LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mogguh!! Zo maar eens naar de fysio, wat naaldjes in me laten steken en me laten tapen met cure tape 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je hebt wel wat weinig eiwitten, crunchquote:Op dinsdag 13 januari 2015 07:41 schreef CrunchySelf het volgende:
Mogguh
Thee
Lijstje is bijna kopie van gisteren:
- O: 2 volkoren, 2 met kaas;
- T: banaan, handje nootjes;
- L: 4 volkoren, 2 met jam, 2 met kaas;
- T: 2 mandarijnen, handje nootjes of kwark. Voor het laatste moet ik nog steeds naar de winkel.
- D: AGV;
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ben maandag jarig en moet een taart hebben, wilde zelf maken maar ik kan niet kiezen 
Ik dacht aan whey kwarktaart, maar die vreet natuulk niemand 
Ik dacht aan whey kwarktaart, maar die vreet natuulk niemand
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op dinsdag 13 januari 2015 07:57 schreef Qwea het volgende:
Mogguh!! Zo maar eens naar de fysio, wat naaldjes in me laten steken en me laten tapen met cure tape
Klopt, viel mij ook op. Ik ga dat fixen, vandaag naar de winkel voor kipfilet op brood en kwark in de middag als T. Volgens mij heb ik het dan voor een groot deel weer de goede richting op geschopt. Zal ergens van de week ff rekenenquote:
[..]
Je hebt wel wat weinig eiwitten, crunch
Is dit misschien ook de reden dat ik zondag nog steeds z'n moe gevoel had in mijn benen? Hersteld zoiets langzamer ofzo?
Maak je een mini variantquote:
Ik ben maandag jarig en moet een taart hebben, wilde zelf maken maar ik kan niet kiezen
Maar kun je voor die dag geen uitzondering maken dat je toch een 'normaal' stukje taart neemt Scheelt hoop moeite
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Kan. Als ik laag in mijn eiwitten heb gezeten (zoals afgelopen weekend) dan heeft mijn lichaam geen zin om mijn spieren aan het werk te zetten. Vandaar dat het gisteren ook cardio was ipv krachtquote:
[..]
[..]
Klopt, viel mij ook op. Ik ga dat fixen, vandaag naar de winkel voor kipfilet op brood en kwark in de middag als T. Volgens mij heb ik het dan voor een groot deel weer de goede richting op geschopt. Zal ergens van de week ff rekenen
Is dit misschien ook de reden dat ik zondag nog steeds z'n moe gevoel had in mijn benen? Hersteld zoiets langzamer ofzo?
[..]
Nopequote:Maak je een mini variant
Maar kun je voor die dag geen uitzondering maken dat je toch een 'normaal' stukje taart neemt Scheelt hoop moeite
Strikt schema jwtz. Die whey taart maak ik sowieso maar en dan haal ik anders wel gewoon een taart/vlaai voor de rest.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dan ga ik er even beter op lettenquote:
[..]
Kan. Als ik laag in mijn eiwitten heb gezeten (zoals afgelopen weekend) dan heeft mijn lichaam geen zin om mijn spieren aan het werk te zetten. Vandaar dat het gisteren ook cardio was ipv kracht
quote:[..]
Nope
Dat kan ook
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nou het vroeg naar bed gaan en slapen heeft niet geholpen, heb nu bijna 40 graden koorts. Voel me dan ook echt zwaar beroerd, is lang geleden 
Heb ook wel een vermoeden waar het vandaan komt, bij deze werkgever zijn de eerste 2 ziektedagen voor eigen rekening, daarna betalen ze maar 70% uit. Wat krijg je dan, ze komen allemaal werken of ze nu ziek zijn of niet..
Dit is nu de tweede keer dat ik ziek ben in een half jaar tijd sinds ik hier werk.. De vorige keer had ik buikgriep. Toeval?
Heb ook wel een vermoeden waar het vandaan komt, bij deze werkgever zijn de eerste 2 ziektedagen voor eigen rekening, daarna betalen ze maar 70% uit. Wat krijg je dan, ze komen allemaal werken of ze nu ziek zijn of niet..
Dit is nu de tweede keer dat ik ziek ben in een half jaar tijd sinds ik hier werk.. De vorige keer had ik buikgriep. Toeval?
Goedemorgen
Wat een stomme regeling op je werkquote:Op dinsdag 13 januari 2015 08:28 schreef sandertjuh het volgende:
Nou het vroeg naar bed gaan en slapen heeft niet geholpen, heb nu bijna 40 graden koorts. Voel me dan ook echt zwaar beroerd, is lang geleden
Heb ook wel een vermoeden waar het vandaan komt, bij deze werkgever zijn de eerste 2 ziektedagen voor eigen rekening, daarna betalen ze maar 70% uit. Wat krijg je dan, ze komen allemaal werken of ze nu ziek zijn of niet..
Dit is nu de tweede keer dat ik ziek ben in een half jaar tijd sinds ik hier werk.. De vorige keer had ik buikgriep. Toeval?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ja echt zwaar belachelijk. Je moet eens weten hoe collega's er soms bij lopen, kunnen amper op hun benen staan maar komen toch werken. En ondertussen lekker allemaal bacillen en virussen verspreiden over de afdeling.quote:Op dinsdag 13 januari 2015 08:29 schreef Maraca het volgende:
Goedemorgen
[..]
Wat een stomme regeling op je werk
Een gewone kwarktaart zullen de meeste mensen wel lekker vinden toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Die regeling heeft mijn vriend idd ook
Ben je thuis gebleven, sandertjuh?
Ben je thuis gebleven, sandertjuh?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja lig in bed.. Opstaan en naar de wc gaan is al een zware opgavequote:
Die regeling heeft mijn vriend idd ook
Ben je thuis gebleven, sandertjuh?
Het heerst wel hoor geloof ik.quote:
Nou het vroeg naar bed gaan en slapen heeft niet geholpen, heb nu bijna 40 graden koorts. Voel me dan ook echt zwaar beroerd, is lang geleden
Heb ook wel een vermoeden waar het vandaan komt, bij deze werkgever zijn de eerste 2 ziektedagen voor eigen rekening, daarna betalen ze maar 70% uit. Wat krijg je dan, ze komen allemaal werken of ze nu ziek zijn of niet..
Dit is nu de tweede keer dat ik ziek ben in een half jaar tijd sinds ik hier werk.. De vorige keer had ik buikgriep. Toeval?
Maar dat van die eerste twee dagen, tja.... Als werkgever kun je daar veel creatiever in zijn en het beter oplossen, Heeft uiteindelijk een veel beter resultaat
Neemt niet weg dat ik ook zo een eitje ben die gewoon gaat werken hoor. Ik heb zelfs nog twee weken doorgewerkt toen ik een longontsteking had
En ik krijg gewoon alles doorbetaald..... Hefet ook iets te maken met arbeidsethos, en een werkgever die je niet wegstuurt. Wat dat betreft doe je het als werkgever nooit goed :'0 Beterschap in ieder geval.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat denk ik wel jaquote:
Een gewone kwarktaart zullen de meeste mensen wel lekker vinden toch?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
En anders kan je nog de website van een willekeurige 'fitgirl' of personal body coach plunderen voor recepten van gezonde taartenquote:
Mijn lijstje vandaag:
O: groene smoothie, magere kwark met cranberry's, havermout en kokos
T: 3 verse dadels (omnomnom), mandarijn
L: gemengde sla met tomaten en fetakaas, 2 volkoren boterhammen met 30+ kaas
T: peer, appel, doosje rozijntjes
D: weet ik nog niet, makkelijk pastaatje denk ik
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteren had ik nog wat ruimte, dus denk neem een handje nootjes. Niet gewogen want klein handje... Maar toen ik het ophad en het zakje teruglegde zag ik het etiket, en toen woog ik toch maar eens wat er uit mistte.... Was al 30 gram.... Dat is echt bijna niets Daardoor kwam ik niet op de 1.800 kcal uit maar tegen de 1.900 aan Goede leer voor de volgende keer dus....
Lijstje vandaag:
O: 250 ml yoghurt met een hele Fiji appel erdoor
T: Minneola mandarijn
L: 4 volkoren; 2 kipfilet / 2 runderrookvlees
T: Fiji appel
D: wsl pasta
S: voetballen; 4x4 op een klein veldje. Veel rennen dus
T: wat kwark of yoghurt
Ik dacht altijd dat ik laag in eiwitten zat, maar dat valt reuze mee. Het lijkt zelfs alsof ik wat hoog zit. Kan dat nog kwaad?
Daardoor kwam ik niet op de 1.800 kcal uit maar tegen de 1.900 aan Goede leer voor de volgende keer dus....Lijstje vandaag:
O: 250 ml yoghurt met een hele Fiji appel erdoor
T: Minneola mandarijn
L: 4 volkoren; 2 kipfilet / 2 runderrookvlees
T: Fiji appel
D: wsl pasta
S: voetballen; 4x4 op een klein veldje. Veel rennen dus
T: wat kwark of yoghurt
Ik dacht altijd dat ik laag in eiwitten zat, maar dat valt reuze mee. Het lijkt zelfs alsof ik wat hoog zit. Kan dat nog kwaad?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Worteltjestaartquote:
[..]
En anders kan je nog de website van een willekeurige 'fitgirl' of personal body coach plunderen voor recepten van gezonde taarten
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Hmm, ik dacht dat mijn lijstje vrij bescheiden was maar het zit toch al op 1600 kcal zonder avondeten 
Vanavond maar iets kleins eten dus..Edit: oh nee ik had de feta uit de sla dubbel ingevoerd, scheelt weer 250 kcal
Vanavond maar iets kleins eten dus..Edit: oh nee ik had de feta uit de sla dubbel ingevoerd, scheelt weer 250 kcal
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja maar ik ga geen 2 taarten makenquote:
Een gewone kwarktaart zullen de meeste mensen wel lekker vinden toch?
Of whey taart niet. Dus ik maak voor mezelf whey taart 
omnomnom. En dan haal ik wel een vlaai.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
http://jelmerdeboer.nl/mi(...)-nutella-cheesecake/
Deze past toch ook wel in je macro's?
Hebbon
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
