SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
En niet mauwen dat je na de winter geen 200 km kan fietsen. Niet als je nu op je luie anus blijft zitten en pas op 1 maart weer de fiets uit het stof trekt nee.
Gewoon doorrijen in de winter dus. Januari en Februari elk weekend (of in ieder geval 1x per week) minstens 1 duurrit van 4 uur / 100 km en je hebt al zat inhoud om de 200 op 1 maart te kunnen rijden
Gewoon doorrijen in de winter dus. Januari en Februari elk weekend (of in ieder geval 1x per week) minstens 1 duurrit van 4 uur / 100 km en je hebt al zat inhoud om de 200 op 1 maart te kunnen rijden
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Schaatsen. Op de ijsbaan hier of op de vaart voor mn huis.quote:Op donderdag 30 oktober 2014 21:50 schreef very het volgende:
ALS het straks glad gaat worden en al...hoe trainen jullie dan door? Gewoon alsnog met de racefiets de straat op en om de haverklap op je bek gaan? Thuis met zo'n ding waar je je fiets in kan zetten? Of met een andere fiets, bijv. MTB, waarmee je minder snel op je smoel gaat als het glad is?
Klooien met bierquote:
Vanaf nu is er nog maar één acceptabele hersteldrank.
http://www.iflscience.com(...)ver-free-beer-anyone
SPOED:
bryton Ryder 50 fietscomputer met cadanssensor: van 300 voor 100 euro.
Iemand interesse?
Snel zeggen want over een uur ben ik daar weer weg.
bryton Ryder 50 fietscomputer met cadanssensor: van 300 voor 100 euro.
Iemand interesse?
Snel zeggen want over een uur ben ik daar weer weg.
People assume too much.
Als Gripper gelijk heeft kun je mij ook inschrijven voor Ivo's 200, wel de lammetoerdersgroep
@very: ik bied 50, serieus
@very: ik bied 50, serieus
Wanneer moet je je eigenlijk inschrijven voor zoiets Ivo? Heb je daar nog een soort deadline voor?
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Die groepjes vormen zich deels ook wel vanzelf he, bij zo'n lange rit. In het begin probeer je soms wat uit, en is er wat nerveus gedoe omdat iedereen vooraan wil. Maar ja, er kan er maar 1 vooraan fietsen.
Vaak, halfweg ongeveer, ontstaat er dan een groep omdat het al een tijdje stabiel is, er vallen geen mensen meer af aan de achterkant, en dan ineens is de groep vaak wel bereid om even in te houden als iemand er moeite mee heeft. Mooie dynamiek altijd wel, tenslotte heeft ook de sterkste wel eens een zwak moment in zo'n lange tocht.
Vaak, halfweg ongeveer, ontstaat er dan een groep omdat het al een tijdje stabiel is, er vallen geen mensen meer af aan de achterkant, en dan ineens is de groep vaak wel bereid om even in te houden als iemand er moeite mee heeft. Mooie dynamiek altijd wel, tenslotte heeft ook de sterkste wel eens een zwak moment in zo'n lange tocht.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Dat laatste herken ik me wel in ja.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hij is binnen en al meteen 10km gefietst van winkel naar huis. Lekker hoor in het donker.
Fear is the grease of society.
zo'n nieuwe liefde in je leven hoeft dan toch niet de eerste nacht meteen op de bank?
Die mag gewoon in bed dan hoor!
Die mag gewoon in bed dan hoor!
Vind de nieuwe Bulls fietsen niet verkeer, maar ben er nog niet helemaal uit wat ik moet vinden van de rem bij het achterwiel...
Mooie fietsquote:Op donderdag 30 oktober 2014 22:45 schreef vogelkooi het volgende:
[ afbeelding ]
Hij is binnen en al meteen 10km gefietst van winkel naar huis. Lekker hoor in het donker.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Oh verrek ja, kon m al niet vinden.
Rem vangt op die plek misschien wel nog meer vuil en nattigheid dan op de traditionele plek.
Maar das natuurlijk op te lossen door je rem iets vaker schoon te maken/onderhouden. Doordat de achterbrug nu die krachten niet hoeft op te vangen kan ie mooi rank en slank blijven.
En idd, qua design zit bulls echt wel in een stijgende lijn!
Sjieke fiets hoor vogel
Rem vangt op die plek misschien wel nog meer vuil en nattigheid dan op de traditionele plek.
Maar das natuurlijk op te lossen door je rem iets vaker schoon te maken/onderhouden. Doordat de achterbrug nu die krachten niet hoeft op te vangen kan ie mooi rank en slank blijven.
En idd, qua design zit bulls echt wel in een stijgende lijn!
Sjieke fiets hoor vogel
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Boys, kunnen we niet met ze alle beetje makkelijkere rit rijden?
Edit: Laat maar, zat pagina 1 te lezen.
[ Bericht 28% gewijzigd door #ANONIEM op 30-10-2014 23:09:15 ]
Edit: Laat maar, zat pagina 1 te lezen.
[ Bericht 28% gewijzigd door #ANONIEM op 30-10-2014 23:09:15 ]
Rondje om de kerk ?quote:
Boys, kunnen we niet met ze alle beetje makkelijkere rit rijden?
Edit: Laat maar, zat pagina 1 te lezen.
Nou, stapel data gekregen.. maar resultaten daaruit halen valt niet mee. Volgens de methodiek van de fysio is mijn D1 bij hartslag 183. En D2 bij hartslag 184,5. Of ik kan niet rekenen. Of ergens anders gaat iets niet goed.
Das vrij hoog. Die van mij ligt ook zo rond dat punt.quote:
Mijn omslagpunt ligt bij hartslag 188..
Vanavond wezen nightbiken met een maat van me. Schijnwerper op de fiets en lekker raggen door 't bos. Dik mooi werk! Vooral als je je lamp uit hebt besef je je dat je echt in de middle of nowhere bent!
Bijna een konijn doodgereden trouwens
Deze baas doet gewoon de marmotte in herstel en D1.quote:
Mijn herstelzone eindigt bij hartslag 182. Uhh.
De eersten zijn na een dikke 7 uur binnen, de laatsten na iets van 13 uur. De meesten rond de 9-10 uur. Bij de Citadelrit zijn twee pauzes ingebouwd, in Namen op de Citadel en vlak na Tienen. Er zijn er nogal wat die halverwege tussen Namen en Tienen aanleggen bij de Chinees voor isotone Babi Pangang met isotone gele hersteldrankquote:
Die Citadelrit lijkt me ook wel tof, ben alleen benieuwd of ik tegen die tijd 7 uur achtereen op die fiets kan zitten.
Hoe moet ik zoiets voor me zien? Rijdt ieder voor zich, of heb je allemaal groepvorming? Wat zijn ongeveer de tempo's? Pauzeren mensen halverwege voor een pispauze of ben je dan je groep kwijt?
. En is het niet bij de Chinees dan bij een plaatselijk frietkot. Er zijn bij zo'n rit altijd een aantal groepen. Je hoeft niet met de rappe fokgroep mee te gaan, je kunt ook gewoon kiezen voor een rustigere groep van mannen met baarden en shag op de benen
.Als je voor die laatste optie kiest dan is verlichting wel handig. Begin maart is het nog vroeg donker, de landweggetjes tussen Tienen en Maastricht kunnen aardig donker zijn.
Tussen Roetgen en Lammersdorf zit een ongeasfalteerd stuk van ongeveer 3km, dat is op de racer goed te doen. Ten noorden van St. Vith is een langer stuk niet geasfalteerd. Maar ook dat is redelijk te doen. Vorig jaar reden we hier met de club overheen (met volle bepakking). Een Fransman deed dat op 23mm banden zonder problemen.quote:
[..]
Volgend jaar wil ik misschien die Vennbahn eens gaan verkennen. Had gelezen, zoals je ook aangeeft, dat een aantal stukken niet geasfalteerd zijn. Zijn die wel nog te berijden op de racer, of moet ik daar dan omheen zien te laveren?
Ergens eind november zet ik een stel Schalbe Marathon Winters in m'n Bob Jackson. Die hou ik dan voor als het echt glad wordt. Het zijn slome banden maar je kunt gewoon over een spiegelglad opgevroren weg fietsen.quote:
ALS het straks glad gaat worden en al...hoe trainen jullie dan door? Gewoon alsnog met de racefiets de straat op en om de haverklap op je bek gaan? Thuis met zo'n ding waar je je fiets in kan zetten? Of met een andere fiets, bijv. MTB, waarmee je minder snel op je smoel gaat als het glad is?
Mijn andere fietsen pas ik niet aan, die gebruik ik als er geen ijs of sneeuw ligt.
De formele deadline is 5 minuten voor de startquote:
Wanneer moet je je eigenlijk inschrijven voor zoiets Ivo? Heb je daar nog een soort deadline voor?
In de praktijk is een week van tevoren redelijk ok. Maar hou er wel rekening mee dat ik een maximaal deelnemeraantal van 99 heb. Dit ivm de regels rond wielertourtochten hier in de regio. In de loop van de winter komt het aanmeldingsformulier online te staan op www.ern-ossendrecht.nl
Denk als ik het gewoon goed onderhoud dat het geen probleem geeft, ze zeggen dat het minder weerstand geeft maar dat is denk ik BS. Komt nu wel sneller troep in achja, eerst maar eens mijn liefje leren kennen. Muzas, ze komt zo mee naar mijn hemelbed hoor.quote:
Vind de nieuwe Bulls fietsen niet verkeer, maar ben er nog niet helemaal uit wat ik moet vinden van de rem bij het achterwiel...
Fear is the grease of society.
HAHAHAHAHAquote:
Boys, kunnen we niet met ze alle beetje makkelijkere rit rijden?
Ik dOe de libelle fietsvierdaagse, 25 km met high tea stopquote:
Boys, kunnen we niet met ze alle beetje makkelijkere rit rijden?
Edit: Laat maar, zat pagina 1 te lezen.
Dat kan niet kloppen...Hoe heb je dat berekend?quote:
Nou, stapel data gekregen.. maar resultaten daaruit halen valt niet mee. Volgens de methodiek van de fysio is mijn D1 bij hartslag 183. En D2 bij hartslag 184,5. Of ik kan niet rekenen. Of ergens anders gaat iets niet goed.
Maar ik kan 't mis hebben...
Valt het orakel van Vreeswijk ook mooi door de mand. Beetje tegen Oksel zeggen dattie met lagere hartslag moet trainen terwijl hij dat altijd al deed.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Okelino
bij omslag punt 188 is
D1 141 tot 160
D2 160 tot 179
D3 179 tot 188
herstel zone 113-141
bij omslag punt 188 is
D1 141 tot 160
D2 160 tot 179
D3 179 tot 188
herstel zone 113-141
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Gezien de test (1min protocol) wordt het omslagpunt overschat. Die durf ik wel wat slagen lager te leggen. Daarbij komt dat de zones van Karvonenen vaak te hoog komen te liggen bij mensen met hoge omslagpunten. Beste kan je rekenen met de aerobe drempel, maar weet niet of die gegeven is (moet nog ff naar de gegevens kijken).quote:
Okelino
bij omslag punt 188 is
D1 141 tot 160
D2 160 tot 179
D3 179 tot 188
herstel zone 113-141
Stel omslagpunt is 186. Dan zou ik het als volgt indelen. De D1 is dus gesplitst. Want als hf 140 D1 is, dan is hf 160 dat echt niet meer.
zone 1(herstel) 113-139
zone 2(rustige duur): 139-148
zone 3(stevige duur): 148-167
zone 4(tempo): 167-180
zone 5(treshold) 180-188
ext interval: 188-194
int. interval: 194>
De laatse 4 pak je eigenlijk alleen in blokken. Dus nooit een volledige training als tempo rijden.
Ik begrijp echt helemaal niks van die berekeningen van die fysio Oksel. Hij telt voor om 75% van je 100% AD te pakken. Maar ik snap niet wat hij daarmee wil. Waarom zou je de 75% van 100% AD willen berekenen, terwijl je die ook gewoon kan meten.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ddx: Ik sprak vanmorgen even een vriend van me, een grafisch ontwerper die ook mijn logo voor de zaak heeft bedacht. Dat met de tandwielen. Op de zijkant van onze koerspetten staat ook zijn bedrijfsnaam.
Hij was bij een FM de ruit aan het stylen voor de sale daar. Hij werkt sinds een paar jaar ook voor Jan Janssen, en helpt daar met ontwikkelen van de styling voor de lakdesigns. Ook in jouw Venom zitten elementen die hij heeft bedacht/aangedragen. Hij had een JJ prototype frame met custom lak, naar een van zijn recent ingediende ideetjes van JJ gekregen. Ik mocht ze even aanschouwen. Best leuk.
Hij was bij een FM de ruit aan het stylen voor de sale daar. Hij werkt sinds een paar jaar ook voor Jan Janssen, en helpt daar met ontwikkelen van de styling voor de lakdesigns. Ook in jouw Venom zitten elementen die hij heeft bedacht/aangedragen. Hij had een JJ prototype frame met custom lak, naar een van zijn recent ingediende ideetjes van JJ gekregen. Ik mocht ze even aanschouwen. Best leuk.
Ik vind het verfschema wel mooi maar de kleuren niet. Zwart/wit/geel past niet echt bij elkaar 
Wel een mooie fiets hoor!
Wel een mooie fiets hoor!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zeker! Maar dat wit doet de fiets geen recht.quote:
Geel zwart wit is ook niet echt mijn favo combi. Al is dat verder persoonlijk gelukkig anders zouden we allen op dezelfde fietsen rijden. Tis wel agressief, zwart met geel. Beetje wespenkleuren.
Afgezien van de reclame vind ik deze zo wel lekker aggresief.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mooi fietsje hoor. Het heeft voor mij nog wel een stoffig imago, maar de fietsen zien en nu een stuk beter uit dan jaar of 3-4 terug.quote:
Ddx: Ik sprak vanmorgen even een vriend van me, een grafisch ontwerper die ook mijn logo voor de zaak heeft bedacht. Dat met de tandwielen. Op de zijkant van onze koerspetten staat ook zijn bedrijfsnaam.
Hij was bij een FM de ruit aan het stylen voor de sale daar. Hij werkt sinds een paar jaar ook voor Jan Janssen, en helpt daar met ontwikkelen van de styling voor de lakdesigns. Ook in jouw Venom zitten elementen die hij heeft bedacht/aangedragen. Hij had een JJ prototype frame met custom lak, naar een van zijn recent ingediende ideetjes van JJ gekregen. Ik mocht ze even aanschouwen. Best leuk.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Zou er alsnog nooit 1 kopen
Nooit, dat zou ik ook niet zeggen. Maar het staat iig niet erg boven aan mijn lijstje.quote:
[..]
Mooi fietsje hoor. Het heeft voor mij nog wel een stoffig imago, maar de fietsen zien en nu een stuk beter uit dan jaar of 3-4 terug.
Zou er alsnog nooit 1 kopen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wel leuk ook dat dit een one of a kind fiets is. Design gaat mss volgend jaar in productie maar mss ook aangepast of wie weet. Ik vind dat je een JJ moet kopen knut, dan steun je de lokale Rotterdamse economie.quote:
[..]
Mooi fietsje hoor. Het heeft voor mij nog wel een stoffig imago, maar de fietsen zien en nu een stuk beter uit dan jaar of 3-4 terug.
Zou er alsnog nooit 1 kopen
En idd JJ was nogal een "oudemannenmerk" maar 't ziet er nu meer flashy uit. Vind ook de letters SSE in Janssen erg fraai.
Vandaar dat jij allerlei tweedehands fietsen koopt die zo ver mogelijk bij Rotterdam vandaan komenquote:
[..]
Wel leuk ook dat dit een one of a kind fiets is. Design gaat mss volgend jaar in productie maar mss ook aangepast of wie weet. Ik vind dat je een JJ moet kopen knut, dan steun je de lokale Rotterdamse economie.
En idd JJ was nogal een "oudemannenmerk" maar 't ziet er nu meer flashy uit. Vind ook de letters SSE in Janssen erg fraai.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Wel leuk ook dat dit een one of a kind fiets is. Design gaat mss volgend jaar in productie maar mss ook aangepast of wie weet. Ik vind dat je een JJ moet kopen knut, dan steun je de lokale Rotterdamse economie.
En idd JJ was nogal een "oudemannenmerk" maar 't ziet er nu meer flashy uit. Vind ook de letters SSE in Janssen erg fraai.
Over lokale economie gesproken, weet jij of 1 van de fietsenmakers zo'n kluscursus doet?
Even bij Huub op de Bergweg vragen.quote:
[..]
Over lokale economie gesproken, weet jij of 1 van de fietsenmakers zo'n kluscursus doet?
Dat ziet er mooi en rustig uit. Zitten ook nog wel wat klimmetjes in de buurt. Ik zie ook wel wat kaas bedoelt met heggetjes. Achja, zullen het wel zien als ik er heen ga.quote:
[..]
Wegen zijn mooi golvend in de highlands, weet niet hoever je daarvoor van de kust af moet. Fietspaden in de buitengebieden doen ze niet aan voor zover ik me kan herinneren.
Gewoon de cursor willekeurig net buiten de stad gezet.
Dit kan prima toch?
https://www.google.nl/map(...)9:0xe8bb05da5cf4c472
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Ik zou zeggen dat die '010' op de chainstay je het meest aan zou sprekenquote:
Vind ook de letters SSE in Janssen erg fraai.
ipv koffie doe je een whisky stopquote:
[..]
Dat ziet er mooi en rustig uit. Zitten ook nog wel wat klimmetjes in de buurt. Ik zie ook wel wat kaas bedoelt met heggetjes. Achja, zullen het wel zien als ik er heen ga.
Ik heb btw gisteren een paar van die megapotten voedingssupps gehaald als ondersteuning van mijn krachtprogram. Leek me goed aangezien ik naast 4x gym per week ook nog zo'n 300/350km afleg vaak ook op een bakfiets of met een volle tas op de rug. Merk dat ik normaal etende soms niet goed hersteld ben. Nu heb ik whey isolaat, amino BCCA op advies vd verkopert, en een recov shake met van alles aan vitamine B, mineralen, carbs weet ik wat. Gisteren mee begonnen echt tantoesmerig maar 't werkt wel.
Tochtje naar Tomintoul is vast niet verkeerd...quote:
[..]
ipv koffie doe je een whisky stop
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Hoi mannen,
Ik denk dat jullie mij vast wel kunnen helpen. Ik heb over 3 weken een vriendenweekend in het zuiden van het land. Wordt waarschijnlijk Valkenburg of Maastricht. Nu was mijn plan om tussen het drinken door een mooi stukje te gaan fietsen door het heuvellandschap.
Nu zijn het geen getrainde fietsers, dus recreatief.
Heeft er iemand een idee welk gebied mooi is, lijkt me toch wel mooi om bijv de Cauberg op te fietsen bijv.
Plan is dan om ook ergens fietsen te huren etc....
Hopelijk hebben jullie suggesties voor mij
Ik denk dat jullie mij vast wel kunnen helpen. Ik heb over 3 weken een vriendenweekend in het zuiden van het land. Wordt waarschijnlijk Valkenburg of Maastricht. Nu was mijn plan om tussen het drinken door een mooi stukje te gaan fietsen door het heuvellandschap.
Nu zijn het geen getrainde fietsers, dus recreatief.
Heeft er iemand een idee welk gebied mooi is, lijkt me toch wel mooi om bijv de Cauberg op te fietsen bijv.
Plan is dan om ook ergens fietsen te huren etc....
Hopelijk hebben jullie suggesties voor mij
Overal in Limburg is het mooi. Gewoon een lus van de AGR doen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
