SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Sheiko #37v2, week 2 dag 3. 9 sets squat lolwut. 3 maanden niet squatten doet m'n techniek niet ten goede.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bam, 70kg clean and jerk. Nog zo'n 200 kg (150kg in mijn huidige gewichtsklasse) en dan heb ik een wereldrecord. 
Voor het einde van het jaar in de pocket.quote:Op zaterdag 8 november 2014 10:59 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Bam, 70kg clean and jerk. Nog zo'n 200 kg (150kg in mijn huidige gewichtsklasse) en dan heb ik een wereldrecord.
Geen referral hier.
Ahwquote:
Geen nieuw dl pr vandaagkreeg het niet omhoog.
waar ging je voor?quote:
Geen nieuw dl pr vandaag
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Nu op Eurosport: Mannetjes van anderhalve meter die allemaal de 140kg wel halenquote:
Bam, 70kg clean and jerk. Nog zo'n 200 kg (150kg in mijn huidige gewichtsklasse) en dan heb ik een wereldrecord.
<56kgquote:Op zaterdag 8 november 2014 14:36 schreef heywoodu het volgende:
[..]
Nu op Eurosport: Mannetjes van anderhalve meter die allemaal de 140kg wel halen
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
60quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Snatch was 136 het hoogste gewicht. Clean & jerk zijn ze nou mee bezig. De beste lifters moeten nog komen. Maar die zullen rond de 160 halen.quote:
Maar dit is nog snatch dus nog knapper
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ja ben nu FF gaan liggen voel me nog niet zo 100quote:
[..]
Snatch was 136 het hoogste gewicht. Clean & jerk zijn ze nou mee bezig. De beste lifters moeten nog komen. Maar die zullen rond de 160 halen.
Volgend weekend ga ik sowieso kijken bij de 105+
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Wat maxes geprobeerd deze week..
OHP 62,5 kg.
DL 155 kg
BP 75 kg...
SQ 105..
Deadlift en OHP gingen lekker, beiden hoger dan verwacht.
Squat durfde ik niet zo goed, laatste tijd weinig zwaar gesquat.. In principe zou 110 ook makkelijk moeten kunnen. Komende tijd meer squatten dus!
Bench viel me nogal tegen, had gedacht dat dit prima zou gaan maar 2e herhaling lukte niet zonder spot.
Beetje in dubio hoe ik nu verder ga, iig 3 dagen per week (sla nu de vierde te vaak over..). Iemand een idee? Ik wil dan maandag, dinsdag, woensdag trainen en iig 1 x deadlift en alle dagen bench press gaan doen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Varkensbiefstuk op 08-11-2014 15:40:06 ]
OHP 62,5 kg.
DL 155 kg
BP 75 kg...
SQ 105..
Deadlift en OHP gingen lekker, beiden hoger dan verwacht.
Squat durfde ik niet zo goed, laatste tijd weinig zwaar gesquat.. In principe zou 110 ook makkelijk moeten kunnen. Komende tijd meer squatten dus!
Bench viel me nogal tegen, had gedacht dat dit prima zou gaan maar 2e herhaling lukte niet zonder spot.
Beetje in dubio hoe ik nu verder ga, iig 3 dagen per week (sla nu de vierde te vaak over..). Iemand een idee? Ik wil dan maandag, dinsdag, woensdag trainen en iig 1 x deadlift en alle dagen bench press gaan doen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Varkensbiefstuk op 08-11-2014 15:40:06 ]
Dat is omdat ze een kortere lever hebben en omdat ze allemaal aan de juice zitten en personal trainers hebben en ... #nothatingthoquote:
[..]
Nu op Eurosport: Mannetjes van anderhalve meter die allemaal de 140kg wel halen
Maar goed, respect voor die kerels. Het is stukken moeilijker dan het eruitziet.
Van waar drie dagen achter elkaar en 3 maal bench press?quote:
Wat maxes geprobeerd deze week..
OHP 62,5 kg.
DL 155 kg
BP 75 kg...
SQ 105..
Deadlift en OHP gingen lekker, beiden hoger dan verwacht.
Squat durfde ik niet zo goed, laatste tijd weinig zwaar gesquat.. In principe zou 110 ook makkelijk moeten kunnen. Komende tijd meer squatten dus!
Bench viel me nogal tegen, had gedacht dat dit prima zou gaan maar 2e herhaling lukte niet zonder spot.
Beetje in dubio hoe ik nu verder ga, iig 3 dagen per week (sla nu de vierde te vaak over..). Iemand een idee? Ik wil dan maandag, dinsdag, woensdag trainen en iig 1 x deadlift en alle dagen bench press gaan doen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Sheiko 3 dagen? Hoog volume waarvan 2 dagen benchquote:
Wat maxes geprobeerd deze week..
OHP 62,5 kg.
DL 155 kg
BP 75 kg...
SQ 105..
Deadlift en OHP gingen lekker, beiden hoger dan verwacht.
Squat durfde ik niet zo goed, laatste tijd weinig zwaar gesquat.. In principe zou 110 ook makkelijk moeten kunnen. Komende tijd meer squatten dus!
Bench viel me nogal tegen, had gedacht dat dit prima zou gaan maar 2e herhaling lukte niet zonder spot.
Beetje in dubio hoe ik nu verder ga, iig 3 dagen per week (sla nu de vierde te vaak over..). Iemand een idee? Ik wil dan maandag, dinsdag, woensdag trainen en iig 1 x deadlift en alle dagen bench press gaan doen.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Misschien beetje offtopic. Maar zojuist een offerte binnen voor 2x een deadlift platformpje van elk 50x50x8cm van hout. ¤ 230 lolwut?
Ben zelf totaal niet handig en heb 4 rechterhanden en 1 voet, maar ¤ 230 voor wat kuthout?
Ben zelf totaal niet handig en heb 4 rechterhanden en 1 voet, maar ¤ 230 voor wat kuthout?
Wat voor platform moet dat zijn? Waar je op kunt staan voor een deficit deadlift? Dan doe ik het voor je voor de helft van het geld.quote:
Misschien beetje offtopic. Maar zojuist een offerte binnen voor 2x een deadlift platformpje van elk 50x50x8cm van hout. ¤ 230 lolwut?
Ben zelf totaal niet handig en heb 4 rechterhanden en 1 voet, maar ¤ 230 voor wat kuthout?
ik neem aan dat het geen kuthout is als er heftige gewichten op moeten vallen. (of zijn het geen platforms waar de gewichten op komen te rusten?)quote:
Misschien beetje offtopic. Maar zojuist een offerte binnen voor 2x een deadlift platformpje van elk 50x50x8cm van hout. ¤ 230 lolwut?
Ben zelf totaal niet handig en heb 4 rechterhanden en 1 voet, maar ¤ 230 voor wat kuthout?
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Ook voor goed hout betaal je geen ¤230. Wat heb je voor zo'n plateau nodig? Nog geen 4 meter balk per plateau, twee vierkante platen van 50x50 en een doosje schroeven. Dat kost echt geen ¤230,-. In die prijs zit waarschijnlijk ook de tijd en het vakmanschap van die timmerman besloten. Als je daarvoor besluit te betalen, krijg je waarschijnlijk ook zeker een stevig product terug, maar ik denk dat het het geld niet waard is.quote:
[..]
ik neem aan dat het geen kuthout is als er heftige gewichten op moeten vallen. (of zijn het geen platforms waar de gewichten op komen te rusten?)
ik weet niks van hout maar wanneer ik zie dat een latje van een meter al 8 euro kan kosten verbaast het me niets.quote:
[..]
Ook voor goed hout betaal je geen ¤230. Wat heb je voor zo'n plateau nodig? Nog geen 4 meter balk per plateau, twee vierkante platen van 50x50 en een doosje schroeven. Dat kost echt geen ¤230,-. In die prijs zit waarschijnlijk ook de tijd en het vakmanschap van die timmerman besloten. Als je daarvoor besluit te betalen, krijg je waarschijnlijk ook zeker een stevig product terug, maar ik denk dat het het geld niet waard is.
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Goed hout is sowieso vrij prijzig.quote:
Misschien beetje offtopic. Maar zojuist een offerte binnen voor 2x een deadlift platformpje van elk 50x50x8cm van hout. ¤ 230 lolwut?
Ben zelf totaal niet handig en heb 4 rechterhanden en 1 voet, maar ¤ 230 voor wat kuthout?
Als je naar de Gamma gaat misschien. Als je dat direct bij de houthandel haalt, valt het reuze mee.quote:
[..]
ik weet niks van hout maar wanneer ik zie dat een latje van een meter al 8 euro kan kosten verbaast het me niets.
Inderdaad voor deficits (op staan) of blocks voor de bovenkant van de deadlift of gewoonweg om een clean (gecontroleerd) op te gooien.
Zoiets als de Rogue jerk blocks maar dan niet ¤ 1.000
Zoiets als de Rogue jerk blocks maar dan niet ¤ 1.000
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |