SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroïdenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2013Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Doelstellingen van de leden voor 31-12-2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280Hoe kan je eigenlijk je testosteron-niveaus bepalen? Alleen met een test-test bij de huisarts oid?Geen referral hier.Lightweight: de haat is ook niet echt jegens het gebruik van AAS zelf maar meer jegens van die jonge gasten die vaak rond de 70kg wegen en claimen dat ze niet meer aan kunnen komen hoeveel ze ook eten dus dan maar een kuurtje pakken.Fair enough. Laat mijn bericht dan maar voor wat het is. Wellicht verkeerd gelezen.quote:Op vrijdag 5 december 2014 15:41 schreef seto het volgende:
Lightweight: de haat is ook niet echt jegens het gebruik van AAS zelf maar meer jegens van die jonge gasten die vaak rond de 70kg wegen en claimen dat ze niet meer aan kunnen komen hoeveel ze ook eten dus dan maar een kuurtje pakken.Inderdaad, het type wat in april begint met trainen voor de zomer en dan in mei nog even een kuurtje pakken.quote:
Lightweight: de haat is ook niet echt jegens het gebruik van AAS zelf maar meer jegens van die jonge gasten die vaak rond de 70kg wegen en claimen dat ze niet meer aan kunnen komen hoeveel ze ook eten dus dan maar een kuurtje pakken.Het is wat seto zegt, ze proberen het niet eensquote:
[..]
Ach, meeste mensen bereiken niets zelfs mét AAS. Zijn genoeg BBérs die nog steeds 80kg bankdrukken maar er toch uit zien als The Hulk + Insuline buikje. Je spot ze snel genoeg.
Gaat mij er meer om van waarom zoveel haat tegen gebruikers, mij boeit het echt helemaal niets wat anderen aan AAS doen of hoe en wanneer.
Veel van de natty-claimers zitten ook gewoon aan de AAS, hate daar lekker op zou ik zeggen. Die grens van wat mogelijk is als natty is zo verschrikkelijk laag bij sommige mensen. Niet iedereen heeft van nature de testlevels van een gorilla. Wat wel nodig is voor een 'beetje' fysiek. Krijg hier soms het idee dat 40kg lean-massa erbij sprokkelen mogelijk is voor praktisch elke natty. Misschien als je aanleg hebt (gorilla test-levels), maar buiten dat nee.
En bij enig verweer is het constant "maar het is toch mijn lijf" " moet ik toch zelf weten" " kan wel risico loos / veilig" "gemiddelde student leeft ongezonder" " traint er ook hard voor hoor"
Alle risicos die ze nemen zijn over de rug van een ander als het fout gaat.
En je kan niet risicoloos een factor 20 of soms zelfs 100x meer test spuiten dan er natuurlijk zou worden aangemaakt bij een gezond persoon. Als het goed voor je was had de evolutie dat wel. Voor je geregeld. En dan hebben we het nog maar over test.
Dan is er nog het feit dat iemand de wel de ballen uit zn broek traint eet en slaap, en groeit en groeit aan alle kanten wordt aangekeken en over de tong gaat als een spuiter.
Plus
Als je van nature echt zo een dramatische test hebt is er waarsch iets aan de hand, en hou je van zo een leuk kuurtje niets over.
Ik weet al weer wat voor een reacties hier weer op komen, ga ik niet meer op in
Dit zijn gewoon DE reden waarom veel mensen er tegen zijn. Omdat je oa niks anders als roofbouw aanhet plegen bent zo
[ Bericht 3% gewijzigd door RaymondK op 05-12-2014 16:37:47 ]Dat is natuurlijk onzin, er mankeert genoeg aan het menselijk lichaam.quote:
[..]
Het is wat seto zegt, ze proberen het niet eens
En bij enig verweer is het constant "maar het is toch mijn lijf" " moet ik toch zelf weten" " kan wel risico loos / veilig" "gemiddelde student leeft ongezonder" " traint er ook hard voor hoor"
Alle risicos die ze nemen zijn over de rug van een ander als het fout gaat.
En je kan niet risicoloos een factor 20 of soms zelfs 100x meer test spuiten dan er natuurlijk zou worden aangemaakt bij een gezond persoon. Als het goed voor je was had de evolutie dat wel. Voor je geregeld. En dan hebben we het nog maar over test.
Dan is er nog het feit dat iemand de wel de ballen uit zn broek traint eet en slaap, en groeit en groeit aan alle kanten wordt aangekeken en over de tong gaat als een spuiter.
Plus
Als je van nature echt zo een dramatische test hebt is er waarsch iets aan de hand, en hou je van zo een leuk kuurtje niets over.Geen referral hier.20x meer t of tren of deca lost die mankementen iig niet opquote:
[..]
Dat is natuurlijk onzin, er mankeert genoeg aan het menselijk lichaam.Als iemand je beschuldigd van het gebruik van AAS terwijl jezelf weet dat dat niet is, is toch alleen maar een compliment?Snap wat je bedoelt.quote:
Als iemand je beschuldigd van het gebruik van AAS terwijl jezelf weet dat dat niet is, is toch alleen maar een compliment?
Dat is 3x leuk, maar daarma krijg je er vanzelf wel een ander gevoel bij imhoShrugs, power cleans, snatch grip deadlift..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Face pulls, DL, trapbar.quote:
Shrugs, power cleans, snatch grip deadlift
Mja, je kan het ook zien als belediging voor je resultaten als je die natty hebt bereikt. Maar goed, dat mag je trots niet in de weg staan.quote:
Als iemand je beschuldigd van het gebruik van AAS terwijl jezelf weet dat dat niet is, is toch alleen maar een compliment?Moeilijk, form liet hier en daar wat te wensen over.quote:Op dinsdag 2 december 2014 07:36 schreef RaymondK het volgende:
[..]
nice!
kon je het een beetje op je schouders houden?Maar goed, voor een keer vind ik dat niet zo'n ramp.
Goeie tips, ja.quote:
[..]
mja, flex in oa polsen vaak een probleem.
Olmar maakte daar een mooi filmpje van laatst.Wil 'm uiteindelijk toch olympic kunnen, lijkt me ook natuurlijker aanvoelen.
Ze hebben mij ook wel eens gevraagd waar ik m'n winstrol vandaan had. Toen maar gezegd dat t van de anabolenkoning af kwamBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoTest + Deca.quote:
Iemand een goede oefening voor de traps?Hier mensen ervaring met deze dingen? Lijken me wel tof om aan te schaffen.
http://www.fitness-seller.nl/fat-gripz/Waar heb je al die tijd gezeten?quote:
Hier mensen ervaring met deze dingen? Lijken me wel tof om aan te schaffen.
http://www.fitness-seller.nl/fat-gripz/
Tof? Voor aan de muur ofzo?quote:
Hier mensen ervaring met deze dingen? Lijken me wel tof om aan te schaffen.
http://www.fitness-seller.nl/fat-gripz/Gelijk handel van maken. Gewoon 30% op de prijs die jij betaald gooien. Hopsakee.quote:Op vrijdag 5 december 2014 19:10 schreef fathank het volgende:
Ze hebben mij ook wel eens gevraagd waar ik m'n winstrol vandaan had. Toen maar gezegd dat t van de anabolenkoning af kwamEn dan gewoon saline-oplossing verkopenquote:
[..]
Gelijk handel van maken. Gewoon 30% op de prijs die jij betaald gooien. Hopsakee..
Geen referral hier.volgens mij heb ik Ray ze wel eens zien gebruikenquote:
Hier mensen ervaring met deze dingen? Lijken me wel tof om aan te schaffen.
http://www.fitness-seller.nl/fat-gripz/Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietGoede verbetering in de gym hier.
Eerst geen squatrack alleen een hoog barbell rek, waaruit je wel gewoon kon squatten, alleen beetje kut neerleggen en je mistte safety bars. Maar één benchpress bank die vaak bezet was, elke dumbbell maar 1x enz.
Nu 2 powercages
2 benchpress banken
2 incline bp
1 decline bp
1 military press bank
elke dumbbell 2 keer (dus in totaal 4 van elk gewicht)
berg plate loaded machines o.a. row, hack squat, leg press
tering veel barbells nu
Ben blij dat ik niet van gym ben gewisseld, want wilde het bijna doendeadliften. En bovenin een shrug gevenquote:
Iemand een goede oefening voor de traps?Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietDat is een heuze investering! Mooie equipment.quote:
Goede verbetering in de gym hier.
Eerst geen squatrack alleen een hoog barbell rek, waaruit je wel gewoon kon squatten, alleen beetje kut neerleggen en je mistte safety bars. Maar één benchpress bank die vaak bezet was, elke dumbbell maar 1x enz.
Nu 2 powercages
2 benchpress banken
2 incline bp
1 decline bp
1 military press bank
elke dumbbell 2 keer (dus in totaal 4 van elk gewicht
berg plate loaded machines o.a. row, hack squat, leg press
tering veel barbells nu
Ben blij dat ik niet van gym ben gewisseld, want wilde het bijna doenquote:
Hier mensen ervaring met deze dingen? Lijken me wel tof om aan te schaffen.
http://www.fitness-seller.nl/fat-gripz/Yup.quote:Op vrijdag 5 december 2014 22:05 schreef stinkie het volgende:
[..]
volgens mij heb ik Ray ze wel eens zien gebruiken
Maar hij vraagt het maar aan zn volgespoten turkse maatje van 84kg
Die is zo goed bezig die weet het vast wel
[ Bericht 3% gewijzigd door RaymondK op 05-12-2014 22:56:27 ]Gister een of andere vage gast in de gym. Redelijk grote kerel (groter dan ik iig) kwam vragen waarvoor ik die bent over rows deed. Even gepraat. Zegt 'ie plots: "Ik kan je voor 5000 euro volgend jaar Belgisch kampioen maken."
Ik heb maar niet gevraagd kampioen waarin en wat ik daarvoor moet slikken.wajoo!quote:
Goede verbetering in de gym hier.
Eerst geen squatrack alleen een hoog barbell rek, waaruit je wel gewoon kon squatten, alleen beetje kut neerleggen en je mistte safety bars. Maar één benchpress bank die vaak bezet was, elke dumbbell maar 1x enz.
Nu 2 powercages
2 benchpress banken
2 incline bp
1 decline bp
1 military press bank
elke dumbbell 2 keer (dus in totaal 4 van elk gewicht
berg plate loaded machines o.a. row, hack squat, leg press
tering veel barbells nu
Ben blij dat ik niet van gym ben gewisseld, want wilde het bijna doen
zitten er zoveel mensen dan bij je gym?'t logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.Nu valt het mee. Was wel altijd wachten op de benchpress, meestal was er wel iemand bezig, of dat iemand net bezig was met de 24kg dumbbells ofzo.quote:
[..]
wajoo!
zitten er zoveel mensen dan bij je gym?
Maar ze verwachten veel nieuwe leden denk ik in januari en ze adverteren nu ook met al die equipment. Plus dat de gym sinds deze week 24/7 open is en de apparatuur die er stond echt te verouderd was voor zoveel gebruik.quote:
Iemand een goede oefening voor de traps?En dit uiteraard! Deadlifts voor de traps of peace. Face pulls vind ik zelf dus heerlijk voor reardelts en rotator cuffquote:..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon LillyNice gek! :-)quote:
Goede verbetering in de gym hier.
Eerst geen squatrack alleen een hoog barbell rek, waaruit je wel gewoon kon squatten, alleen beetje kut neerleggen en je mistte safety bars. Maar één benchpress bank die vaak bezet was, elke dumbbell maar 1x enz.
Nu 2 powercages
2 benchpress banken
2 incline bp
1 decline bp
1 military press bank
elke dumbbell 2 keer (dus in totaal 4 van elk gewicht
berg plate loaded machines o.a. row, hack squat, leg press
tering veel barbells nu
Ben blij dat ik niet van gym ben gewisseld, want wilde het bijna doen
Tenminste beetje normale bedrijfsvoering daar zo te horen .
Uiteindelijk zou dat (behalve de dumbles, en de platen zelf) kwa investering bijna peanuts moeten zijn kwa kosten vooor een redelijk bedrijf...
Snap dat een gym runnen vaak geen vetpot is, maar er zijn zoveel "net niet" gyms die met een kleinbeetje investering veel fijner zouden kunnen zijn voor een nog groter publiek
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 06-12-2014 08:04:27 ]Je huisarts moet je een verwijzing schrijven naar de endocrinologist en aan de hand van jouw verhaal laat hij je bloed testen.quote:
Hoe kan je eigenlijk je testosteron-niveaus bepalen? Alleen met een test-test bij de huisarts oid?Zo, doel 2014 voorbij.
Totaal wou ik 600 halen, deze week squat en deadlift getest.
Zelfs als mijn bench niet vooruit is gewoon zit ik er dik over.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280quote:
Zo, doel 2014 voorbij.
Totaal wou ik 600 halen, deze week squat en deadlift getest.
Zelfs als mijn bench niet vooruit is gewoon zit ik er dik over.Well done.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Thanks voor de tips! Zijn meerdere oefeningen voor de kuiten eigenlijk nodig? Ik doe nu calf raises op zo'n soort van machine met een klein platform en 2 van die schoudersteunen. Daar voel ik bij het naar boven gaan kuiten, en als ik naar onder de 90 graden zit tenopzichte van t platform met mn voeten voel ik ze ook, weeral ik weer naar boven ga. Alleen ik zie zoveel oefeningen voor kuiten, maar 't is maar een hele kleine spiergroep.Ja, er zijn 2 spieren. Gastrocnemius, ligt boven op de Soleus. Soleus pak je meer door met benen 90 graden calf raises te doen. ( high rep)quote:
Thanks voor de tips! Zijn meerdere oefeningen voor de kuiten eigenlijk nodig? Ik doe nu calf raises op zo'n soort van machine met een klein platform en 2 van die schoudersteunen. Daar voel ik bij het naar boven gaan kuiten, en als ik naar onder de 90 graden zit tenopzichte van t platform met mn voeten voel ik ze ook, weeral ik weer naar boven ga. Alleen ik zie zoveel oefeningen voor kuiten, maar 't is maar een hele kleine spiergroep.
http://www.musclesused.com/gastrocnemius-soleus-calf-muscles/
Die gastocnemius meer met gestrektere benen
Deed nu laatst ook calf jumps op de legg press.Voelen ook wel goed.
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 06-12-2014 16:34:43 ]Wijkagent net langsgekomen vanwege DL overlast na de zoveelste burenzeiker. Komt erop neer dat zij niets kunnen doen, zolang je het niet na 22:00 doet en er geen sprake van een structueel en constant hoog aantal decibels aan geluid is (wat nooit zo is bij DLén...).
Lijkt wel of ik in een bejaardenflat woon.
Edit: Wel gelukkig weer een rep PR 140kg@6 reps (ipv 5 reps).
[ Bericht 4% gewijzigd door Lightweight op 06-12-2014 16:47:43 ]Waarom wil je je buren op die manier tot last blijven zijn? Leuk die regeltjes, maar tig keer kgs staal op de grond, dat hoort het hele blok als een donderslagquote:
Wijkagent net langsgekomen vanwege DL overlast na de zoveelste burenzeiker. Komt erop neer dat zij niets kunnen doen, zolang je het niet na 22:00 doet en er geen sprake van een structueel en constant hoog aantal decibels aan geluid is (wat nooit zo is bij DLén...).
Lijkt wel of ik in een bejaardenflat woon.
Edit: Wel gelukkig weer een rep PR 140kg@6 reps (ipv 5 reps).
Keer op keerJe snapt toch wel dat het heel irritant is zo'n dreun 5x5 een paar keer per week?quote:
Wijkagent net langsgekomen vanwege DL overlast na de zoveelste burenzeiker. Komt erop neer dat zij niets kunnen doen, zolang je het niet na 22:00 doet en er geen sprake van een structueel en constant hoog aantal decibels aan geluid is (wat nooit zo is bij DLén...).
Lijkt wel of ik in een bejaardenflat woon.
Edit: Wel gelukkig weer een rep PR 140kg@6 reps (ipv 5 reps).Geen referral hier.Irritant ja. 1 uur deadliften max per week, waarvan 1-6 reps ~4-5 setjes + ~8 min rust per setje. En kapotharde techno muziek met een 300watt bass elke dag 2 uur lang (andere buurman) mag wel? Ze moeten gewoon minder zeiken.quote:
[..]
Waarom wil je je buren op die manier tot last blijven zijn? Leuk die regeltjes, maar tig keer kgs staal op de grond, dat hoort het hele blok als een donderslagNoem mij maar een bejaarde, maar ik zou ook eens gaan vragen of het zachter kan. Iedere week een uur lang vrezen dat het plafond naar beneden komt zou ik ook niet op prijs stellen.quote:
[..]
Irritant ja. 1 uur deadliften max per week, waarvan 1-6 reps ~4-5 setjes + ~8 min rust per setje. En kapotharde techno muziek met een 300watt bass elke dag 2 uur lang (andere buurman) mag wel? Ze moeten gewoon minder zeiken.Dat is ook niet netjes en mag ook niet die muziekquote:
[..]
Irritant ja. 1 uur deadliften max per week, waarvan 1-6 reps ~4-5 setjes + ~8 min rust per setje. En kapotharde techno muziek met een 300watt bass elke dag 2 uur lang (andere buurman) mag wel? Ze moeten gewoon minder zeiken.
Als ze kwaad willen is het voor die buren heel simpel, via de rechter een geluidsmeting afdwingen a 1500 euro ( die hun rechtsbijstand bij jou kan komen verhalen), en daarna een dwangsom voor elke keer dat je bezigbent.
Wat die wijkagent zegt is grote bullshit, als ze willen kunnen ze wel degelijk wat.
Voor jou is het misschien zeuren, maar mn ouders hadden een buurman die wel ff hout ging hakken voor de openhaard in de winter elk weekend, in de gargage. Overal in het rijtje kon je meegenieten.Thnx, dan moet 750 voorbij het doel van 2015 maar wordenquote:
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280je moet gewoon rubberen matten eronder leggen.quote:
[..]
Irritant ja. 1 uur deadliften max per week, waarvan 1-6 reps ~4-5 setjes + ~8 min rust per setje. En kapotharde techno muziek met een 300watt bass elke dag 2 uur lang (andere buurman) mag wel? Ze moeten gewoon minder zeiken.Of gewoon niet de grond te hard aantikken. Is ook niet echt nodig.quote:
[..]
je moet gewoon rubberen matten eronder leggen.Dag heren, ik ben net verhuisd naar Utrecht en ben op zoek naar een nieuwe gym daar. Zijn hier mensen die daar trainen en mij er één kunnen aanraden? Ik vraag het hier omdat ik iets zoek met een squatrek en zo, en geen wellnesscenter. Gym4all leek mij op de foto's niet verkeerd, heeft in ieder geval een gedeelte waar met losse gewichten getraind wordt.Ik train niet in Utrecht, maar die gym4all ziet er redelijk uit. Nogal crossfir gericht zo te zien, maar als ze hebben wat je nodig hebt is dat geen probleem. Het is sowieso goed om te gaan kijken uiteraard. Maar ik neem aan dat je dat doet.quote:
Dag heren, ik ben net verhuisd naar Utrecht en ben op zoek naar een nieuwe gym daar. Zijn hier mensen die daar trainen en mij er één kunnen aanraden? Ik vraag het hier omdat ik iets zoek met een squatrek en zo, en geen wellnesscenter. Gym4all leek mij op de foto's niet verkeerd, heeft in ieder geval een gedeelte waar met losse gewichten getraind wordt.Ja, dat ga ik zeker doen.quote:Op zaterdag 6 december 2014 19:05 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik train niet in Utrecht, maar die gym4all ziet er redelijk uit. Nogal crossfir gericht zo te zien, maar als ze hebben wat je nodig hebt is dat geen probleem. Het is sowieso goed om te gaan kijken uiteraard. Maar ik neem aan dat je dat doet.er zijn ook verschillende fit4free's (quote:
Dag heren, ik ben net verhuisd naar Utrecht en ben op zoek naar een nieuwe gym daar. Zijn hier mensen die daar trainen en mij er één kunnen aanraden? Ik vraag het hier omdat ik iets zoek met een squatrek en zo, en geen wellnesscenter. Gym4all leek mij op de foto's niet verkeerd, heeft in ieder geval een gedeelte waar met losse gewichten getraind wordt.'t logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.Ah oké, weet je ook welke de goede is?quote:
[..]
er zijn ook verschillende fit4free's (de centrum vestiging is dat.quote:
[..]
Ah oké, weet je ook welke de goede is?'t logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.Zit zelf een Fitland, veel verbetering laatste tijd. Ben blij dat we in Nederland niet echt die Planet Fitness praktijken hebben dat ze gewichten weghalen omdat ze intimiderend overkomen op nieuwe mensen enzo.Mja, over het algemeen heb je ook geen DB's boven de 30 kilo. Dus weghalen of niet neerleggen komt op hetzelfde neer wat mij betreft.quote:
Zit zelf een Fitland, veel verbetering laatste tijd. Ben blij dat we in Nederland niet echt die Planet Fitness praktijken hebben dat ze gewichten weghalen omdat ze intimiderend overkomen op nieuwe mensen enzo.En hier klagen we al omdat ze maar tot 52 kg gaanquote:
[..]
Mja, over het algemeen heb je ook geen DB's boven de 30 kilo. Dus weghalen of niet neerleggen komt op hetzelfde neer wat mij betreft.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280Lolquote:
Zit zelf een Fitland, veel verbetering laatste tijd. Ben blij dat we in Nederland niet echt die Planet Fitness praktijken hebben dat ze gewichten weghalen omdat ze intimiderend overkomen op nieuwe mensen enzo.
Hoe moet ik dat zien? Komt een nieuw lid aan de balie, wil graag ff rond kijken, "momentje meneer" en dan komt er ff snel een instructeur met een palletwagen een heel rek wegrijden naar de schoonmaakkast?
Ik bedoel, als ze permanent weights weghalen heb je hier in nedrland gewoon recht op een stop van je abbo
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 07-12-2014 04:14:50 ]Brute gym, heftige gewichten hoorquote:
ach fuck ik, ben er trots op
Thanks, ga ik daar ook eens kijken.quote:
[..]
de centrum vestiging is dat.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
