SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat kan niet kloppen...Hoe heb je dat berekend?quote:Op donderdag 30 oktober 2014 23:26 schreef Oksel het volgende:
Nou, stapel data gekregen.. maar resultaten daaruit halen valt niet mee. Volgens de methodiek van de fysio is mijn D1 bij hartslag 183. En D2 bij hartslag 184,5. Of ik kan niet rekenen. Of ergens anders gaat iets niet goed.
Maar ik kan 't mis hebben...
Valt het orakel van Vreeswijk ook mooi door de mand. Beetje tegen Oksel zeggen dattie met lagere hartslag moet trainen terwijl hij dat altijd al deed.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Okelino
bij omslag punt 188 is
D1 141 tot 160
D2 160 tot 179
D3 179 tot 188
herstel zone 113-141
bij omslag punt 188 is
D1 141 tot 160
D2 160 tot 179
D3 179 tot 188
herstel zone 113-141
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Gezien de test (1min protocol) wordt het omslagpunt overschat. Die durf ik wel wat slagen lager te leggen. Daarbij komt dat de zones van Karvonenen vaak te hoog komen te liggen bij mensen met hoge omslagpunten. Beste kan je rekenen met de aerobe drempel, maar weet niet of die gegeven is (moet nog ff naar de gegevens kijken).quote:
Okelino
bij omslag punt 188 is
D1 141 tot 160
D2 160 tot 179
D3 179 tot 188
herstel zone 113-141
Stel omslagpunt is 186. Dan zou ik het als volgt indelen. De D1 is dus gesplitst. Want als hf 140 D1 is, dan is hf 160 dat echt niet meer.
zone 1(herstel) 113-139
zone 2(rustige duur): 139-148
zone 3(stevige duur): 148-167
zone 4(tempo): 167-180
zone 5(treshold) 180-188
ext interval: 188-194
int. interval: 194>
De laatse 4 pak je eigenlijk alleen in blokken. Dus nooit een volledige training als tempo rijden.
Ik begrijp echt helemaal niks van die berekeningen van die fysio Oksel. Hij telt voor om 75% van je 100% AD te pakken. Maar ik snap niet wat hij daarmee wil. Waarom zou je de 75% van 100% AD willen berekenen, terwijl je die ook gewoon kan meten.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ddx: Ik sprak vanmorgen even een vriend van me, een grafisch ontwerper die ook mijn logo voor de zaak heeft bedacht. Dat met de tandwielen. Op de zijkant van onze koerspetten staat ook zijn bedrijfsnaam.
Hij was bij een FM de ruit aan het stylen voor de sale daar. Hij werkt sinds een paar jaar ook voor Jan Janssen, en helpt daar met ontwikkelen van de styling voor de lakdesigns. Ook in jouw Venom zitten elementen die hij heeft bedacht/aangedragen. Hij had een JJ prototype frame met custom lak, naar een van zijn recent ingediende ideetjes van JJ gekregen. Ik mocht ze even aanschouwen. Best leuk.
Hij was bij een FM de ruit aan het stylen voor de sale daar. Hij werkt sinds een paar jaar ook voor Jan Janssen, en helpt daar met ontwikkelen van de styling voor de lakdesigns. Ook in jouw Venom zitten elementen die hij heeft bedacht/aangedragen. Hij had een JJ prototype frame met custom lak, naar een van zijn recent ingediende ideetjes van JJ gekregen. Ik mocht ze even aanschouwen. Best leuk.
Ik vind het verfschema wel mooi maar de kleuren niet. Zwart/wit/geel past niet echt bij elkaar 
Wel een mooie fiets hoor!
Wel een mooie fiets hoor!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Geel zwart wit is ook niet echt mijn favo combi. Al is dat verder persoonlijk gelukkig anders zouden we allen op dezelfde fietsen rijden. Tis wel agressief, zwart met geel. Beetje wespenkleuren.
Zeker! Maar dat wit doet de fiets geen recht.quote:
Geel zwart wit is ook niet echt mijn favo combi. Al is dat verder persoonlijk gelukkig anders zouden we allen op dezelfde fietsen rijden. Tis wel agressief, zwart met geel. Beetje wespenkleuren.
Afgezien van de reclame vind ik deze zo wel lekker aggresief.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mooi fietsje hoor. Het heeft voor mij nog wel een stoffig imago, maar de fietsen zien en nu een stuk beter uit dan jaar of 3-4 terug.quote:
Ddx: Ik sprak vanmorgen even een vriend van me, een grafisch ontwerper die ook mijn logo voor de zaak heeft bedacht. Dat met de tandwielen. Op de zijkant van onze koerspetten staat ook zijn bedrijfsnaam.
Hij was bij een FM de ruit aan het stylen voor de sale daar. Hij werkt sinds een paar jaar ook voor Jan Janssen, en helpt daar met ontwikkelen van de styling voor de lakdesigns. Ook in jouw Venom zitten elementen die hij heeft bedacht/aangedragen. Hij had een JJ prototype frame met custom lak, naar een van zijn recent ingediende ideetjes van JJ gekregen. Ik mocht ze even aanschouwen. Best leuk.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Zou er alsnog nooit 1 kopen
Nooit, dat zou ik ook niet zeggen. Maar het staat iig niet erg boven aan mijn lijstje.quote:
[..]
Mooi fietsje hoor. Het heeft voor mij nog wel een stoffig imago, maar de fietsen zien en nu een stuk beter uit dan jaar of 3-4 terug.
Zou er alsnog nooit 1 kopen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wel leuk ook dat dit een one of a kind fiets is. Design gaat mss volgend jaar in productie maar mss ook aangepast of wie weet. Ik vind dat je een JJ moet kopen knut, dan steun je de lokale Rotterdamse economie.quote:
[..]
Mooi fietsje hoor. Het heeft voor mij nog wel een stoffig imago, maar de fietsen zien en nu een stuk beter uit dan jaar of 3-4 terug.
Zou er alsnog nooit 1 kopen
En idd JJ was nogal een "oudemannenmerk" maar 't ziet er nu meer flashy uit. Vind ook de letters SSE in Janssen erg fraai.
Vandaar dat jij allerlei tweedehands fietsen koopt die zo ver mogelijk bij Rotterdam vandaan komenquote:
[..]
Wel leuk ook dat dit een one of a kind fiets is. Design gaat mss volgend jaar in productie maar mss ook aangepast of wie weet. Ik vind dat je een JJ moet kopen knut, dan steun je de lokale Rotterdamse economie.
En idd JJ was nogal een "oudemannenmerk" maar 't ziet er nu meer flashy uit. Vind ook de letters SSE in Janssen erg fraai.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Wel leuk ook dat dit een one of a kind fiets is. Design gaat mss volgend jaar in productie maar mss ook aangepast of wie weet. Ik vind dat je een JJ moet kopen knut, dan steun je de lokale Rotterdamse economie.
En idd JJ was nogal een "oudemannenmerk" maar 't ziet er nu meer flashy uit. Vind ook de letters SSE in Janssen erg fraai.
Over lokale economie gesproken, weet jij of 1 van de fietsenmakers zo'n kluscursus doet?
Even bij Huub op de Bergweg vragen.quote:
[..]
Over lokale economie gesproken, weet jij of 1 van de fietsenmakers zo'n kluscursus doet?
Dat ziet er mooi en rustig uit. Zitten ook nog wel wat klimmetjes in de buurt. Ik zie ook wel wat kaas bedoelt met heggetjes. Achja, zullen het wel zien als ik er heen ga.quote:
[..]
Wegen zijn mooi golvend in de highlands, weet niet hoever je daarvoor van de kust af moet. Fietspaden in de buitengebieden doen ze niet aan voor zover ik me kan herinneren.
Gewoon de cursor willekeurig net buiten de stad gezet.
Dit kan prima toch?
https://www.google.nl/map(...)9:0xe8bb05da5cf4c472
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik zou zeggen dat die '010' op de chainstay je het meest aan zou sprekenquote:
Vind ook de letters SSE in Janssen erg fraai.
ipv koffie doe je een whisky stopquote:
[..]
Dat ziet er mooi en rustig uit. Zitten ook nog wel wat klimmetjes in de buurt. Ik zie ook wel wat kaas bedoelt met heggetjes. Achja, zullen het wel zien als ik er heen ga.
Ik heb btw gisteren een paar van die megapotten voedingssupps gehaald als ondersteuning van mijn krachtprogram. Leek me goed aangezien ik naast 4x gym per week ook nog zo'n 300/350km afleg vaak ook op een bakfiets of met een volle tas op de rug. Merk dat ik normaal etende soms niet goed hersteld ben. Nu heb ik whey isolaat, amino BCCA op advies vd verkopert, en een recov shake met van alles aan vitamine B, mineralen, carbs weet ik wat. Gisteren mee begonnen echt tantoesmerig maar 't werkt wel.
Tochtje naar Tomintoul is vast niet verkeerd...quote:
[..]
ipv koffie doe je een whisky stop
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Hoi mannen,
Ik denk dat jullie mij vast wel kunnen helpen. Ik heb over 3 weken een vriendenweekend in het zuiden van het land. Wordt waarschijnlijk Valkenburg of Maastricht. Nu was mijn plan om tussen het drinken door een mooi stukje te gaan fietsen door het heuvellandschap.
Nu zijn het geen getrainde fietsers, dus recreatief.
Heeft er iemand een idee welk gebied mooi is, lijkt me toch wel mooi om bijv de Cauberg op te fietsen bijv.
Plan is dan om ook ergens fietsen te huren etc....
Hopelijk hebben jullie suggesties voor mij
Ik denk dat jullie mij vast wel kunnen helpen. Ik heb over 3 weken een vriendenweekend in het zuiden van het land. Wordt waarschijnlijk Valkenburg of Maastricht. Nu was mijn plan om tussen het drinken door een mooi stukje te gaan fietsen door het heuvellandschap.
Nu zijn het geen getrainde fietsers, dus recreatief.
Heeft er iemand een idee welk gebied mooi is, lijkt me toch wel mooi om bijv de Cauberg op te fietsen bijv.
Plan is dan om ook ergens fietsen te huren etc....
Hopelijk hebben jullie suggesties voor mij
Overal in Limburg is het mooi. Gewoon een lus van de AGR doen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
