SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Eerstvolgende meet:
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Meer foto's!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Weersvoorspelling 1e kerstdag 2014
Hoge velgen en zwarte banden ?quote:Op vrijdag 7 november 2014 19:06 schreef Andyy het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Spacertoren is inmiddels wegSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Andy jij bent niet heel groot zo te zien, of korte beentjes & lang bovenlijf? Vrij laag frame + zadelhoogte maar wel een lange stuurpen. Beetje een Mark Cavendish setup is het zo, die ligt ook bijna languit op z'n voorband als ie aan het spurten is.Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
184 en 82 bbl, framemaat is 56. Valt wel mee toch?quote:Op vrijdag 7 november 2014 22:34 schreef Gripper het volgende:
Andy jij bent niet heel groot zo te zien, of korte beentjes & lang bovenlijf? Vrij laag frame + zadelhoogte maar wel een lange stuurpen. Beetje een Mark Cavendish setup is het zo, die ligt ook bijna languit op z'n voorband als ie aan het spurten is.
Zadel staat inmiddels wel ietsjes hoger omdat dat toch net iets beter wegtraptOk dan
Maar wel die banden zwart doen he!Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Jij ben zelluf ook zo kleurendoof als ik weet niet wat. Durf te wedden dat je de crosser straks ook afmonteert met roze stuurlint, groene banden en een zadel met een rode streep over het midden
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-186 en 90 bbl, frame 59-60 hierquote:Op vrijdag 7 november 2014 22:43 schreef Andyy het volgende:
[..]
184 en 82 bbl, framemaat is 56. Valt wel mee toch?
Zadel staat inmiddels wel ietsjes hoger omdat dat toch net iets beter wegtrapt
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niks gele wangen, gele glazen!
[ Bericht 40% gewijzigd door muzas op 08-11-2014 08:13:12 ]met stickers
zwart wit rood komt overal op de fiets terug dus dan ook op de velgen.
met die all black groep word het anders zeker teveel zwart
als je toch voor zwart kiest dan zoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 52% gewijzigd door dop op 08-11-2014 07:45:03 ]Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterZwarte afbouw is mooi ja.
Maar ook dan zouden die stickers mooi staan imo. Maar je ziet maar weer aan alle antwoorden, smaken verschillen.
Ik vind, zeker op hoge velgen zoals bijv. Zipps, het altijd wel een tof gezicht als zo'n velg flikkert zeg maar.
Wat een korte pootjes allemaal, 190 en 95 bblquote:
[..]
186 en 90 bbl, frame 59-60 hier
[ Bericht 6% gewijzigd door forty-two op 08-11-2014 09:38:27 ]Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything197 en 98 bbl
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterquote:bbl stomme fries niet mbl
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterVoor mijn vriendin een nieuwe Fulcrum Racing 5 wielset gekocht voor 110 euro. Lang niet gekMaar ik kan 't mis hebben...Goede deal! Normaal kosten die 200 ofzo?quote:
Voor mijn vriendin een nieuwe Fulcrum Racing 5 wielset gekocht voor 110 euro. Lang niet gekJe wilde die F3 toch kwijt? Waarom heb je die niet in haar fiets gezet zodat je zelf een nieuwe set kan halen met powertab?quote:
Voor mijn vriendin een nieuwe Fulcrum Racing 5 wielset gekocht voor 110 euro. Lang niet gek.quote:quote:
met stickers
zwart wit rood komt overal op de fiets terug dus dan ook op de velgen.
met die all black groep word het anders zeker teveel zwart
als je toch voor zwart kiest dan zoDoe 'm voorlopig toch zoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb ook nog rode bartape liggen ergens
[ Bericht 52% gewijzigd door Andyy op 08-11-2014 13:47:32 ]Maar heb je nu supra stickers op niet supra velgen (bontrager?) geplakt? Ziet er overigens wel beter uit, met stickers.quote:
[..]
[..]
Doe 'm voorlopig toch zo
[ afbeelding ]
Heb ook nog rode bartape liggen ergensNope, had Supra velgen gekocht die gestript waren door de vorige eigenaar (waar hij overigens niet mee heeft geredenquote:
[..]
Maar heb je nu supra stickers op niet supra velgen (bontrager?) geplakt? Ziet er overigens wel beter uit, met stickers.). De Bontrager achterwiel gebruik ik nu voor de trainer
zo is hij netjes vind ik, zou het stuurlintje zo laten.quote:
[..]
[..]
Doe 'm voorlopig toch zo
[ afbeelding ]
Heb ook nog rode bartape liggen ergensIk schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterStuurlijntje ook nog rood wordt denk ik iets teveel van het goede. Zo laten IMO, ziet er prima uitquote:
[..]
[..]
Doe 'm voorlopig toch zo
[ afbeelding ]
Heb ook nog rode bartape liggen ergens
Bruin met blauw en zwart toch?quote:
Bullshit. Mijn fietsen hebben juist een doordacht en sprankelend kleurenensemble.The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgerWil geen powertap meer.quote:
[..]
Je wilde die F3 toch kwijt? Waarom heb je die niet in haar fiets gezet zodat je zelf een nieuwe set kan halen met powertab?Maar ik kan 't mis hebben...Omdat er tegenwoordig betere oplossingen zijn. Ik wil niet vast zitten aan een achterwiel.quote:Maar ik kan 't mis hebben...Das mijn winterfiets idd. Mijn spatbordenrakker. De Lorini die int stadsverkeer toch een fijn frame blijkt te zijn. Volgend jaar gaat ze met pensioen. Dan komt de opvolging.quote:
Maar dan zwart met bruin zadel en stuurtape. Er zit een bruine brooks swift op dus ja dat laat je dan weinig andere keus he?
[ Bericht 7% gewijzigd door kaasplankje op 08-11-2014 21:18:11 ]Onderstaand overzicht is het resultaat van je licentieaanvraag.
licentiekeuze:
nieuwe categorie Sportklasse Man
internationaal Amateur / Challenge men 19
disciplines wegSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Seizoen 2015
Morgen strandraceIf You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards8.15
Ja eerste licentie, iig als ik gekeurd ben etc.If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsSterkte!Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Vanuit bed mensen op het strand zien vallenOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Heb het ook eens gedaan. Je moet vlak langs de waterlijn rijden zoals je ziet want daar is het zand hard. En die is nogal grillig dus je rijdt ook steeds half door het water.quote:Niet altijd hoor kaas. Bij een smal strand vaak wel maar als het eb is de stevige strook breder.
Iemand Marco al gezien?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Weet jij mss wat hij aanheeft? Lastig herkennen op die schokkerige beelden.quote:
Niet altijd hoor kaas. Bij een smal strand vaak wel maar als het eb is de stevige strook breder.
Iemand Marco al gezien?Nee. Ik hoop die groene outfit anders issie lastig te herkennen. Kan ook wit of zwart zijn.quote:
[..]
Weet jij mss wat hij aanheeft? Lastig herkennen op die schokkerige beelden.
Fiets is wel helemaal zwart dacht ikOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Neequote:Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Heb even op de Campy site zitten kijken recent voor nieuwe groepen. Ze staan er al op voor 2015. Centaur verdwijnt van de lijst maar wat me verder nog opviel: Bora one en ultra zijn er ook als clincher.
http://www.campagnolo.com/NL/en/Wheels/bora_one_50130km over het strand niet genoeg ?quote:Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterTe dicht bij t water en het zuigt te veel.quote:
Niet altijd hoor kaas. Bij een smal strand vaak wel maar als het eb is de stevige strook breder.
Iemand Marco al gezien?
Lekker getoerd net op het stalen ros. Na zomerdip is voorbij.Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!Krijg toch de tering.
Jullie weten vast nog wel dat ik vorig week een nieuwe buitenband en binnenband erop gelegd had.
Ik zojuist andere binnenband erin, vorige was geklapt bij het ventiel.
Lag er netjes in, niet dubbel, niks scherps. Klapt ie weer met 7.5 bar.
Wtf, kan dat zijn? Jullie ideetje?1.) Je monteert ze verkeerdquote:
Krijg toch de tering.
Jullie weten vast nog wel dat ik vorig week een nieuwe buitenband en binnenband erop gelegd had.
Ik zojuist andere binnenband erin, vorige was geklapt bij het ventiel.
Lag er netjes in, niet dubbel, niks scherps. Klapt ie weer met 7.5 bar.
Wtf, kan dat zijn? Jullie ideetje?
2.) Er zit iets scherps in de velg
3.) de meter op je pomp is stuk
4.) het ligt aan de binnenband5) velglint zit niet goedquote:
[..]
1.) Je monteert ze verkeerd
2.) Er zit iets scherps in de velg
3.) de meter op je pomp is stuk
4.) het ligt aan de binnenband1.) Hoe kan je dat verkeerd doen?quote:
[..]
1.) Je monteert ze verkeerd
2.) Er zit iets scherps in de velg
3.) de meter op je pomp is stuk
4.) het ligt aan de binnenband
2.) Vinger langs gegaan, niks gevoeld.
3.) Is een maandje oud.
4.) Waren twee nieuwe binnenbanden
5.) Ligt er gewoon recht in.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 09-11-2014 14:08:26 ]Dat is hemquote:
Gebruik je bandenwippers om de band op de velg te krijgen?
Zit net naar deze dude te kijken;
Ik ga nog is proberen
Ik denk dat als mijn cosmic carbone "op" zijn ik met Bora one 50mm clincher ga rijden. Over 1 of 2 jaar zal dat zijn.
Waarschijnlijk zal binnenkort Fulcrum racing speed ook als clincher optioneel zijn. Das de bora tegenhanger van Fulcrum. Wat ook uit de Campa fabriek komt. Ook een mooi wiel.Zojuist erop gelegd, geen knalquote:
Met bandenwippers de band monteren kan je de binnenband beschadigen. Dat moet je met de blote knuisten voor elkaar zien te krijgen. Ik doe het net als die man uit het filmpje.Inb4quote:
Leonos schreef op zondag 9 november 17:26:
Godverdetyfus! Net 30km onderweg, klapt de band in de duinen. Uur later flink gezandstraald weer vetrokken. Gvd
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgerMoet zo weg, dus kan niet meer rijden. Maar ben wel bang voor dat verhaaltje jaquote:
[..]
Inb4
Leonos schreef op zondag 9 november 17:26:
Godverdetyfus! Net 30km onderweg, klapt de band in de duinen. Uur later flink gezandstraald weer vetrokken. GvdGrappig, filmpje is van mijn buurvrouw. Gemaakt toen ze voor Alpe dHuzes aan het trainen wasquote:
[..]
Dat is hem
Zit net naar deze dude te kijken;
Ik ga nog is proberenDie meneer is een mevrouw?quote:
[..]
Grappig, filmpje is van mijn buurvrouw. Gemaakt toen ze voor Alpe dHuzes aan het trainen was
http://www.vier.be/veldri(...)ck-de-caravan/234926
Even kijken jongens, wat nonkel Roger zegt over rusten.quote:
http://www.vier.be/veldri(...)ck-de-caravan/234926
Even kijken jongens, wat nonkel Roger zegt over rusten.
Och gut, stress dat je te weinig doet?
Maak je niet druk, ik ben straks 3 weken in Thailand, dus pak dan voldoende rust.Maar ik kan 't mis hebben...Ja was mooiquote:
100+ met o.a. Tommeke gefietst, was weer genieten
Lekker doorgekacheld!Je hebt 2 wielen dus je kan ook 2 keer lek rijdenquote:
[..]
Dat is hem
Zit net naar deze dude te kijken;
Vanmorgen verkeerde handschoen keus gemaakt, had lange vingers moeten nemen.
Maar dan fiets je lang/lang, kom je diverse gekken tegen die met 10 graden kort/kort aanhebbende meneer in het filmpje doet het ook niet helemaal handig.quote:
[..]
Dat is hem
Zit net naar deze dude te kijken;
Ik ga nog is proberen
ik zou met er uit halen eerst de band in het hart van de velg drukken , meestal kan het dan zonder banden lichters.
en met oppompen nooit in een keer op spanning brengen , eerst klein beetje lucht en goed kijken of de band goed op de velg zitIk schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beterGoeftedoeme, rij ik eens wat duur, is het weer niet goedquote:
Ik had gewoon gelijk.
en dat jij dat slecht toe kan geven weten we inmiddels.Beetje jammer dit Kaas. Ik wil best wat toegeven, maar blijf wel zelf nadenken. Klakkeloos iets voor zoetekoek aannemen is niet zo moeilijk.quote:en dat jij dat slecht toe kan geven weten we inmiddels.
[ Bericht 16% gewijzigd door Patroon op 09-11-2014 18:26:46 ]Maar ik kan 't mis hebben...Tring tring
Kaasplankje:
met Kaasplankje fietskoerierbedrijf
Oksel;
ja hallo met Oksel van de zonnepanelenboer, ik wil graag een pakketje bezorgen in Rotterdam.
Kaasplankje:
ohhh oke...dan moet je over 6 weken even terugbellen. Van onkel Roger moet ik namelijk 6 weken rust hebben.Maar ik kan 't mis hebben...Niet elk stuk strand kan je vergelijken met het stuk tussen de pier en bergen a zeequote:
Niet altijd hoor kaas. Bij een smal strand vaak wel maar als het eb is de stevige strook breder.
Iemand Marco al gezien?
scheveningen tot zandvoort heeft een rare kustlijn,
[ Bericht 4% gewijzigd door MarcoD op 09-11-2014 18:47:38 ]If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Even een mooi voorbeeld van wat wind voor effect heeft op het geleverde vermogen. Hierboven zie je een rit van iemand, met vermogensmeter, die eerst voor de wind ging en daarna tegen de wind terug.
Rode vak is voor de wind. Je ziet dat hij over dat stuk 36.5 km/h gem. moet rijden om een vermogen van 185 watt te trappen. Het groene vak is tegen de wind, daar trapt hij 29.7 km/h gem. met een vermogen van 265 watt. We weten allemaal dat het tegen de wind in trappen een stuk zwaarder is, hier is het ook niet zo moeilijk om het vermogen te leveren wat nodig is, valkuil is niet te hard te trappen, maar dat is makkelijk te doen door je hartslag niet te hoog op te laten lopen door lichter te schakelen.
De valkuil zit hem vooral in het voor de wind rijden. De meesten rijden voor de wind niet zo gek veel harder dan tegen de wind. Je ziet aan het voorbeeld dat je dan lang niet het vermogen trapt wat zou moeten. Gevolg is dat je dus maar de helft van de training doet wat je moet doen. De meesten trappen tegen de wind veel te hard (verkeerde zone) en voor de wind rijden ze veel te langzaam.Maar ik kan 't mis hebben...Hoe ging het vandaag Marco?quote:
[..]
Niet elk stuk strand kan je vergelijken met het stuk tussen de pier en bergen a zee
scheveningen tot zandvoort heeft een rare kustlijn,Maar ik kan 't mis hebben...Zal zo even een verslagje typen, ging opzich wel ok. Klein uur sneller als vorig jaar terwijl de wind vorig jaar meer voordeel gaf, nu veel in de zij/schuinachterquote:If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsDas een flinke verbetering!Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Kijk hoe mooi hij bij mij vandaag was.
http://www.strava.com/activities/217348329/analysis
Best rot. Stoplichten, bochten, wind.. en dan toch proberen hem op 130-135 te houden. Aan 't eind lukte het me niet meer, maar 145 is nog steeds D1.
Ja dat kan heel goed. Maar dan moet je dat ook voor de wind doen. Nadeel van met hf is dat wanneer je hf eens 10 slagen hoger is door wat voor reden dan ook, je gelijk minder vermogen gaat trappen om die hf weer omlaag te krijgen. Dus dan trap je bijvoorbeeld 130 watt terwijl je 150 moest trappen.quote:
Patty, als je gewoon je HS op peil houdt dan gaat 't toch goed?
Keurig steady ritje Oksel!
Ik reed gisteren 20km/h tegen de wind in
Maar ik kan 't mis hebben...Soms wel, soms nietquote:
Rijdt dat nou wat door in het zand of is het echt harken?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Dat commentaar heb ik ook wel eens gekregen in een tijdrit. Echter, valt tegen de wind in veel winst te halen. Voor de wind op snelheid blijven is makkelijker.quote:
[ afbeelding ]
Even een mooi voorbeeld van wat wind voor effect heeft op het geleverde vermogen. Hierboven zie je een rit van iemand, met vermogensmeter, die eerst voor de wind ging en daarna tegen de wind terug.
Rode vak is voor de wind. Je ziet dat hij over dat stuk 36.5 km/h gem. moet rijden om een vermogen van 185 watt te trappen. Het groene vak is tegen de wind, daar trapt hij 29.7 km/h gem. met een vermogen van 265 watt. We weten allemaal dat het tegen de wind in trappen een stuk zwaarder is, hier is het ook niet zo moeilijk om het vermogen te leveren wat nodig is, valkuil is niet te hard te trappen, maar dat is makkelijk te doen door je hartslag niet te hoog op te laten lopen door lichter te schakelen.
De valkuil zit hem vooral in het voor de wind rijden. De meesten rijden voor de wind niet zo gek veel harder dan tegen de wind. Je ziet aan het voorbeeld dat je dan lang niet het vermogen trapt wat zou moeten. Gevolg is dat je dus maar de helft van de training doet wat je moet doen. De meesten trappen tegen de wind veel te hard (verkeerde zone) en voor de wind rijden ze veel te langzaam.Yankee en ik en onze maten zijn vandaag trouwens uitgescholden door Renate Groenewold
Er waren twee man gevallen en we stonden ze ff rechtop te helpen en te kijken of het wel goed ging etc, het was namelijk een beste val. Dus stonden we bijna over de hele weg heen, tot groot ongenoegen van mevrouw Groenewold die begon te pruttelen op onsja, maar dit gaat over trainen. In een tijdrit lijkt het mij juist handig om voor de wind wat te sparen, omdat het snelheidsverschil dan minder groot is..quote:
[..]
Dat commentaar heb ik ook wel eens gekregen in een tijdrit. Echter, valt tegen de wind in veel winst te halen. Voor de wind op snelheid blijven is makkelijker.Maar ik kan 't mis hebben...En terecht. Die toerders die maar de weg versperren omdat ze niet sturen kunnen en op de bek gaan, gek wordt je ervan.quote:
Yankee en ik en onze maten zijn vandaag trouwens uitgescholden door Renate Groenewold
Er waren twee man gevallen en we stonden ze ff rechtop te helpen en te kijken of het wel goed ging etc, het was namelijk een beste val. Dus stonden we bijna over de hele weg heen, tot groot ongenoegen van mevrouw Groenewold die begon te pruttelen op onsWie zegt dat die blokjes deed? Of misschien was dit wel de bedoeling.quote:
[ afbeelding ]
Je ziet aan het voorbeeld dat je dan lang niet het vermogen trapt wat zou moeten. Gevolg is dat je dus maar de helft van de training doet wat je moet doen. De meesten trappen tegen de wind veel te hard (verkeerde zone) en voor de wind rijden ze veel te langzaam.volgens mij begrijp jij de clou niet. Ik heb het over het voor de wind fietsen in het algemeen, met een voorbeeld om het te verduidelijken hoe weinig relatief vermogen bij die snelheid.quote:
[..]
Wie zegt dat die blokjes deed? Of misschien was dit wel de bedoeling.
Of hij blokken reed of wat dan staat los van het punt wat ik maakte. Zonder een oordeel te geven over de inhoud van die rit.
Ps voorbeeld is van jim van der berg van Robic, gast heeft veel kennis van inspanningsfysiologie. Die weet wel wat ie doet.
[ Bericht 6% gewijzigd door Patroon op 09-11-2014 21:46:45 ]Maar ik kan 't mis hebben...
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
