SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja da's echt een pak he? Goed werk.quote:Op donderdag 25 september 2014 16:06 schreef Fretwork het volgende:
ook al weer 20kg kwijt t.o.v. mijn zwaarste ooit.
Fietsen
Haha inderdaad. Maar vind 74-75 kg wel genoeg hoor. Minder hoeft van mij niet eigenlijk.quote:Op donderdag 25 september 2014 16:10 schreef muzas het volgende:
[..]
Ja da's echt een pak he? Goed werk.
Fietsen
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Ik ben nog niet tevreden. Wil nog minstens 5kg weg hebben (hoewel ik ooit al dacht dat ik onder de 90 wl tevreden zou zijn). Moet iets gaan verzinnen om het vet van mn pens te krijgen. Want heb het idee dat dat met fietsen niet zo efficiënt gaat.
En nee, ik laat niet mn biertjes staan
En nee, ik laat niet mn biertjes staan
quote:Op donderdag 25 september 2014 16:14 schreef muzas het volgende:
Ik ben nog niet tevreden. Wil nog minstens 5kg weg hebben (hoewel ik ooit al dacht dat ik onder de 90 wl tevreden zou zijn). Moet iets gaan verzinnen om het vet van mn pens te krijgen. Want heb het idee dat dat met fietsen niet zo efficiënt gaat.
En nee, ik laat niet mn biertjes staan
Bier ist heilig!p.s. Tenzij er ook whisky is
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Whiskyquote:
[..]
p.s. Tenzij er ook whisky is
Japanse Whisky
Japan
Snel over fietsen praten voor Kaas terug is.
Moet je niet langere tochten maken dan voor gewichtsafname? Of iets beter op je voeding letten?
Volgens mij is je overall energieconsumptie ook hoger met meet spiermassa, dus armspieren en buik/rug/borstspieren kan je ook trainen denk ik.
Moet je niet langere tochten maken dan voor gewichtsafname? Of iets beter op je voeding letten?
Volgens mij is je overall energieconsumptie ook hoger met meet spiermassa, dus armspieren en buik/rug/borstspieren kan je ook trainen denk ik.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Kaas heeft een japanse boom.quote:
Snel over fietsen praten voor Kaas terug is.
Moet je niet langere tochten maken dan voor gewichtsafname? Of iets beter op je voeding letten?
Volgens mij is je overall energieconsumptie ook hoger met meet spiermassa, dus armspieren en buik/rug/borstspieren kan je ook trainen denk ik.
Mwah, gewoon zo doorgaan voorlopig. Val nog steeds af, ook al let ik nu al iets minder op het eten dan midzomers. En ik ga me nu niet op een dieet storten ofzo, eerst maar es stoofpotjes, speculaas, kerststollen en oliebollen
Valt me alleen op dat door fietsen dus buikvet significant minder 'verdwijnt' dan overige locaties.
Whisky is mij té. Maar een op whiskyvaten gerijpte imperial stout mag je me voor wakker maken.
Valt me alleen op dat door fietsen dus buikvet significant minder 'verdwijnt' dan overige locaties.
Whisky is mij té. Maar een op whiskyvaten gerijpte imperial stout mag je me voor wakker maken.
volgens mij sla je het daar gewoon als eerste op.quote:
Mwah, gewoon zo doorgaan voorlopig. Val nog steeds af, ook al let ik nu al iets minder op het eten dan midzomers. En ik ga me nu niet op een dieet storten ofzo, eerst maar es stoofpotjes, speculaas, kerststollen en oliebollen
Valt me alleen op dat door fietsen dus buikvet significant minder 'verdwijnt' dan overige locaties.
Kan best nog eens per persoon en geslacht verschillen. Volgens mij kan je moeilijk lokaal verbranden dus je zal gewoon even door moetenquote:
Valt me alleen op dat door fietsen dus buikvet significant minder 'verdwijnt' dan overige locaties.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Genetisch bepaald toch? Verschilt per persoon hoe het vet verdeeld wordt.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Bij mannen inderdaad wel ja. Komt als eerste, gaat als laatste. Ik ben ook slank zat, maar heb nog wel een klein kwabje links en rechts. Zou ook niet weten hoe je dat laatste beetje kwijtraakt, behalve natuurlijk nog meer trainen, meer algemene bespiering (body, armen) die continue in verbrandingsmodus staan, en een spartaans voedingsregime waarbij je biertjes en snacks laat staan... Dat laatste zal me nooit lukken, want ik vind eten gewoon te leukquote:
[..]
volgens mij sla je het daar gewoon als eerste op.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Zolang mensen gewoon sporten/actief zijn en een gezond BMI hebben zonder verdere gezondheidsklachten (hartproblemen etc.) is er voor 99% ook geen reden om lekkers te laten staanquote:
[..]
Bij mannen inderdaad wel ja. Komt als eerste, gaat als laatste. Ik ben ook slank zat, maar heb nog wel een klein kwabje links en rechts. Zou ook niet weten hoe je dat laatste beetje kwijtraakt, behalve natuurlijk nog meer trainen, meer algemene bespiering (body, armen) die continue in verbrandingsmodus staan, en een spartaans voedingsregime waarbij je biertjes en snacks laat staan... Dat laatste zal me nooit lukken, want ik vind eten gewoon te leuk
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Muzas ga de gym eens opzoeken deze winter en wat meer lange duurtrainingen doen. Op zich hoef je niet veel lichter dan nu toch? Je bent vrij lang en je hebt altijd te maken met je genetische bouw. Vind zelf een volledig afgetraind lichaam altijd beter ogen en denk dat je er op de fiets ook meer aan hebt als je een sterke core hebt.
Ik zou met veel pijn en moeite ook nog een paar kilo's eraf kunnen krijgen maar zie er de noodzaak niet van in (en je kunt de meeste ribben nu al bij me tellen
).
Ik zou met veel pijn en moeite ook nog een paar kilo's eraf kunnen krijgen maar zie er de noodzaak niet van in (en je kunt de meeste ribben nu al bij me tellen
).
Klopt, koersen rij je met je hoofd. Trainen doe je het beste met vermogensmeterquote:
Powermeters zijn voor tijdrijders en triatleten. Koersen doe je met je hoofd.
Maar ik kan 't mis hebben...
Is wel een mogelijke verklaring voor.quote:
Valt me alleen op dat door fietsen dus buikvet significant minder 'verdwijnt' dan overige locaties.
Duursport --> aanmaak van cortisol en cortisol --> centrale adipositas.
Door korte krachttraining gaat je cortisol omlaag en je testosteron en groeihormoon omhoog --> minder buikvet en meer spiermassa
+ meer spiermassa --> betere insulinegevoeligheid en dat geeft ook weer minder buikvet.
Die variant heb ik overgelaten aan Henk en Joop. Die komen op de fiets naar huis. Ik heb zelfs de volgende dag de trein gepakt. Er was nog bezoek uit Moskou rond te leiden in de stad.quote:
[..]
Na z'n pizza is Ivo gewoon weer omgedraaid natuurlijk, dat is deel 2 van dit geweldige avontuur
Je die laatste loodjes zijn het zwaarst he. Ik eet nu eigenlijk nooit meer chips/worst (at dat best veel) en merk dat ik nu op mijn buik strakker begin te worden icm coretraining. Daar zat ook nog wel het één en ander. Sinds ik de chips/worst laat staan ben ik nog zo'n 1,5kg lichter geworden, van 68 naar 66,5kg, terwijl spiermassa op de benen de afgelopen jaren zichtbaar is toegenomen, of iig meer contouren door minder vet%quote:
[..]
Bij mannen inderdaad wel ja. Komt als eerste, gaat als laatste. Ik ben ook slank zat, maar heb nog wel een klein kwabje links en rechts. Zou ook niet weten hoe je dat laatste beetje kwijtraakt, behalve natuurlijk nog meer trainen, meer algemene bespiering (body, armen) die continue in verbrandingsmodus staan, en een spartaans voedingsregime waarbij je biertjes en snacks laat staan... Dat laatste zal me nooit lukken, want ik vind eten gewoon te leuk
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik begin juist in gewicht toe te nemen 
Woog een tijdje geleden 66kg, nu tikte gisteren de weegschaal 69,5kg aan. En dat terwijl m`n vetpercentage nagenoeg gelijk blijft (ongeveer 11%).
Gewicht is iets waar ik me helemaal niet druk om kan maken eigenlijk. Ik vertrouw voor de volle 100% op de spiegel. Ik snap dat het op een hoog niveau wél heel belangrijk is, maar voor mij gaat een paar kg meer of minder echt geen verschil maken.
Ja, dat toenemen in gewicht heeft natuurlijk alles te maken met misschien wat vocht, maar vooral het toevoegen van krachttraining
De gasten zoals Muzas, die echt een bult af zijn gevallen, daar heb ik echt oneindig respect voor
Woog een tijdje geleden 66kg, nu tikte gisteren de weegschaal 69,5kg aan. En dat terwijl m`n vetpercentage nagenoeg gelijk blijft (ongeveer 11%). Gewicht is iets waar ik me helemaal niet druk om kan maken eigenlijk. Ik vertrouw voor de volle 100% op de spiegel. Ik snap dat het op een hoog niveau wél heel belangrijk is, maar voor mij gaat een paar kg meer of minder echt geen verschil maken.
Ja, dat toenemen in gewicht heeft natuurlijk alles te maken met misschien wat vocht, maar vooral het toevoegen van krachttraining
De gasten zoals Muzas, die echt een bult af zijn gevallen, daar heb ik echt oneindig respect voor
quote:Op donderdag 25 september 2014 15:56 schreef muzas het volgende:
[..]
Over gewicht gesproken.
Groetjes uit 2012Damn dudeSPOILER: klikken op eigen risico. NSFLOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb vandaag m'n fietsje terug gekregen, heb nu geen toren meer boven m'n stuurpen
Dank je, maar dat hoeft niet hoor. Het feit dat ik het zo ver heb laten komen is al verwerpelijk natuurlijk. Ben zelf zo dom geweest mn smoel vol te stoppen.quote:
De gasten zoals Muzas, die echt een bult af zijn gevallen, daar heb ik echt oneindig respect voor
Ja, zo kun je overal wel een antwoord op hebben natuurlijk.. Je bent aan de andere kant ook weer zo verstandig geweest om het zelf in te zien, terwijl niemand je er echt op heeft gewezen, en er daadwerkelijk iets aan te doen, met een top resultaat.quote:Op donderdag 25 september 2014 20:22 schreef muzas het volgende:
[..]
Dank je, maar dat hoeft niet hoor. Het feit dat ik het zo ver heb laten komen is al verwerpelijk natuurlijk. Ben zelf zo dom geweest mn smoel vol te stoppen.
Genoeg mensen die weten dat ze te dik zijn, er op aangesproken worden door directe familieleden maar dan gewoon ijskoud zeggen "Nou en, ik heb er toch nog geen last van?".
Dat filmpje van jezelf van toen had nou ook weer niet gehoevenquote:
REAL MEN HAVE CURVES VERDOMME!
[ afbeelding ]
Maar voor 112 kg's zie je er daar niet slecht uit. Ik bedoel, je bent daar wel een beetje mollig, maar het is nergens extreeem.quote:
Verschrikkelijk he? Die foto is echt hilariteit. Niemand die destijds ook even tegen me zij van "joh, je bent echt #viesdik".
+/- 25kg geleden. Op mn zwaarst rond de 112kg.Nu net onder de 85
Maar die foto is vooral
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |