LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op woensdag 4 februari 2015 10:52 schreef Quoi het volgende:[ afbeelding ]
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 Verlopen challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 83% gewijzigd door La_Tramposa op 06-02-2015 15:38:41 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat gedoe met die OP.
Als je gewoon een nieuw deel opent, ook mobiel, krijg je gewoon een OP. En anders ctrlcv
Bij mij floepte 'ie bij het wijzigen alleen weg. Irritant ding is het
Ik heb nog geen koffie gehad en het was vroeg. Vergeef me
quote:Op vrijdag 6 februari 2015 07:46 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Daar heb je ook wel weer gelijk in, misschien is zwolle wel beter dan rotterdam. Ik ga vandaag even kijken of het in mijn schema en agenda past!Zou leuk zijn als het past!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat moet je "racedirector" Pijll vragen, ik weet alleen dat ik me aangemeld hebquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja ik deed gewoon "open nieuw deel" maar toen was dat tekstvak dus leeg.. Zal zo wel even op het werk kijken of ik het kan fixen.quote:
Dat gedoe met die OP.
Als je gewoon een nieuw deel opent, ook mobiel, krijg je gewoon een OP. En anders ctrlcv
Bij mij floepte 'ie bij het wijzigen alleen weg. Irritant ding is het
Ik heb nog geen koffie gehad en het was vroeg. Vergeef meIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Moeten we die op niet gewoon skippen ofzo? Er blijft gezeik mee. De beheerders van fok hebben blijkbaar geen zin/tijd/mogelijkheden om het op te lossen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hmm ik vind de op wel waardevol eigenlijk, zoek er best vaak iets in op!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, ik ook. Maar het gedoe steeds....quote:
Hmm ik vind de op wel waardevol eigenlijk, zoek er best vaak iets in op!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Haha dit is helemaal vaag, ik heb de gequote tekst geplakt en als ik op 'edit druk' zie ik die tekst ook gewoon staan.. maar als post? Nee dus..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!lieve mede lopers, ik heb even wat advies nodig.. ik loop zondag 10 in schoorl maar heb dus voor het laatst 10 km gelopen zo n week of 3 geleden.. verder alleen kortere afstanden (max 8) en deze week dus door omstandigheden helemaal niets.
Nu kan ik vanavond nog gaan.. sowieso geen 10 denk ik? Maar wat is verstandig.. nu nog een korte snelle ronde lopen of nog een wat langere afstand?Ik heb even aanmoediging nodig..ik zou nu gaan lopen, maar ik vind het zo verrekte koud! ik haat kou...en het idee dat ik na een poosje lopen wel warm ben, vind ik niet genoeg..
Ben eigenlijk van plan te gaan lopen als het niet meer onder het vriespunt komt..
*schop onder kont en gaan!*Ik zou zeggen 5 a 6 km met een paar keer 200 en 400m versnellen. Je moet niet de illusie hebben dat je nog trainingseffect kunt hebben door een lange afstand te maken, dus het beste is om de benen even los te lopen en een paar keer een prikkel te geven op of boven wedstrijdtempo.quote:
lieve mede lopers, ik heb even wat advies nodig.. ik loop zondag 10 in schoorl maar heb dus voor het laatst 10 km gelopen zo n week of 3 geleden.. verder alleen kortere afstanden (max 8) en deze week dus door omstandigheden helemaal niets.
Nu kan ik vanavond nog gaan.. sowieso geen 10 denk ik? Maar wat is verstandig.. nu nog een korte snelle ronde lopen of nog een wat langere afstand?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Harder lopenquote:
Ik heb even aanmoediging nodig..ik zou nu gaan lopen, maar ik vind het zo verrekte koud! ik haat kou...en het idee dat ik na een poosje lopen wel warm ben, vind ik niet genoeg..
Ben eigenlijk van plan te gaan lopen als het niet meer onder het vriespunt komt..
*schop onder kont en gaan!*Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vind ik helemaal niet zo belachelijk. Rotterdam is inmiddels een traditie. Zwolle is behalve geen traditie voor de meesten ook nog een klere-eind fietsen. Ik snap dat wel.quote:
[..]
Belachelijk natuurlijk dat men voor Rotterdam in de rij staat, en dat we voor het prachtige Zwolle niet eens zes personen bij elkaar kunnen schrapenZeeuwse mossels kunnen altijd!Fietsen? Is het zo ver van het station? Of snap ik de grap nietIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nogmaals dank voor jullie lieve berichten!'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'thanks! Dat was ook mijn eigen gevoel maar vanwege wedstrijdzenuwen had ik toch nog een beetje bevestiging nodig hahaquote:
[..]
Ik zou zeggen 5 a 6 km met een paar keer 200 en 400m versnellen. Je moet niet de illusie hebben dat je nog trainingseffect kunt hebben door een lange afstand te maken, dus het beste is om de benen even los te lopen en een paar keer een prikkel te geven op of boven wedstrijdtempo.Niet miepen maar lopen. Hup!quote:
Ik heb even aanmoediging nodig..ik zou nu gaan lopen, maar ik vind het zo verrekte koud! ik haat kou...en het idee dat ik na een poosje lopen wel warm ben, vind ik niet genoeg..
Ben eigenlijk van plan te gaan lopen als het niet meer onder het vriespunt komt..
*schop onder kont en gaan!*
Hoofdband is nu wel fijn ja.
Ik heb net even wat ov plekken opgezocht langs de route voor vanmiddag, voor als het niet goed gaat
Dan doel ik op blessures enzo, moe is geen reden om te stoppenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?http://prorun.nl/producte(...)er_kleed_je_goed_aanquote:
Ik heb even aanmoediging nodig..ik zou nu gaan lopen, maar ik vind het zo verrekte koud! ik haat kou...en het idee dat ik na een poosje lopen wel warm ben, vind ik niet genoeg..
Ben eigenlijk van plan te gaan lopen als het niet meer onder het vriespunt komt..
*schop onder kont en gaan!*
En nou lopen....
*schop*Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik weet niet of dit hier mag, zo niet dan haal ik hem zo weer weg:
Ik heb een mudmasters startbewijs te koop voor 7 maart om 13:10 (lima) de 12km. Ik kreeg gisteren van de fysio te horen dat ik niet mag vanwege shinsplints, enkelinstabiliteit en peroneuspeesluxatie
Iemand intresse?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mag bestquote:Op vrijdag 6 februari 2015 09:08 schreef Qwea het volgende:
Ik weet niet of dit hier mag, zo niet dan haal ik hem zo weer weg:
Ik heb een mudmasters startbewijs te koop voor 7 maart om 13:10 (lima) de 12km. Ik kreeg gisteren van de fysio te horen dat ik niet mag vanwege shinsplints, enkelinstabiliteit en peroneuspeesluxatie
Iemand intresse?
Hier: http://startbewijshulp.nl/ ook al geprobeerd?
Denk dat hier de animo niet heel groot is aangezien het halve topic dat weekend al de CPC gaat doenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Warmte kun je je ook best op kleden. Gewoon in adam of eva outfit te straat op en hollen maarquote:
[..]
Harder lopen
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Haha, maar dan kun je het alsnog te warm hebbenquote:
[..]
Warmte kun je je ook best op kleden. Gewoon in adam of eva outfit te straat op en hollen maarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja klopt, als het echt warm is stap ik ook liever op de fiets dan dat ik ga hardlopen. Fiets staat dan weer opgeborgen als het onder de 12 graden is.quote:
[..]
Haha, maar dan kun je het alsnog te warm hebbenJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Same herequote:
[..]
Ja klopt, als het echt warm is stap ik ook liever op de fiets dan dat ik ga hardlopen. Fiets staat dan weer opgeborgen als het onder de 12 graden is.Ik vind 12 graden op de racefiets al dapper.. Als het zonnetje schijnt gaat het nog wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En ik zie ze nu nog gewoon fietsen. Brrrr..quote:
[..]
Same hereJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Mja, vaseline, kranten onder je shirt, boterhamzakjes in je schoenen en dan kan het welquote:
[..]
En ik zie ze nu nog gewoon fietsen. Brrrr..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Boterhamzakjes?quote:
[..]
Mja, vaseline, kranten onder je shirt, boterhamzakjes in je schoenen en dan kan het wel
Krijg je dan geen enorme zweetpoten?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou je voeten bewegen in principe 0,0 in fietsschoenen dus dat valt wel mee.. Het alternatief is bevroren voeten..quote:
[..]
Boterhamzakjes?
Krijg je dan geen enorme zweetpoten?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jup, staat hij ook al op. En op facebook enzulks.quote:
[..]
Mag best
Hier: http://startbewijshulp.nl/ ook al geprobeerd?
Denk dat hier de animo niet heel groot is aangezien het halve topic dat weekend al de CPC gaat doen-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Of verwarmingingszakjes. Maar dat is best wel heel warm na een tijdje, maar liever warme dan koude voeten. Ik ben met fietsen met koud weer vooral bang dat ik mijn knieën de vernieling in help.quote:
[..]
Nou je voeten bewegen in principe 0,0 in fietsschoenen dus dat valt wel mee.. Het alternatief is bevroren voeten..Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ik ben ook een mooi weer fietser dus voor mij geen boterhamzakjes of bevroren voetenquote:
[..]
Nou je voeten bewegen in principe 0,0 in fietsschoenen dus dat valt wel mee.. Het alternatief is bevroren voeten..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben net terug van lopen, maar met hoofband is het prima te doen. Lekker buiten!
Ik heb trouwens ook last van wedstrijd zenuwen. Zondag loop ik de Zaltbommel singelloop van 9,6 km. Alleen dus sinds twee weken last van linkerbeen. Dacht dat het een knie probleem was, maar gisteren by fysio geweest en die dacht dat de enkel de oorzaak was. Heb nu enkel oefeningetjes.
Kortom: voel me niet optimaal voorbereid voor zondagOh ja, gisteren had één van de professoren van mijn faculteit ineens ook besloten om bij mijn atletiek groep mee te trainenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij het lopen vanmorgen schopte ik mezelf vrij vaak.
Kennelijk zet ik mijn voeten anders neer. Zal wel met enkel/knie te maken hebben. Moet geen gewoonte worden, flink irritantLekker cliché: gekke professor...quote:
Oh ja, gisteren had één van de professoren van mijn faculteit ineens ook besloten om bij mijn atletiek groep mee te trainen
(Maar dan horen ze weer niet sportief en snel te zijn)Oh de professor is niet gek hoorquote:
[..]
Lekker cliché: gekke professor...
(Maar dan horen ze weer niet sportief en snel te zijn)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Noordenwind, windkracht 5 a 7 zondagIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor mij is de Ekiden in Zwolle wel erg dichtbij maar ik weet niet of ik dan mijn eerste 5km zou moeten lopen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ach getsie...quote:
Noordenwind, windkracht 5 a 7 zondagWaarom niet? Ik heb mijn eerste 5 km ook tijdens de Ekiden gelopen.quote:Op vrijdag 6 februari 2015 10:05 schreef DeLuna het volgende:
Voor mij is de Ekiden in Zwolle wel erg dichtbij maar ik weet niet of ik dan mijn eerste 5km zou moeten lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooie stok achter de deur toch? En er zijn vast wel mensen die nog een rondje in jouw tempo mee kunnen rennen na hun eigen afstand, als je dat fijn vindt!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik weet niet waar je gekeken hebt, maar ik zie op weersites voor zondag meestal een windkracht 4 of hoogstens 5 staanquote:
Noordenwind, windkracht 5 a 7 zondagHet kan wel natuurlijk... Laat me er even over nadenkenquote:
[..]
Waarom niet? Ik heb mijn eerste 5 km ook tijdens de Ekiden gelopen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Het is zo mooi weer, ik wil vandaag lopen in plaats van morgen. Maar al m'n (warme) loopkleren zitten in de was en ik moet met studie bezig. Het is niet eerlijk
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Aan zee waait het meestal harder. Maar goed, ik besef dat ik dit vertel aan iemand die aan zee woont.quote:
[..]
Ik weet niet waar je gekeken hebt, maar ik zie op weersites voor zondag meestal een windkracht 4 of hoogstens 5 staanJa op windfinder vond ik net windkracht 5, met windstoten van windkracht 5/6.
Nouja ach het waait in ieder gevalIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, vanmorgen gedryneedled (lekkere vervoeging haha) bij de fysio. Niet echt pijnlijk, en gelijk na de behandeling voelde het echt goed ontspannen. Nu beurs, maar ik mocht vanmiddag wel weer lopen van 'm dus dat ga ik doenZandinjeogenwaais! Maar voor zover ik kan zien gaat de 30km niet echt over het strand?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga zeker niet naar Zwolle, maar ik ben wel benieuwd naar de foto's en verhalen. Ik denk dat het in ieder geval een mooier parkoers zal zijn daar.quote:
[..]
Belachelijk natuurlijk dat men voor Rotterdam in de rij staat, en dat we voor het prachtige Zwolle niet eens zes personen bij elkaar kunnen schrapenIk begin trouwens lekker op tijd met me in het parcours verdiepenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je bedoelt in Schoorl? De finish is vlakbij de sporthal. Voor de start moet je een paar honderd meter lopen.quote:
Ik begin trouwens lekker op tijd met me in het parcours verdiepenOke, dat is te overlevenquote:
[..]
Je bedoelt in Schoorl? De finish is vlakbij de sporthal. Voor de start moet je een paar honderd meter lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben slechts de "directeur sportif"!quote:
[..]
Dat moet je "racedirector" Pijll vragen, ik weet alleen dat ik me aangemeld heb
Er zijn tot nu toe 3 echte aanmeldingen voor Zwolle: Guard, ik, en een meelezer. En een aantal mensen die "misschien" willen.
Voor Rotterdam geldt hetzelfde: 3 aanmeldingen. Als het zo blijft voeg ik de teams samen en gaan we met 6 man naar Zwolle
Maar het is nog ruim twee maanden tot aan Zwolle en 5 maanden tot Rotterdam, dus ik maak me nog niet ongerust.Ik ga de Ekiden even voorstellen bij de Roparun trainingsgroep van het werk.
Mocht dat niet gaan gebeuren dan wil ik hier ook wel meedoen, mocht daar nog behoefte aan zijnIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMorgenochtend lopenin m'n geboorteplaats
Ben van plan om 7-8-9-10 te lopen. Rest van de opbouw moet ik nog bedenken... Maar ik heb een sprankje hoop voor de CPC♥ || Baby catcher in training || ♥Nu maar hopen dat het niet gaat ijzelen!quote:
Morgenochtend lopen
Ben van plan om 7-8-9-10 te lopen. Rest van de opbouw moet ik nog bedenken... Maar ik heb een sprankje hoop voor de CPC
Maar: klinkt goed!Ik wil wel meedoen in Zwolle. Ik ben wel een beginner en het is mijn eerste 5 km dan.
Moet ik nog iemand dm'en of pm'en?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Voor zowel Zwolle als Rotterdam geldt: PM mij (pijll) om je aan te melden.quote:
Ik wil wel meedoen in Zwolle. Ik ben wel een beginner en het is mijn eerste 5 km dan.
Moet ik nog iemand dm'en of pm'en?quote:
[..]
Voor zowel Zwolle als Rotterdam geldt: PM mij (pijll) om je aan te melden.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik denk wel dat je naam bekend is bij degenen die je bericht zienquote:
[..]
Voor zowel Zwolle als Rotterdam geldt: PM mij (pijll) om je aan te melden.
/flauwSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat zou echt ultiem kut zijn. En ik moet morgen ook met de auto Noord-Holland door, dus het mag sowieso niet glad worden.quote:
[..]
Nu maar hopen dat het niet gaat ijzelen!
Maar: klinkt goed!
Verder: eindelijk de goede kant op ja. Ik heb het gevoel dat m'n benen weer een beetje beginnen te wennen. Kleine pijntjes trekken sneller weg en ik voel eindelijk de "wanneer ga je weer lopen?" onrust weer in m'n benen. Het mooie weer helpt daar ook wel bij; wie wil er nou NIET naar buiten als het zo mooi helder blauw is?♥ || Baby catcher in training || ♥I knowquote:
[..]
Ik denk wel dat je naam bekend is bij degenen die je bericht zien
/flauw
Maar je kan soms niet duidelijk genoeg zijn.Zeg dat wel. Ik heb gistermiddag echt genoten van het rondje Kijkduin - Molenslag - Meer en Bos. Hoe beroerd ik me verder ook voelde, het was super en ging vrij makkelijk.quote:
Het mooie weer helpt daar ook wel bij; wie wil er nou NIET naar buiten als het zo mooi helder blauw is?
Hou toch maar even de waarschuwingen en weersverwachtingen in de gaten morgen. Het kan best naar worden, schat ik zo in. Hopelijk valt het mee.Maar dat genieten kwam gister voor een groot deel ook door het gezelschap. Dat was tenminste mijn ervaring.quote:
[..]
Zeg dat wel. Ik heb gistermiddag echt genoten van het rondje Kijkduin - Molenslag - Meer en Bos. Hoe beroerd ik me verder ook voelde, het was super en ging vrij makkelijk.
Hou toch maar even de waarschuwingen en weersverwachtingen in de gaten morgen. Het kan best naar worden, schat ik zo in. Hopelijk valt het mee.
Ja, ga naar buiten rennen iedereen!quote:
Ik wil wel meedoen in Zwolle. Ik ben wel een beginner en het is mijn eerste 5 km dan.
Moet ik nog iemand dm'en of pm'en?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn trainer zei gisteren trouwens: ik heb jou nog nooit zo ongemotiveerd zien lopen
Ik heb er ook wel heel veel zin in, vooral omdat de MWM gewoon lekker ging, maar stiekem ben ik ook wel een beetje bang omdat 30km wel erg lang is.. HM + 8,9 km klinkt aan de andere kant helemaal niet zo enorm angstaanjagend. Nouja we zien wel.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bedankt voor de virtuele schop onder de kont La Tramposa, Murmeli en Guard.
Lekker gelopen, geprobeerd een wat hoger tempo te houden maar het was te snel. Heb toch ook het gevoel dat de antibiotica mijn hartslag echt omhoog laat schieten. Hopelijk gaat het beter als ik daarmee mag stoppen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
(ik ben een reus)
Het was heerlijk in het zonnetje en ik had het niet meer koud!!Mooie foto's! En ja antibiotica is wel kut voor je conditie
Maar één keertje wat harder lopen als het koud is, is niet zo erg. Ik vind het ook altijd vervelend om op hele lage hartslag te blijven als het echt koud is want dan word ik gewoon niet warm. Als het maar geen gewoonte wordtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat, maar ook door de ontdekking van een leuk nieuw paadje:quote:
[..]
Maar dat genieten kwam gister voor een groot deel ook door het gezelschap. Dat was tenminste mijn ervaring.
https://www.google.nl/map(...)7z/data=!4m2!4m1!3e2 (blauwe stippellijn)
(wel half verhard)Naar Leeuwarden?quote:
Ik ben op weg met de trein voor een loopje naar huisIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Loop ze !quote:
Ik ben op weg met de trein voor een loopje naar huisLeuk paadje jaquote:
[..]
Dat, maar ook door de ontdekking van een leuk nieuw paadje:
https://www.google.nl/map(...)7z/data=!4m2!4m1!3e2 (blauwe stippellijn)
(wel half verhard)
Dat hele grijsblauwe rondje is een bij mijn trainer geliefd en daardoor door ons veelgebruikt onderdeel voor fartlektrainingenLT, kun je mij erbij zetten in de OP op zaterdag 21 maart als het lukt om die te repareren?quote:Beste Nanook,
Leuk dat je erbij bent tijdens het Vuurtoren Trail Festival 2015 op Ameland. Hartelijk dank voor jouw inschrijving voor de 10 kilometer."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJa ik heb dus alleen geen idee hoequote:
[..]
LT, kun je mij erbij zetten in de OP op zaterdag 21 maart als het lukt om die te repareren?Aangezien de hele tekst van de OP wel in het Edit venster staat..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah hee het is gelukt! Ik zet je erbijIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ah hee het is gelukt! Ik zet je erbij
Dank je wel!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb het al vaker gezegd, maar Den Haag is echt hét Walhalla voor hardlopers. En dan bedoel ik voornamelijk Noord en Zuid.quote:
[..]
Leuk paadje ja
Dat hele grijsblauwe rondje is een bij mijn trainer geliefd en daardoor door ons veelgebruikt onderdeel voor fartlektrainingenIk liep van de week ook op dan duintje, best geinig inderdaad.quote:
[..]
Ik heb het al vaker gezegd, maar Den Haag is echt hét Walhalla voor hardlopers. En dan bedoel ik voornamelijk Noord en Zuid.
Ken je de Bosjes van Poot al?F means you're fuckedIk wil nog steeds vanuit mijn werk eens een langer rondje maken. Het nadeel is alleen dat ik hier zonder lopen al van 8.30 tot 18.00 ben, dus dan moet ik wel heel vroeg beginnen om die uren in te halen..quote:
[..]
Ik heb het al vaker gezegd, maar Den Haag is echt hét Walhalla voor hardlopers. En dan bedoel ik voornamelijk Noord en Zuid.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan ben je nog nooit in Amersfoort geweest.quote:
[..]
Ik heb het al vaker gezegd, maar Den Haag is echt hét Walhalla voor hardlopers. En dan bedoel ik voornamelijk Noord en Zuid.Of in Barilochequote:
[..]
Dan ben je nog nooit in Amersfoort geweest.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Grappig, ik kijk net even op de facebook pagina van Michel de Maat, een man die ik tijdens survivalruns vrij vaak tegenkom. meestal ben ik hem net voor. Maar die heeft best hard gelopen...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHeuuu MartiIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hij loopt nog steeds erg hardquote:Op vrijdag 6 februari 2015 14:27 schreef Cynic het volgende:
Grappig, ik kijk net even op de facebook pagina van Michel de Maat, een man die ik tijdens survivalruns vrij vaak tegenkom. meestal ben ik hem net voor. Maar die heeft best hard gelopen...
[ afbeelding ]F means you're fuckedLa Tramposa; wil je in de OP nog een haakje zetten bij de URL van de wedstrijd van 25 april?Volgens mij klopt ie dan!
*loopze!*Aardige vent. Hij ziet er inderdaad ook best snel uit nog steeds.quote:
Gelukkig is het bij onze wedstrijden niet alleen maar hoe hard je kan lopen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat was het probleem niet, ik moest lang zoeken maar er zaten allemaal spaties in de URLquote:
La Tramposa; wil je in de OP nog een haakje zetten bij de URL van de wedstrijd van 25 april?Volgens mij klopt ie dan!
*loopze!*Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn stem gaat naar ook Den Haag, ook al ben ik een keientrekker.quote:
[..]
Dan ben je nog nooit in Amersfoort geweest.Van naam wel, maar of ik er al gelopen heb durf ik niet te zeggen. Dat gaat ongetwijfeld nog eens gebeuren!quote:
[..]
Ik liep van de week ook op dan duintje, best geinig inderdaad.
Ken je de Bosjes van Poot al?Terwijl een duurloop door een duingebied perfect is. Door de kleine klimmetjes die je voortdurend hebt is de belasting van het gestel heel wisselend en loop je automatisch een wisselduurloop zonder dat je steeds kortdurend hoeft te versnellen. Maar wees gerust: de dagen zijn weer aan het lengen, dus dan heb je meer uren de tijd.quote:
[..]
Ik wil nog steeds vanuit mijn werk eens een langer rondje maken. Het nadeel is alleen dat ik hier zonder lopen al van 8.30 tot 18.00 ben, dus dan moet ik wel heel vroeg beginnen om die uren in te halen..Dat ligt voorlopig nog niet aan zee, maar ik geloof best dat het ook daar mooi lopen is. Ik word nu eenmaal gelukkig van zeelucht.quote:
[..]
Dan ben je nog nooit in Amersfoort geweest.Lukt het om die van mij er nog in te zetten? Vast over het hoofd gezien, stond nog in het vorige topicquote:
[..]
Dat was het probleem niet, ik moest lang zoeken maar er zaten allemaal spaties in de URL
1
213 juni 2015 -[url=http://halvemarathonzwolle.nl/wavin4em]Scania Zwolse Halve Marathon[/url]
• DeLuna - 4EM❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_check!quote:
[..]
Lukt het om die van mij er nog in te zetten? Vast over het hoofd gezien, stond nog in het vorige topic
[ code verwijderd ]
@Zwabber, ja de dagen worden wel langer maar mijn werkdagen worden niet korterIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Mijn stem gaat naar ook Den Haag, ook al ben ik een keientrekker.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hee, weer een OP!
Zou je deze er nog/weer in willen zetten LT?
1
224 mei 2015 - [http://www.copenhagenmarathon.dk]Marathon van Kopenhagen (Kopenhagen)[/url]
• Mr.B - MarathonOeps dat ging even mis.
De codes zoals ze nu worden gepost zijn niet helemaal goed toch? Dan moet ik het zelf weer in [ * ] gaan veranderen en zo.. (zwaaaarrrr leven)
Als er nog meer mensen in de OP willen dan graag nu doorgeven, morgen heb ik er denk ik geen tijd voor
[ Bericht 66% gewijzigd door La_Tramposa op 06-02-2015 15:19:50 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat een topweer om te lopen. Heerlijk zonnetje en koude wind. Had het uiteindelijk nog best warm
Start to run week 6SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Bedankt voor de virtuele schop onder de kont La Tramposa, Murmeli en Guard.
Lekker gelopen, geprobeerd een wat hoger tempo te houden maar het was te snel. Heb toch ook het gevoel dat de antibiotica mijn hartslag echt omhoog laat schieten. Hopelijk gaat het beter als ik daarmee mag stoppen.Wow, wat een gigantisch hoge hartslag heb je. Is dat wel goed? Registreert je hartslagmeter wel goed?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[ afbeelding ]
(ik ben een reus
[ afbeelding ]
Het was heerlijk in het zonnetje en ik had het niet meer koud!!
Ik heb vanmorgen 2x10 en 1x 12 minuten gelopen en kwam uit op ongeveer 5 km met een gemiddelde hartslag van zo rond de 150/155 denk ik. Als ik langere tijd de 160 aantik dan merk ik dat ik te hard loop en doe ik bewust een stapje terug in snelheid. Meestal heb ik aan het begin een wat 'energieke' hartslag, maar stabiliseert deze na een minuut of 10/15, dan ligt deze rond de 150.
Gaat trouwens aardig, nu een aantal weken bezig en zoals hierboven benoemd zit ik nu op 2x10 en 1x12 minuten. Af en toe wel wat last van de knie, maar dat is na 2/3 rustdagen wel weer behoorlijk afgezakt.Voor hetzelfde geld is jouw maximale hartslag 180 en die van zouzomaarkunnen >200. Dan zou jij ook te hoog zitten voor een duurloop.. Moeilijk wat over te zeggen voor je daar meer over weet.quote:
[..]
Wow, wat een gigantisch hoge hartslag heb je. Is dat wel goed? Registreert je hartslagmeter wel goed?
Ik heb vanmorgen 2x10 en 1x 12 minuten gelopen en kwam uit op ongeveer 5 km met een gemiddelde hartslag van zo rond de 150/155 denk ik. Als ik langere tijd de 160 aantik dan merk ik dat ik te hard loop en doe ik bewust een stapje terug in snelheid. Meestal heb ik aan het begin een wat 'energieke' hartslag, maar stabiliseert deze na een minuut of 10/15, dan ligt deze rond de 150.
Gaat trouwens aardig, nu een aantal weken bezig en zoals hierboven benoemd zit ik nu op 2x10 en 1x12 minuten. Af en toe wel wat last van de knie, maar dat is na 2/3 rustdagen wel weer behoorlijk afgezakt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oeps, code was niet goedquote:
Oeps dat ging even mis.
De codes zoals ze nu worden gepost zijn niet helemaal goed toch? Dan moet ik het zelf weer in [ * ] gaan veranderen en zo.. (zwaaaarrrr leven)
Als er nog meer mensen in de OP willen dan graag nu doorgeven, morgen heb ik er denk ik geen tijd voor
Deze klopt nu als het goed is wel?
1
224 mei 2015 - [url=http://www.copenhagenmarathon.dk]Marathon van Kopenhagen (Kopenhagen)[/url]
• Mr.B - Marathon
Normaal geef ik geen loopjes voor de WLEWEW meer door, maar deze moest er eigenlijk wel inMijn ligt rond de 195quote:
[..]
Voor hetzelfde geld is jouw maximale hartslag 180 en die van zouzomaarkunnen >200. Dan zou jij ook te hoog zitten voor een duurloop.. Moeilijk wat over te zeggen voor je daar meer over weet.Die leeftijdsregel zegt ook niets hoorquote:
[..]
Mijn ligt rond de 195Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daarom is de hartslag een mooie graadmeterquote:
[..]
Die leeftijdsregel zegt ook niets hoorDat heb ik ook. Heeft denk ik ook te maken met het warm worden van je lichaam. In het begin lukt niks me en lijkt alles pijn te doen. Naarmate de afstand vordert gaat het beter en beter.quote:
[..]
Daarom is de hartslag een mooie graadmeter
Voor de liefhebber een epos/persoonlijk verhaal wat ik zojuist voor het clubblad heb geschreven over mijn eerste marathon. Niet op blog (nog), omdat ik eerst wil dat 'ie in 't blad gelezen wordtSPOILER: lang verhaal in Engels alleen lezen als je wat meer over mij wilt weten :')Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 06-02-2015 16:06:10 ]Ja doei.Hmm ik ga zo verder lezen maar in de eerste regels: *further moet farther zijnIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Exact. Had het met de voetbal ook altijd wel, altijd wat teamgenoten die wat aanklooiden bij de warming-up, maar ik was altijd wel vrij fanatiek anders had ik het gevoel dat ik bij het startsignaal alles afscheurdequote:
[..]
Dat heb ik ook. Heeft denk ik ook te maken met het warm worden van je lichaam. In het begin lukt niks me en lijkt alles pijn te doen. Naarmate de afstand vordert gaat het beter en beter..
Merk trouwens nu ook al wel dat het mentale aspect ook gewoon een grote rol speelt. Vanmorgen een aantal keer zo'n momentje gehad dat m'n hr richting de 165 ging en dat ik dacht Pfoeh, ik ben best moe. Vervolgens komt er iemand achter je lopen en dan kun je ineens weer als de brandweer. Gek is dat.
Edit: Om hier iets aan toe te voegen. Mijn anaerobe drempel ligt zo om en nabij de 160/165. Ik denk dat deze kennis ook meespeelt bij bovenstaand. Dat wil niet zeggen dat je niet een 5km op 165/170 kan lopen (misschien nog wel meer), maar ik heb het gevoel dat het een soort mentale stop is voor mij. Als ik 165 op de 'teller' zie dat ik dan denk: Oké, nu word ik moe
[ Bericht 17% gewijzigd door WaikikiWim op 06-02-2015 16:09:45 ]Klopt. Ik moet er nog een keer doorheen lezen morgen ofzo om er wat schoonheidsfoutjes uit te halen die de spellcheck niet opvalt! Thanks.quote:
Hmm ik ga zo verder lezen maar in de eerste regels: *further moet farther zijnJa doei.
Wanneer weet je dat je goed Engels spreekt? Als je MoBlo kan verbeterenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Wow, de rest van het verhaal heb ik geen spelfouten meer gezien omdat ik zo in het verhaal zat dat ik er ook totaal niet meer op lette. Heftig maar mooi verhaal!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!*so many, bijvoorbeeld, in plaats van 'so much races' (vaak zinnen begonnen en later weer aangepast
En bedankt. Dit is dus wat rennen voor mij is. En waarom ik het wil blijven doen.Ja doei.Epic story Moblo!
Op basis van mijn antropologisch onderzoek (N=1) in Darfield dat eind december j.l. plaatsvond kan ik stellen dat je een sociaal en tof mens bent.
Het gaat er in het leven denk ik niet niet om of je jezelf leert kennen, maar eerder wanneer je je vrij genoeg voelt om jezelf te zijn en te tonen. Dat is een hele strijd voor de meesten van ons.That's one heck of a story!quote:Op vrijdag 6 februari 2015 15:58 schreef motorbloempje het volgende:
Voor de liefhebber een epos/persoonlijk verhaal wat ik zojuist voor het clubblad heb geschreven over mijn eerste marathon. Niet op blog (nog), omdat ik eerst wil dat 'ie in 't blad gelezen wordt
Heb er geen fouten in ontdekt en het leest lekker weg! Je hebt je verhaal mooi onder woorden gebracht. knap!Wel mooi dat je tijdens de marathon toch altijd tot diepere inzichten over jezelf komt.. Bij de één allicht heftiger dan bij de ander..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je hebt gelijk hoor, dat ie hoog is. ik heb hem tot nu toe nog niet hoger gekregen dan 191, en toen had ik het gevoel dat ie uit mijn borstkas zou klappen.quote:
[..]
Wow, wat een gigantisch hoge hartslag heb je. Is dat wel goed? Registreert je hartslagmeter wel goed?
Ik heb vanmorgen 2x10 en 1x 12 minuten gelopen en kwam uit op ongeveer 5 km met een gemiddelde hartslag van zo rond de 150/155 denk ik. Als ik langere tijd de 160 aantik dan merk ik dat ik te hard loop en doe ik bewust een stapje terug in snelheid. Meestal heb ik aan het begin een wat 'energieke' hartslag, maar stabiliseert deze na een minuut of 10/15, dan ligt deze rond de 150.
Gaat trouwens aardig, nu een aantal weken bezig en zoals hierboven benoemd zit ik nu op 2x10 en 1x12 minuten. Af en toe wel wat last van de knie, maar dat is na 2/3 rustdagen wel weer behoorlijk afgezakt.
Helaas ben ik geen 20 meer (daar mag je 12 jaar bij optellen) maar ik denk dus dat de antibiotica die ik momenteel gebruik invloed op mijn hartslag heeft. Of mijn schildklier medicijnen, maar anders weet ik eigenlijk niet waarom hij zo hoog is.
Ik moet zeggen dat het ook niet fijn voelt tijdens het lopen.
Ik wil het nog ff aankijken of mijn hartslag beter word als ik gestopt ben met de antibiotica. ik moet nog minimaal anderhalve week antibiotica en dan hoop ik er vanaf te zijn. (Als ik er van af ben word ik geopereerd en ben ik ook ff uit de 'running', als ik er niet vanaf ben moet ik het nog een poosje doorslikken)
Schildklier medicijn staat voor zover ik weet goed afgesteld, dus ik kan me niet echt voorstellen dat het daar van komt.
oh, en ik ga er vanuit dat de meter goed registreert, hij is net nieuw en bij rust of andere sporten lijkt het wel te kloppen.vreemd, vast niet goed gegaan met mobiel copy/pasten.quote:
[..]
Dat was het probleem niet, ik moest lang zoeken maar er zaten allemaal spaties in de URL
Bedankt in ieder geval!quote:
Voor de liefhebber een epos/persoonlijk verhaal wat ik zojuist voor het clubblad heb geschreven over mijn eerste marathon. Niet op blog (nog), omdat ik eerst wil dat 'ie in 't blad gelezen wordtLiefhebber meldt.SPOILER: lang verhaal in Engels alleen lezen als je wat meer over mij wilt weten :')Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi geschreven Mo(en vooral "die fase" is erg herkenbaar)
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOf LT. "Farther" is licht ouderwets, maar absoluut niet fout, zeker als het om afstanden gaat.quote:Op vrijdag 6 februari 2015 16:07 schreef flipsen het volgende:
Wanneer weet je dat je goed Engels spreekt? Als je MoBlo kan verbeteren
Tot zover het miereneuken.
Mooi verhaal moblo.Nou ja, ik wist echt niet wie ik was en wilde zijn, Zwab, al was dat denk ik vooral mezelf, gezien het feit dat ik eigenlijk nog steeds gewoon sarcastisch en grof ben, net als vroeger, maar nu ben ik dat gewoon. Klaar, en daar moet men het maar mee doen (dat, en nog veel andere nukken, hopelijk wat gecompenseerd met goede dingen
Als hardlopen er toch niet was geweest!
Zo maar eens oefeningen afmaken en dan omkleden, want...Wolve is jarig
En we gaan lekker uit eten met vrienden en pintjes drinkenJa doei.quote:
Voor de liefhebber een epos/persoonlijk verhaal wat ik zojuist voor het clubblad heb geschreven over mijn eerste marathon. Niet op blog (nog), omdat ik eerst wil dat 'ie in 't blad gelezen wordtMooi verhaal MoSPOILER: lang verhaal in Engels alleen lezen als je wat meer over mij wilt weten :')Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit loopje was like the hangover from hell
In het begin waren de tempi van de intervallen nog heel aardig, maar het voelde niet echt "ok", al snel wist ik waarom.
Op een gegeven moment begonnen maag en darmen op te spelen, af en toe een aandrang tot schijten dan wel kotsen, soms beide tegelijkertijd
Iets voor de helft van de training al maar omgedraaid, de coolingdown zou ik dan missen, maar ik had een vermoeden dat iedere minuut ging tellen.
Paar keer op de terugweg een paar stappen moeten wandelen om een aandrang het figuurlijke hoofd te bieden en eenmaal weer thuis linea recta naar den porseleinen troon
Verder was het buiten wel ok, uit de wind in de zon was het zowaar aangenaam
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Pff, ben zo ongemotiveerd.Ik moet mezelf echt even aan de gang zetten, voor je het weet is het april.
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMKlinkt lekkerquote:
Dit loopje was like the hangover from hell
In het begin waren de tempi van de intervallen nog heel aardig, maar het voelde niet echt "ok", al snel wist ik waarom.
Op een gegeven moment begonnen maag en darmen op te spelen, af en toe een aandrang tot schijten dan wel kotsen, soms beide tegelijkertijd
Iets voor de helft van de training al maar omgedraaid, de coolingdown zou ik dan missen, maar ik had een vermoeden dat iedere minuut ging tellen.
Paar keer op de terugweg een paar stappen moeten wandelen om een aandrang het figuurlijke hoofd te bieden en eenmaal weer thuis linea recta naar den porseleinen troon
Verder was het buiten wel ok, uit de wind in de zon was het zowaar aangenaamJa doei.quote:
Wat een topweer om te lopen. Heerlijk zonnetje en koude wind. Had het uiteindelijk nog best warm
Start to run week 6Goed bezig!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Lijkt me een heel fijn weertje idd.quote:
Verder was het buiten wel ok, uit de wind in de zon was het zowaar aangenaam'Richolio _O_' - tong80
LAST.FMAnders kan men mij ook even DMmen. Pas ik 'm even aan als 't niet kan wachtenquote:
Oeps dat ging even mis.
De codes zoals ze nu worden gepost zijn niet helemaal goed toch? Dan moet ik het zelf weer in [ * ] gaan veranderen en zo.. (zwaaaarrrr leven)
Als er nog meer mensen in de OP willen dan graag nu doorgeven, morgen heb ik er denk ik geen tijd voorJa doei.Als Q en LT dat nu ook even doen, hebben we een team...quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Is allemaal vaak een overlevingstechniek of façade, maar goed, laten we niet te diep op zaken ingaan. Het leven is daar veel te mooi en te kort voor.quote:
Nou ja, ik wist echt niet wie ik was en wilde zijn, Zwab, al was dat denk ik vooral mezelf, gezien het feit dat ik eigenlijk nog steeds gewoon sarcastisch en grof ben, net als vroeger, maar nu ben ik dat gewoon. Klaar, en daar moet men het maar mee doen (dat, en nog veel andere nukken, hopelijk wat gecompenseerd met goede dingenEen afschuwelijke gedachte.quote:Als hardlopen er toch niet was geweest!Have fun!quote:Zo maar eens oefeningen afmaken en dan omkleden, want...
[info]Wolve is jarig
En we gaan lekker uit eten met vrienden en pintjes drinkenGelukkig ben je niet voor thuiskomst al ontploft was (maar goed, is dat ooit iemand overkomen?).quote:
Dit loopje was like the hangover from hell
In het begin waren de tempi van de intervallen nog heel aardig, maar het voelde niet echt "ok", al snel wist ik waarom.
Op een gegeven moment begonnen maag en darmen op te spelen, af en toe een aandrang tot schijten dan wel kotsen, soms beide tegelijkertijd
Iets voor de helft van de training al maar omgedraaid, de coolingdown zou ik dan missen, maar ik had een vermoeden dat iedere minuut ging tellen.
Paar keer op de terugweg een paar stappen moeten wandelen om een aandrang het figuurlijke hoofd te bieden en eenmaal weer thuis linea recta naar den porseleinen troon
Verder was het buiten wel ok, uit de wind in de zon was het zowaar aangenaamHoe komt dat dan? Als je met dit weer al ongemotiveerd bent, hoe moet dat dan de rest van het jaar?quote:
Pff, ben zo ongemotiveerd.quote:
Voor de liefhebber een epos/persoonlijk verhaal wat ik zojuist voor het clubblad heb geschreven over mijn eerste marathon. Niet op blog (nog), omdat ik eerst wil dat 'ie in 't blad gelezen wordtZonder gifjes lees ik niksSPOILER: lang verhaal in Engels alleen lezen als je wat meer over mij wilt weten :')Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
zo maar eens even lezenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gifjes doen het niet zo goed in gedrukte vormen van media....Ja doei.En als dat al gebeurd zou zijn, is daar vast geen fotografisch bewijs vanquote:
Gelukkig ben je niet voor thuiskomst al ontploft was (maar goed, is dat ooit iemand overkomen?).
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Groepsdruk, ik ben bezweken..quote:
[..]
Als Q en LT dat nu ook even doen, hebben we een team...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hard trainen nu jij hequote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, die mag op een tegeltjequote:
Het gaat er in het leven denk ik niet niet om of je jezelf leert kennen, maar eerder wanneer je je vrij genoeg voelt om jezelf te zijn en te tonen. Dat is een hele strijd voor de meesten van ons.
En heppie bursdee WolveIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.En voor de liefhebbers (maar dan moet je wel opschieten, het is op 15 februari) een marathonnetje rennen op de vulkaan Lanin
Een ongelooflijke baggerwebsite, maar het is lekker over kleine paadjes rennen en "een paar hoogtemeters"Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nee naar Capellequote:
Dank jequote:
Het was leuk. En best warm. En er lag nog sneeuw
Omdat het rondje toch al dik 20 km was heb ik er maar meteen een HM van gemaakt. Dus ik ben weer trots op mij.
Er was wel van alles op het loopje aan te merken verder maar ik heb geen zin in klagen
Alleen heb k echt een hartslagmeter issue.
Hij was weer aan het beweren dat mijn hartslag 175 was, op een moment dat ik gewoon liedjes kon zingen enzo. Ofwel: meting klopt niet. Als ik de hartslagband dan tegen mijn lichaam aanduw, dan zakt mijn hartslag ook langzaam (in een seconde of 30, gok ik) 20 a 25 slagen. Daarbij is mijn hartslaggrafiek nogal kartelig (al is mijn snelheid dat blijkbaar ook...vaag)
Dus daar is iets niet goed mee. Iemand hier daar ervaring mee? kan het batterijtje leeg zijn? (na 9 maandenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Goed gelopen! Snel ook, vergeleken met je HM in september.quote:
[..]
Nee naar Capelle
[..]
Dank je
Het was leuk. En best warm. En er lag nog sneeuw
Omdat het rondje toch al dik 20 km was heb ik er maar meteen een HM van gemaakt. Dus ik ben weer trots op mij.
Er was wel van alles op het loopje aan te merken verder maar ik heb geen zin in klagen
Alleen heb k echt een hartslagmeter issue.
Hij was weer aan het beweren dat mijn hartslag 175 was, op een moment dat ik gewoon liedjes kon zingen enzo. Ofwel: meting klopt niet. Als ik de hartslagband dan tegen mijn lichaam aanduw, dan zakt mijn hartslag ook langzaam (in een seconde of 30, gok ik) 20 a 25 slagen. Daarbij is mijn hartslaggrafiek nogal kartelig (al is mijn snelheid dat blijkbaar ook...vaag)
Dus daar is iets niet goed mee. Iemand hier daar ervaring mee? kan het batterijtje leeg zijn? (na 9 maanden
Ik zou niet weten wat er met je hsm is. Wel opvallend dat ie na 7 km opeens hoger is, maar dat zou met de wind te maken kunnen hebben. Een batterijtje zou wel langer mee moeten gaan dan 9 maanden, maar je zou 't kunnen proberen om 'm te vervangen. Als het goed is zijn het van die platte batterijtjes die je bij de AH of de Blokker koopt voor 2 euro per 5 stuks, of zo.thanksquote:
[..]
Goed gelopen! Snel ook, vergeleken met je HM in september.
Ik zou niet weten wat er met je hsm is. Wel opvallend dat ie na 7 km opeens hoger is, maar dat zou met de wind te maken kunnen hebben. Een batterijtje zou wel langer mee moeten gaan dan 9 maanden, maar je zou 't kunnen proberen om 'm te vervangen. Als het goed is zijn het van die platte batterijtjes die je bij de AH of de Blokker koopt voor 2 euro per 5 stuks, of zo.
Ik had niet ineens wind tegen na 7 km, geloof ik. wel meer sneeuw op de weg, maar daar gaat mijn hartslag niet zo hoog van. ik snap er niks van. zal ook eens kijken of ik het ergens op google tegenkom ofzo.
@mo:
Nu nog zonder kniepijnSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat loopt "even" een HM als trainingquote:
[..]
Nee naar Capelle
[..]
Dank je
Het was leuk. En best warm. En er lag nog sneeuw
Omdat het rondje toch al dik 20 km was heb ik er maar meteen een HM van gemaakt. Dus ik ben weer trots op mij.
Er was wel van alles op het loopje aan te merken verder maar ik heb geen zin in klagen
Alleen heb k echt een hartslagmeter issue.
Hij was weer aan het beweren dat mijn hartslag 175 was, op een moment dat ik gewoon liedjes kon zingen enzo. Ofwel: meting klopt niet. Als ik de hartslagband dan tegen mijn lichaam aanduw, dan zakt mijn hartslag ook langzaam (in een seconde of 30, gok ik) 20 a 25 slagen. Daarbij is mijn hartslaggrafiek nogal kartelig (al is mijn snelheid dat blijkbaar ook...vaag)
Dus daar is iets niet goed mee. Iemand hier daar ervaring mee? kan het batterijtje leeg zijn? (na 9 maanden
Goed zeg!
Zit de band van je hsm strak genoeg? Dat loste bij mij wat issues op.♥ || Baby catcher in training || ♥Wat bij mij destijds heeft geholpen, was mijn Garmin hartslagband vervangen door een exemplaar van Polar. Daar klik je je Garmin hartslagmeter ook gewoon op.quote:
[..]
Nee naar Capelle
[..]
Dank je
Het was leuk. En best warm. En er lag nog sneeuw
Omdat het rondje toch al dik 20 km was heb ik er maar meteen een HM van gemaakt. Dus ik ben weer trots op mij.
Er was wel van alles op het loopje aan te merken verder maar ik heb geen zin in klagen
Alleen heb k echt een hartslagmeter issue.
Hij was weer aan het beweren dat mijn hartslag 175 was, op een moment dat ik gewoon liedjes kon zingen enzo. Ofwel: meting klopt niet. Als ik de hartslagband dan tegen mijn lichaam aanduw, dan zakt mijn hartslag ook langzaam (in een seconde of 30, gok ik) 20 a 25 slagen. Daarbij is mijn hartslaggrafiek nogal kartelig (al is mijn snelheid dat blijkbaar ook...vaag)
Dus daar is iets niet goed mee. Iemand hier daar ervaring mee? kan het batterijtje leeg zijn? (na 9 maanden
En anders kan het idd het batterijtje zijnF means you're fuckedIk heb mijn hartslagband van Garmin al drie jaar bijna. Nooit het batterijtje vervangen, nooitoproblemen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Voor de liefhebber een epos/persoonlijk verhaal wat ik zojuist voor het clubblad heb geschreven over mijn eerste marathon. Niet op blog (nog), omdat ik eerst wil dat 'ie in 't blad gelezen wordtSPOILER: lang verhaal in Engels alleen lezen als je wat meer over mij wilt weten :')Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Voor een heel groot deel een herkenbaar verhaal. mooi dat je er zo over kunt schrijven en dat je marathon je zoveel inzichten heeft gegeven. Ik zou bijna zeggen: "jij komt er wel", maar je bent er alSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?tnx voor de tips yur en yuki. ik ga eens beginnen met strakker doenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik wil dit weekend ook ruim een HM als training lopen. Al heb ik ook een aardige hoeveelheid werk mee naar huis genomen. Goed plannen dus...Oh ja,de Ekiden in Rotterdam is waarschijnlijk haalbaar. Zwolle zeker niet, dan loop ik al in Enschede.
En natuurlijk kamp Amersfoort qua mooi hardlopen. En kamp Twente uiteraard!Herkenbaarquote:
Heb deze week nog niet gelopen. Misschien zondag wel weer lopen.
Ik loop tegenwoordig nog maar heel weinig. Eigenlijk sinds ik heb besloten dat ik voor lange trails ga...klopt niet helemaal he?
Op de een of andere manier heb ik een motivatieprobleempje denk ik...F means you're fuckedZeker als ik lees dat aandrukken de meting accurater maakt (of lijkt te maken, iig), kan ik me voorstellen dat strakker trekken helpt.quote:
tnx voor de tips yur en yuki. ik ga eens beginnen met strakker doen
Succes!♥ || Baby catcher in training || ♥HAPPY BIRTHDAY TO WOLVE
Ik ga Mo's verhaal even lezen straks. Benieuwd.
Weinig lopen ook hierSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
HAPPY BIRTHDAY TO WOLVE
Ik ga Mo's verhaal even lezen straks. Benieuwd.
Weinig lopen ook hierCongrats!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oja, ik mocht ook bier vanavond, maar heb nu theeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?maatje heeft bier. En vandaag nog een Toek ook #tossowquote:
[..]
Congrats!!
Oja, ik mocht ook bier vanavond, maar heb nu theePS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor SophiaIk word ingehaald door een vrouw van 81quote:
http://m.runnersworld.com(...)pl=tw&adbpr=14882900
mo: je hebt nog even!♥ || Baby catcher in training || ♥* Murmeli zit in pyama en gaat de deur niet meer uitquote:
[..]
maatje heeft bier. En vandaag nog een Toek ook #tossowSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gekocht voor halve prijs
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Gekocht voor halve prijsNice!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Als je van roze houdt... en vrouw bentquote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
Gekocht voor halve prijsDie is gaaf!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja hé?quote:
[..]
Als je van roze houdt... en vrouw bentOeh die roze trui is echt nice!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!O ja, ekiden Zwolle lijkt me leuk maar kan niet (kid jarig). Lijkt me ook wel spannend, een estafette. Iets meer wedstrijd zenuwen dan.@Murmeli: als je hr band strakker maken het probleem niet verhelpt zou ik inderdaad voor de Polar band gaan. Ik had ook problemen en vond die tip online. Voordeel: De Polar is goedkoper. Wel ff opletten welke je koopt want er zijn verschillende banden. Dit probleem lijkt vaker voor te komen bij Garmin.Thanks! Ik ga het zien. Hij staat nu strakker afgesteld, maar ik weet inderdaad niet of t gaat helpen want hij zat best wel op mij vastgeplakt, dus er lijkt dan wel contact.quote:
@Murmeli: als je hr band strakker maken het probleem niet verhelpt zou ik inderdaad voor de Polar band gaan. Ik had ook problemen en vond die tip online. Voordeel: De Polar is goedkoper. Wel ff opletten welke je koopt want er zijn verschillende banden. Dit probleem lijkt vaker voor te komen bij Garmin.
Ben wel blij te horen dat ik niet de enige ben met dit issue.
@wiccy, ik ben goed in zweten dus denk dat niet nat genoeg het probleem niet is. Ook omdat het de eerste kms wel goed gaat, zal dat wel meevallen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Meelezer die zich al bij Pijll opgegeven had voor de Ekiden in Zwolle meeloopt meldt zich! Is de club nu compleet of missen we er nog ééntje?
Ik heb me afgelopen weekend kunnen opgeven voor de Stationloop (inschrijving was binnen 17min vol...) en wil die wel in de OP bij WLWW hebben, mag dat?
[code]27 mei 2015 - Stationloop (Ommen-Dalfsen)
• Indepoeier -10 EM[/code]
[ Bericht 0% gewijzigd door indepoeier op 06-02-2015 22:54:33 (code aangepast) ]Uhm... niet heel dik, niet heel dunquote:
Leuk jasje quoi!
Is t zo'n hele dunne of een dikkere?
Zie dat jij gewoon even een hm hebt gelopen. Wowie! Back on trackOvernachting voor morgen geregeld en ik ga overdag eerst naar Scarabee. Een hoop gereis, maar zondag zal ik waarschijnlijk fris aan de start staan.
Ik heb maandag voor het laatst gelopen.Oh, samen naar scarabee? Ik wil ook maar vind het zo ver weg!!!quote:
Overnachting voor morgen geregeld en ik ga overdag eerst naar Scarabee. Een hoop gereis, maar zondag zal ik waarschijnlijk fris aan de start staan.
Ik heb maandag voor het laatst gelopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, de conditie is ok, maar de knie dus nietquote:
[..]
Uhm... niet heel dik, niet heel dun
Zie dat jij gewoon even een hm hebt gelopen. Wowie! Back on trackSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Waar woon jij dan?quote:
[..]
Oh, samen naar scarabee? Ik wil ook maar vind het zo ver weg!!!
Ik vertrek morgen half elf met de trein.Rotterdam. Ik wilde hier rond 10 uur de trein pakken.quote:
[..]
Waar woon jij dan?
Ik vertrek morgen half elf met de trein.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dan zitten we allebei elk heel lang in de trein.
Als ik toevallig (zal vast niet) vroeger wakker ben ga ik een uur of half uur eerder, maar moet ook nog spullen pakken voor Schoorl. Twijfel zelfs of ik eerst terug ga naar Nijmegen. Dan ben ik wel vier uur onderweg, in totaal zes uur op een dag.
Kan ik wel mijn boek uitlezen.Ja blergh. Ik heb je ff een dm gestuurdquote:
Dan zitten we allebei elk heel lang in de trein.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?We missen nog 1 deelnemer. Maar ik vertrouw erop dat er nog wel iemand opduikt.quote:
Meelezer die zich al bij Pijll opgegeven had voor de Ekiden in Zwolle meeloopt meldt zich! Is de club nu compleet of missen we er nog ééntje?
Ik heb me afgelopen weekend kunnen opgeven voor de Stationloop (inschrijving was binnen 17min vol...) en wil die wel in de OP bij WLWW hebben, mag dat?
[b]
[ code verwijderd ]Waarom ga je dan een HM lopen? Op deze manier herstelt die knie nooit.quote:
[..]
Ja, de conditie is ok, maar de knie dus niet-4 hier. Lijkt me prima om het hardlopen weer op te pakken. Zo 25km training.Zeeuwse mossels kunnen altijd!De knie was goed...quote:
[..]
Waarom ga je dan een HM lopen? Op deze manier herstelt die knie nooit.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hier ook. Vandaag rustig lopen met de groep en vanmiddag 10 km wandelen en verjaardag.quote:Op zaterdag 7 februari 2015 08:30 schreef mosselmossel het volgende:
-4 hier. Lijkt me prima om het hardlopen weer op te pakken. Zo 25km training.
Zondag het echte werk, 28-30 km door de polder (rondje vanuit Amersfoort naar Bunschoten-Spakenburg en weer terug). Ik hoop dat het niet te hard waait...Alsof het allemaal maar niks is!quote:
-4 hier. Lijkt me prima om het hardlopen weer op te pakken. Zo 25km training.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo heel lang is die nog niet hersteld toch? En volgens mij komt het steeds weer terug naarmate je langere afstanden gaat lopen. Ik snap dat je heel graag zo snel mogelijk weer zo ver mogelijk wilt lopen (of nouja, eigenlijk niet, maar aangezien meer mensen dat hebben kan ik het me indenken dat jij dat ook hebt), maar voor mijn gevoel (en blijkbaar ook voor het gevoel van je knie) wil je steeds weer even te snel. Wat is er mis met rustig opbouwen tot 18km tot je volgende HM, en dan pas weer 21km lopen? Ipv steeds weer te ver willen tijdens training en je knie slopen?quote:Ik vind dat hier heel veel lessen in staan voor iedereen.quote:
[..]
Zo heel lang is die nog niet hersteld toch? En volgens mij komt het steeds weer terug naarmate je langere afstanden gaat lopen. Ik snap dat je heel graag zo snel mogelijk weer zo ver mogelijk wilt lopen (of nouja, eigenlijk niet, maar aangezien meer mensen dat hebben kan ik het me indenken dat jij dat ook hebt), maar voor mijn gevoel (en blijkbaar ook voor het gevoel van je knie) wil je steeds weer even te snel. Wat is er mis met rustig opbouwen tot 18km tot je volgende HM, en dan pas weer 21km lopen? Ipv steeds weer te ver willen tijdens training en je knie slopen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Voor de derde zaterdag op rij op een godskolere tijdstip met gekamde haartjes klaarzitten voor de hockeywedstrijd van een achtjarig monsternichtje. Weer afgelast!
@Hats: kom je morgen nog buurten in Schoorl?Ik vrees dat dat onverstandig is, ben nog steeds ziekig.quote:
Voor de derde zaterdag op rij op een godskolere tijdstip met gekamde haartjes klaarzitten voor de hockeywedstrijd van een achtjarig monsternichtje. Weer afgelast!
@Hats: kom je morgen nog buurten in Schoorl?Ik had nog een loslooploopje op de planning staan maar aangezien mijn benen niet stijf zijn o.i.d. sla ik hem even over. Alle energie oppotten voor morgen!
@McTwente, pfoe, wat een weekend.. kijk je uit? Vooral 10km wandelen tussen al het hardlopen door kan vervelend zijn omdat je dan weer andere spieren gebruikt en veel spierpijn kunt krijgen.
En verder wel eens met wat Hats zegt!
Iedereen die lekker gaat lopen veel plezier!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb je wel gelijk in jaquote:
[..]
Zo heel lang is die nog niet hersteld toch? En volgens mij komt het steeds weer terug naarmate je langere afstanden gaat lopen. Ik snap dat je heel graag zo snel mogelijk weer zo ver mogelijk wilt lopen (of nouja, eigenlijk niet, maar aangezien meer mensen dat hebben kan ik het me indenken dat jij dat ook hebt), maar voor mijn gevoel (en blijkbaar ook voor het gevoel van je knie) wil je steeds weer even te snel. Wat is er mis met rustig opbouwen tot 18km tot je volgende HM, en dan pas weer 21km lopen? Ipv steeds weer te ver willen tijdens training en je knie slopen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oja hats, jij hebt van die flesjes om aan je hand te binden he? Vond je dat nou niks of is het wel te doen? Ik zoek nog naar een manier om gewoon een paar slokken water mee te nemenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik vind het op zich ideaal, maar die ik heb vind ik niet zo super. Het is het geld in ieder geval allesbehalve waard (http://www.trailrunshop.c(...)/pr1993#.VNXOMkKhjms)quote:
Oja hats, jij hebt van die flesjes om aan je hand te binden he? Vond je dat nou niks of is het wel te doen? Ik zoek nog naar een manier om gewoon een paar slokken water mee te nemen
Jero en Guard hebben deze, en zijn er geloof ik wel te spreken over:
https://www.fruugo.nl/sal(...)q2z8MCFWKWtAodTQoA2A
Maar dat is wat meer dan een paar slokken (500ml).Oja. Binnen blijven dan maar!quote:
[..]
Ik vrees dat dat onverstandig is, ben nog steeds ziekig.Kee, thanks! Ik dacht dat jij ook die van salomon had. Ga ik die zo wel ff testen in vwaard.quote:
[..]
Ik vind het op zich ideaal, maar die ik heb vind ik niet zo super. Het is het geld in ieder geval allesbehalve waard (http://www.trailrunshop.c(...)/pr1993#.VNXOMkKhjms)
Jero en Guard hebben deze, en zijn er geloof ik wel te spreken over:
https://www.fruugo.nl/sal(...)q2z8MCFWKWtAodTQoA2A
Maar dat is wat meer dan een paar slokken (500ml).Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat een verhaal MoBlo! Voel me ook niet helemaal top. Hopelijk doet de frisse buitenlucht me goed tijdens het voetballen.Sterkte!quote:
Wat een verhaal MoBlo! Voel me ook niet helemaal top. Hopelijk doet de frisse buitenlucht me goed tijdens het voetballen.
Als het je lukt om je echt op het sporten te focussen (en dat moet wel lukken bij voetbal lijkt me) dan is mijn ervaring dat het hoofd wel leeg gaat
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?*Kan wel hardop schelden*
Net aan 5 km kunnen volhouden voordat de enkel te pijnlijk werd. Uitgewandeld, haast hinkend naar huis. Hier en daar weer wat proberen te joggen maar dat gaf een scherpe pijnscheut. Dus stop er maar gewoon mee.
De enige die holt vandaag is mijn conditie, die holt achteruit.
Had willen zeggen dat ik lekker heb genoten van de ijskou, heerlijk zonnetje, geen wind, uitstekende omstandigheden. Maar de frustratie overheerst.
Hardlopen is kut!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Klotezooiquote:
*Kan wel hardop schelden*
Net aan 5 km kunnen volhouden voordat de enkel te pijnlijk werd. Uitgewandeld, haast hinkend naar huis. Hier en daar weer wat proberen te joggen maar dat gaf een scherpe pijnscheut. Dus stop er maar gewoon mee.
De enige die holt vandaag is mijn conditie, die holt achteruit.
Had willen zeggen dat ik lekker heb genoten van de ijskou, heerlijk zonnetje, geen wind, uitstekende omstandigheden. Maar de frustratie overheerst.
Hardlopen is kut!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat stomquote:
*Kan wel hardop schelden*
Net aan 5 km kunnen volhouden voordat de enkel te pijnlijk werd. Uitgewandeld, haast hinkend naar huis. Hier en daar weer wat proberen te joggen maar dat gaf een scherpe pijnscheut. Dus stop er maar gewoon mee.
De enige die holt vandaag is mijn conditie, die holt achteruit.
Had willen zeggen dat ik lekker heb genoten van de ijskou, heerlijk zonnetje, geen wind, uitstekende omstandigheden. Maar de frustratie overheerst.
Hardlopen is kut![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Sorry, moest even mijn frustratie kwijt.. ik heb mijn schoenen nog net niet in de kliko gesmeten.
Eerst die fysio maar afwachten, geen idee wat hij nog kan zeggen ik doe mijn rekoefeningen en cooling down shit al, dat deed ik vorig jaar nog niet.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik blijf het een beetje marketing-onzin vinden, maar ik heb zojuist toch maar een paar Citytrail-schoenen besteld. M'n Boosts vind ik onverhard erg beroerd lopen, Kinvara's zijn voor mij (nog?) niet echt geschikt voor langere afstanden, en omdat ik vaker met de groep mee wil (groot deel onverhard, vaak ook wel een deel verhard) was er iets "nodig". Ik zal al een tijdje naar de Salomon X-Scream's te kijken, en voor niet teveel geld wil ik die best eens proberen
Zozoquote:
Ik blijf het een beetje marketing-onzin vinden, maar ik heb zojuist toch maar een paar Citytrail-schoenen besteld. M'n Boosts vind ik onverhard erg beroerd lopen, Kinvara's zijn voor mij (nog?) niet echt geschikt voor langere afstanden, en omdat ik vaker met de groep mee wil (groot deel onverhard, vaak ook wel een deel verhard) was er iets "nodig". Ik zal al een tijdje naar de Salomon X-Scream's te kijken, en voor niet teveel geld wil ik die best eens proberen
[ afbeelding ]
@Kluis: hardlopen is niet stom. Jouw enkel is stom! Hopelijk fijne begeleiding door je fysio.Wat balen Kluis... Het zit je niet mee.
Ik heb vandaag voor het eerst een duurloop op hartslag gelopen. Althans, de vorige keer (twee weken geleden) had ik nauwelijks een hartslag, dit keer deed de HRM het gelukkig wel! Maar het was wel wennen hoor! Mijn max hartslag is 200, ik wilde eigenlijk proberen mijn hartslag tussen de 150 en 160 te houden. Lukte voor geen meter. Ik liep bijna 2 minuten langzamer per kilometer dan normaal gesproken, kon door m'n neus ademen maar m'n hartslag bleef boven de 170 (gemiddeld 174). Wordt dit vanzelf beter als ik het vaker doe? Wat zijn jullie tips en ervaringen?Ik loop wel vaker onverhardquote:
[..]
Zozo
@Kluis: hardlopen is niet stom. Jouw enkel is stom! Hopelijk fijne begeleiding door je fysio.En als ik wel loop te ijlen kan ik ze de komende 60 dagen kosteloos retourneren.
Mijn ervaring is dat ik zo knetterdol werd van die hartslagmeter die zei dat ik langzamer moest lopen, dat ik nu niet meer met hartslagmeter loop.quote:
Wat balen Kluis... Het zit je niet mee.
Ik heb vandaag voor het eerst een duurloop op hartslag gelopen. Althans, de vorige keer (twee weken geleden) had ik nauwelijks een hartslag, dit keer deed de HRM het gelukkig wel! Maar het was wel wennen hoor! Mijn max hartslag is 200, ik wilde eigenlijk proberen mijn hartslag tussen de 150 en 160 te houden. Lukte voor geen meter. Ik liep bijna 2 minuten langzamer per kilometer dan normaal gesproken, kon door m'n neus ademen maar m'n hartslag bleef boven de 170 (gemiddeld 174). Wordt dit vanzelf beter als ik het vaker doe? Wat zijn jullie tips en ervaringen?Mijn ervaring is dat het vanzelf wel beter gaat.. Maar bij mij scheelde het geen 2 minuten per km..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zojuist een heerlijk duurloopje afgerond van 25 km. Achteraf met iets te hogen hartslag gelopen (155) maar voor mijn gevoel ging het lekker! 5:42 op de km.
Op naar Rotterdam!Dan zien we elkaar misschien nog. Ik ga ook een rondje van 28km, via Eemdijk en Spakenburg.quote:
[..]
Hier ook. Vandaag rustig lopen met de groep en vanmiddag 10 km wandelen en verjaardag.
Zondag het echte werk, 28-30 km door de polder (rondje vanuit Amersfoort naar Bunschoten-Spakenburg en weer terug). Ik hoop dat het niet te hard waait...Lekker! Jij gaat daar rúim onder de 4 uur duiken gok ik zoquote:
Zojuist een heerlijk duurloopje afgerond van 25 km. Achteraf met iets te hogen hartslag gelopen (155) maar voor mijn gevoel ging het lekker! 5:42 op de km.
Op naar Rotterdam!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Verder ligt er ijs op het kanaal, dus ipv roeien gaat mijn vriend ook richting mijn ouders en Schoorl. Hij wil ook nog wel de 10km lopen als we een startbewijs kunnen vindenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij mij wel dus.. Bedacht me tijdens het douchen wel dat ik tegen een verkoudheid aan hik. Misschien speelt dat ook wel mee.quote:
Mijn ervaring is dat het vanzelf wel beter gaat.. Maar bij mij scheelde het geen 2 minuten per km..Hartslagzones bepalen dmv Karvonen (hartslagreserve) methode. Die geeft bij mij een veel betere 'match' van aangegeven inspanning en hartslag dan %HRmax gebruiken.quote:
Wat balen Kluis... Het zit je niet mee.
Ik heb vandaag voor het eerst een duurloop op hartslag gelopen. Althans, de vorige keer (twee weken geleden) had ik nauwelijks een hartslag, dit keer deed de HRM het gelukkig wel! Maar het was wel wennen hoor! Mijn max hartslag is 200, ik wilde eigenlijk proberen mijn hartslag tussen de 150 en 160 te houden. Lukte voor geen meter. Ik liep bijna 2 minuten langzamer per kilometer dan normaal gesproken, kon door m'n neus ademen maar m'n hartslag bleef boven de 170 (gemiddeld 174). Wordt dit vanzelf beter als ik het vaker doe? Wat zijn jullie tips en ervaringen?
Ik loop mijn duurlopen zo rond 160 HR (80% max) en dan loop ik erg ontspannen een minuut boven m'n beoogde marathontempo, dus qua intensiteit echt duur. Voor mij een teken dat elk lichaam anders is, hardlopen met 120 HR kan ik gewoon niet...Jack does it in real time...Startbewijzen zijn niet meer over te schrijven, dus dan zou hij onder een andere naam in de uitslagen komen te staan. Ik heb mijn startbewijs door m'n griepje niet meer kunnen verkopen, maar da's dus voor de halve.quote:
Verder ligt er ijs op het kanaal, dus ipv roeien gaat mijn vriend ook richting mijn ouders en Schoorl. Hij wil ook nog wel de 10km lopen als we een startbewijs kunnen vindenIn mijn ervaring heb je dan misschien nog even meer herstel nodig, bijvoorbeeld wanneer je 2 dagen eerder nog een pittige duurloop hebt gelopen. Of, en dat is mij ook een paar keer opgevallen, dat je tegen een griepje of een verkoudheid aan zit. Best kans dat je al aan het snotteren bent?quote:
Wat balen Kluis... Het zit je niet mee.
Ik heb vandaag voor het eerst een duurloop op hartslag gelopen. Althans, de vorige keer (twee weken geleden) had ik nauwelijks een hartslag, dit keer deed de HRM het gelukkig wel! Maar het was wel wennen hoor! Mijn max hartslag is 200, ik wilde eigenlijk proberen mijn hartslag tussen de 150 en 160 te houden. Lukte voor geen meter. Ik liep bijna 2 minuten langzamer per kilometer dan normaal gesproken, kon door m'n neus ademen maar m'n hartslag bleef boven de 170 (gemiddeld 174). Wordt dit vanzelf beter als ik het vaker doe? Wat zijn jullie tips en ervaringen?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ah.quote:
[..]
Bij mij wel dus.. Bedacht me tijdens het douchen wel dat ik tegen een verkoudheid aan hik. Misschien speelt dat ook wel mee.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zo. Ik heb weer 25km gehad. Merkte wel dat ik van de week niet heb gelopen. Na 19 of 20km wel wat zware benen. Maar ach. Ze zitten er weer op.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Kluis!
Ik heb een happy
7-8-9-10 gelopen, ontspannen, op een tempo tussen 6:30 en 6:40/km. Conditie komt terug, hoezee!
Merk wel dat ik met rechts duidelijk anders land dan met links. En waar links geen reactie heeft, trekt bij rechts m'n scheenbeen weer een beetje. Maar eens zien of daar nog iets aan te verhapstukken valt...♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ga er eens naar kijken, thanks voor de tip.quote:
[..]
Hartslagzones bepalen dmv Karvonen (hartslagreserve) methode. Die geeft bij mij een veel betere 'match' van aangegeven inspanning en hartslag dan %HRmax gebruiken.
Ik loop mijn duurlopen zo rond 160 HR (80% max) en dan loop ik erg ontspannen een minuut boven m'n beoogde marathontempo, dus qua intensiteit echt duur. Voor mij een teken dat elk lichaam anders is, hardlopen met 120 HR kan ik gewoon niet...Yep, een beetje. Het zet niet echt door. Maar snotterig en een rauwe keel. Ik heb trouwens niet gelopen deze week, dus dat kan het niet zijn. Wel een pittige week gehad op het werk, speelt misschien ook mee.quote:
[..]
In mijn ervaring heb je dan misschien nog even meer herstel nodig, bijvoorbeeld wanneer je 2 dagen eerder nog een pittige duurloop hebt gelopen. Of, en dat is mij ook een paar keer opgevallen, dat je tegen een griepje of een verkoudheid aan zit. Best kans dat je al aan het snotteren bent?
Ik denk dat ik het ook gewoon even een kans moet geven. Ga nog eens kijken naar die methode waar DeeBee het over had en verder maar gewoon aanzien hoe het de komende weken gaat.Dat boeit hem niet, als dat jou ook niet boeit? Omschrijven naar andere afstand kun je meestal nog wel bij de organisatie doorgeven op de dag zelf..quote:
[..]
Startbewijzen zijn niet meer over te schrijven, dus dan zou hij onder een andere naam in de uitslagen komen te staan. Ik heb mijn startbewijs door m'n griepje niet meer kunnen verkopen, maar da's dus voor de halve.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kan dat weer wel, en met dit weer loop ik dan niet eens heel erg langzaam ((maar ja oud en zo, dus niet zo'n hoge max hartslag).quote:
Hardlopen met 120 HR kan ik gewoon niet...
Over twee weekjes mijn hardloopdebut in Zeeland, en over 4 weken knallen op de CPC, ik heb er echt veel zin inMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dit is vast ook al 100x voorbij gekomen, maar hoe "hoort" het eigenlijk met ademhalen?
Ik heb net een duurloopje gedaan waarbij ik prima door mijn neus kan ademhalen, maar op "wedstrijdtempo" lukt dat dus niet meer. Moet je dat eigenlijk ongeacht je tempo kunnen?
Ik probeer wat dingetjes uit omdat ik tegenwoordig regelmatig wat buikklachten krijg, vooral als ik wat harder gelopen heb, kan me voorstellen dat ademhaling ook meespeelt?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeAls er iets is waar ik niet bij nadenk tijdens het hardlopen, is het mn ademhaling...en problemen heb ik er ook niet mee eigenlijkF means you're fuckedDoor je mond haal je veel meer zuurstof binnen. Ik zou zeggen mond openquote:
Dit is vast ook al 100x voorbij gekomen, maar hoe "hoort" het eigenlijk met ademhalen?
Ik heb net een duurloopje gedaan waarbij ik prima door mijn neus kan ademhalen, maar op "wedstrijdtempo" lukt dat dus niet meer. Moet je dat eigenlijk ongeacht je tempo kunnen?
Ik probeer wat dingetjes uit omdat ik tegenwoordig regelmatig wat buikklachten krijg, vooral als ik wat harder gelopen heb, kan me voorstellen dat ademhaling ook meespeelt?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)We kregen vanmorgen een NL-alert dat als het niet echt nodig was we de straat niet op moesten gaan, omdat het heel erg glad was. Nou had ik mijn LDL op het programma staan, dus dat vond ik niet leuk. Toch maar gegaan, met het idee dat dat wel zou gelden voor met in de auto de weg op gaan. Als het echt niet ging kan ik immers altijd nog terug.
Goede keuze geweest, glad was het op de wegen waar ik liep helemaal niet. Dus lekker rustig 27.7km erop zitten. Benen voel ik nu wel een beetje.
Voor iemand denkt dat het weer eens een overbodige alert was. Er zijn hier in Friesland enorm veel ongelukken gebeurt vanmorgen, glad was het op de snelwegen in ieder geval.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Als ik echt het gevoel dat ik dringend zuurstof nodig heb beide tegelijkquote:
Dit is vast ook al 100x voorbij gekomen, maar hoe "hoort" het eigenlijk met ademhalen?
Ik heb net een duurloopje gedaan waarbij ik prima door mijn neus kan ademhalen, maar op "wedstrijdtempo" lukt dat dus niet meer. Moet je dat eigenlijk ongeacht je tempo kunnen?
Ik probeer wat dingetjes uit omdat ik tegenwoordig regelmatig wat buikklachten krijg, vooral als ik wat harder gelopen heb, kan me voorstellen dat ademhaling ook meespeelt?Anders let ik er niet op.
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Hm, wat een nare blessureberichten weer. Bij de blessures die ik tot nu toe gehad heb heb ik nog nooit het idee gehad dat oefeningen en rekken ene hol uitmaakten. Bij de meeste pijntjes helpt het 't beste om ter plekke wat doorbloeding op gang te helpen door bijvoorbeeld rustig te fietsen o.i.d. (mijns inziens ook veel beter dan een "herstelloopje", omdat het niet de loopbelasting heeft).
En voor de meeste blessures geldt uiteindelijk gewoon dat je rust moet nemen. Dus hier met dat geld dat je anders aan een fysio had uitgegeven.
Het gekke is, ik heb nu een serie nachtdiensten en sinds gisteravond is de ergste lichtheid en vermoeidheid verdwenen. Ik voelde me vannacht, drukke dienst, dan ook beter dan in de late diensten van eerder deze week.
Ik ben verder benieuwd hoe Te-brengla de Kassenloop vond!
Alvast succes aan de Pretzel-lopers (was graag komen kijken, Jero gaat winnen) en de Schoorlers (gratis ontbooitkoek bij de finish gok ik?)Is wat mij betreft prima! Er zit ook nog een buskaartje bij vanaf inholland. Af te halen in Alkmaar.quote:
[..]
Dat boeit hem niet, als dat jou ook niet boeit? Omschrijven naar andere afstand kun je meestal nog wel bij de organisatie doorgeven op de dag zelf..Tof Quoi!
En Zwabber, was het maar zo'n feest, ik denk het niet
Alle geblesseerden veel succes met het herstel, balen!Gaat toch niet door, er zit teveel tijd tussen. Wel bedankt!quote:
[..]
Is wat mij betreft prima! Er zit ook nog een buskaartje bij vanaf inholland. Af te halen in Alkmaar.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou ja, ik ben wel erg blij met m'n fysiohulp
En balen kluizenaarJa doei.Ik heb nog een startbewijs voor Schoorl 10 km in de aanbieding. Ik ga zelf de halve marathon lopen dus deze heb ik niet meer nodig. Dus roept u maar.80% max zou voor mij op hm wedstrijdtempo zijn.quote:
[..]
Hartslagzones bepalen dmv Karvonen (hartslagreserve) methode. Die geeft bij mij een veel betere 'match' van aangegeven inspanning en hartslag dan %HRmax gebruiken.
Ik loop mijn duurlopen zo rond 160 HR (80% max) en dan loop ik erg ontspannen een minuut boven m'n beoogde marathontempo, dus qua intensiteit echt duur. Voor mij een teken dat elk lichaam anders is, hardlopen met 120 HR kan ik gewoon niet...En bedankt voor de lieve woorden over m'n stukje!
Zo maar eens na m'n oefeningen een korte rustige 30 minuten doen.Ja doei.Kan prima! Maar mijn omslagpunt ligt op 183-186 ofzo, dus 160 is er weinig aan de hand.quote:
[..]
80% max zou voor mij op hm wedstrijdtempo zijn.
Vanavond loop ik ook de Petzl Night Trail, echt zin in wel! Jero zal wel aardig rondvliegen, al moet hij wel wat overhouden voor de laatste 6-8 km, die zijn best technisch vergeleken met de rest.Jack does it in real time...En hoelang ga jij er ongeveer over doen?quote:
[..]
Kan prima! Maar mijn omslagpunt ligt op 183-186 ofzo, dus 160 is er weinig aan de hand.
Vanavond loop ik ook de Petzl Night Trail, echt zin in wel! Jero zal wel aardig rondvliegen, al moet hij wel wat overhouden voor de laatste 6-8 km, die zijn best technisch vergeleken met de rest.Ligt ook wel erg aan hoe baggerig het parcours is. Vorig jaar was het vrij erg, toen liep ik 5:18 gemiddeld op de 16 km. Als het nu een beetje harder is en omdat ik wel beter in conditie ben hoop ik die pace wel te halen op de 24 nu, dus 2u10 zoiets.
Al liepen ze vorig jaar op de 24 wel stuk trager, dus misschien is er veel zwaar off-road op dat stuk en kan het een stuk trager worden, lastig met trails soms.Jack does it in real time...De Brandgrensrun schijnt bijna vol te zitten. Ik heb nog even nagedacht, maar ik vind die dag de Golden Tenloop denk ik toch leuker.Échte marathontraining!quote:
Misschien ben ik ook veel te optimistisch, we zullen het zien.Jack does it in real time...Ok, weet ik wanneer ik moet opletten
Brandgrensrun..... sja. Helemaal niet gedacht aan de Golden Ten, stom. Kan ook beiden nog. Brandgrensrun lijkt me toch meer een 'toeristische' loop.Die Night Trail vanavond is dus 25 km in de modder lopen en dan ook nog eens in het donker? Veel plezier daarmee YUR en DeeBee!
En Jero, je weet niet wat jij gelopen zou hebben in EgmondSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gefeli Hats!
Ik post hier wat minder, maar dat wil niet zeggen dat ik niet loop. Sinds ik vorige week zoiets had van "niet miepen, maar lopen" gaat het opeens hartstikke lekker, geen (noemenswaardig) kuit-gezeik meer. Net terug van mijn 0-5km schemaatje, dag 1 van week 6 alweer, 2x15´ met 2´ rust en dan nog 6´. Wilde vandaag erg langzaam lopen om toch een beetje te herstellen (3e keer rennen in 6 dagen), dus vertrok érg langzaam. Maar mijn Garmin bleef volhouden dat het rond de 6:45 was, lomp ding
Veel fun vanavond tijdens het baggeren, benieuwd naar de resultaten en natuurlijk naar de foto´sIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Woohoo!
Mijn eerste week van 50+km is een feit!
Volgende week even een minderingsweekje en dan de eindsprint naar de CPC inzetten!Edit: Mossel heeft gelijk
[ Bericht 42% gewijzigd door flipsen op 07-02-2015 18:22:27 ]Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]Ik ga niet voor de gemeente werken, dus die veldloop blijft me bespaard!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Gefeliciteerd hats!
Net lekker samen met Wolve 5km gelopen op 'n rustig tempo (6.06 geloof ik). Heb zelf geen horloge meegenomen en gewoon lekker op gevoel gelopen. Ging niet briljant, maar ook niet compleet kut. Nu hopen dat de rug zich goed houdt. Merkte al wel weer verschil dat het makkelijker wordt om de core gespannen te houden en de vooruit leunende houding aan te houden zonder dat het ál te geforceerd voelt, al werd het tegen het einde aan wel wat moeilijker en kreeg ik wat last van een vermoeide nek/schouder. Máár, op zich lekker gelopen, en dat is al heel watJa doei.quote:Congrats hats!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
en welkom bij HaagAannames, aannamesquote:
[..]
Ik ga niet voor de gemeente werken, dus die veldloop blijft me bespaard!quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lekkâh! Vermoeide nek/schouder heb ik ook wel eens, dan heb ik dus verkrampt gelopen. 6:06 is toch niet eens zo rustig? Belangrijkste is dat je lekker gelopen hebtquote:
Gefeliciteerd hats!
Net lekker samen met Wolve 5km gelopen op 'n rustig tempo (6.06 geloof ik). Heb zelf geen horloge meegenomen en gewoon lekker op gevoel gelopen. Ging niet briljant, maar ook niet compleet kut. Nu hopen dat de rug zich goed houdt. Merkte al wel weer verschil dat het makkelijker wordt om de core gespannen te houden en de vooruit leunende houding aan te houden zonder dat het ál te geforceerd voelt, al werd het tegen het einde aan wel wat moeilijker en kreeg ik wat last van een vermoeide nek/schouder. Máár, op zich lekker gelopen, en dat is al heel watHet is geen 6.40 nee, maar belangrijkste was gewoon lekker soepel lopenquote:
[..]
Lekkâh! Vermoeide nek/schouder heb ik ook wel eens, dan heb ik dus verkrampt gelopen. 6:06 is toch niet eens zo rustig? Belangrijkste is dat je lekker gelopen hebt
En ja, ik heb dat ook altijd in m'n nek/schouders bij te verkrampt lopen, maar gelukkig kwam het dit keer in de laatste km, dus dat is alweer een vooruitgang ten opzichte van vorige week!
Nu morgen lekker rusten, misschien nog even lekker een wandeling in de buurt maken als het weer goed is, en dan maandagochtend kijken wat de fysio zegt van de ziekenhuisdiagnose en hoe verderJa doei.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Fijne manier van omgaan met privacy heb jij. Ik weet nu al waar ik geen reis boek als ik naar Argentinië wil.quote:
[ Bericht 36% gewijzigd door mosselmossel op 07-02-2015 19:30:41 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mwah, ik ga nergens heen
Volgende week maar weer eens starten met trainenWeggejorist, want gelijk...quote:
[..]
Fijne manier van omgaan met privacy heb jij. Ik weet nu al waar ik geen reis boek als ik naar Argentinië wil.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Fijn dat Mossel je post quote, zodat jouw edit weinig uitmaakt.quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tjaquote:
[..]
Fijn dat Mossel je post quote, zodat jouw edit weinig uitmaakt.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik kan ook editen.quote:
[..]
Fijn dat Mossel je post quote, zodat jouw edit weinig uitmaakt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hatsa! Gefeliciteerd!
Ik heb vandaag mijn salaris er effe doorheen gejaagd
Racevest gekocht + waterzak (salomon skin lab 12, in het blauw)
VFFs gekocht (bikila evo, ook blauw)
Bij scarabee mocht ik een handflesjesjouwconstructie lenen om te testen "geef maar terug met de caubergtrail ofzo". Echt heel lief
Was gezellig bij scarabee (met wyccie, tof mens!) en bij anyones running
Toffe dag gehad dus en nu gesloopt en lui op de bank mijn vffs inliggenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Toe maar! Jij gaat serieus trailen dus?quote:
Hatsa! Gefeliciteerd!
Ik heb vandaag mijn salaris er effe doorheen gejaagd
Racevest gekocht + waterzak (salomon skin lab 12, in het blauw)
VFFs gekocht (bikila evo, ook blauw)
Bij scarabee mocht ik een handflesjesjouwconstructie lenen om te testen "geef maar terug met de caubergtrail ofzo". Echt heel lief
Was gezellig bij scarabee (met wyccie, tof mens!) en bij anyones running
Toffe dag gehad dus en nu gesloopt en lui op de bank mijn vffs inliggenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, toe maar! Ga je fijn vinden zo'n racevest! Ik gebruik de mijne bij iedere loop....quote:
Hatsa! Gefeliciteerd!
Ik heb vandaag mijn salaris er effe doorheen gejaagd
Racevest gekocht + waterzak (salomon skin lab 12, in het blauw)
VFFs gekocht (bikila evo, ook blauw)
Bij scarabee mocht ik een handflesjesjouwconstructie lenen om te testen "geef maar terug met de caubergtrail ofzo". Echt heel lief
Was gezellig bij scarabee (met wyccie, tof mens!) en bij anyones running
Toffe dag gehad dus en nu gesloopt en lui op de bank mijn vffs inliggen
Ennuh...had je je dm gezien?Maar goed, die HM... in 8 maanden moet dat toch mogelijk zijn lijkt me. Zit nu bijna (weer) op de 5km en heb het schema 5-10 alvast gedwonloadIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
En waar blijven de foto´s van Jero met beker?? (tenminste, de verwachtingen waren toch wel hooggespannen hier)Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Misschien moet je eerste eens relaxed 10km lopen, zonder blessures en zonder problemen? Ik denk dat je te snel wil.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het is een night trailquote:Op zaterdag 7 februari 2015 20:46 schreef flipsen het volgende:
En waar blijven de foto´s van Jero met beker?? (tenminste, de verwachtingen waren toch wel hooggespannen hier)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat sowiesoquote:
[..]
Toe maar! Jij gaat serieus trailen dus?
Maar ik zal altijd ook op de weg blijven lopen, snel en lekker makkelijk zijn voor mij ook prettig.
@liesje: nu wel. Ik was vandaag niet zo erg online dus eea gemist.
Lekker rustig wel hoor, zonder mobielSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hele fijne schoentjes die Bikila Evo's, mijn favoriete model voor gewone loopjesquote:
Hatsa! Gefeliciteerd!
Ik heb vandaag mijn salaris er effe doorheen gejaagd
Racevest gekocht + waterzak (salomon skin lab 12, in het blauw)
VFFs gekocht (bikila evo, ook blauw)
Bij scarabee mocht ik een handflesjesjouwconstructie lenen om te testen "geef maar terug met de caubergtrail ofzo". Echt heel lief
Was gezellig bij scarabee (met wyccie, tof mens!) en bij anyones running
Toffe dag gehad dus en nu gesloopt en lui op de bank mijn vffs inliggen
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
