R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Originele OP:
Korte omschrijving depressie:quote:Op zondag 3 januari 2010 01:17 schreef Quickie_Butt het volgende:
Het viel me op dat er nog geen centraal topic is voor depressies en/of angstklachten. Wel een topic over medicatie bij psychische problemen en een hoe voel je je nu topic, maar die dekken naar mijn mening niet helemaal de lading.
Ik denk dat dit topic wel kan bijdragen in dit subforum. Veel mensen kampen namelijk met depressieve of angstklachten en zo kunnen we een beetje steun bij elkaar zoeken en elkaar van adviezen en tips voorzien
Korte uitleg van angststoornissen:quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
Toepasselijke plaatjes:quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Bron: http://www.trimbos.nl/ond(...)stoornissen-algemeen
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
En een nieuwe deel 
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Kan helaas je laatste post niet quoten op telefoon.
Maar klopt inderdaad, de angst word wel iets minder (antidepressiva en oxazepam helpen daar beiden mee) dan eerst.. Alleen ben ik geneigd nogal 'vast te houden' aan die ene paniekaanval per dag.. Terwijl 3 weken geleden ik gewoon niet eens buiten kwam.
Tegenwoordig lekker uurtje buiten, weer eens wat huishoudelijke taken. Straks een extra half uurtje lopen (leen de hond van de buren
) en zo naar de caesar therapeut ga ik ook lopen (15m).
Toevallig sinds tijden afgelopen vrijdag naar de kapper geweest (spannend! Normaal niet maar nu). Toen savonds naar vrienden even.
Verschil is er al zeker. En iedereen heeft mindere dagen op AD. Lekker de AD doorslikken dus
(Nu zal ik vanavond vast weer wat negatiever denken.. Maarja.. Hoort erbij)
Maar klopt inderdaad, de angst word wel iets minder (antidepressiva en oxazepam helpen daar beiden mee) dan eerst.. Alleen ben ik geneigd nogal 'vast te houden' aan die ene paniekaanval per dag.. Terwijl 3 weken geleden ik gewoon niet eens buiten kwam.
Tegenwoordig lekker uurtje buiten, weer eens wat huishoudelijke taken. Straks een extra half uurtje lopen (leen de hond van de buren
) en zo naar de caesar therapeut ga ik ook lopen (15m).Toevallig sinds tijden afgelopen vrijdag naar de kapper geweest (spannend! Normaal niet maar nu
). Toen savonds naar vrienden even. Verschil is er al zeker. En iedereen heeft mindere dagen op AD. Lekker de AD doorslikken dus
(Nu zal ik vanavond vast weer wat negatiever denken.. Maarja.. Hoort erbij
)
Veel plezier!quote:Op dinsdag 6 januari 2015 10:55 schreef duracellkonijntje het volgende:
Vanavond weer uit met dat meisje, naar de bios (Interstellar, eindelijk). Heel erg zin in en wil haar graag weer zien, maar oh wat doet dit mijn angst allemaal toch opspelen. De laatste dagen racet mijn hoofd van links naar rechts en alle horroscenario's schieten door mijn hoofd. Gelukkig slaap ik nog wel goed. Ik ben gewoon zo, zo bang dat ze me om een of andere reden afkeurt om mijn libido. Ook al weet ik dat die scenario's in mijn hoofd meestal een stuk positiever uitpakken, toch is het erg vervelend dit.
Die strategie probeer ik nu ook te hanteren, maar wat heb ik hier nog een moeite mee.quote:Ik laat het allemaal gewoon maar over me heen komen en ga gewoon door met wat ik doe. Wat gebeurt, dat gebeurt.
Is ook wel logisch gezien ik het een hele tijd heel anders heb geprobeerd.
Hoe merkten jullie eigenlijk dat de medicatie zijn werk deed? Ben laatst overgestapt omdat de eerste medicatie niks deed, maar heb het idee dat de nieuwe ook niks doet. Ja, me gejaagder maken (en tegelijkertijd meer lui), maar iets positiefs nog niet.
Ik denk dat ik niet mee kan praten hierover. Enige wat ik merk na 3 weken is dat het niet allemaal zo negatief meer Is.. Natuurlijk heb ik mijn momentjes gedurende de dag nog wel.. Maar het Is niet 24/7 compleet kut. Daar merkte ik het aan (kan ook zijn dat juist IK Denk dat het wat beter gaat)quote:
Hoe merkten jullie eigenlijk dat de medicatie zijn werk deed? Ben laatst overgestapt omdat de eerste medicatie niks deed, maar heb het idee dat de nieuwe ook niks doet. Ja, me gejaagder maken (en tegelijkertijd meer lui), maar iets positiefs nog niet.
Ik slik het tegen een angststoornis.. Maar ben pas 3 weken onderweg dus zal vast nog niet volledig werken.
Ik vind dus dat het bij jou al zo snel werkt, je was al snel positieve veranderingen aan het melden hier. Maar goed, bij mij sloeg de citalopram dan ook niet aan.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 17:35 schreef RBWO het volgende:
[..]
Ik denk dat ik niet mee kan praten hierover. Enige wat ik merk na 3 weken is dat het niet allemaal zo negatief meer Is.. Natuurlijk heb ik mijn momentjes gedurende de dag nog wel.. Maar het Is niet 24/7 compleet kut. Daar merkte ik het aan (kan ook zijn dat juist IK Denk dat het wat beter gaat)
Ik slik het tegen een angststoornis.. Maar ben pas 3 weken onderweg dus zal vast nog niet volledig werken.
Ik merkte dat vooral aan de bijwerkingen die ik in het begin had (bewegend been o.a.) en dat mn depressieve klachten begonnen te minderen (ik dacht de 1e maanden dat dit toeval was en het besef dat dit gebeurde kwam niet ineens, maar begon heel langzaam door te sijpelen)quote:
Hoe merkten jullie eigenlijk dat de medicatie zijn werk deed? Ben laatst overgestapt omdat de eerste medicatie niks deed, maar heb het idee dat de nieuwe ook niks doet. Ja, me gejaagder maken (en tegelijkertijd meer lui), maar iets positiefs nog niet.
Oké, dit had ik niet verwacht.
Ik had vandaag mijn afspraak met die psychiater hier in de buurt. Het was een gesprek met de psychiater en een psychologe. Het gesprek was eigenlijk wel fijn. Ze hadden al redelijk wat gegevens van me omdat ik al eerder naar hun doorverwezen ben, maar ze mij vanwege mijn genderdysforie niet goed durfden te behandelen, en naar het UMCG doorgestuurd hebben. Nu ben ik hier weer, omdat mijn problemen niet gender-gerelateerd bleken te zijn.
Volgens de psychiater heb ik borderline. Het komt volgens hem grotendeels overeen met de classificatie in de DSM bijbel. Ik kon me er op zich wel in vinden, omdat hij de relevante punten opnoemde en daarbij voorbeelden gaf van dingen die ik gezegd had. Dus het klonk wel geloofwaardig voor me.
Daarna is er een behandelingsplan gemaakt en dat heb ik getekend, en als het goed is neemt er zeer binnenkort een psychologe contact met me op waarbij ik dan in persoonlijke therapie kan.
Ik vind het aan de ene kant wel heel wat, zo'n diagnose. Maar aan de andere kant vind ik het wel fijn dat er nu dus iets van duidelijkheid is. En dat ik behandeld kan worden.
Ik had vandaag mijn afspraak met die psychiater hier in de buurt. Het was een gesprek met de psychiater en een psychologe. Het gesprek was eigenlijk wel fijn. Ze hadden al redelijk wat gegevens van me omdat ik al eerder naar hun doorverwezen ben, maar ze mij vanwege mijn genderdysforie niet goed durfden te behandelen, en naar het UMCG doorgestuurd hebben. Nu ben ik hier weer, omdat mijn problemen niet gender-gerelateerd bleken te zijn.
Volgens de psychiater heb ik borderline. Het komt volgens hem grotendeels overeen met de classificatie in de DSM bijbel. Ik kon me er op zich wel in vinden, omdat hij de relevante punten opnoemde en daarbij voorbeelden gaf van dingen die ik gezegd had. Dus het klonk wel geloofwaardig voor me.
Daarna is er een behandelingsplan gemaakt en dat heb ik getekend, en als het goed is neemt er zeer binnenkort een psychologe contact met me op waarbij ik dan in persoonlijke therapie kan.
Ik vind het aan de ene kant wel heel wat, zo'n diagnose. Maar aan de andere kant vind ik het wel fijn dat er nu dus iets van duidelijkheid is. En dat ik behandeld kan worden.
Wat merkte je dan qua depressieve klachten? Ik heb het idee dat ik me gelukkiger moet gaan voelen en dingen makkelijker aan moet kunnen en me meer tot dingen moet zetten, maar geen van allen gebeurde/gebeurt nu. Misschien stel ik me er te veel van voor en moet ik meer letten op de kleine dingen. Alleen weet ik niet wat de kleine dingen zijn.quote:
[..]
Ik merkte dat vooral aan de bijwerkingen die ik in het begin had (bewegend been o.a.) en dat mn depressieve klachten begonnen te minderen (ik dacht de 1e maanden dat dit toeval was en het besef dat dit gebeurde kwam niet ineens, maar begon heel langzaam door te sijpelen)
Heb morgen weer een gesprek met de psycholoog over de medicijnen en begin er een beetje moedeloos van te worden dat ik alweer moet zeggen dat er geen positieve verandering is.
Excuus dat ik mij niet helemaal ingelezen heb op jou. Mag ik vragen wat je slikt en hoelang al?quote:
[..]
Wat merkte je dan qua depressieve klachten? Ik heb het idee dat ik me gelukkiger moet gaan voelen en dingen makkelijker aan moet kunnen en me meer tot dingen moet zetten, maar geen van allen gebeurde/gebeurt nu. Misschien stel ik me er te veel van voor en moet ik meer letten op de kleine dingen. Alleen weet ik niet wat de kleine dingen zijn.
Heb morgen weer een gesprek met de psycholoog over de medicijnen en begin er een beetje moedeloos van te worden dat ik alweer moet zeggen dat er geen positieve verandering is.
Als ik op dit moment de verschillen moet benoemen voor en na de antidepressiva (3 weken 10mg Citalopram precies vandaag) is het volgende voor mij IETS/WAT verbeterd.
Voor:
Lag de hele dag in bed.
At slecht
Zag het enorm somber in.
Kwam niet meer buiten.
Was (naar mijn mening) enorm depressief. Geen licht aan het einde van de tunnel.
3-4 full blown paniekaanvallen per dag.
Kon normale huishoudelijke taken niet meer doen.
Piekerde me suf.
Vermeed sociaal contact.
Nu na 3 weken:
Lig niet meer de hele dag in bed. (max een uurtje per dag)
Eet gewoon normaal (ook al heb ik soms geen honger!)
Ga nu elke dag een half uurtje hardlopen en een uurtje buiten lopen.
Zie het allemaal iets positiever in.
Er schijnt wel een klein lampje aan het einde van de tunnel.
Pieker iets minder (of wellicht accepteer ik het ietsje?)
Ben afgelopen week naar de kapper en naar vrienden geweest.
Doe nu wel wat huishoudelijke taken.
Heb max 1-2 'halve' paniekaanvallen (kan ze soms zelf stoppen)
Ik ben er zeker nog niet. En heb zeker slechte dagen. Zelf heb ik ook niet het idee dat er überhaupt verandering in zit. Maar als ik bovenstaande dingen terug lees merk ik dat er toch al wat verbetert Is.
Ben ik gelukkiger dan 3 weken geleden? Nee nog niet.. Want heb nog last van mijn angst en paniek.
Vind ik huishoudelijke taken / buiten lopen leuk om te doen? Nee want dan heb ik ook last van angst. Liefst blijf ik binnen en doe ik nog steeds niet. Maarja binnen zitten lost het ook niet op dus 'doe ik het maar'
Word het beter? Mmm ja blijkbaar wel.
Dat zijn voor mij de 'kleine' dingen.
Hoi Adora.quote:
Oké, dit had ik niet verwacht.
Ik had vandaag mijn afspraak met die psychiater hier in de buurt. Het was een gesprek met de psychiater en een psychologe. Het gesprek was eigenlijk wel fijn. Ze hadden al redelijk wat gegevens van me omdat ik al eerder naar hun doorverwezen ben, maar ze mij vanwege mijn genderdysforie niet goed durfden te behandelen, en naar het UMCG doorgestuurd hebben. Nu ben ik hier weer, omdat mijn problemen niet gender-gerelateerd bleken te zijn.
Volgens de psychiater heb ik borderline. Het komt volgens hem grotendeels overeen met de classificatie in de DSM bijbel. Ik kon me er op zich wel in vinden, omdat hij de relevante punten opnoemde en daarbij voorbeelden gaf van dingen die ik gezegd had. Dus het klonk wel geloofwaardig voor me.
Daarna is er een behandelingsplan gemaakt en dat heb ik getekend, en als het goed is neemt er zeer binnenkort een psychologe contact met me op waarbij ik dan in persoonlijke therapie kan.
Ik vind het aan de ene kant wel heel wat, zo'n diagnose. Maar aan de andere kant vind ik het wel fijn dat er nu dus iets van duidelijkheid is. En dat ik behandeld kan worden.
Sterkte! (of klinkt dat raar? Ik bedoel het goed). Het is zeker voor je gevoel 'heel wat' maar inderdaad fijn dat er een diagnose Is. Ik ben benieuwd hoe het behandelplan Is!
Wat ik merkte is dat mijn depressieve gevoelens verdwenen als sneeuw voor de zon (al verliep het smeltproces wel langzaam, in de loop van maanden).quote:
[..]
Wat merkte je dan qua depressieve klachten? Ik heb het idee dat ik me gelukkiger moet gaan voelen en dingen makkelijker aan moet kunnen en me meer tot dingen moet zetten, maar geen van allen gebeurde/gebeurt nu. Misschien stel ik me er te veel van voor en moet ik meer letten op de kleine dingen. Alleen weet ik niet wat de kleine dingen zijn.
Heb morgen weer een gesprek met de psycholoog over de medicijnen en begin er een beetje moedeloos van te worden dat ik alweer moet zeggen dat er geen positieve verandering is.
Iemand trouwens met een paniekstoornis die het volgende herkend?
In plaats van de angst voor een paniekaanval heb ik nu ineens de angst om 'door te draaien' of zelfs 'psychotisch' te worden. Terwijl er geen reden voor is.. (die verdomde angst!)
In plaats van de angst voor een paniekaanval heb ik nu ineens de angst om 'door te draaien' of zelfs 'psychotisch' te worden. Terwijl er geen reden voor is.. (die verdomde angst!)
Geloof me,dat zijn geen 'kleine' dingen, dat zijn best wel grote vooruitgangen! Tuurlijk is het nog wat wankel, want natuurlijk net begonnen, maar als startresultaat is het best wel een heel goed resultaat. Vooral als je je bedenkt dat er vaak de eerste maand tot 6 weken geen vooruitgang in zit en dingen juist erger worden.quote:
[..]
Excuus dat ik mij niet helemaal ingelezen heb op jou. Mag ik vragen wat je slikt en hoelang al?
Als ik op dit moment de verschillen moet benoemen voor en na de antidepressiva (3 weken 10mg Citalopram precies vandaag) is het volgende voor mij IETS/WAT verbeterd.
Voor:
Lag de hele dag in bed.
At slecht
Zag het enorm somber in.
Kwam niet meer buiten.
Was (naar mijn mening) enorm depressief. Geen licht aan het einde van de tunnel.
3-4 full blown paniekaanvallen per dag.
Kon normale huishoudelijke taken niet meer doen.
Piekerde me suf.
Vermeed sociaal contact.
Nu na 3 weken:
Lig niet meer de hele dag in bed. (max een uurtje per dag)
Eet gewoon normaal (ook al heb ik soms geen honger!)
Ga nu elke dag een half uurtje hardlopen en een uurtje buiten lopen.
Zie het allemaal iets positiever in.
Er schijnt wel een klein lampje aan het einde van de tunnel.
Pieker iets minder (of wellicht accepteer ik het ietsje?)
Ben afgelopen week naar de kapper en naar vrienden geweest.
Doe nu wel wat huishoudelijke taken.
Heb max 1-2 'halve' paniekaanvallen (kan ze soms zelf stoppen)
Ik ben er zeker nog niet. En heb zeker slechte dagen. Zelf heb ik ook niet het idee dat er überhaupt verandering in zit. Maar als ik bovenstaande dingen terug lees merk ik dat er toch al wat verbetert Is.
Ben ik gelukkiger dan 3 weken geleden? Nee nog niet.. Want heb nog last van mijn angst en paniek.
Vind ik huishoudelijke taken / buiten lopen leuk om te doen? Nee want dan heb ik ook last van angst. Liefst blijf ik binnen en doe ik nog steeds niet. Maarja binnen zitten lost het ook niet op dus 'doe ik het maar'
Word het beter? Mmm ja blijkbaar wel.
Dat zijn voor mij de 'kleine' dingen.
Ik ben ook niet echt een fanatieke poster meer, dus je zal me daarom wel niet kennen. Ben in mei gestart met citalopram (10 mg) voor depressieve klachten, is in een half jaar tijd verhoogd naar de 50 mg, maar het gaf allemaal niet het gewenste resultaat (ofwel, geen resultaat). Dus in december gaan afbouwen en gestart met sertraline (10 mg). Zit daar nu ongeveer een maandje aan, dus het zou mogelijkerwijs nog alle kanten op kunnen gaan. Alleen lijkt het nu allemaal de verkeerde kant op te gaan. En das natuurlijk niet de bedoeling.
Pffff....dus ik moet het weer een paar maanden de tijd geven. Die depressie duurt me nu al veel te lang...quote:
[..]
Wat ik merkte is dat mijn depressieve gevoelens verdwenen als sneeuw voor de zon (al verliep het smeltproces wel langzaam, in de loop van maanden).
Pfff ik ben geloof ik aan mn tweede winterdip begonnen
Ik ben moe, suf, zou zo de hele dag kunnen slapen, nergens zin in.... Niet leuk
Ik ben moe, suf, zou zo de hele dag kunnen slapen, nergens zin in.... Niet leuk
Op dit moment weer angstaanvallen, al weer de 4e nacht op rij. Kan niet slapen en tril als een gek... Wanneer houdt dit nou eens op 
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Als je het antwoord daarop weet, zou ik het ook graag horen. Vooral na drukke dagen veel last van, al is er gek genoeg geen sprake van angst of paniek. Het trillen lijkt wel enorm veel op het trillen wat ik doe tijdens een paniekaanval, klappertanden, dit dat alles. Erg vaag...quote:
Op dit moment weer angstaanvallen, al weer de 4e nacht op rij. Kan niet slapen en tril als een gek... Wanneer houdt dit nou eens op
Heb je iets rustgevends in huis? Iets wat eindigt op pam bijvoorbeeld? Of Melatonine? Dat laatste werkt hier goed om in slaap te komen!
Tante minthy!! O+
Achtbaan1 is voor mij te intens
Achtbaan1 is voor mij te intens
Melatonine had ik al genomen, voor de rest niks in huis. Ik had er een poos geen last van, na de jaarwisseling is het weer helemaal terug.quote:
[..]
Als je het antwoord daarop weet, zou ik het ook graag horen. Vooral na drukke dagen veel last van, al is er gek genoeg geen sprake van angst of paniek. Het trillen lijkt wel enorm veel op het trillen wat ik doe tijdens een paniekaanval, klappertanden, dit dat alles. Erg vaag...
Heb je iets rustgevends in huis? Iets wat eindigt op pam bijvoorbeeld? Of Melatonine? Dat laatste werkt hier goed om in slaap te komen!
Ik maak morgen een afspraak bij de dokter, want begin er echt schijtziek van te worden. Ik ben een emotioneel wrak eigenlijk de laatste paar jaren, maar het wordt alleen maar erger.
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
houd meestal een aantal jaar aan is mijn ervaring, en plots is het weg. Maar natuurlijk dit zoek hulp daarin, maar dat doe je al geloof ik.quote:
Op dit moment weer angstaanvallen, al weer de 4e nacht op rij. Kan niet slapen en tril als een gek... Wanneer houdt dit nou eens op
Het gaat dan weer goed voor een week of 5 en is dan vanuit het niets weer terug. Erg vervelend, heb straks eigenlijk college maar met 4 uur slaap gaat dat het niet worden.quote:Op woensdag 7 januari 2015 01:45 schreef Mika-Mika het volgende:
[..]
houd meestal een aantal jaar aan is mijn ervaring, en plots is het weg. Maar natuurlijk dit zoek hulp daarin, maar dat doe je al geloof ik.
Jij hebt hetzelfde (gehad)? Tips voor als ik weer zo'n aanval krijg?
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Minder depri voelen. Dat je zo af en toe weer zin in wat hebt en je tot meer dingen kan zetten. Minder paniekaanvallen of korter van duur.quote:
Hoe merkten jullie eigenlijk dat de medicatie zijn werk deed? Ben laatst overgestapt omdat de eerste medicatie niks deed, maar heb het idee dat de nieuwe ook niks doet. Ja, me gejaagder maken (en tegelijkertijd meer lui), maar iets positiefs nog niet.
Heb je t nog te druk? Ik merk dat mn klachten toenemen als de stress toeneemt.quote:
Iemand trouwens met een paniekstoornis die het volgende herkend?
In plaats van de angst voor een paniekaanval heb ik nu ineens de angst om 'door te draaien' of zelfs 'psychotisch' te worden. Terwijl er geen reden voor is.. (die verdomde angst!)
Zoek hulp en zorg voor voldoende rust/ontspanning als dat mogelijk is.quote:
Op dit moment weer angstaanvallen, al weer de 4e nacht op rij. Kan niet slapen en tril als een gek... Wanneer houdt dit nou eens op
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Ik voel me wel iets minder depri en heb 'af en toe' wel zin om iets te doen. Gisteren had ik bv ineens zin om een serie te gaan kijken. (ook gedaan)!quote:
[..]
Minder depri voelen. Dat je zo af en toe weer zin in wat hebt en je tot meer dingen kan zetten. Minder paniekaanvallen of korter van duur.
Heb je t nog te druk? Ik merk dat mn klachten toenemen als de stress toeneemt.
Ik heb het voor mijn gevoel minder druk, maar ik maak mezelf heel druk met piekeren over alle klachten die ik heb of over alle lichamelijke symptomen die ik voel. Dan ervaar ik zeker stress en moet ik de rem op mijn gedachten proberen te zetten anders gaan de gedachten 'draai ik niet door, word ik niet psychotisch'.
Die gedachten heb ik niet (of bijna niet!) als ik wat 'rustiger' ben. En bijvoorbeeld een film/serie aan het kijken ben.
Het is dus echt de angst voor iets, en mijzelf daarbij gek maken.
Ik worstel ook een beetje met het gevoel dat het zo 'nep' is met de meds. Dat het alleen maar mijn echte ik bedekt ofzo..
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Snap ik, heb ik ook wel. Maar zonder medicijnen krijg ik het gewoon zelf even niet voor elkaar. Het zijn geen wonderpillen maar zorgen er gewoon voor dat je wat 'makkelijker' aan jezelf kan gaan werken. Het is dus gewoon een hulpmiddel. :-)quote:
Ik worstel ook een beetje met het gevoel dat het zo 'nep' is met de meds. Dat het alleen maar mijn echte ik bedekt ofzo..
Met alle shit die atm aan de gang is, heb ik weer sterk de neiging helemaal te stoppen met de meds. What's the point enzo...
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Ik doe het niet zomaar hoor, maar vind het wel lastig...
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Hoelang slik je het al? En wat slik je?quote:
Met alle shit die atm aan de gang is, heb ik weer sterk de neiging helemaal te stoppen met de meds. What's the point enzo...
Hopelijk slaat het aan!quote:
Bij mij gooien we de meds maar weer eens omhoog...
Wat Is jullie kijk op ophogen? Wanneer doe je dat? Slik het nog geen maand maar ga morgen naar de huisarts (praten over oxazepam (slik het nu 4 weken max 20mg per dag) en ga dan ook vragen of ik moet ophogen met Citalopram.
Oj, ik en mijn geheugen... Eh, nu sertraline, een paar maanden, daarvoor zoloft, ook enkele maanden geprobeerd, man wat een kutspul. Bij elkaar denk ik zo'n maand of 8/9?quote:
[..]
Hoelang slik je het al? En wat slik je?
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Dat doe je in overleg met de behandelend arts. Er wordt gekeken naar de 'vooruitgang' die wordt geboekt, naar het verschil tussen toen en nu. Geen verschil is bij mij meestal verhogen. Een verschil is meestal nog even aanzien of ze nog meer aan gaan slaan.quote:
[..]
Hopelijk slaat het aan!
Wat Is jullie kijk op ophogen? Wanneer doe je dat? Slik het nog geen maand maar ga morgen naar de huisarts (praten over oxazepam (slik het nu 4 weken max 20mg per dag) en ga dan ook vragen of ik moet ophogen met Citalopram.
Helpt het je nu niet om deze periode door te komen?quote:
Met alle shit die atm aan de gang is, heb ik weer sterk de neiging helemaal te stoppen met de meds. What's the point enzo...
Je kunt het ook zo zien dat de negatieve gevoelens die je hebt, het nep maken voor jou en je door die negatieve gevoelens jouw echte "ik" niet kan bloeienquote:
Ik worstel ook een beetje met het gevoel dat het zo 'nep' is met de meds. Dat het alleen maar mijn echte ik bedekt ofzo..
Nee, dat kan ik nietquote:
[..]
Je kunt het ook zo zien dat de negatieve gevoelens die je hebt, het nep maken voor jou en je door die negatieve gevoelens jouw echte "ik" niet kan bloeien
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Dan zal de kans groot zijn dat ik niet 'mag' ophogen. Want toen ik haar bovenstaande vertelde (over de verschillen voor en na 3 weken antidepressiva) kreeg ik te horen: 'Wow, dit Had ik zeker niet verwacht in 3 weken tijd. Normaal moet je zeker een weekje of 5-6 slikken'quote:
[..]
Dat doe je in overleg met de behandelend arts. Er wordt gekeken naar de 'vooruitgang' die wordt geboekt, naar het verschil tussen toen en nu. Geen verschil is bij mij meestal verhogen. Een verschil is meestal nog even aanzien of ze nog meer aan gaan slaan.
Nu alleen maar hopen dat ik wel even door mag gaan met de oxazepam. Zonder dat is de angst nog wel behoorlijk aanwezig.
Ja dat weet ik dus niet he... Het is ms ook mijn koppigheid hoor, dat ik het niet wil accepterenquote:
[..]
Helpt het je nu niet om deze periode door te komen?
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Was jij niet diegene wiens leven ook verpest werd door een bepaald iemand? (vorige topic geloof ik, je wou er niet veel over zeggen)quote:
Hoe zou je leven nu lopen als die bepaalde iemand geen rol meer in jouw leven speelt?
Wat minder stressvolquote:
[..]
Was jij niet diegene wiens leven ook verpest werd door een bepaald iemand? (vorige topic geloof ik, je wou er niet veel over zeggen)
Hoe zou je leven nu lopen als die bepaalde iemand geen rol meer in jouw leven speelt?
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
*knuffel*quote:
[..]
Ja dat weet ik dus niet he... Het is ms ook mijn koppigheid hoor, dat ik het niet wil accepteren
Helpen de medicijnen wel? Of heb je het idee dat het helemaal niets doet?
Waarschijnlijk had je je zonder nog veel kloteriger gevoeld. Maar dat zeg ik zonder de situatie te kennen....quote:
[..]
Ja dat weet ik dus niet he... Het is ms ook mijn koppigheid hoor, dat ik het niet wil accepteren
Denk dat je wel met de oxa door mag gaan. Bij mij werd het zelfs preventief aangeraden omdat de angst juist door de AD kon toenemen. Alleen heb ik dat advies in de wind geslagenquote:
[..]
Dan zal de kans groot zijn dat ik niet 'mag' ophogen. Want toen ik haar bovenstaande vertelde (over de verschillen voor en na 3 weken antidepressiva) kreeg ik te horen: 'Wow, dit Had ik zeker niet verwacht in 3 weken tijd. Normaal moet je zeker een weekje of 5-6 slikken'
Nu alleen maar hopen dat ik wel even door mag gaan met de oxazepam. Zonder dat is de angst nog wel behoorlijk aanwezig.
Ja dat wel, de scherpe kantjes zijn er wat afquote:
[..]
*knuffel*
Helpen de medicijnen wel? Of heb je het idee dat het helemaal niets doet?
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Stress kan ook depressieve gevoelens veroorzaken. Het zou best eens kunnen dat (een deel van) jouw depressieve gevoelens die persoon als oorzaak hebben en dan kan ik me voorstellen dat medicatie niet of minder werkt, omdat de oorzaak elders ligt dan waarvoor die medicatie bedoeld is. Kan dat kloppen??quote:
Het is één van de oorzaken, en die meds lossen in de basis niks op natuurlijk... Ach, ms ben ik gewoon een moeilijk mensquote:
[..]
Stress kan ook depressieve gevoelens veroorzaken. Het zou best eens kunnen dat (een deel van) jouw depressieve gevoelens die persoon als oorzaak hebben en dan kan ik me voorstellen dat medicatie niet of minder werkt, omdat de oorzaak elders ligt dan waarvoor die medicatie bedoeld is. Kan dat kloppen??
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Hmm, misschien dat het daarom minder bij jou aanslaat (omdat niet alle oorzaken worden weggenomen, blijft het dwijlen met de kraan open).quote:
[..]
Het is één van de oorzaken, en die meds lossen in de basis niks op natuurlijk... Ach, ms ben ik gewoon een moeilijk mens
Zou kunnen ja
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Bij mij lijkt de optimale werking pas na 8 weken bereikt te zijn. Maar ik wil eigenlijk nog wat ophogen omdat t nog niet helemaal naar mn zin is.quote:
[..]
Hopelijk slaat het aan!
Wat Is jullie kijk op ophogen? Wanneer doe je dat? Slik het nog geen maand maar ga morgen naar de huisarts (praten over oxazepam (slik het nu 4 weken max 20mg per dag) en ga dan ook vragen of ik moet ophogen met Citalopram.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Soms heb je er ook gewoon aanleg voor, zou dat kunnen?quote:
[..]
Het is één van de oorzaken, en die meds lossen in de basis niks op natuurlijk... Ach, ms ben ik gewoon een moeilijk mens
Ik merk dat ik wel 'anders' ben met de meds maar zeker nog wel mezelf. Ik ben nog even creatief en muzikaal. En zelfs minder angst bij t muziek maken helpt me om beter te spelen, ipv compleet in blackout te gaan als t solistisch wordt. Zondag de vuurproef, een solostuk met zn 2en voor een lading publiek....
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Dit heb ik dus helaas niet. Mijn reactievermogen, snelle denken (ik noem het het ADHD-denkenquote:
[..]
Soms heb je er ook gewoon aanleg voor, zou dat kunnen?
Ik merk dat ik wel 'anders' ben met de meds maar zeker nog wel mezelf. Ik ben nog even creatief en muzikaal. En zelfs minder angst bij t muziek maken helpt me om beter te spelen, ipv compleet in blackout te gaan als t solistisch wordt. Zondag de vuurproef, een solostuk met zn 2en voor een lading publiek....
) en mn reactievermogen zijn allen afgenomen, evenals mijn creativiteit (dit tegelijk met bijvoorbeeld mijn piekeren enzo).Jammer wel, maar ik heb liever niet die kutgevoelens terug
Dat is balen, ik ben niet zozeer minder snel. Ik kon toch al niet tegen werkdruk, dus tja, snel....quote:
[..]
Dit heb ik dus helaas niet. Mijn reactievermogen, snelle denken (ik noem het het ADHD-denken
Jammer wel, maar ik heb liever niet die kutgevoelens terug
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Ja dat denk ik ook wel..quote:
[..]
Soms heb je er ook gewoon aanleg voor, zou dat kunnen?
Ik merk dat ik wel 'anders' ben met de meds maar zeker nog wel mezelf. Ik ben nog even creatief en muzikaal. En zelfs minder angst bij t muziek maken helpt me om beter te spelen, ipv compleet in blackout te gaan als t solistisch wordt. Zondag de vuurproef, een solostuk met zn 2en voor een lading publiek....
Ik ben vergeten wat je speelt
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
is er een vrijwilliger die me even een schop onder mijn kont wil geven? Moet de kerstboom aftuigen maar kan me er niet toe zetten (ben het al 2 uur aan het uitstellen...)
quote:
is er een vrijwilliger die me even een schop onder mijn kont wil geven? Moet de kerstboom aftuigen maar kan me er niet toe zetten (ben het al 2 uur aan het uitstellen...)
Ik hikte er ook zo tegenaan. Tot ik over iets anders erg gefrustreerd was en me toen maar op de boom richtte. Er sneuvelde maar één bal
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Saxofoonquote:
[..]
Ja dat denk ik ook wel..
Ik ben vergeten wat je speelt
Het meest op de baritonsax, lekker laag knorgeluid zoals in de muziek van Caro Emerald
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
quote:
[..]
Oh ja, had je al eens verteld. Caro is geen goed voorbeeldquote:
[..]
Saxofoon
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Over creatief zijn gesproken, ik heb zowaar een pop gehaakt Man man, ik ben geen natuurtalent...
Man man, ik ben geen natuurtalent...
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Ik toevallig een schilderij gemaakt netquote:
Over creatief zijn gesproken, ik heb zowaar een pop gehaakt
(nog nooit gedaan trouwens!).
Begin dan ook niet met het moeilijkstequote:
Over creatief zijn gesproken, ik heb zowaar een pop gehaakt
Hehe, dat zei mijn vriend ook al.. Maar eigenwijs he, het was of die #%$£* pop of alle haakspullen ritueel verbranden.quote:
[..]
Begin dan ook niet met het moeilijkste
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
*geeft zachtaardige schop*quote:
is er een vrijwilliger die me even een schop onder mijn kont wil geven? Moet de kerstboom aftuigen maar kan me er niet toe zetten (ben het al 2 uur aan het uitstellen...)
Doen! Straks is die boom weg en is het weer goed! Plus je bent dan toch even lekker je gedachten aan het verzetten!
de ballen zijn er al uitquote:
[..]
*geeft zachtaardige schop*
Doen! Straks is die boom weg en is het weer goed! Plus je bent dan toch even lekker je gedachten aan het verzetten!
Zelfs de lampjes zijn al opgeborgenquote:
[..]
Toppertje
Vriend mag hem naar buiten mikken, hij is mij te zwaar.
Goed gedaan! Ik ben net een half uurtje wezen lopen/joggen/hard lopen. Moet er nog wel even aan wennen qua angst. Maar het voelt ergens toch wel lekker om te doen. (normaal sport ik 2x per week. Nu al 2 maanden helemaal niets!). Sinds afgelopen week toch maar begonnen met wandelen/joggen. Baat het niet dan schaad het niet!quote:
[..]
Zelfs de lampjes zijn al opgeborgen
Vriend mag hem naar buiten mikken, hij is mij te zwaar.
Bij mij is nu alles weg. Besloten niet op vriend te wachten, dus ik zal het vanavond wel aan mijn lichaam gaan merken dat ik weer eens grenzen over ben gegaan. Mis hem nu al....de boom bedoel ik danquote:
[..]
Goed gedaan! Ik ben net een half uurtje wezen lopen/joggen/hard lopen. Moet er nog wel even aan wennen qua angst. Maar het voelt ergens toch wel lekker om te doen. (normaal sport ik 2x per week. Nu al 2 maanden helemaal niets!). Sinds afgelopen week toch maar begonnen met wandelen/joggen. Baat het niet dan schaad het niet!
Aah, arm vriendje!quote:
[..]
Bij mij is nu alles weg. Besloten niet op vriend te wachten, dus ik zal het vanavond wel aan mijn lichaam gaan merken dat ik weer eens grenzen over ben gegaan. Mis hem nu al....de boom bedoel ik dan
Mis die van mij ook (vriendje, niet de boom ). Nog 2 dagen uitzitten... 
I'm in the basement, you're in the sky
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
I'm in the basement baby, drop on by
~ this world is only gonna break your heart ~
Ach, vriendje heb ik niet buiten het huis bij de vuilnis gezet, die komt straks 'gewoon' weer binnenlopenquote:
[..]
Aah, arm vriendje!
Even voor mezelf (kan ik het ook weer teruglezen! ). Vanaf 10:00 op en pas 2x een momentje van paniek gehad! Yeah! (normaal zat ik op 1 hele paniekaanval en 6 a 7 kleine paniek gedachten.
). Vanaf 10:00 op en pas 2x een momentje van paniek gehad! Yeah! (normaal zat ik op 1 hele paniekaanval en 6 a 7 kleine paniek gedachten.
Shit. Te snel geroepen. Het ging zo lekker vandaag maar de angst / paniek is weer even terug.. Merk het omdat ik wat nerveus word en een beetje wankel met lopen .
.
Saxofoonquote:
[..]
Saxofoon
Muziek is zo`n verschrikkelijk fijne uitlaatklep hé?
Dit inderdaad, zeg dan "Zoals de muziek van James Brown"quote:
[..]
Oh ja, had je al eens verteld. Caro is geen goed voorbeeld
Maceo 
Muziek kan me uit mijn depri stemming trekken. Zelfs als ik daar al lang in zit. Spelen is toch iets bijzondersquote:
[..]
Saxofoon
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Heb ik dus ook, geef me een gitaar of een keyboard en met 1 uurtje spelen ben ik weer opgevrolijkt.quote:
[..]
Muziek kan me uit mijn depri stemming trekken. Zelfs als ik daar al lang in zit. Spelen is toch iets bijzonders
Het lukt me niet altijd, maar als t lukt is het heel fijn. Maar ik zit ook niet voor niks in dit topic...quote:
[..]
Heb ik dus ook, geef me een gitaar of een keyboard en met 1 uurtje spelen ben ik weer opgevrolijkt.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Ja het is lastig om een nieuwe strategie te proberen he, maar oefening baart kunst.quote:Op dinsdag 6 januari 2015 17:16 schreef TvhN het volgende:
[..]
Veel plezier!
[..]
Die strategie probeer ik nu ook te hanteren, maar wat heb ik hier nog een moeite mee.
Op zich ook logisch. Je nervositeit wordt veroorzaakt door overbelaste zenuwen, kun je ze beter rust geven door het je maar te laten gebeuren.
Ignorance is bliss
Ik ga dat boek maar eens bestellen. Gisteren ging het erg matig, vandaag weer een stuk beter. Ik probeer nu niet te veel te analyseren waarom het gisteren matig ging en vandaag goed, maar dat is lastig.quote:
[..]
Ja het is lastig om een nieuwe strategie te proberen he, maar oefening baart kunst.
Op zich ook logisch. Je nervositeit wordt veroorzaakt door overbelaste zenuwen, kun je ze beter rust geven door het je maar te laten gebeuren.
Hoe is het gisteravond bij jou gegaan?
Even een vraagje, wat doen jullie om beter te slapen. Momenteel slaap ik gemiddeld vier á vijf uur en ben inmiddels weer helemaal uitgeput. Ik heb een tijdje temazapan geslikt (maar na een week mee gestopt ivm gewenning) en heb nu melatonine gekregen: hierbij heb ik het idee nog slechter te slapen :S Ik ben inmiddels half dood van vermoeidheid
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Mijn psychiater zei dat je ook een teveel aan melatonine kan slikken waardoor je een averechts effect hebt. Misschien een lagere dosis proberen?quote:
Even een vraagje, wat doen jullie om beter te slapen. Momenteel slaap ik gemiddeld vier á vijf uur en ben inmiddels weer helemaal uitgeput. Ik heb een tijdje temazapan geslikt (maar na een week mee gestopt ivm gewenning) en heb nu melatonine gekregen: hierbij heb ik het idee nog slechter te slapen :S Ik ben inmiddels half dood van vermoeidheid
Na een aantal dagen weer eens een nacht gehad waar ik geen last had van angst. Lekker geslapen en dat scheelt toch wel een hoop.
Alle tablets en mobiels wegleggen en kopje thee drinken voor je gaat slapen. Dat zijn dingen die mij rustiger maken en helpen in slaap te vallen. Misschien een beetje lezen terwijl je in bed ligt, maar geen serieuze dingen... Gewoon ontspanning.
Ik heb wel eens oxazepam genomen, maar ook dit moet je niet teveel nemen (krijg je alleen op voorschrift natuurlijk)
Melatonine gebruik ik om snel in te slapen, echter als ik wakker wordt ben ik wel altijd heel erg duf. 4 tot 5 uur is ook erg weinig, dat is het absolute minimum. Probeer gewoon wat eerder naar bed te gaan.quote:
Even een vraagje, wat doen jullie om beter te slapen. Momenteel slaap ik gemiddeld vier á vijf uur en ben inmiddels weer helemaal uitgeput. Ik heb een tijdje temazapan geslikt (maar na een week mee gestopt ivm gewenning) en heb nu melatonine gekregen: hierbij heb ik het idee nog slechter te slapen :S Ik ben inmiddels half dood van vermoeidheid
Alle tablets en mobiels wegleggen en kopje thee drinken voor je gaat slapen. Dat zijn dingen die mij rustiger maken en helpen in slaap te vallen. Misschien een beetje lezen terwijl je in bed ligt, maar geen serieuze dingen... Gewoon ontspanning.
Ik heb wel eens oxazepam genomen, maar ook dit moet je niet teveel nemen (krijg je alleen op voorschrift natuurlijk)
I got two dudes that turned into raspberry slushy and flushed down my toilet. I can't even take a proper dump in there.
Het is wel leuk om te lezen en bevestigt eigenlijk de hele gedachte achter mediteren, namelijk dat die zaken toch wel komen en gaan, waarom druk maken? Als je je goed voelt vraag je je ook niet angstvallig af waarom, maar om een of andere reden wel als je je slecht voelt.quote:Op woensdag 7 januari 2015 19:27 schreef TvhN het volgende:
[..]
Ik ga dat boek maar eens bestellen. Gisteren ging het erg matig, vandaag weer een stuk beter. Ik probeer nu niet te veel te analyseren waarom het gisteren matig ging en vandaag goed, maar dat is lastig.
Hoe is het gisteravond bij jou gegaan?
Het was erg leuk, ga vanavond weer naar haar toe. Toch denk ik dat ik me pas echt goed voel als ik me meer heb geopend over mezelf en ze me nog niet gedumpt heeft, hoe deprimerend dat ook klinkt. Ik slaap wel, maar enorm onrustig en als ik vaak wakkerword hangt er zo'n enorm neerslachtig gevoel over me heen. Het is ook niet gek, want ik doe nu echt iets waar ik al maanden tegenop kijk.
Er kunnen zo veel redenen zijn waarom je je de ene dag veel slechter voelt dan de andere. Wanneer zijn die klachten bij jou eigenlijk begonnen?
Ignorance is bliss
Ik gebruik al 5 jaar Seroquel/Quatiapine voor het inslapen/doorslapen. Werkt als een tietquote:
Even een vraagje, wat doen jullie om beter te slapen. Momenteel slaap ik gemiddeld vier á vijf uur en ben inmiddels weer helemaal uitgeput. Ik heb een tijdje temazapan geslikt (maar na een week mee gestopt ivm gewenning) en heb nu melatonine gekregen: hierbij heb ik het idee nog slechter te slapen :S Ik ben inmiddels half dood van vermoeidheid
Ik lag hiervoor rond 20.00/21.00 op bed, zodat ik rond 01.00 ongeveer sliep en toch ''nog'' 6 uurtjes slaap had per nacht.
Mijn psychiater is een groot voorstander van Seroquel gebruik als slaapmiddel.
Wel de kortdurende versie, niet de XR.
Het is voorgeschreven door mijn psychiater, omdat ik in eerste instantie inslaapproblemen had en een lagere dosis niet werkte. Maar een averechts effect heeft het zeker, voor mijn gevoel word ik er alleen maar meer wakker vanquote:
[..]
Mijn psychiater zei dat je ook een teveel aan melatonine kan slikken waardoor je een averechts effect hebt. Misschien een lagere dosis proberen?
Dank je Dat is wel heel erg fijn voor je! Slapen is echt een wondermiddel somsquote:
Na een aantal dagen weer eens een nacht gehad waar ik geen last had van angst. Lekker geslapen en dat scheelt toch wel een hoop.
[..]
Voor mijn idee ga ik al vroeg naar bed (meestal klim ik er tegen tien uur, half elf in), eerder heb ik ook een tijdje geprobeerd wat later te gaan, zodat ik echt moe was (uur of één), maar het maakt beide niet uit. Voor het slapen gaan, gaan inderdaad de beeldschermen uit, boekje erbij...quote:Melatonine gebruik ik om snel in te slapen, echter als ik wakker wordt ben ik wel altijd heel erg duf. 4 tot 5 uur is ook erg weinig, dat is het absolute minimum. Probeer gewoon wat eerder naar bed te gaan.
Alle tablets en mobiels wegleggen en kopje thee drinken voor je gaat slapen. Dat zijn dingen die mij rustiger maken en helpen in slaap te vallen. Misschien een beetje lezen terwijl je in bed ligt, maar geen serieuze dingen... Gewoon ontspanning.
Ik faal gewoon een beetje in slapen
, maar goed; zowel inslapen als doorslapen lukt niet echt. Oxazepam heb ik ook gehad: wondermiddel, iets te sterk voor mequote:Ik heb wel eens oxazepam genomen, maar ook dit moet je niet teveel nemen (krijg je alleen op voorschrift natuurlijk)
Ik ben wel fan van temazepam, alleen de gewennig was niet handig.
Over seroquel heb ik het inderdaad al gehad met de psychiater. Zij vond het een minder goed idee omdat ik al veel last heb van nachtmerries en je blijkt ervan te kunnen gaan dromen en ik omdat je ervan kan aankomen. Al heb ik van anderen inderdaad goede verhalen gehad.quote:
[..]
Ik gebruik al 5 jaar Seroquel/Quatiapine voor het inslapen/doorslapen. Werkt als een tiet
Ik lag hiervoor rond 20.00/21.00 op bed, zodat ik rond 01.00 ongeveer sliep en toch ''nog'' 6 uurtjes slaap had per nacht.
Mijn psychiater is een groot voorstander van Seroquel gebruik als slaapmiddel.
Wel de kortdurende versie, niet de XR.
Maar ik ben ook een beetje moeilijk met slaapmiddelen. Inmiddels zijn meerdere geprobeerd, maar ik blijf dan de hele dag moe ervan; ze werken iets te goed en te lang bij me.
Ik moet gewoon niet zeuren dus en doorgaan.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Geen idee, ik gebruik het ook tegen de nachtmerriesquote:Over seroquel heb ik het inderdaad al gehad met de psychiater. Zij vond het een minder goed idee omdat ik al veel last heb van nachtmerries en je blijkt ervan te kunnen gaan dromen en ik omdat je ervan kan aankomen. Al heb ik van anderen inderdaad goede verhalen gehad.
Maar ik ben ook een beetje moeilijk met slaapmiddelen. Inmiddels zijn meerdere geprobeerd, maar ik blijf dan de hele dag moe ervan; ze werken iets te goed en te lang bij me.
Ik moet gewoon niet zeuren dus en doorgaan.
Ik kan niet zeggen dat dat erger is geworden. Alleen de hypnagogische hallucinaties zijn er door geremd, dat is weer de ''anti psychotica'' kant van het middel. Gewichtstoename kan ik me ook niet meer herinneren, maar dat zal wel hebben meegevallen.
De enige flinke bijwerking is het verlaagd libido, bij mij zeg maar 0,0
Maar zonder slaap ik niet, dus ik ben er blij mee en neem de bijwerkingen maar op de koop toe.
Welkom bij het matig libido clubje.quote:
[..]
Geen idee, ik gebruik het ook tegen de nachtmerries
Gewichtstoename kan ik me ook niet meer herinneren, maar dat zal wel hebben meegevallen.
De enige flinke bijwerking is het verlaagd libido, bij mij zeg maar 0,0
Maar zonder slaap ik niet, dus ik ben er blij mee en neem de bijwerkingen maar op de koop toe.
Ignorance is bliss
quote:
[..]
Welkom bij het matig libido clubje.
Nu heb ik gelukkig geen partner en/of behoefte aan seks, dat scheelt enorm
Mag ik daar ook bij?quote:
[..]
Welkom bij het matig libido clubje.
. 'Gelukkig' geen vriendin dus erg veel last heb ik er niet van. Net bij de huisarts vandaan. Toch weer wat oxazepam voorgeschreven gekregen.
Verder mag ik zelf besluiten of ik mijn Citalopram ophoog naar 20mg. Dit omdat ik voor mijn gevoel sinds begin deze week een 'extra' dipje heb. Dit kan er mee te maken hebben dat ik een maand lang extreem veel angst, hyperventilatie, onwerkelijk gevoel had en ik nu iets kalmer word dus dat ik daaraan moet wennen oid.
Slik nu 3,5 week 10mg.
Dus mag kiezen, of toch even doorgaan met 10mg of ophogen. Keus Is aan mij.. Wat nu
Is er ook een clubje voor mensen die er geen (meer) hebbenquote:
[..]
Welkom bij het matig libido clubje.
We cannot solve our problems with the same thinking we used when we created them
Ik heb net de uitslag van het autismeonderzoek gekregen. Ik heb nu de diagnose ASS, die die van persoonlijkheidsstoornis vervangt. Dat betekent dat ik stop bij de psycholoog waar ik nu gesprekken mee heb, wat ik wel jammer vind want ik mag hem wel. Weer andere hulpverleners 
Qua behandeling staat psycho-educatie bij een spv op de planning ... nadat de 15 wachtenden voor mij aan de beurt zijn geweest
Dat doe ik zelf dus helemaal fout, want ik breng sommige dagen zo'n 22 uur op mijn bed door Ondanks deze kennis. Maar heb verder geen plek om te zitten in mijn kamer en naar beneden wil ik niet.
Ik heb ook al mijn hele leven moeite met slapen. Benzodiazepines werkten allemaal niet, niet in de voorgeschreven dosis tenminste
Wat bij mij wel hielp zijn zopiclon (werkt kort, voor inslapen - maar door gewenning werkte het na een week of zo al niet meer), olanzapine (antipsychoticum - werkt wel lang door, dus als je daar gevoelig voor bent zou ik het toch niet aanraden.) en nu slik ik af en toe mirtazapine in lage dosis.
Seroquel vond ik heel naar en ik kon er niet van slapen.
Kun je misschien, om gewenning tegen te gaan, bijvoorbeeld drie dagen per week temazepam slikken (zodat je in elk geval die dagen goed slaapt) en de rest van de week niets, of iets anders?
Ik kom net dit tegen:
Qua behandeling staat psycho-educatie bij een spv op de planning ... nadat de 15 wachtenden voor mij aan de beurt zijn geweest Breng je veel tijd door op je bed of in je kamer (overdag)? Het schijnt zo te zijn dat als je bijvoorbeeld veel op je bed zit, je lichaam eraan gewend raakt dat dat niet is om in te slapen. Als je alleen slaapt in je bed, is het liggen in je bed een cue voor bedtijd. Dus ook lang wakker liggen in bed wordt afgeraden. Beter kun je dan even uit je bed stappen en gaan lezen of iets anders doen dat niet te intensief is.quote:
Even een vraagje, wat doen jullie om beter te slapen. Momenteel slaap ik gemiddeld vier á vijf uur en ben inmiddels weer helemaal uitgeput. Ik heb een tijdje temazapan geslikt (maar na een week mee gestopt ivm gewenning) en heb nu melatonine gekregen: hierbij heb ik het idee nog slechter te slapen :S Ik ben inmiddels half dood van vermoeidheid
Dat doe ik zelf dus helemaal fout, want ik breng sommige dagen zo'n 22 uur op mijn bed door
Ondanks deze kennis. Maar heb verder geen plek om te zitten in mijn kamer en naar beneden wil ik niet.Ik heb ook al mijn hele leven moeite met slapen. Benzodiazepines werkten allemaal niet, niet in de voorgeschreven dosis tenminste
Wat bij mij wel hielp zijn zopiclon (werkt kort, voor inslapen - maar door gewenning werkte het na een week of zo al niet meer), olanzapine (antipsychoticum - werkt wel lang door, dus als je daar gevoelig voor bent zou ik het toch niet aanraden.) en nu slik ik af en toe mirtazapine in lage dosis.
Seroquel vond ik heel naar en ik kon er niet van slapen.
Kun je misschien, om gewenning tegen te gaan, bijvoorbeeld drie dagen per week temazepam slikken (zodat je in elk geval die dagen goed slaapt) en de rest van de week niets, of iets anders?
Ik kom net dit tegen:
Ben ik erin getrapt?quote:Hoewel Z-slaapmiddelen, zoals zolpidem en zopiclon de meest voorgeschreven slaapmiddelen ter wereld zijn, werken deze middelen nauwelijks beter dan een placebo. De effectiviteit van deze groep slaapmiddelen is overschat geweest en de bijwerkingen onderschat door publicatiebias.
Why are you wearing that stupid man suit?
Dan wil ik ook lid wordenquote:
[..]
Is er ook een clubje voor mensen die er geen (meer) hebben
Wel goed dat je nu de juiste diagnose hebt (hopelijk dan). Vetgedrukte overkwam mij ookquote:
Ik heb net de uitslag van het autismeonderzoek gekregen. Ik heb nu de diagnose ASS, die die van persoonlijkheidsstoornis vervangt. Dat betekent dat ik stop bij de psycholoog waar ik nu gesprekken mee heb, wat ik wel jammer vind want ik mag hem wel. Weer andere hulpverleners
Ik stopte bij mn psycholoog en werd doorgestuurd naar een FACT (alleen psycho-educatie kreeg ik pas nadat ik zelf op zoek was gegaan, dus wel beter dat jij dat 'automatisch' krijgt. En welkom in de wereld van de wachtlijsten
)Edit: Ik weet niet wat ik heb, maar ik ben zo rete-moe de afgelopen dagen
Weet van gekheid niet wat ik daaraan moet doen, loop een beetje vast in mn hoofd (maar misschien dat dit meer in het autismetopic thuis hoort)
Ik zou wachten tot de 6 weken gebruiken en dan 'evalueren'. Meestal zie je dan pas wat voor effect het heeft.quote:
[..]
Mag ik daar ook bij?
Net bij de huisarts vandaan. Toch weer wat oxazepam voorgeschreven gekregen.
Verder mag ik zelf besluiten of ik mijn Citalopram ophoog naar 20mg. Dit omdat ik voor mijn gevoel sinds begin deze week een 'extra' dipje heb. Dit kan er mee te maken hebben dat ik een maand lang extreem veel angst, hyperventilatie, onwerkelijk gevoel had en ik nu iets kalmer word dus dat ik daaraan moet wennen oid.
Slik nu 3,5 week 10mg.
Dus mag kiezen, of toch even doorgaan met 10mg of ophogen. Keus Is aan mij.. Wat nu
Misschien heb ik over een half jaar toch ineens weer borderline, wie weetquote:
[..]
Wel goed dat je nu de juiste diagnose hebt (hopelijk dan). Vetgedrukte overkwam mij ook
Ik stopte bij mn psycholoog en werd doorgestuurd naar een FACT (alleen psycho-educatie kreeg ik pas nadat ik zelf op zoek was gegaan, dus wel beter dat jij dat 'automatisch' krijgt. En welkom in de wereld van de wachtlijsten
Edit: Ik weet niet wat ik heb, maar ik ben zo rete-moe de afgelopen dagen
Weet van gekheid niet wat ik daaraan moet doen, loop een beetje vast in mn hoofd (maar misschien dat dit meer in het autismetopic thuis hoort)
Wat houdt FACT in? Wachtlijsten ben ik gewend hoor
Als je te veel doet: lekker lang slapen. Als je te weinig doet, waar je soms ook moe van wordt: gaan wandelen of sporten. Als je niets anders doet dan normaal: probeer allebei?
Why are you wearing that stupid man suit?
Heb ik ook heel lang uitgesteld, maar heb er nu wel weer zin in, dus stress hem behoorlijk hierom. Maarja, ik ben niet perfect, dat zal ze maar moeten accepteren.quote:
[..]
Nu heb ik gelukkig geen partner en/of behoefte aan seks, dat scheelt enorm
Welkom bij het clubje!quote:
[..]
Mag ik daar ook bij?
Wat niet is kan nog komen, maar we kunnen het huidige clubje wel wat verbreden.quote:
[..]
Is er ook een clubje voor mensen die er geen (meer) hebben
Ignorance is bliss
Het FACT is er zeg maar voor de wat meer "hopeloze gevallen" (zoals ik dusquote:
[..]
Misschien heb ik over een half jaar toch ineens weer borderline, wie weet
Wat houdt FACT in? Wachtlijsten ben ik gewend hoor
Als je te veel doet: lekker lang slapen. Als je te weinig doet, waar je soms ook moe van wordt: gaan wandelen of sporten. Als je niets anders doet dan normaal: probeer allebei?
), ze zijn multi-disciplinair (het is als het ware net een soort huisartsenpraktijk, maar dan ipv een HA met spv-ers, een psycholoog, een psychiater, een maatschappelijk werker (zoiets) en nog een paar anderen, alles onder 1 dak zodat de lijnen kort zijn en er snel ingegrepen kan worden mocht het mis gaan).Das eigenlijk ook vooral voor mensen bij wie de problemen multi-disciplinaire zorg vereisen (zoiets
) omdat de problematiek zich over meerdere gebieden uitstrekt.Ik denk trouwens dat ik moe word van al dat gedenk van mij ofzo, ik moet nog zoveel (kleine) dingetjes doen maar weet niet waar te beginnen.
Lijstjes doen wonderenquote:
[..]
Het FACT is er zeg maar voor de wat meer "hopeloze gevallen" (zoals ik dus
Das eigenlijk ook vooral voor mensen bij wie de problemen multi-disciplinaire zorg vereisen (zoiets
Ik denk trouwens dat ik moe word van al dat gedenk van mij ofzo, ik moet nog zoveel (kleine) dingetjes doen maar weet niet waar te beginnen.
Ignorance is bliss
Ja, lijstjes. Dan hoef je het niet meer allemaal in je hoofd te onthouden maar heb je het op papier.
Why are you wearing that stupid man suit?
Right, vannacht bij dat meisje geslapen. Nog niks 'gedaan', kon totaal niet slapen (misschien een dik uur ofzo), maar voel me toch wel lekker. Wonderbaarlijk hoe mijn nervositeit en gejaagdheid verdwijnt als ik bij haar ben, gekte.
Waarom ik niet sliep, wellicht een combi van nervositeit en een nieuw bed. Ik denk dat door een paar mindere ervaringen door mijn kutlibido en hoe die angst gegroeid is over de tijd dit erg diep zit momenteel. Het voelt echt als een aanslag op mijn mannelijkheid ofzo. Maar zoals gebruikelijk is de kans groot dat het reuze meevalt. Ik hoop het. Ik weet wel dat de enige manier om er overheen te komen het gewoon doen is en er eerlijk tegen haar over zijn. Of ze accepteert het, of niet.. Anders zijn er altijd nog andere opties. Nu eerst maar met project bezig op 1.5 uur pitten. Genieten.
Waarom ik niet sliep, wellicht een combi van nervositeit en een nieuw bed. Ik denk dat door een paar mindere ervaringen door mijn kutlibido en hoe die angst gegroeid is over de tijd dit erg diep zit momenteel. Het voelt echt als een aanslag op mijn mannelijkheid ofzo. Maar zoals gebruikelijk is de kans groot dat het reuze meevalt. Ik hoop het. Ik weet wel dat de enige manier om er overheen te komen het gewoon doen is en er eerlijk tegen haar over zijn. Of ze accepteert het, of niet.. Anders zijn er altijd nog andere opties. Nu eerst maar met project bezig op 1.5 uur pitten. Genieten.
Ignorance is bliss
Goed bezig, hoor. Ik zou inderdaad binnenkort eerlijk vertellen over de angst. Kans is groot dat ze er begrip voor heeft.quote:
Right, vannacht bij dat meisje geslapen. Nog niks 'gedaan', kon totaal niet slapen (misschien een dik uur ofzo), maar voel me toch wel lekker. Wonderbaarlijk hoe mijn nervositeit en gejaagdheid verdwijnt als ik bij haar ben, gekte.
Waarom ik niet sliep, wellicht een combi van nervositeit en een nieuw bed. Ik denk dat door een paar mindere ervaringen door mijn kutlibido en hoe die angst gegroeid is over de tijd dit erg diep zit momenteel. Het voelt echt als een aanslag op mijn mannelijkheid ofzo. Maar zoals gebruikelijk is de kans groot dat het reuze meevalt. Ik hoop het. Ik weet wel dat de enige manier om er overheen te komen het gewoon doen is en er eerlijk tegen haar over zijn. Of ze accepteert het, of niet.. Anders zijn er altijd nog andere opties. Nu eerst maar met project bezig op 1.5 uur pitten. Genieten.
