LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Misschien is het inderdaad gewoon wennen. Zijn meer dingen die ik nooit at, maar nu zelfs lekker ben gaan vindenquote:Op maandag 2 februari 2015 09:47 schreef Myraela het volgende:
[..]
Ik vind van wel in ieder geval, je proeft wel nog steeds de kwark, maar misschien leer je zo wel aan de smaak wennen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Muziek in de sportschool gaat nergens over.. is echte regelrechte troep wat daar gedraaid word. Liever m'n eigen muziek dan. Kan me daar ook beter mee concentrerenquote:Op maandag 2 februari 2015 09:45 schreef La_Tramposa het volgende:
Het schijnt dat de mudmasters een sociaal evenement is waar mensen ook met elkaar praten en zo
Maar is er in jullie sportschool geen muziek dan?
En hardlopen zonder muziek is gewoon een kwestie van wennen, je zult zien dat je dan weer hele andere dingen gaan opvallen. Vooral bij een wedstrijd mis je echt iets als je alleen met je muziek bezig bent..
Ik hou niet van praten en sociaal doen. Ik ben qua sport sowieso een loner. Niet tegen me aan zeiken, gewoon lekker tegen jezelf lullen.quote:
[..]
Het schijnt dat de mudmasters een sociaal evenement is waar mensen ook met elkaar praten en zo
Maar is er in jullie sportschool geen muziek dan?
En hardlopen zonder muziek is gewoon een kwestie van wennen, je zult zien dat je dan weer hele andere dingen gaan opvallen. Vooral bij een wedstrijd mis je echt iets als je alleen met je muziek bezig bent..
Em ze draaien in mijn gym geen hardcore. En doe oordoppen zijn ideaal om je af te sluiten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Damn mijn leg extension loopt best achter bij de curl 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Veel sporten natuurlijk. Als jij heel veel gaat sporten, kan je wss hetzelfde gaan eten qua hoeveelheden.quote:
[..]
maar hoe doe je dat dan, als ik dat eet dan ben ik in no time moddervet
En hoezo gaat t sporten kut
Ik heb echt 3/4 paar iPhone oordopjes en ze liggen overal en nergens. Ideaal dus, vergeet ze nooit. 👻quote:Op maandag 2 februari 2015 09:49 schreef CrunchySelf het volgende:
Ik heb altijd de goedkope iPhone dopjes in mijn sporttas als back-up en neem mijn dure dopjes mee (gebruik ik ook op werk).
Wat ik heb met de muziek van de sportschool is dat ik me daarmee lang niet zo goed kan focussen als met eigen dopjes. Ik sluit me dan helemaal af van de buitenwereld en dat is awesome.
Ik kan trouwens niet hardlopen zonder muziek, tenzij ik met iemand samen ren.. 😎
Je bedoelt in gewicht ofzo?quote:
Damn mijn leg extension loopt best achter bij de curl
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Uhuh, herkenbaarquote:Op maandag 2 februari 2015 10:34 schreef Nammie het volgende:
[..]
Ik heb echt 3/4 paar iPhone oordopjes en ze liggen overal en nergens. Ideaal dus, vergeet ze nooit. 👻
Ik kan trouwens niet hardlopen zonder muziek, tenzij ik met iemand samen ren.. 😎
. Alleen heb ik veel liever mijn eigen, veel beter geluid
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik sport niet zoveel hoorquote:
[..]
Veel sporten natuurlijk. Als jij heel veel gaat sporten, kan je wss hetzelfde gaan eten qua hoeveelheden.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Goedemorgen. Niet zwemmen vandaag of morgen. En alleen een uur baantjes trekken zie ik echt niet zitten.
Wel vandaag 5 of 6 km met de hond en maar wat KT doen dan.
Lijstje:
O: Smoothie, banaan, kiwi, spinazie
L: Brood met tonijnsalade denk ik
D: Soep van pastinaak, kokos en appel
T: Druifjes
En alleen een uur baantjes trekken zie ik echt niet zitten.Wel vandaag 5 of 6 km met de hond en maar wat KT doen dan.
Lijstje:
O: Smoothie, banaan, kiwi, spinazie
L: Brood met tonijnsalade denk ik
D: Soep van pastinaak, kokos en appel
T: Druifjes
Sterkheidsbaas van alles.
Hoevaak? 5/6x per week? Dan is het toch niet gek dat je veel meer kunt eten? Dat geldt voor iedereenquote:
Mwah, ik sport ook 5/6 keer per week en ik eet denk ik maximaal 2/3 van wat Qwea eetquote:
[..]
Hoevaak? 5/6x per week? Dan is het toch niet gek dat je veel meer kunt eten? Dat geldt voor iedereen
Ik denk dat het vooral de extra spiermassa is die zij gekweekt heeft, waardoor ze nog steeds meer verbrand dan de gemiddelde vrouw ook al sport ze niet.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ohja prima maar dat kan iedereen dan toch gewoon bereiken door veel te sporten lijkt mij.quote:
[..]
Mwah, ik sport ook 5/6 keer per week en ik eet denk ik maximaal 2/3 van wat Qwea eet
Ik denk dat het vooral de extra spiermassa is die zij gekweekt heeft, waardoor ze nog steeds meer verbrand dan de gemiddelde vrouw ook al sport ze niet.
Hmm nee, het hangt deels van je lichaamsbouw af en het is ook wel iets waar je bewust dingen voor moet doen en laten, wil je echt kilo's spiermassa aankomen. Ik word door het sporten steeds fitter en mijn spieren worden steeds sterker, maar ze nemen niet onwijs toe in omvang of zo. Dat is ook geen doel van mij, daarom eet ik ook geen whey en kilo's kwark en hang ik niet in de gewichtenquote:
[..]
Ohja prima maar dat kan iedereen dan toch gewoon bereiken door veel te sporten lijkt mij.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat een vaag lijstje btw. Overkill aan eiwitten lijkt het. Uit niet natuurlijke bronnen over het algemeen. Weinig kh, geen groente en eenzijdige vettenquote:
qwea heb jij zo'n hoge verbranding of sport je gewoon echt enorm veel dat ze zoveel kunt eten? Ben een beetje jaloers
o: 5 lepels kwark/wheycrunch/noten en zadenmix
t1: kwark
l: sportpannekoekjes van body en fit (best lekker)
t2: ei
t3: cashews
t4: ei en banaan
S: uur paardrijden
d: soep en stokbrood
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik moet nog gaan bedenken wat ik als lunch moet gaan eten.. heb geen kipfilet gebakken gisteravond 
Misschien maar even een bak kwark scoren in de supermarkt straks.
Misschien maar even een bak kwark scoren in de supermarkt straks.
tonijn uit blik? Met salade en brood? Pleur je het allemaal op broodquote:
Ik moet nog gaan bedenken wat ik als lunch moet gaan eten.. heb geen kipfilet gebakken gisteravond
Misschien maar even een bak kwark scoren in de supermarkt straks.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat was ook mijn tactiek voor vanmiddag.quote:
[..]
tonijn uit blik? Met salade en brood? Pleur je het allemaal op brood
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Hmm nee, het hangt deels van je lichaamsbouw af en het is ook wel iets waar je bewust dingen voor moet doen en laten, wil je echt kilo's spiermassa aankomen. Ik word door het sporten steeds fitter en mijn spieren worden steeds sterker, maar ze nemen niet onwijs toe in omvang of zo. Dat is ook geen doel van mij, daarom eet ik ook geen whey en kilo's kwark en hang ik niet in de gewichten
Alles met goed zijn. Je schema, je rust, je voeding, je sups. Alles. Bij mij is het voor 75% goed. Ik wil naar 85% tweaken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lekker!:quote:Op maandag 2 februari 2015 11:04 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Dat was ook mijn tactiek voor vanmiddag.
Brood. Tonijn erop. Uitje fruiten, champignons erbij, rode paprika erbij.
Yoghurt(beetje!!) in bakje. Sambal erdoor. Bieslook. Evt drupje honing. Tonijn op brood. Sausje bij paprika shizzle in de pan, roeren, ff bakken, op brood. Eet smakelijk!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Blegh.. tonijn uit blik.. dat moet ik dus echt niet!quote:
[..]
tonijn uit blik? Met salade en brood? Pleur je het allemaal op brood
Heb je nog andere ideetjes voor me?
ehm ik sport 4 x per week..lijkt mij niet heel weinigquote:
[..]
Veel sporten natuurlijk. Als jij heel veel gaat sporten, kan je wss hetzelfde gaan eten qua hoeveelheden.
Broodje zalm?quote:
[..]
Blegh.. tonijn uit blik.. dat moet ik dus echt niet!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat doe je qua sport, hoeveel weeg je, en is dat vooral spieren of ook een hoog vetpercentage? Die factoren bepalen allemaal hoeveel je verbruikt.quote:
[..]
ehm ik sport 4 x per week..lijkt mij niet heel weinig
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Pasta kant en klaar van ahquote:
[..]
Blegh.. tonijn uit blik.. dat moet ik dus echt niet!
450g 110kcal per 100g. Eet je de eiwitten vanaf.Uitsmijter op brood? Gerookte kipfilet op brood met zelfde sausje als tonijn? En paprika enzulks?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
weinig KH is ook het idee, probeer wat vet kwijt te raken. En om spierverlies tegen te gaan de overkill aan eiwitten...dacht dat dat een goede manier was. Maar als je tips hebt graag!quote:
[..]
Wat een vaag lijstje btw. Overkill aan eiwitten lijkt het. Uit niet natuurlijke bronnen over het algemeen. Weinig kh, geen groente en eenzijdige vetten
Kun je bakken op je werk?quote:
[..]
Ook niet.. sorry! Ben een lastige klant he?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lees de OP eensquote:
[..]
weinig KH is ook het idee, probeer wat vet kwijt te raken. En om spierverlies tegen te gaan de overkill aan eiwitten...dacht dat dat een goede manier was. Maar als je tips hebt graag!
serieus.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
