SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Het ismijn doelstelling om dit jaar 10K te rijden. Woon werk hoort daar bij. Maar als je me unfollowed hebt hoeven we het er niet langer over te hebben. En hoezo ben ik vervuiling voor strava? Er is voor commute zelfs een speciaal vinkje gemaakt!quote:Op vrijdag 5 september 2014 18:42 schreef Oksel het volgende:
[..]
Strebertje. Je bent pure vervuiling van Strava. Er is niet voor niets de optie 'private'. Maar ik zal je unfollowen.
http://blog.strava.com/tag/commute/
http://www.outsideonline.(...)onize-Commuting.html
Woon/werkverkeer telt gewoon mee.
quote:
over vervuiling gesproken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kano logt zelfs z'n ritje van z'n bed naar z'n plee om z'n buik schoon te vegen.quote:Op vrijdag 5 september 2014 18:50 schreef Patroon het volgende:
[..]
Yes, ik mag mijn 30km woon-werk rit wel posten.
Snap oksel zijn reactie wel wbt ritjes naar de supermarkt voor eten enzo
Oei! Spannend! Je zal wel staan te springen! Goede reis morgen en een fijne vakantie! Goed all-round fit worden daar he?quote:
[..]
Morgen! Nu een beetje apparaten opladen en kleren uitzoeken.
Ik ging vanochtend naar de personal trainer, heb niets gedaan. Koffie gedronken en die ene milf begluurd. Benen deden pijn van 80km duur, bovenarmen / rug / buik van wo-avond.
Ik zie idd buitenlanders vaak dat soort ritjes posten. Dat vind ik er niet bij horen. Mijn ritjes wel. Gelukkig staat het dus iedereen vrij om te doen wat ze willen.quote:
[..]
Yes, ik mag mijn 30km woon-werk rit wel posten.
Snap oksel zijn reactie wel wbt ritjes naar de supermarkt voor eten enzo
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Sowieso Woody Harrelsonquote:
Tering, wat heb ik deze film vaak gezien. Compleet van de wereld is die echt episch.
[ afbeelding ]
En mij wil je niet eens volgen op strava
Alles leuk en aardig he, maar dit soort opmerkingen mag je voor je houden.quote:
[..]
Kano logt zelfs z'n ritje van z'n bed naar z'n plee om z'n buik schoon te vegen.
Net m'n tas ingepakt. zin an ja! Morgen stiekem in het vliegtuig loggen denk ikquote:Op vrijdag 5 september 2014 18:51 schreef muzas het volgende:
[..]
Oei! Spannend! Je zal wel staan te springen! Goede reis morgen en een fijne vakantie! Goed all-round fit worden daar he?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik kan jou niet vinden tussen die chaos die kano en brinkers daar veroorzaken met hun bullshit die ze niet even op 'private' kunnen zetten.
hoezo, je volgt hem toch niet zeg je net?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Volgende meet slapen we wel weer lepeltje lepeltje in de tipi toch? 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
In t buitenland is het ook veel meer een ding om dat op de fiets te doen. Zeg tegen een Amerikaan dat je boodschappen op de fiets doet en hij stopt je wat geld toe voor benzine. Dan snap ik t best, maar voor mij betekend het niets.quote:
[..]
Ik zie idd buitenlanders vaak dat soort ritjes posten. Dat vind ik er niet bij horen. Mijn ritjes wel. Gelukkig staat het dus iedereen vrij om te doen wat ze willen.
Al is t vooral treurig dat je je er druk om maakt
Klopt. Destijds.quote:Op vrijdag 5 september 2014 18:54 schreef kanovinnie het volgende:
hoezo, je volgt hem toch niet zeg je net?
Ik doelde op jouw eten halen rit. Maar zie nu dat het een wandeling is.quote:
[..]
Ik zie idd buitenlanders vaak dat soort ritjes posten. Dat vind ik er niet bij horen. Mijn ritjes wel. Gelukkig staat het dus iedereen vrij om te doen wat ze willen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Strava is mijn leven. Als ik dan in de war wordt gemaakt met onzin kan ik dat als rasautist niet behappen.
Veel plezier kanoquote:
[..]
Alles leuk en aardig he, maar dit soort opmerkingen mag je voor je houden.
[..]
Net m'n tas ingepakt. zin an ja! Morgen stiekem in het vliegtuig loggen denk ik
Mijne ook. Als ik het niet kan uploaden dan snap ik er geen kut meer vanquote:
Strava is mijn leven. Als ik dan in de war wordt gemaakt met onzin kan ik dat als rasautist niet behappen.
Thanks! Jij ook als ik je niet meer spreek!quote:
Op de meeste dagen toch 26 km meer dan jouquote:
En wielrenners die 13km loggen en dat 2x per dag uploaden..
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En dat loggen is logisch, want KM's. Maar dat a) 2x per dag uploaden en b) dat niet op 'private' zetten. Royal epische sadness ten top.
M'n neefje rijd wel bij jou in de buurt binnenkort. Weet niet precies welke koersen maar was op woensdag en donderdag, kan dat?quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Als laatst deze avond wil ik nog een open vraag stellen.
Hoe zou het met il falco gaan?
Ik ga bier drinken. Wel op de fiets heen, dus m'n strava aan!
Hoe zou het met il falco gaan?
Ik ga bier drinken. Wel op de fiets heen, dus m'n strava aan!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En kano is het met me eens, want hij is een redelijk persoon, en als kaas 't had gezegd had hij allang sorry gezegd, maarja.
'T is allemaal wat meid.quote:
En kano is het met me eens, want hij is een redelijk persoon, en als kaas 't had gezegd had hij allang sorry gezegd, maarja.
Kreeg paar dagen terug appje van hem. Slecht weer en hij was niet helemaal fit. Had zin om te fietsen.quote:
Als laatst deze avond wil ik nog een open vraag stellen.
Hoe zou het met il falco gaan?
Ik ga bier drinken. Wel op de fiets heen, dus m'n strava aan!
Maar ik kan 't mis hebben...
10 sep Ronde van Krimpenquote:
[..]
M'n neefje rijd wel bij jou in de buurt binnenkort. Weet niet precies welke koersen maar was op woensdag en donderdag, kan dat?
10 sep Ronde van Noordwijkerhout (Deze rij ik)
11 sep 77e Kermisronde (Roosendaal)
http://www.knwu.nl/wegwielrennen/wedstrijdkalender
Allemaal niet echt in de buurt. Was het wel een knwu-koers?
Ik rij morgen avond een koers. Tommeke komt daar ook volgens mij..quote:
Maar ik kan 't mis hebben...
Hier in de regio is september een drukke maand met genoeg koersen en juli/augustus juist niet. Is dat in jullie regio ook?quote:
[..]
Ik rij morgen avond een koers. Tommeke komt daar ook volgens mij..
Juli was bij ons rustig. Aug alweer wekelijks koers en morgen de laatste. Kan 20sept nog wel in NH rijden. Maar ga zo lekker in de rust.quote:
[..]
Hier in de regio is september een drukke maand met genoeg koersen en juli/augustus juist niet. Is dat in jullie regio ook?
Maar ik kan 't mis hebben...
Ah nice. Verlang soms wel naar een lange duurrit, maar dat gaat nou niet. Mijn laatste koers is 11 oktober: nsk, dus ga ik ga nog even door.quote:
[..]
Juli was bij ons rustig. Aug alweer wekelijks koers en morgen de laatste. Kan 20sept nog wel in NH rijden. Maar ga zo lekker in de rust.
Wiel zit prima vast aan mijn tas. Ploegmaat neemt voorwiel mee.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoe halen jullie zulke hoge gemiddelden? Alleen opnemen als je al knalt? Ik neem zelf alles op, warming up en cooling down inbegrepen, zo lijk ik extra traag 
M`n stuurpen is binnen 
Morgen eens mee aan de gang om het huidige stuur in die nieuwe pen te krijgen, maar lijkt me niet al te moeilijk. De grootste uitdaging lijkt me het stuurlint
Ook wel heel benieuwd hoeveel verschil die 30mm gaat maken..
Morgen eens mee aan de gang om het huidige stuur in die nieuwe pen te krijgen, maar lijkt me niet al te moeilijk. De grootste uitdaging lijkt me het stuurlint Ook wel heel benieuwd hoeveel verschil die 30mm gaat maken..
Haha ik zit in de trein met de fiets, komen er twee gasten bij me staan. Vragen ze: "is dit een originele racefiets?" en "hoe hard loopt zoiets nou?" 
Waarom zou je nu geen duurrit kunne doen? Ik deed 2 weken terug nog een duurrit van 3u de dag voor koers. Reed die dag niet minder als anders. De dag na koers kan je ook prima duur doen (nog beter dan dag voor koers) alleen dan moet je eerste uur wel ff door de verzuring trappen.quote:
[..]
Ah nice. Verlang soms wel naar een lange duurrit, maar dat gaat nou niet. Mijn laatste koers is 11 oktober: nsk, dus ga ik ga nog even door.
Maar ik kan 't mis hebben...
Zijn die nanoflex armwarmers echt een aanrader om bij mijn Gabba te kopen? Heb nu standaard armwarmers van cyclewear of kan ik in dat geval beter voor thermoflex armwarmers gaan?
"lange duurrit" doel ik op 5-6 uur op de fiets.quote:
[..]
Waarom zou je nu geen duurrit kunne doen? Ik deed 2 weken terug nog een duurrit van 3u de dag voor koers. Reed die dag niet minder als anders. De dag na koers kan je ook prima duur doen (nog beter dan dag voor koers) alleen dan moet je eerste uur wel ff door de verzuring trappen.
en hoe reageerde je? Dachten ze dat het een chinabike was?quote:
Haha ik zit in de trein met de fiets, komen er twee gasten bij me staan. Vragen ze: "is dit een originele racefiets?" en "hoe hard loopt zoiets nou?"
Trouwens iemand van jullie die vorige week de ronde van Oudewater heeft gereden? Ik was daar bij m'n eerste live wielerwedstrijd ooit kijken
Kan ook wel, al is in seizoen 4-5u zat genoeg voor amateur. Vorige week zondag nog 5u en niet idee dat ik daar woensdag last van had.quote:
[..]
"lange duurrit" doel ik op 5-6 uur op de fiets.
Maar ik kan 't mis hebben...
Jup, ik was er bij. Gezellig publiek he.quote:
Trouwens iemand van jullie die vorige week de ronde van Oudewater heeft gereden? Ik was daar bij m'n eerste live wielerwedstrijd ooit kijken
Het kan altijd, maar of het nou het handigst is.quote:
[..]
Kan ook wel, al is in seizoen 4-5u zat genoeg voor amateur. Vorige week zondag nog 5u en niet idee dat ik daar woensdag last van had.
geen idee, heb geen vergelijkingsmateriaal, maar vond het achteraf best gezellig. Nog een beetje resultaat kunnen neerzetten?quote:
[..]
Jup, ik was er bij. Gezellig publiek he.
zie deze reactie nu pas. Maar zit wel aardig onder de schrammenquote:
[..]
Klinkt een beetje sullig, maar iets vergelijkbaars heb ik ook wel eens gehad (en iedereen waarschijnlijk wel).
Niet al te erg beschadigd, zo te horen. Fiets ook OK?
Fiets helemaal niks gelukkig, was niet van mij en wel een prijzig ding dat ik mocht lenen.
Wat is daar nou niet handig aan? Als jij zaterdag koers hebt en zondag duur doet (duur kan prima na intensief) dan ben je daar weekend erop alweer van herstelt. Je moet die duur dan niet te gek rijden hé. 4u is dan ook prima en voldoende om je duurvermogen op niveau te houden. 5-6u kan je wel doen in voorjaar.quote:
[..]
Jup, ik was er bij. Gezellig publiek he.
[..]
Het kan altijd, maar of het nou het handigst is.
Hoe ging eigenlijk je seizoen? Tevreden? heb je wat uitslagen kunnen rijden? Ben wel benieuwd naar je cyclingdatabase link.
Maar ik kan 't mis hebben...
Bij de finish waren ze aan het bier drinken en was het publiek wel paar rijen dik. Dat heb je niet overal. heb je nog een rondje gelopen langs het parcours? Er zaten een paar bochten bij waar het voor het publiek vet was om te kijken, maar daar stond niemand. Ging rond 10 rondes voor het einde in de aanval en pakte de superpremie 7 rondes voor het einde. Daarna probeerde ik vooraan aan te sluiten bij het peloton maar dat mislukte helaas.quote:
[..]
geen idee, heb geen vergelijkingsmateriaal, maar vond het achteraf best gezellig. Nog een beetje resultaat kunnen neerzetten?
Ach, dat haalt hun ritgemiddelde (niet km/u maar km/rit) omlaag, is dus niet ergquote:
Van die mensen die hun dagelijkse minuscule kutritje van huis naar werk op strava zetten. Natuurlijk heen en terug. Dat is pas royal sadness. Pure vervuiling. Zet dat dan gewoon op private ofzo.
heb niet alles van het parcours gezien, maar van wat ik zag leek het me een technisch rondje. Stond vooral met m'n vrienden wat te drinken in de flauwe bocht vlak voor start-finishquote:
[..]
Bij de finish waren ze aan het bier drinken en was het publiek wel paar rijen dik. Dat heb je niet overal. heb je nog een rondje gelopen langs het parcours? Er zaten een paar bochten bij waar het voor het publiek vet was om te kijken, maar daar stond niemand. Ging rond 10 rondes voor het einde in de aanval en pakte de superpremie 7 rondes voor het einde. Daarna probeerde ik vooraan aan te sluiten bij het peloton maar dat mislukte helaas.
Na de wedstrijd lekker onder het genot van de zanger wat meer bier drinken haha
Ik denk dat ik 6 uur beter kan inrichten (over meerdere dagen) dan op één dag 6 uur duur. Wat is je verder zegt ben ik het mee eens. Ik zei alleen maar dat ik soms wel zin had om 5-6 uur nu te doen ipv in het voorjaar.quote:
[..]
Wat is daar nou niet handig aan? Als jij zaterdag koers hebt en zondag duur doet (duur kan prima na intensief) dan ben je daar weekend erop alweer van herstelt. Je moet die duur dan niet te gek rijden hé. 4u is dan ook prima en voldoende om je duurvermogen op niveau te houden. 5-6u kan je wel doen in voorjaar.
Hoe ging eigenlijk je seizoen? Tevreden? heb je wat uitslagen kunnen rijden? Ben wel benieuwd naar je cyclingdatabase link.
Doel van mijn seizoen was om veel criteriums te rijden en dat is wel gelukt vind ik. Geen uitslagen gereden, maar het seizoen is nog niet voorbij. Ik heb het idee dat ik beter word van een druk programma. Ik denk dat ik het vermogen heb om mee te zitten met een kopgroep, maar ik moet alleen nog de kans grijpen.
Peel zat ik bij een valpartij eerste 5km. Waddinxveen had ik geen chip, makkelijk in het peloton gereden en ook nog voorin tegen het einde. In mei heb ik ongeveer 1/3de uur gereden vergeleken met andere maanden vanwege studie. Maassluis en Pijnacker voelde ik mij in vorm (Begin van het jaar dacht ik nog van, wat is vorm? Waarom kan je geen 4 maanden goed zijn?), maar reed allebei lek.
[ Bericht 3% gewijzigd door Snakey op 07-09-2014 00:14:06 ]
Zit jij op strava ivo?quote:
[..]
Ach, dat haalt hun ritgemiddelde (niet km/u maar km/rit) omlaag, is dus niet erg
Was zeker technisch. In die flauwe bocht lag het tempo wel hoog.quote:
[..]
heb niet alles van het parcours gezien, maar van wat ik zag leek het me een technisch rondje. Stond vooral met m'n vrienden wat te drinken in de flauwe bocht vlak voor start-finish
Na de wedstrijd lekker onder het genot van de zanger wat meer bier drinken haha
Haha, mooi.quote:
Die zanger was trouwens geniaal. Niet te verstaan en denk de enige gekleurde in heel de gemeente
Veel te nieuwerwets joh. Die heeft ergens vast een papieren logboekje. Of hooguit een office 98' excel-sheet.quote:
Je krijgt wel coole strava logjes van randoneuren.quote:
[..]
Veel te nieuwerwets joh. Die heeft ergens vast een papieren logboekje. Of hooguit een office 98' excel-sheet.
http://app.strava.com/activities/55281905
(tevens tip van stoere rit niet naar de supermarkt voor oksel)
Ik rijd in mijn eentje nooit 34km/h gemiddeld, maar ik weet ook niet wat er met "hoog" wordt bedoeld.quote:
[..]
Gemiddeld 34 km/h heb je toch geen groep voor nodig...
jou moest ik eigenlijk ff hebben.... Goedkope camping in de buurt van valkenburg? als er maar een tentje past... Verder geen luxe nodig... Tips?quote:
[..]
Gemiddeld 34 km/h heb je toch geen groep voor nodig...
Wel constant en ongeveer even veel wedstrijden. Bij mij ontbreekt ook echte top uitslag(behalve 2e plek in trainings klassieker Sleen), maar reed wel constant seizoen. Ik heb nu 13 op cycling database staan, maar 2 etappes van tour Lasalle en de WV Snits wedstrijden ontbreken. Eigenlijk was ik in april en eind juni het beste. Van de +/- 20 wedstrijden zijn er zo'n 4 waarvan ik zeg "toen reed ik makkelijk" Sneek in de kopgroep was daar 1 van en OFK (8e) ook. Dagvorm is een raar ding.quote:
[..]
Ik denk dat ik 6 uur beter kan inrichten (over meerdere dagen) dan op één dag 6 uur duur. Wat is je verder zegt ben ik het mee eens. Ik zei alleen maar dat ik soms wel zin had om 5-6 uur nu te doen ipv in het voorjaar.
Doel van mijn seizoen was om veel criteriums te rijden en dat is wel gelukt vind ik. Geen uitslagen gereden, maar het seizoen is nog niet voorbij. Ik heb het idee dat ik beter word van een druk programma. Ik denk dat ik het vermogen heb om mee te zitten met een kopgroep, maar ik moet alleen nog de kans grijpen.
Peel zat ik bij een valpartij eerste 5km. Waddinxveen had ik geen chip, makkelijk in het peloton gereden en ook nog voorin tegen het einde. In mei heb ik ongeveer 1/3de uur gereden vergeleken met andere maanden vanwege studie. Maassluis en Pijnacker voelde ik mij in vorm (Begin van het jaar dacht ik nog van, wat is vorm? Waarom kan je geen 4 maanden goed zijn?), maar reed allebei lek.
[ Bericht 2% gewijzigd door Snakey op 07-09-2014 00:15:13 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Je moet gewoon warmup en cooldown eraf knippen op strava dan wordt je gemiddelde vanzelf hogerquote:
[..]
Ik rijd in mijn eentje nooit 34km/h gemiddeld, maar ik weet ook niet wat er met "hoog" wordt bedoeld.
(is wel weer zonde voor je totaal km's natuurlijk)
Hij schatte in dat ik ongeveer 60 liep, toen zei ik dat ik 30 gemiddeld fietstequote:
[..]
en hoe reageerde je? Dachten ze dat het een chinabike was?
De vraag of het een originele racefiets was vond ik best vaag, vroeg hij zich af het een chinabike was, of alle originele onderdelen nog op de fiets zaten of misschien zag hij voor het eerst een echte racefiets. Vragen vragen. In de trein met de fiets is trouwens echt kut.
Ik hoorde uit betrouwbare bron dat een enkeling hier rond fietst met een autopause van 11 per uurquote:
[..]
Je moet gewoon warmup en cooldown eraf knippen op strava dan wordt je gemiddelde vanzelf hoger
(is wel weer zonde voor je totaal km's natuurlijk)
Haha echt? Damn... Das nog erger dan digitale epo. We kunnen wel uitvinden wie adhv de logs.quote:
[..]
Ik hoorde uit betrouwbare bron dat een enkeling hier rond fietst met een autopause van 11 per uur
Maar ik kan 't mis hebben...
maargoed als je upload op strava doet die toch z'n eigen berekeningen
dus als je 11km/u instelt dan krijg je achteraf op strava gewoon veel lager gemiddelde
dus als je 11km/u instelt dan krijg je achteraf op strava gewoon veel lager gemiddelde
Nee volgens mij niet. Gemiddelde en fietstijd klopt altijd precies met Garmin, terwijl die van mij op 5 kmh staat. Dan zou ik een afwijking moeten zien in de fietstijd, das niet het geval.quote:
maargoed als je upload op strava doet die toch z'n eigen berekeningen
dus als je 11km/u instelt dan krijg je achteraf op strava gewoon veel lager gemiddelde
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb vaak afwijking van 0.1km/u naar beneden als ik upload. (op korte <60km ritjes)
Zal er morgen even beter op letten bij uploaden.
Zal er morgen even beter op letten bij uploaden.
Gem zou kleine afwijking kunnen, maar dat ligt aan wat anders denk ik. Als de teller pas boven de 5km begint te lopen, en strava telt vanaf bijv 1kmh zou je met strava langere tijd hebben dan op de garmin. Dat is bij mij nooit het geval.quote:
Ik heb vaak afwijking van 0.1km/u naar beneden als ik upload. (op korte <60km ritjes)
Zal er morgen even beter op letten bij uploaden.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja morgen Oosterend Patty.
Ik reed gister je neefje bijna omver kano, hij wilde er langs op een plek en moment waar dat niet kon.
Ik voelde z'n stuur tegen m'n heup en stuurde maar weg. Toen wel ff op m geprutteld
Ik reed gister je neefje bijna omver kano, hij wilde er langs op een plek en moment waar dat niet kon.
Ik voelde z'n stuur tegen m'n heup en stuurde maar weg. Toen wel ff op m geprutteld
Nee, ik heb genoeg aan Wielertoerist.bequote:
Gewoon met de hand invullen op de website
.Privé werk ik idd nog gewoon met een spreadsheetje. Ik hoef echt niet bij te houden hoe snel ik op iedere rit was. Ik maak aan het begin van het jaar een planning hoeveel ik ongeveer iedere maand wil rijden en wat daarvan boven de 200. Daar let ik op en voor de rest is het wat mij betreft ok.
(Goed, ik doe wel mee aan de Duitse Winterpokal).
Ah, Marcus. Een van m'n clubgenoten van Willesden CC.quote:
[..]
Je krijgt wel coole strava logjes van randoneuren.
http://app.strava.com/activities/55281905
(tevens tip van stoere rit niet naar de supermarkt voor oksel)
De Brimstone is een legendarische 600.
Geen idee, ik sta nooit op de camping in Limburg.quote:Op vrijdag 5 september 2014 21:24 schreef muzas het volgende:
[..]
jou moest ik eigenlijk ff hebben.... Goedkope camping in de buurt van valkenburg? als er maar een tentje past... Verder geen luxe nodig... Tips?
Maar ik zal wel eens even wat voor je zoeken. Tot hoeveel kilometer wil je eraf zitten? En voor welke periode?
Dat is iets van een Duits forum. Gewoon handmatig de tijd bijhouden die je sport.quote:
Wat houdt die Winterpokal in? Een soort handmatige Strava voor mannen met baarden?
Fietsen telt het meest, 1 punt per 15 minuten
hardlopen/langlaufen 1 punt per 20 minuten
rest is 1 punt per 15 minuten met een maximum van 2 punten (dus dat schiet niet op).
Daar doet van alles mee. Van mensen die in de winter nog 1000+km per maand rijden tot mensen die amper wat invullen.
Ik zit er in het team 'Ferroisten'.
Sorry voor de late reply.
Leuk overigens dat je regelmatig zo'n RER laat bepalen. Dat heb ik jaren geleden ook ooit eens gedaan, voelde me niet helemaal senang met zo'n buis in mijn mond en al die draden aan mijn lichaam. Wat was je maximale RER die je bereikte in de test (of stopte deze toen je een RER van 1.1 bereikte?)? Ben wel benieuwd wat een getraind persoon kan bereiken in de praktijk.
[ Bericht 0% gewijzigd door oxylus11 op 06-09-2014 00:54:44 (1,1 ipv 1,0) ]
Bedoelde inderdaad aerobe drempel, scherp. Grotendeels zeggen we inderdaad hetzelfde wel. Wel vind ik het opmerkelijk dat ik soms zelfs in verschillende lesboeken geschreven staat dat er een volledige omslag naar koolhydraten kan komen, hoewel die bij geen enkele inspanningsintensiteit volledig is. Mogelijk maken de lesboeken een lichte versimpeling van de waarheid om het idee achter de stofwisseling duidelijker over te laten komen.quote:
[..]
Ik neem aan dat je de aerobe drempel bedoelt ipv de anaerobe drempel.
Maar klopt wel wat je zegt, we zeggen eigenlijk hetzelfde maar ik zei "volledig over op koolhydraten", wat iets genuanceerd moet worden. Bij mijn test laatst was RER 1.0 net 10 watt onder vermogen op omslagpunt (anaerobedrempel)
Leuk overigens dat je regelmatig zo'n RER laat bepalen. Dat heb ik jaren geleden ook ooit eens gedaan, voelde me niet helemaal senang met zo'n buis in mijn mond en al die draden aan mijn lichaam. Wat was je maximale RER die je bereikte in de test (of stopte deze toen je een RER van 1.1 bereikte?)? Ben wel benieuwd wat een getraind persoon kan bereiken in de praktijk.
[ Bericht 0% gewijzigd door oxylus11 op 06-09-2014 00:54:44 (1,1 ipv 1,0) ]
wat een sufferdquote:
Ja morgen Oosterend Patty.
Ik reed gister je neefje bijna omver kano, hij wilde er langs op een plek en moment waar dat niet kon.
Ik voelde z'n stuur tegen m'n heup en stuurde maar weg. Toen wel ff op m geprutteld
ik zal hem een STR aanraden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
tip, zoek iemand met ritjes van 13 km want het pont gaat max 10 km/uurquote:
[..]
Haha echt? Damn... Das nog erger dan digitale epo. We kunnen wel uitvinden wie adhv de logs.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Sowieso kan een groot deel van het donderdagavond peloton dat gebruikenquote:
[..]
wat een sufferd
Ik zou gewoon langs de Maas fietsen door de stad. Prima fietsroute en mooi uitzicht op de skyline.quote:
Volgende week naar 's Gravenzande vanuit Nijmegen. Maar hoe kan ik het beste Rotterdam vermijden?
Of valt het wel mee een goede route te rijden vanuit Nijmegen.
Muzas, een spaak kan natuurlijk altijd breken hé? Volgens kees zijn FR7 pauperwielen maar imo zijn die prima en zeker niet minder sterk dan duurdere wielen. Je kan een duur wiel ook slopen als je door een kuil of over een steen rijdt en je gat niet optilt van het zadel. Ik heb zelf khamsin wat hetzelfde wiel is als FR7. Ik mishandel ze al 1.5 jaar in de stad met mijn gejump en gestoemp en heb nu ook 1 spaak gebroken int voorwiel. De spaak brak bij aanzetten bij de nippel. Dit komt niet door inferior quality want dan was het 1.5 jaar geleden al gebeurt. Zal wel gewoon corrosie zijn.quote:
Niet teveel kietelen hé. Want van dit soort berichten krijgt Patroon gegarandeerd last van het syndroom van repetitieve ejaculaties.quote:
Sorry voor de late reply.
[..]
Bedoelde inderdaad aerobe drempel, scherp.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Aan de voet van de Keutenberg is wel een aardige, met tentenveld.quote:
[..]
jou moest ik eigenlijk ff hebben.... Goedkope camping in de buurt van valkenburg? als er maar een tentje past... Verder geen luxe nodig... Tips?
sig verwijderd door FA
Ligt het aan mij, of zijn de quotes naar de klote? Heb het idee dat veel reacties niet helemaal kloppen bij de quote die erbij staat, zoals deze:
En ik kreeg een notificatie van FOK! dat ik gequote was door RealBizkit, maar als ik er dan op klik staat er een hele andere user met een quote
En ik kreeg een notificatie van FOK! dat ik gequote was door RealBizkit, maar als ik er dan op klik staat er een hele andere user met een quote
Tja, dat is leepheid hé? Er zitten mss renners in het pak die minder vermogen trappen dan jij maar toch wel meezitten in de ontsnapping. Enne ik tel 8 uitslagen in je database hoor. Meestal prijsje voor de 1e 20 en soms, met klassiekers of grote criteriums 1e 30 prijs.quote:
[..]
Ik denk dat ik 6 uur beter kan inrichten (over meerdere dagen) dan op één dag 6 uur duur. Wat is je verder zegt ben ik het mee eens. Ik zei alleen maar dat ik soms wel zin had om 5-6 uur nu te doen ipv in het voorjaar.
Doel van mijn seizoen was om veel criteriums te rijden en dat is wel gelukt vind ik. Geen uitslagen gereden, maar het seizoen is nog niet voorbij. Ik heb het idee dat ik beter word van een druk programma. Ik denk dat ik het vermogen heb om mee te zitten met een kopgroep, maar ik moet alleen nog de kans grijpen.
Dus uitslagen 2014 Fastfox:quote:Peel zat ik bij een valpartij eerste 5km. Waddinxveen had ik geen chip, makkelijk in het peloton gereden en ook nog voorin tegen het einde. In mei heb ik ongeveer 1/3de uur gereden vergeleken met andere maanden vanwege studie. Maassluis en Pijnacker voelde ik mij in vorm (Begin van het jaar dacht ik nog van, wat is vorm? Waarom kan je geen 4 maanden goed zijn?), maar reed allebei lek.
15 Ronde van Nootdorp
17 60e Ronde van Maasdijk
19 43e Ronde van `s-Gravenzande
11 District Kampioenschap Zuid-Holland
20 Ronde van het Statenkwartier
17 Ronde van De Uithof
13 60e Grote Ronde van 's-Gravendeel
4 Haags Regio Kampioenschap(is eiks geen Nationale maar regiocomp. dus telt niet helemaal mee)
Goed gedaan zo voor je debuutjaar.
[ Bericht 5% gewijzigd door Snakey op 07-09-2014 00:15:50 ]
Als je zo loopt te kloten met die wielen, gewoon een setje bombproof laten bouwen van Mavic CPX33, Sapim double butted en Novatec Road light naven. Ben je waarschijnlijk voor 400 euro helemaal klaar. Kijk maar eens op handgespaakt.nl. Een hobbyist met liefde voor het vak en niet te duur. Ik zou zowiezo geen kant en klaar wielset voor die prijs kopen.quote:
En Muzas, til je hol eens op wanneer je door een kuil of over een hobbel dreigt te gaan.
[ Bericht 6% gewijzigd door buzz1291 op 06-09-2014 10:21:21 ]
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ik reageer hier op Muzas. Dat was de bedoeling. Ik wilde nog iets zeggen over zijn spaakbreuk en heb teruggescrollt tot ik een post van hem zag en daarop gereageerd. Geen zin om die post vd spaakbreuk terug te zoeken.quote:
Ligt het aan mij, of zijn de quotes naar de klote? Heb het idee dat veel reacties niet helemaal kloppen bij de quote die erbij staat, zoals deze:
[ afbeelding ]
En ik kreeg een notificatie van FOK! dat ik gequote was door RealBizkit, maar als ik er dan op klik staat er een hele andere user met een quote
Haha die Duitse webshop heeft cpx 33 met ultegra voor 250.- setprijs 32 gaats. Bike discount of components oid.quote:
[..]
Als je zo loopt te kloten met die wielen, gewoon een setje bombproof laten bouwen van Mavic CPX33, Sapim double butted en Novatec Road light naven. Ben je waarschijnlijk voor 400 euro helemaal klaar. Kijk maar eens op handgespaakt.nl. Een hobbyist met liefde voor het vak en niet te duur. Ik zou zowiezo geen kant en klaar wielset voor die prijs kopen.
Was ik muzas dan ging ik voor 42mm alu velgen van CNC bike shop. Heb al wielen gevlochten met die velgen en novatecs en was 200.- kwijt. Voor 400.- maak ik 2 wielsets dus.
Ja natuurlijk! Zat qua prijs ook met andere velgen en spaken in mijn hoofd. Maar dan denk ik weer; hoe goed zijn die wielen dan gespaakt? Blijft dat toch een beetje dezelfde massa productie als de Fulcrums en de goedkope Mavics.quote:
[..]
Haha die Duitse webshop heeft cpx 33 met ultegra voor 250.- setprijs 32 gaats. Bike discount of components oid.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Nee tuurlijk niet die vlechten ze gewoon zelf waarschijnlijk. De kwaliteit wordt bepaald door de spaakspanning, te strak is niet goed dan breken ze, te slap ook niet want dan breken ze ook op den duur. Spaakkwaliteit is ook een ding, zou dan minimaal DT comp of beter nog DT revo's nemen. Velgkwaliteit is ook belangrijk natuurlijk.quote:
[..]
Ja natuurlijk! Zat qua prijs ook met andere velgen en spaken in mijn hoofd. Maar dan denk ik weer; hoe goed zijn die wielen dan gespaakt? Blijft dat toch een beetje dezelfde massa productie als de Fulcrums en de goedkope Mavics.
En volgens mij ook niks mis met goedkope mavics/fulcrum of shimano wielen. Die wielen zijn zo fucking cheap dat ze juist het meeste bang for bucks geven. Maak je ze stuk? Dan ben je of te dik of je ken gewoon nie rijje.
[ Bericht 3% gewijzigd door kaasplankje op 06-09-2014 10:23:47 ]
Klopt. Ik liet mijn inspanningstest zien aan mijn fysio die ook veel verstand heeft van inspanningsfysiologie en veel renners heeft getraind. Hij zei dat hij puur gekeken verwacht had dat mijn vermogen een stuk hoger zou liggen.quote:
[..]
Tja, dat is leepheid hé? Er zitten mss renners in het pak die minder vermogen trappen dan jij maar toch wel meezitten in de ontsnapping. Enne ik tel 8 uitslagen in je database hoor. Meestal prijsje voor de 1e 20 en soms, met klassiekers of grote criteriums 1e 30 prijs.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dat bedoel ik. Bij die kant en klare eenvoudig samengestelde wielsets zal er echt niet zoveel aandacht aan spaakspanning gegeven worden als dat een echte wielbouwer doet. Naja, vroegah ging alles ook op gevoel. Kon je alleen iedere maand wel een keer naar je FM om die slinger weer uit een wiel te laten halen.quote:
[..]
Nee tuurlijk niet die vlechten ze gewoon zelf waarschijnlijk. De kwaliteit wordt bepaald door de spaakspanning, te strak is niet goed dan breken ze, te slap ook niet want dan breken ze ook op den duur. Spaakkwaliteit is ook een ding, zou dan minimaal DT comp of beter nog DT revo's nemen.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Net voor omslagpunt zat mijn RER op 1.0 en op max vermogen op 1.23. Toen was ik ook helemaal naar de tiefus.quote:
Sorry voor de late reply.
[..]
Bedoelde inderdaad aerobe drempel, scherp. Grotendeels zeggen we inderdaad hetzelfde wel. Wel vind ik het opmerkelijk dat ik soms zelfs in verschillende lesboeken geschreven staat dat er een volledige omslag naar koolhydraten kan komen, hoewel die bij geen enkele inspanningsintensiteit volledig is. Mogelijk maken de lesboeken een lichte versimpeling van de waarheid om het idee achter de stofwisseling duidelijker over te laten komen.
Leuk overigens dat je regelmatig zo'n RER laat bepalen. Dat heb ik jaren geleden ook ooit eens gedaan, voelde me niet helemaal senang met zo'n buis in mijn mond en al die draden aan mijn lichaam. Wat was je maximale RER die je bereikte in de test (of stopte deze toen je een RER van 1.1 bereikte?)? Ben wel benieuwd wat een getraind persoon kan bereiken in de praktijk.
Maar ik kan 't mis hebben...
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |