abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 14:36:02 #241
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_145775396
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 14:34 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Echt, voor de LVML hoef je je niet goed voor te bereiden. Het gaat puur om de belevenis. PR's loop je er toch niet. Ook niet per ongeluk.
Waarschijnlijk loop je 'm na alcohol nog beter ook :Y
pi_145775402
quote:
10s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 14:32 schreef toetsenbordridder het volgende:

[..]

Ja was maar een voorbeeld he, geen idee of nummer 50 ook 10 min sneller liep. Kan die tijden nu even niet opzoeken omdat ik op stage ben.

10 km in een half uur lijkt mij ook wel een leuk iets :P
Wel fokken maar niet de uitslagen bekijken ;)

Als je hem 10 min sneller loopt dan win je hem ^O^ (#50 liep 32:37)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
pi_145775409
quote:
6s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 13:39 schreef Swetsenegger het volgende:
Ow zwabber, ik ben eruit. Was een feestje van een kind van een goede vriend. Dit jaar vieren ze het feest op 2 November.... Wat jammer nou, kan ik weer niet meedoen aan de LVML *)
Niets lijkt mij erger dan een leven waarbij je per jaar alle verjaardagen moet aflopen. De mijne vier ik al jaren niet meer en de rest doe ik digitaal af.

BTW, net terug van een 4x2000p1000. Dwars door de restanten van voormalig orkaan Gonzola. Binnen een kilometer was ik al doorweekt. En het waaide hard. Nu op naar de warme douche O+
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 14:39:13 #244
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_145775492
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 14:36 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Niets lijkt mij erger dan een leven waarbij je per jaar alle verjaardagen moet aflopen. De mijne vier ik al jaren niet meer en de rest doe ik digitaal af.

BTW, net terug van een 4x2000p1000. Dwars door de restanten van voormalig orkaan Gonzola. Binnen een kilometer was ik al doorweekt. En het waaide hard. Nu op naar de warme douche O+
Komt dat ding (de restanten) nog over de regio waaien vanavond?
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 14:40:16 #245
309742 toetsenbordridder
Schopt kont op jouw typtafel.
pi_145775529
quote:
99s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 14:36 schreef CaLeX het volgende:

[..]

Wel fokken maar niet de uitslagen bekijken ;)

Als je hem 10 min sneller loopt dan win je hem ^O^ (#50 liep 32:37)
Hahahah ja ze blokkeren een hoop, maar toen ik er achter kwam dat FOK! dat niet was heb ik Boeddha wel even bedankt :P

Oooh, top 50 zal sowieso wel lukken denk ik dan! En nr 25? :@
pi_145775593
quote:
14s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 14:40 schreef toetsenbordridder het volgende:

[..]

Hahahah ja ze blokkeren een hoop, maar toen ik er achter kwam dat FOK! dat niet was heb ik Boeddha wel even bedankt :P

Oooh, top 50 zal sowieso wel lukken denk ik dan! En nr 25? :@
Bedenk je wel dat hoe sneller je wordt, hoe moeilijker het wordt om seconden van je PR af te halen, laat staan minuten ;)
Hoeveel had je nu getraind?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 14:49:35 #247
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_145775864
Devv, mag ik bij de bruggenloop? 7 dec, 15km :)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 14:49:43 #248
309742 toetsenbordridder
Schopt kont op jouw typtafel.
pi_145775870
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 14:41 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Bedenk je wel dat hoe sneller je wordt, hoe moeilijker het wordt om seconden van je PR af te halen, laat staan minuten ;)
Hoeveel had je nu getraind?
Snap ik, maar dit is de 1e keer dat ik een 8 kilometer liep ;)
Voor de 8 km? Niet.
Zondag had ik na de wedstrijd wel een voldaan gevoel, maar niet uitgeput moe en ik kon een eindsprint inzetten, wat inhoudt dat ik sneller had kunnen lopen de kilometers daarvoor... ( denk ik :@ )
pi_145775949
Buienradar loog. :(

Op 3 km had ik een buitje en 500 meter van huis kwam het zo hard uit de lucht dat binnen een halve minuut ik een zwembad in mijn schoenen had. :o Ach ja, ik ben weer geweest voor vandaag. :+

http://app.endomondo.com/workouts/427491996/13622849
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 14:53:36 #250
85643 GotC
Guard of the Citadel
pi_145776014
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 14:36 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Niets lijkt mij erger dan een leven waarbij je per jaar alle verjaardagen moet aflopen. De mijne vier ik al jaren niet meer en de rest doe ik digitaal af.

BTW, net terug van een 4x2000p1000. Dwars door de restanten van voormalig orkaan Gonzola. Binnen een kilometer was ik al doorweekt. En het waaide hard. Nu op naar de warme douche O+
Lekker zeg! O+ Douchen na zo'n loopje is goddelijk.
pi_145776397
Heerlijk hardloopweer (als je eenmaal buiten bent)

Ik had een LDL van 20km in gedachten maar onderweg bedacht ik dat een wissel duurloop en 25km leuker was... Vandaag een keer alle tijd van de wereld.
En om alvast wat vertrouwen te kweken voor de 30km in januari. Dat zit nu wel goed.
En voor t eerst een LDL helemaal zonder muziek, wilde weten of ik dat wel trok, ging prima.
Heb heerlijk gelopen!
http://app.endomondo.com/workouts/427467779/10903000 sorry ego post, maar ben er erg blij mee :)

Ik ben nu helemaal bij gelezen en ondertussen ook bij gegeten.

@Alle nieuwbies welkom! Opbouwen is erg leuk, je zult snel resultaat zien/voelen!
pi_145776551
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 14:36 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

BTW, net terug van een 4x2000p1000. Dwars door de restanten van voormalig orkaan Gonzola. Binnen een kilometer was ik al doorweekt. En het waaide hard. Nu op naar de warme douche O+
Uh.. even een n00bvraag. Je bedoelt waarschijnlijk 4 x 2000 meter, maar waarvoor staat die p1000? :@
pi_145776602
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:07 schreef J0kkebr0k het volgende:

[..]

Uh.. even een n00bvraag. Je bedoelt waarschijnlijk 4 x 2000 meter, maar waarvoor staat die p1000? :@
De rust tussen de intervallen.
pi_145776629
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 13:13 schreef flipsen het volgende:
Ja zeg, met al die historische posts jagen jullie de newbies gelijk weer weg natuurlijk
Ik ben zelf ook nog een newbie. Er waren al honderden topics toen ik me heel verlegen en stilletjes in de slowchat mengde. En nog steeds moet ik dagelijks vechten voor erkenning en acceptatie, maar ik zet door.

quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 14:39 schreef Quoi het volgende:

[..]

Komt dat ding (de restanten) nog over de regio waaien vanavond?
Dat ding is voorbij, maar het waait vanavond ook nog hard.

quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 14:53 schreef GotC het volgende:

[..]

Lekker zeg! O+ Douchen na zo'n loopje is goddelijk.
Het was lang geleden dat mijn lichaam helemaal rood was van de regen en wind. En dan een douche van 45 graden... O+ Tintelen.
pi_145776632
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:08 schreef McTwente het volgende:

[..]

De rust tussen de intervallen.
Aha... duidelijk :)
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 15:10:12 #256
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_145776685
En @devv, kan je dan de adventurerun ameland op 13 dec terug zetten naar 10 km?

Thanksss!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pi_145776733
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:07 schreef J0kkebr0k het volgende:

[..]

Uh.. even een n00bvraag. Je bedoelt waarschijnlijk 4 x 2000 meter, maar waarvoor staat die p1000? :@
Die 2000 meter gaan op HM-tempo (ongeveer), de 1000'tjes bestaan uit dribbelen, met aan het begin én eind circa 20 seconden wandelen. Op die manier herstel je genoeg om de snelle stukken op "souplesse" te kunnen lopen. Op die manier gaat een correcte loopstijl in je spiergeheugen zitten als het ware. Dat klinkt raar uit mijn mond gezien mijn motoriek, maar als je je kapot loopt ga je slechter lopen en gaat die stijl in je spiergeheugen zitten. Dat wil je niet.
pi_145777025
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:11 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Die 2000 meter gaan op HM-tempo (ongeveer), de 1000'tjes bestaan uit dribbelen, met aan het begin én eind circa 20 seconden wandelen. Op die manier herstel je genoeg om de snelle stukken op "souplesse" te kunnen lopen. Op die manier gaat een correcte loopstijl in je spiergeheugen zitten als het ware. Dat klinkt raar uit mijn mond gezien mijn motoriek, maar als je je kapot loopt ga je slechter lopen en gaat die stijl in je spiergeheugen zitten. Dat wil je niet.
Wij doen inderdaad ook aan het begin én eind wandelen, maar vooral dat aan het eind wandelen is eigenlijk ronduit kut, omdat je dan vanuit wandelen weer op een vrij hoog tempo moet gaan lopen.
pi_145777073
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:17 schreef spiritusbus het volgende:

[..]

Wij doen inderdaad ook aan het begin én eind wandelen, maar vooral dat aan het eind wandelen is eigenlijk ronduit kut, omdat je dan vanuit wandelen weer op een vrij hoog tempo moet gaan lopen.
Ja, dat is wel waar, maar bij langere intervallen heb je toch ook wel even de tijd om op snelheid te komen?
  FOK!Fotograaf / Beeldredactie dinsdag 21 oktober 2014 @ 15:20:19 #260
68600 crew  Ynske
Bedankt voor de zon...
pi_145777129
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 14:51 schreef Nanook24 het volgende:
Buienradar loog. :(

Op 3 km had ik een buitje en 500 meter van huis kwam het zo hard uit de lucht dat binnen een halve minuut ik een zwembad in mijn schoenen had. :o Ach ja, ik ben weer geweest voor vandaag. :+

http://app.endomondo.com/workouts/427491996/13622849
aaaah dat is zo kut -O-
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.

Dale Carnegie
pi_145777181
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:19 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ja, dat is wel waar, maar bij langere intervallen heb je toch ook wel even de tijd om op snelheid te komen?
Klopt, maar helaas doen we ook een soortgelijk concept tijdens bijvoorbeeld 400m200p.
pi_145777245
Mijn filmpje staat er nu ook op haha. Ik heb mezelf wel echt een raar ultra-lopersstijltje aangemeten die laatste kms, superkleine stapjes en nauwelijks van de grond komend :P

http://www.marathon-photo(...)_search=1&match=4798

Er staan nu 36 foto's op, 83 cent per foto, ik begin nu wel echt te twijfelen :P
Eigenlijk moet ik een dealtje sluiten met familie of vriendinnen of zo, dat ze voor 3 euro een afgedrukte kopie van mij krijgen :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_145777291
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:11 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Die 2000 meter gaan op HM-tempo (ongeveer), de 1000'tjes bestaan uit dribbelen, met aan het begin én eind circa 20 seconden wandelen. Op die manier herstel je genoeg om de snelle stukken op "souplesse" te kunnen lopen. Op die manier gaat een correcte loopstijl in je spiergeheugen zitten als het ware. Dat klinkt raar uit mijn mond gezien mijn motoriek, maar als je je kapot loopt ga je slechter lopen en gaat die stijl in je spiergeheugen zitten. Dat wil je niet.
Helder! Bedankt voor deze uitleg! :)
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 15:25:08 #264
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_145777303
ondanks dat ik niet veel loop...

Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
pi_145777391
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:23 schreef La_Tramposa het volgende:
Mijn filmpje staat er nu ook op haha. Ik heb mezelf wel echt een raar ultra-lopersstijltje aangemeten die laatste kms, superkleine stapjes en nauwelijks van de grond komend :P

http://www.marathon-photo(...)_search=1&match=4798

Er staan nu 36 foto's op, 83 cent per foto, ik begin nu wel echt te twijfelen :P
Eigenlijk moet ik een dealtje sluiten met familie of vriendinnen of zo, dat ze voor 3 euro een afgedrukte kopie van mij krijgen :P
Je eerste marathon en ook nog eens in een beregoede tijd. Het zijn zo te zien ook nog eens geslaagde foto's. Geef twee tientjes uit voor het hele pakket en denk er verder niet over na.
pi_145777430
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:27 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Je eerste marathon en ook nog eens in een beregoede tijd. Het zijn zo te zien ook nog eens geslaagde foto's. Geef twee tientjes uit voor het hele pakket en denk er verder niet over na.
Ja denk dat ik het ook wel ga doen hoor, zeker als overmorgen het salaris op mijn rekening staat.. BUY ALL THE THINGS!!

Ik vind het alleen nog steeds stom dat dit de enige optie is, en dat je zo die gieren van Marathonphotos bestaansrecht geeft :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_145778102
Lekker herfstig loopje vandaag van 3,5 km, circa 12 km/u..
Normaal zijn mijn loopjes eigenlijk altijd langer, maar ik ben nu - voor het eerst in mijn hardloopcarriere - met een schema aan het lopen. Ik wil de 7^^ namelijk onder de 1.10 lopen en mijn schema belooft me dat. 8-)
Als ik mijn schema moet geloven loop ik overigens vaak veel te lang. In plaats van 2 lange lopen kan ik beter 4 kortere doen. Eigenlijk wist ik dat al, maar ik was altijd te koppig..

Nu maar zien of de sub 1.10 ook echt gaat lukken met dit schema. (schema op maat van runnersweb..)
I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattoo
pi_145778226
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:20 schreef Ynske het volgende:

[..]

aaaah dat is zo kut -O-
Stiekem vond ik het eigenlijk helemaal niet zo erg. :@

Buiten spelen in de regen. O+
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
pi_145778296
Voor het geval mensen bij de ING zitten, in de rentenpuntenwinkel kun je ook een abbo op Runners World nemen. 6 nummers voor 9.95 of 12 nummers voor 19.95 (komt wel nog 1.95 administratiekosten bij).

Zelf maar een jaar abbo genomen (loopt automatisch af, dat helpt ook). Een keer een nummer kado gekregen en vond het wel aardig om door te bladeren :)

quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:48 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

Stiekem vond ik het eigenlijk helemaal niet zo erg. :@

Buiten spelen in de regen. O+
Hehe, true dat. Moeten beginnen in de regen is minder, maar als je eenmaal buiten bent... ach, ook wel grappig om van die mensen helemaal chaggie te zien terwijl je zelf vrolijk rondhobbelt :)
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 15:54:52 #270
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_145778465
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:46 schreef nozem het volgende:
Lekker herfstig loopje vandaag van 3,5 km, circa 12 km/u..
Normaal zijn mijn loopjes eigenlijk altijd langer, maar ik ben nu - voor het eerst in mijn hardloopcarriere - met een schema aan het lopen. Ik wil de 7^^ namelijk onder de 1.10 lopen en mijn schema belooft me dat. 8-)
Als ik mijn schema moet geloven loop ik overigens vaak veel te lang. In plaats van 2 lange lopen kan ik beter 4 kortere doen. Eigenlijk wist ik dat al, maar ik was altijd te koppig..

Nu maar zien of de sub 1.10 ook echt gaat lukken met dit schema. (schema op maat van runnersweb..)
sub 1:10, pfff. respect :)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
pi_145778510
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:46 schreef nozem het volgende:
Lekker herfstig loopje vandaag van 3,5 km, circa 12 km/u..
Normaal zijn mijn loopjes eigenlijk altijd langer, maar ik ben nu - voor het eerst in mijn hardloopcarriere - met een schema aan het lopen. Ik wil de 7^^ namelijk onder de 1.10 lopen en mijn schema belooft me dat. 8-)
Als ik mijn schema moet geloven loop ik overigens vaak veel te lang. In plaats van 2 lange lopen kan ik beter 4 kortere doen. Eigenlijk wist ik dat al, maar ik was altijd te koppig..

Nu maar zien of de sub 1.10 ook echt gaat lukken met dit schema. (schema op maat van runnersweb..)
Ik heb ook 1.10 opgegeven als tijd!
Maar eerst maar eens zien hoe het herstel gaat, om te kijken of dat realistisch is (PR is 1.12)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 15:57:08 #272
233895 Murmeli
buiten spelen
pi_145778570
Ik ben al blij als ik sub 1.30 loop...
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 15:57:28 #273
1872 Jumparound
bedankt voor de vis
pi_145778587
7^^ is 15km?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 15:58:54 #274
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_145778657
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:57 schreef Jumparound het volgende:
7^^ is 15km?
:Y
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_145778663
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:57 schreef Jumparound het volgende:
7^^ is 15km?
Yep.
En een snel parkoers.
Dit jaar gaat Choukoud proberen om zijn NR op de 15 km te verbreken. Staat op 43:33!
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 16:00:15 #276
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_145778697
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:59 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Yep.
En een snel parkoers.
Dit jaar gaat Choukoud proberen om zijn NR op de 15 km te verbreken. Staat op 43:33!
Vorig jaar was er toch ook al een nederlander die dat wilde proberen (een vrij jonge jongen nog)?

Hoewel Choukoud op zich misschien wel wat meer ervaring heeft ondertussen en zich al bewezen heeft.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_145778730
Jesper vd Wielen waarschijnlijk?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 16:18:05 #278
309742 toetsenbordridder
Schopt kont op jouw typtafel.
pi_145779436
Jemig dat is ook wel weer machtig snel hoor :o
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 16:21:40 #279
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_145779539
Gister reden we met de auto een stukje parcours van de Bruggenloop. Kreeg er toen wel weer heul veul zin in hoor :Y

Leuk dat je ook meedoet Murmeli!
pi_145779693
Ik kom nu toch iets geks tegen;

Tips op runinfo tegen spierpijn: Probeer ook eens een hersteldrankje bestaande uit 70% eieren en 30% melk. Of 50 % melk en 50% aardappelen.

Wtf.. hoe dan?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 16:27:17 #281
100126 Maraca
#cijferfetisjist
pi_145779740
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 16:26 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik kom nu toch iets geks tegen;

Tips op runinfo tegen spierpijn: Probeer ook eens een hersteldrankje bestaande uit 70% eieren en 30% melk. Of 50 % melk en 50% aardappelen.

Wtf.. hoe dan?
Juicen :Y Zelf nooit geprobeerd, maar het schijnt te kunnen met aardappelen
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
pi_145779762
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 16:26 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik kom nu toch iets geks tegen;

Tips op runinfo tegen spierpijn: Probeer ook eens een hersteldrankje bestaande uit 70% eieren en 30% melk. Of 50 % melk en 50% aardappelen.

Wtf.. hoe dan?
Klazien uut Zalk, kom d'r maar in.

Was jij niet meer van de Isolaat Perfection, d.w.z. whey zonder calorieën? Of verwar ik je weer met iemand anders?
pi_145779938
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 16:27 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Klazien uut Zalk, kom d'r maar in.

Was jij niet meer van de Isolaat Perfection, d.w.z. whey zonder calorieën? Of verwar ik je weer met iemand anders?
Ik heb nog nooit whey geprobeerd.
Wat heb je aan whey zonder calorieeen? Net als AA drank zonder suiker, dat snap ik ook niet, het hele idee van sportdrank is toch dat er suiker in zit??
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_145780097
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 16:32 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik heb nog nooit whey geprobeerd.
Wat heb je aan whey zonder calorieeen? Net als AA drank zonder suiker, dat snap ik ook niet, het hele idee van sportdrank is toch dat er suiker in zit??
Voor de proteïnes. Maar ik heb er verder geen verstand van en ook nog nooit whey uitgeprobeerd.
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 16:37:28 #285
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_145780147
quote:
1s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 10:49 schreef Nanook24 het volgende:

[..]

:o
Niet de goede schoenen aangetrokken voor dit type track of was je er gewoon met je hoofd even niet helemaal bij.
Wel goede schoenen maar niet de juiste concentratie denk ik... gebeurde vanmorgen het een en ander op mijn werk waar ik eigenlijk meer aan liep te denken...
maar geen schade : D
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_145780187
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 16:36 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Voor de proteïnes. Maar ik heb er verder geen verstand van en ook nog nooit whey uitgeprobeerd.
Ik ben ook geen voedingsdeskundige, maar heb er wel wat over gehad bij mijn coachcursussen. En zo weet ik dat elke gram eiwit 4 kcal is, dus hoe je proteïnen binnen zou kunnen krijgen zonder calorieën is mij een mysterie :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_145780342
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 16:38 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik ben ook geen voedingsdeskundige, maar heb er wel wat over gehad bij mijn coachcursussen. En zo weet ik dat elke gram eiwit 4 kcal is, dus hoe je proteïnen binnen zou kunnen krijgen zonder calorieën is mij een mysterie :P
Ik heb even gezocht. Volgens mij heeft het wel calorieën, maar nauwelijks koolhydraten en vet: http://www.bodyenfitshop.(...)/isolaat-perfection/

Een van de smaken is "Chocolate Cocos Bounty Sensation". Klinkt goed, maar een echte bounty is goedkoper.
pi_145780383
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 16:42 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Ik heb even gezocht. Volgens mij heeft het wel calorieën, maar nauwelijks koolhydraten en vet: http://www.bodyenfitshop.(...)/isolaat-perfection/

Een van de smaken is "Chocolate Cocos Bounty Sensation". Klinkt goed, maar een echte bounty is goedkoper.
Haha Bounty sensation klinkt ook alsof je er aan mag ruiken en likken en hij dan voor je neus wordt weggehaald :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  FOK!-Schrikkelbaas dinsdag 21 oktober 2014 @ 16:49:35 #289
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_145780596
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 14:36 schreef Zwabberhark het volgende:

[..]

Niets lijkt mij erger dan een leven waarbij je per jaar alle verjaardagen moet aflopen. De mijne vier ik al jaren niet meer en de rest doe ik digitaal af.

BTW, net terug van een 4x2000p1000. Dwars door de restanten van voormalig orkaan Gonzola. Binnen een kilometer was ik al doorweekt. En het waaide hard. Nu op naar de warme douche O+
M'n eigen verjaardag, noch die van mijn vrouw of enig ander volwassen familielid, vier ik ook niet (behalve die van mijn moeder, want die trakteert op chinees). Maar kinderen tussen de 3 en 12 zijn nog in de naïeve veronderstelling dat de wereld wél leuk is.
pi_145780807
Als je genoeg loopt boeien de calorieën niet.

Na een zware training of wedstrijd is eiwit doorgaans wel verstandig ja.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  FOK!-Schrikkelbaas dinsdag 21 oktober 2014 @ 17:00:04 #291
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_145780919
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:28 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ja denk dat ik het ook wel ga doen hoor, zeker als overmorgen het salaris op mijn rekening staat.. BUY ALL THE THINGS!!

Ik vind het alleen nog steeds stom dat dit de enige optie is, en dat je zo die gieren van Marathonphotos bestaansrecht geeft :P
Mjah 2 tientjes voor goede foto's vind ik niet erg en je staat op de meeste foto's goed op!
pi_145780950
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 17:00 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

Mjah 2 tientjes voor goede foto's vind ik niet erg en je staat op de meeste foto's goed op!
Het zijn 3 tientjes, maar soit.
Ik stuur wel printjes op naar opa's en oma's en zo, dan voelt het wat minder als geldverspilling en doe ik er i.t.t. Guard nog iets mee :P
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_145780986
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 17:00 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Het zijn 3 tientjes, maar soit.
Ik stuur wel printjes op naar opa's en oma's en zo, dan voelt het wat minder als geldverspilling en doe ik er i.t.t. Guard nog iets mee :P
Ik heb geen opa's en oma's meer ;(
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_145781063
Verklaren jullie me voor gek als ik nu vertel dat ik serieus van plan ben om in 2016 aan de marathon des sables mee te doen :+
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 17:05:47 #295
50430 Yuki
Student Midwife
pi_145781086
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 15:25 schreef Jumparound het volgende:
ondanks dat ik niet veel loop...

[ afbeelding ]
Gaaf!! :s)

Ik ben blij dat ik vandaag niet loop. Fietsen is al een uitdaging :o
♥ || Baby catcher in training || ♥
  dinsdag 21 oktober 2014 @ 17:06:16 #296
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_145781099
Ik sla de foto's gewoon weer over. Doe er verder toch nix mee...
F means you're fucked
pi_145781153
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 17:04 schreef raptorix het volgende:
Verklaren jullie me voor gek als ik nu vertel dat ik serieus van plan ben om in 2016 aan de marathon des sables mee te doen :+
Ja, maar ik heb geen idee hoe vaak of hoe ver je loopt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_145781198
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 17:06 schreef YUR het volgende:
Ik sla de foto's gewoon weer over. Doe er verder toch nix mee...
Jij wilt gaan bloggen zonder foto's?
Dat lees ik niet hoor.
pi_145781231
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 17:04 schreef raptorix het volgende:
Verklaren jullie me voor gek als ik nu vertel dat ik serieus van plan ben om in 2016 aan de marathon des sables mee te doen :+
Ik zou zeggen, tell us more over je plannen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_145781237
quote:
0s.gif Op dinsdag 21 oktober 2014 17:07 schreef Guard het volgende:

[..]

Ja, maar ik heb geen idee hoe vaak of hoe ver je loopt.
Op moment net weer begonnen, maar belangrijkst is dat ik me leven radicaal omgegooit heb, ook qua gezondheid ;)
🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Block
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')