LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 06-10-2014 09:13:37 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Weet het ook niet Guard, gisteren met de groep gelopen, misschien beter niet kunnen doen. Ik had er toen nog geen last van, het kwam gisteravond ineens op. Brandend gevoel in die spier daar. Als ik stil zit voel ik niets, als ik loop gaat ie zeuren.
Lekker lopen in Lissabon. Er zijn ergere plekken om je eerste HM te lopenquote:Op zondag 5 oktober 2014 08:23 schreef Yuki het volgende:
Nauwelijks geslapen. Lag in de lijn der verwachting
Nu ontbijt (met verrassend veel andere hotelgasten in de ontbijtzaal!), zo de laatste spullen pakken en dan op pad.
Whaaaaahik ga straks gewoon een HM lopen
Veel succes straks!
En dit natuurlijkquote:Op zondag 5 oktober 2014 08:29 schreef Guard het volgende:
Ook veel succes voor de lopers bij de Rottemeren, Bergen en co.uk
Wat een hoop toppers vandaag zegPrecies een jaar geleden liep ik op dit evenement mijn eerste HM. Nu is het, een jaar later, mijn 7e, plus nog wat langere lopen incl. een M. Komt goed Yuki! Nog even en je loopt ze ook aan de lopende band!Ja doei.Succes allemaal. En vergeet niet te genieten.
Ik ga zometeen het strand onveilig maken. En het duin. En Wijk aan Zee. Tot vanmiddag!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Alle wedstrijdlopers van vandaag heel veel plezier en succes gewenst!
Ik mag (moet) nog drie weken wachten tot m'n wedstrijdloopje
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ik heb officieel pas 1 HM gelopenquote:
Precies een jaar geleden liep ik op dit evenement mijn eerste HM. Nu is het, een jaar later, mijn 7e, plus nog wat langere lopen incl. een M. Komt goed Yuki! Nog even en je loopt ze ook aan de lopende band!
Dat gaan we de komende tijd even goed maken, volgende maand 2 en hopelijk in het eerste kwartaal 2015 nog een stuk of 3, 4Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heel veel plezier en succes vandaag!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk ga zo op weg naar m'n tweede HM. Streeftijd is een evenaring van m'n eerste (2:01:41). Over drie weken ga ik knallen voor een PR.
Succes en geniet iedereenGet stoned
Ik zag ze lopen met dat shirt idd.. Mooi!
Goed gedaan btw! Vandaag lekker niksen voor jou!
Ik zie trouwens dat mijn afstand in de WLWW voor straks nog niet is aangepast. Ik ga geen HM lopen maar 10km (en zelfs dat wordt al een opgave; gelukkig was werken niet zo heel druk en werd het niet zo heel laat). Het is wel heerlijk hardloopweer volgens mijWeerappje vertelde mij dat het N-NO wind is.. dus de HM'ers hebben de laatste 6km wind mee naar de finish! (helaas heb ik de de laatste 5km wind tegen
)
Zal zo eens even wat te eten maken en spullen bij elkaar zoeken enzo.. wie ik daar zie; tot straks!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik loop volgende week pas mijn derde HM in 3,5 jaar.
Vanaf nu probeer ik de langere afstanden gewoon steeds bij te houden.
Cee, is het nog bezig? Wordt het afgelast?Zeker. Die medailles worden steeds gedetailleerder.quote:Op zondag 5 oktober 2014 09:01 schreef mosselmossel het volgende:
Trouwens. Mooi shirt en mooie medaille gehad
[ afbeelding ]
Goed gedaan!
Mooie prestatie mossel!
Succes aan alle lopers vandaag! Ik hoop misschien vanmiddag ook nog wat km's te hobbelen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Je gaat wel heel ver om niet te hoeven lopen.quote:
Grote brand in het centrum van Breda, in finishgebied.Ik heb ook pas 1 HM gelopen
Het is wat frisser dan de rest van de week. Voor het lopen wel lekker, maar nu nog koudIk had vandaag mijn eerste HM gepland staan.
Ipv daarvan heb ik 3x 10 minuten gehobbeld met een trekkende enkel.
Het positieve er aan, het was lekker om weer een beetje te kunnen hobbelen op een mooie herfstdag.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gaaf gedaan, coole medaille!quote:
Trouwens. Mooi shirt en mooie medaille gehad
[ afbeelding ]
Zou de zwaarste marathon zijn van het land meen ik?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik had gisteren mijn laatste lange duurloop (18 km). Het ging bepaald niet lekker, vooral de eerste 10km niet, maar wel weer de time on the feet gehaald. Denk dat de taperperiode precies op tijd komt, maar zo hoort het ookIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Daar adverteren ze mee, ja. Er zijn natuurlijk wel zwaardere trailmarathons, maar ik denk dat het qua wegmarathons wel de zwaarste is ja.quote:
[..]
Gaaf gedaan, coole medaille!
Zou de zwaarste marathon zijn van het land meen ik?
Vanmiddag kun je wel lezen hoe ik het heb gedaan. Heb verslag vrijwel af, moet nog even op wat foto's wachten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ghehe, je wordt een begrip mossel
Een voedingsblogje van mijn kant: http://allergenenhardloper.wordpress.com/2014/05/17/ontbijt/<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Kijk nou, bij de Veluwetrail:
[ afbeelding ]
Dagje eruit?
Loop een marathon langs de Zeeuwse Kust!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh noes mijn loopje is niet gelogd.. gelukkig was het maar 5kmIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!In Breda:quote:Het parcours van de Singelloop komt in de buurt van de Molenstraat in de binnenstad, daar was zondagochtend brand boven een restaurant. De brand heeft geen gevolgen voor het hardloopevenement.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heb ik ook last van. Ik moest welgeteld 1 minuut wachten voordat meneer Suunto een lock hadquote:
Oh noes mijn loopje is niet gelogd.. gelukkig was het maar 5km
En bij het uploaden van mijn route, mis ik de eerste 4 km. De site zegt wel 15 km maar hij laat het pas zien vanaf de 4de km.
5km is eigenlijk ook wel ver genoeg. Als het al 5km was, m'n Garmin zegt van niet. Korte samenvatting: onverhard is meh en de snelheid is aardig uit m'n benen. 24:51 gelogd op 4.85km.
O, en ik heb m'n medaille in de put laten vallen. Gelukkig kreeg ik wel weer een nieuwe.Maar was het leuk?quote:
5km is eigenlijk ook wel ver genoeg. Als het al 5km was, m'n Garmin zegt van niet. Korte samenvatting: onverhard is meh en de snelheid is aardig uit m'n benen. 24:51 gelogd op 4.85km.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Al die mensen die een HM of een M lopen..
Ik was al blij dat ik vandaag de 10 onder het uur deed
Bis vincit, qui se vincit in victoria.Verslag gemaakt van de Kustmarathon!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Prachtig verslag en foto's mossel!
Yuki zou nu ongeveer wel klaar moeten zijn toch?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Waarsch. geen internet daarquote:
Prachtig verslag en foto's mossel!
Yuki zou nu ongeveer wel klaar moeten zijn toch?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOok nog geen resultaten op de websitequote:
Nouja, ik heb er vertrouwen in dat ze hem goed uit heeft gelopen!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is er een uur vroeger dan in NL toch? Dus dan is ze pas 11.30 NL tijd gestart..quote:
[..]
Ook nog geen resultaten op de website
Nouja, ik heb er vertrouwen in dat ze hem goed uit heeft gelopen!
Net pas uit bed
Dus niet kijken bij quoi en de swetsjes
Sorry...
Ben mega benieuwd naar hoe het met iedereen gaat!
En straks bij het ontbijt mosselverslag lezen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mwah. Het is dat het in de buurt is en dat ik altijd wel wat bekenden tegenkom, maar ik loop wedstrijdjes liever over asfalt, ipv 90% onverhard. De omgeving is gerust heel mooi enzo hoor, maar tijdens zo'n loopje zie ik daar eigenlijk gewoon niks van. Maargoed, het is wel een goede training, en goed om dat luie lijf weer een beetje wakker te krijgen.quote:
En dan nu even eten en het verslag van Mossel lezen.True thatquote:
[..]
Mwah. Het is dat het in de buurt is en dat ik altijd wel wat bekenden tegenkom, maar ik loop wedstrijdjes liever over asfalt, ipv 90% onverhard. De omgeving is gerust heel mooi enzo hoor, maar tijdens zo'n loopje zie ik daar eigenlijk gewoon niks van. Maargoed, het is wel een goede training, en goed om dat luie lijf weer een beetje wakker te krijgen.
En dan nu even eten en het verslag van Mossel lezen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBeter hardloopweer dan dit kun je je volgens mij niet wensen (ok, een pietsje minder wind misschien), dus ik verwacht wel supertijden van de rest van de lopers vandaagquote:
Verslag gemaakt van de Kustmarathon!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi verslag weer. En megaknap doorgezet!!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?In ieder geval van de lopers die niet helemaal naar Zuid-Europa zijn gevlogen om een loopje te doen...quote:
Beter hardloopweer dan dit kun je je volgens mij niet wensen (ok, een pietsje minder wind misschien), dus ik verwacht wel supertijden van de rest van de lopers vandaag
Ik hoop dat er veel pr's verbroken worden vandaag. Ik had vanochtend vroeg op willen zijn om iedeen nog even succes te wensen, maar ja. Het was gezellig gisteravond in de kroeg...Inderdaadquote:
Beter hardloopweer dan dit kun je je volgens mij niet wensen (ok, een pietsje minder wind misschien), dus ik verwacht wel supertijden van de rest van de lopers vandaag
Of in ieder geval hoop ik t voor ze. Ook voor warmweerloopster yukiSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Verslag gemaakt van de Kustmarathon!Wat een super verslag en prestatie zeg.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Verslag gemaakt van de Kustmarathon!Nogmaals, respect om zo'n parcours te kiezen voor een eerste marathon en knap geloprn ondanks het pijn lijden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Volgend jaar weer?Net de 10km hoge veluweloop gedaan, prima loopweertje hier, heerlijk gelopenWhoop. Ik loop voorlopig geen HM meer en dat vind ik heul niet erg
2u28. Niet laatste en flinke eindversnelling, dat zijn de twee positieve punten
En bijna 2,5 uur gelopenquote:
Whoop. Ik loop voorlopig geen HM meer en dat vind ik heul niet erg
2u28. Niet laatste en flinke eindversnelling, dat zijn de twee positieve punten. Kan je nagaan hoe kort de 10km wedstrijdjes voor je zullen voelen nu!
Mooi verslag Mossel! Leuk om te lezen!
Hier de Wijckloop 16km (gelogd: 15,7km) gelopen in 1:16:51. Ik had gegokt op 1u22 of 1u23 maar was dus een stuk sneller! Mijn berekening vooraf: 16km x 5min = 1u20 + strand + heuvel met trap = 1u22.
Het was dan ook briljant loopweer vanmorgen. Lekker koel, en op t strand wind in de rug. Eerste 3 km geprobeerd rustig aan te doen, maar met een keurige hartslag toch op 4:50/km kunnen blijven. Daarna de strandopgang op met mul zand. Zwaar! Een paar honderd meter over asfalt (jaja) en daarna weer linksaf t bos in. Meteen een paar metertjes omhoog en een single track op. Mooi uitzicht hier op het duin, en redelijk stevig aangestampte paadjes.
Netjes een paar mensen weer ingehaald en op naar de twee enige echte heuvels in het parkoers. Volgens mij is de ene 10 meter hoogteverschil en de andere 15 maar dat mag de pret niet drukken. Bij de tweede moet je een trap op (en daarna aan de achterkant weer een trap naar beneden). Enige stuk dat ik vandaag gewandeld heb.
Nou dacht ik dat ik het duingebied bij Beverwijk/Heemskerk aardig kende, maar ik heb blijkbaar nog een paar paadjes niet gehad. En ook daar zaten weer wat heuvels met mul zand tussen (grrr). Die zijn in de afdaling dan wel weer aardig. Gassen!
In een bosje aangekomen staat er een kudde Schotse Hoogland koeien te grazen. Dat is niet zo'n ramp, maar eentje staat er midden op het pad en dat betekent voor alle lopers dat er moet worden 'gekluund'. Stukje door het gras, om een boom heen, over een paar boomstronken en weer terug het pad op.
Het laatste stuk, achter Wijk aan Zee, is erg onregelmatig. Niet alleen omhoog en omlaag, maar ook zacht en hard en dan weer zacht en daarna weer hard. Het is zoeken naar de beste route met het meeste grip. Toch haal ik hier mijn snelste kilometer (4:33/km), ook omdat er iemand me al 2 kilometer in mijn nek aan het hijgen is. Hij zal me toch niet gaan inhalen? Mooi niet!
De hijger haalt mij in de voorlaatste bocht met grote snelheid in. Dat hou ik nooit bij, ik loop al zo snel! We komen aan bij de laatste bocht en moeten een poortje door, en daarna vals plat omhoog naar de finish. De hijger heeft een meter of 5 voorsprong, maar gaat al niet meer zo hard als die bocht daarvoor. Die kan ik dus nog terugpakken! Met een flinke eindsprint gaan we neus aan neus op de finish af. Ik ga t halen! Met een paslengte voorsprong (en een hartslag op 186) ben ik net iets eerder binnen. Gered! Ik geef de hijger een high-five en pak wat te drinken. Oja, ik moet ook nog mijn horloge uitzetten.
1u17m! 5 minuten sneller dan ik had gedacht! Kan twee oorzaken hebben. 1. Ik ben veel sterker dan ik dacht. 2. Mooie weer, trainingsopbouw van de afgelopen weken en supercompensatie van de 36km van vorige week zorgen voor een toptijd. Of allebei, natuurlijk...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Wat klote stipstreep!!!
Quoi: dat heb je toch maar weer geflikt, al snap ik ook dat je even klaar bent met de HM's.
Frsh: Goed gedaan!!!
Feli Mossel, in ieder geval mijn PR verbroken
http://evenementen.uitsla(...)tails.php?t=en&s=771
Dit weekend niet gelopen, wel een ander PR gezet.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next BlockIk werd aangemoedigd door een heel mooi klein krullenbolletje
Straks eens bijlezen hier. Thanks GotC en Gogoquote:
Ik werd aangemoedigd door een heel mooi klein krullenbolletje
Straks eens bijlezen hier. Thanks GotC en GogoF means you're fuckedQ: je hebt het toch maar weer gedaan
Stiptstreep:
Nouja, ik ben toch nog 10e van de 276 vrouwen geworden, valt mee.Ha,
Er waren vroeger 2 hardloop topics toch, 1 voor gevorderden en 1 voor beginners of vergis ik mij?
Ik heb vroeger hardgelopen en toe toch weer gestopt helaas, ben nu flink aangekomen en heb echt geen conditie.
Vanaf februari kan onze lift niet meer gebruikt worden door asbest en wij wonen 6 hoog, dan merk je echt dat je conditie niks meer is als je zwaar hijgend boven aankomt
.
Mijn vriendin heeft altijd fanatiek geturnd maar na gescheurde kruisbanden heeft ze daar helaas mee moeten stoppen, maar zij wil ook conditie opbouwen.
Zij heeft verder wel een gezonde bmi.
Ik moet zelf een kilo of 30 kwijt dus het is zaak dat ik rustig begin en niks forceer, ga ook beginnen met het schema van Evy 0-5km.
Dus dan kunnen we beide mooi rustig aan doen, vanmiddag beginnen we met 1-1-2-2-2-2-3-3.
Ben benieuwd
Wij lopen overigens langs de Maas in Rotterdam, daar wonen we praktisch naast dus hebben we iig mooi uitzicht tijdens het lopenR.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Klinkt erg goed! Veel plezier!quote:Op zondag 5 oktober 2014 14:49 schreef junkiexp het volgende:
Er waren vroeger 2 hardloop topics toch, 1 voor gevorderden en 1 voor beginners of vergis ik mij?
Ik heb vroeger hardgelopen en toe toch weer gestopt helaas, ben nu flink aangekomen en heb echt geen conditie.
Vanaf februari kan onze lift niet meer gebruikt worden door asbest en wij wonen 6 hoog, dan merk je echt dat je conditie niks meer is als je zwaar hijgend boven aankomt
Mijn vriendin heeft altijd fanatiek geturnd maar na gescheurde kruisbanden heeft ze daar helaas mee moeten stoppen, maar zij wil ook conditie opbouwen.
Zij heeft verder wel een gezonde bmi.
Ik moet zelf een kilo of 30 kwijt dus het is zaak dat ik rustig begin en niks forceer, ga ook beginnen met het schema van Evy 0-5km.
Dus dan kunnen we beide mooi rustig aan doen, vanmiddag beginnen we met 1-1-2-2-2-2-3-3.
Ben benieuwd
Je/jullie zijn welkom in dit topic hoorDe mooie route langs de Rottemeren was ZWAAR vandaag. De helft van de te lopen afstand volle bak wind tegen (en in open gebied de hele tijd, dus de wind was best hard).
Doel was onder de 1.10 lopen.. met 1.09.57 prima volbracht
en we hadden een wel heel lieve bonus-supporterI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Thanks.quote:
[..]
Klinkt erg goed! Veel plezier!
Je/jullie zijn welkom in dit topic hoor
Ah vandaar, zat even terug te lezen maar alles gaat er flink fanatiek aan toe hier, afstanden die ik momenteel niet eens fietsR.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Er zijn nog steeds 2 hardlooptopics, in het andere topic hebben ze het te druk met hardlopen, dus dat loopt niet hard......Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Verslag gemaakt van de Kustmarathon!Man man man, wat klinkt dat als afzien zeg! Maar gods, wat kun je trots op jezelf zijn! Nog geen jaar geleden vond je de HM nog een tyfuseind, nu heb je gewoon het dubbele gelopen in een puike tijd op een mega zwaar parcours. Onwijze held!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Oh, en mietje als ik ben kreeg ik een klein traantje in mijn ooghoek bij het lezen van je laatste alinea'sSucces! Het is mooi lopen langs de Maas inderdaadquote:
Ha,
Er waren vroeger 2 hardloop topics toch, 1 voor gevorderden en 1 voor beginners of vergis ik mij?
Ik heb vroeger hardgelopen en toe toch weer gestopt helaas, ben nu flink aangekomen en heb echt geen conditie.
Vanaf februari kan onze lift niet meer gebruikt worden door asbest en wij wonen 6 hoog, dan merk je echt dat je conditie niks meer is als je zwaar hijgend boven aankomt
Mijn vriendin heeft altijd fanatiek geturnd maar na gescheurde kruisbanden heeft ze daar helaas mee moeten stoppen, maar zij wil ook conditie opbouwen.
Zij heeft verder wel een gezonde bmi.
Ik moet zelf een kilo of 30 kwijt dus het is zaak dat ik rustig begin en niks forceer, ga ook beginnen met het schema van Evy 0-5km.
Dus dan kunnen we beide mooi rustig aan doen, vanmiddag beginnen we met 1-1-2-2-2-2-3-3.
Ben benieuwd
Wij lopen overigens langs de Maas in Rotterdam, daar wonen we praktisch naast dus hebben we iig mooi uitzicht tijdens het lopenWat jammer Quoi. Dat is inderdaad niet wat je had gewild. Buh.
En stipstreep ook al zo balen. Maar een keer uitstappen is ook goed, dat maakt de volgende alleen maar weer een groter succes.
En ET gelukkig wel de doelen gehaald, mooi!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jero is derde geworden bij zijn M vandaagKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Mooi verslag Mossel! Leuk om te lezen!
Hier de Wijckloop 16km (gelogd: 15,7km) gelopen in 1:16:51. Ik had gegokt op 1u22 of 1u23 maar was dus een stuk sneller! Mijn berekening vooraf: 16km x 5min = 1u20 + strand + heuvel met trap = 1u22.
Het was dan ook briljant loopweer vanmorgen. Lekker koel, en op t strand wind in de rug. Eerste 3 km geprobeerd rustig aan te doen, maar met een keurige hartslag toch op 4:50/km kunnen blijven. Daarna de strandopgang op met mul zand. Zwaar! Een paar honderd meter over asfalt (jaja) en daarna weer linksaf t bos in. Meteen een paar metertjes omhoog en een single track op. Mooi uitzicht hier op het duin, en redelijk stevig aangestampte paadjes.
Netjes een paar mensen weer ingehaald en op naar de twee enige echte heuvels in het parkoers. Volgens mij is de ene 10 meter hoogteverschil en de andere 15 maar dat mag de pret niet drukken. Bij de tweede moet je een trap op (en daarna aan de achterkant weer een trap naar beneden). Enige stuk dat ik vandaag gewandeld heb.
Nou dacht ik dat ik het duingebied bij Beverwijk/Heemskerk aardig kende, maar ik heb blijkbaar nog een paar paadjes niet gehad. En ook daar zaten weer wat heuvels met mul zand tussen (grrr). Die zijn in de afdaling dan wel weer aardig. Gassen!
In een bosje aangekomen staat er een kudde Schotse Hoogland koeien te grazen. Dat is niet zo'n ramp, maar eentje staat er midden op het pad en dat betekent voor alle lopers dat er moet worden 'gekluund'. Stukje door het gras, om een boom heen, over een paar boomstronken en weer terug het pad op.
Het laatste stuk, achter Wijk aan Zee, is erg onregelmatig. Niet alleen omhoog en omlaag, maar ook zacht en hard en dan weer zacht en daarna weer hard. Het is zoeken naar de beste route met het meeste grip. Toch haal ik hier mijn snelste kilometer (4:33/km), ook omdat er iemand me al 2 kilometer in mijn nek aan het hijgen is. Hij zal me toch niet gaan inhalen? Mooi niet!
De hijger haalt mij in de voorlaatste bocht met grote snelheid in. Dat hou ik nooit bij, ik loop al zo snel! We komen aan bij de laatste bocht en moeten een poortje door, en daarna vals plat omhoog naar de finish. De hijger heeft een meter of 5 voorsprong, maar gaat al niet meer zo hard als die bocht daarvoor. Die kan ik dus nog terugpakken! Met een flinke eindsprint gaan we neus aan neus op de finish af. Ik ga t halen! Met een paslengte voorsprong (en een hartslag op 186) ben ik net iets eerder binnen. Gered! Ik geef de hijger een high-five en pak wat te drinken. Oja, ik moet ook nog mijn horloge uitzetten.
1u17m! 5 minuten sneller dan ik had gedacht! Kan twee oorzaken hebben. 1. Ik ben veel sterker dan ik dacht. 2. Mooie weer, trainingsopbouw van de afgelopen weken en supercompensatie van de 36km van vorige week zorgen voor een toptijd. Of allebei, natuurlijk...Mooie loop! Volgend jaar doe ik mee!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooi verslag heb je geschreven!!quote:
Wat jammer Quoi. Dat is inderdaad niet wat je had gewild. Buh.
En stipstreep ook al zo balen. Maar een keer uitstappen is ook goed, dat maakt de volgende alleen maar weer een groter succes.
En ET gelukkig wel de doelen gehaald, mooi!
Prachtige ervaring, je hebt het echt heel goed gedaan2x sub-2 hier! De een wat meer dan de ander, maar wel erg blij! Verslagen volgen nog, evenals bij lezen, want met een fluctuerende mobiele verbinding gaat dat niet zo chill.Ja doei.Wow nice, PR voor allebei of niet?quote:
2x sub-2 hier! De een wat meer dan de ander, maar wel erg blij! Verslagen volgen nog, evenals bij lezen, want met een fluctuerende mobiele verbinding gaat dat niet zo chill.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wow, goed van jullie! Gefeliciteerd!quote:
2x sub-2 hier! De een wat meer dan de ander, maar wel erg blij! Verslagen volgen nog, evenals bij lezen, want met een fluctuerende mobiele verbinding gaat dat niet zo chill.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Welja, waarom ook nietquote:
Ja! Ik heb er iets van 6 min afgelopen, Wolve iets van 21F means you're fuckedZo... dat was een onverwacht zware HM. Met voor mijn huidige conditie een behoorlijke tijd, maar daar moest ik verdomd diep voor gaan. Kotsmisselijk in de laatste KM en tot 10 minuten geleden nog misselijk geweest. Zelfs even op bed gelegen
Anyway, 2:08 nog wat en mooi vlak gelopen ondanks de tegenvallende tegenwind
http://app.endomondo.com/workouts/419084454/819185
Mossel, tof verslag! Episch.
Sub 2 uur HM boks.quote:
2x sub-2 hier! De een wat meer dan de ander, maar wel erg blij! Verslagen volgen nog, evenals bij lezen, want met een fluctuerende mobiele verbinding gaat dat niet zo chill.quote:
Ja! Ik heb er iets van 6 min afgelopen, Wolve iets van 21
Mossel, wil je je verslag niet zo wegstoppen in spoilers en op andere site's enzo? Ik las er bijna overheen
Maar goed verslag wel, en geweldig gelopen! En dat terwijl je een aantal maanden terug nog riep dat jij echt voorlopig geen marathon ging doen. Respect enzo
En wat ik van Jero voorbij zag komen is natuurlijk gewoon idioot, die jongen moet eens leren een beetje van de natuur te genieten, in plaats van zich er steeds zo snel van af te willen makenWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Thanks, we zijn alweer terug.quote:
[..]
Succes! Het is mooi lopen langs de Maas inderdaad
Alles uitgelopen, ging prima eigenlijk.
Ik wist nog met welke techniek ik moest lopen en het ademhalen ging ook prima.
Alleen soms willen mijn benen er vandoor en dat tempo red ik niet voor langere tijd dus moet ik me even inhouden.
Dinsdag volgende lesR.I.P. nachtburgemeester van Rotterdam, 1944-2019Mooie prestaties vandaag lees ik
Hier stond mijn tweede HM op het programma, ook de Rottemerenloop. Mooie omgeving, en bijna perfect weer (de wind was wel pittig). De eerste 5km gezellig met Swets gelopen, daarna versneld, en besloten dat ik 'm wel in negatieve splits wilde lopen. Het werd een heerlijke inhaalrace, met op de laatste 5km 5:00 min/km (ik begon op 6:10 min/km in de eerste 5km). Ik kwam na 1:54:47 over de meet, en dat is bijna 7 minuten onder m'n oude PRSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Get stoned
quote:
Stipstreep heeft het deze keer niet gered. Bij 25km uitgestapt. Later meer.quote:
Verslag gemaakt van de Kustmarathon!Heel erg cool hee!!! Diep respect!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het was een prachtige loop denk ikquote:
Net de 10km hoge veluweloop gedaan, prima loopweertje hier, heerlijk gelopenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hinder, zoals gezegd een respectabele tijd
Co.uk, Jero, wat een successen!
Ik heb Lee maar even opgezet. Gelukkig doet die ene club het beter dan ik vandaag deed
Welkom nieuwe loperds! En meteen al geweest, wat leuk
Wat een bikkels zijn we toch met z'n allen. <3Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Geweldige prestaties weer hier.
Ik ben nu wel erg benieuwd hoe snel Jero nu weer zijn wedstrijdje heeft afgeraffeld...
Ik heb gewoon een HM gelopen...
Wat ik in de gauwigheid al zag:
- hatsaflats: ik droom alleen van dat soort tijden...
- Quoi: jammer zeg! Voorlopig even geen HM is misschien wel goed. Lekker genieten van kortere afstanden
- Stipstreep: what happened?!
- ET: woei! Gefeliciteerd met je sub 1.10!
- Hinder: knappe tijd! Gefeliciteerd!
- Swets: ondanks misselijkheid toch doorgezet, bikkel!
Als ik nog iemand vergeten ben, sorry
Zo in bad, dan even mossels verslag lezen en later volgt ook m'n eigen verslag♥ || Baby catcher in training || ♥
Je kunt ook doorslaan natuurlijk:quote:Man running in inflatable bubble rescued off coast of Florida
(CNN) -- An ultra-marathoner trying to "run" from Florida to Bermuda in a human-powered inflatable bubble was rescued Saturday morning after he signaled for help, the Coast Guard said.
Reza Baluchi, according to his website, has set a goal of running across more than 190 recognized nations to encourage world peace. CNN ran a story about him in 2012.
The Coast Guard first encountered Baluchi on Wednesday after receiving a report about a man in a bubble off the coast of Miami, disoriented and asking for directions to Bermuda, a Coast Guard press release said. It was not clear when he started his quest.
A Coast Guard cutter found Baluchi. Officials described the craft as a "hydro pod bubble" and a man in a 2013 YouTube video called a Baluchi bubble "a big hamster wheel." It moved along the ground as Baluchi ran inside.
In the press release, the Coast Guard said Baluchi had protein bars, bottled water, a GPS and a satellite phone. The Coast Guard conveyed the voyage's dangers and asked Baluchi to quit his journey because he didn't have enough supplies. But he wouldn't leave his vessel, officials said.
The Coast Guard monitored his progress and on Saturday morning an exhausted Baluchi activated his personal locating beacon, the Coast Guard said.
A Coast Guard HC-130 airplane and MH-60 helicopter, along with the vessel Maersk Montana, were sent to rescue Baluchi 70 nautical miles east of St. Augustine, the Coast Guard said.
He was exhausted and taken to the Coast Guard air station in Clearwater, where his medical condition was evaluated. There were no reported injuries, the Coast Guard said.
"Part of his effort was to make world peace but he got caught up in the Gulf Stream," said Coast Guard public affairs specialist Mark Barney. "The chances of muscling out of the Gulf Stream were pretty low."
Baluchi could not be reached for comment, but a video posted on Baluchi's Facebook page described his plans to travel in the bubble across the Caribbean, as well as his other athletic exploits.
The CNN.com story quoted Baluchi saying he'd run across the United States twice and around its perimeter once. He fled Iran to escape persecution, he said. Now he is an American citizen.
"Reza doesn't listen to anyone," Davis Hyslop, a businessman and one of Baluchi's supporters, said in the 2012 story. "He has these outsized ambitions that he sets his mind to. He's a success above and beyond anyone's expectations. It's almost biblical. But you gotta be a little crazy to undertake such an endeavor, right?"
Bron: http://edition.cnn.com/20(...)le-rescue/index.htmlGewoon? Iets meer info mag wel, ook vóór het badderen.quote:Op zondag 5 oktober 2014 16:17 schreef Yuki het volgende:
Ik heb gewoon een HM gelopen...
Wat ik in de gauwigheid al zag:
- hatsaflats: ik droom alleen van dat soort tijden...
- Quoi: jammer zeg! Voorlopig even geen HM is misschien wel goed. Lekker genieten van kortere afstanden
- Stipstreep: what happened?!
- ET: woei! Gefeliciteerd met je sub 1.10!
- Hinder: knappe tijd! Gefeliciteerd!
- Swets: ondanks misselijkheid toch doorgezet, bikkel!
Als ik nog iemand vergeten ben, sorry
Zo in bad, dan even mossels verslag lezen en later volgt ook m'n eigen verslagquote:
Mooie prestaties vandaag lees ik
Hier stond mijn tweede HM op het programma, ook de Rottemerenloop. Mooie omgeving, en bijna perfect weer (de wind was wel pittig). De eerste 5km gezellig met Swets gelopen, daarna versneld, en besloten dat ik 'm wel in negatieve splits wilde lopen. Het werd een heerlijke inhaalrace, met op de laatste 5km 5:00 min/km (ik begon op 6:10 min/km in de eerste 5km). Ik kwam na 1:54:47 over de meet, en dat is bijna 7 minuten onder m'n oude PRNette tijd! 7 minuten van je PR af is echt megaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Ja maar, ja maar...quote:
Ik heb gewoon een HM gelopen...
Wat ik in de gauwigheid al zag:
- hatsaflats: ik droom alleen van dat soort tijden...
- Quoi: jammer zeg! Voorlopig even geen HM is misschien wel goed. Lekker genieten van kortere afstanden
- Stipstreep: what happened?!
- ET: woei! Gefeliciteerd met je sub 1.10!
- Hinder: knappe tijd! Gefeliciteerd!
- Swets: ondanks misselijkheid toch doorgezet, bikkel!
Als ik nog iemand vergeten ben, sorry
Zo in bad, dan even mossels verslag lezen en later volgt ook m'n eigen verslag
Ik ben zo benieuwd!!! Alvast 1 tipje vd sluier?Nou dat ging uitstekelbaars op de Hoge Velwue HM
http://app.endomondo.com/workouts/419117462/11291298
Ideaal loopweer, wel vreemd om de pacer van 1:30 in te halen rond 17km. Die had z'n dag niet blijkbaar...
Heerlijk gelopen en een dik PR.quote:
[..]
Je gaat wel heel ver om niet te hoeven lopen.
It wasn't me.
En als het pijn doet, soît, dan maar strompelend de finish over. Na een meter of 20 op de parkeerplaats wat te hebben gehobbeld als test, voelde ik geen pijn. Dat kwam 2 minuten later wel toen we richting de start liepen. Nom de dieu. Dat ging echt niet meer binnen 10 minuten goed komen. En als ik toch eigenwijs ging wezen (en ik ben eigenwijs), dan zou ik dat de komende week/weken moeten bekopen met nog meer pijn, nog minder lopen en daar had ik ook geen zin in. Met pijn in m'n hart haalde ik de speldjes uit mijn shirt en verwijderde ik het startnummer terwijl om me heen iedereen zich aan het klaarstomen was voor hun loop.
Aan de start en finish mijn zusje en een vriendin aangemoedigd en ondertussen nog steeds last van mijn voet na het beetje lopen dat ik had gedaan. Dus enigszins 'getroost' met de wetenschap dat ik die 5km niet eens uit zou hebben gelopen. Kruipend misschien.
Ik zie niets raars aan m'n voet, ik voel alleen dat er een soort brandende sensatie in plaatsvindt als ik er mee loop. Ik hou het op overbelasting, het arme schaap heeft tenslotte nogal wat te verduren gehad de vorige maand. En nu is het gefrustreerd. Hopelijk niet voor lang.
Streep erdoor, op naar de volgende.Ik kan nog de trap af!
@Cee: wat jammer, maar ik denk de goeie beslissing.Zeeuwse mossels kunnen altijd!En dat alleen al is eenquote:Dat ziet eruit als een erg mooi vlak gelopen wedstrijdquote:
Nou dat ging uitstekelbaars op de Hoge Velwue HM
http://app.endomondo.com/workouts/419117462/11291298
Ideaal loopweer, wel vreemd om de pacer van 1:30 in te halen rond 17km. Die had z'n dag niet blijkbaar...
Heerlijk gelopen en een dik PR.
Nu op naar de sub 1:30?Zo. Thuis. Verslagje.
Mijn hemel. Wat een race!
Uiteraard waren de startomstandigheden weer om te janken. Nog niet bijgekomen van ene ontstoken teen had ik wel weer een ontstoken blaar in de boog van m'n voet sinds vrijdag!
De start. Was bij wat 'snellen' gaan staan, oa. Wolve, maar ook de dames aan wie ik me hoopte te kunnen optrekken. Helaas gingen die véél te snel van start en waren ze zo in de verte verdwenen, samen met Wolve. Die heeft ze later ook weer alleen gelaten omdat ze erachter kwamen dat ze te hard gestart waren. Duh....
Dus eigenlijk heb ik de hele race in m'n eentje gelopen. Dat was aan de éne kant een blessing, omdat ik echt gewoon mijn eigen gevecht kon voeren en m'n eigen ding kon doen, maar ik had ergens ook wel graag met iemand mee willen rennen, want het was zwaar met die blaar, wat in de loop van de tijd blaren werden. Vanaf mijl 6 was het blisterfest
Ik wist dat ik met 5.40min/km 2.00.00 zou lopen. Dus zolang ik daar onder bleef zat 't goed. Dat ging dus tot aan mijl 6 ook eigenlijk nog wel redelijk vanzelf. Daarna werd het knokken tegen de wil om 'even te stoppen voor de blaren'. Je weet dat 't daarna alleen nog maar meer pijn gaat doen; stoppen en opstarten is een hels karwei met blaren, mááár... het zou zo fijn zijn, even géén of op z'n minst minder pijnEVEN, EVEN! Maar ja... dat zet geen zoden aan de dijk, dus maar door.
Het ging energiegewijs toch een stuk beter dan de week/weken hiervoor. Ik had meer gegeten, zowel gisteren als vanochtend, maar tóch zat er een goed gat in m'n energievoorraad. Ik merkte gewoon dat ik hád kunnen versnellen in de laatste 3 mijl. M'n ademhaling zat helemaal goed, op zich was m'n techniek ook het slechtste ooit, maar de energie in m'n benen en de rest van m'n lichaam. Het voelde nog steeds erg slap aan. Licht in m'n hoofd en ook dat was een grote verleiding om rustiger aan te gaan doen. Als ik zo door zou gaan zou ik op z'n minst van m'n stokje gaan, vlak voor of net na de finish.
En hier heb ik gedaan wat ik me enkele weken geleden heb voorgenomen. Gewoon eens een keer wel doorgezet in plaats van gaan voor lekker rustig (uit)hobbelen. Doorzetten. Ik zat nu al 10 mijl op 5.36min/km, dat kon nog wel voor de volgende 3 mijl. En wat waren die laatste 3 mijl lang.... Vooral mijl 11 en 12... Elke mijl stonden er bordjes. Ik had expres op m'n garmin alleen de gemiddelde snelheid staan, en hij stond op km's, maar na mijl 11 duurde het een EEUWIGHEID voordat bordje 12 er was. Ik heb me toch een halve mijl wijsgemaakt dat ze bordje 12 vergeten waren en dat ik ineens bij de finish zou zijn. Helaas. Nee. Daar was bordje 12. En toen moesten we nog zo'n lange mijl. Of nou ja, we... ik.. want ik liep nog steeds in m'n eentje. Heb de laatste 2 mijl wel veel mensen ingehaald. Veel lopers, maar ook mensen die ingestort hobbelden. Dat was wel echt een opsteker. Op naar de finishberg. Want ja, er zit een leuke 'dip' in de route zo'n 150m voor de finish
En dat was íe 1.58.24. Wolve stond al op me te wachten, samen met de rest van de mensen die al gefinished waren.
https://www.endomondo.com/workouts/419127700/881511Ja doei.quote:
Verslag gemaakt van de Kustmarathon!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Awhquote:
Whoop. Ik loop voorlopig geen HM meer en dat vind ik heul niet erg
2u28. Niet laatste en flinke eindversnelling, dat zijn de twee positieve puntenJa doei.Ook netjes gelopen man! Mooie tijd!quote:
Hier de Wijckloop 16km (gelogd: 15,7km) gelopen in 1:16:51.Ook al zo'n geweldige tijd! Held! Super!quote:
Hier stond mijn tweede HM op het programmaDat heb je!quote:Maar wel weer een HM!quote:
Zo... dat was een onverwacht zware HMBaa(r)s!quote:
Nou dat ging uitstekelbaars op de Hoge Velwue HMKut, maar verstandig. Op naar de volgende!quote:
Vandaag was de eerste DNS in mijn korte recreatieve hardloopcarrièreIk las op WA al waarom, en dat is kut.quote:
Stipstreep heeft het deze keer niet gered. Bij 25km uitgestapt. Later meer.
En Jero
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 05-10-2014 17:16:45 ]Ja doei.Ha. De uitzending nog gehaald op Omroep Zeeland. Op 3.45 ongeveer. Dat was in De Manteling, na het strand, op km 30 ongeveer.
http://www.omroepzeeland.(...)arathon-zeeland-2014Zeeuwse mossels kunnen altijd!Woei!
10 km in 50:16. een dik PR!
(Maar helaas net niet sub 50
In het bruisende Zuidwolde
Km 2 9:42
Km 4 9:59
Km 6 10:11
Km 8 10:15
Km 10 10:02Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHeb je de dvd al besteld? Ik heb de dvd van tv rijnmond van de marathon ookquote:
Ha. De uitzending nog gehaald op Omroep Zeeland. Op 3.45 ongeveer. Dat was in De Manteling, na het strand, op km 30 ongeveer.
http://www.omroepzeeland.(...)arathon-zeeland-2014Ik heb je ook nog vlak voor en vlak na de finish gezienquote:
Ha. De uitzending nog gehaald op Omroep Zeeland. Op 3.45 ongeveer. Dat was in De Manteling, na het strand, op km 30 ongeveer.
http://www.omroepzeeland.(...)arathon-zeeland-2014
Saskia schrok hier van me toen ik riep "daar komt ie aan!" en na de "huh? wat?" was de camera weggedraaid. Vlak daarna zag ik je na de finish met medaille om lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Is geen dvd van. Krijg nog wel een uitgebreid foto- en verhalenboek. Komt in november uit.quote:
[..]
Heb je de dvd al besteld? Ik heb de dvd van tv rijnmond van de marathon ookZeeuwse mossels kunnen altijd!Goed gedaan allen! Wat een mooie tijden, joh.
Ik heb nog geen verslagjes gelezen.
Heerlijk loopweer. En daarom maar een duurloop van 3 uur gedaan.Zo, wat ging dat lekker! Maar ik geloof dat dat hier al gemeld was.
Omdat we met bussen naar de start gingen en je daar niks kon achterlaten, stonden we met z'n allen te koukleumen bij de start. Niet ideaal, maar eenmaal onderweg warmde ik gelukkig al vrij vlot weer op. De eerste mijl was wat rommelig. Veel inhaalacties. En natuurlijk nog een stuk drukker op de route. Maar al zigzaggend stuitte ik vanzelf op een groepje clubgenoten. Die leken een mooi tempo te hebben. En ze hadden John bij zich. De nog altijd zeer vlotte 70+er die ontzettend goed vlak kan lopen. "Mooi", dacht ik, even lekker blijven hangen om een beetje in het tempo te settelen. En zo liepen we met z'n vijven een eindje samen op.
Na twee mijl kwam de langzaamste van het stel er achter dat ze wat te hard gestart was. Dus die wilde het tempo wat omlaag hebben. "Mooi niet", dacht ik. Dus ik hield het tempo aan en liep even vooraan het groepje. Er bleven er twee bij degene die langzamer wilde, maar een van de dames wilde wel met mijn tempo mee. Dat kwam wel heel goed uit, want zij was op een 10-mijler niet lang geleden vlak achter me gefinished.
Zo samen met z'n tweeen liepen we lekker constant door. Af en toe wat zeggen, maar ook weer niet te veel. Precies genoeg om ook in de gaten te kunnen houden of je niet te hard gaat. En zo tikten de mijlen ongemerkt voorbij. Na 5 mijl zaten we dan ook nog op hetzelfde constante tempo.
Daarna kwam er een korte versnelling. Bijna ongemerkt begon de weg wat naar beneden te gaan. Bijna, want we zagen dat we ineens een paar tellen van het gemiddelde af hadden gehaald. Even kort een pas op de plaats dus. Met nog iets meer dan de helft te gaan, was het nog te vroeg voor een versnelling. Desondanks bleef het tempo iets vlotter dan eerst. Maar de inspanning bleef constant, geholpen door de lichte afdaling.
En zo tikten de mijlen bijna als vanzelf aan ons voorbij. Tot mijl 9 ging het eigenlijk nog als vanzelf. Niet ver daarna stond de laatste drankpost, dus nog even een gelletje (de tweede, de eerste was net voor de helft al opgeslurpt), en met een bekertje water even de zoetigheid een beetje wegspoelen. Ondertussen hoopte ik dat het gelletje wel echt wat zou doen, want het begon toch wel langzaam zwaarder te worden. Maar de 10 mijl werd nog vrij eenvoudig gehaald. En in een tijd sneller dan m'n record op de 10-mijl. Geen wonder dat het zwaarder begon te worden!
3,1 mijl te gaan. 5 kilometer. Dat moest toch wel te doen zijn? Het begon ondertussen iets drukker te worden op het pad. Vooral meer fietsers. En omdat het pad niet overal even breed was, moesten we af en toen even achter elkaar lopen. En tot nu toe had dat betekend dat we daarna wel weer naast elkaar gingen lopen. Maar eenmaal de 11 mijl gepasseerd lukte het me niet meer om haar bij te halen. Stukje bij beetje liep ze iets meer op me voor. En zo heb ik er tot mijl 12 zo'n beetje 10 meter achter gebungeld. Ik kon het tempo nog net min of meer volgen, maar had de kracht niet meer om haar nog bij te halen.
De laatste mijl was echt slopend. "Vier rondjes op de baan", riep ik nog. Maar wel de vier zwaarste rondjes ooit. Maar ondanks dat enige vorm van techniek ondertussen overboord was gegooid, vond m'n horloge dat het tempo nog op peil bleef. En toen... de dip. Gelukkig niet mentaal, maar ineens moesten we een stukje steil naar beneden (auw) en daarna weer steil omhoog (auw). Zo hoog was het waarschijnlijk niet eens, maar het voelde als een muur. Gelukkig had ik nog een klein beetje kracht over om het tempo er een beetje in te houden. En eenmaal door de dip zag ik een hoop mensen. En een paar tellen later zag ik ook de finish. En veel later had die ook niet moeten komen.
Helemaal op was ik, maar ik kon m'n ogen niet geloven toen ik m'n horloge stopte.
De clubgenote was 8 tellen voor me gefinished (en 12 tellen later over de start), dus is wel voor me gefinished. Maar wat zou het, deze steek ik in m'n zak!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Na even bij te zijn gekomen en wat te eten en drinken te hebben genomen zijn we met een paar mensen terug gelopen naar de finish. En niet veel later kwam Mo binnen. Ondanks alle tegenslagen toch haar sub-2 gehaald!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Mossel, mooi verslag!
Jero, mooie prestatie man!
Yuki, gefeliciteerd met je eerste HM! Mooie tijd!
Frsh, ook lekker gelopen!
En verder iedereen die ik nog vergeten was (NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Zo, dat was Leeuwarden.
Een uur eerder binnen dan vorig jaar, en bandje behouden. Al met al weer geslaagd.
Vandaag verder niks meer doen en kijken hoe het morgen met de spierpijn staat...
https://www.endomondo.com/workouts/419168105/14083692It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDan moet een van ons een trap bedwingen (ik af of hij op), ik ben er nog niet achter wie het moet gaan doenquote:Ja doei.Oh, ik ben op zich nog vrij soepel, dat valt mee. Maar m'n blaren doen pijnJa doei.Wat een topprestaties zijn er hier weer neergezet door jullie!
Dikke
Kom ik aanzetten met mijn doel om op 13 december 10km binnen het uur te lopen
Alleen dan moet alles wel beter gaan dan m'n laatste paar loopjes. Nu drie loopjes op m'n nieuwe schoenen gelopen, maar dat is nog verre van ideaal. Ik loop lekkerder op m'n oude schoenen. Bij deze nieuwe schoenen heb ik vrij veel last van pijntjes (schenen, knieën)
Maar dat is normaal toch, bij nieuwe schoenen 'inlopen'? Anders moet ik misschien toch andere schoenen, of op m'n oude, ofzo ..'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Nee. Da's niet normaal. Op nieuwe schoenen moet je superlekker lopen. Terug naar de winkel ermee dus.quote:
Wat een topprestaties zijn er hier weer neergezet door jullie!
Dikke
Kom ik aanzetten met mijn doel om op 13 december 10km binnen het uur te lopen
Alleen dan moet alles wel beter gaan dan m'n laatste paar loopjes. Nu drie loopjes op m'n nieuwe schoenen gelopen, maar dat is nog verre van ideaal. Ik loop lekkerder op m'n oude schoenen. Bij deze nieuwe schoenen heb ik vrij veel last van pijntjes (schenen, knieën)
Maar dat is normaal toch, bij nieuwe schoenen 'inlopen'? Anders moet ik misschien toch andere schoenen, of op m'n oude, ofzo ..Zeeuwse mossels kunnen altijd!Niks mis met zo'n doel! Een jaar geleden was dat ook nog een van mijn doelen.quote:
Kom ik aanzetten met mijn doel om op 13 december 10km binnen het uur te lopenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hmm, dan ga ik deze week terug naar de winkel. Zoals gezegd drie loopjes van 4 - 5 km per keer gedaan, en elke keer krijg ik al vrij snel last van m'n schenen en knieën helaas. Vandaag kwam ik dan ook stik chagrijnig thuis en stond op 't punt om ze zelfs al de prullenbak in te smijtenquote:
[..]
Nee. Da's niet normaal. Op nieuwe schoenen moet je superlekker lopen. Terug naar de winkel ermee dus.Nee, dat is het natuurlijk ook niet. Maar die prestaties die hier voorbij komen, dat is gewoonquote:
[..]
Niks mis met zo'n doel! Een jaar geleden was dat ook nog een van mijn doelen.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Heb ik ook weleens gehad. Kan gebeuren. Dat ze in de winkel okee voelen, maar zodra je er wat meer op loopt toch niet. Heb toen andere schoenen gekregen die beter waren.quote:
[..]
Hmm, dan ga ik deze week terug naar de winkel. Zoals gezegd drie loopjes van 4 - 5 km per keer gedaan, en elke keer krijg ik al vrij snel last van m'n schenen en knieën helaas. Vandaag kwam ik dan ook stik chagrijnig thuis en stond op 't punt om ze zelfs al de prullenbak in te smijtenZeeuwse mossels kunnen altijd!Thanks! Dan ga ik komende week zeker om andere schoenen. Want hier word ik niet vrolijk van. En m'n voeten ook niet.quote:
[..]
Heb ik ook weleens gehad. Kan gebeuren. Dat ze in de winkel okee voelen, maar zodra je er wat meer op loopt toch niet. Heb toen andere schoenen gekregen die beter waren.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Wolve
Trolley, 10km in een uur gaat hier überhaupt (nog?) niet lukken dusseHoe kan dat toch? Loop jij om de haverklap op nieuwe schoenen of zo?quote:
Oh, ik ben op zich nog vrij soepel, dat valt mee. Maar m'n blaren doen pijn
Ik vind het knap dat je ondanks al die blaren en pussende tenen toch gewoon loopt.
Wat ik bij de Vierdaagse de weken/maanden van tevoren doe: 2 keer per dag insmeren met kamferspiritus. En voor ik ga wandelen dik insmeren met Gehwol Voetcrème. En daaroverheen mijn dikke, geliefde Bridgedale-sokjes.Twee jaar geleden had ik ook net nieuwe schoenen, met het trainen liep ik helemaal niet lekker. Ik schopte mezelf tegen mijn enkels. Ben toen even naar nieuwe schoenen gaan kijken, baalde ervan, want was toch 140 euro. Toen zei de verkoopster dat ik gewoon de oude terug kon geven als ik ze een beetje schoonmaakte. Echt geweldige service.quote:
[..]
Thanks! Dan ga ik komende week zeker om andere schoenen. Want hier word ik niet vrolijk van. En m'n voeten ook niet.
Was bij de Run2Day.
Mooie M's gelopen, en HM's, pr's bij de vleet (Zwabber melde bij zijn eerste sub2 op de HM). Leuk om dit allemaal te lezen. Leuke verslagen ook.
Zelf dit weekend twee trainingen afgewerkt (25 km en 10km).Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Mossel erg gaaf verslag!
Voor de rest zijn er zoveel mooie prestaties neergezet vandaag dat ik ze niet allemaal kan gaan bespreken helaas
Yuki natuurlijk ontzettend goed gedaan Daar helemaal in Lissabon! Zeer benieuwd naar verslag en foto's!
De rest van alle HM lopers en de rest van de lopers ook vet goed gedaan! Wat een mooi weekend weer
Ik zal vanavond een stukje over mijn loopje plaatsen, al is er al wel wat over gezegdquote:
Verslag gemaakt van de Kustmarathon!Goed gedaan man! Wat een pleuriseind zo over strand en door de duinen lijkt me. Ik wil m ook ooit eens lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Thnx! Ging erg lekker, ik kom het tempo er goed vasthouden. De geringe variatie in kilometertijden kwam voornamelijk door de kleine heuveltjes in het parcours.quote:
[..]
Dat ziet eruit als een erg mooi vlak gelopen wedstrijd
Nu op naar de sub 1:30?
Een sub 1:30 lijkt me mooi, al zit het er nu nog even niet in. Dit waren wel ideale omstandigheden en ik voelde me super, had niet veel sneller gekund. Maar als ik nog een paar maanden (jaar?) lekker kan doortrainen zit het er ooit wel inIk hoop dat ze dat bij de winkel waar ik ze vandaan heb ook willen, want inderdaad wat je zegt, 't gaat wel om 140 euro.quote:
[..]
Twee jaar geleden had ik ook net nieuwe schoenen, met het trainen liep ik helemaal niet lekker. Ik schopte mezelf tegen mijn enkels. Ben toen even naar nieuwe schoenen gaan kijken, baalde ervan, want was toch 140 euro. Toen zei de verkoopster dat ik gewoon de oude terug kon geven als ik ze een beetje schoonmaakte. Echt geweldige service.
Was bij de Run2Day.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'DNFIk hou het even kort want zo een feest was het niet. Nu ik thuis ben schiet het toch steeds door mijn hoofd of ik niet gewoon door had moeten ploeteren. Dit was mijn tweede DNF ooit (de eerste was een paar jaar geleden de 10k van de spieren-voor-spieren-cityrun in H'sum, vanwege een geblesseerde hamstring), en ik kan dit keer niet eens een blessure de schuld geven dus het kan niet anders dan dat het allemaal te wijten is aan een moment van psychische zwaktequote:
Stipstreep heeft het deze keer niet gered. Bij 25km uitgestapt. Later meer..
Wat is er gebeurd? Ondanks dat het helemaal geen lekkere temperatuur voor allerlei insecten was, is er bij een km of tien toch een steek- of bijtbeest (denk ik want ik heb m niet gezien) met een slok sportdrank meegegaan, en dat deed pijn aan mijn wang. Verder was er eigenlijk niet veel aan de hand, geen opgezwollen gezicht en geen benauwdheid en de pijn trok ook wel weg, maar vanaf dat moment heeft Stipstreep geen moment meer in zijn ritme gezeten en dat was klote. Het was aanpoten en die ellende begon precies waar we het mulle zand in werden gestuurd. Dat hielp ook niet echt. Enfin, de post van 18km ben ik nog voorbij gerend, maar bij 25km was ik het echt zat. Het geloof dat ik nog lekker ging lopen was eigenlijk wel weg en om nou nog een uur of twee door te gaan ploeteren daar had ik ook geen zin in. En dan zou ik de huldiging missen, wat niet de bedoeling was, want Jero had een podiumplaats voorspeld. En hij had gelijk. Achteraf had ik ook wel door kunnen gaan, want de huldiging was veel later dan ik had gedacht maar soit. Wat me opviel was dat de grote meneren uit de top drie niet echt hun best hadden gedaan. De winnares bij de dames had echt alles gegeven en kon haar benen niet meer buigen waardoor ze het podium op en af geholpen moest worden door een schare vrijwilligers. Bij de mannen zag het hele podium er echter uit alsof ze nog wel wat harder hadden gekund. Desalnietteminniettegenstaande dat feit: ik doe het ze niet na
Stip gaat nu zijn troostwhisky proeven en een hapje eten. Daarna moet ie van vriendinlief een herkansmarathon uitzoeken. Liefst dit jaar nog want "je bent nu toch lekker in vorm ?"
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-10-2014 18:22:21 ]Ow rly? Dat is wel tof!quote:
[..]
Is geen dvd van. Krijg nog wel een uitgebreid foto- en verhalenboek. Komt in november uit.Hardlopen moet ook in je hoofd goed zitten. Balen dat dat niet meer lukte. Geniet van de troostwhisky.quote:
DNF
[..]
Ik hou het even kort want zo een feest was het niet. Nu ik thuis ben schiet het toch steeds door mijn hoofd of ik niet gewoon door had moeten ploeteren. Dit was mijn tweede DNF ooit (de eerste was een paar jaar geleden de 10k van de spieren-voor-spieren-cityrun in H'sum, vanwege een geblesseerde hamstring), en ik kan dit keer niet eens een blessure de schuld geven dus het kan niet anders dan dat het allemaal te wijten is aan een moment van psychische zwakte
Wat is er gebeurd? Ondanks dat het helemaal geen lekkere temperatuur voor allerlei insecten was, is er bij een km of tien toch een steek- of bijtbeest (denk ik want ik heb m niet gezien) met een slok sportdrank meegegaan, en dat deed pijn aan mijn wang. Verder was er eigenlijk niet veel aan de hand, geen opgezwollen gezicht en geen benauwdheid en de pijn trok ook wel weg, maar vanaf dat moment heeft Stipstreep geen moment meer in zijn ritme gezeten en dat was klote. Het was aanpoten en die ellende begon precies waar we het mulle zand in werden gestuurd. Dat hielp ook niet echt. Enfin, de post van 18km ben ik nog voorbij gerend, maar bij 25km was ik het echt zat. Het geloof dat ik nog lekker ging lopen was eigenlijk wel weg en om nou nog een uur of twee door te gaan ploeteren daar had ik ook geen zin in. En dan zou ik de huldiging missen, wat niet de bedoeling was, want Jero had een podiumplaats voorspeld. En hij had gelijk. Achteraf had ik ook wel door kunnen gaan, want de huldiging was veel later dan ik had gedacht maar soit. Wat me opviel was dat de grote meneren uit de top drie niet echt hun best hadden gedaan. De winnares bij de dames had echt alles gegeven en kon haar benen niet meer buigen waardoor ze het podium op en af geholpen moest worden door een schare vrijwilligers. Bij de mannen zag het hele podium er echter uit alsof ze nog wel wat harder hadden gekund. Desalnietteminniettegenstaande dat feit: ik doe het ze niet na
Stip gaat nu zijn troostwhisky proeven en een hapje eten. Daarna moet ie van vriendinlief een herkansmarathon uitzoeken. Liefst dit jaar nog want "je bent nu toch lekker in vorm ?"Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Daarna moet ie van vriendinlief een herkansmarathon uitzoeken. Liefst dit jaar nog want "je bent nu toch lekker in vorm ?"
Balen, maar soms zit het er ook gewoon niet in. En het mentale deel is misschien nog wel belangrijker dan het fysieke deel bij een Marathon. Je was dus gewoon mentaal geblesseerd.Moet je zeker doen! Swets riep ook al dat-ie hem misschien wilde doen, dus kunnen jullie twee er een Fok!-meet van makenquote:
[..]
Goed gedaan man! Wat een pleuriseind zo over strand en door de duinen lijkt me. Ik wil m ook ooit eens lopen
Het is in elk geval echt een aanrader. Hij is geweldig.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb net mijn eerste half uurtje na de marathon gelopen, en dat ging lekker soepel.
Op deze tijd over twee weken heb ik mijn marathon er alweer op zittenF means you're fuckedDaar doe ik nog geen uitspraken over.quote:
Nu eerst nog genieten van deze en lekker herstellen (friet met frikandellen nu!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Foooddddquote:
[..]
Daar doe ik nog geen uitspraken over.
Nu eerst nog genieten van deze en lekker herstellen (friet met frikandellen nu!Kroketten en frikandellen...
Die hebben we hier niet.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Het is een doel wat nog steeds ver van m'n bed is hoorquote:
Kom ik aanzetten met mijn doel om op 13 december 10km binnen het uur te lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wtf co.uk
Hier weer terug van een (van de bijzonder weinige) borrel(s) bij de AV. Moeten ze vaker doenNondeju, kijk ze hier eens gaan joh! Yuki, Jero, Wolve, Motobloempje en stipstreep, super gedaan!Vandaag vriendin aangemoedigd bij de wandelmarathon.
Mooi parcours hoor, begrijpelijk dat je daar helemaal dood gaatEn zo is het maar net!quote:
[..]
Het is een doel wat nog steeds ver van m'n bed is hoorMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Verslag gemaakt van de Kustmarathon!Wauw.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gewoon wauw.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Zo. Thuis. Verslagje.
<knip>
https://www.endomondo.com/workouts/419127700/881511quote:
Zo, wat ging dat lekker! Maar ik geloof dat dat hier al gemeld was.
<knip>Holy shit zeg, wat een PR's!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Klein proefstukje:
Hoge Veluwetrail Marathon.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TLDR;
https://www.endomondo.com/workouts/419164001/2368823quote:
Klein proefstukje:
Hoge Veluwetrail Marathon.Wat een baas ben jij toch.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TLDR;
https://www.endomondo.com/workouts/419164001/2368823Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik kan het niet beter zeggen.quote:
Mooi verslagje ook weer.
Maar die bovenbenen van die kerel naast jeWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Dat dacht ik ook!! Them legsquote:Op zondag 5 oktober 2014 20:10 schreef SiIk het volgende:
[..]
Ik kan het niet beter zeggen.
Mooi verslagje ook weer.
Maar die bovenbenen van die kerel naast je
En verder[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat zijn beste boomstammen iddquote:
[..]
Ik kan het niet beter zeggen.
Mooi verslagje ook weer.
Maar die bovenbenen van die kerel naast jeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Klein proefstukje:
Hoge Veluwetrail Marathon.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TLDR;
https://www.endomondo.com/workouts/419164001/2368823quote:
Klein proefstukje:
Hoge Veluwetrail Marathon.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TLDR;
https://www.endomondo.com/workouts/419164001/2368823Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.lol, ik loop zo weinig loopjes van 5 kilometer dat mijn uitlooprondje van daarnet nummer 5 van mijn snelste 5k's ooit isF means you're fuckedHaha, straks met 5k fartlek gewoon een PR lopen danquote:
lol, ik loop zo weinig loopjes van 5 kilometer dat mijn uitlooprondje van daarnet nummer 5 van mijn snelste 5k's ooit isIk heb niet zoveel snelheid in de benen op dit moment denk ikquote:
[..]
Haha, straks met 5k fartlek gewoon een PR lopen danF means you're fuckedSupercompensatie! Maar Amsterdam ga je dus wel lopen zag ik al?quote:
[..]
Ik heb niet zoveel snelheid in de benen op dit moment denk ikIk voel me nu in orde, dus waarom ook niet. Zolang ik daar niet ga overdrijven...quote:
[..]
Supercompensatie! Maar Amsterdam ga je dus wel lopen zag ik al?F means you're fuckedI feel your pain Broquote:
Kroketten en frikandellen...
Die hebben we hier niet.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Doe je toch welquote:
[..]
Ik voel me nu in orde, dus waarom ook niet. Zolang ik daar niet ga overdrijven...quote:
Klein proefstukje:
Hoge Veluwetrail Marathon.Nogmaals petje afSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TLDR;
https://www.endomondo.com/workouts/419164001/2368823quote:
Klein proefstukje:
Hoge Veluwetrail Marathon.WTF! 3:15 lopen op zo'n parcours !SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TLDR;
https://www.endomondo.com/workouts/419164001/2368823
Was het trouwens degene die als 5e eindigde waar je nog een stuk mee liep? Met hem heb ik vorige week de halve nog een stukje samen gelopenNee, de finish kwam te snel dichterbijquote:
[..]
Ja. Maar bij Loch Ness zou je er ook 5 uur over doen. Dat heb je lang niet gehaald.F means you're fuckedJa klopt, hij is vlak voor het einde nog ingehaald zie ik net. Hij zei al dat op het laatste stukje (200m) nog iemand hard langskwam. Maar dat kon ook 1 van de anders afstanden zijn geweest. Niet dus. Haha, toevallig!quote:Op zondag 5 oktober 2014 20:28 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
WTF! 3:15 lopen op zo'n parcours !
Was het trouwens degene die als 5e eindigde waar je nog een stuk mee liep? Met hem heb ik vorige week de halve nog een stukje samen gelopenThat makes 4 of us (of mist MoBlo ze niet?). Verder zijn er gewoon geen smileys genoeg voor de prestaties van iedereen dit weekend. Wederom een geweldig weekend dus, met als dipje de DNF van stipstreep, maar uitstappen is óók een prestatie zoals al eerder is gezegd. Hulde iedereenquote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Mijn god... Snelle!quote:
Klein proefstukje:
<knip>
TLDR;
https://www.endomondo.com/workouts/419164001/2368823
Goed man, gefeliciteerd!!♥ || Baby catcher in training || ♥Wauw, Jeronimo, gefeliciteerd met die prachtige podiumplek!
co.uk, ook topprestaties, 'even' wat PR's verpulverd, netjes! En wat een mooie verslagen weer. Ik denk zo onderhand dat schrijftalent onlosmakelijk verbonden is met hardloopfanatisme.
En de rest die ik vergeten ben, jullie zijn allemaal goed bezig, punt uit, pootjes omhoog, biertjes voor iedereen. Stipstreep, klote dat je moest uitstappen, des te beter ga je de volgende keer knallen. Ik voel het aan m'n theewater.Dat schoot ook door mijn hoofd ja. Ik denk dat iedereen tijdens het lopen al hele epistels in zijn hoofd aan het bedenken isquote:
co.uk, ook topprestaties, 'even' wat PR's verpulverd, netjes! En wat een mooie verslagen weer. Ik denk zo onderhand dat schrijftalent onlosmakelijk verbonden is met hardloopfanatisme.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.sjips.... bijna over Jero's verslag heen gelezen!!
Een ongelovelijke prestatie waarbij ONZE Jero gewoon een deel van de Europese trail (sub)top zijn hakken laat zien....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ha, nu snap ik waarom hij zo veel makkelijker door de duinen liep dan ik. Ook zo'n trailfanaatquote:
[..]
Ja klopt, hij is vlak voor het einde nog ingehaald zie ik net. Hij zei al dat op het laatste stukje (200m) nog iemand hard langskwam. Maar dat kon ook 1 van de anders afstanden zijn geweest. Niet dus. Haha, toevallig!Zo veel Nederlanders in NZ en nergens een NL snackbar? Of bestaan die echt alleen maar in Spanje?quote:
Verder"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergGeef de finish maar de schuldquote:
Maar misschien kom ik in Amsterdam wel jompelen! Of misschien vrijwilligen, ik wil wel een gratis shirtquote:
[..]
Geef de finish maar de schuld
Maar misschien kom ik in Amsterdam wel jompelen! Of misschien vrijwilligen, ik wil wel een gratis shirt
Ik krijg ook een gratis shirtF means you're fuckedNou nou, alleen Pascal is Nederlandse top en die loopt me er dik uit. De rest die achter mij geëindigd zijn, zijn amateurs net als mijquote:
sjips.... bijna over Jero's verslag heen gelezen!!
Een ongelovelijke prestatie waarbij ONZE Jero gewoon een deel van de Europese trail (sub)top zijn hakken laat zien....
Enorme zweeffoto van de PosbankloopSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En hier ga ik maar niet voor betalen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Feli!quote:
Woei!
10 km in 50:16. een dik PR!
(Maar helaas net niet sub 50
In het bruisende Zuidwolde
Km 2 9:42
Km 4 9:59
Km 6 10:11
Km 8 10:15
Km 10 10:02Dank jequote:
Yuki, gefeliciteerd met je eerste HM! Mooie tijd!Da's fijn!quote:
Dat ben ik dus wél: soepel en zonder pijntjes. Blij meeMarathontraining is begonnen?quote:Op zondag 5 oktober 2014 18:02 schreef Corniel het volgende:
Mooie M's gelopen, en HM's, pr's bij de vleet (Zwabber melde bij zijn eerste sub2 op de HM). Leuk om dit allemaal te lezen. Leuke verslagen ook.
Zelf dit weekend twee trainingen afgewerkt (25 km en 10km).
Alvast eenBalen, maar wel heel goed voor te stellen.quote:
Het idee van een insectensteek in je mond
Even de wonden likken en dan naar je vriendin luisterenMafkees!quote:
Ik heb net mijn eerste half uurtje na de marathon gelopen, en dat ging lekker soepel.
Op deze tijd over twee weken heb ik mijn marathon er alweer op zittenDank jequote:
Nondeju, kijk ze hier eens gaan joh! Yuki, Jero, Wolve, Motobloempje en stipstreep, super gedaan!quote:
Enorme zweeffoto van de PosbankloopJe vliegt!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Whahahaquote:
Sorry♥ || Baby catcher in training || ♥Ik sta werkelijk op geen enkele PosbankfotoKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Enorme zweeffoto van de PosbankloopSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En hier ga ik maar niet voor betalen...Wow die eerste foto inderdaad! Dat is gewoon vliegen! Kom je dan niet erg hard neer?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb er nog 3 van mezelf...quote:
Ik sta werkelijk op geen enkele PosbankfotoTerwijl normaal de lekkere chicks als eerste op de foto worden gezet.quote:
Ik sta werkelijk op geen enkele PosbankfotoZo, aangemeld om te vrijwilligen in Amsterdam. Ik krijg "twee maanden voor de loop een brief", dus ik ben benieuwdIk zie aan mijn filmpjes dat ik dat die dag echt niet wasquote:
[..]
Terwijl normaal de lekkere chicks als eerste op de foto worden gezet.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk weet 'tquote:
Eerst moest ik in bad. Echt. Dat moest.
Toen kon ik even bijlezen, maar moesten we vervolgens koffie drinken en een broodje eten, want het was al na 4'en en we hadden nog niet gegeten. Nu heb ik op ongeveer iedereen gereageerd... En is het etenstijd
Dus nog even geduldSPOILER: Tipje van de sluierOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Ik weet 't
Eerst moest ik in bad. Echt. Dat moest.
Toen kon ik even bijlezen, maar moesten we vervolgens koffie drinken en een broodje eten, want het was al na 4'en en we hadden nog niet gegeten. Nu heb ik op ongeveer iedereen gereageerd... En is het etenstijd
Dus nog even geduldMaar heb je lol gehad? En wil je er weer een lopen?SPOILER: Tipje van de sluierOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Ik weet 't
Eerst moest ik in bad. Echt. Dat moest.
Toen kon ik even bijlezen, maar moesten we vervolgens koffie drinken en een broodje eten, want het was al na 4'en en we hadden nog niet gegeten. Nu heb ik op ongeveer iedereen gereageerd... En is het etenstijd
Dus nog even geduldGeniet er lekker van, je hebt hem niet gelopen om hier een verslag te schrijven.SPOILER: Tipje van de sluierOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Verslagje kan morgen ook nog...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ahum... Hier een verslag achter kunnen laten is de enige reden om te lopenquote:
[..]
Geniet er lekker van, je hebt hem niet gelopen om hier een verslag te schrijven.
Verslagje kan morgen ook nog...
Tijdens de borrel vanmiddag ben ik er trouwens achter gekomen dat ik niet de enige ben die de baan nu wel een pietsjebeetje erg zacht vindt. En hij schijnt ook nog erg glad te worden als ie nat is. Zou minder moeten worden naarmate hij wordt ingelopen, maar in de tussentijd houd ik m'n hart vast.Precies!quote:
[..]
Ahum... Hier een verslag achter kunnen laten is de enige reden om te lopen
Tijdens de borrel vanmiddag ben ik er trouwens achter gekomen dat ik niet de enige ben die de baan nu wel een pietsjebeetje erg zacht vindt. En hij schijnt ook nog erg glad te worden als ie nat is. Zou minder moeten worden naarmate hij wordt ingelopen, maar in de tussentijd houd ik m'n hart vast.
Je geliefde baan!
Yuki, prachttijd! Eerst lekker nagenieten en etenMooie medailles trouwens, bij de Hoge Veluwe trailKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVerslagje is morgen ook nog leuk...quote:
[..]
Ahum... Hier een verslag achter kunnen laten is de enige reden om te lopen
Tijdens de borrel vanmiddag ben ik er trouwens achter gekomen dat ik niet de enige ben die de baan nu wel een pietsjebeetje erg zacht vindt. En hij schijnt ook nog erg glad te worden als ie nat is. Zou minder moeten worden naarmate hij wordt ingelopen, maar in de tussentijd houd ik m'n hart vast.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Helden<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Omdat Yuki nu lekker van een feestmaal moet genieten en niet achter een tobo zittenquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hij loopt nu ongeveer net zo als een bospaadje: al je energie wordt opgezogen. Maar dinsdag ga ik het proberen met schoenen met minder demping (en continental rubber onder de zolen, mocht het nat zijnquote:
[..]
Precies!
Je geliefde baan!
Yuki, prachttijd! Eerst lekker nagenieten en etenYuki heeft haar prioriteiten in de verkeerde volgorde!!quote:
[..]
Omdat Yuki nu lekker van een feestmaal moet genieten en niet achter een tobo zitten
Verslag!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nogmaals, why so seriousquote:
[..]
Omdat Yuki nu lekker van een feestmaal moet genieten en niet achter een tobo zittenIk moet een kaartje maken met geschatte doorkomsttijden op verschillende km punten op de marathon voor wat lieve mensen die willen komen aanmoedigen.. Maar ik vind het een beetje lastig, de eerste 15km zal je nog niet zoveel speling hebben maar als dingen niet volgens plan gaan kun je zomaar 20-30 minuten later bij het 35km punt aankomen dan gepland
De start is natuurlijk ook nog een mysterie, er wordt gestart om 09.30 maar wanneer mijn vak dan start.. geen idee..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als je ergens 30 minuten later dan gepland aankomt, zijn je supporters mooi op tijd. Ik zie geen problemen dusquote:
Ik moet een kaartje maken met geschatte doorkomsttijden op verschillende km punten op de marathon voor wat lieve mensen die willen komen aanmoedigen.. Maar ik vind het een beetje lastig, de eerste 15km zal je nog niet zoveel speling hebben maar als dingen niet volgens plan gaan kun je zomaar 20-30 minuten later bij het 35km punt aankomen dan geplandF means you're fuckedHmm ja maar 30 minuten lang geconcentreerd proberen te spotten of je mij ziet lijkt me ook best vermoeiendquote:
[..]
Als je ergens 30 minuten later dan gepland aankomt, zijn je supporters mooi op tijd. Ik zie geen problemen dusIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Ik weet 't
Eerst moest ik in bad. Echt. Dat moest.
Toen kon ik even bijlezen, maar moesten we vervolgens koffie drinken en een broodje eten, want het was al na 4'en en we hadden nog niet gegeten. Nu heb ik op ongeveer iedereen gereageerd... En is het etenstijd
Dus nog even geduldMooie tijd hoor YukiSPOILER: Tipje van de sluierOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En? Smaakt naar meer of eens maar nooit weer?Tis handiger dat de toeschouwers een herkennings-iets meenemen, zodat jij ze al van een afstand ziet staan, dan kun je iets roepen als je langs stuiftquote:
[..]
Hmm ja maar 30 minuten lang geconcentreerd proberen te spotten of je mij ziet lijkt me ook best vermoeiendMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mooie verhalen allemaal!
Na tijd afwezigheid ben ik eindelijk weer aan het lopen! Had van de zomer last van de ziekte van Lyme (milde klachten gelukkig, voornamelijk erg vermoeid), wat ook erg demotiverend werkte
Maar volgende week zondag weer een 10k wedstrijd, december de bruggenloop, januari Egmond en dan in April weer Rotterdam marathonThe line is a dot to you!Ik moet nog zoveel bijlezen...
Twee dingen wil ik alvast even kwijt:
Mossel, what can I say. Ik kan een ton vullen met superlatieven en er een willekeurige uit grabbelen voor je. Ze zijn allemaal van toepassing. Ik moet jouw blog nog lezen, maar dat doe ik snel.
Wolve, ik heb echt lopen grijnzen toen ik jouw finishtijd voorbij zag komen op endomondo. Jij bent mijn grootste held hier. Vorig jaar eindigde jij (in mijn herinnering) geregeld bij de laatsten en nu spurt je naar grote hoogtes. Ik vind het een geweldig verhaal, die gigantische progressie. Ik hoop dat ik in december nog tijd heb om een stukje mee te hobbelen in Barnsley, maar eigenlijk Am I not Worthy. Ik denk niet dat ik nog wat tegen je durf te zeggen, ik kan alleen nog maar vol bewondering kijken naar het Barnsley Harriers-hesje. Oogcontact is uit den boze, daar ben ik te verlegen voor. Zeker bij helden.quote:
Ja, laat ze allemaal een roeispaan meenemen ofzoMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Welkom terug manquote:
Mooie verhalen allemaal!
Na tijd afwezigheid ben ik eindelijk weer aan het lopen! Had van de zomer last van de ziekte van Lyme (milde klachten gelukkig, voornamelijk erg vermoeid), wat ook erg demotiverend werkte
Maar volgende week zondag weer een 10k wedstrijd, december de bruggenloop, januari Egmond en dan in April weer Rotterdam marathonF means you're fuckedHebben ze geen sms service voor doorkomsten bij de Amsterdam marathon? Geef je ze daar lekker voor op!quote:
[..]
Hmm ja maar 30 minuten lang geconcentreerd proberen te spotten of je mij ziet lijkt me ook best vermoeiendJack does it in real time...dit dus..... Mrs.RD stond een uurtje of 2 te wachten in de kou voordat ik finishte, ik heb haar nooit gedwongen om mee te gaan als suporter!quote:
Dat is het probleem vd supporters, niet van jou
en Kepler, welkom terug!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb me wel uitgeschreven bij Haag helaas, toch net iets te ver. Ik kom wel nog een keertje meelopen op de zaterdag!eerst nog ff verhuizen!quote:The line is a dot to you!Dat is in theorie een prachtig concept, maar het heeft hier bij geen enkele marathon gewerktquote:
[..]
Hebben ze geen sms service voor doorkomsten bij de Amsterdam marathon? Geef je ze daar lekker voor op!
CPC overigens perfect!Die services willen nog wel eens falen!quote:
[..]
Hebben ze geen sms service voor doorkomsten bij de Amsterdam marathon? Geef je ze daar lekker voor op![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb de services ook nog nooit gebruikt, maar dat ze falen is vrij jammer.
Amsterdam heeft ook geen 'live' doorkomsten online geloof ik, in Berlijn hadden ze dit wel geloof ik laatst? Want iemand postte hier nog dat hij TWC of Guard aan het volgen was of iets.Jack does it in real time...Heb je een iPhone en je supporters ook? Dan werkt de app "vrienden" erg puik voor dit soort grappen, je deelt je locatie met anderen. voor andere smartphones is er anders ook vast wel iets vergelijkbaars. En je kan je tussentijden ook zien op de A'dam marathon app, eventueel live delen op facebook.quote:
[..]
Hmm ja maar 30 minuten lang geconcentreerd proberen te spotten of je mij ziet lijkt me ook best vermoeiend
Ging allemaal prima met mijn supporters vorig jaar.quote:
Enorme zweeffoto van de PosbankloopSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En hier ga ik maar niet voor betalen...Zo, je vliegt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb er vandaag op gelet bij mezelf. Ik doe meer aan snelwandelen eigenlijk, nauwelijks een zweefmoment te bespeuren.
De tweede foto valt toch mee? Alleen een geknakt duimpje.
Je hoeft er ook niet uit te zien alsof je een fotoshoot doet.
Dacht trouwens dat je er heel anders uitzag, komt door je naam (ielig mannetje, krullend haar, beetje macrobiotisch). Maar ik kwam er net eerder al achter dat het iets is, een evenement of zo.Dat was een app, waar de doorkomsttijden iedere 5 km op vermeld werden.quote:
Ik heb de services ook nog nooit gebruikt, maar dat ze falen is vrij jammer.
Amsterdam heeft ook geen 'live' doorkomsten online geloof ik, in Berlijn hadden ze dit wel geloof ik laatst? Want iemand postte hier nog dat hij TWC of Guard aan het volgen was of iets.
Bij de TTM hadden ze een app waarmee je een loper "live" kon volgen op het parcours mbv GPS (met als voorwaarde dat de loper ook de app geinstalleerd had en, niet onbelangrijk, ook zijn/haar tel bij had).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben Chef DoorkomsttijdenDaar hielp meneer die liep ook wel aan mee, moet ik zeggen
Marges hou je. Toeschouwen is ook sport.quote:
Zo, ingeschreven voor de 10.5km @ Linschotenloop op 20 december
Mag ik in de OP?
Done!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Zo, je vliegt.
Ik heb er vandaag op gelet bij mezelf. Ik doe meer aan snelwandelen eigenlijk, nauwelijks een zweefmoment te bespeuren.
De tweede foto valt toch mee? Alleen een geknakt duimpje.
Je hoeft er ook niet uit te zien alsof je een fotoshoot doet.
Dacht trouwens dat je er heel anders uitzag, komt door je naam (ielig mannetje, krullend haar, beetje macrobiotisch). Maar ik kwam er net eerder al achter dat het iets is, een evenement of zo.
De Tarahumara is een indianenstam uit Mexico, ze doen alles hardlopend, op dunne sandaaltjes leggen ze enorme afstanden af. Het boek Born to Run van Christopher Mcdougall gaat over grotendeels over de Tarahumara. Erg interessant en inspirerend boek (voor mij in iig)Kijk!quote:
Zo, ingeschreven voor de 10.5km @ Linschotenloop op 20 december
Mag ik in de OP?Wat hebben veel mensen dit weekend weer gelopen. En niet de minste afstanden ook! Erg mooie prestaties, van podium tot hekkensluiter maar allemaal even mooi
Ik heb vandaag maar 4x1km gelopen. Lekker in het bos in de regen. Heerlijk loopweer! Geen centje pijn aan de knie maar het was dan ook een relaxed tempo.
Vanmiddag de fietsen alvast overgehuisd. Mijn mevrouw 3 fietsen in één keer en ik mijn mtb. Wilde de 12 km naar mijn ouders zo snel mogelijk fietsen, maar stoplichten en verzuurde bovenbenen gooide roet in het eten: 35 minutenReveeeeeengeeeee!quote:Op zondag 5 oktober 2014 22:17 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Guard, wil je mij bij de Marathon van Amsterdam zetten op 19 oktober?
Knappe tijden weer Wolve, MoBlo, Yuki, Zwaberhark, Tarahumara, Jeronimo, Swetsenegger
Hopelijk ben ik niemand vergeten. Zonde dat je uit moest stappen Stipstreep, hopelijk kun je snel weer revanche nemen.Ik wil best een emmertje zand voor je voeten leeggooien, maar ik ben dan zelf nog aan het semitrailen.quote:Zie drie posts hogerquote:
Stipstreep, hopelijk kun je snel weer revanche nemen.
quote:
[..]
Ik neem wel een emmertje zand voor je mee
Haags zand is vast beter dan Nijmeegs zand.quote:
Guard, wil je mij bij de Marathon van Amsterdam zetten op 19 oktober?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is chantagequote:
[..]
Ik zeg doen! Ik zorg voor de aanmoedig-mini
Eerst eens 7hl en bruggenloop, dan waarschijnlijk die én natuurlijk de kerstcross.
Ook wel weer leuk, herfst + winter
Heerlijk onscherpe telefoonfoto van een clubgenoot zo rond het 6.5mijl punt!
Maar ook daar wist ik al dat ik 1.58.23 ging lopenJa doei.Oliebollen johhh!quote:
NeeEén cross: de korte kerstcross. Het moet ook leuk blijven.
Misschien dan, maar dan alleen de kortequote:
Mo! Knap dat je het kunt, de duimpjes. Ik heb één middelvinger opgestoken naar een wielrenner en heb de loopmaatjes die me de laatste 200m wilden vergezellen mijn ware aard laten zien(ik heb bij de 20 km mijn laatste positie ingewisseld voor op-twee-na laatste en wilde alleen maar weten of 'ze' op velige afstand waren)
Maar de vrijwilligers van De Kieviten in mijn hart gesloten. Ik kreeg een blikje sinas en druivensuiker bij de 18 kmDie doe ik dan ook welquote:
[..]
Misschien dan, maar dan alleen de korte
Mo! Knap dat je het kunt, de duimpjes. Ik heb één middelvinger opgestoken naar een wielrenner en heb de loopmaatjes die me de laatste 200m wilden vergezellen mijn ware aard laten zien
Maar de vrijwilligers van De Kieviten in mijn hart gesloten. Ik kreeg een blikje sinas en druivensuiker bij de 18 kmIk kom mij ook weer eens melden na een korte vakantie
De Mud Masters Marathon werd dit jaar pas voor de tweede keer gehouden. Het is een afstand wat maar een klein deelnemersveld heeft. De marathon strekt zich over één ronde van 18 kilometer en twee rondes van 12 kilometer en een beetje. Ik zeg een beetje omdat de meting bij benadering is. Om die reden tel ik deze afstand niet als een "echte" marathon. Die wil ik straks op de weg afleggen. Er zijn in Nederland overigens maar twee runs die een marathon afstand hebben. Dus deze uitlopen, mag je toch wel bijzonder noemen.
Mijn langste afstand op de weg was tot dusver de 10 EM van de Dam tot Damloop een week eerder. De langste afstand tijdens een obstacle run was tot dusver 20 kilometer en een beetje. Je mag dus wel stellen dat ik redelijk onvoorbereid aan de start verscheen. De reden hiervoor was dat ik een week eerder een startbewijs voor de marathon had overgenomen van iemand die zelf niet meer kon. Ik zou eigenlijk de 18 kilometer lopen. Op zich wel redelijk te doen zou je zeggen, van 18 kilometer naar een marathon
De start was om 10:30 dus ik moest al vroeg naar Biddinghuizen vertrekken. Ik had nog even snel een tosti naar binnen gewerkt en een banaan voor onderweg meegenomen en daar ging ik. De weerverwachting was goed dus het zou sowieso een mooie dag worden. Ik had mijzelf voorgenomen om in ieder geval het rondje van 18 kilometer te lopen en dan te kijken of ik genoeg over had voor de laatste 24 kilometer. Maar ik ging er uiteraard helemaal voor om het uit te lopen, want stoppen komt niet in mijn woordenboek voor.
Het was bij aankomst nog vrij rustig, dus ik kon op mijn gemak even rondkijken en mijn startnummer ophalen. Daar zag ik al snel wat medelopers om even een praatje mee te maken. Het blijft toch wel bijzonder om te zien hoe klein het aantal lopers is die de marathonafstand durven te lopen. Ik was ook één van de weinigen die voor aanvang nog nooit een marathon had gelopen. De meesten waren toch wel doorgewinterde lopers die er meerdere achter hun naam hadden staan. Het eerste startvak stond sowieso al vol met atleten, want naast de marathonlopers gingen hier ook de wedstrijdlopers van start. De wedstrijdlopers liepen overigens geen marathon maar 18 kilometer met een tijdlimiet van 01:45:00.
Om even voor 10 uur werden we naar het startvak gedirigeerd. Het ging nu toch echt gebeuren. Ik had vooraf eigenlijk geen spanning, maar toen ik in het startvak stond begon het toch wel een beetje te kriebelen. Dat was eigenlijk het moment dat ik echt het gevoel had dat ik voor het eerst in mijn leven meer dan 42 kilometer af ging leggen. En wie had dat een jaar geleden kunnen bedenken, toen ik voor het eerst schoenen aantrok om te gaan hardlopen. Ik liep toen met pijn en moeite 3 kilometer en nu stond ik aan de start van een marathon.
Ik had gelukkig voor mezelf al wat staan rekken en strekken, want naast wat springen was er niet echt een opwarmer. Het was eigenlijk wachten op het aftellen. De laatste handjes werden geschut en toen was daar eindelijk het startschot. Ik was aan de zijkant van het startvak gaan staan om de wedstrijdlopers niet in de weg te lopen. Ik had geleerd van mijn eerdere loopjes en ging rustig van start. Na een kleine 200 meter moesten we gelijk een stuk tot aan ons middel door een sloot lopen. Ik ben altijd een beetje huiverig voor water, omdat het gelijk zo een aanslag op je spieren is. En dan ook nog eens zo vroeg in het parcours. Ik begon al gelijk te vrezen voor kramp.
We waren eigenlijk nauwelijks onderweg toen het volgende loodzware onderdeel stond te wachten. Dit was letterlijk loodzwaar, want we moesten daar zakken van 20 kg over een behoorlijke afstand meedragen. Ik was blij dat je die maar één keer hoefde te doen, want ik was een tweede keer waarschijnlijk door mijn hoeven gezakt.
De eerste 10 kilometer gingen voor mijn gevoel redelijk snel voorbij. Ik kon meelopen met een aantal andere marathonlopers die ongeveer even snel gingen. Er waren niet of nauwelijks wachttijden omdat we de grote drukte nog voor waren. En de hindernissen waren niet overdreven zwaar, al viel ik wel een paar keer in het water. Ik begon wel serieus trek en ongelovelijke dorst te krijgen. Het was warm weer en ik had vooraf nauwelijks meer gegeten of gedronken dan normaal. De verzorgingsposten waren dan ook een geschenk uit de hemel. Bij de eerste verzorgingspost kon ik het nog af met een beetje water, maar bij de tweede heb ik een partij staan schransen niet tekort. Ik stond de ene na de andere banaan in een vloeiende beweging naar binnen te werken.
Na een korte onderbreking en even bijgekletst te hebben, ging ik weer verder. Ik had inmiddels al moeten lossen met de andere groep en het leek mij verstandig om wat rustiger aan te doen. Er waren onderweg genoeg andere lopers om even bij aan te haken. Alle marathonlopers waren herkenbaar door een grote “M” en dat zorgde voor veel aanmoedigingen en mensen die even naast je kwamen lopen om te kletsen. Dat had ik af en toe wel nodig, want ik begon na 14 kilometer al een beetje vermoeide benen te krijgen. Ik was al wat langzamer gaan lopen, maar ik begon nu echt in te leveren. De laatste 4 kilometer van het rondje van 18 kilometer waren erg moeilijk. En dat was voornamelijk omdat de intensiteit van de hindernissen op het laatste stuk het hoogst was met de befaamde Pipe Runner XXL als hoogtepunt, een zogehete quater pipe waar je tegenop moest rennen. Een ideale hindernis als je al vermoeide benen hebt. Na wat plichtmatig door stroom te zijn gelopen, liep ik door naar de finish om de eerste 18 kilometer in ongeveer 02:30:00 af te sluiten.
Mijn benen begonnen al een beetje te trekken en ik voelde een lichte kramp opkomen zodra ik aanzette. Ik kon de kramp er gelukkig uitlopen toen ik weer naar de start liep voor de laatste twee rondes van 12 kilometer. Daar stond alweer een nieuwe wave klaar. De marathonlopers mochten er voorbij de start weer op. Maar dit stond verder nergens aangegeven. Ik ben toen maar over het hekwerk geklommen en verder gelopen. Bij de eerste hindernissen schoot de kramp er weer een beetje in. Ik heb vanaf dat moment eigenlijk alles met water zoveel mogelijk gemeden. Het was eigenlijk alleen nog maar overleven. Ik werd inmiddels aan alle kanten ingehaald door frisse mensen die net aan hun afstand waren begonnen. Dat werkte ook niet bepaald motiverend, maar opgeven was het laatste wat ik wilde.
Het was mijn geluk dat ik onderweg een paar marathonlopers tegenkwam die het ook moeilijk hadden. Daar ben ik een tijd achter blijven hangen tot de verzorgingspost op ongeveer 25 kilometer. Daar stond ik meer dood dan levend een paar bananen naar binnen te prakken om vervolgens weer verder te gaan. Een militair langs de route had mij zien worstelen en kwam even naast mij lopen om te vragen of ik opgevangen moest worden. Hij kon het wel waarderen dat ik er niet uit wilde stappen. Ik had immers nog maar 16 kilometer te gaan. Die overwinning liet ik mij niet meer afpakken ook al moest ik daarvoor over de streep kruipen.
De vermoeidheid had er inmiddels voor gezorgd dat mijn benen helemaal niet meer mee wilde werken. In mijn hoofd probeerde ik steeds weer aan te zetten, maar mijn lichaam trok telkens aan de noodrem. De laatste ronde van 12 kilometer heb ik ook veel gelopen en een aantal hindernissen overgeslagen. Ik probeerde afwisselend op snelheid te lopen en weer een stuk uit te lopen. Dit om maar te voorkomen dat de spieren stijf zouden worden en ik helemaal niet meer op gang zou komen. Ondertussen zat ik eigenlijk alleen nog maar naar de klok te kijken. Ik was namelijk bij de laatste 10 kilometer al ruim 5 uur onderweg en de laatste wave was al vertrokken.
De kilometers gingen tergend langzaam voorbij. Nog maar 9 kilometer, nog maar 8 kilometer, nog maar 7 kilometer, nog maar...nog maar. En toen was daar ineens dat heerlijke geluid van de achtbaan en het geluid van joelende mensen. Ik wist dat ik het ging halen.
Het gevoel wat ik kreeg toen ik weer toeschouwers zag, is niet te omschrijven. Ik had inmiddels wel zoveel last van mijn kuiten dat ik de Pipe Runner XXL maar overgeslagen heb. Er stond ook nog eens een behoorlijke wachtrij en ik kreeg al kramp bij het aanzicht van al die zwemmende mensen. Ik kreeg van een toeschouwer nog het verwijt naar mijn oren geslingerd dat het valsspelen was om er omheen te lopen. Het zal allemaal wel. Ik wilde mij nog omdraaien om te zeggen dat ik bijna een marathon had gelopen, maar ik was te vermoeid om nog in discussie te gaan met een toeschouwer die waarschijnlijk in zijn leven nog nooit een meter heeft gelopen. Ik ben daarna ook weer netjes de route opgelopen om af te maken waar ik aan begonnen was.
Bij het afdalen van de laatste heuvel sprak ik iemand van het Politie/KMAR startvak die bijna niet meer op zijn benen kon staan nog wat moed in terwijl ik zelf ook bijna niet meer kon lopen. En met een laatste inspanning ging ik richting de eindstreep, die ik al twee keer eerder gepasseerd was om in iets meer dan 07:30:00 binnen te komen. Er waren geen bloemen en het was geen heldenontvangst, maar ik voelde mij toch trots dat ik het gehaald had. Ik wil mezelf nog geen marathonloper noemen, omdat ik vind dat dit voorbehouden is aan mensen die deze afstand op de weg of onder 06:00:00 af hebben gelegd. Dit neemt niet weg dat ik met veel voldoening terug zal kijken op de dag dat ik voor het eerst een marathonafstand heb gelopen.
En zo zag ik er na ongeveer 42 kilometer met een vlag rondlopen uit. Dus geen zweeffoto, geen lachje en al helemaal geen duimpjes. Ik wilde op dat moment eigenlijk alleen nog maar het einde halen.
Tof! Kort klinkt perfectquote:
Zou ik echt maar doen. Tijdens die lange ga je doodGeregeld!quote:
[..]
Ik wil ook graag in de OP bij de Linschotenloop; 10,5kmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.DevvDe taperziekte begint nu al toe te slaan bij mij.. Mijn rustpols was 43, ik voel geen enkel spiertje/gewricht meer en voor het eerst sinds weken voelen mijn benen volledig hersteld, maar op een of andere manier voelt dat verdachtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Echt heel knap dat je de mentale kracht had om door te zetten. Toch hoop ik dat je de volgende keer iets beter voorbereid bent, want heel verstandig klinkt het allemaal nietquote:
Ik kom mij ook weer eens melden na een korte vakantieIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Waarom sleep je in hemelsnaam die vlag mee Devv?
Was het nog niet zwaar genoeg zonder?
Wel knap dat je het gedaan hebt, en de volgende kan met een wat betere voorbereiding een stukkie snellerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Baasquote:
Gewoon een stormbaan van ruim 42 km pakken als eerste marathon
@guard, kan deze bij de bruggenloop:
1 [*]Spiritusbus - 15 km
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 06-10-2014 08:25:26 ]Precies, dat vraag ik me ook af. Ik heb net je verslag gelezen Devv en voel gewoon plaatsvervangende uitputting.quote:
Waarom sleep je in hemelsnaam die vlag mee Devv?
Was het nog niet zwaar genoeg zonder?Dapper!quote:
Ik kom mij ook weer eens melden na een korte vakantie
[ afbeelding ]
Maar ik vind het haast onverantwoord om zo slecht voorbereid aan zoiets mee te doen. Kan me toch ook niet voorstellen dat je er op deze manier helemaal 100% voldaan er op terug kunt kijken.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeNetjes hoor Devv! Bizarre stunt... tijdens je vakantie nog wel kunnen lopen?
Ik heb me voor-ingeschreven voor de Strongman Run 2015... Idee van een paar collega's<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Devv
Vanmiddag met wat collega's een klein rondje hardlopen in Utrecht. Weer eens wat andersF means you're fuckedYup!quote:
[..]
Baas
Gewoon een stormbaan van ruim 42 km pakken als eerste marathon
@guard, kan deze bij de bruggenloop:
[ code verwijderd ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hm, ik kan in A'dam nog kleding innemen en uitdelen, of op de verzorgingspost op het 41km-punt staan. Ik denk dat het laatste leuker is.Ah cool! Dat is wel de meest spectaculaire verzorgingspost denk ikquote:
Hm, ik kan in A'dam nog kleding innemen en uitdelen, of op de verzorgingspost op het 41km-punt staan. Ik denk dat het laatste leuker is.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ach, dit is nog nikss. Straks krijg je nog spierpijn van het niksdoen.quote:
De taperziekte begint nu al toe te slaan bij mij.. Mijn rustpols was 43, ik voel geen enkel spiertje/gewricht meer en voor het eerst sinds weken voelen mijn benen volledig hersteld, maar op een of andere manier voelt dat verdachtZeeuwse mossels kunnen altijd!Lijkt me ook welquote:
Hm, ik kan in A'dam nog kleding innemen en uitdelen, of op de verzorgingspost op het 41km-punt staan. Ik denk dat het laatste leuker is.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: ontvoerd door aliens, ingewanden verkocht aan de maffia, gastoptreden bij de Kellyfamily.Haha Devv held!
Zwabber lees nu jou post! Mooi verslag.. goed gedaan! Je hebt je doel gehaald!
[ Bericht 18% gewijzigd door #ANONIEM op 06-10-2014 09:36:48 ]Ik heb mijn lesje wel geleerd. Ik ga nooit meer zonder voorbereiding een marathon lopen. Het was achteraf gewoon onbezonnen en ik zal het vanaf nu ook iedereen afraden. Maar het was wel supertofLeukquote:
[..]
Ik heb me voor-ingeschreven voor de Strongman Run 2015... Idee van een paar collega'sDie vlag is een beetje gekkigheid wat er ingeslopen is. Het begon met vlaggen. En tegenwoordig nemen ze van alles mee zoals autobanden, kruiwagens (ja, echt) en gewichtsvesten.quote:
Waarom sleep je in hemelsnaam die vlag mee Devv?
Was het nog niet zwaar genoeg zonder?
[..]Ze hebben het parcours veranderdquote:
Ik probeerde aan te haken en dat lukte ook nog. Wel werd ik geholpen door het enige stukje onverhard op het parkoers. Tussen kilometer 12 en 13 loop je namelijk over zand en sommige meters waren behoorlijk mul. Mijn kilometertijd liep akelig op richting de 6 min/km.
Vorig jaar zat dat stukje er nog niet in.
Knappe prestatie!Hm, ik zal het eens naast jouw HVL van vorig jaar leggen om te zien waar het verschil zit.quote:
[..]
Ze hebben het parcours veranderd
Vorig jaar zat dat stukje er nog niet in.quote:Geweldig gedaan Zwabbert! Dit wil ik ook gaan doen. Onder de 2 uur.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: ontvoerd door aliens, ingewanden verkocht aan de maffia, gastoptreden bij de Kellyfamily.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dan ben je meer hulpverlener op een rampplekquote:
Hm, ik kan in A'dam nog kleding innemen en uitdelen, of op de verzorgingspost op het 41km-punt staan. Ik denk dat het laatste leuker is.quote:Topprestatie ZwabberSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: ontvoerd door aliens, ingewanden verkocht aan de maffia, gastoptreden bij de Kellyfamily.
@Devv: wat een geweldige foto!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
