LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
PWO update: Hij is beter dan mr 1 dat merk ik nu al wel. Heb zin in sporten en hard gaan 
Ff afwachten verder
Ff afwachten verder
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:Op vrijdag 19 december 2014 19:22 schreef CrunchySelf het volgende:
PWO update: Hij is beter dan mr 1 dat merk ik nu al wel. Heb zin in sporten en hard gaan
Ff afwachten verder
Ik neem hem maandag. Beter dan de crazy?Morgen benen, zondag lopen, maandag upperbody en dus keihard knallen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik bedoelde ik drink bijna nooit (meer).quote:
Beetje drentsche tik die verneukte zinnen van me
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hij kicked er nu wel lekker in jaquote:Op vrijdag 19 december 2014 19:29 schreef Qwea het volgende:
[..]
Morgen benen, zondag lopen, maandag upperbody en dus keihard knallen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Niks te maken met verneukte zinnenquote:
[..]
Ik bedoelde ik drink bijna nooit (meer).
Beetje drentsche tik die verneukte zinnen van me
maar ach. Drankje hoort er af en toe bij
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Vetquote:Op vrijdag 19 december 2014 19:34 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Hij kicked er nu wel lekker in ja
Ben erg benieuwd. Anders ook maar ff bestellen STFUquote:
[..]
Niks te maken met verneukte zinnen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Pre work-out. Goedje wat je neemt voor het sporten. Meestal met cafeïne erin. Krijg je een flink oppepper van en wil je keihard gaan trainen.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ah, duidelijk!quote:
[..]
Pre work-out. Goedje wat je neemt voor het sporten. Meestal met cafeïne erin. Krijg je een flink oppepper van en wil je keihard gaan trainen.
Pff.. moet wel even wennen aan de 1.800 kcal.. wat veel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Lolquote:
[..]
Ah, duidelijk!
Pff.. moet wel even wennen aan de 1.800 kcal.. wat veel
Ik moest ook wennen aan mijn eten. Was in het begin ook echt dat ik dacht van "PFFFFFF"
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, probeer de rest van mijn avondeten straks wel op te eten. Zit nu echt volquote:
[..]
Lol
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
quote:
[..]
Ja, probeer de rest van mijn avondeten straks wel op te eten. Zit nu echt vol
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Net weer 2 foute selfies gemaakt voor de spiegel. Probeer elke week een foto te maken.. is leuk om de veranderingen te zien 
DM me de jouwe eens? Of pleur hem in het topic, wat jij wilquote:
Net weer 2 foute selfies gemaakt voor de spiegel. Probeer elke week een foto te maken.. is leuk om de veranderingen te zien
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Pffff. Maar echt, dat jij die PWO ook 's avonds gewoon neemtquote:
[..]
Word je lekker druk vanof niet Q?
Ik had het gisteren om 09u genomen, net ff voor PT en gisteren om 23:00 was ik nog druk 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sandertjuh en Qwea sitting on a tree...quote:
[..]
DM me de jouwe eens? Of pleur hem in het topic, wat jij wil
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Jullie mogen allemaal mee genieten, vooruit. Dit is dus het resultaat van 5 maanden trainen, 4x per week.
Let vooral niet op de foto zelf (kwaliteit en de scheefheid), vind het nogal fout om zo voor de spiegel te staan namelijk
Let vooral niet op de foto zelf (kwaliteit en de scheefheid), vind het nogal fout om zo voor de spiegel te staan namelijk
Ja. Overdag werk ik, wou dat ik in de ochtend kon trainen en in de avond werkenquote:
[..]
Pffff. Maar echt, dat jij die PWO ook 's avonds gewoon neemt
Vorige keer sliep ik om 01:30 volgens mij. Wekker ging om 06:00
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Lief doenquote:
moet wennen..Hoiquote:
Jullie mogen allemaal mee genieten, vooruit. Dit is dus het resultaat van 5 maanden trainen, 4x per week.
[ afbeelding ]
Let vooral niet op de foto zelf (kwaliteit en de scheefheid), vind het nogal fout om zo voor de spiegel te staan namelijk
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Gaat goed he? Trainen?quote:
[..]
Sandertjuh en Qwea sitting on a tree...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tering wat donker! Je schouders zien er netjes uitquote:
Jullie mogen allemaal mee genieten, vooruit. Dit is dus het resultaat van 5 maanden trainen, 4x per week.
[ afbeelding ]
Let vooral niet op de foto zelf (kwaliteit en de scheefheid), vind het nogal fout om zo voor de spiegel te staan namelijk
De rest zie je geen fuck van want donker.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Apart hoeveel je kunt eten hè? Verbaasde ik me ook altijd over, daarom noem ik het geen diëten meerquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Klote lamp in die kamer! Zet anders brightness van je scherm ff omhoogquote:
[..]
Tering wat donker! Je schouders zien er netjes uit
Zal er morgen één in daglicht maken.
Goede foto sandertjuh. Leuk resultaat in vijf maanden zonder die hard voedingsschema
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Het is inderdaad geen die hard voedingsschema. Daarvoor vind ik 'ongezond' eten ook te lekker. Ik wil ook gewoon nog genieten van dingen, niet alles hoeft er voor te wijken. Dan ben ik maar wat langer bezig. En ik was toch niet van plan om een die hard bodybuilder te worden. Of 2 bij 2quote:
Goede foto sandertjuh. Leuk resultaat in vijf maanden zonder die hard voedingsschema
Een vriend stelde laatst voor om 2 maanden te stoppen met bier drinken, ook in het weekend. Nou jij mag dat doen vriend maar ik ga die biertjes op zaterdag niet laten staan. Werk mezelf de hele week uit de naad op werk, sport 6x in de week. Dan mogen die paar biertjes wel denk ik zo!
Ooh ja! Scherm lichter is beter. Snel gedaan in 5 mnd
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Het is idd net wat je wiltquote:
[..]
Het is inderdaad geen die hard voedingsschema. Daarvoor vind ik 'ongezond' eten ook te lekker. Ik wil ook gewoon nog genieten van dingen, niet alles hoeft er voor te wijken. Dan ben ik maar wat langer bezig. En ik was toch niet van plan om een die hard bodybuilder te worden. Of 2 bij 2
Een vriend stelde laatst voor om 2 maanden te stoppen met bier drinken, ook in het weekend. Nou jij mag dat doen vriend maar ik ga die biertjes op zaterdag niet laten staan. Werk mezelf de hele week uit de naad op werk, sport 6x in de week. Dan mogen die paar biertjes wel denk ik zo!
ikzelf ben vrij strak bezig. Maar kan me best voorstellen dat anderen daar geen zin in hebben.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Help. Ik lig hier dood te gaan. 14.92 km in 30 min. Hartslag laten pieken op 200 in de laatste 20 seconden.
Wou de 15 km halen
Foto gemaakt als bewijs
Wou de 15 km halen
Foto gemaakt als bewijs
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Doe je ff rustig? Hardslag van 200 is niet echt normaalquote:
Help. Ik lig hier dood te gaan. 14.92 km in 30 min. Hartslag laten pieken op 200 in de laatste 20 seconden.
Wou de 15 km halen
Foto gemaakt als bewijs
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja. Ik zat de oefening gemiddeld op 175.quote:
[..]
Doe je ff rustig? Hardslag van 200 is niet echt normaal
Zag het getalen en meteen geminderd.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Braaf.quote:
[..]
Ja. Ik zat de oefening gemiddeld op 175.
Zag het getalen en meteen geminderd.
Wel fuckingsnel trouwens
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ook maar ff snel 1 gemaaktquote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:Op vrijdag 19 december 2014 22:01 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ook maar ff snel 1 gemaaktSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Got you there hequote:
. Stiekum had je gewoon een eckte foto verwacht 
Maar zonder dollen, sandertjuh en andere geïnteresseerden. Deze is beter dan mr 1 en ben er wel redelijk uit ook beter dan crazy.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dat mag ook wel met 300mg cafquote:
[..]
Got you there he
Maar zonder dollen, sandertjuh en andere geïnteresseerden. Deze is beter dan mr 1 en ben er wel redelijk uit ook beter dan crazy.
Hoeveel g is je scoop?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
20 grquote:
[..]
Dat mag ook wel met 300mg caf
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Q. Jij leest mijn foto verkeerd denk ik. Die ingrediënten lijst is per 2 servings, dus eigenlijk had ik maar 150 mg caffiene. Toch merk ik hier meer van dan maandag. Zie ik nu ook pas.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
Q. Jij leest mijn foto verkeerd denk ik. Die ingrediënten lijst is per 2 servings, dus eigenlijk had ik maar 150 mg caffiene. Toch merk ik hier meer van dan maandag. Zie ik nu ook pas.
Like wait whut? Dus, 1 serving is 20g en dat is 150mg caf? En je merkt er meer van dan van crazy?
Beter werkt die shit hier ook
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja kijk hier is het plaatje van hun website, is iets leesbaarder.quote:
[..]
Like wait whut? Dus, 1 serving is 20g en dat is 150mg caf? En je merkt er meer van dan van crazy?
Serving size 1 level scoop (20 g). Dat is dus 1 serving, die lijst zegt duidelijk per 2 servings. Want ze willen dat je 2 scheppen per dag neemt
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik zit momenteel ook in een afvalperiode maar laat het proces met opzet trager verlopen omdat ik ook spiermassa wil behouden. Het onderhoud heb ik bepaald op 2800-3000 Kcal per dag en mik nu dagelijks rond 2500 Kcal. Qua dieet ligt de focus op redelijk wat groente & fruit en tevens ook eiwitten. Gewicht schat ik ergens tussen 90 en 95 kg, nog ietwat aan de zware kant voor iemand van 1,98 m. Binnenkort bij de Blokker toch eens een weegschaal scoren.
Moet overigens wel toegeven dat er weleens een Twix of stuk chocoladeletter 'tussendoorschiet'; sinds Sinterklaas stik ik van die dingen, zeker nu ik het eten ervan zo'n beetje tot het minimum beperkt heb.
Moet overigens wel toegeven dat er weleens een Twix of stuk chocoladeletter 'tussendoorschiet'; sinds Sinterklaas stik ik van die dingen, zeker nu ik het eten ervan zo'n beetje tot het minimum beperkt heb.
Begreep ik nu goed dat jij in het verleden overgewicht had?quote:
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Jup. Was 98 kilo. Best wel dikkig. Heb nog wel foto daarvan. Pm ik je morgen wel ff want ik lig al met mijn luie reet in bedquote:
[..]
Begreep ik nu goed dat jij in het verleden overgewicht had?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jeetje, zou je echt niet zeggenquote:
[..]
Jup. Was 98 kilo. Best wel dikkig. Heb nog wel foto daarvan. Pm ik je morgen wel ff want ik lig al met mijn luie reet in bed
Echt goed van je 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Welkom! Hoeveel moet je kwijt?quote:
Ik zit momenteel ook in een afvalperiode maar laat het proces met opzet trager verlopen omdat ik ook spiermassa wil behouden. Het onderhoud heb ik bepaald op 2800-3000 Kcal per dag en mik nu dagelijks rond 2500 Kcal. Qua dieet ligt de focus op redelijk wat groente & fruit en tevens ook eiwitten. Gewicht schat ik ergens tussen 90 en 95 kg, nog ietwat aan de zware kant voor iemand van 1,98 m. Binnenkort bij de Blokker toch eens een weegschaal scoren.
Moet overigens wel toegeven dat er weleens een Twix of stuk chocoladeletter 'tussendoorschiet'; sinds Sinterklaas stik ik van die dingen, zeker nu ik het eten ervan zo'n beetje tot het minimum beperkt heb.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |