SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroïdenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2013Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Doelstellingen van de leden voor 31-12-2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lolquote:
Lunch
Onbijt was 200gram brinta, litre v melk,
Normaal zou ik de eieren doen daarbij, maar waren op, moest eerst boodschappen doenZo fucking jaloers..quote:Op vrijdag 7 november 2014 13:28 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Lol
Lunch
Onbijt was 200gram brinta, litre v melk,
Normaal zou ik de eieren doen daarbij, maar waren op, moest eerst boodschappen doennav vorig topic
waarom heb je al straps nodig bij 120kilo dl?fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en AssadStraps? Was dat?quote:
nav vorig topic
waarom heb je al straps nodig bij 120kilo dl?
Zou het alleen overwegen als ik veel zwaar zou snatchen of voor snatch grip deadlifts. Maar om ze al te gebruiken bij 120 kilo. Zelfs met overhandgrip zou dat moeten lukken.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Straps met zware repsets doe ik het wel af en toe.quote:
[..]
Straps? Was dat?
Zou het alleen overwegen als ik veel zwaar zou snatchen of voor snatch grip deadlifts. Maar om ze al te gebruiken bij 120 kilo. Zelfs met overhandgrip zou dat moeten lukken.
En met snatch deadlifts idd
Maar zoveel mogelijk zonder anders krijg je er later alleen maar spijt vanStats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280Als je er jong mee begint heb je er op lange termijn minder last van. Mss zelfs helemaal niet.quote:
Gozers in de de 30 die me proberen over te halen om te beginnen met AAS, rot op ofzoJa die kan ik ook nog wel snappen. Doe zelf alles met overhand grip en hookgrip. Maar op high rep is hookgrip nogal pijnlijk.quote:Op vrijdag 7 november 2014 14:40 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Straps met zware repsets doe ik het wel af en toe.
En met snatch deadlifts idd
Maar zoveel mogelijk zonder anders krijg je er later alleen maar spijt vanOp vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Zieke gains maken.quote:
Gozers in de de 30 die me proberen over te halen om te beginnen met AAS, rot op ofzofan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assadnee dankjequote:
[..]
Als je er jong mee begint heb je er op lange termijn minder last van. Mss zelfs helemaal niet.Hij heeft er nu de perfecte leeftijd voor ja.quote:
[..]
Als je er jong mee begint heb je er op lange termijn minder last van. Mss zelfs helemaal niet.
Gewoon jong beginnen net als Lee Priest:
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Gewoon Jeff Seid stylo pakken toch.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homoIemand in de 30 nog gozer noemen
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietiemand in de 30quote:'t logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.Bwah, tot 190/200 lukt t nog wel overhands bij singles.quote:
[..]
Ja die kan ik ook nog wel snappen. Doe zelf alles met overhand grip en hookgrip. Maar op high rep is hookgrip nogal pijnlijk.
Maar alles daarboven mixed grip, kan niet wennen aan hook grip.
Is niet voor iedereen weggelegd denk ikStats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280Ik doe meestal overhand totdat het zwaar wordt, dan hook totdat de hook niet meer chill is en dan straps. Mixed en sumo gaat niet zo lekker samen imo, omdat de tricep tegen de lat drukt. Ik merk daar verschil in kracht bij.If not now, then when.Lolquote:
[..]
Hij heeft er nu de perfecte leeftijd voor ja.
Gewoon jong beginnen net als Lee Priest:
De perfecte leeftijd om voor de rest van zn leven aan de HRT te moeten ja.
Yuri nooooo!!quote:
Ik doe meestal overhand totdat het zwaar wordt, dan hook totdat de hook niet meer chill is en dan straps. Mixed en sumo gaat niet zo lekker samen imo, omdat de tricep tegen de lat drukt. Ik merk daar verschil in kracht bij.
Sumo
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280Nice! Ik ruik setjes van 100 voor je binnen enkele wekenquote:
Vandaag 3x5x90 weten te benchen, lekkerdie form bij de squatsquote:
[..]
Hij heeft er nu de perfecte leeftijd voor ja.
Gewoon jong beginnen net als Lee Priest:Sheiko #37v2, week 2 dag 3. 9 sets squat lolwut. 3 maanden niet squatten doet m'n techniek niet ten goede.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bam, 70kg clean and jerk. Nog zo'n 200 kg (150kg in mijn huidige gewichtsklasse) en dan heb ik een wereldrecord.
Voor het einde van het jaar in de pocket.quote:
Bam, 70kg clean and jerk. Nog zo'n 200 kg (150kg in mijn huidige gewichtsklasse) en dan heb ik een wereldrecord.Geen referral hier.Ahwquote:
Geen nieuw dl pr vandaagkreeg het niet omhoog.
waar ging je voor?quote:
Geen nieuw dl pr vandaag't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
heywoodu
Van bijna dood tot olympiër:
Nu op Eurosport: Mannetjes van anderhalve meter die allemaal de 140kg wel halenquote:
Bam, 70kg clean and jerk. Nog zo'n 200 kg (150kg in mijn huidige gewichtsklasse) en dan heb ik een wereldrecord.
Van bijna dood op weg naar de Olympische Spelen, tot olympiër in 2026? Elk beetje hulp wordt bijzonder gewaardeerd!
https://www.gofundme.com/(...)he-spelen-na-ongeval<56kgquote:Op zaterdag 8 november 2014 14:36 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Nu op Eurosport: Mannetjes van anderhalve meter die allemaal de 140kg wel halen
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.60quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en AssadSnatch was 136 het hoogste gewicht. Clean & jerk zijn ze nou mee bezig. De beste lifters moeten nog komen. Maar die zullen rond de 160 halen.quote:
Maar dit is nog snatch dus nog knapperOp vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Ja ben nu FF gaan liggen voel me nog niet zo 100quote:
[..]
Snatch was 136 het hoogste gewicht. Clean & jerk zijn ze nou mee bezig. De beste lifters moeten nog komen. Maar die zullen rond de 160 halen.
Volgend weekend ga ik sowieso kijken bij de 105+
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280Wat maxes geprobeerd deze week..
OHP 62,5 kg.
DL 155 kg
BP 75 kg...
SQ 105..
Deadlift en OHP gingen lekker, beiden hoger dan verwacht.
Squat durfde ik niet zo goed, laatste tijd weinig zwaar gesquat.. In principe zou 110 ook makkelijk moeten kunnen. Komende tijd meer squatten dus!
Bench viel me nogal tegen, had gedacht dat dit prima zou gaan maar 2e herhaling lukte niet zonder spot.
Beetje in dubio hoe ik nu verder ga, iig 3 dagen per week (sla nu de vierde te vaak over..). Iemand een idee? Ik wil dan maandag, dinsdag, woensdag trainen en iig 1 x deadlift en alle dagen bench press gaan doen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Varkensbiefstuk op 08-11-2014 15:40:06 ]Dat is omdat ze een kortere lever hebben en omdat ze allemaal aan de juice zitten en personal trainers hebben en ... #nothatingthoquote:
[..]
Nu op Eurosport: Mannetjes van anderhalve meter die allemaal de 140kg wel halen
Maar goed, respect voor die kerels. Het is stukken moeilijker dan het eruitziet.Van waar drie dagen achter elkaar en 3 maal bench press?quote:
Wat maxes geprobeerd deze week..
OHP 62,5 kg.
DL 155 kg
BP 75 kg...
SQ 105..
Deadlift en OHP gingen lekker, beiden hoger dan verwacht.
Squat durfde ik niet zo goed, laatste tijd weinig zwaar gesquat.. In principe zou 110 ook makkelijk moeten kunnen. Komende tijd meer squatten dus!
Bench viel me nogal tegen, had gedacht dat dit prima zou gaan maar 2e herhaling lukte niet zonder spot.
Beetje in dubio hoe ik nu verder ga, iig 3 dagen per week (sla nu de vierde te vaak over..). Iemand een idee? Ik wil dan maandag, dinsdag, woensdag trainen en iig 1 x deadlift en alle dagen bench press gaan doen.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Sheiko 3 dagen? Hoog volume waarvan 2 dagen benchquote:
Wat maxes geprobeerd deze week..
OHP 62,5 kg.
DL 155 kg
BP 75 kg...
SQ 105..
Deadlift en OHP gingen lekker, beiden hoger dan verwacht.
Squat durfde ik niet zo goed, laatste tijd weinig zwaar gesquat.. In principe zou 110 ook makkelijk moeten kunnen. Komende tijd meer squatten dus!
Bench viel me nogal tegen, had gedacht dat dit prima zou gaan maar 2e herhaling lukte niet zonder spot.
Beetje in dubio hoe ik nu verder ga, iig 3 dagen per week (sla nu de vierde te vaak over..). Iemand een idee? Ik wil dan maandag, dinsdag, woensdag trainen en iig 1 x deadlift en alle dagen bench press gaan doen.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon LillyMisschien beetje offtopic. Maar zojuist een offerte binnen voor 2x een deadlift platformpje van elk 50x50x8cm van hout. ¤ 230 lolwut?
Ben zelf totaal niet handig en heb 4 rechterhanden en 1 voet, maar ¤ 230 voor wat kuthout?Wat voor platform moet dat zijn? Waar je op kunt staan voor een deficit deadlift? Dan doe ik het voor je voor de helft van het geld.quote:
Misschien beetje offtopic. Maar zojuist een offerte binnen voor 2x een deadlift platformpje van elk 50x50x8cm van hout. ¤ 230 lolwut?
Ben zelf totaal niet handig en heb 4 rechterhanden en 1 voet, maar ¤ 230 voor wat kuthout?ik neem aan dat het geen kuthout is als er heftige gewichten op moeten vallen. (of zijn het geen platforms waar de gewichten op komen te rusten?)quote:
Misschien beetje offtopic. Maar zojuist een offerte binnen voor 2x een deadlift platformpje van elk 50x50x8cm van hout. ¤ 230 lolwut?
Ben zelf totaal niet handig en heb 4 rechterhanden en 1 voet, maar ¤ 230 voor wat kuthout?'t logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.Ook voor goed hout betaal je geen ¤230. Wat heb je voor zo'n plateau nodig? Nog geen 4 meter balk per plateau, twee vierkante platen van 50x50 en een doosje schroeven. Dat kost echt geen ¤230,-. In die prijs zit waarschijnlijk ook de tijd en het vakmanschap van die timmerman besloten. Als je daarvoor besluit te betalen, krijg je waarschijnlijk ook zeker een stevig product terug, maar ik denk dat het het geld niet waard is.quote:
[..]
ik neem aan dat het geen kuthout is als er heftige gewichten op moeten vallen. (of zijn het geen platforms waar de gewichten op komen te rusten?)ik weet niks van hout maar wanneer ik zie dat een latje van een meter al 8 euro kan kosten verbaast het me niets.quote:
[..]
Ook voor goed hout betaal je geen ¤230. Wat heb je voor zo'n plateau nodig? Nog geen 4 meter balk per plateau, twee vierkante platen van 50x50 en een doosje schroeven. Dat kost echt geen ¤230,-. In die prijs zit waarschijnlijk ook de tijd en het vakmanschap van die timmerman besloten. Als je daarvoor besluit te betalen, krijg je waarschijnlijk ook zeker een stevig product terug, maar ik denk dat het het geld niet waard is.'t logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Goed hout is sowieso vrij prijzig.quote:
Misschien beetje offtopic. Maar zojuist een offerte binnen voor 2x een deadlift platformpje van elk 50x50x8cm van hout. ¤ 230 lolwut?
Ben zelf totaal niet handig en heb 4 rechterhanden en 1 voet, maar ¤ 230 voor wat kuthout?Als je naar de Gamma gaat misschien. Als je dat direct bij de houthandel haalt, valt het reuze mee.quote:
[..]
ik weet niks van hout maar wanneer ik zie dat een latje van een meter al 8 euro kan kosten verbaast het me niets.Inderdaad voor deficits (op staan) of blocks voor de bovenkant van de deadlift of gewoonweg om een clean (gecontroleerd) op te gooien.
Zoiets als de Rogue jerk blocks maar dan niet ¤ 1.000
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
