LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh tof. Vriend en ik gaan vanaf vandaag the 7 minuteworkout doen.. Ben benieuwd.quote:Op donderdag 8 januari 2015 14:33 schreef Fripsel het volgende:
[..]
In 30 dagen van 50 naar 200 squats.
I solemnly swear i'm up to no good
Die challenge ga je op een gegeven moment wel voelen. Ik trek 150 squats nog wel, 180 ging ook nog met een korte pauze halverwege. 200 is moordend.quote:Op donderdag 8 januari 2015 12:09 schreef Fripsel het volgende:
Net m'n 65 squats gedaan, begin bij dit aantal aan het eind wel te voelen dat ik iets doe (op een positieve manier). Valt niet tegen voor alsnog.
Maar! Ze hebben bij mij wel heel veel effect gehad in zowel de vorm als in de kracht van mijn bovenbenen en mijn kont is er ook zeker mooier van gaan vormen. Het is wel iets wat je straks na de challenge moet blijven onderhouden.
Ik ben bij dag 2 afgehaakt omdat het in mn rug schootquote:
[..]
In 30 dagen van 50 naar 200 squats.
Godver, ik word oud.
My salvation lies in your love..
quote:
[..]
Ik ben bij dag 2 afgehaakt omdat het in mn rug schoot
Godver, ik word oud.
Hoe oud ben je?
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Komt waarschijnlijk meer door hoe je 'm doet dan dat je daadwerkelijk oud bentquote:
[..]
Ik ben bij dag 2 afgehaakt omdat het in mn rug schoot
Godver, ik word oud.
Haha ik ben 23quote:
Kan wel, maar ik denk het eigenlijk niet.. Het schiet er de laatste tijd bij het minste of het geringste in en heb wel aardig ervaring met squaten, ook met zwaar gewicht erbij enzo. Nu komt het natuurlijk ook niet daadwerkelijk doordat ik oud ben, want ik ben helemaal nog niet zo oud, maar die rug van mij doet echt alsof ik al 50 ben af en toe..quote:
[..]
Komt waarschijnlijk meer door hoe je 'm doet dan dat je daadwerkelijk oud bent
My salvation lies in your love..
Dan zou ik er mee naar een fysiotherapeut of huisarts gaan. Want je rug moet nog heel lang mee. Kun je beter nu fixen dan als het echt te laat is.quote:
[..]
Haha ik ben 23
[..]
Kan wel, maar ik denk het eigenlijk niet.. Het schiet er de laatste tijd bij het minste of het geringste in en heb wel aardig ervaring met squaten, ook met zwaar gewicht erbij enzo. Nu komt het natuurlijk ook niet daadwerkelijk doordat ik oud ben, want ik ben helemaal nog niet zo oud, maar die rug van mij doet echt alsof ik al 50 ben af en toe..
Ik ga opeens heel spontaan met 2 vrienden mee naar yoga. In mijn push up bh want ik heb niet eens een sportbh, maar wel met een echte yogabroek want dat is m'n pyjama normaal 
.
.
Boerenkool wassen, drogen, beetje olie in bak, koolreepjes erbij, schudden, 20 minuten bakken op 90 graden = chips.
Prrrrr
quote:
Ik heb een spiegel gevondenHad m'n sportkleding weer aan, en ben stiekem toch echt wel heeeeeel trots. Ik heb van toen ik begon alleen maar foto's in m'n ondergoed.. is wel jammer want dan had ik voor & nu en straks na kunnen laten zien.
Damn, mooie motivatie voor onsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik denk dat ik die challenge ook maar eens ga doen.quote:Op donderdag 8 januari 2015 15:09 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Die challenge ga je op een gegeven moment wel voelen. Ik trek 150 squats nog wel, 180 ging ook nog met een korte pauze halverwege. 200 is moordend.
Maar! Ze hebben bij mij wel heel veel effect gehad in zowel de vorm als in de kracht van mijn bovenbenen en mijn kont is er ook zeker mooier van gaan vormen. Het is wel iets wat je straks na de challenge moet blijven onderhouden.
Mijn kont is echt onderontwikkeld
Leuk! Veel plezierquote:
Ik ga opeens heel spontaan met 2 vrienden mee naar yoga. In mijn push up bh want ik heb niet eens een sportbh, maar wel met een echte yogabroek want dat is m'n pyjama normaal
Oops dat had ook wel in een multiquote gekunnen, sorry 
Vanavond trouwens een zware avond, heb al 3x op het punt gestaan om naar de winkel te gaan voor iets lekkers.
Ipv daarvan maar gaan hoepelen.
Vanavond trouwens een zware avond, heb al 3x op het punt gestaan om naar de winkel te gaan voor iets lekkers.
Ipv daarvan maar gaan hoepelen.
Ik heb een voor foto van m'n billen gemaaktquote:
[..]
Ik denk dat ik die challenge ook maar eens ga doen.
Mijn kont is echt onderontwikkeld
Zodat ik straks het verschil kan zien.
Slim tochquote:
[..]
Ik heb een voor foto van m'n billen gemaakt
zelf zie je op een gegeven moment geen verschil meer.Ga ik straks met Jillian ook weer doen.
Ja ik weet alleen niet waar ik hem moet laten want hij is in stringquote:
[..]
Slim toch
Ga ik straks met Jillian ook weer doen.
quote:
[..]
Ja ik weet alleen niet waar ik hem moet laten want hij is in string
ik vond mijn vergelijkingfoto's in bikini al erg.Maar een verborgen map op je computer?
Ja zoiets gaat het wel worden denk ikquote:
[..]
Maar een verborgen map op je computer?
Zo, ik heb vandaag in een keer alles op mijn bord gedaan wat ik wilde eten. Geen tweede keer opgeschept. En de pan niet leeggegeten. Nou ja, nog 1 hapje dan
Spoilers!
Dan loopt m'n DM overquote:
Als je niet oplet staat ie straks op Fok!
Neequote:
[..]
Door deze foto's nog geen DM's gekregen? Zou je bijna wel al verwachten.
Ja tuurlijk, je spiermassa groeitquote:
Helpt squatten dan echt? En op welke manier? Dat je billen boller worden?
Maar ik wil helemaal geen bollere billen, alleen maar dunner. Dus dan is het niet aan te raden?quote:
[..]
Ja tuurlijk, je spiermassa groeit
Anders is er morgen niets te verbeterenquote:
[..]
Maar goed bezig.
Ik ga wat nootjes afwegen, wil nog steeds naar de winkel lopen
Spoilers!
Je verbrand er ook kcal mee natuurlijk. En de vorm van je billen word beter, ze worden steviger. Ik heb geen idee, zal ook wel erg van je gewicht en de verhoudingen afhangen denk ik?quote:
[..]
Maar ik wil helemaal geen bollere billen, alleen maar dunner. Dus dan is het niet aan te raden?
Ik had precies dezelfde neiging. Had in de vriezer m'n gezonde lievelingseten staan, heb dat toen maar gegeten en heeft geholpenquote:
[..]
Maar goed bezig.
Ik ga wat nootjes afwegen, wil nog steeds naar de winkel lopen
Maar niet zoveel kcal neem ik aan? Je gaat maar wat op en neer toch?quote:
[..]
Je verbrand er ook kcal mee natuurlijk. En de vorm van je billen word beter, ze worden steviger. Ik heb geen idee, zal ook wel erg van je gewicht en de verhoudingen afhangen denk ik?
Whahah. Probeer het eensquote:
[..]
Maar niet zoveel kcal neem ik aan? Je gaat maar wat op en neer toch?
Wat is je gezonde lievelingseten?quote:
[..]
Ik had precies dezelfde neiging. Had in de vriezer m'n gezonde lievelingseten staan, heb dat toen maar gegeten en heeft geholpen
Spoilers!
Kijk dat is slimquote:
[..]
Anders is er morgen niets te verbeteren
Geen ervaring er mee neem ik aan?quote:
[..]
Maar niet zoveel kcal neem ik aan? Je gaat maar wat op en neer toch?
Het is een soort mexicaanse bonenstoof die ik heel lekker vind. Ik weet eigenlijk niet of het heel gezond is maar het is beter dan friet etc. Ik maak vaak een grote pan, gaat blikje chilibonen, mais, kikkererwten, ui, jalopenos en 150 gr gehakt in. Met tomatensaus, en kruiden (chili, paprikapoeder, koriander, knoflook). De helft gaat in de vriezer. En dan met rijst en een beetje yoghurt om het af te blussen want ik maak hem graag goed heet.quote:
[..]
Wat is je gezonde lievelingseten?
Wat valt er geloven? Als je maar genoeg traint (en op de juiste manier)quote:
[..]
Nee, nooit gedaan. Ik weet nl. niet of ik erin moet geloven.
Maar stel je eens voor
hoeveel wil je afvallen?
Oh lekker, ik hou wel van zulke maaltijden.quote:
[..]
Het is een soort mexicaanse bonenstoof die ik heel lekker vind. Ik weet eigenlijk niet of het heel gezond is maar het is beter dan friet etc. Ik maak vaak een grote pan, gaat blikje chilibonen, mais, kikkererwten, ui, jalopenos en 150 gr gehakt in. Met tomatensaus, en kruiden (chili, paprikapoeder, koriander, knoflook). De helft gaat in de vriezer. En dan met rijst en een beetje yoghurt om het af te blussen want ik maak hem graag goed heet.
Spoilers!
Of het effect heeft voor je lichaam om een beetje op en neer te gaan, maar ben er benieuwd naar of het echt iets helpt..quote:
[..]
Wat valt er geloven? Als je maar genoeg traint (en op de juiste manier)
Maar stel je eens voor
Oja, hoi iedereen, ik wil 7 kilo afvallen op een gezonde manier!
Ja maar het is dus niet een beetje op en neer gaan. Bekijk eens een duidelijk instructie filmpje zou ik zeggen.quote:
[..]
Of het effect heeft voor je lichaam om een beetje op en neer te gaan, maar ben er benieuwd naar of het echt iets helpt..
Oja, hoi iedereen, ik wil 7 kilo afvallen op een gezonde manier!
Ja dat heb ik gedaan whehe. Ik vind het lijken op gewoon op en neer gaanquote:
[..]
Ja maar het is dus niet een beetje op en neer gaan. Bekijk eens een duidelijk instructie filmpje zou ik zeggen.
Dan moet je het toch eens proberen.quote:
[..]
Ja dat heb ik gedaan whehe. Ik vind het lijken op gewoon op en neer gaan
En je moet het wel goed doen. Je knieen mogen niet voorbij je tenen komen, en je rug moet gestrekt blijven. Als je hem verkeerd doet is het slecht voor je rug.[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 08-01-2015 20:42:17 ]
Er is geen enkele vrouw op aarde die een ultra bodybuilder bil heeft gekregen van squattenquote:
[..]
Maar ik wil helemaal geen bollere billen, alleen maar dunner. Dus dan is het niet aan te raden?
Je vet kwijtraken doe je met verbranden, zo wordt de bil dunner. Met een ontwikkeldere spier krijg je een mooiere vorm bil ipv een plank of uitgezakte billen.
Thnx voor de duidelijkheidquote:
[..]
Er is geen enkele vrouw op aarde die een ultra bodybuilder bil heeft gekregen van squatten
Je vet kwijtraken doe je met verbranden, zo wordt de bil dunner. Met een ontwikkeldere spier krijg je een mooiere vorm bil ipv een plank of uitgezakte billen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |