LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje met het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Gerelateerde topics
Dit zijn ze:
• Topicreeks: Gezond Slank [Topic voor mensen zonder overgewicht BMI <= 25]
• Topicreeks: Afvallen tot we een ons wegen [Topic voor mensen met overgewicht BMI >= 29]
Zoals gezegd eerder gezegd is hier iedereen welkom.
[ Bericht 2% gewijzigd door Qwea op 08-01-2015 20:28:19 ]
Welkom in 'Het grote afval topic', hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje met het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Gerelateerde topics
Dit zijn ze:
• Topicreeks: Gezond Slank [Topic voor mensen zonder overgewicht BMI <= 25]
• Topicreeks: Afvallen tot we een ons wegen [Topic voor mensen met overgewicht BMI >= 29]
Zoals gezegd eerder gezegd is hier iedereen welkom
.[ Bericht 2% gewijzigd door Qwea op 08-01-2015 20:28:19 ]
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Omdat iemand weigerde die tering frituurpan van de overige gaspitten te halen. Had misschien wel gekund met improvisatie, maar ik pak nu zo ff wat kwark/yoghurt met fruit. Compenseert enigszins. 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik had een halve pizza als avondeten want daar had ik moeilijk veel zin in. Nu voel ik me vol en misselijk. 
Sterkheidsbaas van alles.
Op
quote:Op donderdag 8 januari 2015 18:57 schreef Lonaa het volgende:
Ik had een halve pizza als avondeten want daar had ik moeilijk veel zin in. Nu voel ik me vol en misselijk.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
Maar ken je dat? Dat gevoel dat pizza in je hoofd altijd veel lekkerder lijkt dan dat het daadwerkelijk is? En ik val er iedere keer weer voor.
Sterkheidsbaas van alles.
Ja ik herken me daar compleet in. Het wordt een ideaal beeld in je hoofd, misschien heb je er de hele week al zin in. Maar als het zover is valt het tegen.quote:
[..]
Maar ken je dat? Dat gevoel dat pizza in je hoofd altijd veel lekkerder lijkt dan dat het daadwerkelijk is? En ik val er iedere keer weer voor.
Zelfde met snoep, chips, frituur, taart, enz. Daarom baal ik altijd dat ik het heb gegeten.
Ook kon ik altijd wel 1.5 ovenpizza's met gemak op. Nu 0,75
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, precies dat! ik heb er inderdaad al de hele week zin in. Dinsdag toch braaf gekookt, maar het blijft zo sudderen.quote:Op donderdag 8 januari 2015 19:04 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ja ik herken me daar compleet in. Het wordt een ideaal beeld in je hoofd, misschien heb je er de hele week al zin in. Maar als het zover is valt het tegen.
Zelfde met snoep, chips, frituur, taart, enz. Daarom baal ik altijd dat ik het heb gegeten.
Ook kon ik altijd wel 1.5 ovenpizza's met gemak op. Nu 0,75
Nou ja, halve pizza = schade beperkt. Lief eet morgen de andere helft dus die hoef ik ook niet uit 'schuldgevoel omdat ie zo duur was' alsnog op te eten, das goed.
Sterkheidsbaas van alles.
Resistence is futile.quote:
[..]
Ja, precies dat! ik heb er inderdaad al de hele week zin in. Dinsdag toch braaf gekookt, maar het blijft zo sudderen.
Nou ja, halve pizza = schade beperkt. Lief eet morgen de andere helft dus die hoef ik ook niet uit 'schuldgevoel omdat ie zo duur was' alsnog op te eten, das goed.
Schuldgevoel heb ik weinig mee. Laatst een reep weggeflikkerd na 1 hap, is me het echt niet waard dan.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nee, daarom eet ik m ook niet op.quote:
[..]
Resistence is futile.
Schuldgevoel heb ik weinig mee. Laatst een reep weggeflikkerd na 1 hap, is me het echt niet waard dan.
Als lief m niet opgegeten had was ie ook weggegaan, maar dat had ik dan wel zonde gevonden.
Sterkheidsbaas van alles.
O zo ja. Komt goed uit danquote:
[..]
Nee, daarom eet ik m ook niet op.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Maar ken je dat? Dat gevoel dat pizza in je hoofd altijd veel lekkerder lijkt dan dat het daadwerkelijk is? En ik val er iedere keer weer voor.
En dat je de eerste hap eet en denkt : Meh.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
NIET HATEN!quote:
IK WIST NIKS BETERSquote:
[..]
LOKQUOTE.
Verantwoord je keuze Qwea!
En ballen rijmt op knallen.
Ik probeerde gisteren nog maar eens die perfection bar ofzo. 1 hap, bye bye. Gore pleuris zooiquote:
[..]
Resistence is futile.
Schuldgevoel heb ik weinig mee. Laatst een reep weggeflikkerd na 1 hap, is me het echt niet waard dan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja. En dan toch opeten.quote:Op donderdag 8 januari 2015 19:12 schreef Qwea het volgende:
[..]
Sterkheidsbaas van alles.
Vallen ook.quote:
[..]
NIET HATEN!
[..]
IK WIST NIKS BETERS
En ballen rijmt op knallen.
Sterkheidsbaas van alles.
Knallen in ballen is niet leukquote:
[..]
NIET HATEN!
[..]
IK WIST NIKS BETERS
En ballen rijmt op knallen.
[..]
Ik probeerde gisteren nog maar eens die perfection bar ofzo. 1 hap, bye bye. Gore pleuris zooi
Toch is die Perfection bars smaak die ik had goed
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dit ja.quote:
Ik ben trouwens ook nog steeds voor het idee om een plaatje in de OP te zetten
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Overloper.quote:
[..]
Ik ga wel weer naar dat andere topic.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat voor plaatje had je er in gewild?quote:
[..]
Dit ja.
Ik ben trouwens ook nog steeds voor het idee om een plaatje in de OP te zetten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En toen ik hier naar toe overliep kreeg ik een ban, en toch kwam ik terug!
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
We houden nog steeds van je hoor!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wij zijn gewoon stukken tofferquote:
En toen ik hier naar toe overliep kreeg ik een ban, en toch kwam ik terug!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op
Lonaa heeft er volgens mij genoegquote:
[..]
Wat voor plaatje had je er in gewild?
Gewoon een motivatie plaatje of quote. Ding is nu zo kaal
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik kan hier nog steeds om lachenquote:
En toen ik hier naar toe overliep kreeg ik een ban, en toch kwam ik terug!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Lonaa heeft er volgens mij genoeg
Gewoon een motivatie plaatje of quote. Ding is nu zo kaal
Sterkheidsbaas van alles.
Welk andere topic?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Zo, netjes aan de voorgenomen hoeveelheden gehouden met eten net 
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Hoeveel kcal zou je verbranden met darten? Je loopt best wel wat heen een weer op zich....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Niet veel als je de gemiddelde darter bekijkt.quote:Op donderdag 8 januari 2015 19:53 schreef sanger het volgende:
Hoeveel kcal zou je verbranden met darten? Je loopt best wel wat heen een weer op zich....
Heb tijdens het avondeten 2 slavinkjes op... die tikken aardig aan qua kcal, 240 per stuk.
Eiwit: 13 gram
Verzadigde vetten: 20 gram
Maar wel lekker!
Eiwit: 13 gram
Verzadigde vetten: 20 gram
Maar wel lekker!
Idd.. de gemiddelde darter op tv is moddervet!quote:Op donderdag 8 januari 2015 19:55 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Niet veel als je de gemiddelde darter bekijkt.
Mijn lijstje van vandaag:
O: magere yoghurt, muesli, glas optimel, cappuchino en whey shake
T: 2 bruine boterhammen kipfilet
L: volle bak rijst, kipfilet en wokgroentes + cappuchino
T: 2 bruine boterhammen kaas&ham
D: 2 slavinken, krieltjes(uit de airfryer) en groentes
Voetballen
T: 500 gram magere kwark
O: magere yoghurt, muesli, glas optimel, cappuchino en whey shake
T: 2 bruine boterhammen kipfilet
L: volle bak rijst, kipfilet en wokgroentes + cappuchino
T: 2 bruine boterhammen kaas&ham
D: 2 slavinken, krieltjes(uit de airfryer) en groentes
Voetballen
T: 500 gram magere kwark
Inkoppertje.....quote:
[..]
Niet veel als je de gemiddelde darter bekijkt.
Toch wel serieuze vraag eigenlijk. Ik dart iedere week namelijk competitie, en je loopt echt wel een aantal km op zo een avond.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
LMAOquote:
[..]
Niet veel als je de gemiddelde darter bekijkt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Moddervet is wel wat overdreven voor de gemiddelde darter. Maar gezet is toch wel de standaard inderdaadquote:
[..]
Idd.. de gemiddelde darter op tv is moddervet!
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
quote:
[..]
Ik doe geen uitspraken! Straks mag ik weer 2 dagen niet komen.
pussy!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoeveel kg ben je tijdens die dagen gegroeid eigenlijk?quote:
[..]
Ik doe geen uitspraken! Straks mag ik weer 2 dagen niet komen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik moet altijd een beetje overgeven in mijn mond van dat soort plaatjes.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
quote:Op donderdag 8 januari 2015 20:14 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Hoeveel kg ben je tijdens die dagen gegroeid eigenlijk?
Niks. Ik ben vooral HEUL druk geweest voor m'n kerstdiner.
Sterkheidsbaas van alles.
ja, je had daar nu wel genoeg tijd voorquote:
[..]
Niks. Ik ben vooral HEUL druk geweest voor m'n kerstdiner.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, preciesquote:
[..]
ja, je had daar nu wel genoeg tijd voor
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ook, beetje overdreven vind ik dat soort plaatjes. Is leuk als je 16 bentquote:
[..]
Ik moet altijd een beetje overgeven in mijn mond van dat soort plaatjes.
Het is ook nooit geodquote:
[..]
Ik moet altijd een beetje overgeven in mijn mond van dat soort plaatjes.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Heb ik gewoon het plaatje gemist.....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Godsklere ik heb echt spierpijn in mijn benen van het squatten en lungen ff normaal naar de plee is er niet bij
ff normaal naar de plee is er niet bij
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Ik heb een cool plaatje.
[ afbeelding ]
die is idd wel cool
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Godsklere ik heb echt spierpijn in mijn benen van het squatten en lungen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat is echt hel.quote:
ik laat me maar gewoon zachtjes vallen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wahahaquote:
[..]
Dat is echt hel.
Goede herstelraining
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
True storyquote:
en vanwege crohn moet ik nogal vaak... +- 6/7x inc plassen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Das gewoon klote danquote:
[..]
True story
Morgen wordt het vast niet beter
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ooh nee, van maandag was het pas gisteren iets beterquote:
[..]
Das gewoon klote dan
Morgen wordt het vast niet beter
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oké. Sit ups zijn toch wel wat zwaarder dan het buikspier apparaat. Tenminste ik kan meer reps, maar ik voel het op een breder gebied en voel het langer erna.
Push ups, dat valt nog wat tegen. Kan er welgeteld 2, maar vroeger kon ik ze nooit
En ja Q dit is de eerste keer dat ik het thuis probeer sinds jij dat ooit eens voorstelde
Push ups, dat valt nog wat tegen
. Kan er welgeteld 2, maar vroeger kon ik ze nooit En ja Q dit is de eerste keer dat ik het thuis probeer sinds jij dat ooit eens voorstelde
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Sterkte, dat je toiletbezoek maar snel weer een moment van plezier mag wordenquote:
[..]
Ooh nee, van maandag was het pas gisteren iets beter
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Planken is ook erg effectief voor je core!quote:
Oké. Sit ups zijn toch wel wat zwaarder dan het buikspier apparaat. Tenminste ik kan meer reps, maar ik voel het op een breder gebied en voel het langer erna.
Push ups, dat valt nog wat tegen
En ja Q dit is de eerste keer dat ik het thuis probeer sinds jij dat ooit eens voorstelde
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lekker met plezier kakkenquote:
[..]
Sterkte, dat je toiletbezoek maar snel weer een moment van plezier mag worden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, ik vind dit ff genoegquote:
[..]
Planken is ook erg effectief voor je core!
Maar ik voel die paar sit ups nu nog steeds lichtelijk, waren er maar een paar
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Morgen moet je 25 doen!quote:
[..]
Ja, ik vind dit ff genoeg
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dafuqquote:
[..]
Voor mij altijd een moment van plezier
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik deed er 35 vanavondquote:
Maar morgen inderdaad weer en meer doen, ga nu ook ff kijken naar wat meer vrije apparaten voor fitness. Lokt nu wel
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Morgen 50!quote:
[..]
Ik deed er 35 vanavond
Maar morgen inderdaad weer en meer doen, ga nu ook ff kijken naar wat meer vrije apparaten voor fitness. Lokt nu wel
en 25 legraises! Dumbells
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kalm aan jij, ga ook nog naar de sportschool morgenquote:
[..]
Morgen 50!
Dumbells
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
