SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op woensdag 7 januari 2015 18:22 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Tof! Heb je nog Big Daddy gespeeld? "Nou, mijn lieve ecto's, de spuit zet je dus hier."
Is het echt zo erg? Lijkt mij wel leuk om over een paar jaar beginners te kunnen helpen. Iets terug doen enzo.quote:Op woensdag 7 januari 2015 18:17 schreef Snakey het volgende:
Ik met m'n grote mond over geen newbies begin van het jaar omdat ik vroeg train. Het zat er vol mee vanmorgen.
Lol, net als die kerel uit Arrested Development met z'n arm. "And this is why you don't curl in the squatrack!"quote:
Haha
'kijk uit met anabole jonge, anders raak je je been kwijt net als ik'
Niet vreselijk, maar als er drie om je heen staan die hun best doen om al hun ledematen zo snel mogelijk te verneuken wordt ik wel een beetje verdrietig. Ik geef wel tips, maar niet aan dit soort lui, die zijn met een paar weken weer weg. Er is een knul die wat loopt te kloten, maar er wel al een paar maanden 4x per week is en duidelijk graag wil, daar ga ik wel wat energie in steken, als hij dat wil tenminste.quote:
[..]
Is het echt zo erg? Lijkt mij wel leuk om over een paar jaar beginners te kunnen helpen. Iets terug doen enzo.
Het werd me vanmorgen voor het eerst gevraagd, of ik aan de AAS zit.quote:
Haha
'kijk uit met anabole jonge, anders raak je je been kwijt net als ik'
Blijkbaar onderschat ik mezelf, ik vind mezelf niet zo groot. Ik ben afgevallen waardoor ik er wat 'groter' uitzie. Meer definitie. Denk dat ze daar op reageren.
quote:
Haha
'kijk uit met anabole jonge, anders raak je je been kwijt net als ik'
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Damn, stelt ook niet veel voor. Dat is maar 13 inches. Moustafa Ismail heeft een omtrek van 64,5cmquote:
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Deze vetpens is dan ook alweer 105 kg bij 1.94m.quote:
Daarvoor zat ik rond de 90-92kg, tijd dat ik daar weer naar toe werk.
+5kg PR! Deadlift 1RM 170kg naar 175kg, kreeg het alleen niet gecontroleerd op de grond. Beetje een grind, maar ging nog net.
Bench ook weer omhoog, 90kg, 3x5.
Volgende zal waarschijnlijk een vastlopen in laatste set, weer tijd voor een deload.
Volgende zal waarschijnlijk een vastlopen in laatste set, weer tijd voor een deload.
Geen referral hier.
Nu kun je de gains van de afgelopen 6 maanden wel net zo goed weggooienquote:
Goh weer perongeluk alleen maar Volle kwark gekocht ipv Magere, kut etiketten ook.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Beter hoef je er zelf geen olijfolie bij te mikkenquote:
Goh weer perongeluk alleen maar Volle kwark gekocht ipv Magere, kut etiketten ook.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Gistermiddag rond een uurtje of 12.30uur was het gelukkig vrij rustig in de gym. Morgen kan ik pas 's avonds, zal wel een drama worden qua drukte. Zeker gezien het afgelopen weekend, toen het ook al stikte van de newbies. Ach, geef het een maand, dan zijn de meesten wel weer weg. Maar voor nu is het wel vervelend.
Ehh? Waarom zou ik iets moeten bewijzen? Ik maak dergelijke claims niet, en ondervind ook geen problemen met B&F. Dat het voor jou "niet werkt", prima, maar formuleer het dan even anders in plaats van het te verkondigen als de absolute waarheid.quote:
[..]
Wat wil je dat ik ga bewijzen? Moet ik een scheikunde jasje aan doen?
Magnesium van MyProtein werkt.
B&F (goedkoper, Hollands gebruik eh) werkt bij mij niet.
NOW magnesium werkt.
Kan ik dit bewijzen met een onafhankelijk labonderzoek? Nee, jij wel?
B&F vitamine D werkt bij mij niet.
NOW vitamine D werkt.
Kan ik dit bewijzen met een onafhankelijk labonderzoek? Nee, jij wel?
Je kan klagen over poep lullen, maar mij maakt het echt helemaal niets uit. Als het voor jouw werkt, prima toch? Alsof ik de enige ben die 'iets' merkt. Ik zei het al voor deze hele Whey shitstorm. Iedereen moet lekker voor zichzelf weten wat hij/zij gebruikt kwa voeding en supplementen.
[..]
Heb liever Europese producten, zover dat kan. Principe kwestie.
No biggie verder.
If not now, then when.
Vanmiddag heerlijk rustig, twee andere mensen die bezig waren.
OHP eindelijk naar 60kg 3x5, werd tijd.
OHP eindelijk naar 60kg 3x5, werd tijd.
Geen referral hier.
Vraag van een maat van me:
Hij zit nu een paar maandjes aan te klooien in de gym op machines, maar wilt nu eindelijk met een goed schema beginnen als SS of SL5x5, hij heeft 100,- opgespaard voor zijn "gym lifestyle" 
En hij wilde weten wat hij daarvoor 't beste kon kopen. Ik heb 'm 't volgende aangeraden:
fatsoenlijke keukenweegschaal
fatsoenlijke personenweegschaal
bodyfat caliper
meetlint voor gainzzzz meten
creatine
whey
BCAA's
pre workout als die de behoefte daartoe had.
Mis ik iets? naast misschien straps/belt o.i.d.
Hij zit nu een paar maandjes aan te klooien in de gym op machines, maar wilt nu eindelijk met een goed schema beginnen als SS of SL5x5, hij heeft 100,- opgespaard voor zijn "gym lifestyle"
En hij wilde weten wat hij daarvoor 't beste kon kopen. Ik heb 'm 't volgende aangeraden:fatsoenlijke keukenweegschaal
fatsoenlijke personenweegschaal
bodyfat caliper
meetlint voor gainzzzz meten
creatine
whey
BCAA's
pre workout als die de behoefte daartoe had.
Mis ik iets? naast misschien straps/belt o.i.d.
Wrist wraps, straps, belt, oly schoenen idd.quote:
Vraag van een maat van me:
Hij zit nu een paar maandjes aan te klooien in de gym op machines, maar wilt nu eindelijk met een goed schema beginnen als SS of SL5x5, hij heeft 100,- opgespaard voor zijn "gym lifestyle"
fatsoenlijke keukenweegschaal
fatsoenlijke personenweegschaal
bodyfat caliper
meetlint voor gainzzzz meten
creatine
whey
BCAA's
pre workout als die de behoefte daartoe had.
Mis ik iets? naast misschien straps/belt o.i.d.
www.reebok.nl/reebok-crossfit-lifter-plus-2.0/M40711_570.html Zijn nu afgeprijst, als Adipowers of iets boven het budget ligt.
Fractional plates, wellicht als de gym die niet heeft?
Waar heeft een beginner in godsnaam wrist wraps, straps en een belt voor nodig? Dat is wel het laatste wat ik aan zou raden om mee te beginnen.
http://anabolen-koning.net/quote:
Vraag van een maat van me:
Hij zit nu een paar maandjes aan te klooien in de gym op machines, maar wilt nu eindelijk met een goed schema beginnen als SS of SL5x5, hij heeft 100,- opgespaard voor zijn "gym lifestyle"
fatsoenlijke keukenweegschaal
fatsoenlijke personenweegschaal
bodyfat caliper
meetlint voor gainzzzz meten
creatine
whey
BCAA's
pre workout als die de behoefte daartoe had.
Mis ik iets? naast misschien straps/belt o.i.d.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Hij wilde voor 100,- halen, dus een lijstje waarmee je ong op 100,- zit.quote:
Alleen de eerste twee dingen zijn handig, de rest heeft een beginner nog niet nodig.
Liftingschoenen vallen daarbij wel buiten de boot en die heb je ook echt nog niet 1 2 3 nodig als je squat 40KG is.
Je kan beter wennen aan je schoenen en de manier van squatten met schoenen imo in het begin.quote:
[..]
Hij wilde voor 100,- halen, dus een lijstje waarmee je ong op 100,- zit.
Liftingschoenen vallen daarbij wel buiten de boot en die heb je ook echt nog niet 1 2 3 nodig als je squat 40KG is.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ik squat al een jaar op Vansquote:
[..]
Je kan beter wennen aan je schoenen en de manier van squatten met schoenen imo in het begin.
Misschien een paar boeken, Starting Strength etc.quote:
[..]
Hij wilde voor 100,- halen, dus een lijstje waarmee je ong op 100,- zit.
Liftingschoenen vallen daarbij wel buiten de boot en die heb je ook echt nog niet 1 2 3 nodig als je squat 40KG is.
LOL, wat een bro-pakket.quote:
Vraag van een maat van me:
Hij zit nu een paar maandjes aan te klooien in de gym op machines, maar wilt nu eindelijk met een goed schema beginnen als SS of SL5x5, hij heeft 100,- opgespaard voor zijn "gym lifestyle"
fatsoenlijke keukenweegschaal
fatsoenlijke personenweegschaal
bodyfat caliper
meetlint voor gainzzzz meten
creatine
whey
BCAA's
pre workout als die de behoefte daartoe had.
Mis ik iets? naast misschien straps/belt o.i.d.
Goeie dit.quote:Op donderdag 8 januari 2015 19:37 schreef seto het volgende:
[..]
Misschien een paar boeken, Starting Strength etc.
http://www.athleteshop.nl/kettlebells-gietijzer-4-40-kgquote:
[..]
Hij wilde voor 100,- halen, dus een lijstje waarmee je ong op 100,- zit.
Liftingschoenen vallen daarbij wel buiten de boot en die heb je ook echt nog niet 1 2 3 nodig als je squat 40KG is.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Laat hem dingen halen die jij kan gebruiken zodra hij weer kapt na een maanden of 2quote:
Vraag van een maat van me:
Hij zit nu een paar maandjes aan te klooien in de gym op machines, maar wilt nu eindelijk met een goed schema beginnen als SS of SL5x5, hij heeft 100,- opgespaard voor zijn "gym lifestyle"
fatsoenlijke keukenweegschaal
fatsoenlijke personenweegschaal
bodyfat caliper
meetlint voor gainzzzz meten
creatine
whey
BCAA's
pre workout als die de behoefte daartoe had.
Mis ik iets? naast misschien straps/belt o.i.d.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik heb alles alquote:Op donderdag 8 januari 2015 19:57 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Laat hem dingen halen die jij kan gebruiken zodra hij weer kapt na een maanden of 2
Voel nog geen need om die te hebben.quote:
[..]
Nog geen lifting shoes;)
Je kan hem even een ban geven he Slangemanquote:
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Neh, dan moet ik een jaar aanhoren dat ik mijn 'macht' misbruik.quote:Op donderdag 8 januari 2015 20:58 schreef Klokov het volgende:
[..]
Je kan hem even een ban geven he Slangeman
Geen puntquote:
[..]
Neh, dan moet ik een jaar aanhoren dat ik mijn 'macht' misbruik.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Maak mij admin, dan doe ik het wel en kan hij tegen mij zeiken.quote:
[..]
Neh, dan moet ik een jaar aanhoren dat ik mijn 'macht' misbruik.
Zit ff bij B&F te kijken, twijfel tussen poeder Creatine Ultra van B&F Of 2500mg megatabs kre-alkalyne
Koop niet bij B&F ik dacht dat iedereen dat wel wist.quote:
Zit ff bij B&F te kijken, twijfel tussen poeder Creatine Ultra van B&F Of 2500mg megatabs kre-alkalyne
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Dat hun whey bullshit is wilt niet zegge dat de rest dat ook is.quote:
[..]
Koop niet bij B&F ik dacht dat iedereen dat wel wist.
Om te beginnen aan krachttraining (SS/SL etc.) heb je verrekte weinig nodig. Wat ik na 3 jaar nog actief gebruik en essentieel vind is het volgende:quote:
Vraag van een maat van me:
Hij zit nu een paar maandjes aan te klooien in de gym op machines, maar wilt nu eindelijk met een goed schema beginnen als SS of SL5x5, hij heeft 100,- opgespaard voor zijn "gym lifestyle"
• T-shirt van katoen, Korte trainingsbroek(katoen & polyester)
• Platte schoenen voor het deadliften & squats (Of oly schoenen)
• Magnesium, Sporttape voor deadlift en oly lifts.
• Handdoek
• Sporttas
Ga er vanuit dat hij bovenstaande allemaal al heeft of voor maximaal 15 euro het ontbrekende kan kopen. Daarnaast gebruik ik af en toe een foamroller voor mijn nek of heup en benen, maar dit is persoonlijk en zou ik niet gelijk aan een beginner adviseren. Verder is een weegschaal inderdaad handig. Heeft hij er geen een thuis dan? Zoja, is hij consistent met de metingen dan kan hij hem gerust gebruiken om een trend te plotten van zijn gewicht.
Supplementen zijn imo niet nodig. Bij een te kort aan eiwit uit regulier voedsel kan hij whey/caseine overwegen. Gebruik zelf alleen visolie en vitamine d3 op het moment, maar is meer voor algemene gezondheid en niet specifiek op krachttraining gericht. Enige wat ik zelf nog zou toevoegen is creatine en daar houdt het bij op.
Samenvattend:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Creatine Monohydratequote:
Zit ff bij B&F te kijken, twijfel tussen poeder Creatine Ultra van B&F Of 2500mg megatabs kre-alkalyne
Oly schoenen zijn trouwens wel erg fijn, maar niet iets voor iemand die net begint en wellicht over een paar maanden al weer gestopt is.
Zijn al 6 forums over volgescheten move on...quote:
[..]
• Koop niet bij B&F ik dacht dat iedereen dat wel wist.
@ breeje:
Keukenweegschaal en weegschaal is goed begin idd
Ik heb het welbij meer schoenen, maar bij Vans was ik na 2 maanden er uit gescheurd.
Bij die verlaagde rand aan de zijkant waar je enkel zit.
Mn do-wins beginnen nu ook na bijna 2 jr dus zal wel aan mij liggen :-(. ff naar de schoenendokter er mee
[ Bericht 8% gewijzigd door RaymondK op 09-01-2015 08:11:33 ]
quote:
[..]
Om te beginnen aan krachttraining (SS/SL etc.) heb je verrekte weinig nodig. Wat ik na 3 jaar nog actief gebruik en essentieel vind is het volgende:
• T-shirt van katoen, Korte trainingsbroek(katoen & polyester)
• Platte schoenen voor het deadliften & squats (Of oly schoenen)
• Magnesium, Sporttape voor deadlift en oly lifts.
• Handdoek
• Sporttas
Ga er vanuit dat hij bovenstaande allemaal al heeft of voor maximaal 15 euro het ontbrekende kan kopen. Daarnaast gebruik ik af en toe een foamroller voor mijn nek of heup en benen, maar dit is persoonlijk en zou ik niet gelijk aan een beginner adviseren. Verder is een weegschaal inderdaad handig. Heeft hij er geen een thuis dan? Zoja, is hij consistent met de metingen dan kan hij hem gerust gebruiken om een trend te plotten van zijn gewicht.
Supplementen zijn imo niet nodig. Bij een te kort aan eiwit uit regulier voedsel kan hij whey/caseine overwegen. Gebruik zelf alleen visolie en vitamine d3 op het moment, maar is meer voor algemene gezondheid en niet specifiek op krachttraining gericht. Enige wat ik zelf nog zou toevoegen is creatine en daar houdt het bij op.
Samenvattend:Ik heb hem het volgende lijstje gemaaktSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
2x CreaPure Creatine 500g
1x 500 BCAA tabs
12x maandverpakking Multivit (algemene gezondheid)
1x Adidas sporttas
1x sporttape
1x magnesium
1x lifting straps
1x keukenweegschaal
1x grote handoek
1x whey pot
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |