LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Op woensdag 4 februari 2015 10:52 schreef Quoi het volgende:[ afbeelding ]
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er gaat een Fok!-team deelnemen aan de Ekiden (estafette-marathon) in Zwolle op 19 april. Wil jij ook meedoen, stuur dan een PM naar pijll, en geef aan welke afstand (5km/7km/10km) je zou willen lopen.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 Verlopen challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 83% gewijzigd door La_Tramposa op 06-02-2015 15:38:41 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat gedoe met die OP.
Als je gewoon een nieuw deel opent, ook mobiel, krijg je gewoon een OP. En anders ctrlcv
Bij mij floepte 'ie bij het wijzigen alleen weg. Irritant ding is het
Ik heb nog geen koffie gehad en het was vroeg. Vergeef me
quote:Op vrijdag 6 februari 2015 07:46 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Daar heb je ook wel weer gelijk in, misschien is zwolle wel beter dan rotterdam. Ik ga vandaag even kijken of het in mijn schema en agenda past!Zou leuk zijn als het past!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat moet je "racedirector" Pijll vragen, ik weet alleen dat ik me aangemeld hebquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja ik deed gewoon "open nieuw deel" maar toen was dat tekstvak dus leeg.. Zal zo wel even op het werk kijken of ik het kan fixen.quote:
Dat gedoe met die OP.
Als je gewoon een nieuw deel opent, ook mobiel, krijg je gewoon een OP. En anders ctrlcv
Bij mij floepte 'ie bij het wijzigen alleen weg. Irritant ding is het
Ik heb nog geen koffie gehad en het was vroeg. Vergeef meIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Moeten we die op niet gewoon skippen ofzo? Er blijft gezeik mee. De beheerders van fok hebben blijkbaar geen zin/tijd/mogelijkheden om het op te lossen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hmm ik vind de op wel waardevol eigenlijk, zoek er best vaak iets in op!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, ik ook. Maar het gedoe steeds....quote:
Hmm ik vind de op wel waardevol eigenlijk, zoek er best vaak iets in op!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Haha dit is helemaal vaag, ik heb de gequote tekst geplakt en als ik op 'edit druk' zie ik die tekst ook gewoon staan.. maar als post? Nee dus..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!lieve mede lopers, ik heb even wat advies nodig.. ik loop zondag 10 in schoorl maar heb dus voor het laatst 10 km gelopen zo n week of 3 geleden.. verder alleen kortere afstanden (max 8) en deze week dus door omstandigheden helemaal niets.
Nu kan ik vanavond nog gaan.. sowieso geen 10 denk ik? Maar wat is verstandig.. nu nog een korte snelle ronde lopen of nog een wat langere afstand?Ik heb even aanmoediging nodig..ik zou nu gaan lopen, maar ik vind het zo verrekte koud! ik haat kou...en het idee dat ik na een poosje lopen wel warm ben, vind ik niet genoeg..
Ben eigenlijk van plan te gaan lopen als het niet meer onder het vriespunt komt..
*schop onder kont en gaan!*Ik zou zeggen 5 a 6 km met een paar keer 200 en 400m versnellen. Je moet niet de illusie hebben dat je nog trainingseffect kunt hebben door een lange afstand te maken, dus het beste is om de benen even los te lopen en een paar keer een prikkel te geven op of boven wedstrijdtempo.quote:
lieve mede lopers, ik heb even wat advies nodig.. ik loop zondag 10 in schoorl maar heb dus voor het laatst 10 km gelopen zo n week of 3 geleden.. verder alleen kortere afstanden (max 8) en deze week dus door omstandigheden helemaal niets.
Nu kan ik vanavond nog gaan.. sowieso geen 10 denk ik? Maar wat is verstandig.. nu nog een korte snelle ronde lopen of nog een wat langere afstand?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Harder lopenquote:
Ik heb even aanmoediging nodig..ik zou nu gaan lopen, maar ik vind het zo verrekte koud! ik haat kou...en het idee dat ik na een poosje lopen wel warm ben, vind ik niet genoeg..
Ben eigenlijk van plan te gaan lopen als het niet meer onder het vriespunt komt..
*schop onder kont en gaan!*Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vind ik helemaal niet zo belachelijk. Rotterdam is inmiddels een traditie. Zwolle is behalve geen traditie voor de meesten ook nog een klere-eind fietsen. Ik snap dat wel.quote:
[..]
Belachelijk natuurlijk dat men voor Rotterdam in de rij staat, en dat we voor het prachtige Zwolle niet eens zes personen bij elkaar kunnen schrapenZeeuwse mossels kunnen altijd!Fietsen? Is het zo ver van het station? Of snap ik de grap nietIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nogmaals dank voor jullie lieve berichten!'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'thanks! Dat was ook mijn eigen gevoel maar vanwege wedstrijdzenuwen had ik toch nog een beetje bevestiging nodig hahaquote:
[..]
Ik zou zeggen 5 a 6 km met een paar keer 200 en 400m versnellen. Je moet niet de illusie hebben dat je nog trainingseffect kunt hebben door een lange afstand te maken, dus het beste is om de benen even los te lopen en een paar keer een prikkel te geven op of boven wedstrijdtempo.Niet miepen maar lopen. Hup!quote:
Ik heb even aanmoediging nodig..ik zou nu gaan lopen, maar ik vind het zo verrekte koud! ik haat kou...en het idee dat ik na een poosje lopen wel warm ben, vind ik niet genoeg..
Ben eigenlijk van plan te gaan lopen als het niet meer onder het vriespunt komt..
*schop onder kont en gaan!*
Hoofdband is nu wel fijn ja.
Ik heb net even wat ov plekken opgezocht langs de route voor vanmiddag, voor als het niet goed gaat
Dan doel ik op blessures enzo, moe is geen reden om te stoppenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?http://prorun.nl/producte(...)er_kleed_je_goed_aanquote:
Ik heb even aanmoediging nodig..ik zou nu gaan lopen, maar ik vind het zo verrekte koud! ik haat kou...en het idee dat ik na een poosje lopen wel warm ben, vind ik niet genoeg..
Ben eigenlijk van plan te gaan lopen als het niet meer onder het vriespunt komt..
*schop onder kont en gaan!*
En nou lopen....
*schop*Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik weet niet of dit hier mag, zo niet dan haal ik hem zo weer weg:
Ik heb een mudmasters startbewijs te koop voor 7 maart om 13:10 (lima) de 12km. Ik kreeg gisteren van de fysio te horen dat ik niet mag vanwege shinsplints, enkelinstabiliteit en peroneuspeesluxatie
Iemand intresse?-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Mag bestquote:Op vrijdag 6 februari 2015 09:08 schreef Qwea het volgende:
Ik weet niet of dit hier mag, zo niet dan haal ik hem zo weer weg:
Ik heb een mudmasters startbewijs te koop voor 7 maart om 13:10 (lima) de 12km. Ik kreeg gisteren van de fysio te horen dat ik niet mag vanwege shinsplints, enkelinstabiliteit en peroneuspeesluxatie
Iemand intresse?
Hier: http://startbewijshulp.nl/ ook al geprobeerd?
Denk dat hier de animo niet heel groot is aangezien het halve topic dat weekend al de CPC gaat doenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Warmte kun je je ook best op kleden. Gewoon in adam of eva outfit te straat op en hollen maarquote:
[..]
Harder lopen
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Haha, maar dan kun je het alsnog te warm hebbenquote:
[..]
Warmte kun je je ook best op kleden. Gewoon in adam of eva outfit te straat op en hollen maarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja klopt, als het echt warm is stap ik ook liever op de fiets dan dat ik ga hardlopen. Fiets staat dan weer opgeborgen als het onder de 12 graden is.quote:
[..]
Haha, maar dan kun je het alsnog te warm hebbenJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Same herequote:
[..]
Ja klopt, als het echt warm is stap ik ook liever op de fiets dan dat ik ga hardlopen. Fiets staat dan weer opgeborgen als het onder de 12 graden is.Ik vind 12 graden op de racefiets al dapper.. Als het zonnetje schijnt gaat het nog wel.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En ik zie ze nu nog gewoon fietsen. Brrrr..quote:
[..]
Same hereJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Mja, vaseline, kranten onder je shirt, boterhamzakjes in je schoenen en dan kan het welquote:
[..]
En ik zie ze nu nog gewoon fietsen. Brrrr..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Boterhamzakjes?quote:
[..]
Mja, vaseline, kranten onder je shirt, boterhamzakjes in je schoenen en dan kan het wel
Krijg je dan geen enorme zweetpoten?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou je voeten bewegen in principe 0,0 in fietsschoenen dus dat valt wel mee.. Het alternatief is bevroren voeten..quote:
[..]
Boterhamzakjes?
Krijg je dan geen enorme zweetpoten?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jup, staat hij ook al op. En op facebook enzulks.quote:
[..]
Mag best
Hier: http://startbewijshulp.nl/ ook al geprobeerd?
Denk dat hier de animo niet heel groot is aangezien het halve topic dat weekend al de CPC gaat doen-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-Of verwarmingingszakjes. Maar dat is best wel heel warm na een tijdje, maar liever warme dan koude voeten. Ik ben met fietsen met koud weer vooral bang dat ik mijn knieën de vernieling in help.quote:
[..]
Nou je voeten bewegen in principe 0,0 in fietsschoenen dus dat valt wel mee.. Het alternatief is bevroren voeten..Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ik ben ook een mooi weer fietser dus voor mij geen boterhamzakjes of bevroren voetenquote:
[..]
Nou je voeten bewegen in principe 0,0 in fietsschoenen dus dat valt wel mee.. Het alternatief is bevroren voeten..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben net terug van lopen, maar met hoofband is het prima te doen. Lekker buiten!
Ik heb trouwens ook last van wedstrijd zenuwen. Zondag loop ik de Zaltbommel singelloop van 9,6 km. Alleen dus sinds twee weken last van linkerbeen. Dacht dat het een knie probleem was, maar gisteren by fysio geweest en die dacht dat de enkel de oorzaak was. Heb nu enkel oefeningetjes.
Kortom: voel me niet optimaal voorbereid voor zondagOh ja, gisteren had één van de professoren van mijn faculteit ineens ook besloten om bij mijn atletiek groep mee te trainenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij het lopen vanmorgen schopte ik mezelf vrij vaak.
Kennelijk zet ik mijn voeten anders neer. Zal wel met enkel/knie te maken hebben. Moet geen gewoonte worden, flink irritantLekker cliché: gekke professor...quote:
Oh ja, gisteren had één van de professoren van mijn faculteit ineens ook besloten om bij mijn atletiek groep mee te trainen
(Maar dan horen ze weer niet sportief en snel te zijn)Oh de professor is niet gek hoorquote:
[..]
Lekker cliché: gekke professor...
(Maar dan horen ze weer niet sportief en snel te zijn)Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Noordenwind, windkracht 5 a 7 zondagIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor mij is de Ekiden in Zwolle wel erg dichtbij maar ik weet niet of ik dan mijn eerste 5km zou moeten lopen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ach getsie...quote:
Noordenwind, windkracht 5 a 7 zondagWaarom niet? Ik heb mijn eerste 5 km ook tijdens de Ekiden gelopen.quote:Op vrijdag 6 februari 2015 10:05 schreef DeLuna het volgende:
Voor mij is de Ekiden in Zwolle wel erg dichtbij maar ik weet niet of ik dan mijn eerste 5km zou moeten lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooie stok achter de deur toch? En er zijn vast wel mensen die nog een rondje in jouw tempo mee kunnen rennen na hun eigen afstand, als je dat fijn vindt!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik weet niet waar je gekeken hebt, maar ik zie op weersites voor zondag meestal een windkracht 4 of hoogstens 5 staanquote:
Noordenwind, windkracht 5 a 7 zondagHet kan wel natuurlijk... Laat me er even over nadenkenquote:
[..]
Waarom niet? Ik heb mijn eerste 5 km ook tijdens de Ekiden gelopen.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Het is zo mooi weer, ik wil vandaag lopen in plaats van morgen. Maar al m'n (warme) loopkleren zitten in de was en ik moet met studie bezig. Het is niet eerlijk
Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Aan zee waait het meestal harder. Maar goed, ik besef dat ik dit vertel aan iemand die aan zee woont.quote:
[..]
Ik weet niet waar je gekeken hebt, maar ik zie op weersites voor zondag meestal een windkracht 4 of hoogstens 5 staanJa op windfinder vond ik net windkracht 5, met windstoten van windkracht 5/6.
Nouja ach het waait in ieder gevalIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, vanmorgen gedryneedled (lekkere vervoeging haha) bij de fysio. Niet echt pijnlijk, en gelijk na de behandeling voelde het echt goed ontspannen. Nu beurs, maar ik mocht vanmiddag wel weer lopen van 'm dus dat ga ik doenZandinjeogenwaais! Maar voor zover ik kan zien gaat de 30km niet echt over het strand?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga zeker niet naar Zwolle, maar ik ben wel benieuwd naar de foto's en verhalen. Ik denk dat het in ieder geval een mooier parkoers zal zijn daar.quote:
[..]
Belachelijk natuurlijk dat men voor Rotterdam in de rij staat, en dat we voor het prachtige Zwolle niet eens zes personen bij elkaar kunnen schrapenIk begin trouwens lekker op tijd met me in het parcours verdiepenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je bedoelt in Schoorl? De finish is vlakbij de sporthal. Voor de start moet je een paar honderd meter lopen.quote:
Ik begin trouwens lekker op tijd met me in het parcours verdiepenOke, dat is te overlevenquote:
[..]
Je bedoelt in Schoorl? De finish is vlakbij de sporthal. Voor de start moet je een paar honderd meter lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben slechts de "directeur sportif"!quote:
[..]
Dat moet je "racedirector" Pijll vragen, ik weet alleen dat ik me aangemeld heb
Er zijn tot nu toe 3 echte aanmeldingen voor Zwolle: Guard, ik, en een meelezer. En een aantal mensen die "misschien" willen.
Voor Rotterdam geldt hetzelfde: 3 aanmeldingen. Als het zo blijft voeg ik de teams samen en gaan we met 6 man naar Zwolle
Maar het is nog ruim twee maanden tot aan Zwolle en 5 maanden tot Rotterdam, dus ik maak me nog niet ongerust.Ik ga de Ekiden even voorstellen bij de Roparun trainingsgroep van het werk.
Mocht dat niet gaan gebeuren dan wil ik hier ook wel meedoen, mocht daar nog behoefte aan zijnIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMorgenochtend lopenin m'n geboorteplaats
Ben van plan om 7-8-9-10 te lopen. Rest van de opbouw moet ik nog bedenken... Maar ik heb een sprankje hoop voor de CPC♥ || Baby catcher in training || ♥Nu maar hopen dat het niet gaat ijzelen!quote:
Morgenochtend lopen
Ben van plan om 7-8-9-10 te lopen. Rest van de opbouw moet ik nog bedenken... Maar ik heb een sprankje hoop voor de CPC
Maar: klinkt goed!Ik wil wel meedoen in Zwolle. Ik ben wel een beginner en het is mijn eerste 5 km dan.
Moet ik nog iemand dm'en of pm'en?❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Voor zowel Zwolle als Rotterdam geldt: PM mij (pijll) om je aan te melden.quote:
Ik wil wel meedoen in Zwolle. Ik ben wel een beginner en het is mijn eerste 5 km dan.
Moet ik nog iemand dm'en of pm'en?quote:
[..]
Voor zowel Zwolle als Rotterdam geldt: PM mij (pijll) om je aan te melden.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik denk wel dat je naam bekend is bij degenen die je bericht zienquote:
[..]
Voor zowel Zwolle als Rotterdam geldt: PM mij (pijll) om je aan te melden.
/flauwSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat zou echt ultiem kut zijn. En ik moet morgen ook met de auto Noord-Holland door, dus het mag sowieso niet glad worden.quote:
[..]
Nu maar hopen dat het niet gaat ijzelen!
Maar: klinkt goed!
Verder: eindelijk de goede kant op ja. Ik heb het gevoel dat m'n benen weer een beetje beginnen te wennen. Kleine pijntjes trekken sneller weg en ik voel eindelijk de "wanneer ga je weer lopen?" onrust weer in m'n benen. Het mooie weer helpt daar ook wel bij; wie wil er nou NIET naar buiten als het zo mooi helder blauw is?♥ || Baby catcher in training || ♥I knowquote:
[..]
Ik denk wel dat je naam bekend is bij degenen die je bericht zien
/flauw
Maar je kan soms niet duidelijk genoeg zijn.Zeg dat wel. Ik heb gistermiddag echt genoten van het rondje Kijkduin - Molenslag - Meer en Bos. Hoe beroerd ik me verder ook voelde, het was super en ging vrij makkelijk.quote:
Het mooie weer helpt daar ook wel bij; wie wil er nou NIET naar buiten als het zo mooi helder blauw is?
Hou toch maar even de waarschuwingen en weersverwachtingen in de gaten morgen. Het kan best naar worden, schat ik zo in. Hopelijk valt het mee.Maar dat genieten kwam gister voor een groot deel ook door het gezelschap. Dat was tenminste mijn ervaring.quote:
[..]
Zeg dat wel. Ik heb gistermiddag echt genoten van het rondje Kijkduin - Molenslag - Meer en Bos. Hoe beroerd ik me verder ook voelde, het was super en ging vrij makkelijk.
Hou toch maar even de waarschuwingen en weersverwachtingen in de gaten morgen. Het kan best naar worden, schat ik zo in. Hopelijk valt het mee.
Ja, ga naar buiten rennen iedereen!quote:
Ik wil wel meedoen in Zwolle. Ik ben wel een beginner en het is mijn eerste 5 km dan.
Moet ik nog iemand dm'en of pm'en?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn trainer zei gisteren trouwens: ik heb jou nog nooit zo ongemotiveerd zien lopen
Ik heb er ook wel heel veel zin in, vooral omdat de MWM gewoon lekker ging, maar stiekem ben ik ook wel een beetje bang omdat 30km wel erg lang is.. HM + 8,9 km klinkt aan de andere kant helemaal niet zo enorm angstaanjagend. Nouja we zien wel.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bedankt voor de virtuele schop onder de kont La Tramposa, Murmeli en Guard.
Lekker gelopen, geprobeerd een wat hoger tempo te houden maar het was te snel. Heb toch ook het gevoel dat de antibiotica mijn hartslag echt omhoog laat schieten. Hopelijk gaat het beter als ik daarmee mag stoppen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
(ik ben een reus)
Het was heerlijk in het zonnetje en ik had het niet meer koud!!Mooie foto's! En ja antibiotica is wel kut voor je conditie
Maar één keertje wat harder lopen als het koud is, is niet zo erg. Ik vind het ook altijd vervelend om op hele lage hartslag te blijven als het echt koud is want dan word ik gewoon niet warm. Als het maar geen gewoonte wordtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat, maar ook door de ontdekking van een leuk nieuw paadje:quote:
[..]
Maar dat genieten kwam gister voor een groot deel ook door het gezelschap. Dat was tenminste mijn ervaring.
https://www.google.nl/map(...)7z/data=!4m2!4m1!3e2 (blauwe stippellijn)
(wel half verhard)Naar Leeuwarden?quote:
Ik ben op weg met de trein voor een loopje naar huisIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Loop ze !quote:
Ik ben op weg met de trein voor een loopje naar huisLeuk paadje jaquote:
[..]
Dat, maar ook door de ontdekking van een leuk nieuw paadje:
https://www.google.nl/map(...)7z/data=!4m2!4m1!3e2 (blauwe stippellijn)
(wel half verhard)
Dat hele grijsblauwe rondje is een bij mijn trainer geliefd en daardoor door ons veelgebruikt onderdeel voor fartlektrainingenLT, kun je mij erbij zetten in de OP op zaterdag 21 maart als het lukt om die te repareren?quote:Beste Nanook,
Leuk dat je erbij bent tijdens het Vuurtoren Trail Festival 2015 op Ameland. Hartelijk dank voor jouw inschrijving voor de 10 kilometer."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJa ik heb dus alleen geen idee hoequote:
[..]
LT, kun je mij erbij zetten in de OP op zaterdag 21 maart als het lukt om die te repareren?Aangezien de hele tekst van de OP wel in het Edit venster staat..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah hee het is gelukt! Ik zet je erbijIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ah hee het is gelukt! Ik zet je erbij
Dank je wel!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb het al vaker gezegd, maar Den Haag is echt hét Walhalla voor hardlopers. En dan bedoel ik voornamelijk Noord en Zuid.quote:
[..]
Leuk paadje ja
Dat hele grijsblauwe rondje is een bij mijn trainer geliefd en daardoor door ons veelgebruikt onderdeel voor fartlektrainingenIk liep van de week ook op dan duintje, best geinig inderdaad.quote:
[..]
Ik heb het al vaker gezegd, maar Den Haag is echt hét Walhalla voor hardlopers. En dan bedoel ik voornamelijk Noord en Zuid.
Ken je de Bosjes van Poot al?F means you're fuckedIk wil nog steeds vanuit mijn werk eens een langer rondje maken. Het nadeel is alleen dat ik hier zonder lopen al van 8.30 tot 18.00 ben, dus dan moet ik wel heel vroeg beginnen om die uren in te halen..quote:
[..]
Ik heb het al vaker gezegd, maar Den Haag is echt hét Walhalla voor hardlopers. En dan bedoel ik voornamelijk Noord en Zuid.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan ben je nog nooit in Amersfoort geweest.quote:
[..]
Ik heb het al vaker gezegd, maar Den Haag is echt hét Walhalla voor hardlopers. En dan bedoel ik voornamelijk Noord en Zuid.Of in Barilochequote:
[..]
Dan ben je nog nooit in Amersfoort geweest.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Grappig, ik kijk net even op de facebook pagina van Michel de Maat, een man die ik tijdens survivalruns vrij vaak tegenkom. meestal ben ik hem net voor. Maar die heeft best hard gelopen...
It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHeuuu MartiIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hij loopt nog steeds erg hardquote:Op vrijdag 6 februari 2015 14:27 schreef Cynic het volgende:
Grappig, ik kijk net even op de facebook pagina van Michel de Maat, een man die ik tijdens survivalruns vrij vaak tegenkom. meestal ben ik hem net voor. Maar die heeft best hard gelopen...
[ afbeelding ]F means you're fuckedLa Tramposa; wil je in de OP nog een haakje zetten bij de URL van de wedstrijd van 25 april?Volgens mij klopt ie dan!
*loopze!*Aardige vent. Hij ziet er inderdaad ook best snel uit nog steeds.quote:
Gelukkig is het bij onze wedstrijden niet alleen maar hoe hard je kan lopen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat was het probleem niet, ik moest lang zoeken maar er zaten allemaal spaties in de URLquote:
La Tramposa; wil je in de OP nog een haakje zetten bij de URL van de wedstrijd van 25 april?Volgens mij klopt ie dan!
*loopze!*Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn stem gaat naar ook Den Haag, ook al ben ik een keientrekker.quote:
[..]
Dan ben je nog nooit in Amersfoort geweest.Van naam wel, maar of ik er al gelopen heb durf ik niet te zeggen. Dat gaat ongetwijfeld nog eens gebeuren!quote:
[..]
Ik liep van de week ook op dan duintje, best geinig inderdaad.
Ken je de Bosjes van Poot al?Terwijl een duurloop door een duingebied perfect is. Door de kleine klimmetjes die je voortdurend hebt is de belasting van het gestel heel wisselend en loop je automatisch een wisselduurloop zonder dat je steeds kortdurend hoeft te versnellen. Maar wees gerust: de dagen zijn weer aan het lengen, dus dan heb je meer uren de tijd.quote:
[..]
Ik wil nog steeds vanuit mijn werk eens een langer rondje maken. Het nadeel is alleen dat ik hier zonder lopen al van 8.30 tot 18.00 ben, dus dan moet ik wel heel vroeg beginnen om die uren in te halen..Dat ligt voorlopig nog niet aan zee, maar ik geloof best dat het ook daar mooi lopen is. Ik word nu eenmaal gelukkig van zeelucht.quote:
[..]
Dan ben je nog nooit in Amersfoort geweest.Lukt het om die van mij er nog in te zetten? Vast over het hoofd gezien, stond nog in het vorige topicquote:
[..]
Dat was het probleem niet, ik moest lang zoeken maar er zaten allemaal spaties in de URL
1
213 juni 2015 -[url=http://halvemarathonzwolle.nl/wavin4em]Scania Zwolse Halve Marathon[/url]
• DeLuna - 4EM❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_check!quote:
[..]
Lukt het om die van mij er nog in te zetten? Vast over het hoofd gezien, stond nog in het vorige topic
[ code verwijderd ]
@Zwabber, ja de dagen worden wel langer maar mijn werkdagen worden niet korterIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Mijn stem gaat naar ook Den Haag, ook al ben ik een keientrekker.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hee, weer een OP!
Zou je deze er nog/weer in willen zetten LT?
1
224 mei 2015 - [http://www.copenhagenmarathon.dk]Marathon van Kopenhagen (Kopenhagen)[/url]
• Mr.B - MarathonOeps dat ging even mis.
De codes zoals ze nu worden gepost zijn niet helemaal goed toch? Dan moet ik het zelf weer in [ * ] gaan veranderen en zo.. (zwaaaarrrr leven)
Als er nog meer mensen in de OP willen dan graag nu doorgeven, morgen heb ik er denk ik geen tijd voor
[ Bericht 66% gewijzigd door La_Tramposa op 06-02-2015 15:19:50 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat een topweer om te lopen. Heerlijk zonnetje en koude wind. Had het uiteindelijk nog best warm
Start to run week 6SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Bedankt voor de virtuele schop onder de kont La Tramposa, Murmeli en Guard.
Lekker gelopen, geprobeerd een wat hoger tempo te houden maar het was te snel. Heb toch ook het gevoel dat de antibiotica mijn hartslag echt omhoog laat schieten. Hopelijk gaat het beter als ik daarmee mag stoppen.Wow, wat een gigantisch hoge hartslag heb je. Is dat wel goed? Registreert je hartslagmeter wel goed?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[ afbeelding ]
(ik ben een reus
[ afbeelding ]
Het was heerlijk in het zonnetje en ik had het niet meer koud!!
Ik heb vanmorgen 2x10 en 1x 12 minuten gelopen en kwam uit op ongeveer 5 km met een gemiddelde hartslag van zo rond de 150/155 denk ik. Als ik langere tijd de 160 aantik dan merk ik dat ik te hard loop en doe ik bewust een stapje terug in snelheid. Meestal heb ik aan het begin een wat 'energieke' hartslag, maar stabiliseert deze na een minuut of 10/15, dan ligt deze rond de 150.
Gaat trouwens aardig, nu een aantal weken bezig en zoals hierboven benoemd zit ik nu op 2x10 en 1x12 minuten. Af en toe wel wat last van de knie, maar dat is na 2/3 rustdagen wel weer behoorlijk afgezakt.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
' bijliep, geniaal.
