigenlijk voor mij is.Ik denk inderdaad dat ik daar eerder voor zal gaan dan voor een marathon. 30km lijkt me nog wel erg ver, maar trailen lijkt me wel super gaaf. (ik heb ook een mtb ipv een racefiets, beetje dat idee...quote:
[..]
Dan moet je gewoon 30 kilometer gaan trailen
Dit jaar ben ik echt aan het opbouwen, kilometers en conditie. Maar ik had al leuke trails gezien van 13 en 15 (nighttrail) km, en die wil ik volgend jaar lopen (als ze er dan weer zijn)Wat een rare site. Waar heb je die gevonden?quote:
Oeh!
http://www.trainen-met-tomtom-gps-sporthorloges.nl
Dit ga ik doen, was al een tijdje benieuwd naar de TomTom Cardio. Vooral omdat ik wil weten hoe intensief zwemmen nou eigenlijk voor mij is.Uit de Marathon Rotterdam nieuwsbrief.quote:
[..]
Wat een rare site. Waar heb je die gevonden?Ik heb de multisport (gebruik deze voor het zwemmen en m'n garmin voor het lopen). Fijn klokkie hoor!quote:
Oeh!
http://www.trainen-met-tomtom-gps-sporthorloges.nl
Dit ga ik doen, was al een tijdje benieuwd naar de TomTom Cardio. Vooral omdat ik wil weten hoe intensief zwemmen nou eigenlijk voor mij is.Dat ga ik dan zondag maar eens proberen.quote:
[..]
Dan moet je gewoon 30 kilometer gaan trailenHoe scherp staat je PR precies?quote:
Volgens mij had ik het hier nog niet gemeld, excuses daarvoor, maar door aanhoudende lastige knie en rug + trainingsachterstand heb ik afgelopen zaterdag in m'n hoofd vast met potlood een streep door de marathon gezet.
Ik hikte teveel tegen de trainingen aan, en door ook nog wat privé zaken heb ik besloten dat het nu geen haalbaar doel is. Volgende week maandag naar de fysio (die waarschijnlijk ook zal beamen dat het een verstandige keuze is) en dan maar kijken hoe of wat. De Sallandtrail staat vooralsnog gewoon en denk ik ook wel te kunnen doen. Gisteren ook redelijk fatsoenlijk 8 door het bos kunnen rennen, dus nu het privé weer gaat lukt het met sporten hopelijk ook weer.
In Enschede dan maar een aanval op mijn PR als ik goed herstel de komende tijd en dan rustig verder kijken voor leuke loopjes en sterk terug komen.ik morgenquote:
[..]
Dat ga ik dan zondag maar eens proberen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het wordt episch morgen:Ik wilde eigenlijk zonder rugzak gaan lopen, maar nu twijfel ik...quote:Een spectaculaire start op het strand, prachtig zwaar parcours door bos, duin en over strand is uitgezet en de medailles en prijzen wachten op jullie.
Omdat het een zware beproeving is, zowel voor de 42 km als de 21 km lopers en we het weer niet in de hand hebben, krijgt iedereen bij het startnummer een isolatiedeken. Deze deken dien je mee te nemen tijdens je wedstrijd.
Uiteraard doen wij er veel aan om jullie zo goed mogelijk te voorzien, maar zorg er toch voor om zelf wat extra drank of voeding mee te nemen. Zorg ook dat je altijd extra (thermo) kleding bij je hebt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, mooi he? Ik ben benieuwdquote:
Het wordt episch morgen:
[..]
Ik wilde eigenlijk zonder rugzak gaan lopen, maar nu twijfel ik...
F means you're fucked
Nimmerquote:
[..]
Nog even en ik herken je niet meer in hardloopkleding. Tenzij je die Ink'N Burn met olifantenprint gaat dragen natuurlijk.
♥ || Baby catcher in training || ♥Hee, das lang geleden! Hoe is t met jou?quote:
[..]
Ik heb de multisport (gebruik deze voor het zwemmen en m'n garmin voor het lopen). Fijn klokkie hoor!♥ || Baby catcher in training || ♥ik dacht dat ie in swimmode niet je hartslag registreert. Dat is dan wel te ondervangen door een andere mode te gebruiken, maar dan klopt je afstand weer niet.quote:
Oeh!
http://www.trainen-met-tomtom-gps-sporthorloges.nl
Dit ga ik doen, was al een tijdje benieuwd naar de TomTom Cardio. Vooral omdat ik wil weten hoe intensief zwemmen nou eigenlijk voor mij is.
Maar goed, daar is die testperiode natuurlijk ideaal voor; om dat uit te vinden
Ik vind het iig een fijn ding, ding om je pols en gaan, geen geklooi met banden enzo.
Er zijn ook minpuntjes te verzinnen uiteraard, de mogelijkheden om zelf een training te programmeren zijn beperkt, en de autolap functie werkt alleen als je die expliciet aanzet, en niet als je een ander trainingsprogramma hebt gekozen.
Aan de andere kant ook weer een marginaal puntje, want wat boeit je tempo per km nu als je een intervaltraining aan het doen bent?
Ik heb hem nu ruim een maand, bijna 300 km mee gelopen, en het is een prima ding en ik merk dat ik tijdens mijn loopjes minder met horloge gerelateerde dingen bezig ben (zoals gefrustreerd raken dat mijn HR spiked, wat het tempo over afgelopen km was etcetc, gisteren tijdens mijn loopje met stream alleen maar gekeken naar de afgelegde afstand, niet één keer gekeken naar tempo en hartslag).
Voor mij dus wel goed om wat meer op gevoel te gaan lopen en wat minder met data bezig te zijn. Dat kan wel mooi achteraf (maar niet met TomTom mysports, die site is te beperkt, koppelen met bv Strava is wel aan te raden).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoe is de HR achteraf? accuraat? en de GPS? lijkt me een mooi ding alles in 1 dat gekloot met HR band altijd.quote:
[..]
ik dacht dat ie in swimmode niet je hartslag registreert. Dat is dan wel te ondervangen door een andere mode te gebruiken, maar dan klopt je afstand weer niet.
Maar goed, daar is die testperiode natuurlijk ideaal voor; om dat uit te vinden
Ik vind het iig een fijn ding, ding om je pols en gaan, geen geklooi met banden enzo.
Er zijn ook minpuntjes te verzinnen uiteraard, de mogelijkheden om zelf een training te programmeren zijn beperkt, en de autolap functie werkt alleen als je die expliciet aanzet, en niet als je een ander trainingsprogramma hebt gekozen.
Aan de andere kant ook weer een marginaal puntje, want wat boeit je tempo per km nu als je een intervaltraining aan het doen bent?
Ik heb hem nu ruim een maand, bijna 300 km mee gelopen, en het is een prima ding en ik merk dat ik tijdens mijn loopjes minder met horloge gerelateerde dingen bezig ben (zoals gefrustreerd raken dat mijn HR spiked, wat het tempo over afgelopen km was etcetc, gisteren tijdens mijn loopje met stream alleen maar gekeken naar de afgelegde afstand, niet één keer gekeken naar tempo en hartslag).
Voor mij dus wel goed om wat meer op gevoel te gaan lopen en wat minder met data bezig te zijn. Dat kan wel mooi achteraf (maar niet met TomTom mysports, die site is te beperkt, koppelen met bv Strava is wel aan te raden).Heb zelf de Cardio multisport, HR is over het algemeen prima. Soms heeft hij even nodig om de 'juiste' te pakken te krijgen. Lijkt hij tijdelijk een iets lagere te registreren, maar dit is (als het al gebeurt) alleen in het begin even... paar 100 meter oid.quote:
[..]
Hoe is de HR achteraf? accuraat? en de GPS? lijkt me een mooi ding alles in 1 dat gekloot met HR band altijd.
GPS is ook helemaal niks mis mee, fijne is ook quickgps (updaten van gps satteliet locaties) via de pc waardoor de fix veel sneller gaat. Ik leg hem altijd even tegen het raam voor ik ga lopen, maar binnen 10 seconden heeft hij dan bijna altijd een fix. Ook hiermee heb je af en toe dat hij hem niet krijgt, soms is het dan even terug naar het hoofdmenu en opnieuw de activiteit starten en dan werkt het meteen. Soms heeft hij gewoon moeite. Again, meer uitzondering hoor... Bijna nooit last van.
Vooral het gemak van een horloge voor alles vind ik fijn, geen band gezeur... Maar qua mogelijkheden is hij idd wat beperkter, voor mij uitgebreid genoeg, voor anderen niet.Ik heb pas een keer echt een onjuiste hartslag kunnen ontdekken (ok, 2 keer, maar 1 keer had ik het horloge niet goed om dus dat was mijn eigen fout).quote:
[..]
Hoe is de HR achteraf? accuraat? en de GPS? lijkt me een mooi ding alles in 1 dat gekloot met HR band altijd.
GPS is ook prima, beter dan mijn Polar, daar zag je toch meer afwijkingen in GPS.
Ik heb mijn tomtom ook voornamelijk gekocht om van het geklooi met die hartslagband af te zijn, en in dat opzicht werkt ie perfect.
Het liefst heb ik een horloge waarin de optische cardio van Mio zit, de mogelijkheden van Garmin om training te programmeren, de analytische kracht van Polar en de navigatie mogelijkheden van Suunto of Garmin, maar ja die is er nu eenmaal (niet), dus ergens moet je concessies doen bij het kiezen van een horloge. In mijn geval was het het gemak van de geïntegreerde hartslagmeter belangrijker dan andere zaken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Heb zelf de Cardio multisport, HR is over het algemeen prima. Soms heeft hij even nodig om de 'juiste' te pakken te krijgen. Lijkt hij tijdelijk een iets lagere te registreren, maar dit is (als het al gebeurt) alleen in het begin even... paar 100 meter oid.
GPS is ook helemaal niks mis mee, fijne is ook quickgps (updaten van gps satteliet locaties) via de pc waardoor de fix veel sneller gaat. Ik leg hem altijd even tegen het raam voor ik ga lopen, maar binnen 10 seconden heeft hij dan bijna altijd een fix. Ook hiermee heb je af en toe dat hij hem niet krijgt, soms is het dan even terug naar het hoofdmenu en opnieuw de activiteit starten en dan werkt het meteen. Soms heeft hij gewoon moeite. Again, meer uitzondering hoor... Bijna nooit last van.
Vooral het gemak van een horloge voor alles vind ik fijn, geen band gezeur... Maar qua mogelijkheden is hij idd wat beperkter, voor mij uitgebreid genoeg, voor anderen niet.Klinkt goed dus! Goede GPS is ook belangrijk heb bijvoorbeeld te vaak dat mijn telefoon het gps signaal verliest tussen de gebouwen en dan niet snel weer op pakt. Voor analyse gebruiken jullie dus een andere site/ strava. Misschien een domme vraag maar geeft de multi sport hr ook hartslagzones tijdens het lopen aan?quote:
[..]
Ik heb pas een keer echt een onjuiste hartslag kunnen ontdekken (ok, 2 keer, maar 1 keer had ik het horloge niet goed om dus dat was mijn eigen fout).
GPS is ook prima, beter dan mijn Polar, daar zag je toch meer afwijkingen in GPS.
Ik heb mijn tomtom ook voornamelijk gekocht om van het geklooi met die hartslagband af te zijn, en in dat opzicht werkt ie perfect.
Het liefst heb ik een horloge waarin de optische cardio van Mio zit, de mogelijkheden van Garmin om training te programmeren, de analytische kracht van Polar en de navigatie mogelijkheden van Suunto of Garmin, maar ja die is er nu eenmaal (niet), dus ergens moet je concessies doen bij het kiezen van een horloge. In mijn geval was het het gemak van de geïntegreerde hartslagmeter belangrijker dan andere zaken.Yup dat laatste doet ie, is een trainingsoptie ook, dat ie een signaal geeft als je buiten de ingestelde zone komt.quote:
[..]
[..]
Klinkt goed dus! Goede GPS is ook belangrijk heb bijvoorbeeld te vaak dat mijn telefoon het gps signaal verliest tussen de gebouwen en dan niet snel weer op pakt. Voor analyse gebruiken jullie dus een andere site/ strava. Misschien een domme vraag maar geeft de multi sport hr ook hartslagzones tijdens het lopen aan?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Optische HR kan (nog) geen zaken als HRV/R-R meten en is daardoor veel simplistischer dan de borstbanden.
Toevallig zeg, dat jullie de TomTom Multisport Cardio bespreken! Ik zat er de afgelopen weken sterk aan te denken om deze te gaan kopen. Als beloning voor mijn 1e 10 km morgen
Hoe zit het met hoogte meten? Ik las dat ie dat niet deed. Doet ie dat wel bij gewone loopjes, dus de kleine hoogteverschillen?Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoDat is natuurlijk wel een hele mooie beloningquote:Op vrijdag 20 februari 2015 08:57 schreef RobertoCarlos het volgende:
Toevallig zeg, dat jullie de TomTom Multisport Cardio bespreken! Ik zat er de afgelopen weken sterk aan te denken om deze te gaan kopen. Als beloning voor mijn 1e 10 km morgenF means you're fuckedJa, hequote:
[..]
Dat is natuurlijk wel een hele mooie beloningTú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoTof!quote:
[..]
Ja, heF means you're fuckedDat lijkt me dus niks. Een paar km worstelen lijkt me prima, maar geen 10 km lang. Ik vond die laatste 4 km bij de hm al prut.quote:
[..]
O, maar je bent daar niet de hele tijd mee bezig. Aan het begin denk je, 42 km, dat lukt nooit, maar 21 heb ik zo vaak gedaan, dat moet geen probleem zijn. En als je bij 21 bent, dan denk je, de volgende 10 km ga ik halen, en wat daarna komt zie ik wel. En het laatste stuk doe je kilometer voor kilometer. Ik ben nu bij de 37, misschien kan ik geen 5 km meer maar 1 erbij, dat wel. En dan natuurlijk bij iedere km-paal trots zijn dat je het einde weer hebt uitgesteld.
Zolang je je maar vooral concentreert op wat je wel kan, dan kan je veel.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hoe tevreden ben je over die optische hartslagmeting? Gaat dat ook vrij goed met intervallen enzo? Een van de reviews van een optische band / horloge met optische meting van DC Rainmaker maakte mij wat skeptisch, want de afwijkingen en 'lag' in registratie waren vrij groot...quote:
Misschien moet de techniek ook nog net 1 a 2 generaties doorontwikkelen, maar geen HR-band lijkt mij ideaal ja.Jack does it in real time...Dan doe je geen marathonquote:
[..]
Dat lijkt me dus niks. Een paar km worstelen lijkt me prima, maar geen 10 km lang. Ik vond die laatste 4 km bij de hm al prut.
Het is trouwens wel een heel ander soort worstelen. Bij een HM zit je toch vaak hoog in je ademhaling op het laatst en moet je daar doorheen, bij een M is het vooral dat je benen stijf worden en je allerlei pijntjes gaat voelen, niet conditioneel.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Varibiliteit van je hartslag. Die uitgebreide analyse van Polar die net genoemd werd is onmogelijk zonder deze meting. Optische HR's meten het niet, maar maken er een benadering van op basis van aannames.quote:Gewoon lekker een dagje hardlopenquote:
Wordt een epische editie morgen jongens! Spannend!F means you're fuckedVeel plezier in Midden Delfland (morgen?)!quote:
[..]
Ja, he
Ook trail-by-the-sea-ers veel plezier!
Ik ben lös. Nachtje Duitsland nog en dan mijn wintersport-primeur
Hier een voorbeeldje van een intervaltraining van me, blauw is pace, rood is HR (irritant overigens dat je de schaal van die grafiekjes op Strava niet kan aanpassen)quote:
[..]
Hoe tevreden ben je over die optische hartslagmeting? Gaat dat ook vrij goed met intervallen enzo? Een van de reviews van een optische band / horloge met optische meting van DC Rainmaker maakte mij wat skeptisch, want de afwijkingen en 'lag' in registratie waren vrij groot...
Misschien moet de techniek ook nog net 1 a 2 generaties doorontwikkelen, maar geen HR-band lijkt mij ideaal ja.
De eerste rust duurt het wat langer voor de HR naar beneden gaat tov het tempo, voor de andere rustmomenten komt het wel goed overeen.
Ikzelf denk meer dat de "lag" in pace weergave groter is dan de HR registratie. Dat merk ik wel af en toe dat de getoonde pace niet overeenkomt met het werkelijke tempo, vooral aan het begin van een interval dan wel rustmoment.
Overal ben ik er zeker tevreden mee, ik heb met mijn hartslagband veel vaker afwijkingen gehad (dan leken mijn grafiekjes meer op een seismograaf) dan met de optische, tot nu toe.
Het gemak is echt top.
Doorontwikkeling van de optische hartslagmeting zal zeker gebeuren en ik hoop dat dat dan met een firmware update de mijne dan ook mee kanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik houd het op een ochtendje..quote:
Edit: oh nee, pas om 11.00 start, dus dat wordt inderdaad twee dagdelen lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lijkt me een goed planquote:
[..]
Ik houd het op een ochtendje..
@Quoi, veel plezier!F means you're fuckedHeel veel plezier! en zonder gips terug komenquote:
[..]
Veel plezier in Midden Delfland (morgen?)!
Ook trail-by-the-sea-ers veel plezier!
Ik ben lös. Nachtje Duitsland nog en dan mijn wintersport-primeur
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieEr gaat heel wat getraild, gecrosst, gebosloopt en 'normaal' gelopen worden dit weekend. Veel succes en plezier en succes allen alvast!
En dan met name YUR; ik hoop dat je uiterst zorgvuldige voorbereiding zijn vruchten af gaat werpen
Quoi ook veel plezier en zorg dat je daarna weer gewoon verder kunt lopen!
Ik zelf ga zondag weer eens een keer een 10km wedstrijdje doen: de fameuze Dobbeloop in Nootdorp. Hoewel, 10km... Die loop staat er geloof ik bekend om dat de afstand niet klopt, 9,8 km of zo. Dat gaat dus een mooi PR wordenoh, ja dat is me ook duidelijk gezegd bij de lokale RW. Als je echt uitgebreid aan de slag wilt met je hartslaggevens ben je met een Polar het beste af.quote:
[..]
Varibiliteit van je hartslag. Die uitgebreide analyse van Polar die net genoemd werd is onmogelijk zonder deze meting. Optische HR's meten het niet, maar maken er een benadering van op basis van aannames.
Voor mij als recreative loper telde het gemak van geen band echter zwaarder dan die uitgebreide analytische mogelijkheden.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh daar ging het bij ons op de training gisteren ook over.. ga je aansluiten in het treintje?quote:
heel wat getraild, gecrosst, gebosloopt en 'normaal' gelopen worden dit weekend. Veel succes en plezier en succes allen alvast!
En dan met name YUR; ik hoop dat je uiterst zorgvuldige voorbereiding zijn vruchten af gaat werpen
Quoi ook veel plezier en zorg dat je daarna weer gewoon verder kunt lopen!
Ik zelf ga zondag weer eens een keer een 10km wedstrijdje doen: de fameuze Dobbeloop in Nootdorp. Hoewel, 10km... Die loop staat er geloof ik bekend om dat de afstand niet klopt, 9,8 km of zo. Dat gaat dus een mooi PR wordenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Thanks man! Met zo'n perfect voorbereide en uitgevoerde voorbereiding kan het niet mis gaan toch?quote:
Er gaat heel wat getraild, gecrosst, gebosloopt en 'normaal' gelopen worden dit weekend. Veel succes en plezier en succes allen alvast!
En dan met name YUR; ik hoop dat je uiterst zorgvuldige voorbereiding zijn vruchten af gaat werpen
Quoi ook veel plezier en zorg dat je daarna weer gewoon verder kunt lopen!
Ik zelf ga zondag weer eens een keer een 10km wedstrijdje doen: de fameuze Dobbeloop in Nootdorp. Hoewel, 10km... Die loop staat er geloof ik bekend om dat de afstand niet klopt, 9,8 km of zo. Dat gaat dus een mooi PR worden
Veel plezier met je nieuwe PRF means you're fuckedIk denk het wel ja. Een vriend die bij jouw AV loopt zou proberen mensen over te halen om ook in Nootdorp te gaan lopen, dus ik neem aan dat dat gelukt is? In dat geval kan ik een serieuze poging op een 34er gaan doen.quote:
[..]
Oh daar ging het bij ons op de training gisteren ook over.. ga je aansluiten in het treintje?
Op een 9,8 km, dat dan weer wel...
Ga jij ook in Nootdorp lopen?Ja ze hadden het over een treintje van 3 of 4 mensen of zo dus ik denk dat het gelukt isquote:
[..]
Ik denk het wel ja. Een vriend die bij jouw AV loopt zou proberen mensen over te halen om ook in Nootdorp te gaan lopen, dus ik neem aan dat dat gelukt is? In dat geval kan ik een serieuze poging op een 34er gaan doen.
Op een 9,8 km, dat dan weer wel...
Ga jij ook in Nootdorp lopen?
En nee, ik loop voorlopig geen wedstrijden. 8 maart een klein crossje. Ik wacht nog even op de feedback van de trainer op mijn schema, dan kan ik het definitief maken. Hij zei gisteren wel dat er teveel intensief in zit. Naja zeg, elke training moet toch voluit??Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee, vooralsnog niet inderdaad. Ooit zou ik t wel willen hoor, maar ben er nog lang niet aan toe.quote:
[..]
Dan doe je geen marathon
Het is trouwens wel een heel ander soort worstelen. Bij een HM zit je toch vaak hoog in je ademhaling op het laatst en moet je daar doorheen, bij een M is het vooral dat je benen stijf worden en je allerlei pijntjes gaat voelen, niet conditioneel.
@YUR: dagje hardlopen klinkt heerlijk
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb zelf eigenlijk nooit last van een HR-band, maar ook ik heb een optische HR overwogen. Totdat ik besefte dat zodra het weer warmer wordt, het horloge gaat glijden door zweet. Dus dan moet het horloge dusdanig strak zitten dat je je pols bijna afknelt. Maar goed, dat geldt natuurlijk ook niet voor iedereen. In ieder geval zal dan de meting verstoord worden.quote:
Voor mij als recreative loper telde het gemak van geen band echter zwaarder dan die uitgebreide analytische mogelijkheden.Gewoon per ongeluk goed lopenquote:
[..]
Thanks man! Met zo'n perfect voorbereide en uitgevoerde voorbereiding kan het niet mis gaan toch?
Benieuwd naar je ervaringen morgen!Die hartslagband verstoorde bij mij de metingen, dus wat dat betreft was dat voor mij ook niet de gouden standaard der hartslagmeting.quote:
[..]
Ik heb zelf eigenlijk nooit last van een HR-band, maar ook ik heb een optische HR overwogen. Totdat ik besefte dat zodra het weer warmer wordt, het horloge gaat glijden door zweet. Dus dan moet het horloge dusdanig strak zitten dat je je pols bijna afknelt. Maar goed, dat geldt natuurlijk ook niet voor iedereen. In ieder geval zal dan de meting verstoord worden.
Ik zie wel hoe het gaat als het warmer wordt.
Ik heb iig mijn Polar nog, want als ik ooit een ultra ga lopen (lees: in 2016) zal ik wel het uithoudingsvermogen van mijn polar nodig hebben, dat gaat TomTommeke niet tot het einde reddenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Is het ook zeker niet. Net als GPS, daar zit ook makkelijk 2% afwijking of meer aan vast. Inherent aan het systeem.quote:
[..]
Die hartslagband verstoorde bij mij de metingen, dus wat dat betreft was dat voor mij ook niet de gouden standaard der hartslagmetingIk had er gewoon regelmatig problemen mee. Geen idee hoe dat komt, misschien statische electriciteit door die fijne functionele kleding, of gewoon verminderde geleiding van de band na verloop van tijd.quote:
[..]
Is het ook zeker niet. Net als GPS, daar zit ook makkelijk 2% afwijking of meer aan vast. Inherent aan het systeem.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoe weet ik of m'n loopschoenen nog goed zijn? Jaar of 5 een paar NewBalance 1063 gekocht, regelmatig gebruikt maar geen 1000den kms, alle profiel lijkt nog zichtbaar, is er een indikatie va wanneer je wat merkt?Ik geloof dat het 1,5 jaar of 1500 kilometer is. Al komen hier ook regelmatig verhalen voorbij van schoenen die na 800-1000 km al op zijn. Of soms nog eerder...quote:
Hoe weet ik of m'n loopschoenen nog goed zijn? Jaar of 5 een paar NewBalance 1063 gekocht, regelmatig gebruikt maar geen 1000den kms, alle profiel lijkt nog zichtbaar, is er een indikatie va wanneer je wat merkt?
Niet gebruikt zegt niets, ook ongebruikt neemt de demping langzaam af. Dus in jouw geval raad ik aan om nieuwe schoenen aan te laten meten.Na 5 jaar is het rubber wel uitgedroogd/verslechterd. Dan dempt het sowieso een stuk minder en, wat het grootste probleem schijnt te zijn, niet overal consistente demping.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat geeft meer weer eens aan hoe weinig ik af weet van marathons en de voorbereidingen daarop.quote:
[..]
28 maart is voor Rotterdam-lopers eigenlijk een paar weken te laat voor een 32km duurloop
Heb nog even gezocht waar ik dat dan vandaan had, maar dat kan ik dus niet meer vindenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMijn schoenen zijn dan eigenlijk ook wel aan vervanging toe. Niet veel op gelopen maar ze zijn wel 5 jaar oud al bijna..❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Dan is een nieuw paar idd wel aan te raden denk ikquote:Op vrijdag 20 februari 2015 11:22 schreef DeLuna het volgende:
Mijn schoenen zijn dan eigenlijk ook wel aan vervanging toe. Niet veel op gelopen maar ze zijn wel 5 jaar oud al bijna..F means you're fuckedIk verkoop het aan mezelf door te zeggen dat morgen voorbereiding IS. Geen enkel probleem dusquote:F means you're fuckedDuurloopje van pak'em beet een uurtje of 4,5 a 5.quote:
[..]
Ik verkoop het aan mezelf door te zeggen dat morgen voorbereiding IS. Geen enkel probleem dusMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Precies, met wat wandelingetjes tussendoorquote:
[..]
Duurloopje van pak'em beet een uurtje of 4,5 a 5.F means you're fuckedWel een goede gelegenheid om strategieen uit te proberen.. 4x10km rennen met wat wandelen? Of extreem negatieve split proberen te lopen?
Alsnog.. liever jij dan ikIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Wel een goede gelegenheid om strategieen uit te proberen.. 4x10km rennen met wat wandelen? Of extreem negatieve split proberen te lopen?
Alsnog.. liever jij dan ikJa doei.Dat tweede is inderdaad het plan. Extreem rustig starten, en dan eens zien wat het lichaam na een uur of 3 gaat doen.quote:
Wel een goede gelegenheid om strategieen uit te proberen.. 4x10km rennen met wat wandelen? Of extreem negatieve split proberen te lopen?
Alsnog.. liever jij dan ik
Het is gewoon een grote testF means you're fuckedIk ga morgen maar eens het rondje van 12km proberen na weer braaf m'n oefeningen vandaag.
3 keer per week lopen mag, met opbouwend mileage, dus dat doen we dan maar! Rug is uitermate goed de afgelopen 2 weken, ook na de snelheidstraining van eergisteren totaal géén last gehad, dus wie weet komt er toch een keer een einde aan en kan ik wellicht tóch nog die 30 mijler doen als ik voorzichtig opbouw en niet teveel te snel wil. Maar dat is een hele grote wellichtJa doei.Morgen is geen doel op zich, maar een onderdeel van voorbereidingquote:
Oh wacht. Daar gaat mijn baan...dit gaat de MIVD vast niet waarderenF means you're fucked
IS.
Voorbereiding.
Dat is net zoiets als 'duizend bommen en granaten' zeggen in een vliegtuig van A'dam naar New York.Ja doei.Dan kun je op het einde tenminste nog versnellen.quote:
Hij viel wat laat...ik ben vandaag al extreem langzaam gestartquote:
Ik ga morgen maar eens het rondje van 12km proberen na weer braaf m'n oefeningen vandaag.
3 keer per week lopen mag, met opbouwend mileage, dus dat doen we dan maar! Rug is uitermate goed de afgelopen 2 weken, ook na de snelheidstraining van eergisteren totaal géén last gehad, dus wie weet komt er toch een keer een einde aan en kan ik wellicht tóch nog die 30 mijler doen als ik voorzichtig opbouw en niet teveel te snel wil. Maar dat is een hele grote wellicht
Hopelijk blijft dat zo!
Ik twijfel of ik straks een klein rondje ga proberen. Poot doet nog pijn, maar ja, het is niet zo erg meer.Laten we het hopenquote:
[..]
Dan kun je op het einde tenminste nog versnellen.F means you're fuckedKlinkt positief! Very nicequote:
Ik ga morgen maar eens het rondje van 12km proberen na weer braaf m'n oefeningen vandaag.
3 keer per week lopen mag, met opbouwend mileage, dus dat doen we dan maar! Rug is uitermate goed de afgelopen 2 weken, ook na de snelheidstraining van eergisteren totaal géén last gehad, dus wie weet komt er toch een keer een einde aan en kan ik wellicht tóch nog die 30 mijler doen als ik voorzichtig opbouw en niet teveel te snel wil. Maar dat is een hele grote wellichtF means you're fuckedHet wordt "Luctor et emergo" lijkt me, vandaag veel regen daar, dus het wordt lekker baggeren. Ik ga maar niet met een tijd in gedachten weg, aan de finish komen is goed genoegquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik overweeg om bij wijze van uitzondering een dubbele loop-rustdag in te plannen. Voel me niet slecht of zo maar slaap de hele week wel al slecht en had vanmorgen wel een best verhoogde rustpols..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bagger zal er best meevallen denk ik...maar we gaan het zienquote:
[..]
Het wordt "Luctor et emergo" lijkt me, vandaag veel regen daar, dus het wordt lekker baggeren. Ik ga maar niet met een tijd in gedachten weg, aan de finish komen is goed genoegF means you're fuckedOehquote:Op vrijdag 20 februari 2015 11:51 schreef motorbloempje het volgende:
IS.
Voorbereiding.
Dat is net zoiets als 'duizend bommen en granaten' zeggen in een vliegtuig van A'dam naar New York.
Zou een interessant experiment zijn
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gisteren na het inlopen 4 x 1000p800 gedaan. Ging wel lekker en was ook goed vol te houden.
Hoe doen jullie dat met die tempoversnellingen. Is het gewoon lopen op een tempo die vol te houden is of lopen jullie dan specifiek op een tijd? Het was bij mij vrij wisselvallig. Liep op een gegeven ogenblik ook onder 4.40, wat voor mij hard is.Hangt er vanaf wat het doel van de training is. 4x1k is redelijk weinig, en met vrij veel rust, dus die zou je op zich wel op 10km tempo of iets daarboven kunnen lopen. Maar in een marathonvoorbereiding is het waarschijnlijk slimmer om wat meer extensieve intervallen te doen.quote:
rsnellingen. Is het gewoon lopen op een tempo die vol te houden is of lopen jullie dan specifiek op een tijd? Het was bij mij vrij wisselvallig. Liep op een gegeven ogenblik ook onder 4.40, wat voor mij hard is.
Er zijn wel tabellen voor wat goede tijden zijn voor intervaltraining. Ik wil ze in ieder geval altijd zo vlak mogelijk lopen, dus geen tempo wat je sowieso niet vol kunt houden. Dat kun je altijd nog in de laatste km doen, als je nog over hebt..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!@mossel: maar goed dat ik de marathontraining al gestaakt had, want zondag a.s. (de dag waarop we samen 30 km zouden gaan doen) moet ik werken wegens veel griepgevallen bij ons.Veel is het niet nee, maar was ook meer vanwege tijdgebrek. Met in- en uitlopen op 11 km uitgekomen.quote:
[..]
Hangt er vanaf wat het doel van de training is. 4x1k is redelijk weinig, en met vrij veel rust, dus die zou je op zich wel op 10km tempo of iets daarboven kunnen lopen. Maar in een marathonvoorbereiding is het waarschijnlijk slimmer om wat meer extensieve intervallen te doen.
Er zijn wel tabellen voor wat goede tijden zijn voor intervaltraining. Ik wil ze in ieder geval altijd zo vlak mogelijk lopen, dus geen tempo wat je sowieso niet vol kunt houden. Dat kun je altijd nog in de laatste km doen, als je nog over hebt..
Ik ga wel even inlezen op het gebied van extensieve en intensief. Was niet bekend met die termen.Er stond een paar topics terug ook een tabel met intervaltijden voor souplesse-intervallen, dat kan ook nog! Is nog iets langzamer dan extensief volgens mij, maar dan moet je tijdens de pauzes wel gewoon door hardlopen (duurloop tempo o.i.d.)
http://www.runinfo.nl/intervaltabel.htm
Hier kun je wat lezen en uitrekenen over intensief en extensief.
Mijn trainer had voor mij berekend dat intensieve intervallen rond de 4.04 moeten, dat is iets harder dan 5km tempo. Extensief tussen 4.20 en 4.45 uit mijn hoofd.. Dat is 10-15km tempo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Welk horloge heb je bekeken dan op DCRainmaker? Want hij heeft ook specifiek de tomtom getest en was juist onder de indruk van de nauwkeurigheid... Soms zelfs beter dan een band. Volgens mij was er ook een adidas watch welke het een stuk minder goed deed. Maar dacht dat die een andere sensor gebruikte...quote:
[..]
Hoe tevreden ben je over die optische hartslagmeting? Gaat dat ook vrij goed met intervallen enzo? Een van de reviews van een optische band / horloge met optische meting van DC Rainmaker maakte mij wat skeptisch, want de afwijkingen en 'lag' in registratie waren vrij groot...
Misschien moet de techniek ook nog net 1 a 2 generaties doorontwikkelen, maar geen HR-band lijkt mij ideaal ja.Ja, dat ziet er op zich prima uit allemaal! Mijn 610 is nog lang niet aan vervanging toe, dus ik ga niet heel snel wisselen denk ik, maar TomTom heeft wel een mooie inhaalslag gemaakt.quote:
[..]
Hier een voorbeeldje van een intervaltraining van me, blauw is pace, rood is HR (irritant overigens dat je de schaal van die grafiekjes op Strava niet kan aanpassen)
[ afbeelding ]
De eerste rust duurt het wat langer voor de HR naar beneden gaat tov het tempo, voor de andere rustmomenten komt het wel goed overeen.
Ikzelf denk meer dat de "lag" in pace weergave groter is dan de HR registratie. Dat merk ik wel af en toe dat de getoonde pace niet overeenkomt met het werkelijke tempo, vooral aan het begin van een interval dan wel rustmoment.
Overal ben ik er zeker tevreden mee, ik heb met mijn hartslagband veel vaker afwijkingen gehad (dan leken mijn grafiekjes meer op een seismograaf) dan met de optische, tot nu toe.
Het gemak is echt top.
Doorontwikkeling van de optische hartslagmeting zal zeker gebeuren en ik hoop dat dat dan met een firmware update de mijne dan ook mee kanJack does it in real time...Pace update tempo wordt vaker als klacht genoemd idd... Het algoritme wat tomtom gebruikt is net iets te sloom (misschien een te groot tijdstuk voor gemiddelde bepaling oid?). Geloof dat ze er nog steeds mee bezig zijn en begreep dat er nog een update aan zit te komen, ook al duurt het al even sinds de laatste.quote:
[..]
Hier een voorbeeldje van een intervaltraining van me, blauw is pace, rood is HR (irritant overigens dat je de schaal van die grafiekjes op Strava niet kan aanpassen)
[ afbeelding ]
De eerste rust duurt het wat langer voor de HR naar beneden gaat tov het tempo, voor de andere rustmomenten komt het wel goed overeen.
Ikzelf denk meer dat de "lag" in pace weergave groter is dan de HR registratie. Dat merk ik wel af en toe dat de getoonde pace niet overeenkomt met het werkelijke tempo, vooral aan het begin van een interval dan wel rustmoment.
Overal ben ik er zeker tevreden mee, ik heb met mijn hartslagband veel vaker afwijkingen gehad (dan leken mijn grafiekjes meer op een seismograaf) dan met de optische, tot nu toe.
Het gemak is echt top.
Doorontwikkeling van de optische hartslagmeting zal zeker gebeuren en ik hoop dat dat dan met een firmware update de mijne dan ook mee kan
Verder blijf ik echt groot fan! Ook in de afgelopen zomer deed hij het prima, en ik zweet aardig dan. Kan me voorstellen dat met meer harige polsen of armen het wat midner werkt, maar dat zal met een borstband ook zijn. En tja, ook die hebben soms kuren.
Al met al vind ik vooral het gemak van de tomtom zo fijn!Het gaat altijd om de instant pace waar klachten over zijn. Nieuwere horloges, ook de garmins, gebruiken algoritmes om het springerige gedrag van instant pace wat te smoothen. Instant pace zonder filter is zeer springerig, dat is inherent aan het springerige gedrag van GPS-nauwkeurigheid. Ik gebruik altijd lap paces en die werken goed (tenzij je hele korte laps hebt natuurlijk).quote:
[..]
Pace update tempo wordt vaker als klacht genoemd idd... Het algoritme wat tomtom gebruikt is net iets te sloom (misschien een te groot tijdstuk voor gemiddelde bepaling oid?). Geloof dat ze er nog steeds mee bezig zijn en begreep dat er nog een update aan zit te komen, ook al duurt het al even sinds de laatste.Huidskleur speelt ook een rol. Ik ben heel bleek en daar werkt het goed op. Bij nieuwe optische sensors hebben ze naast de groene leds ook een gele led, waardoor het beter moet werken op huiden waar wel pigment aanwezig is.quote:Verder blijf ik echt groot fan! Ook in de afgelopen zomer deed hij het prima, en ik zweet aardig dan. Kan me voorstellen dat met meer harige polsen of armen het wat midner werkt, maar dat zal met een borstband ook zijn. En tja, ook die hebben soms kuren.Hoe weet jij dit soort dingen toch altijdquote:
[..]
Het gaat altijd om de instant pace waar klachten over zijn. Nieuwere horloges, ook de garmins, gebruiken algoritmes om het springerige gedrag van instant pace wat te smoothen. Instant pace zonder filter is zeer springerig, dat is inherent aan het springerige gedrag van GPS-nauwkeurigheid. Ik gebruik altijd lap paces en die werken goed (tenzij je hele korte laps hebt natuurlijk).
[..]
Huidskleur speelt ook een rol. Ik ben heel bleek en daar werkt het goed op. Bij nieuwe optische sensors hebben ze naast de groene leds ook een gele led, waardoor het beter moet werken op huiden waar wel pigment aanwezig is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Das wel een interessant feitje.quote:
[..]
Huidskleur speelt ook een rol. Ik ben heel bleek en daar werkt het goed op. Bij nieuwe optische sensors hebben ze naast de groene leds ook een gele led, waardoor het beter moet werken op huiden waar wel pigment aanwezig is.
Zelf nooit bij stilgestaan dat dat van invloed kan zijn, maar als je erover nadenkt best wel logisch eigenlijk.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik lees het blog van DCR. Dus alle eer moet voor hem zijn.quote:
[..]
Hoe weet jij dit soort dingen toch altijdDat zou je denken ja, maar als ik dit filmpje van vorig jaar zo bekijk zie ik best wel een mogelijke baggerfactorquote:
[..]
Bagger zal er best meevallen denk ik...maar we gaan het zien
Ik heb er iig veel zin inMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Grappig, wist ik niet vd huidskleur... en idd, pace is vooral mbt instant (in freestyle mode ist wel instant btw, maar gaat ie alle kanten op geloof ik) maar ook met hele korte intervallen is het wat tricky...quote:
[..]
Het gaat altijd om de instant pace waar klachten over zijn. Nieuwere horloges, ook de garmins, gebruiken algoritmes om het springerige gedrag van instant pace wat te smoothen. Instant pace zonder filter is zeer springerig, dat is inherent aan het springerige gedrag van GPS-nauwkeurigheid. Ik gebruik altijd lap paces en die werken goed (tenzij je hele korte laps hebt natuurlijk).
[..]
Huidskleur speelt ook een rol. Ik ben heel bleek en daar werkt het goed op. Bij nieuwe optische sensors hebben ze naast de groene leds ook een gele led, waardoor het beter moet werken op huiden waar wel pigment aanwezig is.Dat was een totaal andere routequote:
[..]
Dat zou je denken ja, maar als ik dit filmpje van vorig jaar zo bekijk zie ik best wel een mogelijke baggerfactor
Ik heb er iig veel zin inF means you're fuckedVervelend dat blessures en privé zaken een goede voorbereiding voor de marathon in de weg staan. Hopelijk gaat het komende tijd weer wat beter en kun je ook het lopen weer wat oppakken.quote:
Volgens mij had ik het hier nog niet gemeld, excuses daarvoor, maar door aanhoudende lastige knie en rug + trainingsachterstand heb ik afgelopen zaterdag in m'n hoofd vast met potlood een streep door de marathon gezet.
Ik hikte teveel tegen de trainingen aan, en door ook nog wat privé zaken heb ik besloten dat het nu geen haalbaar doel is. Volgende week maandag naar de fysio (die waarschijnlijk ook zal beamen dat het een verstandige keuze is) en dan maar kijken hoe of wat. De Sallandtrail staat vooralsnog gewoon en denk ik ook wel te kunnen doen. Gisteren ook redelijk fatsoenlijk 8 door het bos kunnen rennen, dus nu het privé weer gaat lukt het met sporten hopelijk ook weer.
In Enschede dan maar een aanval op mijn PR als ik goed herstel de komende tijd en dan rustig verder kijken voor leuke loopjes en sterk terug komen.oh...quote:
Nou ja dan is het morgen een grote verrassingMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou ja, er zal wel wat zand bij betrokken zijn.quote:
[..]
oh...
Nou ja dan is het morgen een grote verrassingJa doei.
quote:
[..]
Nou ja, er zal wel wat zand bij betrokken zijn.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het wordt wel weer een minimeet daar. Frsh loopt ook, en GotC en mini komen meeF means you're fuckedVoor de mensen die nog twijfelen over hun eet-strategie bij hun volgende marathon, misschien is dit wat:
http://www.theguardian.co(...)tokyo-marathon-videoNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Haha tomaten, want daar zitten zoveel voedingsstoffen in waar je hard van gaat rennenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik denk dat het een netto verlies van energie oplevert, het ziet er niet echt heel licht en aerodynamisch uitMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.http://losseveter.nl/2015(...)ts-big-world-run-it/
Best wel cool trouwens, met dat verhaal erbij. Het blijft marketing natuurlijk maar wel vet dat ze iets met de 'belevingswereld' van verschillende soorten hardlopers doenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vandaar dus ook mijn veranderde streven in Enschede. Van een "relaxte" 1.55 naar een "vol aan de bak" 1.50 in een poging om Daywalker naar een nieuw PR te krijgen. Al moet hij het lopen natuurlijk zelf doen...quote:
[..]
Vervelend dat blessures en privé zaken een goede voorbereiding voor de marathon in de weg staan. Hopelijk gaat het komende tijd weer wat beter en kun je ook het lopen weer wat oppakken.
Ik wilde het nog niet vertellen voordat Daywalker zelf had meegedeeld dat geen M, maar een HM gaat lopen. Ach, het scheelt maar één letter.OK.quote:
Voor de mensen die nog twijfelen over hun eet-strategie bij hun volgende marathon, misschien is dit wat:
http://www.theguardian.co(...)tokyo-marathon-videoJa doei.Gezellig! Zie jij GotC en mini ook weer eens!quote:
Het wordt wel weer een minimeet daar. Frsh loopt ook, en GotC en mini komen meeBijkomend voordeelquote:
[..]
Gezellig! Zie jij GotC en mini ook weer eens!F means you're fuckedHeel tof, sowieso eens wat van die Asics filmpjes aan het doorkijken en moet zeggen dat ze echt mooie (en motiverende) hebben... Nu ik deze gezien heb wil ik meteen naar buiten en denk ik "F*ck it, ik moet echt ooit een keer een marathon lopen!"quote:
http://losseveter.nl/2015(...)ts-big-world-run-it/
Best wel cool trouwens, met dat verhaal erbij. Het blijft marketing natuurlijk maar wel vet dat ze iets met de 'belevingswereld' van verschillende soorten hardlopers doen
quote:
[..]
Gezellig! Zie jij GotC en mini ook weer eens!Wordt weer een interessant weekend! Gave loopjes! Heel veel succes!
Ben nu al erg benieuwd naar de verhalen/ervaringen.Ik ben zelf nog niet verder geweest dan 28km maar toch ben ik hier niet helemaal mee eens.quote:
Dit. Dit soort afstanden kosten over het algemeen gewoon een hele dag, omdat je verder niet zo heel veel meer kan, omdat je je lichaam gewoon uitput. Ik ben benieuwd hoe het zaterdag bij mij gaat, want ik moet 's middags na die 30km ook nog twee mogelijke trouwlocaties gaan bekijken.
Ik ben van mening als je goed getraind bent, je dit gerust vaker kan doen. Gisteren uitgeslapen, om 1000uur lekker 25km gehobbeld met Guard en daarna nog steeds genoeg tijd en energie om na het rennen andere dingen te doen.25 en 32 is nog wel een verschilletje he. Ik denk dat in de marathontraining, zoals de meeste mensen die doen, afstanden tm 25/27 km goed te verteren zijn. Boven de 30 is toch altijd zwaar, omdat je dat ook vaak maar 2 of 3x doet in je marathonvoorbereiding.quote:
k ben zelf nog niet verder geweest dan 28km maar toch ben ik hier niet helemaal mee eens.
Ik ben van mening als je goed getraind bent, je dit gerust vaker kan doen. Gisteren uitgeslapen, om 1000uur lekker 25km gehobbeld met Guard en daarna nog steeds genoeg tijd en energie om na het rennen andere dingen te doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit inderdaad. En vooral ook de combinatie met alle kilometers die je door de week al liep.quote:
[..]
25 en 32 is nog wel een verschilletje he. Ik denk dat in de marathontraining, zoals de meeste mensen die doen, afstanden tm 25/27 km goed te verteren zijn. Boven de 30 is toch altijd zwaar, omdat je dat ook vaak maar 2 of 3x doet in je marathonvoorbereiding.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wat ben jij het vaak eens met mij de laatste tijdquote:
[..]
Dit inderdaad. En vooral ook de combinatie met alle kilometers die je door de week al liep.
Ik heb op zich wel weer zin in een echt lange duurloop, maar het is niet echt logisch nu en mijn weekenden zijn ook te volgepland voor trainingen langer dan 2 uurIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan zal datgene wat je zegt vaak hout snijdenquote:
[..]
Wat ben jij het vaak eens met mij de laatste tijd
Ik heb op zich wel weer zin in een echt lange duurloop, maar het is niet echt logisch nu en mijn weekenden zijn ook te volgepland voor trainingen langer dan 2 uurZeeuwse mossels kunnen altijd!Niet miepen....quote:
[..]
Wat ben jij het vaak eens met mij de laatste tijd
Ik heb op zich wel weer zin in een echt lange duurloop, maar het is niet echt logisch nu en mijn weekenden zijn ook te volgepland voor trainingen langer dan 2 uurMaar lekker korte trainingen lopenquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je kan altijd meer dan 2 a 3 keer een hele lange afstand trainen. Ik ben van mening als je vaker traint in wat langere afstanden, dat de 30+ geen probleem hoeft te zijn.
Maar ik word zo moe van al het geklaag over de langere loopjes. Doe ze dan lekker niet.Als je het maar druk genoeg hebt in je hoofd dan zijn lange loopjes heerlijk. Ik zou me denk ik niet vervelen
Heb me net ook niet verveeld.. ik dacht na 1 km: laat ik eens wat gas geven en pakte vanaf de tweede km wedstrijdtempo op. Toen meende ik mijn ekiden tijd te moeten verbeteren.. maar dat gaat natuurlijk niet als je de eerste km nog relatief rustig loopt. Dus nu 32:53 gelopen in plaats van de 32:00 op de ekiden. Maar ach, best knap nog
http://app.endomondo.com/workouts/474899126/8270328
Nu lekker een avondje bank hangen
Ik word er moe van dat iedereen hier de hele tijd zo moe wordt van elkaarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!30. Zat te doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDaar heb je nu n sappie tegen. Hopelijk werkt het snel! Ik merkte het zelf heel snel, maar kan spiegies zijn natuurlijkquote:
Ik ben al 2 maanden moe, minimaal, maar ik heb een aangetoond excuus.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mocht een tomaten-robot nog niet genoeg zijn, heeft men misschien ook wat aan een banaan met ingebouwde hartslagmeter?
http://www.engadget.com/2(...)/?ncid=rss_truncatedNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Wow, bedankt voor de reviews van de TomTom Cardio. Ik was zelf aan het zoeken naar de HR-functie bij zwemmen. Heb de Multisport Cardio besteld en nu maar afwachten.
Zwabber, vit. D?Ik slik het ook, gewoon van de Hema.
Alle andere vitamines zit in mijn voeding, maar ik zie niet genoeg de zon voor voldoende vit. D en boter smeer ik ook al niet meer.
Hoop dat je er gauw effect van merkt.
D3, MoBlo.Misschien moet je m ff uitleggenquote:
Vitamine D1, D2, of D3?
[/inkopper]F means you're fuckedMaar fijn dat je niet dood gaat Zwab, of althans, niet in de nabije toekomst gerelateerd aan je vermoeidheid!Ja doei.Dat is inderdaad fijn. De uitslag van het bloedonderzoek was een opluchting. Een tekort aan vitamine D kan namelijk ook zorgen voor psychische klachten als bijvoorbeeld hypochondrie.quote:
Maar fijn dat je niet dood gaat Zwab, of althans, niet in de nabije toekomst gerelateerd aan je vermoeidheid!Iedereen snapt 'm, maar gaat er serieus op in. Dat is dan ook weer grappig haha,quote:
Niemand die m'n hardloopgrap snapt?Klinkt als een feest drama der herkenningquote:
[..]
Dat is inderdaad fijn. De uitslag van het bloedonderzoek was een opluchting. Een tekort aan vitamine D kan namelijk ook zorgen voor psychische klachten als bijvoorbeeld hypochondrie.
Ja doei.Haha, ik nu pas.. Best een goeie!quote:
Niemand die m'n hardloopgrap snapt?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Afgelopen zaterdag tijdens de puinduinmeet had ik gedachtes in mijn hoofd als "misschien is dit wel een van de laatste keren voor mij". Rationeel wist ik dat het absurde gedachtes waren, maar ik had ze intussen wel. Enfin. Vitamine D dus.quote:
[..]
Klinkt als een feest drama der herkenningIk heb er om gelachen. Maar dat zie je niet.quote:Op vrijdag 20 februari 2015 19:22 schreef motorbloempje het volgende:
Ik vond 'm zelf wel gevat. Potdomme. Nou ja, hè?
Met Pasen ben ik misschien in Leicester. Mochten jullie in de buurt zijn dan wil ik ook nog wel live glimlachen om jouw leuke grap.Ik grinnikte zojuist en mijn vrouw wilde perse deelgenoot zijn... Dus toen moest ik hem uit gaan leggenquote:
Niemand die m'n hardloopgrap snapt?
Dat werkt niet, hè. Ze had erbij moeten zijn.quote:
[..]
Ik grinnikte zojuist en mijn vrouw wilde perse deelgenoot zijn... Dus toen moest ik hem uit gaan leggenIk ben juist van mening dat elk loopje van 25 of 30km+ meer van je lijf afbreekt dan opbouwt, hoeveel je ook traint. Maar goed. Dat is weer wat anders.quote:
Je kan altijd meer dan 2 a 3 keer een hele lange afstand trainen. Ik ben van mening als je vaker traint in wat langere afstanden, dat de 30+ geen probleem hoeft te zijn.
Maar ik word zo moe van al het geklaag over de langere loopjes. Doe ze dan lekker niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!+1quote:
[..]
Afgelopen zaterdag tijdens de puinduinmeet had ik gedachtes in mijn hoofd als "misschien is dit wel een van de laatste keren voor mij". Rationeel wist ik dat het absurde gedachtes waren, maar ik had ze intussen wel. Enfin. Vitamine D dus.
M'n rug was kanker, uitgezaaid, inoperabel. Daarom was ik ook zo moe en alles. Geen energie meer... vraag maar een WolveLeicester is niet veel verder dan m'n werk rijden! Laat maar wetenquote:
[..]
Ik heb er om gelachen. Maar dat zie je niet.
Met Pasen ben ik misschien in Leicester. Mochten jullie in de buurt zijn dan wil ik ook nog wel live glimlachen om jouw leuke grap.Ja doei.Ik ben normaal heel stabiel, maar blijkbaar leunde dat volledig op vitamine D1. Het is heel naar om je even heel sterfelijk te voelen, terwijl je het leven zo leuk vindt.quote:
[..]
+1
M'n rug was kanker, uitgezaaid, inoperabel. Daarom was ik ook zo moe en alles. Geen energie meer... vraag maar een WolveZet zondag 5 april maar met potlood in je agenda dan.quote:[..]
Leicester is niet veel verder dan m'n werk rijden! Laat maar wetenDone!
En ja... zeker/juist omdat het leven zo leuk en tof is, denk ik dan soms 'zie je, ik mag er gewoon niet van genieten'
Ja doei.Ik had hem gemist, dacht serieus dat het over vitamine D ging...quote:
Niemand die m'n hardloopgrap snapt?
Maar ik doe ook niet aan hartslagzones dus ik heb een excuus. Vind ik.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHet zijn dan ook geen hartslagzonesquote:
[..]
Ik had hem gemist, dacht serieus dat het over vitamine D ging...
Maar ik doe ook niet aan hartslagzones dus ik heb een excuus. Vind ik.Ja doei.De schaamte wordt alleen maar erger...quote:
[..]
Het zijn dan ook geen hartslagzonesIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeEn er zijn weer mensen met trainingsloopjes van 120km die daar dan weer anders over denken.quote:
[..]
Ik ben juist van mening dat elk loopje van 25 of 30km+ meer van je lijf afbreekt dan opbouwt, hoeveel je ook traint. Maar goed. Dat is weer wat anders.Nu ik er zo over nadenk en dit doortrek naar de mensen in dit topic dan zijn er heel veel mensen die die lange loopjes lopen een behoorlijke progressie zien.Ho ho, vitamine D3 is wel degelijk de vitamine die wordt voorgeschreven bij een tekort.quote:
[..]
Ik had hem gemist, dacht serieus dat het over vitamine D ging...
Maar ik doe ook niet aan hartslagzones dus ik heb een excuus. Vind ik.
Grappen moeten ook niet uitgelegd worden.volgens mij zijn er maar heel weinig die dat doen... ik heb voor mijzelf de grens gelegd bij 60km, daar overheen duurt het herstel te lang om er baat bij te hebbenquote:
[..]
En er zijn weer mensen met trainingsloopjes van 120km die daar dan weer anders over denken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Klopt helemaal, alleen over een paar jaar zou je er zo maar anders over kunnen denken.quote:
[..]
volgens mij zijn er maar heel weinig die dat doen... ik heb voor mijzelf de grens gelegd bij 60km, daar overheen duurt het herstel te lang om er baat bij te hebbenMooi. Ik heb net geboekt. Vanaf 's avonds 3 t/m 's ochtends 7 april ben ik in Leicester. Maar ik vlieg heen op Gatwick en terug via Birmingham.quote:quote:En ja... zeker/juist omdat het leven zo leuk en tof is, denk ik dan soms 'zie je, ik mag er gewoon niet van genieten'
Tuurlijk ga jij nog veel van het leven genieten. Daar is hardlopen voor bedacht.Bibbits waren toch die klikdingen? Zijn ze overgestapt naar magneten of heten die klikdingen anders?
Mijn gels zijn binnengekomen.
Nee, biblist zijn juist magneten. Veel handiger dan die klikdingen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*We konden bijna samen naar de UK vliegenquote:
[..]
Mooi. Ik heb net geboekt. Vanaf 's avonds 3 t/m 's ochtends 7 april ben ik in Leicester. Maar ik vlieg heen op Gatwick en terug via Birmingham.
[..]
Tuurlijk ga jij nog veel van het leven genieten. Daar is hardlopen voor bedacht.
RegenWel prima gelopen en twee bekertjes gehaald op de 3 mijl en de 5km. Niet dat dat moeilijk was, maar dat terzijde
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Jij vliegt wat noordelijker vermoed ikquote:
[..]
We konden bijna samen naar de UK vliegenIetsquote:
[..]
Jij vliegt wat noordelijker vermoed ikZo.. Alle spullen die ik morgen meeneem liggen op tafel. Genoeg voor een weekend wegF means you're fuckedSucces YUR!quote:
Zo.. Alle spullen die ik morgen meeneem liggen op tafel. Genoeg voor een weekend wegWat deze man zegt.quote:
En guard ook succes en wie verder ook loopt!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Eh.. Wanneer was dat? Klinkt nogal heftig.. Volgens mij is iedereen dan een drama.quote:
[..]
+1
M'n rug was kanker, uitgezaaid, inoperabel. Daarom was ik ook zo moe en alles. Geen energie meer... vraag maar een Wolve
[..]Gelukkig (!!!) was het alleen een drama in MoBlo's hoofd.quote:
[..]
Eh.. Wanneer was dat? Klinkt nogal heftig.. Volgens mij is iedereen dan een drama.♥ || Baby catcher in training || ♥Ooowww! Goddank inderdaadquote:
[..]
Gelukkig (!!!) was het alleen een drama in MoBlo's hoofd.Wilde nog een extra shirt hebben voor het hardlopen. Kon in het dorp niet echt wat betaalbaars vinden, dus toch maar wat via internet besteld vanavond. Hopelijk wordt het morgen bezorgd en kan ik het zondag al uitproberen.Was vanmiddag in de Designer Outlet in Roermond. In de Nike shop was alle kleding 50% kortingquote:
Wilde nog een extra shirt hebben voor het hardlopen. Kon in het dorp niet echt wat betaalbaars vinden, dus toch maar wat via internet besteld vanavond. Hopelijk wordt het morgen bezorgd en kan ik het zondag al uitproberen.Ach ja, hypochondrie. Je leert ermee leven hoor
And now for something completely different: zondag of maandag mag ik weer de 5km zonder stoppen gaan doen, nadat ik opnieuw een schemaatje had opgepakt
En daarna door naar de 10 en dan naar de HM in oktoberIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.dit staat nog altijd op de bucket list.....quote:
[..]
Klopt helemaal, alleen over een paar jaar zou je er zo maar anders over kunnen denken.
http://www.tahoe200.com/
Vandaag, sinds 1 januari, weer eens meer dan 15km gelopen.
Omdat de 50 van Northburn al over 4 weken is was het, na mijn onverwachte inschrijving deze week, toch tijd om de kilometers op te voeren.
Drie uur gelopen en het ging bijna vanzelf... na een periode van extreme drukte qua werk lijkt het wel of het lichaam zegt:"oke,een LDL is wel leuk maar dan wel op mijn voorwaarden" en het lopen gaat dan bijna altijd automatisch in een spaarstand-tempo
Drie uur in een mals zomerregentje bij 20 graden.....almost heaven!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Alle lopers heel veel plezier (en succes) vandaag!!!Ik sprak gisteren iemand bij Scarabee die dit jaar een 100miler gaat lopen in Amerikaquote:
[..]
dit staat nog altijd op de bucket list.....
http://www.tahoe200.com/
Zij gaat ook binnenkort 2x rondje Texel lopen.
Lijkt me zo gaaf als je dat kan.
Maar ja, eerst maar eens een M lopen voordat ik verder ga dromenIedereen die gaat lopen succes vandaag en morgen!
Heeeeeel misschien ga ik vanmiddag ofzo een rondje doen maar weet nog niet zeker..
Ik ga maar eens uit mijn bed
Veel plezier vandaag (wedstrijd)lopers. Zal door de regen wel lekker ploeteren worden bij Trail by the seaYur en RC: succes!
Wees voorzichtig met jezelf in deze omstandigheden en loop jezelf niet stuk.
Verder: lekker genieten en spelen.
Guard heb ik al succes gewenst dus dat doe ik niet nog een keerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vraag: wie kan en wil met mij in de komende 3 weken een keertje lopen op het strand en in de duinen, bij den haag bijv? Ik moet oefenen voor mijn trail
Een km of 10-15 denk ik dan aan.
Ik kan zaterdags, zondags en woensdags.
[ Bericht 6% gewijzigd door Murmeli op 21-02-2015 10:40:00 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hoeveel km is wel handig om te weten, even naar hoek van holland en weer terug zal wel te ver zijn?quote:
Vraag: wie kan en wil met mij in de komende 3 weken een keertje lopen op het strand en in de duinen, bij den haag bijv? Ik moet oefenen voor mijn trail
Ik kan zaterdags, zondags en woensdags.Ja, 10-15 km. De trail is 18, dus daar blijf ik sowieso onder.
Goed dat je t zegtSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Ik zit er aan te denken was de vorige keer was wel gezellig.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik vraag me af hoe snel je dan loopt in spaarstand-tempo?quote:
en het lopen gaat dan bijna altijd automatisch in een spaarstand-tempo
Drie uur in een mals zomerregentje bij 20 graden.....almost heaven!Thanks!quote:Dank je! Ik heb er zin! Ik heb de route al verkend en het ziet er mooi uitquote:
[..]
Veel plezier in Midden Delfland (morgen?)!
Ook trail-by-the-sea-ers veel plezier!
Ik ben lös. Nachtje Duitsland nog en dan mijn wintersport-primeur
Veel plezier met skiën
(Beetje late reactie trouwens, maar ik was gister laat voor werk en had een lange werkdag..... )Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoVolgens mij zei ie tegen mij iets over 6 min/km.quote:
[..]
Ik vraag me af hoe snel je dan loopt in spaarstand-tempo?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Toch apart hoe groot het verschil tussen individuen is. Dat is namelijk mijn antispaarstand.
Vooral het afgelopen jaar ben ik meer en beter gaan lopen. Alsnog moet ik behoorlijk mijn best doen voor een tempo dat voor een ander helemaal niks is.
Ik ben heel blij dat ik tegenwoordig kan rennen naar de trein zonder daarna nog 5 minuten te moeten happen naar adem zodat de hele coupé me verschrikt aankijkt.Net bij de sportwinkel geweest, die namen een voetprofiel en nog een soort druktest.
Verkoper raadde me of saucony of brooks aan, nu ken ik beide merken niet dus gezgd dat ik nog eens terug ging komen.
Enige voorkeur hier voor een dezer merken?Net ff het topic bijgelezen, en iedereen bedankt voor de succes/plezier wensenTú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoIk zou naar een andere winkel gaan. Wij kunnen je dat sowieso niet zeggen, en blind op een heel merk afgaan, waar ook heel grote verschillen tussen zitten is dom.quote:
Net bij de sportwinkel geweest, die namen een voetprofiel en nog een soort druktest.
Verkoper raadde me of saucony of brooks aan, nu ken ik beide merken niet dus gezgd dat ik nog eens terug ging komen.
Enige voorkeur hier voor een dezer merken?Ja doei.Ik vind het idd raar dat ze merken schoen aanbevelen en niet een model dat bij jouw voet/loopstijl etc pastTú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoIk ben weer terug van 30km. Ging wel okee. Alleen mijn hartslag was nogal hoog, maar ik denk dat dat door de griep van van de week komt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!UIteraard werden er enkel speciale model aanbevolen vanwege een lichte overpronatie. Ik vroeg eerder naar de reputatie van beide merken omdat ik ze niet ken.quote:
[..]
Ik zou naar een andere winkel gaan. Wij kunnen je dat sowieso niet zeggen, en blind op een heel merk afgaan, waar ook heel grote verschillen tussen zitten is dom.Beiden zijn top-3-merken in de hardloopwereld, dus met het merk is niks mis.Het gaat echt om het type schoen, niet om het merk an sich.quote:
[..]
UIteraard werden er enkel speciale model aanbevolen vanwege een lichte overpronatie. Ik vroeg eerder naar de reputatie van beide merken omdat ik ze niet ken.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb op Asics, Saucony, New Balance en Brooks gelopen. Allemaal prima merken.quote:
Net bij de sportwinkel geweest, die namen een voetprofiel en nog een soort druktest.
Verkoper raadde me of saucony of brooks aan, nu ken ik beide merken niet dus gezgd dat ik nog eens terug ging komen.
Enige voorkeur hier voor een dezer merken?
Enige minpunt van de Asics destijds: slijtage bij de hak aan de binnenkant van de schoen.
Op de Brooks loop ik nog te kort om er iets over te kunnen zeggen.Jeuj!! Vanmorgen rondje gehobbeld in Zuid Limburg, langs de Geul. Klein stukje trailrunning zelfs
En niet onbelangrijk: 2 x 15 min, 1 x 5 min (trail klimmen, zwaaaaaaar), 1 x 8 minuten. Zonder pijn
Dat weekje rust is misschien wel heel verstandig geweest.♥ || Baby catcher in training || ♥Yeahhhh!!!!!!quote:
Jeuj!! Vanmorgen rondje gehobbeld in Zuid Limburg, langs de Geul. Klein stukje trailrunning zelfs
En niet onbelangrijk: 2 x 15 min, 1 x 5 min (trail klimmen, zwaaaaaaar), 1 x 8 minuten. Zonder pijn
Dat weekje rust is misschien wel heel verstandig geweest.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Neem morgen een extra paar schoenen mee na gisteren en vandaag kan je wel eens eentje gaan verliezen.quote:
[..]
Ik heb op Asics, Saucony, New Balance en Brooks gelopen. Allemaal prima merken.
Enige minpunt van de Asics destijds: slijtage bij de hak aan de binnenkant van de schoen.
Op de Brooks loop ik nog te kort om er iets over te kunnen zeggen.Trail by the Sea:
1. Remy Vasseur 3.02
2. Pascal van Norden,
3. David HemstedeZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik deed vanochtend 4.6 km lopen, 20 minuten wat met gewichten spelen in het krachthonk, en weer 2.8km teruglopen. Geen dubbele getallen dus en zeker geen 30km. Dus verder niets te melden aan het hardloopfront
Bar weer voor die trail at the sea!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Welnee was mooi weer bij de trail, afgezien het hagelbuitje voor de start.
Zelfs nog een beetje zon gezien.
Lekker gelopen daar, 2:04 op de halve, best tevreden, op zo'n parcours (ik moet duidelijk wat vaker hier in de duinen gaan lopen
Leuk minimeet gehad, Frsh, YUR, GotC en de mini gezien.
Nu weer thuis dus volgens YUR eigen berekening zal ie zo ongeveer binnen zijn
Medaille en shirt aan de verzameling kunnen toevoegen en gelopen en aan de Zeeuwse kust, daar aan de Zeeuwse kustMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh en net als Mossel ben ik een bibit verloren aan de golfbrekers (bij het trachten mijn bierspoiler tussen de paaltjes van de golfbreker door te persen, startnummer ging er ook vandoorMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ah das fijn, buien waaien gelukkig wat sneller over aan de kust. Hier is het al een paar uur afwisselend aan het regenen en hagelen.quote:
Welnee was mooi weer bij de trail, afgezien het hagelbuitje voor de start.
Zelfs nog een beetje zon gezien.
Lekker gelopen daar, 2:04 op de halve, best tevreden, op zo'n parcours (ik moet duidelijk wat vaker hier in de duinen gaan lopen
Leuk minimeet gehad, Frsh, YUR, GotC en de mini gezien.
Nu weer thuis dus volgens YUR eigen berekening zal ie zo ongeveer binnen zijn
Medaille en shirt aan de verzameling kunnen toevoegen en gelopen en aan de Zeeuwse kust, daar aan de Zeeuwse kust
En haha misschien moeten ze in Zeeland toch maar met veter-chips gaan werken ivm al die vliegende startnrsIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zit zelf al te denken om gewoon oldschool met een startnummer band te gaan werken.quote:
Oh en net als Mossel ben ik een bibit verloren aan de golfbrekers (bij het trachten mijn bierspoiler tussen de paaltjes van de golfbreker door te persen, startnummer ging er ook vandoorSterker nog, het was handgetimed, dus moest bij de finish even mijn startnummer ophoudenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja op trails denk ik dat ik voortaan maar mijn nummer op mijn broekspijp vastzet met met speldjes.quote:
Die veiligheidsspelden zijn zo gek nog niet.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Guard
Yur is nu op 36km, dus echt rustig aan voor de veranderingHet was trouwens wel druk op de halve, ik zelf heb even in de file gestaan op een klimmetje, en toen we met een lusje terug liepen en weer onder aan de klim voorbij kwamen stond er een dikke rij van een meter of 70 te wachten...
Was het toch nog ergens goed voor dat ik redelijk snel gestart ben want ik heb zelf nooit echt het idee gehad dat het te druk werd, en iedereen liet wel ruimte voor elkaar (een enkele uitzondering daargelaten).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Guard
Yur is nu op 36km, dus echt rustig aan voor de verandering
Was wel leuk vandaagMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb onderweg aan ze gedacht, de 42 km helden (en ik ben YUR onderweg ook nog een keer tegengekomenquote:
We zijn ook nog op Frsh aan het wachten btwMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Aso'squote:
Het was trouwens wel druk op de halve, ik zelf heb even in de file gestaan op een klimmetje, en toen we met een lusje terug liepen en weer onder aan de klim voorbij kwamen stond er een dikke rij van een meter of 70 te wachten...
Was het toch nog ergens goed voor dat ik redelijk snel gestart ben want ik heb zelf nooit echt het idee gehad dat het te druk werd, en iedereen liet wel ruimte voor elkaar (een enkele uitzondering daargelaten).Ja doei.Ik heb er weer een paar gezien, die over iedere dennennaald uitgleden met hun Adidas Boost wegschoentjes...quote:Op zaterdag 21 februari 2015 15:36 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Aso's
Niet dat dat de aso's waren overigensMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo, deze week uitgekomen op 56,24km. Nu 2 weken rustig aan en dan de CPC.
Veel plezier voor een ieder die dit weekend nog gaat lopen!15 km op marathon tempo gelopen vanmorgen. Lekker rustig aan dus. Volgende week weer een 30 km wedstrijd in Vorden.Het plan was om een klein rondje te gaan lopen bij m'n ouders in de omgeving, maar dat werd uiteindelijk 10 kilometer! Mijn langste afstand ooit. Op naar de 15 dan maar.Kan gebeuren, toch goed dat je getraind hebt.quote:
Ik ben weer terug van 30km. Ging wel okee. Alleen mijn hartslag was nogal hoog, maar ik denk dat dat door de griep van van de week komt.
Ik ben zelfs terug van m'n langste training die ik in de voorbereiding ga doen, iets meer dan 35 km. Conditioneel ging het allemaal wel prima, m'n benen hebben het alleen nog steeds vrij zwaar met alle belasting van de laatste tijd... Maar de komende weken een iets lichter programma!
Wel de zee nog even gezien en het tweede deel van m'n ronde grotendeels windje in de rug, heerlijk! Was zelfs nog in de buurt van de Puinduinen, maar die heb ik toch maar even rechts laten liggen op de terugweg vanuit Kijkduin!
https://connect.garmin.com/activity/702476286Jack does it in real time...Mossel, jij bent wel heel erg níet hardloopautist.. 29.89 km lopen
Hoe ben je eigenlijk teruggekomen, opgehaald met de auto?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bedankt voor de tip! Gaat ook mee in de tas. Aangezien we naderhand doorgaan met zijn allen (douchen bij het werk van één van de lopers en daarna uit eten met de groep) lijkt het wel of ik een weekend weg ga... wat een spullen om mee te nemen.quote:
[..]
Neem morgen een extra paar schoenen mee na gisteren en vandaag kan je wel eens eentje gaan verliezen.Iemand uit mijn groep is zojuist 3e geworden op het NK indoor 1500m
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ga nu nog maar een klein rondje van 1.295 km om in ieder geval te kunnen zeggen dat je in totaal in een marathon gelopen hebt vandaag!quote:
Alleen jammer dat ik maar 41km heb gelopen
Klinkt verder wel als een toffe race die jullie vandaag gedaan hebben.Jack does it in real time...Ik spreid m wel over het weekend. Morgenochtend een trailclinic in Oosterbeekquote:
[..]
Ga nu nog maar een klein rondje van 1.295 km om in ieder geval te kunnen zeggen dat je in totaal in een marathon gelopen hebt vandaag!
Klinkt verder wel als een toffe race die jullie vandaag gedaan hebben.F means you're fuckedIedereen weer binnen! Goed zo! Wij ook, na een hele 8.5km aan Darfield Dribble
Ging wel oké. Zo even rekken, strekken en douchenJa doei.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
