LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Tom tom multi sport cardio 
Vriend van me geeft hem erg fijn ding.
Vriend van me geeft hem erg fijn ding.
I solemnly swear i'm up to no good
Met en zonder. Zonder heb je alleen geen hartslag-meting.quote:Op zondag 5 oktober 2014 19:41 schreef Qwea het volgende:
[..]
Is dat met of zonder borstband? Ik weiger echt met een borstband te lopen
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Meh. Niet wat ik zoek dusquote:Op zondag 5 oktober 2014 20:02 schreef PdeHoog het volgende:
[..]
Met en zonder. Zonder heb je alleen geen hartslag-meting.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Myraela, Strawberry, Tink, Qwea, Brighteyes, wat een geweldige foto's 
stelletje helden!
Pathosik, ik vind jou ook een held hoor, maar ga je maar niet om de foto's vragen, om als man via internet aan een dame foto's in ondergoed te vragen vind ik...ehm... lastig
Sarabi gefeliciteerd, super die tweede plek!
Lijstje voor de zondag
O: sinaasappel banaan
T: libanees brood met wat humus
L: tomatensoepje en paar stukjes sushi
T: paar pruimen en eierkoek
D: Salade met gerookte kip en paprika en libanees brood met humus (het moet op
)
T: yoghurtje ofzo
Ben wel geinspireerd door de foto's met oude kledingstukken. Ik heb nog een oud pak liggen boven die ga ik zo even aan doen en een foto maken, plaats ik straks even.
stelletje helden!Pathosik, ik vind jou ook een held hoor, maar ga je maar niet om de foto's vragen, om als man via internet aan een dame foto's in ondergoed te vragen vind ik...ehm... lastig
Sarabi gefeliciteerd, super die tweede plek!
Lijstje voor de zondag
O: sinaasappel banaan
T: libanees brood met wat humus
L: tomatensoepje en paar stukjes sushi
T: paar pruimen en eierkoek
D: Salade met gerookte kip en paprika en libanees brood met humus (het moet op
)T: yoghurtje ofzo
Ben wel geinspireerd door de foto's met oude kledingstukken. Ik heb nog een oud pak liggen boven die ga ik zo even aan doen en een foto maken, plaats ik straks even.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Na veel mislukte pogingen heb ik de hulp ingeschakeld van een afvalcoach. Een stok achter de ceur, vreemde ogen die dwinge, psychische druk, geef het naam, maar ik heb dat gewoon nodig. Ben nu anderhalve week bezig en zit ruim 6 kilo eraf. Een vliegende start dus! Hopelijk blijft het nog even zo! In totaal mag er voor kerst nog wel een kilo of 15 a 20 vanaf.
»» Democracy is so overrated »»
Hoe kan het dat je in zo'n korte tijd zoveel afvalt? Wat eet je zoal op een dag?quote:Op zondag 5 oktober 2014 20:19 schreef RoelerMF het volgende:
Na veel mislukte pogingen heb ik de hulp ingeschakeld van een afvalcoach. Een stok achter de ceur, vreemde ogen die dwinge, psychische druk, geef het naam, maar ik heb dat gewoon nodig. Ben nu anderhalve week bezig en zit ruim 6 kilo eraf. Een vliegende start dus! Hopelijk blijft het nog even zo! In totaal mag er voor kerst nog wel een kilo of 15 a 20 vanaf.
Ik ben dit weekend helemaal de fout ingegaan. Veel drank, patat, chips, chocolade
. Tsja.
Wauw, dat is zeker een vliegende start.quote:
Na veel mislukte pogingen heb ik de hulp ingeschakeld van een afvalcoach. Een stok achter de ceur, vreemde ogen die dwinge, psychische druk, geef het naam, maar ik heb dat gewoon nodig. Ben nu anderhalve week bezig en zit ruim 6 kilo eraf. Een vliegende start dus! Hopelijk blijft het nog even zo! In totaal mag er voor kerst nog wel een kilo of 15 a 20 vanaf.
Hou er in je hoofd wel een beetje rekening mee dat je met de volgende anderhalve week niet weer 6kilo kwijt bent wrsch.
Fijn dat die coach zo goed helpt!
***
Ik zit te zoeken in dit topic, zie ik geen foto'squote:
Wat mooi om al die verschillen te zien op de foto's.
Hier staan foto's van Tink en BE, die van Tink staat onder een spoiler. De andere in het vorige deeltje.quote:
[..]
Ik zit te zoeken in dit topic, zie ik geen foto's
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Als je al zoveel mislukte pogingen hebt gehad, lijkt het me vooral goed om te beginnen met het besef dat het niet snel hoeft te gaan.quote:
Na veel mislukte pogingen heb ik de hulp ingeschakeld van een afvalcoach. Een stok achter de ceur, vreemde ogen die dwinge, psychische druk, geef het naam, maar ik heb dat gewoon nodig. Ben nu anderhalve week bezig en zit ruim 6 kilo eraf. Een vliegende start dus! Hopelijk blijft het nog even zo! In totaal mag er voor kerst nog wel een kilo of 15 a 20 vanaf.
Definitief lijstje vandaag.
O: havermout met magere melk en banaan
L: 2 spelt met gebakken ei
T: kwark met muesli, appel
D: gebakken scholletje, doperwten en veel worteltjes
T: aardbeien
Ongeveer 1500 kcal.
O: havermout met magere melk en banaan
L: 2 spelt met gebakken ei
T: kwark met muesli, appel
D: gebakken scholletje, doperwten en veel worteltjes
T: aardbeien
Ongeveer 1500 kcal.
combinatie van factoren denk ik. Om te beginnen is mijn BMI ruim 44, veel te zwaar dus. Weekend voor ik begon ben ik op het oktoberfest in München geweest. En ondanks dat ik geen bier drink in 4 dagen ongeveer 14 liter cola weggedronken. En de dag voor ik begon had ik nog een event op het werk met o.a.een BBQ. Daar zal de vliegende start dus wel door komen. Hield zelf rekening met ongeveer 2 a 3 kilo na het eerste weegmoment, het werden er 5,5.quote:
[..]
Hoe kan het dat je in zo'n korte tijd zoveel afvalt? Wat eet je zoal op een dag?
Het dieet is hun eigen methode waarbij je s morgens en s middags 2 crackers eet met respectievelijk in 25 en 50 gram eiwitten. Avondeten bepaal je zelf, maar is suiker en vetvrij. Om te helpen hebben ze flink wat recepten op de website staan. Ideaal hulpmiddel. Je mag 3x per dag fruit en 3x per dsh zuivel. Zef te bepalen. Ook opkikker mag, net zoals tafelzuren. Om het hongergevoel te stillen krijg je een voedingssupplument met eiwitten en amonizuren. Dat laatste is ook om je spierweefsels te beschermen.
Ik weet dat een aantal nu zullen zeggen dat die supplementen geen zuivere koek zijn, maar een vriend heeft een aantal jaar geleden dit dieet ook gedaan en de pil laten testen en bevat inderdaad alleen eiwitten en aminozuren.
Omdat bovenstaand nogal op reclame lijkt en daar geen gedoe over wil kan je meer info krijgen via PM.
Ik ben vooral blij dat ik eindelijk wat meer structuur en begeleiding heb, jullie kunnen mijn vorige halve pogingen nog wel terugvinden in deze reeks. Ik hoop zelf een kilo per week te verliezem, dan ben ik tevreden. Die vriend verloor in 7 maanden 54 kilo, dat ging echt abnormaal hard. De bedoeling is in ieder geval om volgend jaar mei een stuk skanker te trouwen.
[ Bericht 1% gewijzigd door RoelerMF op 05-10-2014 21:44:28 ]
»» Democracy is so overrated »»
Je gaat jezelf dus uithongeren met een dieet waarmee je nog steeds niet leert hoe je gezond moet eten, klinkt als een goed plan.
Ik wilde het eigk niet gaan zeggenquote:
Je gaat jezelf dus uithongeren met een dieet waarmee je nog steeds niet leert hoe je gezond moet eten, klinkt als een goed plan.
Plus dat die pilzooi echt niet je spieren gaat beschermen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zeg, bakgodin... Heb je toevallig een recept voor gevuld speculaas? 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ditquote:
Je gaat jezelf dus uithongeren met een dieet waarmee je nog steeds niet leert hoe je gezond moet eten, klinkt als een goed plan.
Ik ben zo allergisch voor van die vrije beroepen als 'coach'. Meestal zijn het enorme beunhazen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Komt op mij eerlijk gezegd ook niet over als een lange termijn gezonde manier van leven.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Noem dat trouwens ook geen afvalcoach. Is gewoon een verkoper die zijn eigen producten wilt verkopen en helemaal niet bezig is met begeleiden.
Nee, nog nooit gemaakt.quote:
Zeg, bakgodin... Heb je toevallig een recept voor gevuld speculaas?
Staat nog wel op de planning, want mijn vriend is er gek op. Ik lust het zelf niet. 
Voor mij een belangrijke reden om met fysio te trainen en niet iemand met een LOI certificaatjequote:
[..]
Dit
Ik ben zo allergisch voor van die vrije beroepen als 'coach'. Meestal zijn het enorme beunhazen
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik zou ook afvallen als ik zou moeten op 2 x 2 crackers per dag en een avondmaaltijd, lol.
Moet je veel voor betalen zeker, die supplementen?
Moet je veel voor betalen zeker, die supplementen?
Mokkel met stuntstok
Voor mijzelf zie ik geen heil in werken met voedingssuplementen en dergelijke, maar niet iedereen is hetzelfde... Een vriend van me is er ook 30+ mee kwijt geraakt en is nu al een hele tijd netjes stabiel. Voor iedereen werkt iets anders maar ik geloof wel dat om stabiel te blijven je wel een gezond eetpatroon moet leren, dat heeft hij ook moeten doen. Je gaat die pillen namelijk niet je hele leven slikken en je hele leven dit dieet volgen. Ik hoop dus ook dat je coach net als bij hem je daar ook mee gaat helpen.quote:
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Een vriendin van mij doet elke 2 jaar of zo een of ander crashdieet met poeders
Ze is dan echt zo 20 kilo kwijt. Die ze er daarna weer aan eet. Dus dan begint ze weer opnieuw
Ze is dan echt zo 20 kilo kwijt. Die ze er daarna weer aan eet. Dus dan begint ze weer opnieuw
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Oud pak aangetrokken:
Van links naar rechts heb ik een paar centimeter broek, overhemd en jasje over. Helemaal rechts ook maar even een wat recenter pak, die zit iets netter
Van links naar rechts heb ik een paar centimeter broek, overhemd en jasje over. Helemaal rechts ook maar even een wat recenter pak, die zit iets netter
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
niks voor mij.quote:
Een vriendin van mij doet elke 2 jaar of zo een of ander crashdieet met poeders
Ze is dan echt zo 20 kilo kwijt. Die ze er daarna weer aan eet. Dus dan begint ze weer opnieuw
Maar sommigen kunnen dat.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Dat is toch ook super kut voor je garderobe!quote:
[..]
niks voor mij.
Maar sommigen kunnen dat.
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Wow, heel erg knap! Brighteyes en Think (of Pink?) ook! Moest even goed lezen maar heb de foto's gevonden in dit topic.quote:Op zondag 5 oktober 2014 21:55 schreef Karstman het volgende:
Oud pak aangetrokken:
[ afbeelding ]
Van links naar rechts heb ik een paar centimeter broek, overhemd en jasje over. Helemaal rechts ook maar even een wat recenter pak, die zit iets netter
Netjes.quote:
Oud pak aangetrokken:
[ afbeelding ]
Van links naar rechts heb ik een paar centimeter broek, overhemd en jasje over. Helemaal rechts ook maar even een wat recenter pak, die zit iets netter
Nicequote:
Oud pak aangetrokken:
[ afbeelding ]
Van links naar rechts heb ik een paar centimeter broek, overhemd en jasje over. Helemaal rechts ook maar even een wat recenter pak, die zit iets netter
Leuk zijn dat soort dingen 
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Vetvrij eten ja? Hoe kom je dan aan je essentiële vetzuren?quote:
Het dieet is hun eigen methode waarbij je s morgens en s middags 2 crackers eet met respectievelijk in 25 en 50 gram eiwitten. Avondeten bepaal je zelf, maar is suiker en vetvrij. Om te helpen hebben ze flink wat recepten op de website staan. Ideaal hulpmiddel. Je mag 3x per dag fruit en 3x per dsh zuivel. Zef te bepalen. Ook opkikker mag, net zoals tafelzuren. Om het hongergevoel te stillen krijg je een voedingssupplument met eiwitten en amonizuren. Dat laatste is ook om je spierweefsels te beschermen.
quote:
[..]
Nee, nog nooit gemaakt.
*huilt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik moest zo lachen. Iemand kwam bij me:quote:Op zondag 5 oktober 2014 21:50 schreef Mord_Sith het volgende:
Ik zou ook afvallen als ik zou moeten op 2 x 2 crackers per dag en een avondmaaltijd, lol.
Moet je veel voor betalen zeker, die supplementen?
"Ja jij hebt toch crohn??? Ik heb iets wat je er vanaf helpt! Werkt ook tegen kanker! Juice plus!"
Toen heb ik hem bijna voor zijn bek geslagen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja prachtig is dat. Of met van die shakesquote:
Een vriendin van mij doet elke 2 jaar of zo een of ander crashdieet met poeders
Ze is dan echt zo 20 kilo kwijt. Die ze er daarna weer aan eet. Dus dan begint ze weer opnieuw
en dan moeten leven op 3 shakes per dag.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Daarom gaat die hele claim van "spieren beschermen" ook niet op want dat is meer dan enkel eiwitten.quote:
[..]
Vetvrij eten ja? Hoe kom je dan aan je essentiële vetzuren?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik begrijp de belerende vingertjes wel en ga ze niet verdedigen. Toen die vriend mij begon reageerde ik exact zo. Ik ben niet achterlijk natuurlijk en weet echt wel hoe je gezond moet eten, maar ik heb momenteel gewoon het steuntje in de rug nodig. De druk om ergens te wegen en niet voor lul te staan zijn voor mij belangrijk.
Ik heb ook lang getwijfeld of dit de juiste weg is. En de twee crackers is inderdaad geen mega maaltijd, maar de tussendoortjes van zuivel en fruit op regelmatige basis zorgen ervoor dat ik mijzelf niet uithonger.
Zodra ik overigens op streefgewicht zit stoppen de supplementen en blijf je nog enkele weken langs gaan om samen de juiste balans te vinden in je ontbijt en lunch en ga je crackers weer door volkorenbrood vervangen en dergelijke. Samen zoek je dan naar de juiste mix. Het bereiden van je avondeten op basis van vetarm koken leer je nu natuurlijk al, dus in die zin leer ik mij eet en kookgewoontes wel aan te passen.
Mijn grootste probleem is de suikerverslaving, het snaaien van koekjes en candy bars. Ik heb nu al maximale winst doordat ik totaal geen behoefte meer aan dat soort toegevoegde suikers heb. En voor mij is dat een gevoel waarvan ik geeneens wist dat het kon
Ik heb ook lang getwijfeld of dit de juiste weg is. En de twee crackers is inderdaad geen mega maaltijd, maar de tussendoortjes van zuivel en fruit op regelmatige basis zorgen ervoor dat ik mijzelf niet uithonger.
Zodra ik overigens op streefgewicht zit stoppen de supplementen en blijf je nog enkele weken langs gaan om samen de juiste balans te vinden in je ontbijt en lunch en ga je crackers weer door volkorenbrood vervangen en dergelijke. Samen zoek je dan naar de juiste mix. Het bereiden van je avondeten op basis van vetarm koken leer je nu natuurlijk al, dus in die zin leer ik mij eet en kookgewoontes wel aan te passen.
Mijn grootste probleem is de suikerverslaving, het snaaien van koekjes en candy bars. Ik heb nu al maximale winst doordat ik totaal geen behoefte meer aan dat soort toegevoegde suikers heb. En voor mij is dat een gevoel waarvan ik geeneens wist dat het kon
»» Democracy is so overrated »»
Maar er zijn toch ook gezonde/beter onderlegde dwingende ogen?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Lol, dus je wil de rest van je leven vetarm koken? Heb je bedacht dat je op bovenstaande manier je bmr naar de knoppen helpt? En dat als je normaal gaat eten je lichaam de klappen vanzelf krijgt?quote:Het bereiden van je avondeten op basis van vetarm koken leer je nu natuurlijk al, dus in die zin leer ik mij eet en kookgewoontes wel aan te passen
Beter dump je die "coach" en ga je naar een dieetist. Even puur uit nieuwsgierigheid... Wat betaal je?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tell me!quote:
Maar er zijn toch ook gezonde/beter onderlegde dwingende ogen?
Ik weet het namelijk niet. Heb vorig jaar maanden staan zweten in de sportschool met begeleiding. Resultaat was 3 kilo eraf. Maar wel een fortuin aan eiwitrijke shakes gekocht die ik na elke training moest drinken. Een dieetist is geen coach. Ze geeft mij de handvaten, maar moet zelf leren rijden. En ik kom er niet wekelijks terug. Weight watchers geprobeerd. Ik had zoveel punten over elke week dat ik op zondag zonder problemen naar de snackbar kon (bij wijze van). Nu is er iemand waar ik wekelijks langs ga, ik s morgens een avondrecept uitkies en kan klaar maken. Zelfs al zouden die supplementen hol zijn, het psychische effect ervan werkt momenteel voor mij. Het is geen koolhydraat en vetvrij dieet, maar wel suiker en vetarm. Ik kan wekelijks nog steeds brood en aardappels eten, maar wel in beperkte maten. En witmeel is uit den boze, voorlopig is alles volkoren. Ik heb niet de indruk dat dit een afbraak dieet ondanks de geringe hoeveelheid bij het ontbijt en de lunch. Ik krijg alle voedings en bouwstoffen nog steeds prima binnen
»» Democracy is so overrated »»
Je kunt toch prima wekelijks naar een diëtist? Zolang jij betaald...En dan doe je toch weight watchers met minder punten? Of je kaart het aan bij degene die daar de leiding heeft
Of op zijn minst een coach die je niet ook nog producten verkoopt. Of iemand bij een sportschool die dat niet doet
Ik ben vorige week ook naar de knakker bij de sportschool gegaan voor advies en ik heb niets hoeven kopen
Of op zijn minst een coach die je niet ook nog producten verkoopt. Of iemand bij een sportschool die dat niet doet
Ik ben vorige week ook naar de knakker bij de sportschool gegaan voor advies en ik heb niets hoeven kopen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
En als jij zoals je zegt maanden in de sportschool hebt gestaan en staan zweten en maar 3kg bent afgevallen, heb je teveel naar binnen lopen schuiven.
En ik weet het niet, maar een dietist geeft je juist de handvaten van een gezonde voeding icm bewegen. Een goeie althans.
En ik weet het niet, maar een dietist geeft je juist de handvaten van een gezonde voeding icm bewegen. Een goeie althans.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar daar zijn ook andere opties voor dan dit. Er bestaan simpelweg geen wonderpillen/supplementen die je helpen met afvallen, als het zo makkelijk was geweest was dit topic ook niet nodig.quote:
Ik begrijp de belerende vingertjes wel en ga ze niet verdedigen. Toen die vriend mij begon reageerde ik exact zo. Ik ben niet achterlijk natuurlijk en weet echt wel hoe je gezond moet eten, maar ik heb momenteel gewoon het steuntje in de rug nodig. De druk om ergens te wegen en niet voor lul te staan zijn voor mij belangrijk.
M.i. is afvallen vooral het veranderen van je levensstijl naar een die vol te houden is dieettechnisch, en dan niet iets voor de komende weken maar op lange termijn. Maar ach, wie ben ik dan he
Zal ik er maar eens een lijstje ingooien dan?
O: magere yoghurt met muesli
S: Bootcamp
L: Kookoo Sabzi* met een volkoren boterham
T: Vijg, appel
D: Linzenprutje, bietenpuree en een komkommer-granaatappelsalade
T: Schaaltje chips. Ow yeah
*Een 'kruidig omeletdingetje' uit Iran volgens mn nieuwe kookboek. Een omelet met 3 eieren, paar bosuitjes, platte peterselie, koriander, fenegriek, geroosterde pijnboompitten en een klein beetje bloem en bakpoeder. Dat ding was gewoon groen van de hoeveelheid groen erin en zo lekker
-editje-
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 6% gewijzigd door douche-eendje op 05-10-2014 23:41:34 ]
* Creep speelt lurker hier, maar nu ff niet (wat het posten van een vrij extreem crash dieet al niet teweeg brengt...)
(Imho staat sport niet gelijk aan afvallen sport is voor betere conditie/fysiek (en als bonus verbrand het wat calorieën), dus ook zeker gaan sporten, voel je je alleen maar beter van, maar (zoals je gemerkt hebt) het is onrealistisch te verwachten dat van een paar keer zweten in de sportschool je afvalt)
Eigenlijk zeg je: Ik heb alles geprobeerd, niks werkte, dit werkt wel. Maar het besef dat afvallen wel lukt, als je het maar op de juiste manier doet, is dat niet genoeg winst van deze methode? Ik bedoel, je weet nu dat het kan, zou je het nu niet willen doen zonder magisch pilletje en magische lijstjes waar je x van mag als de maan van Jupiter in het verlengde van mars staat? Installeer een app als fatsecret of welke calorieën teller dan ook, zorg dat je dag gemiddelde onder x blijft, profit, dat is eigenlijk alles dat nodig is. Je zou er zelfs op kunnen letten dat je genoeg eiwit/vet (en koolhydraten, maar ik denk dat de meeste mensen makkelijker teveel ipv te weinig eten) eet via een site als http://iifym.com/)quote:
(Imho staat sport niet gelijk aan afvallen sport is voor betere conditie/fysiek (en als bonus verbrand het wat calorieën), dus ook zeker gaan sporten, voel je je alleen maar beter van, maar (zoals je gemerkt hebt) het is onrealistisch te verwachten dat van een paar keer zweten in de sportschool je afvalt)
Zo hee!quote:
Oud pak aangetrokken:
[ afbeelding ]
Van links naar rechts heb ik een paar centimeter broek, overhemd en jasje over. Helemaal rechts ook maar even een wat recenter pak, die zit iets netter
*tussen tanden fluit... Nice hoor!
En nog een keer voor douche-eendje! Mooi! [ Bericht 12% gewijzigd door BE op 05-10-2014 23:47:24 ]
***
quote:Op zondag 5 oktober 2014 23:08 schreef douche-eendje het volgende:
*Een 'kruidig omeletdingetje' uit Iran volgens mn nieuwe kookboek. Een omelet met 3 eieren, paar bosuitjes, platte peterselie, koriander, fenegriek, geroosterde pijnboompitten en een klein beetje bloem en bakpoeder. Dat ding was gewoon groen van de hoeveelheid groen erin en zo lekker
-editje-Klinkt lekker, bedoel je fenegriekzaad?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En hello nurse! wat een verschil, geweldig!"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
quote:
[..]
Maar daar zijn ook andere opties voor dan dit. Er bestaan simpelweg geen wonderpillen/supplementen die je helpen met afvallen, als het zo makkelijk was geweest was dit topic ook niet nodig.
M.i. is afvallen vooral het veranderen van je levensstijl naar een die vol te houden is dieettechnisch, en dan niet iets voor de komende weken maar op lange termijn. Maar ach, wie ben ik dan he
Zal ik er maar eens een lijstje ingooien dan?
O: magere yoghurt met muesli
S: Bootcamp
L: Kookoo Sabzi* met een volkoren boterham
T: Vijg, appel
D: Linzenprutje, bietenpuree en een komkommer-granaatappelsalade
T: Schaaltje chips. Ow yeah
*Een 'kruidig omeletdingetje' uit Iran volgens mn nieuwe kookboek. Een omelet met 3 eieren, paar bosuitjes, platte peterselie, koriander, fenegriek, geroosterde pijnboompitten en een klein beetje bloem en bakpoeder. Dat ding was gewoon groen van de hoeveelheid groen erin en zo lekker
-editje-Lekker wijf!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik had na twaalf jaar op FOK moeten weten dat het woord supplement in een dieet topic als een rode vlag voor een stier zou zijn. Ik heb niet de behoefte om mij volledig te verantwoorden, maar ik wilde in de eerste plaats mijn enthousiasme dat ik eindelijk óók eens resultaat heb geboekt delen op een leuke manier, maar jammer genoeg kan dat niet meer zodra je begint over methodes die niet in lijn zijn met wat de rest doet in dit topic. Enfin, jullie punt is duidelijk Let's agree to disagree.
Let's agree to disagree.
»» Democracy is so overrated »»
Crash dieeten zijn gewoon niet gezond. Waarom ga je idd niet gewoon dagelijks bijhouden hoeveek kcal je eet? Doe dat 3 dagen, dan kijk je hoeveel je eet, dan bereken je uit de losse pols je BMR en dat ga je eten.quote:
Ik had na twaalf jaar op FOK moeten weten dat het woord supplement in een dieet topic als een rode vlag voor een stier zou zijn. Ik heb niet de behoefte om mij volledig te verantwoorden, maar ik wilde in de eerste plaats mijn enthousiasme dat ik eindelijk óók eens resultaat heb geboekt delen op een leuke manier, maar jammer genoeg kan dat niet meer zodra je begint over methodes die niet in lijn zijn met wat de rest doet in dit topic. Enfin, jullie punt is duidelijk
Je kan nog zoveel dieeten volgen, met nog zoveel pillen e.d, maar het wordt er niet beter op. Je moet leren dat je je levensstijl moet aanpassen. Dus minder troep en kcal eten, meer gezond en meer bewegen. En dan val je af.
Wat je nu gaat doen, val je ook af... Maar het is zoooo niet gezond. Dit is echt zo'n jojo dieet.
Ga lekker naar de sportschool (of doe wat anders wat je leuk vind) besteed daar wat tijd, stel met de dietiste vast wat je gaat eten desnoods, voila.
Heb je geen crashdieet of niks voor nodig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Karstman, douche-eend, be... Wow!
Ik heb vanochtend, na een weekend met een bruiloft, bbq en pepernoten even op de weegschaal gestaan. 75,9. Das een kilo of vier te veel. Nieuw doel: voor kerst die vier kilo kwijt zijn.
Ik heb vanochtend, na een weekend met een bruiloft, bbq en pepernoten even op de weegschaal gestaan. 75,9. Das een kilo of vier te veel. Nieuw doel: voor kerst die vier kilo kwijt zijn.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |