SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Vandaag wel een grappige bro gezien in de gym.
Gooi 140 KG op de benchpress barbell, zie je niet vaak in die gym, doet echt nog minder dan half reps. Ik dacht nog ok, misschien probeert hij iets te isoleren. Vervolgens gaat hij t-bar row doen, gooit er 90 kg op, blijft bijna verticaal staan en gebruikt volop benen en momentum. Nu begin ik het grappig te vinden.
Vervolgens gaat hij naar de squat, gooit er weer 140 op, en zet de safety's een paar centimeter onder oksel hoogte en gaat vrolijk 1/4 reps doen waarbij hij elke rep op de safetys stuitert en uit balans is, en heeft vervolgens grote moeite met reracken.
Daarna gooit hij alle plates die hij kan vinden op de bench-press machine, en gaat hij daar shrugs in doen
die meer vanuit de benen dan de traps leken te komen.
Jezus, wat een debiel.
Gooi 140 KG op de benchpress barbell, zie je niet vaak in die gym, doet echt nog minder dan half reps. Ik dacht nog ok, misschien probeert hij iets te isoleren. Vervolgens gaat hij t-bar row doen, gooit er 90 kg op, blijft bijna verticaal staan en gebruikt volop benen en momentum. Nu begin ik het grappig te vinden.
Vervolgens gaat hij naar de squat, gooit er weer 140 op, en zet de safety's een paar centimeter onder oksel hoogte en gaat vrolijk 1/4 reps doen waarbij hij elke rep op de safetys stuitert en uit balans is, en heeft vervolgens grote moeite met reracken.
Daarna gooit hij alle plates die hij kan vinden op de bench-press machine, en gaat hij daar shrugs in doen
die meer vanuit de benen dan de traps leken te komen.Jezus, wat een debiel.
Geen referral hier.
Haten op Dom.
En dan zichzelf het mannetje voelen, die gasten moet echt een keer hard op hun bek gaan bij zoiets.quote:Op woensdag 28 januari 2015 00:14 schreef Phaelanx_NL het volgende:
Vandaag wel een grappige bro gezien in de gym.
Gooi 140 KG op de benchpress barbell, zie je niet vaak in die gym, doet echt nog minder dan half reps. Ik dacht nog ok, misschien probeert hij iets te isoleren. Vervolgens gaat hij t-bar row doen, gooit er 90 kg op, blijft bijna verticaal staan en gebruikt volop benen en momentum. Nu begin ik het grappig te vinden.
Vervolgens gaat hij naar de squat, gooit er weer 140 op, en zet de safety's een paar centimeter onder oksel hoogte en gaat vrolijk 1/4 reps doen waarbij hij elke rep op de safetys stuitert en uit balans is, en heeft vervolgens grote moeite met reracken.
Daarna gooit hij alle plates die hij kan vinden op de bench-press machine, en gaat hij daar shrugs in doen
Jezus, wat een debiel.
Ja wind je lekker op over zoiets.quote:
Haten op Dom.
[..]
En dan zichzelf het mannetje voelen, die gasten moet echt een keer hard op hun bek gaan bij zoiets.
Lekker laten gaan, vriendelijk blijven lachen en op je eigen training focussen. Wat kan jou het nou verrekken dat iemand met 140kg 1/4 squats doet. Nou en. Daar heb jij toch geen last van.
In mijn gym lopen zat van dat soort lui rond. Als ik me daarover druk moet gaan maken hou ik geen tijd over om zelf te trainen.
Ik ga trouwens waarschijnlijk overstappen van gym. De health club hier 2 minuten vandaan krijgt een crossfit-like sectie. Dus ook barbells met bumperplates en genoeg ruimte om de snatch en clean&jerk uit te voeren.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ik zou me er ook aan ergeren. We hebben 1 squatrek. Dit soort lui zijn nog erger dan van die circuit josti's die evenwichtsoefenimgen in het rek doen. En je ziet echt wel of iemand net begint en hulp nodig heeft of gewoon het mannetje wil zijn. Geen beginner gaat met een 140kg aan de slagquote:Op woensdag 28 januari 2015 14:54 schreef fathank het volgende:
[..]
Ja wind je lekker op over zoiets.
Lekker laten gaan, vriendelijk blijven lachen en op je eigen training focussen. Wat kan jou het nou verrekken dat iemand met 140kg 1/4 squats doet. Nou en. Daar heb jij toch geen last van.
In mijn gym lopen zat van dat soort lui rond. Als ik me daarover druk moet gaan maken hou ik geen tijd over om zelf te trainen.
Ik ga trouwens waarschijnlijk overstappen van gym. De health club hier 2 minuten vandaan krijgt een crossfit-like sectie. Dus ook barbells met bumperplates en genoeg ruimte om de snatch en clean&jerk uit te voeren.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ergeren is een groot woord, als iemand iets enorm lang bezet houd terwijl hij tussen elke set 10 min met zn gsm aan het klooien is vind ik een stuk irritanter dan iemand die boven zn kunnen bezig is.
http://www.gva.be/cnt/dmf(...)n-held-in-de-fitness
Zijn die Belgen nou zo dom of ben ik nou zo slim? Die kerel is geen held, maar een lul. En hoezo wilde hij niets verrekken?
Zijn die Belgen nou zo dom of ben ik nou zo slim? Die kerel is geen held, maar een lul. En hoezo wilde hij niets verrekken?
Oke van Gaal.quote:
http://www.gva.be/cnt/dmf(...)n-held-in-de-fitness
Zijn die Belgen nou zo dom of ben ik nou zo slim? Die kerel is geen held, maar een lul. En hoezo wilde hij niets verrekken?
Vandaar de aanhalingtekens om held en bukken om iets op te tillen zou=rug verrekt in de volksmond.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Je sarcasme-meter is stukquote:
http://www.gva.be/cnt/dmf(...)n-held-in-de-fitness
Zijn die Belgen nou zo dom of ben ik nou zo slim? Die kerel is geen held, maar een lul. En hoezo wilde hij niets verrekken?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
gelukkig voor ons waren we hierop voorbereidquote:Op woensdag 28 januari 2015 20:59 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Shit, dommer dan een Belg. Die had ik niet aan zien komen.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Jullie zijn 'helden'.quote:Op woensdag 28 januari 2015 21:14 schreef stinkie het volgende:
[..]
gelukkig voor ons waren we hierop voorbereid
Vandaag voor de eerste keer iemand bij de bench gespot. 
Is eigenlijk niet eens heel moeilijk zolang je van te voren goed communiceert wanneer de bencher hulp erbij wilt hebben. Alleen bij de laatste 1RM try (net na z'n nieuwe PR) moeten pullen omdat het mis ging.
Merk dat ik toch nog aardig wat met het benchen kan leren kwa form. Youtube filmpjes bekijken voor de form is leuk, maar krijg er niet echt veel van mee lijkt wel.
Is eigenlijk niet eens heel moeilijk zolang je van te voren goed communiceert wanneer de bencher hulp erbij wilt hebben. Alleen bij de laatste 1RM try (net na z'n nieuwe PR) moeten pullen omdat het mis ging.Merk dat ik toch nog aardig wat met het benchen kan leren kwa form. Youtube filmpjes bekijken voor de form is leuk, maar krijg er niet echt veel van mee lijkt wel.
Het probleem is dat de gemiddelde bro in de gym je ook niet echt verder kan helpen. Jezelf filmen is nog de beste optie. Ga ik binnenkort ook eens doen als ik m'n tripod binnen heb. Kan ook met 120 fps filmen, kan 'k alles in 5x slowmotion terug kijken.quote:
Vandaag voor de eerste keer iemand bij de bench gespot.
Merk dat ik toch nog aardig wat met het benchen kan leren kwa form. Youtube filmpjes bekijken voor de form is leuk, maar krijg er niet echt veel van mee lijkt wel.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Die superslomo beelden zijn altijd mooiquote:
[..]
Het probleem is dat de gemiddelde bro in de gym je ook niet echt verder kan helpen. Jezelf filmen is nog de beste optie. Ga ik binnenkort ook eens doen als ik m'n tripod binnen heb. Kan ook met 120 fps filmen, kan 'k alles in 5x slowmotion terug kijken.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Deathlift or Die.
quote:
[..]
Die superslomo beelden zijn altijd mooiDoe jij nog GVT?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
De hele week zo ongeveer ziek geweest en alleen maandag getild (en dinsdag yoga). Hopelijk geen gains verloren.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
quote:
[..]
Die superslomo beelden zijn altijd mooiMaar hij is wel een legit oly lifter, ook naar de spelen geweest en alles.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
nope, al tijdje niet meer. Bracht me wel goede resultaten maar na 5 weken (geloof ik) kwam het me echt mijn strot uit. Jij nog 5/3/1?quote:
Deathlift or Die.
2x per week fullbody nu. Ben aan 't trainen voor een hardloopwedstrijd over een week of 7. Heb met m'n grote waffel geroepen dat ik sneller zou zijn dan 2 maten van me. Dus dat moet ik ook waar gaan makenquote:
[..]
nope, al tijdje niet meer. Bracht me wel goede resultaten maar na 5 weken (geloof ik) kwam het me echt mijn strot uit. Jij nog 5/3/1?
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
goede afwisseling toch? Train nu ook weer wat meer sportspecifiek, 2 keer UB/LB en 1 keer FB. Bevalt eigenlijk prima.quote:
[..]
2x per week fullbody nu. Ben aan 't trainen voor een hardloopwedstrijd over een week of 7. Heb met m'n grote waffel geroepen dat ik sneller zou zijn dan 2 maten van me. Dus dat moet ik ook waar gaan maken
Deathlift or Die.
toch niet Zandvoort he?quote:
[..]
2x per week fullbody nu. Ben aan 't trainen voor een hardloopwedstrijd over een week of 7. Heb met m'n grote waffel geroepen dat ik sneller zou zijn dan 2 maten van me. Dus dat moet ik ook waar gaan maken
Deathlift or Die.
Nee Arnhem. Zandvoort is me te ver om een rondje te gaan rennenquote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Iemand toevallig bekend met de vereniging Simson KDO in Den Haag?
Verhuis volgende week naar Den Haag en zitten wel goeie gyms in Den Haag, waaronder Kneets. Maar dat is vooral een BB-hok geloof ik en wil toch meer voor kracht gaan en als dat mogelijk is combineren met olympisch gewichtheffen.
Verhuis volgende week naar Den Haag en zitten wel goeie gyms in Den Haag, waaronder Kneets. Maar dat is vooral een BB-hok geloof ik en wil toch meer voor kracht gaan en als dat mogelijk is combineren met olympisch gewichtheffen.
Heeft iemand hiet toevallig een paar linkjes naar sites waar je degelijke barbells en powerracks kan kopen? Moet even een haat mail naar de gym sturen vanwege slecht rack (smith), assisted dip machine wordt hier als rack gebruikt . Na enkele verzoeken nog niks mee gebeurt.. Ook zijn de barbells behoorlijk aan het buigen en shit.
. Na enkele verzoeken nog niks mee gebeurt.. Ook zijn de barbells behoorlijk aan het buigen en shit.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Powercage.nl voor racks. Eventuee zelfs op maat gemaakt.
Stangen zijn wel op fitness seller te vinden van verschillende prijzen (atx)
Stangen zijn wel op fitness seller te vinden van verschillende prijzen (atx)
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
quote:
[..]
Die superslomo beelden zijn altijd mooiHoly fuck, die catch positie onderinSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
How does your bulk going?quote:
[..]
Holy fuck, die catch positie onderin
Kijk! Thanks man. Kijken of ze nou eens wat fatsoenlijk spul aanschaffen.. Wel nieuwe TV's kopen (Vorige waren gestolen), maar een powerrack..quote:
Powercage.nl voor racks. Eventuee zelfs op maat gemaakt.
Stangen zijn wel op fitness seller te vinden van verschillende prijzen (atx)
Anders toch maar overstappen
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Begrijp het ook niet. Geweldige cardiomachines overal (beetje binnen cardio doen...quote:
[..]
Kijk! Thanks man. Kijken of ze nou eens wat fatsoenlijk spul aanschaffen.. Wel nieuwe TV's kopen (Vorige waren gestolen), maar een powerrack..
Anders toch maar overstappen
) van 800-3000 ¤ maar een powerrack? Nope.
beetje cardioapperstuur kost je 15-20k stuk. Wat voor 3e hands Oostblokmeuk hebben ze staan danquote:
[..]
Begrijp het ook niet. Geweldige cardiomachines overal (beetje binnen cardio doen...
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Geen idee, ben geen expert op dat gebied, maar kolere dat is mij een prijs dan.quote:
[..]
beetje cardioapperstuur kost je 15-20k stuk. Wat voor 3e hands Oostblokmeuk hebben ze staan dan
Kan hij ook vliegen?
Mijn buik loopt zwaar achter bij de rest van mijn lichaam en daarom krijg ik nu vermoedelijk last van mijn onderrug. Iemand die een paar goede buikoefeningen kent om dit recht te trekken, maar ook mijn onderrug ontlasten? Krijg namelijk bij veel buikoefeningen last van mijn onderrug.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Ik denk dat je hier last van hebt. http://www.swolept.com/po(...)smaller#.VM4N_dLF9CMquote:
Mijn buik loopt zwaar achter bij de rest van mijn lichaam en daarom krijg ik nu vermoedelijk last van mijn onderrug. Iemand die een paar goede buikoefeningen kent om dit recht te trekken, maar ook mijn onderrug ontlasten? Krijg namelijk bij veel buikoefeningen last van mijn onderrug.
Dit was de eerste site die ik vond, er zijn misschien betere sites.
De rugspieren zijn de antagonisten van de buikspieren, dus denk niet dat je veel oefeningen gaat vinden waarbij je je rug kunt ontzien.quote:
Mijn buik loopt zwaar achter bij de rest van mijn lichaam en daarom krijg ik nu vermoedelijk last van mijn onderrug. Iemand die een paar goede buikoefeningen kent om dit recht te trekken, maar ook mijn onderrug ontlasten? Krijg namelijk bij veel buikoefeningen last van mijn onderrug.
Sowieso je hele core sterker maken ipv je alleen op je abs te concentreren.quote:
[..]
De rugspieren zijn de antagonisten van de buikspieren, dus denk niet dat je veel oefeningen gaat vinden waarbij je je rug kunt ontzien.
Ja echtquote:
[..]
Begrijp het ook niet. Geweldige cardiomachines overal (beetje binnen cardio doen...
. Gaat nergens over. Als ik ff op die site kijk zie ik al prima cages voor een euro'tje of 250-300.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Thanks ga het doorlezen.quote:Op zondag 1 februari 2015 12:30 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik denk dat je hier last van hebt. http://www.swolept.com/po(...)smaller#.VM4N_dLF9CM
Dit was de eerste site die ik vond, er zijn misschien betere sites.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
voor een sportcentrum zit daar hee markt in. Zwaar materiaal heb je altijd te weinig. Heb je genoeg dan krijg je volk over de vloer dat de goede-voornemens-mensen afschrikt en dat zijn de lui die de rekening betalen. Die lifters die voor 30/mnd 5 keer per week trainen betalen de rekeningen niet.quote:
[..]
Ja echt
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Hoezo niet dan? Heb in de 10 maanden dat ik bij mijn sportschool zit (Fitland) nog geen enkel apparaat kapot zien gaan oid. Dus de frequentie waarmee iemand gaat heeft amper invloed op de kosten.quote:
[..]
voor een sportcentrum zit daar hee markt in. Zwaar materiaal heb je altijd te weinig. Heb je genoeg dan krijg je volk over de vloer dat de goede-voornemens-mensen afschrikt en dat zijn de lui die de rekening betalen. Die lifters die voor 30/mnd 5 keer per week trainen betalen de rekeningen niet.
Capaciteit is gewoon veel te laag als iedereen 5x per week zou gaan.quote:
[..]
Hoezo niet dan? Heb in de 10 maanden dat ik bij mijn sportschool zit (Fitland) nog geen enkel apparaat kapot zien gaan oid. Dus de frequentie waarmee iemand gaat heeft amper invloed op de kosten.
Geen referral hier.
Als Sjonnie vijf keer per week 200 kg aan de baar hangt, even stevig deadlift en die baar telkens weer laat vallen, is de kans een stuk groter dat het kapot gaat dan wanneer grootvader Archibald twee keer per jaar tien reps met knee raise doet op het laagste standje.quote:
[..]
Hoezo niet dan? Heb in de 10 maanden dat ik bij mijn sportschool zit (Fitland) nog geen enkel apparaat kapot zien gaan oid. Dus de frequentie waarmee iemand gaat heeft amper invloed op de kosten.
Hahaha, George Leeman:
quote:I lost over 100 combined points off my blood pressure in the last month, and am now in a healthy range.. Lowered my dose to under 700mg sups. Got bigger, Stronger, and WAY healthier so far this year.. Can't complain lol!
Op
Wat een bizar verschil 2cm gripwijdte op de BP maakt. Ik had de afgelopen weken moeite met 90 kilo BP. M'n grip 1 vinger smaller gemaakt, 3 x 110 vanmorgen.
Ik ben onlangs ook gaan benchen met een iets smallere grip, en ik lift er meer door en het voel ook allemaal net wat lekkerder aan qua vorm etcquote:
Wat een bizar verschil 2cm gripwijdte op de BP maakt. Ik had de afgelopen weken moeite met 90 kilo BP. M'n grip 1 vinger smaller gemaakt, 3 x 110 vanmorgen.
Same here. Eerst werd mij ook altijd een hele wijde grip aangeraden maar merkte dat het veel meer blessuregevoelig is.
Ik kan sowieso niet erg wijd. Ik heb een schouderblesurre van iets van 25 jaar geleden die dan gelijk weer opspeelt. Dat krijg je als je onbezonnen met veel te veel gewicht gaat spelen.
Zo, nieuw pr op de snatch: 60kg.
En een bonusverhaal:
En een bonusverhaal:
quote:er was een of andere kerel een of andere schouderoefening(?) aan het doen, waarbij hij de baar in zijn kuiten had en dan zo zijn schouders optrok. Alleen had hij a) naar achter uit het rek gestapt en b) geen klemmen gebruikt. Hij wil dat ding reracken, mist de dwarsliggers aan één kant. Alle platen flikkeren er aan die kant af en de baar begint naar de andere kant te vallen. Met andere woorden, plots ziet hij zich geconfronteerd met een baar die op hoog tempo zijn hoofd nadert. Lang geleden dat ik nog iemand zo snel heb zien wegduiken.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |