LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Tijdens de HM van Enschede ben ik ook redelijk diep gegaan. Moest vlak na de finish ook echt ff zitten want was he-le-maal leeg. Kwatier later kon ik nauwelijks nog de trap af naar de parkeergarage. That was a good day 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:Op maandag 27 oktober 2014 22:11 schreef YUR het volgende:
Ik ga ff op zoek naar hardloopzin. Tot laters allemaal
Hardloopzin maken achter de computer, ja?quote:
http://www.mijnhardloopsc(...)e-met-3g-verbinding/
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Lastig om hersteltijd te generaliseren. Je hoort subtoppers die binnen een paar weken na een marathon weer een zware wedstrijd lopen, terwijl de absolute top doorgaans langer rust pakt.
Nee, ik vind het leuker om gewoon wat over te hebben aan het eind zodat ik nog een sprintje in kan zetten. Als ik te hard ga en het niet volhoud, voelt het veel kutter dan een matige tijd neerzetten. Misschien probeer ik het wel ooit een keer met een korte afstand, bij een loop die ik vaker heb gedaan.quote:
[..]
Wil je dan nooit eens echt diep gaan om te kijken hoe hard je dan kan?
Het is niet dat ik achteruithobbel tijdens wedstrijden. Ik probeer me wel telkens op te trekken aan anderen, en zo ga ik toch wel harder dan ik normaal in een training van 10k zou gaan.
Ik heb het in september elk weekend gedaanquote:Op maandag 27 oktober 2014 22:09 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Dat kan niet. Tijdens een wedstrijd loop je je een klein beetje aan gort en dat kan niet elke week. En ja, een wedstrijd lopen is wat anders dan een wedstrijd hobbelen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Het ergste was bij mij lichte greyout verschijnselen en draaierigheid...quote:Op maandag 27 oktober 2014 22:17 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Ik ben nog nooit kotsend over de finish gekomen, maar wel kotsmisselijk en met volledig verkrampte benen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja, lukt ook nietquote:
[..]
[..]
Hardloopzin maken achter de computer, ja?
F means you're fucked
In de zomer kun je prima wekelijks een 5 km doen.quote:
[..]
Dan loop je geen wedstrijd, maar doe je een training tijdens een evenement. En dat is duidelijk iets anders.
quote:
Morgen weer een dag...
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
O, awesome, blijkbaar heb ik dan alleen nog maar wedstrijden gehobbeld en niet gelopen. Komt voorlopig ook geen verandering in, want ik wil zo hard mogelijk lopen zonder stuk te gaan.
Ok, jij wintquote:
Bij de bruggenloop vorig jaar boden de vrijwilligers me een rolstoel aan bjj de finish
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat heb ik dus wel eens met mijn intervaltrainingen.quote:
[..]
Het ergste was bij mij lichte greyout verschijnselen en draaierigheid...
Gewoon stug doorhobbelen.quote:
O, awesome, blijkbaar heb ik dan alleen nog maar wedstrijden gehobbeld en niet gelopen. Komt voorlopig ook geen verandering in, want ik wil zo hard mogelijk lopen zonder stuk te gaan.
In mijn geval klopt dit aardig. De eerste keer leek het voor een tijdje nergens naar, nu gaat het vrij snel weer goed. Al was na twee weken een snelle 10 km een beste kluif.quote:
Het is ook hoe vaker je een wedstrijd van een bepaalde afstand loopt hoe sneller je daarvan hersteld. Je lichaam leert dat heel snel. Dus na je eerste M heb je vaak een langere hersteltijd nodig dan je 5e, enzovoort.
Dan ga je behoorlijk diep voor een trainingquote:
[..]
Dat heb ik dus wel eens met mijn intervaltrainingen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik zit even te kijken, maar je hebt geen wedstrijden gelopen, maar je marathontraining gedaan tijdens evenementen. Kijk maar naar je tijden. Die waren bij lange na niet in de buurt van pr's, zie ik in de gauwigheid.quote:
[..]
Ik heb het in september elk weekend gedaan
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zoiets als in "the crawl" ?quote:
[..]
Ik heb het in september elk weekend gedaan
Ik heb het voornamelijk met van nul naar tempo 4-5, en weer terug naar nul. Waarschijnlijk daalt mijn bloeddruk daarna van sky high naar veel te laag.quote:
[..]
Dan ga je behoorlijk diep voor een training
In de herfst, winter of lente niet?quote:
[..]
In de zomer kun je prima wekelijks een 5 km doen.
Ik vind het juist gaaf om precies op die grens te presteren. Niet instorten, maar wel dieper en harder gaan dan je voor mogelijk had gehoudenquote:
[..]
Nee, ik vind het leuker om gewoon wat over te hebben aan het eind zodat ik nog een sprintje in kan zetten. Als ik te hard ga en het niet volhoud, voelt het veel kutter dan een matige tijd neerzetten. Misschien probeer ik het wel ooit een keer met een korte afstand, bij een loop die ik vaker heb gedaan.
Het is niet dat ik achteruithobbel tijdens wedstrijden. Ik probeer me wel telkens op te trekken aan anderen, en zo ga ik toch wel harder dan ik normaal in een training van 10k zou gaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
In mei van dit jaar heb ik 4 wedstrijden gelopen.
4 mei - 34km 800 hoogtemeter
11 mei - 29km
21 mei - 10km
31 mei - 19km 500 hoogtemeters
Een wonder dat ik niet geblesseerd ben geraakt...
Ohja en een keer 2 op 1 dag, met de ekiden . Een 5 en een 10km, al ging de 10km op een iets rustiger tempo
4 mei - 34km 800 hoogtemeter
11 mei - 29km
21 mei - 10km
31 mei - 19km 500 hoogtemeters
Een wonder dat ik niet geblesseerd ben geraakt...
Ohja en een keer 2 op 1 dag, met de ekiden
. Een 5 en een 10km, al ging de 10km op een iets rustiger tempo
In het kader van hersteltijd..
Moest net even mn hoofd leegmaken en heb daarmee ruim 2min van mn 5km PR afgelopen.
Dat terwijl zaterdag mn eerste (10km) wedstrijd ooit op het programma staat.
http://app.endomondo.com/workouts/430222305/10707661
Moest net even mn hoofd leegmaken en heb daarmee ruim 2min van mn 5km PR afgelopen.
Dat terwijl zaterdag mn eerste (10km) wedstrijd ooit op het programma staat.
http://app.endomondo.com/workouts/430222305/10707661
