[Hardlopen] #875 - Hoogseizoen voor loopjes

Weet het ook niet Guard, gisteren met de groep gelopen, misschien beter niet kunnen doen. Ik had er toen nog geen last van, het kwam gisteravond ineens op. Brandend gevoel in die spier daar. Als ik stil zit voel ik niets, als ik loop gaat ie zeuren.

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 08:23 schreef Yuki het volgende:
Nauwelijks geslapen. Lag in de lijn der verwachting
Nu ontbijt (met verrassend veel andere hotelgasten in de ontbijtzaal!), zo de laatste spullen pakken en dan op pad.

Whaaaaah ik ga straks gewoon een HM lopen

Lekker lopen in Lissabon. Er zijn ergere plekken om je eerste HM te lopen Veel succes straks!

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 08:29 schreef Guard het volgende:
Ook veel succes voor de lopers bij de Rottemeren, Bergen en co.uk

Wat een hoop toppers vandaag zeg

En dit natuurlijk

Precies een jaar geleden liep ik op dit evenement mijn eerste HM. Nu is het, een jaar later, mijn 7e, plus nog wat langere lopen incl. een M. Komt goed Yuki! Nog even en je loopt ze ook aan de lopende band!

Succes allemaal. En vergeet niet te genieten.

Ik ga zometeen het strand onveilig maken. En het duin. En Wijk aan Zee. Tot vanmiddag!

Alle wedstrijdlopers van vandaag heel veel plezier en succes gewenst!

Ik mag (moet) nog drie weken wachten tot m'n wedstrijdloopje

Heel veel plezier en succes vandaag!

Ik ga zo op weg naar m'n tweede HM. Streeftijd is een evenaring van m'n eerste (2:01:41). Over drie weken ga ik knallen voor een PR.

Succes en geniet iedereen .

Trouwens. Mooi shirt en mooie medaille gehad

Grote brand in het centrum van Breda, in finishgebied.

Ik zag ze lopen met dat shirt idd.. Mooi!
Goed gedaan btw! Vandaag lekker niksen voor jou!

Ik zie trouwens dat mijn afstand in de WLWW voor straks nog niet is aangepast. Ik ga geen HM lopen maar 10km (en zelfs dat wordt al een opgave; gelukkig was werken niet zo heel druk en werd het niet zo heel laat). Het is wel heerlijk hardloopweer volgens mij Weerappje vertelde mij dat het N-NO wind is.. dus de HM'ers hebben de laatste 6km wind mee naar de finish! (helaas heb ik de de laatste 5km wind tegen )
Zal zo eens even wat te eten maken en spullen bij elkaar zoeken enzo.. wie ik daar zie; tot straks!

Veel plezier vandaag allemaal!

Ik loop volgende week pas mijn derde HM in 3,5 jaar.
Vanaf nu probeer ik de langere afstanden gewoon steeds bij te houden.

Cee, is het nog bezig? Wordt het afgelast?

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 09:01 schreef mosselmossel het volgende:
Trouwens. Mooi shirt en mooie medaille gehad

[ afbeelding ]

Zeker. Die medailles worden steeds gedetailleerder.
Goed gedaan!

Mooie prestatie mossel!

Succes aan alle lopers vandaag! Ik hoop misschien vanmiddag ook nog wat km's te hobbelen

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 09:07 schreef Cee het volgende:
Grote brand in het centrum van Breda, in finishgebied.

Je gaat wel heel ver om niet te hoeven lopen.

Ik heb ook pas 1 HM gelopen . Volgend jaar maar weer eens 1 proberen.

Het is wat frisser dan de rest van de week. Voor het lopen wel lekker, maar nu nog koud , beetje regen ook. Heb er zin in!

Ik had vandaag mijn eerste HM gepland staan.

Ipv daarvan heb ik 3x 10 minuten gehobbeld met een trekkende enkel.
Het positieve er aan, het was lekker om weer een beetje te kunnen hobbelen op een mooie herfstdag.

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 09:01 schreef mosselmossel het volgende:
Trouwens. Mooi shirt en mooie medaille gehad

[ afbeelding ]

Gaaf gedaan, coole medaille!
Zou de zwaarste marathon zijn van het land meen ik?

Ik had gisteren mijn laatste lange duurloop (18 km). Het ging bepaald niet lekker, vooral de eerste 10km niet, maar wel weer de time on the feet gehaald. Denk dat de taperperiode precies op tijd komt, maar zo hoort het ook

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 10:21 schreef De_kluizenaar het volgende:

[..]

Gaaf gedaan, coole medaille!
Zou de zwaarste marathon zijn van het land meen ik?

Daar adverteren ze mee, ja. Er zijn natuurlijk wel zwaardere trailmarathons, maar ik denk dat het qua wegmarathons wel de zwaarste is ja.

Vanmiddag kun je wel lezen hoe ik het heb gedaan. Heb verslag vrijwel af, moet nog even op wat foto's wachten.

Ghehe, je wordt een begrip mossel

Een voedingsblogje van mijn kant: http://allergenenhardloper.wordpress.com/2014/05/17/ontbijt/

Oh noes mijn loopje is niet gelogd.. gelukkig was het maar 5km Wat een onbestemd gevoel

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 11:38 schreef La_Tramposa het volgende:
Oh noes mijn loopje is niet gelogd.. gelukkig was het maar 5km Wat een onbestemd gevoel

Heb ik ook last van. Ik moest welgeteld 1 minuut wachten voordat meneer Suunto een lock had
En bij het uploaden van mijn route, mis ik de eerste 4 km. De site zegt wel 15 km maar hij laat het pas zien vanaf de 4de km.

5km is eigenlijk ook wel ver genoeg. Als het al 5km was, m'n Garmin zegt van niet. Korte samenvatting: onverhard is meh en de snelheid is aardig uit m'n benen. 24:51 gelogd op 4.85km.

O, en ik heb m'n medaille in de put laten vallen. Gelukkig kreeg ik wel weer een nieuwe.

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 11:44 schreef hatsaflats het volgende:
5km is eigenlijk ook wel ver genoeg. Als het al 5km was, m'n Garmin zegt van niet. Korte samenvatting: onverhard is meh en de snelheid is aardig uit m'n benen. 24:51 gelogd op 4.85km.

Maar was het leuk?

Al die mensen die een HM of een M lopen..

Ik was al blij dat ik vandaag de 10 onder het uur deed

Verslag gemaakt van de Kustmarathon!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

! Prachtig geschreven, je hebt het gewoon gedaan man, een marathon!

Prachtig verslag!

Prachtig verslag en foto's mossel!

Yuki zou nu ongeveer wel klaar moeten zijn toch?

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 12:26 schreef La_Tramposa het volgende:
Prachtig verslag en foto's mossel!

Yuki zou nu ongeveer wel klaar moeten zijn toch?

Waarsch. geen internet daar

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 12:28 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Waarsch. geen internet daar

Ook nog geen resultaten op de website
Nouja, ik heb er vertrouwen in dat ze hem goed uit heeft gelopen!

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 12:31 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ook nog geen resultaten op de website
Nouja, ik heb er vertrouwen in dat ze hem goed uit heeft gelopen!

Het is er een uur vroeger dan in NL toch? Dus dan is ze pas 11.30 NL tijd gestart..

Net pas uit bed
Dus niet kijken bij quoi en de swetsjes
Sorry...

Ben mega benieuwd naar hoe het met iedereen gaat!

En straks bij het ontbijt mosselverslag lezen

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 11:46 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Maar was het leuk?

Mwah. Het is dat het in de buurt is en dat ik altijd wel wat bekenden tegenkom, maar ik loop wedstrijdjes liever over asfalt, ipv 90% onverhard. De omgeving is gerust heel mooi enzo hoor, maar tijdens zo'n loopje zie ik daar eigenlijk gewoon niks van. Maargoed, het is wel een goede training, en goed om dat luie lijf weer een beetje wakker te krijgen.

En dan nu even eten en het verslag van Mossel lezen.

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 12:57 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Mwah. Het is dat het in de buurt is en dat ik altijd wel wat bekenden tegenkom, maar ik loop wedstrijdjes liever over asfalt, ipv 90% onverhard. De omgeving is gerust heel mooi enzo hoor, maar tijdens zo'n loopje zie ik daar eigenlijk gewoon niks van. Maargoed, het is wel een goede training, en goed om dat luie lijf weer een beetje wakker te krijgen.

En dan nu even eten en het verslag van Mossel lezen.

True that + mijn spieren zijn niet zo geweldig opgewassen tegen ongelijkheden.

Beter hardloopweer dan dit kun je je volgens mij niet wensen (ok, een pietsje minder wind misschien), dus ik verwacht wel supertijden van de rest van de lopers vandaag

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 12:11 schreef mosselmossel het volgende:
Verslag gemaakt van de Kustmarathon!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Mooi verslag weer. En megaknap doorgezet!!

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 13:05 schreef hatsaflats het volgende:
Beter hardloopweer dan dit kun je je volgens mij niet wensen (ok, een pietsje minder wind misschien), dus ik verwacht wel supertijden van de rest van de lopers vandaag

In ieder geval van de lopers die niet helemaal naar Zuid-Europa zijn gevlogen om een loopje te doen...

Ik hoop dat er veel pr's verbroken worden vandaag. Ik had vanochtend vroeg op willen zijn om iedeen nog even succes te wensen, maar ja. Het was gezellig gisteravond in de kroeg...

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 13:05 schreef hatsaflats het volgende:
Beter hardloopweer dan dit kun je je volgens mij niet wensen (ok, een pietsje minder wind misschien), dus ik verwacht wel supertijden van de rest van de lopers vandaag

Inderdaad
Of in ieder geval hoop ik t voor ze. Ook voor warmweerloopster yuki

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 12:11 schreef mosselmossel het volgende:
Verslag gemaakt van de Kustmarathon!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Wat een super verslag en prestatie zeg.

Net de 10km hoge veluweloop gedaan, prima loopweertje hier, heerlijk gelopen Nu wachten op de finish van Tarahumara op de HM. De_Kluizenaar nogmaals enorm bedankt voor het startbewijs, leuk startnummer trouwens

Whoop. Ik loop voorlopig geen HM meer en dat vind ik heul niet erg

2u28. Niet laatste en flinke eindversnelling, dat zijn de twee positieve punten

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 14:17 schreef Quoi het volgende:
Whoop. Ik loop voorlopig geen HM meer en dat vind ik heul niet erg

2u28. Niet laatste en flinke eindversnelling, dat zijn de twee positieve punten

En bijna 2,5 uur gelopen . Het zit er iig weer op . Kan je nagaan hoe kort de 10km wedstrijdjes voor je zullen voelen nu!

Mooi verslag Mossel! Leuk om te lezen!

Hier de Wijckloop 16km (gelogd: 15,7km) gelopen in 1:16:51. Ik had gegokt op 1u22 of 1u23 maar was dus een stuk sneller! Mijn berekening vooraf: 16km x 5min = 1u20 + strand + heuvel met trap = 1u22.

Het was dan ook briljant loopweer vanmorgen. Lekker koel, en op t strand wind in de rug. Eerste 3 km geprobeerd rustig aan te doen, maar met een keurige hartslag toch op 4:50/km kunnen blijven. Daarna de strandopgang op met mul zand. Zwaar! Een paar honderd meter over asfalt (jaja) en daarna weer linksaf t bos in. Meteen een paar metertjes omhoog en een single track op. Mooi uitzicht hier op het duin, en redelijk stevig aangestampte paadjes.

Netjes een paar mensen weer ingehaald en op naar de twee enige echte heuvels in het parkoers. Volgens mij is de ene 10 meter hoogteverschil en de andere 15 maar dat mag de pret niet drukken. Bij de tweede moet je een trap op (en daarna aan de achterkant weer een trap naar beneden). Enige stuk dat ik vandaag gewandeld heb.

Nou dacht ik dat ik het duingebied bij Beverwijk/Heemskerk aardig kende, maar ik heb blijkbaar nog een paar paadjes niet gehad. En ook daar zaten weer wat heuvels met mul zand tussen (grrr). Die zijn in de afdaling dan wel weer aardig. Gassen!

In een bosje aangekomen staat er een kudde Schotse Hoogland koeien te grazen. Dat is niet zo'n ramp, maar eentje staat er midden op het pad en dat betekent voor alle lopers dat er moet worden 'gekluund'. Stukje door het gras, om een boom heen, over een paar boomstronken en weer terug het pad op.

Het laatste stuk, achter Wijk aan Zee, is erg onregelmatig. Niet alleen omhoog en omlaag, maar ook zacht en hard en dan weer zacht en daarna weer hard. Het is zoeken naar de beste route met het meeste grip. Toch haal ik hier mijn snelste kilometer (4:33/km), ook omdat er iemand me al 2 kilometer in mijn nek aan het hijgen is. Hij zal me toch niet gaan inhalen? Mooi niet!

De hijger haalt mij in de voorlaatste bocht met grote snelheid in. Dat hou ik nooit bij, ik loop al zo snel! We komen aan bij de laatste bocht en moeten een poortje door, en daarna vals plat omhoog naar de finish. De hijger heeft een meter of 5 voorsprong, maar gaat al niet meer zo hard als die bocht daarvoor. Die kan ik dus nog terugpakken! Met een flinke eindsprint gaan we neus aan neus op de finish af. Ik ga t halen! Met een paslengte voorsprong (en een hartslag op 186) ben ik net iets eerder binnen. Gered! Ik geef de hijger een high-five en pak wat te drinken. Oja, ik moet ook nog mijn horloge uitzetten.

1u17m! 5 minuten sneller dan ik had gedacht! Kan twee oorzaken hebben. 1. Ik ben veel sterker dan ik dacht. 2. Mooie weer, trainingsopbouw van de afgelopen weken en supercompensatie van de 36km van vorige week zorgen voor een toptijd. Of allebei, natuurlijk...

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Wat klote stipstreep!!!

Quoi: dat heb je toch maar weer geflikt, al snap ik ook dat je even klaar bent met de HM's.

Frsh: Goed gedaan!!!

Feli Mossel, in ieder geval mijn PR verbroken

http://evenementen.uitsla(...)tails.php?t=en&s=771

Dit weekend niet gelopen, wel een ander PR gezet.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik werd aangemoedigd door een heel mooi klein krullenbolletje

Straks eens bijlezen hier. Thanks GotC en Gogo

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 14:40 schreef Quoi het volgende:
Ik werd aangemoedigd door een heel mooi klein krullenbolletje

Straks eens bijlezen hier. Thanks GotC en Gogo

Q: je hebt het toch maar weer gedaan In februari mag je weer! En dan ben ik er om je de finish over te jompelen, dus dan gaat het vast goed

Stiptstreep:

Nouja, ik ben toch nog 10e van de 276 vrouwen geworden, valt mee.

Ha,

Er waren vroeger 2 hardloop topics toch, 1 voor gevorderden en 1 voor beginners of vergis ik mij?
Ik heb vroeger hardgelopen en toe toch weer gestopt helaas, ben nu flink aangekomen en heb echt geen conditie.
Vanaf februari kan onze lift niet meer gebruikt worden door asbest en wij wonen 6 hoog, dan merk je echt dat je conditie niks meer is als je zwaar hijgend boven aankomt .

Mijn vriendin heeft altijd fanatiek geturnd maar na gescheurde kruisbanden heeft ze daar helaas mee moeten stoppen, maar zij wil ook conditie opbouwen.
Zij heeft verder wel een gezonde bmi.

Ik moet zelf een kilo of 30 kwijt dus het is zaak dat ik rustig begin en niks forceer, ga ook beginnen met het schema van Evy 0-5km.

Dus dan kunnen we beide mooi rustig aan doen, vanmiddag beginnen we met 1-1-2-2-2-2-3-3.

Ben benieuwd

Wij lopen overigens langs de Maas in Rotterdam, daar wonen we praktisch naast dus hebben we iig mooi uitzicht tijdens het lopen

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 14:49 schreef junkiexp het volgende:
Er waren vroeger 2 hardloop topics toch, 1 voor gevorderden en 1 voor beginners of vergis ik mij?
Ik heb vroeger hardgelopen en toe toch weer gestopt helaas, ben nu flink aangekomen en heb echt geen conditie.
Vanaf februari kan onze lift niet meer gebruikt worden door asbest en wij wonen 6 hoog, dan merk je echt dat je conditie niks meer is als je zwaar hijgend boven aankomt .

Mijn vriendin heeft altijd fanatiek geturnd maar na gescheurde kruisbanden heeft ze daar helaas mee moeten stoppen, maar zij wil ook conditie opbouwen.
Zij heeft verder wel een gezonde bmi.

Ik moet zelf een kilo of 30 kwijt dus het is zaak dat ik rustig begin en niks forceer, ga ook beginnen met het schema van Evy 0-5km.

Dus dan kunnen we beide mooi rustig aan doen, vanmiddag beginnen we met 1-1-2-2-2-2-3-3.

Ben benieuwd

Klinkt erg goed! Veel plezier!

Je/jullie zijn welkom in dit topic hoor Dit topic is inmiddels voor álle hardlopers.

De mooie route langs de Rottemeren was ZWAAR vandaag. De helft van de te lopen afstand volle bak wind tegen (en in open gebied de hele tijd, dus de wind was best hard).

Doel was onder de 1.10 lopen.. met 1.09.57 prima volbracht Als de wind anders was geweest had er wel meer ingezeten, eerste vijf km's gingen prima en best snel. Heb heel veel verloren op de twee vijf-km's.

en we hadden een wel heel lieve bonus-supporter

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 14:50 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Klinkt erg goed! Veel plezier!

Je/jullie zijn welkom in dit topic hoor Dit topic is inmiddels voor álle hardlopers.

Thanks.
Ah vandaar, zat even terug te lezen maar alles gaat er flink fanatiek aan toe hier, afstanden die ik momenteel niet eens fiets

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 12:11 schreef mosselmossel het volgende:
Verslag gemaakt van de Kustmarathon!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Man man man, wat klinkt dat als afzien zeg! Maar gods, wat kun je trots op jezelf zijn! Nog geen jaar geleden vond je de HM nog een tyfuseind, nu heb je gewoon het dubbele gelopen in een puike tijd op een mega zwaar parcours. Onwijze held!

_{Oh, en mietje als ik ben kreeg ik een klein traantje in mijn ooghoek bij het lezen van je laatste alinea's}

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 14:49 schreef junkiexp het volgende:
Ha,

Er waren vroeger 2 hardloop topics toch, 1 voor gevorderden en 1 voor beginners of vergis ik mij?
Ik heb vroeger hardgelopen en toe toch weer gestopt helaas, ben nu flink aangekomen en heb echt geen conditie.
Vanaf februari kan onze lift niet meer gebruikt worden door asbest en wij wonen 6 hoog, dan merk je echt dat je conditie niks meer is als je zwaar hijgend boven aankomt .

Mijn vriendin heeft altijd fanatiek geturnd maar na gescheurde kruisbanden heeft ze daar helaas mee moeten stoppen, maar zij wil ook conditie opbouwen.
Zij heeft verder wel een gezonde bmi.

Ik moet zelf een kilo of 30 kwijt dus het is zaak dat ik rustig begin en niks forceer, ga ook beginnen met het schema van Evy 0-5km.

Dus dan kunnen we beide mooi rustig aan doen, vanmiddag beginnen we met 1-1-2-2-2-2-3-3.

Ben benieuwd

Wij lopen overigens langs de Maas in Rotterdam, daar wonen we praktisch naast dus hebben we iig mooi uitzicht tijdens het lopen

Succes! Het is mooi lopen langs de Maas inderdaad

Wat jammer Quoi. Dat is inderdaad niet wat je had gewild. Buh.
En stipstreep ook al zo balen. Maar een keer uitstappen is ook goed, dat maakt de volgende alleen maar weer een groter succes.

En ET gelukkig wel de doelen gehaald, mooi!

Jero is derde geworden bij zijn M vandaag

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 14:26 schreef Frsh het volgende:
Mooi verslag Mossel! Leuk om te lezen!

Hier de Wijckloop 16km (gelogd: 15,7km) gelopen in 1:16:51. Ik had gegokt op 1u22 of 1u23 maar was dus een stuk sneller! Mijn berekening vooraf: 16km x 5min = 1u20 + strand + heuvel met trap = 1u22.

Het was dan ook briljant loopweer vanmorgen. Lekker koel, en op t strand wind in de rug. Eerste 3 km geprobeerd rustig aan te doen, maar met een keurige hartslag toch op 4:50/km kunnen blijven. Daarna de strandopgang op met mul zand. Zwaar! Een paar honderd meter over asfalt (jaja) en daarna weer linksaf t bos in. Meteen een paar metertjes omhoog en een single track op. Mooi uitzicht hier op het duin, en redelijk stevig aangestampte paadjes.

Netjes een paar mensen weer ingehaald en op naar de twee enige echte heuvels in het parkoers. Volgens mij is de ene 10 meter hoogteverschil en de andere 15 maar dat mag de pret niet drukken. Bij de tweede moet je een trap op (en daarna aan de achterkant weer een trap naar beneden). Enige stuk dat ik vandaag gewandeld heb.

Nou dacht ik dat ik het duingebied bij Beverwijk/Heemskerk aardig kende, maar ik heb blijkbaar nog een paar paadjes niet gehad. En ook daar zaten weer wat heuvels met mul zand tussen (grrr). Die zijn in de afdaling dan wel weer aardig. Gassen!

In een bosje aangekomen staat er een kudde Schotse Hoogland koeien te grazen. Dat is niet zo'n ramp, maar eentje staat er midden op het pad en dat betekent voor alle lopers dat er moet worden 'gekluund'. Stukje door het gras, om een boom heen, over een paar boomstronken en weer terug het pad op.

Het laatste stuk, achter Wijk aan Zee, is erg onregelmatig. Niet alleen omhoog en omlaag, maar ook zacht en hard en dan weer zacht en daarna weer hard. Het is zoeken naar de beste route met het meeste grip. Toch haal ik hier mijn snelste kilometer (4:33/km), ook omdat er iemand me al 2 kilometer in mijn nek aan het hijgen is. Hij zal me toch niet gaan inhalen? Mooi niet!

De hijger haalt mij in de voorlaatste bocht met grote snelheid in. Dat hou ik nooit bij, ik loop al zo snel! We komen aan bij de laatste bocht en moeten een poortje door, en daarna vals plat omhoog naar de finish. De hijger heeft een meter of 5 voorsprong, maar gaat al niet meer zo hard als die bocht daarvoor. Die kan ik dus nog terugpakken! Met een flinke eindsprint gaan we neus aan neus op de finish af. Ik ga t halen! Met een paslengte voorsprong (en een hartslag op 186) ben ik net iets eerder binnen. Gered! Ik geef de hijger een high-five en pak wat te drinken. Oja, ik moet ook nog mijn horloge uitzetten.

1u17m! 5 minuten sneller dan ik had gedacht! Kan twee oorzaken hebben. 1. Ik ben veel sterker dan ik dacht. 2. Mooie weer, trainingsopbouw van de afgelopen weken en supercompensatie van de 36km van vorige week zorgen voor een toptijd. Of allebei, natuurlijk...

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Mooie loop! Volgend jaar doe ik mee!

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 15:00 schreef mosselmossel het volgende:
Wat jammer Quoi. Dat is inderdaad niet wat je had gewild. Buh.
En stipstreep ook al zo balen. Maar een keer uitstappen is ook goed, dat maakt de volgende alleen maar weer een groter succes.

En ET gelukkig wel de doelen gehaald, mooi!

Mooi verslag heb je geschreven!!
Prachtige ervaring, je hebt het echt heel goed gedaan

2x sub-2 hier! De een wat meer dan de ander, maar wel erg blij! Verslagen volgen nog, evenals bij lezen, want met een fluctuerende mobiele verbinding gaat dat niet zo chill.

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 15:13 schreef motorbloempje het volgende:
2x sub-2 hier! De een wat meer dan de ander, maar wel erg blij! Verslagen volgen nog, evenals bij lezen, want met een fluctuerende mobiele verbinding gaat dat niet zo chill.

Wow nice, PR voor allebei of niet?

Ja! Ik heb er iets van 6 min afgelopen, Wolve iets van 21

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 15:13 schreef motorbloempje het volgende:
2x sub-2 hier! De een wat meer dan de ander, maar wel erg blij! Verslagen volgen nog, evenals bij lezen, want met een fluctuerende mobiele verbinding gaat dat niet zo chill.

Wow, goed van jullie! Gefeliciteerd!

quote:

Op zondag 5 oktober 2014 15:18 schreef motorbloempje het volgende:
Ja! Ik heb er iets van 6 min afgelopen, Wolve iets van 21

Welja, waarom ook niet

Zo... dat was een onverwacht zware HM. Met voor mijn huidige conditie een behoorlijke tijd, maar daar moest ik verdomd diep voor gaan. Kotsmisselijk in de laatste KM en tot 10 minuten geleden nog misselijk geweest. Zelfs even op bed gelegen

Anyway, 2:08 nog wat en mooi vlak gelopen ondanks de tegenvallende tegenwind
http://app.endomondo.com/workouts/419084454/819185

Mossel, tof verslag! Episch.