LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de Afvallen tot we eens ons wegen bedoeld?
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Ik wil ook!
Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Tickers
Karstman
Gerelateerde topics:
Topicreeks: Gezond Slank (BMI van onder de 25)
Topicreeks: Dieetclub (BMI van boven de 27)
LIF / [DE GYM voedingsclub #1] (voor de meer fanatieke sporter)
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Ik wil ook!
Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Tickers
Karstman
Gerelateerde topics:
Topicreeks: Gezond Slank (BMI van onder de 25)
Topicreeks: Dieetclub (BMI van boven de 27)
LIF / [DE GYM voedingsclub #1] (voor de meer fanatieke sporter)
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje van vandaag doen dan?
O: smoothie met spinazie, bosvruchten, banaan, chiazaad + 0,5 water.
L: 2 geroosterde boterhammen, 250 gram champignons, 50 gram feta
T: Liters thee.
D: Eendenbouillon met eend, paksoi.
T: 2 boterhammen. 1 filet, 1 levenworst (want HONGER)
B: 20 km fietsen.
O: smoothie met spinazie, bosvruchten, banaan, chiazaad + 0,5 water.
L: 2 geroosterde boterhammen, 250 gram champignons, 50 gram feta
T: Liters thee.
D: Eendenbouillon met eend, paksoi.
T: 2 boterhammen. 1 filet, 1 levenworst (want HONGER)
B: 20 km fietsen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik lurk hier soms een beetje. Ben een tijdje geleden begonnen met wat gezonder eten en mag hier eigenlijk niet meer posten (van 100 kg naar 82 kg in drie maanden met 186 cm). Maar het vorige topic bracht me op het volgende.
Een tijdje geleden zag ik bij de supermarkt iets "nieuws" liggen dat ik direct meepakte. Het leek me wel wat, fan als ik ben van beide ingrediënten. "Het" ligt nu echter al maanden in de kast en telkens als ik honger heb dan pak ik het even vast, maar dan word ik een beetje onpasselijk en is de trek weg.
Misschien is dat wel het geheim waarom ik zo snel ben afgevallen. Ik raad het iedereen in ieder geval aan: het kijken naar tonijnstukken in satésaus-dieet.
Een tijdje geleden zag ik bij de supermarkt iets "nieuws" liggen dat ik direct meepakte. Het leek me wel wat, fan als ik ben van beide ingrediënten. "Het" ligt nu echter al maanden in de kast en telkens als ik honger heb dan pak ik het even vast, maar dan word ik een beetje onpasselijk en is de trek weg.
Misschien is dat wel het geheim waarom ik zo snel ben afgevallen. Ik raad het iedereen in ieder geval aan: het kijken naar tonijnstukken in satésaus-dieet.
"Patriotism is the last refuge of a scoundrel"
Best aardig aan m'n lijstje gehouden vandaag. ('s Middags een klein stukje taart, gebakken door collega', i.p.v. mijn fruit-T, maar vanavond wel een extra pittige training op de sportschool. 
)
Morgen:
O: Havermout
T: Pruim, gekookt ei
L: 4 boterhammen (paté, ham)
T: Banaan, stukje komkommer
D: Nog een keer die broccolipasta
S: Spinningles, denk ik
)Morgen:
O: Havermout
T: Pruim, gekookt ei
L: 4 boterhammen (paté, ham)
T: Banaan, stukje komkommer
D: Nog een keer die broccolipasta
S: Spinningles, denk ik
misschien toch wat meer koolhydraten bij O , en een echt tussendoortje in de middag. Zeker met 20 km fietsen vind ik het niet raar dat je ' 's avonds nog 2 boterhammen hebt genomenquote:Op maandag 19 januari 2015 22:25 schreef Lonaa het volgende:
Lijstje van vandaag doen dan?
O: smoothie met spinazie, bosvruchten, banaan, chiazaad + 0,5 water.
L: 2 geroosterde boterhammen, 250 gram champignons, 50 gram feta
T: Liters thee.
D: Eendenbouillon met eend, paksoi.
T: 2 boterhammen. 1 filet, 1 levenworst (want HONGER)
B: 20 km fietsen.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
1,5kilo minder dan vorige dinsdag 
Ik kijk naar het gemiddelde van de hele week maar toch weer een fjjn begin van die week.
Ik kijk naar het gemiddelde van de hele week maar toch weer een fjjn begin van die week.
Ik vind het op het eerste gezicht ook wat weinig...
Schouder-update:
Schouder-update:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ook al eet ik misschien net wat meer dan anders en heb ik soms echt even de puf niet om er bewust mee bezig te zijn, ik ga niet als een malloot zitten schransen en ben er nog niet van aangekomen.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lonaa ik snap wel dat je honger had na dat fietsen. Misschien de volgende keer voor het fietsen iets vullends nemen? Een eitje of een banaan ofzo?
Sarabi, gaat goed hoor! Super.
Succes Tink vanmiddag. Knap dat je ondanks dit alles toch op gewicht kan blijven!
O: 2 volkorencrackers, 1 met kokosspread (moest op) en 1 met appel-perenstroop + een beker volle melk.
T: Havermoutmuffin en een mandarijntje
L: 2 volkorenbolletjes met monchou en rookvlees
T: Rijstwafel en 2 mandarijntjes
D: Beetje rijst, veel sajoerboontjes en kipfilet.
S: Sowieso even squatten en jumping jacks doen. En daarna met zere benen op de bank haha.
[ Bericht 21% gewijzigd door Donna op 20-01-2015 11:33:40 ]
Sarabi, gaat goed hoor! Super.
Succes Tink vanmiddag. Knap dat je ondanks dit alles toch op gewicht kan blijven!
O: 2 volkorencrackers, 1 met kokosspread (moest op) en 1 met appel-perenstroop + een beker volle melk.
T: Havermoutmuffin en een mandarijntje
L: 2 volkorenbolletjes met monchou en rookvlees
T: Rijstwafel en 2 mandarijntjes
D: Beetje rijst, veel sajoerboontjes en kipfilet.
S: Sowieso even squatten en jumping jacks doen. En daarna met zere benen op de bank haha.
[ Bericht 21% gewijzigd door Donna op 20-01-2015 11:33:40 ]
Lijstje:
O: smoothie met rode bes, peer, banaan, kwark, lijnzaad, havermout
T: eierkoek
L: Ceasar salad zonder spek met 2 volkoren en een bekertje ayran
T: Bakje Griekse yoghurt met walnoot en honing, blikje olijven. Nog iets verzinnen want we eten laat.
A: Curry van kool en aubergine met ei en rijst
O: smoothie met rode bes, peer, banaan, kwark, lijnzaad, havermout
T: eierkoek
L: Ceasar salad zonder spek met 2 volkoren en een bekertje ayran
T: Bakje Griekse yoghurt met walnoot en honing, blikje olijven. Nog iets verzinnen want we eten laat.
A: Curry van kool en aubergine met ei en rijst
Spoilers!
Inderdaad, sowieso een erg mager lijstje.quote:Op dinsdag 20 januari 2015 09:51 schreef DonnaRush het volgende:
Lonaa ik snap wel dat je honger had na dat fietsen. Misschien de volgende keer voor het fietsen iets vullends nemen? Een eitje of een banaan ofzo?
Of neem in ieder geval iets van melk, yoghurt etc in je smoothie. Nu ontbijt je alleen maar met een banaan (de rest vult helemaal niet).
Oh, dat van die smoothie was me nog niet eens opgevallen. Mee eens idd.quote:
[..]
Inderdaad, sowieso een erg mager lijstje.
Of neem in ieder geval iets van melk, yoghurt etc in je smoothie. Nu ontbijt je alleen maar met een banaan (de rest vult helemaal niet).
Zo, ik heb alweer 1.2 liter thee binnen. Lekker!
Lekkerquote:
[..]
Oh, dat van die smoothie was me nog niet eens opgevallen. Mee eens idd.
Zo, ik heb alweer 1.2 liter thee binnen. Lekker!
Ik zit nog aan mijn eerste halve liter water.
Zo maar weer eens gaan wandelen naar mijn werk.
Ugh ik ben zwaar, want ongesteld. Zo irritant altijd. Gelukkig zakt de weegschaal daarna vaak wel weer meteen Maar ik heb dan al zo veel zin in slecht eten dat het feit dat de weegschaal toch al hoog staat niet helpt
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ahh dat is altijd stom rhubarbje 
Ik blijf bij extra pure choco op zo'n moment. Dan kan je wel iets snoepen maar niet veel en ook niet superongezond.
Ik blijf bij extra pure choco op zo'n moment. Dan kan je wel iets snoepen maar niet veel en ook niet superongezond.
+aai+ Rhubarbje.
Kwark met appel, bosbes en havervlokken, wasa sandwich, soep en een broodje met iets lekkers, grote salade. En zes km lopen van station naar school en terug. 79.3 vanmorgen!
Kwark met appel, bosbes en havervlokken, wasa sandwich, soep en een broodje met iets lekkers, grote salade. En zes km lopen van station naar school en terug. 79.3 vanmorgen!
Prrrrr
Incl. een flink stuk fietsen en het feit dat je 's avonds dan zo'n honger hebt, is dat misschien gewoon niet genoeg.quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Voor gisteren was het wat weinig gezien ik honger had 's avonds. En dat noemen ze dan een les voor de volgende keer.quote:
[..]
Incl. een flink stuk fietsen en het feit dat je 's avonds dan zo'n honger hebt, is dat misschien gewoon niet genoeg.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik zou het niet redden op 1400 calorieën. En anderhalve liter thee is geen tussendoortje meid
I solemnly swear i'm up to no good
Na m'n 2 boterhammen overigens geen honger meer hoor. Toen ben ik heerlijk gaan slapen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik voel me er eigenlijk altijd wel prima bij, die 1400.quote:
Ik zou het niet redden op 1400 calorieën. En anderhalve liter thee is geen tussendoortje meid
Ik doe dan ook wel eens waar niet heel veel hele intensieve dingen.Dat fietsen gisteren, daarvan was de helft op een tempo van 10 km per uur.
Sterkheidsbaas van alles.
Snap ik, maar wij gaven aan 'joh, dit is te weinig' en jij zei vervolgens 'dat het gewoon 1400 kcal was', vandaar dat ik daar nog even achteraan postte. Fijn dat je er van leert iig, het blijft zoeken wat genoeg is, wat te weinig en wat te veel. Daar heb ik ook na een jaar stabiliteit nog last van, dat de balans soms een beetje zoek is.quote:
[..]
Voor gisteren was het wat weinig gezien ik honger had 's avonds. En dat noemen ze dan een les voor de volgende keer.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik zit ook altijd rond de 1400, voor mij prima met een zittend beroep, val mooi langzaam af. Maar als ik kilometers ga fietsen of sporten, dan neem ik wel wat extra. Zoals een eitje of een banaan dus.
Zie het als leermoment idd. Als je gaat sporten lekker wat extra's pakken.quote:
[..]
Ik voel me er eigenlijk altijd wel prima bij, die 1400.
Dat fietsen gisteren, daarvan was de helft op een tempo van 10 km per uur.
I solemnly swear i'm up to no good
Zo tijdens het wandelen voelde ik wel mijn spierpijn van gisteren.....
Even bedenken wat en of ik nog verder iets ga sporten vandaag.
Even bedenken wat en of ik nog verder iets ga sporten vandaag.
Maar ik gok dat Lonaa wel nog een stuk groter is dan jij, dus ik vind 1400 eigenlijk aan de lage kant (als je dat altijd eet).quote:
Ik zit ook altijd rond de 1400, voor mij prima met een zittend beroep, val mooi langzaam af. Maar als ik kilometers ga fietsen of sporten, dan neem ik wel wat extra. Zoals een eitje of een banaan dus.
Ohja, dat is misschien wel zo inderdaad.quote:
[..]
Maar ik gok dat Lonaa wel nog een stuk groter is dan jij, dus ik vind 1400 eigenlijk aan de lage kant (als je dat altijd eet).
Met mijn gewicht zou ik ook al rond de 1600 per dag moeten eten.quote:
[..]
Ohja, dat is misschien wel zo inderdaad.
Maar dat red ik ook niet altijd.
Hmm, mijn salade net was lekker 
Romaine, ceasardressing, parmesan, zachtgekookt eitje en avocado. Morgen weer 
Romaine, ceasardressing, parmesan, zachtgekookt eitje en avocado. Morgen weer
Spoilers!
Klinkt goedquote:
Hmm, mijn salade net was lekker
I solemnly swear i'm up to no good
[quote] Op dinsdag 20 januari 2015 14:52 schreef Lucky_Strike het volgende:
[..]
Was ook lekker vullend met 2 bruine boterhammen.
[/quote
Haha dat geloof ik wel ja. Ga van het weekend weer een salade maken denk ik.
Op dinsdag 20 januari 2015 14:52 schreef Lucky_Strike het volgende:[..]
Was ook lekker vullend met 2 bruine boterhammen.
[/quote
Haha dat geloof ik wel ja. Ga van het weekend weer een salade maken denk ik.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik kan echt niet normaal lunchen. Mijn vriend zit hier 6 boterhammen met vleeswaren op te peuzelen en ik kan dat dus echt niet, ook niet met ander normaal beleg. Mijn lunch moet altijd een soort feestje zijn. Niet perse ongezond maar wel extra lekker.
Spoilers!
Lekkerquote:
Hmm, mijn salade net was lekker
Ik ga zo ook maar weer eens een salade maken.
Ik zweer momenteel bij de boterhammen met Surinaamse eiersalade.. Over een paar weken is het weer iets anders.. 
I solemnly swear i'm up to no good
Ik heb voor mezelf besloten dat ik alleen nog biologische kip eet. Dat maakt het qua niet zelfgemaakte kip- en eiersalades wel lastig. En ook makkelijk want ik heb op de verjaardag die ik zondag had dus geen salades op turks brood op. Tot ik ergens een bakje hummus ontdektequote:
Ik zweer momenteel bij de boterhammen met Surinaamse eiersalade.. Over een paar weken is het weer iets anders..
Spoilers!
Jaloers!!!!quote:
I solemnly swear i'm up to no good
WOEI das fijn LS.
Mijn tweede en derde college vielen uit, dus was al om 12 uur klaar, mopper. Zonde van mijn reistijd en -kosten. Wel dus de kantinelunch geskipt en lekker tosti gemaakt met 30+kaas.
Vanavond salade, die van jou klinkt goed, TP. Zoiets wordt het.
Qua kcal zit ik op 2x per week maximaal 500 en de andere dagen maximaal 1600. En het werkt!
Mijn tweede en derde college vielen uit, dus was al om 12 uur klaar, mopper. Zonde van mijn reistijd en -kosten. Wel dus de kantinelunch geskipt en lekker tosti gemaakt met 30+kaas.
Vanavond salade, die van jou klinkt goed, TP. Zoiets wordt het.
Qua kcal zit ik op 2x per week maximaal 500 en de andere dagen maximaal 1600. En het werkt!
Prrrrr
Chill!quote:
Mocht ik ooit werk krijgen dan weet ik wel wat ik van mijn salaris ga doen
Haha helaas voor jou, in Friesland!quote:Op dinsdag 20 januari 2015 16:11 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Oh ja joh.. Woon. Je in de buurt van Eindhoven toevallig
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |