LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vakantie is leuk, maar niet als je vergeten bent boodschappen te doen voor als je weer terug bent 
zo maar even wat halen
zo maar even wat halen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Eensquote:Op maandag 12 januari 2015 10:07 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Hmmja maar als je na 4 weken nog niets ziet hoeft dat nog niet per se aan het eetschema te liggen..
Even kijken...quote:Op maandag 12 januari 2015 10:14 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Q, ik kwam dit tegen: http://www.chiropraktijkrijswijk.nl/idxa-total-bodyscan/
Is een body scan met een of andere apparaat die precies per lichaamsdeel het vetpercentage kan meten. Kost iets van ¤35 per keer, bijv. hier http://www.lifechiropractie.nl/idxa/idxa-tarieven/
Iets voor jou?
*aait*quote:
Krijg zelfs geen hap door m'n keelZielig ben ik he?
Mijn PT is cardio geworden want mijn spieren zijn momenteel even op
Niks wilde. morgen maar herkansing. Zo eerst maar eens tukje doen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bij gebrek aan keelsnoepjes, dropjes enzovoorts heb ik maar een blikje cola gepakt. Werkt goddelijk en verzachtend voor je keel.. ook al is het maar een uurtje 
Thee met honing!quote:
Bij gebrek aan keelsnoepjes, dropjes enzovoorts heb ik maar een blikje cola gepakt. Werkt goddelijk en verzachtend voor je keel.. ook al is het maar een uurtje
Ik heb net 2 boterhammen weg moeten gooien want de ham was zuur, bah. Gelukkig had ik goed ontbeten en heb ik nu niet enorme honger.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als ik zo thuis ben neem ik een heerlijke heet badje! Om vervolgens lekker m'n bedje in te duiken. Hopelijk ben ik dan morgen weer helemaal het mannetje 
http://forum.dutchbodybui(...)x20.html#post8930012quote:
Als ik zo thuis ben neem ik een heerlijke heet badje! Om vervolgens lekker m'n bedje in te duiken. Hopelijk ben ik dan morgen weer helemaal het mannetje
Nieuwe rel
Isolaat is ook kut.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Honingquote:Op maandag 12 januari 2015 14:26 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Thee met honing!
Ik heb net 2 boterhammen weg moeten gooien want de ham was zuur, bah. Gelukkig had ik goed ontbeten en heb ik nu niet enorme honger.
Zure ham
Iemand overigens nog tips voor een lekkere salade? Ik heb donderdag een etentje en ik maak Tiramisu en evt een salade. Maar ik ben niet van de salades... nooit gemaakt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tonijn, pijnboompitjes en wat kappertjes erin.quote:Op maandag 12 januari 2015 17:14 schreef Qwea het volgende:
[..]
Honing
Zure ham
Iemand overigens nog tips voor een lekkere salade? Ik heb donderdag een etentje en ik maak Tiramisu en evt een salade. Maar ik ben niet van de salades... nooit gemaakt
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Kappersquote:
[..]
Tonijn, pijnboompitjes en wat kappertjes erin.
Tonijn en pijnboom goed idee! Evt nog van die parmazaanse kaas?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
in salade zou ik persoonlijk niet doen 
eitje erin een idee?
eitje erin een idee?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Deze wil ik van de week maken.quote:
[..]
Honing
Zure ham
Iemand overigens nog tips voor een lekkere salade? Ik heb donderdag een etentje en ik maak Tiramisu en evt een salade. Maar ik ben niet van de salades... nooit gemaakt
http://pinchofyum.com/moroccan-salad-cilantro-orange-dressing
Sterkheidsbaas van alles.
Lijkt me een erg machtige salade als bijgerecht voor bij de lasgnequote:Op maandag 12 januari 2015 17:31 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Deze wil ik van de week maken.
http://pinchofyum.com/moroccan-salad-cilantro-orange-dressing
maar wel lekker
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, daar is ie denk ik ook niet zo geschikt voor, maar ik was dusdanig blij met het vinden van deze salade dat ik m met de hele wereld wil delen.quote:
[..]
Lijkt me een erg machtige salade als bijgerecht voor bij de lasgne
Sterkheidsbaas van alles.
Mijn eten was trouwens een grote faal.
Ik had een garnalenbisque gekocht van de kleinste soepwinkel. Supersmerig!
Dus ik heb de garnaaltjes opgegeten die ik er als garnering bij had gekocht. En een pistolet met kruidenkaas.
Ik had een garnalenbisque gekocht van de kleinste soepwinkel. Supersmerig!
Dus ik heb de garnaaltjes opgegeten die ik er als garnering bij had gekocht. En een pistolet met kruidenkaas.
Sterkheidsbaas van alles.
Tering klote kramp 
Gaat m'n fiets rondje, afgekapt op 15 min. Ging net zo lekker met 8 km op de teller.
Gaat m'n fiets rondje, afgekapt op 15 min. Ging net zo lekker met 8 km op de teller.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Daar zou ik echt serieus ongelooflijk kut door voelen! Dan kwam mijn avond niet meer goedquote:
Ik had een garnalenbisque gekocht van de kleinste soepwinkel. Supersmerig!
Dus ik heb de garnaaltjes opgegeten die ik er als garnering bij had gekocht. En een pistolet
Salade.. jeetje altijd zoveel keuze.
Iig : ijsbergsla, rauwe paprika, augurk, zilverui, rauw ui, komkommer, tomaat...
Nou en dan mag je het zelf verzinnen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
IJsbergsla vind ik echt de minst lekkere sla die er is. 
Ik koop hem overigens wel vaak, omdat het de enige is die niet direct bederft.
Ik koop hem overigens wel vaak, omdat het de enige is die niet direct bederft.
Ja, ik vond het ook echt kut. En normaal betekend dat dan ook dat de avond niet meer goed komt. Tot nu toe wel. Scheelde ook dat ik een dik uur van huis was.quote:
[..]
Daar zou ik echt serieus ongelooflijk kut door voelen! Dan kwam mijn avond niet meer goed
Salade.. jeetje altijd zoveel keuze.
Iig : ijsbergsla, rauwe paprika, augurk, zilverui, rauw ui, komkommer, tomaat...
Nou en dan mag je het zelf verzinnen
Moet nog wel wat eten nu, te weinig op nog.
Sterkheidsbaas van alles.
Mogguh 
Thee
Lijstje is bijna kopie van gisteren:
- O: 2 volkoren, 2 met kaas;
- T: banaan, handje nootjes;
- L: 4 volkoren, 2 met jam, 2 met kaas;
- T: 2 mandarijnen, handje nootjes of kwark. Voor het laatste moet ik nog steeds naar de winkel.
- D: AGV;
Thee
Lijstje is bijna kopie van gisteren
:- O: 2 volkoren, 2 met kaas;
- T: banaan, handje nootjes;
- L: 4 volkoren, 2 met jam, 2 met kaas;
- T: 2 mandarijnen, handje nootjes of kwark. Voor het laatste moet ik nog steeds naar de winkel
.- D: AGV;
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Mogguh!! Zo maar eens naar de fysio, wat naaldjes in me laten steken en me laten tapen met cure tape 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je hebt wel wat weinig eiwitten, crunchquote:
Mogguh
Thee
Lijstje is bijna kopie van gisteren
- O: 2 volkoren, 2 met kaas;
- T: banaan, handje nootjes;
- L: 4 volkoren, 2 met jam, 2 met kaas;
- T: 2 mandarijnen, handje nootjes of kwark. Voor het laatste moet ik nog steeds naar de winkel
- D: AGV;
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ben maandag jarig en moet een taart hebben, wilde zelf maken maar ik kan niet kiezen Ik dacht aan whey kwarktaart, maar die vreet natuulk niemand
Ik dacht aan whey kwarktaart, maar die vreet natuulk niemand
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Mogguh!! Zo maar eens naar de fysio, wat naaldjes in me laten steken en me laten tapen met cure tape
Klopt, viel mij ook op. Ik ga dat fixen, vandaag naar de winkel voor kipfilet op brood en kwark in de middag als T. Volgens mij heb ik het dan voor een groot deel weer de goede richting op geschopt. Zal ergens van de week ff rekenenquote:
[..]
Je hebt wel wat weinig eiwitten, crunch
Is dit misschien ook de reden dat ik zondag nog steeds z'n moe gevoel had in mijn benen? Hersteld zoiets langzamer ofzo?
Maak je een mini variantquote:
Ik ben maandag jarig en moet een taart hebben, wilde zelf maken maar ik kan niet kiezen
Maar kun je voor die dag geen uitzondering maken dat je toch een 'normaal' stukje taart neemt Scheelt hoop moeite
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Kan. Als ik laag in mijn eiwitten heb gezeten (zoals afgelopen weekend) dan heeft mijn lichaam geen zin om mijn spieren aan het werk te zetten. Vandaar dat het gisteren ook cardio was ipv krachtquote:
[..]
[..]
Klopt, viel mij ook op. Ik ga dat fixen, vandaag naar de winkel voor kipfilet op brood en kwark in de middag als T. Volgens mij heb ik het dan voor een groot deel weer de goede richting op geschopt. Zal ergens van de week ff rekenen
Is dit misschien ook de reden dat ik zondag nog steeds z'n moe gevoel had in mijn benen? Hersteld zoiets langzamer ofzo?
[..]
Nopequote:Maak je een mini variant
Maar kun je voor die dag geen uitzondering maken dat je toch een 'normaal' stukje taart neemt Scheelt hoop moeite
Strikt schema jwtz. Die whey taart maak ik sowieso maar en dan haal ik anders wel gewoon een taart/vlaai voor de rest.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dan ga ik er even beter op lettenquote:
[..]
Kan. Als ik laag in mijn eiwitten heb gezeten (zoals afgelopen weekend) dan heeft mijn lichaam geen zin om mijn spieren aan het werk te zetten. Vandaar dat het gisteren ook cardio was ipv kracht
quote:[..]
Nope
Dat kan ook
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nou het vroeg naar bed gaan en slapen heeft niet geholpen, heb nu bijna 40 graden koorts. Voel me dan ook echt zwaar beroerd, is lang geleden 
Heb ook wel een vermoeden waar het vandaan komt, bij deze werkgever zijn de eerste 2 ziektedagen voor eigen rekening, daarna betalen ze maar 70% uit. Wat krijg je dan, ze komen allemaal werken of ze nu ziek zijn of niet..
Dit is nu de tweede keer dat ik ziek ben in een half jaar tijd sinds ik hier werk.. De vorige keer had ik buikgriep. Toeval?
Heb ook wel een vermoeden waar het vandaan komt, bij deze werkgever zijn de eerste 2 ziektedagen voor eigen rekening, daarna betalen ze maar 70% uit. Wat krijg je dan, ze komen allemaal werken of ze nu ziek zijn of niet..
Dit is nu de tweede keer dat ik ziek ben in een half jaar tijd sinds ik hier werk.. De vorige keer had ik buikgriep. Toeval?
Goedemorgen
Wat een stomme regeling op je werkquote:
Nou het vroeg naar bed gaan en slapen heeft niet geholpen, heb nu bijna 40 graden koorts. Voel me dan ook echt zwaar beroerd, is lang geleden
Heb ook wel een vermoeden waar het vandaan komt, bij deze werkgever zijn de eerste 2 ziektedagen voor eigen rekening, daarna betalen ze maar 70% uit. Wat krijg je dan, ze komen allemaal werken of ze nu ziek zijn of niet..
Dit is nu de tweede keer dat ik ziek ben in een half jaar tijd sinds ik hier werk.. De vorige keer had ik buikgriep. Toeval?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ja echt zwaar belachelijk. Je moet eens weten hoe collega's er soms bij lopen, kunnen amper op hun benen staan maar komen toch werken. En ondertussen lekker allemaal bacillen en virussen verspreiden over de afdeling.quote:
Goedemorgen
[..]
Wat een stomme regeling op je werk
Een gewone kwarktaart zullen de meeste mensen wel lekker vinden toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Die regeling heeft mijn vriend idd ook
Ben je thuis gebleven, sandertjuh?
Ben je thuis gebleven, sandertjuh?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja lig in bed.. Opstaan en naar de wc gaan is al een zware opgavequote:
Die regeling heeft mijn vriend idd ook
Ben je thuis gebleven, sandertjuh?
Het heerst wel hoor geloof ik.quote:
Nou het vroeg naar bed gaan en slapen heeft niet geholpen, heb nu bijna 40 graden koorts. Voel me dan ook echt zwaar beroerd, is lang geleden
Heb ook wel een vermoeden waar het vandaan komt, bij deze werkgever zijn de eerste 2 ziektedagen voor eigen rekening, daarna betalen ze maar 70% uit. Wat krijg je dan, ze komen allemaal werken of ze nu ziek zijn of niet..
Dit is nu de tweede keer dat ik ziek ben in een half jaar tijd sinds ik hier werk.. De vorige keer had ik buikgriep. Toeval?
Maar dat van die eerste twee dagen, tja.... Als werkgever kun je daar veel creatiever in zijn en het beter oplossen, Heeft uiteindelijk een veel beter resultaat
Neemt niet weg dat ik ook zo een eitje ben die gewoon gaat werken hoor. Ik heb zelfs nog twee weken doorgewerkt toen ik een longontsteking had
En ik krijg gewoon alles doorbetaald..... Hefet ook iets te maken met arbeidsethos, en een werkgever die je niet wegstuurt. Wat dat betreft doe je het als werkgever nooit goed :'0 Beterschap in ieder geval.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat denk ik wel jaquote:
Een gewone kwarktaart zullen de meeste mensen wel lekker vinden toch?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
En anders kan je nog de website van een willekeurige 'fitgirl' of personal body coach plunderen voor recepten van gezonde taartenquote:
Mijn lijstje vandaag:
O: groene smoothie, magere kwark met cranberry's, havermout en kokos
T: 3 verse dadels (omnomnom), mandarijn
L: gemengde sla met tomaten en fetakaas, 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas
T: peer, appel, doosje rozijntjes
D: weet ik nog niet, makkelijk pastaatje denk ik
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteren had ik nog wat ruimte, dus denk neem een handje nootjes. Niet gewogen want klein handje... Maar toen ik het ophad en het zakje teruglegde zag ik het etiket, en toen woog ik toch maar eens wat er uit mistte.... Was al 30 gram.... Dat is echt bijna niets Daardoor kwam ik niet op de 1.800 kcal uit maar tegen de 1.900 aan Goede leer voor de volgende keer dus....
Lijstje vandaag:
O: 250 ml yoghurt met een hele Fiji appel erdoor
T: Minneola mandarijn
L: 4 volkoren; 2 kipfilet / 2 runderrookvlees
T: Fiji appel
D: wsl pasta
S: voetballen; 4x4 op een klein veldje. Veel rennen dus
T: wat kwark of yoghurt
Ik dacht altijd dat ik laag in eiwitten zat, maar dat valt reuze mee. Het lijkt zelfs alsof ik wat hoog zit. Kan dat nog kwaad?
Daardoor kwam ik niet op de 1.800 kcal uit maar tegen de 1.900 aan Goede leer voor de volgende keer dus....Lijstje vandaag:
O: 250 ml yoghurt met een hele Fiji appel erdoor
T: Minneola mandarijn
L: 4 volkoren; 2 kipfilet / 2 runderrookvlees
T: Fiji appel
D: wsl pasta
S: voetballen; 4x4 op een klein veldje. Veel rennen dus
T: wat kwark of yoghurt
Ik dacht altijd dat ik laag in eiwitten zat, maar dat valt reuze mee. Het lijkt zelfs alsof ik wat hoog zit. Kan dat nog kwaad?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Worteltjestaartquote:
[..]
En anders kan je nog de website van een willekeurige 'fitgirl' of personal body coach plunderen voor recepten van gezonde taarten
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Hmm, ik dacht dat mijn lijstje vrij bescheiden was maar het zit toch al op 1600 kcal zonder avondeten Vanavond maar iets kleins eten dus..Edit: oh nee ik had de feta uit de sla dubbel ingevoerd, scheelt weer 250 kcal
Vanavond maar iets kleins eten dus..Edit: oh nee ik had de feta uit de sla dubbel ingevoerd, scheelt weer 250 kcal
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja maar ik ga geen 2 taarten makenquote:
Een gewone kwarktaart zullen de meeste mensen wel lekker vinden toch?
Of whey taart niet. Dus ik maak voor mezelf whey taart omnomnom. En dan haal ik wel een vlaai.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
http://jelmerdeboer.nl/mi(...)-nutella-cheesecake/
Deze past toch ook wel in je macro's?
Hebbon
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Wow, wat een kcal in die taart.... Maar wat lijkt hij me lekker
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Whey kwark lijkt me goddelijkquote:
Lijkt me echt heel erg smerig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
http://jelmerdeboer.nl/mi(...)-nutella-cheesecake/
Deze past toch ook wel in je macro's?
en gewone taart ook wel. Maar geraff suikers en daar blijf ik zo veel mogelijk vanaf Ik moet huilen. Hondje moet naar de orthopeed en die zou uur van te voren bellen. Dus ik net lunch gemaakt, wil gaan zitten... Eerste hap nemen, telefoon. Mag nu gaan rijden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mijne met 3300 ook nietquote:
Mijn lijstje is niet zo bescheiden, 1181 calorieën.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik voel me een partij lekker joh, ik snap er niks van. Is het de prozac? Is het het eten? Is het een manie die getriggerd wordt? Ik snap er geen zak van.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Who cares. You're happyquote:
[..]
Ik voel me een partij lekker joh, ik snap er niks van. Is het de prozac? Is het het eten? Is het een manie die getriggerd wordt? Ik snap er geen zak van.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, al een dag of wat.quote:
Ik klaag ook niet!
Zelfs het eten gaat lekker, ik heb geen behoefte aan ongezonde zooi en, en, en, alles is prachtig
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Ja, al een dag of wat.
Ik klaag ook niet!
Zelfs het eten gaat lekker, ik heb geen behoefte aan ongezonde zooi en, en, en, alles is prachtig
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Als mn papa hier is ga ik ook lunchen. 2 brood, 2 plakken ham, 2 gebakken eieren.
Sterkheidsbaas van alles.
Ben niet zo goed met termenquote:
Omschrijf het eens? Eiquote:
Als mn papa hier is ga ik ook lunchen. 2 brood, 2 plakken ham, 2 gebakken eieren.
Ham
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb al tijden dat ik om 11 uur al weer vaak naar de klok kijk om te zien als ik al kan lunchen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
'Een manische episode is een stemmingsstoornis gekenmerkt door minstens één week van abnormale en voortdurende verhoogde, expansieve of prikkelbare stemming, en minstens drie van volgende kenmerken:quote:
[..]
Ben niet zo goed met termen
[..]
Ei
overdreven vergroot gevoel van eigenwaarde
afgenomen behoefte aan slaap
toegenomen spraakzaamheid
gedachtevlucht
verhoogde afleidbaarheid
toegenomen activiteit en opwinding
overmatig bezig zijn met aangename activiteiten
'
Sterkheidsbaas van alles.
Ik had gegoogled, maar kwam op tegenstrijdige dingen uitquote:
[..]
'Een manische episode is een stemmingsstoornis gekenmerkt door minstens één week van abnormale en voortdurende verhoogde, expansieve of prikkelbare stemming, en minstens drie van volgende kenmerken:
overdreven vergroot gevoel van eigenwaarde
afgenomen behoefte aan slaap
toegenomen spraakzaamheid
gedachtevlucht
verhoogde afleidbaarheid
toegenomen activiteit en opwinding
overmatig bezig zijn met aangename activiteiten
'
Maar dat klinkt eigenlijk best wel awesome
Behalve 'verhoogde afleidbaarheid', want dat ben ik al relatief snel
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, het klinkt ook awesome, tot je geld uitgeeft dat je niet hebt, vreemdgaat, de politie uitscheld en god weet wat.quote:
[..]
Ik had gegoogled, maar kwam op tegenstrijdige dingen uit
Maar dat klinkt eigenlijk best wel awesome
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Ja, het klinkt ook awesome, tot je geld uitgeeft dat je niet hebt, vreemdgaat, de politie uitscheld en god weet wat.
Daar word je over het algemeen niet beter van nee
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Maar een beetje manie is ontzettend bevredigend. Wel jammer dat er meestal een depressie volgtquote:
[..]
Sterkheidsbaas van alles.
Lijkt me niet fijn neequote:
[..]
Maar een beetje manie is ontzettend bevredigend. Wel jammer dat er meestal een depressie volgt
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Wat is daar niet bescheiden aan? Dat is toch kei weinig.quote:
Mijn lijstje is niet zo bescheiden, 1181 calorieën.
Dat ik wel flink eet, op zichquote:Op dinsdag 13 januari 2015 12:25 schreef Myraela het volgende:
[..]
Wat is daar niet bescheiden aan? Dat is toch kei weinig.
Sterkheidsbaas van alles.
Wat heb je gegeten voor die 1200 kcal dan?quote:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Effe vraagje aan iedereen hier. Wat voor schoenen hebben jullie voor in de sportschool?
Ik liep altijd op mijn zaalvoetbalschoenen, maar vond nog een oud paar basketbal schoenen die ik de laatste keer aan heb gehad. Ik merkte wel duidelijk verschil op de loopband, en nu vraag ik me dus af of ik niet gewoon andere schoenen moet kopen (die basketbalschoenen zijn eigenlijk net even te groot).
Maar er is zoveel keuze... Fitness schoenen, crossfit, hardloop etc...
Ik liep altijd op mijn zaalvoetbalschoenen, maar vond nog een oud paar basketbal schoenen die ik de laatste keer aan heb gehad. Ik merkte wel duidelijk verschil op de loopband, en nu vraag ik me dus af of ik niet gewoon andere schoenen moet kopen (die basketbalschoenen zijn eigenlijk net even te groot).
Maar er is zoveel keuze... Fitness schoenen, crossfit, hardloop etc...
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Als het je alleen gaat om warming-up voor de krachttraining is het misschien slimmer om te fietsen of zo ipv hardlopen, want hardlopen op verkeerde schoenen kan wel blessures opleveren..quote:
Effe vraagje aan iedereen hier. Wat voor schoenen hebben jullie voor in de sportschool?
Ik liep altijd op mijn zaalvoetbalschoenen, maar vond nog een oud paar basketbal schoenen die ik de laatste keer aan heb gehad. Ik merkte wel duidelijk verschil op de loopband, en nu vraag ik me dus af of ik niet gewoon andere schoenen moet kopen (die basketbalschoenen zijn eigenlijk net even te groot).
Maar er is zoveel keuze... Fitness schoenen, crossfit, hardloop etc...
Volgens mij maakt het voor de andere oefeningen niet zoveel uit wat voor schoenen, als ze maar een platte zool hebben..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik had drie kwart jaar terug eens een ingeving om te gaan hardlopen buiten. Dus dure schoenen gekocht voor buiten hardlopen, paar keer gedaan en draag ze nu in de sportschoolquote:
Effe vraagje aan iedereen hier. Wat voor schoenen hebben jullie voor in de sportschool?
Ik liep altijd op mijn zaalvoetbalschoenen, maar vond nog een oud paar basketbal schoenen die ik de laatste keer aan heb gehad. Ik merkte wel duidelijk verschil op de loopband, en nu vraag ik me dus af of ik niet gewoon andere schoenen moet kopen (die basketbalschoenen zijn eigenlijk net even te groot).
Maar er is zoveel keuze... Fitness schoenen, crossfit, hardloop etc...
.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Gister 1700 kcal, iets aan de hoge kant. Vandaag voor de 1500 mikken.
O: havermout met banaan en amandelmelk
L: 2 volkoren pindakaas, 1 volkoren beenham
T: 200 gram kwark met bosvruchten en lijnzaad
D: aardappelen, sperzieboontjes en gemarineerde kipfilet
O: havermout met banaan en amandelmelk
L: 2 volkoren pindakaas, 1 volkoren beenham
T: 200 gram kwark met bosvruchten en lijnzaad
D: aardappelen, sperzieboontjes en gemarineerde kipfilet
Ik doe meer cardio dan KT, en wil meer gaan hardlopen ook op de loopband. En in de toekomst misschien ook buiten.quote:
[..]
Als het je alleen gaat om warming-up voor de krachttraining is het misschien slimmer om te fietsen of zo ipv hardlopen, want hardlopen op verkeerde schoenen kan wel blessures opleveren..
Volgens mij maakt het voor de andere oefeningen niet zoveel uit wat voor schoenen, als ze maar een platte zool hebben..
Maar is dus ook bedoeld voor tijdens de KT en andere oefeningen in de sportschool
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Hmm dat is wel lastig, want voor hardlopen wil je schoenen met goede ondersteuning, daar sta je ook niet helemaal recht op als je antipronatie-schoenen hebt.. Maar als je bijvoorbeeld wilt gaan squatten wil je weer zo plat mogelijke schoenen hebben. Maar als je op het hardlopen wilt gaan focussen, zou je wel kunnen investeren in goede hardloopschoenen, als je verder alleen KT doet op apparaten maakt dat niet zoveel uit.quote:
[..]
Ik doe meer cardio dan KT, en wil meer gaan hardlopen ook op de loopband. En in de toekomst misschien ook buiten.
Maar is dus ook bedoeld voor tijdens de KT en andere oefeningen in de sportschool
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Voor hardlopen op een loopband heb je toch niet echt speciale schoenen nodig?quote:
[..]
Hmm dat is wel lastig, want voor hardlopen wil je schoenen met goede ondersteuning, daar sta je ook niet helemaal recht op als je antipronatie-schoenen hebt.. Maar als je bijvoorbeeld wilt gaan squatten wil je weer zo plat mogelijke schoenen hebben. Maar als je op het hardlopen wilt gaan focussen, zou je wel kunnen investeren in goede hardloopschoenen, als je verder alleen KT doet op apparaten maakt dat niet zoveel uit.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Hangt er maar net vanaf hoe vaak en hoe lang je het doet. In principe is de impact iets minder dan op de weg, maar als je 'verkeerd loopt' kan je nog steeds blessures krijgen..quote:
[..]
Voor hardlopen op een loopband heb je toch niet echt speciale schoenen nodig?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mooi lijstje.quote:
Gister 1700 kcal, iets aan de hoge kant. Vandaag voor de 1500 mikken.
O: havermout met banaan en amandelmelk
L: 2 volkoren pindakaas, 1 volkoren beenham
T: 200 gram kwark met bosvruchten en lijnzaad
D: aardappelen, sperzieboontjes en gemarineerde kipfilet
Ik ben nu ook helemaal fan van de havermout met banaan (en chocolade ) Dat is wel een blijvertje. O: havermout, melk, banaan, 2 blokjes chocolade
L: 2 volkoren boterhammen, filet american, augurk
T: magere kwark
D: stoofvlees met ui, wortel en meiraapjes en een bloemkoolpuree erbij.
Dat avondeten klinkt lekker! Heb je een recept?quote:
[..]
Mooi lijstje.
O: havermout, melk, banaan, 2 blokjes chocolade
L: 2 volkoren boterhammen, filet american, augurk
T: magere kwark
D: stoofvlees met ui, wortel en meiraapjes en een bloemkoolpuree erbij.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
