LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik zou lekker gaan hoorquote:Op woensdag 8 oktober 2014 10:42 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Oh dan moet ik toch weer eens terug omschakelen
Trouwens: ben van de douche goed opgeknapt dus ik denk wel dat ik ga lopen vandaag.
En ik ga over een paar weken een 5 km loopje doen denk ik. Heb wel weer zin in een wedstrijdje. Niet voor een pr ofzo. 28-29 min zou leuk zijn, das wel uitdagend maar geen pr en nu zwaar zat denk ik.
Vooral omdat je een beetje kwakkelt. Soms kan dat net het zetje geven.Ik heb ook weer zin in een wedstrijdje! Zondagochtend is er een 5 of 10 hier in de buurt, maar ik gok dat dat een beetje vroeg is na de HM misschien. Pootjes zijn nog een beetje moei.
LT is dan ook vet fit en sportief enzo. Zo'n meiske dat op van die running motivationals staat enzo, van die kekke foto's! 
Ja doei.
Nog niet, maar leef je uit om er één te makenquote:Op woensdag 8 oktober 2014 10:44 schreef motorbloempje het volgende:
LT is dan ook vet fit en sportief enzo. Zo'n meiske dat op van die running motivationals staat enzo, van die kekke foto's!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Welk loopje heb je op het oog?quote:
[..]
Trouwens: ben van de douche goed opgeknapt dus ik denk wel dat ik ga lopen vandaag.
En ik ga over een paar weken een 5 km loopje doen denk ik. Heb wel weer zin in een wedstrijdje. Niet voor een pr ofzo. 28-29 min zou leuk zijn, das wel uitdagend maar geen pr en nu zwaar zat denk ik.
Wat wordt je uitgangspunt?quote:
3.45 zou ik ook wel willen
Ik heb volgende weekend een wedstrijdje in de lokale zandbak...quote:
[..]
Ik zou lekker gaan hoor
Ik heb ook weer zin in een wedstrijdje! Zondagochtend is er een 5 of 10 hier in de buurt, maar ik gok dat dat een beetje vroeg is na de HM misschien. Pootjes zijn nog een beetje moei.
Maar voorlopig zie ik dat nog niet zo zitten.
Hopelijk kan een lekker rondje straks wat meer vertrouwen geven.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mijn herstel is ook wel lekker gegaan. Misschien morgen al wel lekker een rondje lopen weer. Alleen mijn kuiten zijn nog wat hard, maar ik voel er eigenlijk niet veel meer van.
Ook weer zin om een rondje te lopen dus!
Ook weer zin om een rondje te lopen dus!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nog naar de masseur gegaan?quote:Op woensdag 8 oktober 2014 10:46 schreef mosselmossel het volgende:
Mijn herstel is ook wel lekker gegaan. Misschien morgen al wel lekker een rondje lopen weer. Alleen mijn kuiten zijn nog wat hard, maar ik voel er eigenlijk niet veel meer van.
Ook weer zin om een rondje te lopen dus!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nog geen. Moet nog op jacht. Nog suggesties?quote:
[..]
Welk loopje heb je op het oog?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Neu. Na de marathon niet meer. Alleen ervoor. Maar het gaat wel weer goed eigenlijkquote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Moet je wel even ergens over een bergrug gaan rennen ofzo, of op een lege weg met mooie bomen en een zonsondergang. En daar een foto van laten maken, uiteraardquote:
[..]
Nog niet, maar leef je uit om er één te maken
Ja doei.
quote:
[..]Ah, 15 oktober gaat dus gewoon lukkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Er doen inmiddels flink wat mensen mee aan A'dam, misschien wel even gaan kijken in het Olympisch StadionOFFFFF zou er nog ruimte zijn voor de 8 km? Ik vind die toch altijd zo leuk.
Dan had je harder gekundquote:
[..]
Neu. Na de marathon niet meer. Alleen ervoor. Maar het gaat wel weer goed eigenlijk
Als je wilt oefenen op strandlopen: Halve van Monster, op 25 oktober.quote:
[..]
Nog geen. Moet nog op jacht. Nog suggesties?
Erasmusronde (om de Kralingse Plas) op 1 november is misschien ook een mogelijkheid. Maar ik weet niet uit mijn hoofd hoe laat die is...
Een halve week ervoor ongeveer he?quote:
[..]
Neu. Na de marathon niet meer. Alleen ervoor. Maar het gaat wel weer goed eigenlijk
Ik twijfel een beetje of ik ook nog een afspraak ga boeken. Misschien een beetje nutteloos, aangezien er echt geen zuur of spierspanning in mijn benen zit nu. Misschien na de 10km van zaterdag wel weer.
Erna zou ook wel goed zijn, maar vast ondraaglijk pijnlijk
En als je dan weer een paar dagen wacht is het alweer niet echt nodig meer.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
LT, je komt zo heerlijk zenuwachtig op me over Alles aan het uitzoeken en proberen en voorspellen en doen
Alles aan het uitzoeken en proberen en voorspellen en doen
3 Plassenloop, Zoetermeerquote:
[..]
Nog geen. Moet nog op jacht. Nog suggesties?
Dobbeloop, Nootdorp (iets korter dan 5 km)
Kopjesloop, Delft (iets korter dan 5 km)
Delftse Houtloop, Delft
Bertusloop, Delft (of is het binnenkort de Kwartaalloop, Quoi?)
Of je komt op 25/10 naar Schoonhoven voor de Dijkenloop, al hebben die geen 5. Wel een 6.
Komend weekend trouwens de Bergse Plasloop. Dat is bij jou om de hoek. De 5 km is daar nog geen 4,9 km.
quote:
LT, je komt zo heerlijk zenuwachtig op me over
Sorry, ik probeer mijn naaste omgeving zoveel mogelijk met rust te laten dus dan komt het allemaal hier eruit!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bertusloopquote:
[..]
3 Plassenloop, Zoetermeer
Dobbeloop, Nootdorp (iets korter dan 5 km)
Kopjesloop, Delft (iets korter dan 5 km)
Delftse Houtloop, Delft
Bertusloop, Delft (of is het binnenkort de Kwartaalloop, Quoi?)
Of je komt op 25/10 naar Schoonhoven voor de Dijkenloop, al hebben die geen 5. Wel een 6.
@Murmeli: de 8 km in Amsterdam is ook leuk! Onder het Rijksmuseum door. Niet echt in de buurt.
Loopje waar ik over twijfel is de Kopjesloop komende zondag (5 km).
Gewoon inschriijven. Voor jou geldt wel als je er 7 kan, kom je die laatste 3 ook wel over.quote:
[..]
Afgelopen loopje was 6:04 / km over 7 km. dat is wel iets vertekend doordat ik de laatste 2 kilometers steeds iets versnelde (5:55 en 5:36).
Mn LDL loop ik rond de 6:20 - 6:30 / km.
Misschien moet ik er niet zoveel over nadenken en me gewoon gaan inschrijven
En gezien je tempo loopje van 29-9 denk ik dat een tijd van 56~57 minuten dichterbij zijn dan je denkt
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Groot gelijk hoorquote:
[..]
Sorry, ik probeer mijn naaste omgeving zoveel mogelijk met rust te laten dus dan komt het allemaal hier eruit!
Ik vind het wel geinig om te lezen.
Je kunt toch gewoon Pace groot in het midden zetten? Ik heb linksboven altijd AVG/Pace, rechtsboven Duration en in het midden groot Distancequote:
[..]
Dat hoorde ik gister ook van iemand, die had 'm voor 117 euro aangeschaft
Pace staat alleen best klein in beeld, zag ik tijdens het trainen.
.
M'n 305 heeft 3 schermen waar ik doorheen kan zappen.
Op de eerste die ik meestal heb staan 4 dingen (tijd dat ik aan het rennen ben, afstand, gemiddelde pace en hartslag), op de tweede time of day en op de derde alleen gemiddelde pace, voor als ik alleen dat een beetje wil weten En dat staat dan ook echt gewoon groot op 't scherm!
Op de eerste die ik meestal heb staan 4 dingen (tijd dat ik aan het rennen ben, afstand, gemiddelde pace en hartslag), op de tweede time of day en op de derde alleen gemiddelde pace, voor als ik alleen dat een beetje wil weten
En dat staat dan ook echt gewoon groot op 't scherm!
Ja doei.
L_T, blijf vooral nerveus!
Is het trouwens niet beter om niet weg te gaan op een tijd? Aangezien zelfs d'n YUR met moeite net onder de 4 uur liep, ondanks dat hij een snellere HM in de benen heeft dan jij. Maar goed, wellicht ben jij ook gewoon sterker.
Is het trouwens niet beter om niet weg te gaan op een tijd? Aangezien zelfs d'n YUR met moeite net onder de 4 uur liep, ondanks dat hij een snellere HM in de benen heeft dan jij. Maar goed, wellicht ben jij ook gewoon sterker.
Oh, vast wel. De bewuste loper zei alleen tegen me dat hij dat niet voor elkaar krijgt.quote:
[..]
Je kunt toch gewoon Pace groot in het midden zetten? Ik heb linksboven altijd AVG/Pace, rechtsboven Duration en in het midden groot Distance
Je gaat toch altijd wel weg op 'een' tijd? Een optie zou zijn om nog langzamer te beginnen. Maar aangezien ik mijn LDL op 6.00 heb gedaan en dat tot en met 35 km prima ging, op hartslag 150-165, denk ik dat ik wel meer kan (mijn maximale hartslag is 218). Misschien is het overmoedig en stort ik in, maar volgens de reken je rijk show zou 3.46 kunnen dus dan is weggaan op 5.40 nog redelijk veilig..quote:
L_T, blijf vooral nerveus!
Is het trouwens niet beter om niet weg te gaan op een tijd? Aangezien zelfs d'n YUR met moeite net onder de 4 uur liep, ondanks dat hij een snellere HM in de benen heeft dan jij. Maar goed, wellicht ben jij ook gewoon sterker.
Als er kramp inschiet of je krijgt maagissues ofzo ben je natuurlijk fucked, maar het blijft moeilijk inschatten of je die kans significant verkleint door een stuk langzamer weg te gaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
voor hij een trainingsvorm kiest heb je de optie metrics, daar kan hij de display aanpassenquote:
[..]
Oh, vast wel. De bewuste loper zei alleen tegen me dat hij dat niet voor elkaar krijgt.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik heb een paar vragen over hardloopkleding. Hoop dat jullie me een beetje willen helpen.
Nu het kouder wordt wil ik een outfit aanschaffen die geschikt is voor de herfst / winter. Nu loop ik 's avonds nog in een short en shirt met korte mouwen. Als er regen dreigt en / of het redelijk waait, doe ik een flinterdun hardloop jack aan. Nu nog wel te doen, maar over een week of 2 zal dit wellicht te koud zijn.
Wat adviseren jullie?
Longsleeve aanschaffen lijkt me, maar dan heb je volgens mij het gewone synthetische materiaal en thermo spul. Is dat thermo spul niet snel te warm?
En dan voor de benen wellicht een tight. Zijn daar nog verschillen in qua geschiktheid voor diverse weertypen?
Nu het kouder wordt wil ik een outfit aanschaffen die geschikt is voor de herfst / winter. Nu loop ik 's avonds nog in een short en shirt met korte mouwen. Als er regen dreigt en / of het redelijk waait, doe ik een flinterdun hardloop jack aan. Nu nog wel te doen, maar over een week of 2 zal dit wellicht te koud zijn.
Wat adviseren jullie?
Longsleeve aanschaffen lijkt me, maar dan heb je volgens mij het gewone synthetische materiaal en thermo spul. Is dat thermo spul niet snel te warm?
En dan voor de benen wellicht een tight. Zijn daar nog verschillen in qua geschiktheid voor diverse weertypen?
Ja ok, je hebt een punt. We hebben allemaal altijd een tijd in ons hoofd, al doen we soms van niet.quote:
[..]
Je gaat toch altijd wel weg op 'een' tijd? Een optie zou zijn om nog langzamer te beginnen. Maar aangezien ik mijn LDL op 6.00 heb gedaan en dat tot en met 35 km prima ging, op hartslag 150-165, denk ik dat ik wel meer kan (mijn maximale hartslag is 218). Misschien is het overmoedig en stort ik in, maar volgens de reken je rijk show zou 3.46 kunnen dus dan is weggaan op 5.40 nog redelijk veilig..
Als er kramp inschiet of je krijgt maagissues ofzo ben je natuurlijk fucked, maar het blijft moeilijk inschatten of je die kans significant verkleint door een stuk langzamer weg te gaan.
Het zou best kunnen dat weggaan op 5:40 ervoor zorgt dat het na 35 km nu wel kramppolonaise wordt, maar er is maar één manier om daar achter te komen. Punt is dat ik me kan herinneren dat d'n YUR vorig jaar door zijn trainers werd ingeschat op 3:46 op basis van zijn toenmalige HM-PR, maar dat dat anders liep (of beter gezegd: op een gegeven moment helemaal niet meer liep).
Het is toch wel een bijzondere afstand, die M.
Hoe dan ook: we houden je in de gaten!
Laagjes voor het bovenlichaam. Zorg dat je je onderweg kunt 'pellen'.quote:
Ik heb een paar vragen over hardloopkleding. Hoop dat jullie me een beetje willen helpen.
Nu het kouder wordt wil ik een outfit aanschaffen die geschikt is voor de herfst / winter. Nu loop ik 's avonds nog in een short en shirt met korte mouwen. Als er regen dreigt en / of het redelijk waait, doe ik een flinterdun hardloop jack aan. Nu nog wel te doen, maar over een week of 2 zal dit wellicht te koud zijn.
Wat adviseren jullie?
Longsleeve aanschaffen lijkt me, maar dan heb je volgens mij het gewone synthetische materiaal en thermo spul. Is dat thermo spul niet snel te warm?
En dan voor de benen wellicht een tight. Zijn daar nog verschillen in qua geschiktheid voor diverse weertypen?
En er zijn speciale dikkere wintertights.
Ja doei.
Ah OK. Ik denk dat hij er wel uit komt. Zijn probleemquote:
[..]
voor hij een trainingsvorm kiest heb je de optie metrics, daar kan hij de display aanpassen
Hij ging TomTom mailen.LT, blijf zenuwpezen hoor, dat hoort er een beetje bij. Probeer alleen niet teveel twijfels te hebben. Kopieer gewoon zo veel mogelijk de omstandigheden tijdens je duurloopjes, je weet gewoon al wat voor jou de beste manier van lopen is
Op zich een goed advies, al denk ik niet dat dat nu nog gaat lukken voor L_T, als je eenmaal een tijd vast in je hoofd hebt zitten is het verrekte moeilijk om die te verdringenquote:
L_T, blijf vooral nerveus!
Is het trouwens niet beter om niet weg te gaan op een tijd?
Ik niet, ik ging weg met "finish" in mijn hoofd (en met finish bedoel ik de finish halen zonder te wandelen). Tuurlijk zat er ook wel een tijd in mijn hoofd, maar die heb ik al laten varen na het eerste uur, dus zo heel erg vast in mijn hoofd zat die tijd niet.quote:
[..]
Je gaat toch altijd wel weg op 'een' tijd? Een optie zou zijn om nog langzamer te beginnen. Maar aangezien ik mijn LDL op 6.00 heb gedaan en dat tot en met 35 km prima ging, op hartslag 150-160, denk ik dat ik wel meer kan (mijn maximale hartslag is 218). Misschien is het overmoedig en stort ik in, maar volgens de reken je rijk show zou 3.46 kunnen dus dan is weggaan op 5.40 nog redelijk veilig..
Als er kramp inschiet of je krijgt maagissues ofzo ben je natuurlijk fucked, maar het blijft moeilijk inschatten of je die kans significant verkleint door een stuk langzamer weg te gaan.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ah, dus liever geen thermo spul voor het bovenlichaam dan?quote:
[..]
Laagjes voor het bovenlichaam. Zorg dat je je onderweg kunt 'pellen'.
En er zijn speciale dikkere wintertights.
Oh, het kan wel, maar je hebt ook thermo's die je als laag kunt gebruiken onder een licht jasje.quote:Op woensdag 8 oktober 2014 11:22 schreef J0kkebr0k het volgende:
[..]
Ah, dus liever geen thermo spul voor het bovenlichaam dan?
Ik heb een thermo-base-layer voor in de winter, soms nog met een shirt en afhankelijk van het weer een gewoon ademend jasje of m'n water- en winddichte jasje eroverheen. Zorg dat als je voor een base-layer gaat dat deze goed vocht/zweet afvoert!doen
Ja doei.
Thermo-spul zou ik alleen gebruiken als het zwaar vriest. Die heb ik nu nog absoluut niet nodig. Maar dat is erg persoonlijk.quote:
[..]
Ah, dus liever geen thermo spul voor het bovenlichaam dan?
Ik zou zeggen, probeer gewoon zo lang mogelijk te blijven lopen met wat je nu hebt; als dat te koud wordt (en dan niet alleen in de eerste paar minuten), dan is het tijd om wat warmers aan te trekken.
Maar je ging toch wel weg op een bepaald tempo wat je zo constant mogelijk vol probeert te houden?quote:
[..]
Op zich een goed advies, al denk ik niet dat dat nu nog gaat lukken voor L_T, als je eenmaal een tijd vast in je hoofd hebt zitten is het verrekte moeilijk om die te verdringen
[..]
Ik niet, ik ging weg met "finish" in mijn hoofd (en met finish bedoel ik de finish halen zonder te wandelen). Tuurlijk zat er ook wel een tijd in mijn hoofd, maar die heb ik al laten varen na het eerste uur, dus zo heel erg vast in mijn hoofd zat die tijd niet.
anyway ik ga weer aan het werk want anders rijzen mijn zenuwen echt de pan uit
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik zag ze vandeweek alweer lopen, mensen die lang lang met jas erover begonnen waren.
Jas om de middel geknoopt en mouwen van de longsleeve opgestroopt...
Jas om de middel geknoopt en mouwen van de longsleeve opgestroopt...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat klinkt duur. Jasje van de Plutosport uit de sale.quote:Op woensdag 8 oktober 2014 11:26 schreef Devv het volgende:
Nike Impossibly Light Jacket, voor herfst en winter.
Nou, zondag bij m'n HM liepen er ook gewoon mensen de hele weg met hun jas compleet dichtgeritst, lange broek, hoofdband om. Mijn god. het was gewoon nog iets van 16 gradenquote:
ik zag ze vandeweek alweer lopen, mensen die lang lang met jas erover begonnen waren.
Jas om de middel geknoopt en mouwen van de longsleeve opgestroopt...
Ja doei.
Thanks.quote:
[..]
Oh, het kan wel, maar je hebt ook thermo's die je als laag kunt gebruiken onder een licht jasje.
Ik heb een thermo-base-layer voor in de winter, soms nog met een shirt en afhankelijk van het weer een gewoon ademend jasje of m'n water- en winddichte jasje eroverheen. Zorg dat als je voor een base-layer gaat dat deze goed vocht/zweet afvoert!doen
Dat jasje wat ik nu heb is zo goed als waterdicht. Dus even kijken voor iets wat beter ademt dus + een (thermo) shirt met lange mouwen als basis.
Leuk verslag op leukeloopjes over de Hoge Veluwe Trail, het 16k-fiasco. Inclusief foto van de zingende gothic: http://leukeloopjes.wordp(...)-trail-volg-het-pad/
Met evt thermo eronder.
quote:
[..]
Thermo-spul zou ik alleen gebruiken als het zwaar vriest. Die heb ik nu nog absoluut niet nodig. Maar dat is erg persoonlijk.
Ik zou zeggen, probeer gewoon zo lang mogelijk te blijven lopen met wat je nu hebt; als dat te koud wordt (en dan niet alleen in de eerste paar minuten), dan is het tijd om wat warmers aan te trekken harder te rennen.
vorlopig nog kort-kort, al heb ik van de week wel een hardloopjasje gekocht (knal groene asics in de aanbieding bij intersport)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |