LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Oh, het klotst niet, mits je niet een halve liter in een keer wegklokt.
Volkoren pasta vind ik dan weer niet te vreten, alsof ik op karton kauw. Het neemt ook de smaak van de pastasaus niet op.
Volkoren pasta vind ik dan weer niet te vreten, alsof ik op karton kauw. Het neemt ook de smaak van de pastasaus niet op.
Ik zou geen gelletje meenemen als je dat nog nooit geprobeerd hebt.quote:Op zaterdag 18 oktober 2014 20:47 schreef Guard het volgende:
[..]
Mwha, ligt eraan, als je morgen aanzienlijk sneller loopt dan die 19 in training kan je tegen een energietekort aanlopen (hahaha aanlopen).
Gelletje mee dus.
Maar ik gebruik sowieso nooit gelletjes, neem liever een banaan mee. (In kleine stukjes naar binnen werken.)
Bij mij viel het de eerste paar keer niet lekker, maar als je het dus oefent in training ga je er steeds beter tegen kunnen. In jouw geval zou ik het bij veel water en af en toe wat sportdrank houden, geen banaantjes of gelletjes als je dat niet gewend bent.quote:
[..]
Thnx voor de tip, was idd van plan om morgen wel wat te drinken. Was daarom vooral benieuwd hoe het jullie afgaat, of je daar last van hebt onderweg en of je uberhaupt kan eten tijdens het lopen oid.. ik zal het wel zelf ondervinden, maar dit soort dingen helpenEet jij ook tijdens de wedstrijd? En zoja wat?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
De laatste keer pasta voor de marathon was gewoon witte pasta voor mij overigens.quote:Op zaterdag 18 oktober 2014 20:47 schreef Yuki het volgende:
[..]
Das ook gelijk de reden dat het afgeraden wordtDe vertering kost relatief veel moeite en wanneer de bloedtoevoer naar je darmen vermindert, dan kan dat tot problemen leiden.
Chili is overigens ook een riskante ja
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het gaat ook om de smaak van de pasta, niet van de sausquote:
Oh, het klotst niet, mits je niet een halve liter in een keer wegklokt.
Volkoren pasta vind ik dan weer niet te vreten, alsof ik op karton kauw. Het neemt ook de smaak van de pastasaus niet op.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat verklaart metern een hoop tijdens de busreis naar Berlijn.quote:
[..]
Ik heb 2 dagen voor de marathon nog chili zitten eten, was misschien ook niet het beste idee, zeker niet omdat ik hem zelf niet gemaakt had en je dus eigenlijk niet weet wat erin gaat.
Gelukkig geen last van gehad...
Dat is dus kartonsmaak.quote:
[..]
De laatste keer pasta voor de marathon was gewoon witte pasta voor mij overigens.
Verkeerde quote, maar je snapt wat ik bedoel (ik Fok op mijn tablet).
oke bedankt! was vooral bang voor een steek/ het klotsenquote:
[..]
Bij mij viel het de eerste paar keer niet lekker, maar als je het dus oefent in training ga je er steeds beter tegen kunnen. In jouw geval zou ik het bij veel water en af en toe wat sportdrank houden, geen banaantjes of gelletjes als je dat niet gewend bent.
Dank je wel!quote:
YUR, LT, hopelijk stipperd, angela, ajaxfan, en als je nog gaat devv: succes bij jullie (H)M, vooral degenen die hem voor het eerst doen (angela, LT) nog een extra succes
Guard: succes in de drunse duinen!
UK: enjoy your run
En moridin ook succes in Utreg
Mooie dag morgen! Ik zal bijna de hele dag offline zijn, maar ik leef met jullie mee
Marathonlopers zet hem op morgen, ik kom halverwege de ochtend aanwaaien in Amsterdam, dan zijn jullie al begonnen, maar ik denk aan jullie!
Gaat Devv misschien niet?? Hij was toch al helemaal in de HM-mood met de Running Junkies, pasta-parties etc?
Guard, Moridin, Mo en Wolve, zet hem op en veel plezier!
Oneens!quote:
[..]
Water klotst niet als je afentoe een slok neemt.
Eten zou ik dan niet meenemen. Als je 19 kan zonder eten, kan je ook 21,1 zonder eten
Ik heb tijdens m'n trainingen ook niet geoefend met eten, dus dacht het ook niet nodig te hebben. Boy, was I wrong...
Na 12km begon ik uit te kijken naar verzorgingsposten met meer dan water, want de tank was leeg. Ik durfde alleen niet veel te nemen, want niet gewend om te eten tijdens het lopen. Daardoor vanaf 17km weer "lege" benen en ruim 4km loodzwaar lopen. Niet fijn.
Twee dingen geleerd:
- je hebt het wél nodig, zeker in een wedstrijd omdat je meer geeft dan in training.
- je moet oefenen met eten, al is het maar om het vertrouwen te hebben dat je er niet beroerd van wordt.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Dat was al in Berlijnquote:
[..]
Dat verklaart metern een hoop tijdens de busreis naar Berlijn.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Thanks! Dropjes zijn zeker al op als ik eindelijk eens langs loop?quote:
Lornah collectie = mooie spullen
Proost Guard! Wij hebben de plaatselijke bierwinkel ('Flink Gegist') leeggekocht vanmiddag
Alvast:
Voor een ieder die gaat lopen morgen: toitoitoi
In het speciaal:
@La Tramposa, ik heb veel vertrouwen in een goede afloop bij jou. Geniet er ook van!
@Stipstreep: hopelijk morgen fit genoeg, fingers crossed
@Angel-A: veel plezier, eat the 21,1!
@YUR: you've been there and done that. Tot bij de 35 km, ik heb dropjes
Wel energie drank genomen, of alleen water?quote:
[..]
Oneens!
Ik heb tijdens m'n trainingen ook niet geoefend met eten, dus dacht het ook niet nodig te hebben. Boy, was I wrong...
Na 12km begon ik uit te kijken naar verzorgingsposten met meer dan water, want de tank was leeg. Ik durfde alleen niet veel te nemen, want niet gewend om te eten tijdens het lopen. Daardoor vanaf 17km weer "lege" benen en ruim 4km loodzwaar lopen. Niet fijn.
Twee dingen geleerd:
- je hebt het wél nodig, zeker in een wedstrijd omdat je meer geeft dan in training.
- je moet oefenen met eten, al is het maar om het vertrouwen te hebben dat je er niet beroerd van wordt.
Gaat eten je nu wel goed af?
Dit!quote:
YUR, LT, hopelijk stipperd, angela, ajaxfan, en als je nog gaat devv: succes bij jullie (H)M, vooral degenen die hem voor het eerst doen (angela, LT) nog een extra succes
Guard: succes in de drunse duinen!
UK: enjoy your run
En moridin ook succes in Utreg
Mooie dag morgen! Ik zal bijna de hele dag offline zijn, maar ik leef met jullie mee
En Diederik ook veel succes! Laten we die niet vergeten!
Eten, drinken.. Iedereen is uniek en heeft dingen die wel/niet voor zijn/haar lichaam werken.
Volkoren of niet, fruit of niet, sportdrank of niet: Doe waar je je goed bij voelt en indien nodig ervan leren en de volgende keer aanpassen.
Volkoren of niet, fruit of niet, sportdrank of niet: Doe waar je je goed bij voelt en indien nodig ervan leren en de volgende keer aanpassen.
Tuurlijk niet!quote:
[..]
Thanks! Dropjes zijn zeker al op als ik eindelijk eens langs loop?
Jullie starten alleen wat later, dus garantie dat ik er nog ben kan ik niet geven. Zo ja, dan blijf ik gewoon uitdelen
@Pijll: Diederik ja! Staat in de app
Bekertje sportdrank bij 13km en iets later een halve banaan. Daar werd ik niet beroerd vanquote:
[..]
Wel energie drank genomen, of alleen water?
Gaat eten je nu wel goed af?
maar het was wel te weinig. Ik had al een tijdje "honger" en dat haal je moeilijk in.Dit is 13 dagen geleden
dus ik moet er in de aanloop naar de CPC mee gaan oefenen.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ok. Ik at tijdens trainingen wel en tijdens de wedstrijd nauwelijks, kreeg niks weg.quote:
[..]
Oneens!
Ik heb tijdens m'n trainingen ook niet geoefend met eten, dus dacht het ook niet nodig te hebben. Boy, was I wrong...
Na 12km begon ik uit te kijken naar verzorgingsposten met meer dan water, want de tank was leeg. Ik durfde alleen niet veel te nemen, want niet gewend om te eten tijdens het lopen. Daardoor vanaf 17km weer "lege" benen en ruim 4km loodzwaar lopen. Niet fijn.
Twee dingen geleerd:
- je hebt het wél nodig, zeker in een wedstrijd omdat je meer geeft dan in training.
- je moet oefenen met eten, al is het maar om het vertrouwen te hebben dat je er niet beroerd van wordt.
Was ook niet slim.
Verder wat pijll zegt: banaan
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Banaan
Toch ook maar de app voor de A'dam (H)M gedownload, nu nog even alle lopers van hier toevoegen...
LT, wat is je bibnummer ook alweer?
Toch ook maar de app voor de A'dam (H)M gedownload, nu nog even alle lopers van hier toevoegen...
LT, wat is je bibnummer ook alweer?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ik heb meestal een banaan voor een banaan voor een paar uur voor de wedstrijd en eentje voor direct erna. Lekkerquote:
[..]
Ok. Ik at tijdens trainingen wel en tijdens de wedstrijd nauwelijks, kreeg niks weg.
Was ook niet slim.
Verder wat pijll zegt: banaan
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
4798quote:
[..]
Ik heb meestal een banaan voor een banaan voor een paar uur voor de wedstrijd en eentje voor direct erna. Lekker
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Net een clubgenoot ingehaald die helaas nét z'n ultra niet gehaald heeft.
Vanochtend om 6 uur gestart en om half 8 afgehaakt nadat hij al kapot ende gebroken verkeerd was gelopen op ik geloof nog geen 4 mijl van de finish (in het donker dus)... zo sneu! Hij was ook echt gewoon stuk, kapot, op, had echt zóveel medelijden met 'm. Potdomme. Hij was zo dichtbij. Nooit meer, zei hij, écht nooit meer. En ergens geloof ik 'm wel. Als je 't haalt en je zegt 't, dan heb je't tenminste nog gehaald en denk je wellicht 'meh.. als ik het zo zwaar had en toch haalde... kan het volgende keer misschien alleen maar meevallen', maar nu niet gehaald.. poeh..
Vanochtend om 6 uur gestart en om half 8 afgehaakt nadat hij al kapot ende gebroken verkeerd was gelopen op ik geloof nog geen 4 mijl van de finish (in het donker dus)... zo sneu! Hij was ook echt gewoon stuk, kapot, op, had echt zóveel medelijden met 'm. Potdomme. Hij was zo dichtbij. Nooit meer, zei hij, écht nooit meer. En ergens geloof ik 'm wel. Als je 't haalt en je zegt 't, dan heb je't tenminste nog gehaald en denk je wellicht 'meh.. als ik het zo zwaar had en toch haalde... kan het volgende keer misschien alleen maar meevallen', maar nu niet gehaald.. poeh..
Ja doei.
Hebben jullie al een planning voor morgen?quote:
[..]
Tuurlijk niet!
Jullie starten alleen wat later, dus garantie dat ik er nog ben kan ik niet geven. Zo ja, dan blijf ik gewoon uitdelen
@Pijll: Diederik ja! Staat in de app
