[Hardlopen] #927 - Met en zonder sportmedische keuring

quote:

Op zondag 14 december 2014 13:24 schreef Murmeli het volgende:

[..]


Jaloers!!

Ik zit nu nog steeds onder de 20 km per week. Deze week 17, de week ervoor 22.
Vanaf volgende week weer 20+

Zijn toch ook mooie afstanden? Onze tijd komt nog wel.

quote:

Op zondag 14 december 2014 13:24 schreef Murmeli het volgende:

[..]


Jaloers!!

Ik zit nu nog steeds onder de 20 km per week. Deze week 17, de week ervoor 22.
Vanaf volgende week weer 20+

Ach, dat komt vanzelf joh. Gewoon lekker doortrainen en op een gegeven moment merk je dat je makkelijk elke week over de 20 gaat.

En wat betreft 'het echte werk': een marathon is alleen maar het eindpunt. De training is veel intensiever.

quote:

Op zondag 14 december 2014 13:28 schreef mosselmossel het volgende:

En wat betreft 'het echte werk': een marathon is alleen maar het eindpunt. De training is veel intensiever.

Nou, die kustmarathon van jou leek me toch wel vrij pittig.

quote:

Op zondag 14 december 2014 13:31 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Nou, die kustmarathon van jou leek me toch wel vrij pittig.

Kan je nagaan hoe intensief de training ervoor was!

quote:

Op zondag 14 december 2014 08:31 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

niet miepen.......

Voor straf de 10k in 45:13 gelopen. Verslag volgt.

Zo, eindelijk erin geslaagd om mijn training manueel toe te voegen aan Garmin Connect. Alles om het totaal gelopen aantal km's te laten kloppen...

Zo, de eerste 30 minuten staan weer op de teller. Wat een weertje

quote:

Op zondag 14 december 2014 12:50 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik ben hartstikke lief

Dat ook

Al iets van Corniel vernomen?

Dat weer 10 lekker kilometers vanmorgen

quote:

Op zondag 14 december 2014 14:09 schreef Yuki het volgende:
Al iets van Corniel vernomen?

Die lag toen ik hem het laatst zag zo rond de 15e plaats in de wedstrijd.

Dat was na 600 meter, dus heel veel zegt het niet. Hij ging nog steeds voor de 2:59, zei hij voor de wedstrijd.

Volgens mij ben ik 2e geworden 10 zware kms in 47.45 of zo. Nieuw pr op een cross, wel grappig haha
Nu eve. Afwachten op de uitreiking

quote:

Op zondag 14 december 2014 14:33 schreef La_Tramposa het volgende:
Volgens mij ben ik 2e geworden 10 zware kms in 47.45 of zo. Nieuw pr op een cross, wel grappig haha
Nu eve. Afwachten op de uitreiking

Bazin

quote:

Op zondag 14 december 2014 12:12 schreef Zwabberhark het volgende:
Je zou vandaag maar een wedstrijdje hebben. Wat een ideaal weer!!

Helaas net iets te fris voor korte mouwen, vond ik. Maar het scheelde niet veel. Voor de start ook wel koude handen gehad, maar tijdens de race niets van gemerkt.

Met "de race" bedoel ik de 10 km van Spijkenisse. Ik heb minder genoten dan vorig jaar, want toen deed ik de hele M, maar nog altijd lekker gelopen. Het plan was om langzaam te starten, 5:15 of zo, en dan te versnellen richting pr (49half). Maar het ging best lekker en ik liep de eerste km net boven de 5 minuten. Nog altijd langzamer dan normaal, dus ok.

En toen kwam ik op een dijkje in de schaduw, en toen ging het wat minder. Want schaduw + water op de grond + nachtvorst = glad. Op een paar plaatsen slechts, en niet heel erg glad, maar toch voldoende om me onzeker te maken. Het tempo ging er daardoor hier en daar uit. Zonder de gladde plekken had ik dat tempo trouwens ook niet volgehouden.

Eindtijd 52:13. Daarna uitgelopen naar de metro-halte. Dus niet op de marathonlopers gewacht. Sorry Corniel!

Jeej net de 2e prijs ontvangen, een bon voor bij een sportwinkel! Eerste keer podium bij eem hardloopwedstrijd, al is het maar bij de recreanten.. ;D

Gefeliciteerd LT!

Ik ben ook heel benieuwd naar de tijd van Corniel!

Goed bezig allemaal!

Vanochtend een prima herstelrondje gelopen bij de openingsloop van de Haak om Leeuwarden, ondanks het feit dat m'n voeten er vanochtend vroeg er nog niet op stonden te springen om wederom aan een start te verschijnen

Op papier was het 6km, maar we liepen niet op papier vanochtend dus die 6 werd uiteindelijk 4,75km. Prima afstand voor een herstelrondje. Het parcours was leuk, over net aangelegde N-wegen die straks Leeuwarden met omliggende dorpen verbindt. Toch leuk om te kunnen zeggen dat je daar hebt gelopen, als je er straks met de auto overheen rijdt De start was onderin een aquaduct dus we mochten direct omhoog klimmen. Onderweg nog één viaduct twee keer onderdoor gemoeten (ivm keerpunt ) en toen terug naar de finish bij datzelfde aquaduct. Dat was gewoon naar beneden laten vallen.

Leuk om mee te hebben gedaan aan dit uniek eenmalige evenement, en als bonus nog een medaille gekregen ook! M'n eerste hardloopgerelateerde medaille ever

Foto van m'n verzameling van een weekendje hardlopen :

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Fijn gedaan LT!

quote:

Op zondag 14 december 2014 14:59 schreef trolley het volgende:
Vanochtend een prima herstelrondje gelopen bij de openingsloop van de Haak om Leeuwarden, ondanks het feit dat m'n voeten er vanochtend vroeg er nog niet op stonden te springen om wederom aan een start te verschijnen

Op papier was het 6km, maar we liepen niet op papier vanochtend dus die 6 werd uiteindelijk 4,75km. Prima afstand voor een herstelrondje. Het parcours was leuk, over net aangelegde N-wegen die straks Leeuwarden met omliggende dorpen verbindt. Toch leuk om te kunnen zeggen dat je daar hebt gelopen, als je er straks met de auto overheen rijdt De start was onderin een aquaduct dus we mochten direct omhoog klimmen. Onderweg nog één viaduct twee keer onderdoor gemoeten (ivm keerpunt ) en toen terug naar de finish bij datzelfde aquaduct. Dat was gewoon naar beneden laten vallen.

Leuk om mee te hebben gedaan aan dit uniek eenmalige evenement, en als bonus nog een medaille gekregen ook! M'n eerste hardloopgerelateerde medaille ever

Foto van m'n verzameling van een weekendje hardlopen :

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Een herstelrondje tijdens een evenement? Iets zegt me dat je veel te hard hebt gelopen voor een herstelloopje.

quote:

Op zondag 14 december 2014 15:00 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Een herstelrondje tijdens een evenement? Iets zegt me dat je veel te hard hebt gelopen voor een herstelloopje.

Een uniek eenmalig evenement wat ik niet wou laten schieten onder het mom van een herstelloopje. En dat laatste heb je ook gelijk in. Veel te hard weet ik niet, maar het liep wel sneller dan ik van tevoren had bedacht. Ik liep samen met een vriend van mij, die gister geen 10km heeft gelopen. Dus die hield het tempo iets hoger dan ik zelf in gedachten had zitten. Beetje spierpijn nu. Maar geen schrikbarende pijntjes verder ofzo.

quote:

Op zondag 14 december 2014 14:53 schreef La_Tramposa het volgende:
Jeej net de 2e prijs ontvangen, een bon voor bij een sportwinkel! Eerste keer podium bij eem hardloopwedstrijd, al is het maar bij de recreanten.. ;D

Gefeliciteerd!!

quote:

Op zondag 14 december 2014 15:00 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Een herstelrondje tijdens een evenement? Iets zegt me dat je veel te hard hebt gelopen voor een herstelloopje.

Ik heb dat ooit eens één keer gedaan, maar toen was het herstel-evenement een colorrun. Dan mag het

quote:

Op zondag 14 december 2014 14:53 schreef La_Tramposa het volgende:
Jeej net de 2e prijs ontvangen, een bon voor bij een sportwinkel! Eerste keer podium bij eem hardloopwedstrijd, al is het maar bij de recreanten.. ;D

Leuk joh! Gefeliciteerd!

quote:

Op zondag 14 december 2014 15:00 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Een herstelrondje tijdens een evenement? Iets zegt me dat je veel te hard hebt gelopen voor een herstelloopje.

6.28/km. Valt mee. Gisteren liep ie 5,50/km ofzo.
Ja, kon vast rustiger maar zo erg vind ik dit niet

Gefeliciteerd LT! Scherpe tijd voor een cross ook!