[Dieetclub] #634

Oud pak aangetrokken:

Van links naar rechts heb ik een paar centimeter broek, overhemd en jasje over. Helemaal rechts ook maar even een wat recenter pak, die zit iets netter

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 21:54 schreef rhubarbje het volgende:
Een vriendin van mij doet elke 2 jaar of zo een of ander crashdieet met poeders
Ze is dan echt zo 20 kilo kwijt. Die ze er daarna weer aan eet. Dus dan begint ze weer opnieuw

niks voor mij.
Maar sommigen kunnen dat.

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 21:55 schreef Ole het volgende:

[..]

niks voor mij.
Maar sommigen kunnen dat.

Dat is toch ook super kut voor je garderobe!

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 21:55 schreef Karstman het volgende:
Oud pak aangetrokken:
[ afbeelding ]
Van links naar rechts heb ik een paar centimeter broek, overhemd en jasje over. Helemaal rechts ook maar even een wat recenter pak, die zit iets netter

Wow, heel erg knap! Brighteyes en Think (of Pink?) ook! Moest even goed lezen maar heb de foto's gevonden in dit topic.

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 21:55 schreef Karstman het volgende:
Oud pak aangetrokken:
[ afbeelding ]
Van links naar rechts heb ik een paar centimeter broek, overhemd en jasje over. Helemaal rechts ook maar even een wat recenter pak, die zit iets netter

Netjes.

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 21:55 schreef Karstman het volgende:
Oud pak aangetrokken:
[ afbeelding ]
Van links naar rechts heb ik een paar centimeter broek, overhemd en jasje over. Helemaal rechts ook maar even een wat recenter pak, die zit iets netter

Nice Leuk zijn dat soort dingen

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 21:29 schreef RoelerMF het volgende:
Het dieet is hun eigen methode waarbij je s morgens en s middags 2 crackers eet met respectievelijk in 25 en 50 gram eiwitten. Avondeten bepaal je zelf, maar is suiker en vetvrij. Om te helpen hebben ze flink wat recepten op de website staan. Ideaal hulpmiddel. Je mag 3x per dag fruit en 3x per dsh zuivel. Zef te bepalen. Ook opkikker mag, net zoals tafelzuren. Om het hongergevoel te stillen krijg je een voedingssupplument met eiwitten en amonizuren. Dat laatste is ook om je spierweefsels te beschermen.

Vetvrij eten ja? Hoe kom je dan aan je essentiële vetzuren?

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 21:48 schreef Myraela het volgende:

[..]

Nee, nog nooit gemaakt. Staat nog wel op de planning, want mijn vriend is er gek op. Ik lust het zelf niet.

*huilt

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 21:50 schreef Mord_Sith het volgende:
Ik zou ook afvallen als ik zou moeten op 2 x 2 crackers per dag en een avondmaaltijd, lol.
Moet je veel voor betalen zeker, die supplementen?

Ik moest zo lachen. Iemand kwam bij me:
"Ja jij hebt toch crohn??? Ik heb iets wat je er vanaf helpt! Werkt ook tegen kanker! Juice plus!"

Toen heb ik hem bijna voor zijn bek geslagen

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 21:54 schreef rhubarbje het volgende:
Een vriendin van mij doet elke 2 jaar of zo een of ander crashdieet met poeders
Ze is dan echt zo 20 kilo kwijt. Die ze er daarna weer aan eet. Dus dan begint ze weer opnieuw

Ja prachtig is dat. Of met van die shakes en dan moeten leven op 3 shakes per dag.

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 22:09 schreef ViviRAWRS het volgende:

[..]

Vetvrij eten ja? Hoe kom je dan aan je essentiële vetzuren?

Daarom gaat die hele claim van "spieren beschermen" ook niet op want dat is meer dan enkel eiwitten.

Ik begrijp de belerende vingertjes wel en ga ze niet verdedigen. Toen die vriend mij begon reageerde ik exact zo. Ik ben niet achterlijk natuurlijk en weet echt wel hoe je gezond moet eten, maar ik heb momenteel gewoon het steuntje in de rug nodig. De druk om ergens te wegen en niet voor lul te staan zijn voor mij belangrijk.

Ik heb ook lang getwijfeld of dit de juiste weg is. En de twee crackers is inderdaad geen mega maaltijd, maar de tussendoortjes van zuivel en fruit op regelmatige basis zorgen ervoor dat ik mijzelf niet uithonger.

Zodra ik overigens op streefgewicht zit stoppen de supplementen en blijf je nog enkele weken langs gaan om samen de juiste balans te vinden in je ontbijt en lunch en ga je crackers weer door volkorenbrood vervangen en dergelijke. Samen zoek je dan naar de juiste mix. Het bereiden van je avondeten op basis van vetarm koken leer je nu natuurlijk al, dus in die zin leer ik mij eet en kookgewoontes wel aan te passen.

Mijn grootste probleem is de suikerverslaving, het snaaien van koekjes en candy bars. Ik heb nu al maximale winst doordat ik totaal geen behoefte meer aan dat soort toegevoegde suikers heb. En voor mij is dat een gevoel waarvan ik geeneens wist dat het kon

Maar er zijn toch ook gezonde/beter onderlegde dwingende ogen?

quote:

Het bereiden van je avondeten op basis van vetarm koken leer je nu natuurlijk al, dus in die zin leer ik mij eet en kookgewoontes wel aan te passen

Lol, dus je wil de rest van je leven vetarm koken? Heb je bedacht dat je op bovenstaande manier je bmr naar de knoppen helpt? En dat als je normaal gaat eten je lichaam de klappen vanzelf krijgt?

Beter dump je die "coach" en ga je naar een dieetist. Even puur uit nieuwsgierigheid... Wat betaal je?

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 22:43 schreef rhubarbje het volgende:
Maar er zijn toch ook gezonde/beter onderlegde dwingende ogen?

Tell me! Ik weet het namelijk niet. Heb vorig jaar maanden staan zweten in de sportschool met begeleiding. Resultaat was 3 kilo eraf. Maar wel een fortuin aan eiwitrijke shakes gekocht die ik na elke training moest drinken. Een dieetist is geen coach. Ze geeft mij de handvaten, maar moet zelf leren rijden. En ik kom er niet wekelijks terug. Weight watchers geprobeerd. Ik had zoveel punten over elke week dat ik op zondag zonder problemen naar de snackbar kon (bij wijze van).

Nu is er iemand waar ik wekelijks langs ga, ik s morgens een avondrecept uitkies en kan klaar maken. Zelfs al zouden die supplementen hol zijn, het psychische effect ervan werkt momenteel voor mij. Het is geen koolhydraat en vetvrij dieet, maar wel suiker en vetarm. Ik kan wekelijks nog steeds brood en aardappels eten, maar wel in beperkte maten. En witmeel is uit den boze, voorlopig is alles volkoren. Ik heb niet de indruk dat dit een afbraak dieet ondanks de geringe hoeveelheid bij het ontbijt en de lunch. Ik krijg alle voedings en bouwstoffen nog steeds prima binnen

Je kunt toch prima wekelijks naar een diëtist? Zolang jij betaald...En dan doe je toch weight watchers met minder punten? Of je kaart het aan bij degene die daar de leiding heeft
Of op zijn minst een coach die je niet ook nog producten verkoopt. Of iemand bij een sportschool die dat niet doet

Ik ben vorige week ook naar de knakker bij de sportschool gegaan voor advies en ik heb niets hoeven kopen

En als jij zoals je zegt maanden in de sportschool hebt gestaan en staan zweten en maar 3kg bent afgevallen, heb je teveel naar binnen lopen schuiven.

En ik weet het niet, maar een dietist geeft je juist de handvaten van een gezonde voeding icm bewegen. Een goeie althans.

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 22:33 schreef RoelerMF het volgende:
Ik begrijp de belerende vingertjes wel en ga ze niet verdedigen. Toen die vriend mij begon reageerde ik exact zo. Ik ben niet achterlijk natuurlijk en weet echt wel hoe je gezond moet eten, maar ik heb momenteel gewoon het steuntje in de rug nodig. De druk om ergens te wegen en niet voor lul te staan zijn voor mij belangrijk.

Maar daar zijn ook andere opties voor dan dit. Er bestaan simpelweg geen wonderpillen/supplementen die je helpen met afvallen, als het zo makkelijk was geweest was dit topic ook niet nodig.
M.i. is afvallen vooral het veranderen van je levensstijl naar een die vol te houden is dieettechnisch, en dan niet iets voor de komende weken maar op lange termijn. Maar ach, wie ben ik dan he

Zal ik er maar eens een lijstje ingooien dan?
O: magere yoghurt met muesli
S: Bootcamp
L: Kookoo Sabzi* met een volkoren boterham
T: Vijg, appel
D: Linzenprutje, bietenpuree en een komkommer-granaatappelsalade
T: Schaaltje chips. Ow yeah

*_{Een 'kruidig omeletdingetje' uit Iran volgens mn nieuwe kookboek. Een omelet met 3 eieren, paar bosuitjes, platte peterselie, koriander, fenegriek, geroosterde pijnboompitten en een klein beetje bloem en bakpoeder. Dat ding was gewoon groen van de hoeveelheid groen erin en zo lekker}

-editje-

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

[ Bericht 6% gewijzigd door douche-eendje op 05-10-2014 23:41:34 ]

* Creep speelt lurker hier, maar nu ff niet (wat het posten van een vrij extreem crash dieet al niet teweeg brengt...)

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 22:57 schreef RoelerMF het volgende:

[..]

Eigenlijk zeg je: Ik heb alles geprobeerd, niks werkte, dit werkt wel. Maar het besef dat afvallen wel lukt, als je het maar op de juiste manier doet, is dat niet genoeg winst van deze methode? Ik bedoel, je weet nu dat het kan, zou je het nu niet willen doen zonder magisch pilletje en magische lijstjes waar je x van mag als de maan van Jupiter in het verlengde van mars staat? Installeer een app als fatsecret of welke calorieën teller dan ook, zorg dat je dag gemiddelde onder x blijft, profit, dat is eigenlijk alles dat nodig is. Je zou er zelfs op kunnen letten dat je genoeg eiwit/vet (en koolhydraten, maar ik denk dat de meeste mensen makkelijker teveel ipv te weinig eten) eet via een site als http://iifym.com/)

(Imho staat sport niet gelijk aan afvallen sport is voor betere conditie/fysiek (en als bonus verbrand het wat calorieën), dus ook zeker gaan sporten, voel je je alleen maar beter van, maar (zoals je gemerkt hebt) het is onrealistisch te verwachten dat van een paar keer zweten in de sportschool je afvalt)

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 21:55 schreef Karstman het volgende:
Oud pak aangetrokken:
[ afbeelding ]
Van links naar rechts heb ik een paar centimeter broek, overhemd en jasje over. Helemaal rechts ook maar even een wat recenter pak, die zit iets netter

Zo hee! *tussen tanden fluit... Nice hoor!

En nog een keer voor douche-eendje! Mooi!

[ Bericht 12% gewijzigd door BE op 05-10-2014 23:47:24 ]

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 23:08 schreef douche-eendje het volgende:

*_{Een 'kruidig omeletdingetje' uit Iran volgens mn nieuwe kookboek. Een omelet met 3 eieren, paar bosuitjes, platte peterselie, koriander, fenegriek, geroosterde pijnboompitten en een klein beetje bloem en bakpoeder. Dat ding was gewoon groen van de hoeveelheid groen erin en zo lekker}

-editje-

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Klinkt lekker, bedoel je fenegriekzaad?

En hello nurse! wat een verschil, geweldig!

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 23:08 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Maar daar zijn ook andere opties voor dan dit. Er bestaan simpelweg geen wonderpillen/supplementen die je helpen met afvallen, als het zo makkelijk was geweest was dit topic ook niet nodig.
M.i. is afvallen vooral het veranderen van je levensstijl naar een die vol te houden is dieettechnisch, en dan niet iets voor de komende weken maar op lange termijn. Maar ach, wie ben ik dan he

Zal ik er maar eens een lijstje ingooien dan?
O: magere yoghurt met muesli
S: Bootcamp
L: Kookoo Sabzi* met een volkoren boterham
T: Vijg, appel
D: Linzenprutje, bietenpuree en een komkommer-granaatappelsalade
T: Schaaltje chips. Ow yeah

*_{Een 'kruidig omeletdingetje' uit Iran volgens mn nieuwe kookboek. Een omelet met 3 eieren, paar bosuitjes, platte peterselie, koriander, fenegriek, geroosterde pijnboompitten en een klein beetje bloem en bakpoeder. Dat ding was gewoon groen van de hoeveelheid groen erin en zo lekker}

-editje-

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Lekker wijf!

Ik had na twaalf jaar op FOK moeten weten dat het woord supplement in een dieet topic als een rode vlag voor een stier zou zijn. Ik heb niet de behoefte om mij volledig te verantwoorden, maar ik wilde in de eerste plaats mijn enthousiasme dat ik eindelijk óók eens resultaat heb geboekt delen op een leuke manier, maar jammer genoeg kan dat niet meer zodra je begint over methodes die niet in lijn zijn met wat de rest doet in dit topic. Enfin, jullie punt is duidelijk Let's agree to disagree.

quote:

Op maandag 6 oktober 2014 07:18 schreef RoelerMF het volgende:
Ik had na twaalf jaar op FOK moeten weten dat het woord supplement in een dieet topic als een rode vlag voor een stier zou zijn. Ik heb niet de behoefte om mij volledig te verantwoorden, maar ik wilde in de eerste plaats mijn enthousiasme dat ik eindelijk óók eens resultaat heb geboekt delen op een leuke manier, maar jammer genoeg kan dat niet meer zodra je begint over methodes die niet in lijn zijn met wat de rest doet in dit topic. Enfin, jullie punt is duidelijk Let's agree to disagree.

Crash dieeten zijn gewoon niet gezond. Waarom ga je idd niet gewoon dagelijks bijhouden hoeveek kcal je eet? Doe dat 3 dagen, dan kijk je hoeveel je eet, dan bereken je uit de losse pols je BMR en dat ga je eten.

Je kan nog zoveel dieeten volgen, met nog zoveel pillen e.d, maar het wordt er niet beter op. Je moet leren dat je je levensstijl moet aanpassen. Dus minder troep en kcal eten, meer gezond en meer bewegen. En dan val je af.

Wat je nu gaat doen, val je ook af... Maar het is zoooo niet gezond. Dit is echt zo'n jojo dieet.

Ga lekker naar de sportschool (of doe wat anders wat je leuk vind) besteed daar wat tijd, stel met de dietiste vast wat je gaat eten desnoods, voila.

Heb je geen crashdieet of niks voor nodig.

Karstman, douche-eend, be... Wow!

Ik heb vanochtend, na een weekend met een bruiloft, bbq en pepernoten even op de weegschaal gestaan. 75,9. Das een kilo of vier te veel. Nieuw doel: voor kerst die vier kilo kwijt zijn.