Dven | donderdag 4 september 2014 @ 14:54 |
De Slankreeks![]() De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven. Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden • Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt! • Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente. • Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk. • Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen. • Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker. Meedoen! Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook). Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub. BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen. Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer! PM-lijst PM-lijst is hier te vinden. Bijwerken staat vrij! | |
Dven | donderdag 4 september 2014 @ 15:29 |
Hallo allemaal, Ik weet niet of ik hier tussenpas. Mijn BMI schommelt immers rond de 27. In mijn jeugd nooit 'last' gehad van mijn gewicht. Tot 2,5 jaar geleden had ik zelfs een bijzonder sportief voorkomen. Toen kwam er echter een periode van 2,5 jaar veel, heel veel eten, veel, heel veel drank en redelijk wat stress. De kilo's vlogen eraan. Op een gegeven moment schaamde ik mij zo erg dat ik voor geen spiegel meer durfde staan. Terwijl spiegels en ruiten juist altijd een goede mogelijkheid waren om mijn hotness te aanschouwen. Afschuwelijk dus ![]() Een maand geleden heb ik besloten het roer om te gooien. Niet meer elke dag mijzelf driemaal daags volgooien met warm eten en heel wat tussendoortjes, geen liters cola, whiskey en bier meer (met uitzondering van wat uitstapjes in het weekend ![]() Hoe een gemiddelde doordeweekse dag eruit ziet op gebied van voeding en sport : Ontbijt : over het algemeen wat boterhammen met kalkoen of kip en een bak met havermout. Daarna loop ik de deur uit en koop ik in een winkel twee bananen, waarvan ik er eentje direct opeet. Sport : Hierna zit ik ongeveer 45-60 minuten in de sportschool waar ik tal van oefeningen uitvoer en afsluitend nog 10 minuutjes met cardio bezig ben Na sport : Nieuwe banaan. Ook drink ik een proteineshake. Pak vervolgens de bus naar kantoor en daar in de supermarkt haal ik een half litertje Bulgaarse yoghurt dat ik tussen de lunch met wat havermout opeet. Lunch : Meestal eet ik wat kip, rijst, groente etc. etc. een paar uur later neem ik nog een proteineshake en misschien tussendoor een handje walnoten. avondeten : Varieert. Voornamelijk met kip en rijst (ben gek op rijst, ben gek op kip, vandaar ![]() 'Sport' : Vaak loop ik in de avond nog een uurtje met de honden. Dit is vrij intensief omdat het landschap erg grillig is. Ik drink eigenlijk niets anders dan water. Vaak een liter of 5 per dag. Weekenden : qua eten niet heel veel anders. S'avonds af en toe een biertje of iets dergelijks. Sport : In de weekenden klim ik een uur of vier wat vanzelfsprekend ook vrij intensief is. Vaak ook nog een wandeling met de honden van tussen de 3 en 6 uur. Welke veranderingen in de afgelopen maand? Ik voel dat ik krachtiger, gezonder en conditioneel sterker ben. Ook zijn spiegels weer iets meer vriend dan vijand geworden, ook al is er nog bijzonder veel voor verbetering vatbaar ![]() | |
kanovinnie | donderdag 4 september 2014 @ 15:33 |
Dat is wat ik gedaan heb. Gezonder eten, minder slecht eten en meer sporten. Geen sap/fris meer en minder bier. | |
motorbloempje | donderdag 4 september 2014 @ 15:33 |
Ga je nu ineens wél in BMI rekenen? ![]() Vind overigens dat de omschrijving van dit topic/die dieetclub wel anders mogen. Is toen, vroeger, in 1832, vooral bedacht als een soort van 'damesleidraad' omdat er mensen in één topic postten die óf 150kg wogen bij 1.40m ofzo en mensen die alleen voor de mooi een cm'tje hier of een kg daar kwijt wilden raken. Inmiddels dekt de TT de lading wel: gezond slank. Evenals de dieettopics geleid worden door het 'dieet', wat echt neerkomt op/impliceert veel af moeten vallen. | |
Dven | donderdag 4 september 2014 @ 15:35 |
| |
motorbloempje | donderdag 4 september 2014 @ 15:35 |
Ja, wees dan een vent en zet je hier ook tegen BMI af ![]() | |
Dven | donderdag 4 september 2014 @ 15:38 |
Ik ben al te vaak iets te direct in topics begonnen. Wilde mijn leven beteren en het hier wat rustiger aanpakken ![]() | |
Nininatorr | donderdag 4 september 2014 @ 16:11 |
Hoi ik meld me ook hier! Ik heb een gezond gewicht enzo, maar ik ben een half jaar heel ziek geweest dus nu moet ik sporten weer oppakken en daarbij gezond eten. Hier is wat ik ongeveer eet, verschilt per dag voor de afwisseling : Ontbijt : Havermout met appel/banaan met kaneel, of soms speltflakes mix van de ekoplaza met magere yoghurt Lunch : 2 sneetjes brood met avocado en kruiden, eiwitpannekoekjes, zelfgemaakte tonijnsalade (met tonijn, magere kwark, ui en knoflook) op 2 sneetjes brood Diner : Dat wat de pot schaft, ik woon in een studentenhuis met een kookrooster, en we eten elke avond vegetarisch en een minimum van 300 gram groente per persoon Tussendoor : Allerlei soorten fruit (vooral wat in de bonus zit), noten, pure chocola 85%, bakje Hüttenkase Sport : 2x per week paaldanstraining bij de dansschool, 1x per week thuis training en verder werk ik 2 avonden in de week in de horeca in de bediening | |
Tinkepink | donderdag 4 september 2014 @ 16:17 |
@Dven; zie het nut van al die proteineshakes niet zo. Volgens mij krijg je genoeg eiwitten binnen of vul anders aan met kwark. | |
Nininatorr | donderdag 4 september 2014 @ 16:24 |
Supergoed dat je zo bezig bent met gezond leven en afvallen! Mag ik je een paar tips geven in je voeding? Probeer wat meer te variëren, als je kip en rijst zowel voor lunch als avondeten is dat wel veel van hetzelfde.. Je kan ook bijvoorbeeld wraps maken met wat groente en kip/vis erdoor doen als lunch! Ook valt het me op dat je best veel als ontbijt eet, en dat is goed hoor! Maar ik kan naast mijn bak havermout echt niet nog 2 boterhammen weg krijgen, heb je echt een volle kom havermout? Met een volle kom havermout heb je al een heel stevig ontbijt, en dat houdt je bloedsuikerspiegel heel stabiel terwijl brood je bloedsuikerspiegel juist instabiel kan maken. Dat houdt in dat je dan weer honger krijgt. Daarnaast eet je 3x per dag vlees, en deze hoeveelheid is wel te veel. Een mens heeft in feite maar 1x per week een portie vlees 'nodig', dus 3x per dag is dan wel te veel van het goede én heel duur. Als je toch graag eiwitten binnen wil krijgen kun je meer eieren gaan eten, want dat zie ik verder heel weinig op je menu staan, maar met al die proteïneshakes krijg je al heel veel eiwitten binnen. Ik hoop dat je wat aan deze tips hebt, en doe er vooral mee wat je zelf wilt ![]() | |
Dven | donderdag 4 september 2014 @ 16:30 |
De training is vrij heftig dus eiwitten kunnen er niet genoeg binnenkomen ![]() ![]() ![]() ![]() | |
Dven | donderdag 4 september 2014 @ 16:33 |
Kwark bestaat hier niet ![]() Proteines wil ik op 160 gram per dag hebben dus die shakes zijn welkom. Buiten dat gewoon verdomde lekker en het weerhoudt me ervan om snoepgoed of iets dergelijks naar binnen te gooien. | |
motorbloempje | donderdag 4 september 2014 @ 16:37 |
Hier ook geen kwark ![]() | |
Dven | donderdag 4 september 2014 @ 16:38 |
Niet? Had ik in Engeland nog wel verwacht. Zonde, want kwark is echt ![]() | |
motorbloempje | donderdag 4 september 2014 @ 16:39 |
Ik mis soms die 'Echte Frans Kwark' van de C1000 nog wel eens, die was echt ![]() het zal vast wel 'ergens' te krijgen zijn, maar bij de gewone supermarkten waar ik kom (en ik shop een beetje low budget), niet, helaas. Vind Griekse Yoghurt wel een fijne vervanger. Speaking of which... even een schaaltje halen ![]() | |
kanovinnie | donderdag 4 september 2014 @ 16:51 |
HEt zal wel aan mij liggen, maar zo intensief train je toch ook weer niet? 1 uurtje per dag.... | |
Tinkepink | donderdag 4 september 2014 @ 16:56 |
Ieder lichaam is anders. Ik eet bij het ontbijt ook vaak een kom havermout (die grote van de ikea) met superfoodmeuk + banaan en ander fruit en daarna nog twee boterhammen en fruit en/of nootjes. Bij de lunch heb ik dan ook nog pittig trek, maar daarna hou ik het redelijk vol tot een uur of 17.00. Dan is het honger! En neem ik dus weer noten / fruit of groente. Als ik onderweg ben ook weleens een ijsje. En daarna dus pas D. Wat ik dus eigenljk zeggen wil is dat niet voor iedereen havermout voldoende vult | |
Lokale_Notabele | donderdag 4 september 2014 @ 16:57 |
bij de Emté | |
motorbloempje | donderdag 4 september 2014 @ 16:57 |
Sorry, maar Emté's hebben we hier niet in Engeland. | |
Tinkepink | donderdag 4 september 2014 @ 16:57 |
Zit die ook in de UK? ![]() | |
Lokale_Notabele | donderdag 4 september 2014 @ 16:57 |
oh ik dacht dat dat een internationale franchise was | |
Brannagh | donderdag 4 september 2014 @ 17:42 |
Lang geleden dat ik hier heb gepost! Gaat momenteel prima, wat meer balans en structuur gekregen in het dagelijks ritme door school. Eten ziet er nu ongeveer zo uit: Ontbijt: muesli met yoghurt of rijstmelk Tussendoor: stuk fruit en mixje van noten en rozijnen Lunch: 2 boterhammen met pindakaas Tussendoor: boterham met pindakaas (neem er drie mee, kan niet alles tegelijk op dus deze rond drie/vier uur) Diner: Elke avond anders, maar veel groenten En dan nog een stuk fruit later op de avond en bij de thee een koekje. ![]() Ga morgen kijken hoe het werken bij EkoPlaza bevalt, lijkt me ontzettend leuk om daar met de voedingswaren te werken. Leerzaam en toch wel een bepaald soort klant, heel anders dan toen ik nog bij Jamin werkte. Gewicht durf ik eigenlijk niet meer naar te kijken. Dat verschilt echt enorm, experimenteer nu ook met hoeveelheden vocht drinken en wat voor uitwerking dat heeft op mijn lijf, zonder minder te eten. | |
the85mc | donderdag 4 september 2014 @ 19:55 |
Zit te twijfelen om te gaan sporten vnv.. Vandaag nieuwe stagiaire op kantoor, nog leuk compliment gehad ![]() ![]() | |
uniekhoorn | donderdag 4 september 2014 @ 20:25 |
Wat een fijne dag ![]() Zon, 12 km zonder pijn gewandeld ![]() Lijst: O: boterham kaas, boterham ossenworst, beschuit hagelslag T's: appeltje L: boterham ossenworst, grote appel, zacht gekookt eitje T's: paar dropjes, 2 blokjes witte choco, halve kiwi D: broccoli, verse rabarbermoes, salade met dressing, gegrilde tartaar met ui en knof, gebakken aardappelen uit de oven (was heerlijk) T: kwark, vla en peer en walnoot | |
loveli | donderdag 4 september 2014 @ 20:34 |
![]() | |
Probability | donderdag 4 september 2014 @ 20:45 |
Leuk!! | |
motorbloempje | donderdag 4 september 2014 @ 21:29 |
![]() | |
V1z0R | donderdag 4 september 2014 @ 21:50 |
Als dat echt is waar je last van hebt uniek moet je overleggen met je psych of het nog zo verstandig is om hier lijstjes te plaatsen en er zo mee bezig te zijn. Doen wat het beste voor je is wichie ![]() Hebben ze serieus geen kwark in het VK!? ![]() Waarom niet? Nice ![]() | |
loveli | donderdag 4 september 2014 @ 22:22 |
Duitsland ook niet, wat ze daar kwark noemen is heul anders dan hier. | |
loveli | donderdag 4 september 2014 @ 22:53 |
Boh, moe, bedtijd. | |
Tinkepink | donderdag 4 september 2014 @ 23:30 |
Gewoon goed opkloppen met water of melk. Dan smaakt het prima. En anders ook eigenlijk. Wel wat droger. | |
Chicolate | donderdag 4 september 2014 @ 23:32 |
De frischquark kwam nog het dichtst bij wat wij 'kwark' noemen, meen ik me te herinneren, maar was een stuk wateriger en minder egaal van structuur. Knoop doorgehakt, ga niet bieden op het huis maar rustig info inwinnen en over een paar maanden, als er weer eens wat beschikbaar komt, pas daadwerkelijk bieden. Geeft wel weer lekker wat rust. | |
Probability | vrijdag 5 september 2014 @ 08:09 |
Weet niet of ik dit moet geloven? http://www.eenvandaag.nl/(...)ding_en_adhd_bewezen Als het wel zo is heb ik echt een reden om lijstjes te posten.. | |
_aurum_ | vrijdag 5 september 2014 @ 08:45 |
Ik haal zo snel niet uit het artikel wat dat dan inhoudt? Moet je een bepaald dieet volgen? Lijstje voor vandaag: O: 2 chocomuffins met pindakaas en 1 nectarine L: 2 waldcorn crackers met kip en smeerkaas, tomaatjes erbij T: havermoutshake D: http://www.bbc.co.uk/food/recipes/moussaka_01004 Iets aangepast want 7 el olijfolie om te bakken is een beetje belachelijk ![]() ![]() ![]() T: bak kwark en pistachenootjes Ik heb de afgelopen maand mijn kcals langzaam omhoog geknald, zit op bijna 2200 kcals per dag. Train 4 keer in de week, zwaar. En blijf op gewicht ![]() Qua macro's houd ik dit nu aan: 138 gr eiwit/ 97 gr vet/ 190 carbs. Op trainingsdagen eet ik de carbs vooral rond mijn trainingen ![]() | |
the85mc | vrijdag 5 september 2014 @ 09:03 |
Ik denk ook dat er een relatie is. Binnen 1 generatie heeft ineens 10% of meer ADHD. Dat kan natuurlijk nooit. Natuurlijk kan er meer gemeten worden, maar zo'n toename valt niet te verklaren naar mijn idee. En in dezelfde tijd gooit iedereen ineens bakken met suiker naar binnen en ander bewerkt voer.. | |
loveli | vrijdag 5 september 2014 @ 09:05 |
Ik dacht dat het al tijden bewezen was ![]() | |
Probability | vrijdag 5 september 2014 @ 09:11 |
Ok maar dat eet ik niet en toch heb ik nog adhd ![]() | |
Chicolate | vrijdag 5 september 2014 @ 10:02 |
Probje, het gaat daar over kinderen! Ik geloof prima dat een groot deel gewoon 'druk en vervelend' is door verkeerd voedsel en slechte opvoeding, en dat die gevallen van misdiagnose hiermee worden opgespoord. En gezond voedsel is altijd een prima basis, maar dat maakt niet dat ADHD opeens niet meer bestaat ![]() That said, dit weekend maar eens kijken of ik wat soep (pompoen?) kan gaan maken, soep uit zak is erg makkelijk maar dat kan ik zelf veel beter/lekkerder. | |
loveli | vrijdag 5 september 2014 @ 10:20 |
https://www.google.nl/sea(...)8#q=salicylates+adhd Het gaat niet alleen om ongezond voer, maar ook over stofjes in bv keigezonde amandelen. | |
An24 | vrijdag 5 september 2014 @ 10:54 |
Pff die lijst is echt lang ![]() | |
Probability | vrijdag 5 september 2014 @ 10:55 |
En ook geen gluten en melk Wat ga ik dan eten | |
loveli | vrijdag 5 september 2014 @ 10:58 |
Vis. | |
loveli | vrijdag 5 september 2014 @ 10:59 |
![]()
| |
Probability | vrijdag 5 september 2014 @ 11:00 |
Vis eten is slechter voor het milieu dan vlees en dat is al best slecht | |
An24 | vrijdag 5 september 2014 @ 11:02 |
RAW till four dieet ![]() ![]() ![]() | |
Chicolate | vrijdag 5 september 2014 @ 11:24 |
Water en vitaminepillen? | |
loveli | vrijdag 5 september 2014 @ 11:33 |
Plus zeewier en shakes. | |
Probability | vrijdag 5 september 2014 @ 12:21 |
Zelfs knoflook is gedroogd | |
loveli | vrijdag 5 september 2014 @ 12:23 |
Verse knoflook niet ![]() Ik verveel me ![]() | |
Probability | vrijdag 5 september 2014 @ 12:25 |
Ik ook | |
loveli | vrijdag 5 september 2014 @ 12:42 |
Vorige week in de uitverkoop 1 jasje en 3 jurkjes gekocht die ik eigenlijk niet nodig had, maar de totale nieuwprijs was 1220 euro en ik heb 110 betaald ![]() /confessions of a shopaholic | |
Tinkepink | vrijdag 5 september 2014 @ 13:37 |
En witte suiker en witte bloem. Die staan ook in het rijtje 'veilige' voedingsmiddelen onder de tweede link. | |
Probability | vrijdag 5 september 2014 @ 14:40 |
Eet geen tarwebloem en ben gevoelig voor suiker ![]() | |
the85mc | vrijdag 5 september 2014 @ 19:17 |
Hoi! Contract gehad vandaag. Dat viel nog niet mee. Mijn ontwikkeling is nogal stormachtig geweest en ik werk al als project coördinator (op 200mio+ project..) Nu staat op mijn contract 2(!!) functieschalen lager! En reiskostenvergoeding er grotendeels uitgeknipt.. Ik ben echt flabbergasted. Ze zijn eerst heel positief en dan zo'n aanbod. Ik heb niet inhoudelijk gereageerd maar wel dat ik het nog wil bespreken. Nu snap ik dat ik niet gelijk een projectcoördinator/leider contract krijg, maar ook nog reiskosten eruit halen en vast laag bedrag bieden.. Ik vind dit eigenlijk onbeschoft. Nou ja, laten we zeggen dat er genoeg ruimte voor onderhandeling is. ![]() | |
V1z0R | vrijdag 5 september 2014 @ 20:06 |
![]() Zelf ook geleerd dat werkgevers niet altijd het beste met je voor hebben alhoewel ze dat toch graag zeggen ![]() Succes ![]() | |
uniekhoorn | vrijdag 5 september 2014 @ 20:08 |
2 grote slagroompunten is al goed voor 800 kcal ![]() Kom ik vandaag op bijn 4000. Dat is mooi op zich maar het kan wel wat gezonder ![]() | |
the85mc | vrijdag 5 september 2014 @ 20:15 |
Ga mn best doen. Maar als ze geen beter aanbod doen blijf ik wel bij detacheerder en ga ik op zoek naar wat anders. Er is werk genoeg.. | |
V1z0R | vrijdag 5 september 2014 @ 21:18 |
Beetje op je strepen staan heeft voor mij ook geloond, ik zeg goede zet door niet zomaar te accepteren ![]() | |
Ml-etje | vrijdag 5 september 2014 @ 21:36 |
Jezelf rijk kopen ![]() | |
Ml-etje | vrijdag 5 september 2014 @ 21:41 |
Ze kunnen het proberen ![]() | |
MariaEtcetera | vrijdag 5 september 2014 @ 22:16 |
Fijn mc xD ben benieuwd hoe dat ontwikkelt. Ik heb afgelopen weken kennelijk hard aan iets gewerkt en gestresst voor de kat zn viool, ook leuk ![]() Falala. Weekend! | |
An24 | vrijdag 5 september 2014 @ 23:14 |
Succes MC, wat vaiz zegt, ben erg benieuwd wat het belang van je bedrijf is om dit aanbod te doen. Zo, verzadigd! Want lijstje: O: spelt pannenkoek x 2,5 met basterdsuiker (anti kater vanwege personeelsfeest gister) L: speltbrood avocado, ui, tomaat, ei en mayo, thee met melk D: sushi ![]() ![]() ![]() | |
V1z0R | zaterdag 6 september 2014 @ 00:02 |
[ Bericht 100% gewijzigd door V1z0R op 06-09-2014 11:37:15 ] | |
V1z0R | zaterdag 6 september 2014 @ 00:11 |
[ Bericht 100% gewijzigd door V1z0R op 06-09-2014 11:37:05 ] | |
V1z0R | zaterdag 6 september 2014 @ 00:13 |
[ Bericht 100% gewijzigd door V1z0R op 06-09-2014 11:36:58 ] | |
loveli | zaterdag 6 september 2014 @ 01:53 |
Mc, hoeveel schalen scheelt het met de functie waarop je bent aangenomen/die je nu hebt? En heb niet opgelet als je het over werk had, ben je in dienst van detacheerder of van dit bedrijf? Ik weet niet waarvan de afkoopsom afhankelijk is als je gedetacheerd bent (mogelijk van loon/schaal). Er kunnen veel factoren een rol spelen, waaronder budget en formatieplaatsen. Project heeft groot budget, maar loon valt misschien weer onder afdeling HR met heel andere middelen. | |
the85mc | zaterdag 6 september 2014 @ 08:02 |
Morgen! Li, werk in dienst van detacheerder. Op mijn voorgestelde contract staat goede functie omschrijving, maar een salarisschaal die bij lagere functie hoort. Dat klopt dus niet. Verder is er geen afkoopsom na een X aantal uur. Mijn plan is om eerst te zorgen dat ik in goede schaal kom, en pas daarna begin ik over reiskosten. Volgens mij zijn ze verplicht volgens cao bouw om me dat te betalen. Budget is niet echt probleem, formatie ook niet. Die afdeling waar ik voor ga werken groeit hard en ze zoeken dit kalenderjaar nog 20 nieuwe werknemers, op 80 nu. Dus dan lijkt me dat er wel wat ruimte is. | |
loveli | zaterdag 6 september 2014 @ 09:00 |
Goede vraag voor de bond. | |
Ml-etje | zaterdag 6 september 2014 @ 09:47 |
Je hoort in de functieschaal ingeschaald te worden van de betreffende functie. Laat hen maar uitleggen waarom je in een lagere schaal zit. Is er een functie-loongebouw? Dus schalen afgezet tegen functies? | |
Ml-etje | zaterdag 6 september 2014 @ 09:47 |
antw: nee dat mag niet maar wil je de baan of wil je hem niet? | |
the85mc | zaterdag 6 september 2014 @ 10:01 |
Ja, functiehuis | |
_aurum_ | zaterdag 6 september 2014 @ 11:49 |
Mogguh! Succes 85, leuk he werken ![]() Ik heb lekker mijn benen getraind en zit op de bank uit te puffen ![]() Zo ff moed verzamelen om wat te eten ![]() | |
uniekhoorn | zaterdag 6 september 2014 @ 15:22 |
Terrassen, spontaan, fijn! | |
An24 | zaterdag 6 september 2014 @ 16:43 |
![]() Hier ook in de stad geweest om lekkers te halen. Er staat hier al drie uur lang een bouillon te trekken, waar ik straks groentensoep van maak. En voor vrienden staan er notencupcakes in de oven, die ik morgen als een cadeautje geef. Lijstje ongeveer: O: smoothie banaan, verse jus, aardbeien, thee met melk L: veel haricots verts met pesto. 1 hap van een pistoletje van Freud gestolen T: wat gerookte amandelen en wat snoepen van beslag cupcakes D: extreem ![]() T: peppadews, knoflook olijven, gerookte amandelen en cola light. Wou dat ik elke dag zo kon eten ![]() ![]() | |
Ml-etje | zaterdag 6 september 2014 @ 17:39 |
Dan gewoon vragen waarom ze het niet naleven. Heb je meteen je antwoord. | |
Californium | zaterdag 6 september 2014 @ 18:01 |
Moblo! Ik dacht dat jij laatst was begonnen met yoga via you tube ofzo? Heb je een linkje toevallig? | |
motorbloempje | zaterdag 6 september 2014 @ 18:03 |
Die lokquotes werken best wel goed. https://www.youtube.com/user/yogawithadriene ![]() | |
Californium | zaterdag 6 september 2014 @ 18:22 |
I know!! Thx! ![]() | |
uniekhoorn | zaterdag 6 september 2014 @ 20:29 |
Het was zo fris dat ik een vestje kocht. Tegenover het terras was een kledingwinkel en had een rek met 70% korting, dus even kijken. Ja, leuk vestjes maar nergens een prijs te bekennen, dus ik binnen maar even checken: 155 euro, dus nu zo'n 60 euro.... Ja Doei!! Lijst: O: boterham ossenworst, beschuit kaas, zacht gekookt eitje T: Grote appel L: boterham ossenworst, beschuit kaas, beker melk T's: grote peer, dropjes, reep bros, oliebol, hap broodje hamburger, 3 flesjes bier D: Verse wortels, doperwten, aardappelpurree, gegrilde kabeljauw enzo T's: kwark, vla, peer/nectarine Nog wat Emmenthaler Thin crisp (best lekker ! ) | |
loveli | zaterdag 6 september 2014 @ 21:09 |
Heb je nou een vest of niet? ![]() Hier ipv koken op de bank geploft met een halve kip. Ploveli ![]() | |
uniekhoorn | zaterdag 6 september 2014 @ 21:14 |
ja, tientje bj de Zeeman ![]() Halve kip ![]() Vroeger kon je bij de kippenrestaurant echt kiezen tussen haan en kip Haan is lkkerder Dat heb je niet meer ![]() | |
V1z0R | zaterdag 6 september 2014 @ 21:19 |
Meeste hele-/halve kip is een haantje. | |
Ml-etje | zaterdag 6 september 2014 @ 21:22 |
Ik had dat vest gekocht als die 155 eraan af te zien was en ik vond het mooi ![]() | |
loveli | zaterdag 6 september 2014 @ 21:27 |
Toevallig, ik ook. | |
Ml-etje | zaterdag 6 september 2014 @ 21:38 |
Mijn inloopkast is binnenkort onbegaanbaar ben ik bang vanwege de hoeveelheid schoenen. En dan mis ik toch echt nog bepaalde kleuren ![]() Ben bang dat ook dat je bekend voorkomt? | |
motorbloempje | zaterdag 6 september 2014 @ 21:38 |
![]() | |
uniekhoorn | zaterdag 6 september 2014 @ 21:39 |
Het is een vestje.. die van de Zeeman is warmerder, veel belangrijker | |
loveli | zaterdag 6 september 2014 @ 21:52 |
Mja, ik doe te weinig weg. Dat zal de oorzaak zijn ![]() | |
uniekhoorn | zaterdag 6 september 2014 @ 23:28 |
Moeders ingelicht.. dat was janken Incl.snottebellen ![]() | |
uniekhoorn | zaterdag 6 september 2014 @ 23:33 |
Gaat het een beetje? [ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 07-09-2014 08:07:05 ] | |
uniekhoorn | zondag 7 september 2014 @ 08:07 |
Wat een prachtig rustig weer! Zou ik gaan wandelen of nog even verder slapen ![]() | |
Tinkepink | zondag 7 september 2014 @ 08:57 |
Waarover? Over je vestje? Of over uniek zelf en hoe het met je gaat? | |
uniekhoorn | zondag 7 september 2014 @ 09:05 |
![]() ![]() | |
Californium | zondag 7 september 2014 @ 12:24 |
Ja Uniek, heb je al gebabbeld met een psych en hoe gaat dat? (pm mag ook) Lijstje vandaag: O: 500gram griekse yoghurt met 150 gram blauwe bessen en wat pure hagelslag B: rondje door de stad hobbelen L: ? D: ? T: ? | |
douche-eendje | zondag 7 september 2014 @ 12:46 |
O: magere kwark met muesli S: bootcamp L: Tosti en wat fruit denk ik. Zo maar eens mn L maken ![]() T: ? D: ovenpasta T: ? Hier is juist mn kast leger en leger aan het raken. 3 tassen vol kleding die ik niet meer pas en nooit meer wil passen. Te groot ![]() ![]() | |
Californium | zondag 7 september 2014 @ 14:22 |
hier is mijn kast voller en voller aan het worden. voor de verhuizing 2 vuilniszakken weggedaan en in 2 sessies kleding geshopt. Nu ben ik redelijk klaar voor de winter ![]() | |
douche-eendje | zondag 7 september 2014 @ 15:34 |
Winterkleding moet ik ook nog. Maar daar denk ik na mn vakantie pas aan ![]() | |
Californium | zondag 7 september 2014 @ 15:38 |
Ik vind het makkelijker. Vooral nu met de huidige mode (wijde shirts enzo) is helemaal mijn smaak en zolang het niet te strak zit rond mijn tieten past maat 38 altijd (zit toch allemaal wijd) en hoef ik het niet eens te passen. | |
douche-eendje | zondag 7 september 2014 @ 15:46 |
Dat is wel chill ja. ![]() | |
uniekhoorn | zondag 7 september 2014 @ 19:17 |
Cali, dinsdag meer nieuws. Hoe gaat het met jou? Lijst: O: Boterham ossenworst, beschuit kaas, beker melk T: 2 elstars ![]() L: 2 boterhammen met gebakken ei/tomaat/ham/atjar/ curry T's: boterham ossenworst, reep bros, dropjes, flesje bier D: witlof met ham/kaas/ei, volk.spaghetti met room en kaas T: Kwark, vla en peer Genoeg eiwitten geloof ik ![]() | |
Chicolate | zondag 7 september 2014 @ 22:55 |
Leuk feestje op vrijdagavond, nexus 5 opgehaald en Indiase curry op basis van cashews gemaakt, soort van from scratch. Prima weekend zo :p . | |
vlindertje89 | zondag 7 september 2014 @ 23:21 |
Klinkt inderdaad als een goed weekend chico! Gister lekker, gezond en redelijk veel gegeten, vandaag hockey dag dus veel te weinig (maar wel genoeg fruit). Ga vanaf volgende zondag even lunch salades voor mezelf maken ofzo om mee te nemen want anders vergeet ik te eten. 9-1 verloren, maar wij naar deze poule gepromoveerd en tegenstander naar deze poule gedegradeerd en wij half nieuw team haha. Zelf 7 minuten gespeeld (ivm pols) en 2e helft gekeept, en 15 km gefietst. Wel veel lekker fruit gehaald op de markt gister. Bosbessen, frambozen, papaya, mango, sinaasappels, appels, kiwi's en bananen. Heerlijk! Dus komende week goed veel fruit. Ook avocado en zalm gehaald voor de goede vetjes. | |
An24 | zondag 7 september 2014 @ 23:23 |
Klinkt goed chico! Hier ook een lekker dagje, met yoga, oma's en vrienden. Dat maakt de schade: O: een wit broodje, stukje met boter, een stukje met pesto. thee met melk S: 75 minuten yoga L: groentensoep en een noten cupcake T: thee en een cocolaatje T: thee en nog zo'n cupcake D: twee wraps met rucola, ei, gedroogde tomaat en een dressing, een tomatensoepje, toetje: stroopwafelijs T: koffie, cola, chips | |
Probability | maandag 8 september 2014 @ 10:41 |
Iemand tips waar je goedkoop quinoa kan kopen ![]() ![]() | |
Chicolate | maandag 8 september 2014 @ 10:45 |
Oh nu ben ik verschrikkelijk verkouden (alweer) ![]() @Probje: bij de toko misschien? | |
loveli | maandag 8 september 2014 @ 10:50 |
![]() | |
loveli | maandag 8 september 2014 @ 10:51 |
Geen idee hoe prijzig het is, maar appie heeft sinds kort nieuw bio/health assortiment, daar zitten leuke dingen tussen. Is het bij de natuurwinkel erg duur? Geloof dat mijn oude het in bulk verkocht. | |
loveli | maandag 8 september 2014 @ 11:36 |
Jurkjesweer! | |
vlindertje89 | maandag 8 september 2014 @ 14:53 |
Jaa heerlijk weer! Ik ben alleen sinds gisterochtend snotverkouden, super irritant. Lijst: O: halve papaya met yoghurt L: kaastosti speltbrood met ketchup T: kwart papaya D: rundertartaar met twee rösti rondjes, champignons, paprika, broccoli en sperziebonen T: zachtgekookt eitje | |
An24 | maandag 8 september 2014 @ 15:00 |
Ook hier alvast een lijstje: O: smoothie jus, banaan en twee vijgen T: thee en noten cupcake L: naan met kabab, tomaat, ui, komkommer, hummus, papadum, mango chutney en granaatappel. Cafe latte S: anderhalf uur yoga D: groentensoep ![]() Ook nog een beetje opruimen en schoonmaken, want morgen de eerste kijkers voor het huis ![]() | |
Probability | maandag 8 september 2014 @ 15:05 |
Bak een appeltaart morgen! | |
loveli | maandag 8 september 2014 @ 16:26 |
! | |
uniekhoorn | maandag 8 september 2014 @ 16:41 |
Gelukkig loveli! Lijstje hier: O: kwark, vla en peer T's: boterham kaas, stuk slagroomtaart, 3 blokje kaas, Elstar L: 2 boterhammen achterham/tomaat, 2 bekers melk,cup a soup kerrie, Elstar T's: dropjes , blok pure choco, paar rauwe wortels,3 stukjes stokbrood met roomkaas D: Gestoomde opperdoezen, gegrilde tartaar met ui/champ, spinazie a la blub en gesmoorde sperziebonen. T: Kleiin zakje popcorn | |
loveli | maandag 8 september 2014 @ 17:29 |
Wij zijn van dezelfde generatie ![]() | |
uniekhoorn | maandag 8 september 2014 @ 20:00 |
Uhuh ![]() Maar het is helemaal niet lekker ![]() Was misselijk zonet?? Ben ik nooit! Net een blokje van 10 km gefietst en toen kwam het zo naar boven maar binnen kunnen houden. Zo maar even douchen, het was KOUD en het miezer regende | |
An24 | maandag 8 september 2014 @ 20:24 |
Niet om half acht smorgens ![]() | |
loveli | maandag 8 september 2014 @ 20:30 |
Welke idioot gaat er om half 8 naar een huis kijken? Zoiets moet je doen als je wakker bent ![]() Zet koffie ![]() | |
the85mc | maandag 8 september 2014 @ 21:10 |
Hoi! Net terug van mtben. Lag bijna op de kop in de stekelbossen.. Kleine afdaling met mul zand was geen goede combi. Ik stond half in de bosjes, de fiets lag er helemaal in. Stekels stonden gewoon recht in de handvatten ![]() Gister nog op de racefiets van mn zwager gereden, dat gaat echt hard! Zit te denken om misschien ook maar racefiets te kopen.. | |
Chicolate | maandag 8 september 2014 @ 21:12 |
Doe wat brood(jes) in de oven? Ruikt het huis naar ontbijt en koffie, dat is vast ook prima ![]() | |
the85mc | maandag 8 september 2014 @ 21:22 |
Dat denk ik ook ![]() En zo bizar vroeg is half 8 niet toch? Dan ben ik meestal al op het werk ![]() | |
An24 | maandag 8 september 2014 @ 21:49 |
Neuh... Komt goed. Koffie ruikt zuur na een tijdje. Heb rituals staan en ik dweil nog even voor ik naar kantoor ga. Als ze wat later zouden komen zou ik wel een taartje bakken. Voor de volgende kijkers... Mc: ik start meestal rond negen/ half tien. Is voor mij beter. Nu komen de mensen om half tien, dus sta ik wat vroeger op voor de puntjes op de i! | |
loveli | dinsdag 9 september 2014 @ 09:20 |
Feli met vandaag en hoe reageerden de kijkers? | |
Cathmar | dinsdag 9 september 2014 @ 09:32 |
Zag het gisteren ook liggen bij Xenos en Hema heeft nu ook een Health lijn. | |
_aurum_ | dinsdag 9 september 2014 @ 09:42 |
Mogguh! Pff, wat een dag ![]() ![]() Lijstje: O: zelfgemaakte eiwitnotenreep. Moet 't receptje nog een beetje tweaken- er zat teveel vocht bij, maar de smaak en structuur was goed ![]() L: omelet van 3 eieren met spekjes en ui/champies. Perzik erbij T: havermoutshake (havermout/kokos/frambozen en whey) T: 3 mini snickers S: Benen ![]() D: rijst, bloemkool en een stukje vis T: 1/2 bak kwark Gewicht blijft ongeveer hetzelfde, maar mijn heupen zijn volgens mij minder. Ik moet minder moeite doen om me in mijn rokje te frutten ![]() | |
vlindertje89 | dinsdag 9 september 2014 @ 10:05 |
Ik ben nog steeds snotverkouden, dus de dag begonnen met een smoothie van yoghurt, kokosolie en 250 gram verse bosbessen. Zometeen even langs de huisarts assistente voor een herhaalreceptje en dan meteen maar eens vragen of die "Max 3x per dag een spray in elk neusgat" die op mn neusspray staat ook echt waar is, want ik heb alleen vannacht al 3x moeten sprayen om te kunnen blijven ademen (en dus slapen) en kan eigenlijk elke 2 a 3 uur wel weer n nieuwe dosis gebruiken.. Lijstje rest van de dag is nog niet zeker, waarschijnlijk 3 boterhammen avocado bij de lunch en nog een vers bereid kiwi sapje vanmiddag. Avondeten hangt een beetje af van hoeveel trek ik überhaupt heb, want dat is momenteel redelijk afwezig. Hoop er in elk geval een bord groente in te kunnen gooien, en misschien nog een stukje zalm erbij. | |
Ml-etje | dinsdag 9 september 2014 @ 10:35 |
Lijstje: O: Griekse yoghurt met speltvlokken en bramen met frambozen erdoor plus een lepeltje frambozenjam ![]() T: Omelet van 3 eieren met ui en kastanjechampi's L: speltboterhammen met pindakaas en pure hagelslag T: nootjes en een nectarine D: spinazie a la creme met ? (@oma) T: geen idee vermoed niets en veel water Wordt tegenwoordig echt uitgedroogd wakker, tong die tegen gehemelte plakt en het gevoel alsof ik een dag niks gedronken heb. Drink braaf een glas water voor ik naar m'n bed ga maar dat zet geen zoden aan de dijk, tips? | |
loveli | dinsdag 9 september 2014 @ 11:42 |
Iets veranderd aan de luchtdoorstroom in je huis? | |
Ml-etje | dinsdag 9 september 2014 @ 11:43 |
Nee niet dat ik weet. | |
Probability | dinsdag 9 september 2014 @ 15:06 |
Boe. Ziek. | |
Probability | dinsdag 9 september 2014 @ 15:07 |
Bij de ap viel het uiteindelijk mee! | |
loveli | dinsdag 9 september 2014 @ 16:14 |
Max 3/dg is om ervoor te zorgen dat je je neusslijmvles niet beschadigt. Geloof dat je hem ook max 2 weken mag gebruiken. Er zijn mensen 'verslaafd' aan neusspray, tijdelijk is het een goede oplossing, maar op de lange termijn is het slecht en kun je niet meer zonder (omdat na regelmatig gebruik van neusspray je slijmvlies nog dikker wordt). http://www.siepman.nl/neussprayverslaving/ Ook: http://kassa.vara.nl/tv/a(...)n-neusspray/speel/1/ Daarmee wil ik niet zeggen dat je hem niet vaker dan 3x mag gebruiken, maar onthou dat het geen structurele oplossing is. | |
vlindertje89 | dinsdag 9 september 2014 @ 17:34 |
Ik heb inderdaad al de kinderdosering omdat ik vrij snel verslaafd ben aan het spul, vandaar dat ik me afvroeg of de max 3x alleen voor kinderen gold of ook voor mij. Ik mag 4-6x per dag, apotheker gaf zelfs aan max 1 week (ik dacht me ook te herinneren max 2 weken). Ik hoop eigenlijk dat ik hier na een week al wel vanaf ben, maargoed. Ben tussendoor nu ook aan het spoelen met zoutoplossing dus hopelijk helpt dat ook wat ![]() | |
An24 | dinsdag 9 september 2014 @ 17:58 |
Dank je wel! Dat was gisteren al weer. Tijd vliegt. Kijker was enthousiast. Mogelijk komt hij nog eens, maar dan met zijn vriendin erbij. Is wel een lekker gevoel dat de eerste kijker positief is. Bekeek meer huizen en deze stond nu in zijn top vijf. We gaan het zien ![]() | |
the85mc | dinsdag 9 september 2014 @ 18:57 |
Lekker An! Hopelijk goed nieuws! Hier onderhandeld met Hrm dude. Ik word niet enthousiast, ze doen zeker mooi aanbod, maar qua functieniveau en opleiding wil het niet vlotten. Het schijnt niet door te dringen dat ik niet meer geld wil, maar groeimogelijkheden.. Echt irritant is dat. Heb geloof ik een klein uur aan de lijn gehangen met die gast. Waarom zou een bedrijf niet willen dat je bepaalde cursussen/opleiding gaat doen in het verlengde van je functie.. Ik snap niks van die Hrmers. | |
Chicolate | dinsdag 9 september 2014 @ 19:00 |
Dat de (nieuwe) onderburen ongevraagd onze stroom afsluiten omdat ze niet weten op welk nummer ze wonen is al vervelend. Dat ik nu steeds moet bellen met de leverancier om ze te overtuigen dat we niet over willen stappen is vervelender. Dat we nu een eindafrekening krijgen gebaseerd op hún meterstanden (die 150 kWh hoger liggen dan de onze), is echt niet grappig meer. Leuk die overstapservice, maar het was fijn als ze op zn minst hadden gecontroleerd op welke naam het nieuwe contract staat en bij ons hadden nagevraagd of we willen overstappen! ![]() OT: pompoensoep maken. Hopelijk lukt die beter dan de Moussaka van gisteren, wat meer een soort moussaka-soep was geworden. | |
Tinkepink | dinsdag 9 september 2014 @ 19:02 |
Misschien gaat de HRM-er niet over de groeimogelijkheden en moet je daarvoor iemand anders aanspreken. Of moeten opleidingen uit een ander potje komen. Misschien willen ze zelfs niet dat je doorgroeit, omdat je nu goed functioneert. | |
uniekhoorn | dinsdag 9 september 2014 @ 19:09 |
Mijn moeder belt, met alle geklaag natuurlijk. En hoe het met mij ging, nou blijk dus behoorlijk depressief en gestressed te zijn. Nou volgens haar kon het niet want ik heb een ontzettend makkelijk leven: goed werk, huis, geen geldzorgen e.d.. Leg dat maar eens uit Toen adviseerde ze mij om lekker KNORR wereldgerechten kip siam te eten. Ik: dat maak ik lekkerder en dan met minder zout, suiker en geen conserveermiddel. Zei/: Ja maar lieverd dat zit daar helemaal niet in. Jawel hoor Nee, want ik doe er ook altijd nog zout bij wat het is wel wat flauw, er zit echt geen zout in hoor! Waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah Dus | |
uniekhoorn | dinsdag 9 september 2014 @ 19:12 |
Oja, dat was lief dagboek ![]() Hopelijk goed nieuws An! Had een heerlijke satesaus gemaakt, deze moet ik onthouden ![]() ![]() | |
An24 | dinsdag 9 september 2014 @ 19:35 |
Maffe moeders, jij hebt gelijk ![]() | |
uniekhoorn | dinsdag 9 september 2014 @ 19:38 |
Nee want het is allemaal droge spul in het pakje, zit niks in ![]() | |
An24 | dinsdag 9 september 2014 @ 19:39 |
![]() Vastendag lijstje: B: poetsen O: gekookt eitje en aardbeien T: koffie, thee, water D: wat olijven vooraf. aardappelen, bloemkool, appelmoes, beetje jus | |
the85mc | dinsdag 9 september 2014 @ 19:44 |
Hmm, ik denk het wel dat hij erover gaat. Ik vind het wel jammer, ben altijd gemotiveerd om door te gaan en me te blijven ontwikkelen. Ik voel me nu geremd.. Bij mijn projecten gaan de meeste dingen nu 'vanzelf', in de comfortzone dus. Die fase komt wel als ik 50 ben ofzo. | |
yvette1982 | dinsdag 9 september 2014 @ 20:39 |
Ik zit op een goed gewicht, sport nu erg veel maar ik heb nog wat vet eraf te werken. Ochtends en middags eet ik brood met kipfilet. Tussendoortjes neem ik fruit. Zijn dit goede lunches of kan ik beter minder koolhydraten eten? Gebruiken jullie nog extra voedingssupplementen om extra vet kwijt te raken? | |
loveli | dinsdag 9 september 2014 @ 20:49 |
Kan ik niet beoordelen omdat ik de rest van wat je binnenkrijgt niet weet ![]() Nope. Wel het een en ander ter bevordering van de algehele fitheid/gezondheid. | |
loveli | dinsdag 9 september 2014 @ 20:50 |
Uniek ![]() Heb je dat zo duidelijk tegen hem gezegd? | |
yvette1982 | dinsdag 9 september 2014 @ 20:52 |
Avonds eet ik groente, vlees en yoghurt als toetje. De rest wat ik al eerder schreef, ochtend 1 boterham en middags 4 met kipfilet | |
An24 | dinsdag 9 september 2014 @ 20:57 |
Als je dit elke dag eet, lijk je juist te weinig te eten. Hoe groot is je avond portie? Verder ben ik van mening dat je overdag het meeste moet eten omdat je dan het meeste energie verbruikt mogelijk zit daar je probleem. En supplementen on vetjes kwijt te raken, bestaan niet. | |
loveli | dinsdag 9 september 2014 @ 21:03 |
Ik denk daar anders over, voedsel hoeft volgens mij niet je directe brandstof te zijn. | |
An24 | dinsdag 9 september 2014 @ 21:05 |
Want? | |
loveli | dinsdag 9 september 2014 @ 21:24 |
Omdat het menselijk lichaam minder direct werkt dan bv. een auto waar benzine in moet. Afhankelijk van het soort voedingsmiddel duurt het emige tijd voor de energie uit voedsel beschikbaar is. Sowieso is er altijd zowel sprake van suikerverbranding als vetverbranding, waarbij afhankelijk van de beschikbaarheid en activiteitenniveau, een van de 2 dominant is. Je lichaam heeft de capaciteit om energie op te slaan, zodat het aan normale vraag kan voldoen. Bij vastendagen werkt dat toch ook zo? Je zit niet zo lang zonder voedsel dat er echt tekorten aan energie ontstaan. | |
Probability | dinsdag 9 september 2014 @ 21:32 |
Die verander je toch niet ![]() | |
An24 | dinsdag 9 september 2014 @ 21:32 |
Hmmm I don't know. Overdag heb ik het op een vastendag vaker koud dan op een niet vastendag. Ik denk ook dat ik juist op de vastendagen goed functioneer, omdat ik op de andere dagen overdag zo veel mogelijk eet. En ik denk ook dat het in haar geval te maken heeft met de voedingsbron. Overdag enkel brood waar niet zo veel in zit. Nou goed, iedereen functioneert anders. Het ging er mij om dat er hier hier een bepaalde structuur aanwezig was die blijkbaar niet werkt. Anders zou ze niet ontevreden zijn over de vetjes. /wild guess | |
_aurum_ | dinsdag 9 september 2014 @ 21:57 |
misschien is het het internet, maar ![]() Je bent net aan het werk, doe wat werkervaring op en vraag of ze je voor volgend jaar willen budget aan willen vragen voor die training. Bouw een case waarom je die training wil, wat het toevoegt voor het bedrijf etc. En als ze het niet betalen, jij het wel wil doen, dan lap je hem zelf en trek je het van de belasting af. ![]() | |
MariaEtcetera | dinsdag 9 september 2014 @ 22:10 |
Ikzelf ben er iig wel achter dat 'simpelweg werken' niet helemaal zo simpel is als ik vroeger dacht ![]() ![]() Ik heb nu pas ongeveer 3 jaar fulltime werkervaring en leer in de loop der tijd genoeg bij m.b.t. office politics, werkgevers, collega's, bedrijfsvoering-shizzle, weetikwat. Misschien is dat bij jou ook zoiets, mc? Geen idee of je niet al veel meer ervaring hebt enzo, maar ik kom er zelf wel achter dat ik best naief was/ben soms ![]() | |
Tinkepink | dinsdag 9 september 2014 @ 22:11 |
He, mc, je doet me nu een beetje denken aan blomke ![]() ![]() | |
MariaEtcetera | dinsdag 9 september 2014 @ 22:13 |
Wie is blomke? *aagje* | |
Tinkepink | dinsdag 9 september 2014 @ 22:15 |
Een user die regelmatig in WGR post, o.a. over zijn eigen carriere en de incompetentie van zijn chef. | |
the85mc | dinsdag 9 september 2014 @ 22:15 |
Ja ok, misschien moet ik het iets duidelijker vertellen. Ik ben binnengehaald als trainee op niveau 4, dat gaat prima. 75% van de tijd werk ik nu als niveau 5, gaat ook prima. Is allemaal besproken met leidinggevende. Nu kreeg ik mijn contract met daarop functieomschrijving niveau 4, maar tussen haakjes staat er niveau 3 achter. Dus ik heb dat vandaag gezegd dat dat niet klopt. 'klopt' zegt die HR pipo, ik zal het aanpassen. Nu heeft ie mijn functietitel ook aangepast aan niveau 3 ![]() En mijn eerste relevante cursus kan ik pas doen in 2016.. ik vind niet dat ik veeleisend ben, ik wil gewoon beoordeeld worden op het niveau waarop ik werk. Leidinggevenden zijn erg positief en dan dit? En het rare is, ze bieden wel salaris van niveau 4. Dus ik snap er niks meer van. | |
V1z0R | dinsdag 9 september 2014 @ 22:16 |
Lastige vetcellen zijn als eerste gevuld en als laatste leeg (vetcellen kunnen niet verdwijnen). Bedenk wel dat je lichaam gemaakt is om sowieso een gedeelte vet te houden vooral rond de leeftijd die jij nu hebt (als 1982 je geboortejaar is). Als het echt teveel is dan kun je er met wat wijzigingen aan werken, goede vetbron inbouwen voor gezond houden van membranen. Gewoon leuk voedingspatroon voor jezelf zien te vinden. Hele droge bij een vrouw moet je onvrouwelijk bezig, gaat je lichaam ook aangeven. Gezond voor jouw leeftijd zou zijn rond de 25-30% volgens mij. Of je ermee tevreden bent is een ander punt. ![]() | |
Tinkepink | dinsdag 9 september 2014 @ 22:18 |
Oh, dat is wel raar. Ik zou dan alleen akkoord gaan als je functiebeschrijving, salaris en en titel op niveau 4 staan. Anders jammer. | |
MariaEtcetera | dinsdag 9 september 2014 @ 22:18 |
Klinkt als mogelijke miscommunicatie met HR, even langs gaan anders? Misschien valt het mee! ![]() Wat betreft cursussen kan leidinggevende wellicht aan wat touwtjes trekken voor je t.z.t. lijkt me? | |
V1z0R | dinsdag 9 september 2014 @ 22:21 |
Misschien wat Tink al zei. Je doet je werk uitstekend, bent lekker laag geschaald terwijl je taken hebt van +1/+2. Genoeg redenen om je daar te houden. HR zit er niet voor jou ![]() | |
the85mc | dinsdag 9 september 2014 @ 22:23 |
En ik vind mezelf zeker geen blomke.. ![]() Ik heb het geprobeerd aan het verstand te peuteren dat niveau 4 terecht is. De HRMer zei dat dat niet kon door gebrek aan werkervaring. Nu kan ik in januari misschien, maar dan ook heel misschien naar niveau 4 omdat er dan beoordelingsgesprekken zijn. Maar zoals hij dat vertelde acht ik die kans op vrijwel 0. Ik vind het raar dat ze niet kijken naar wat je echt doet, maar naar ervaringsjaren. Net alsof iedereen zich hetzelfde ontwikkelt. Kortom, ik voel me genaaid en niet gewaardeerd voor wat ik doe. Beetje jammer dit. | |
loveli | dinsdag 9 september 2014 @ 22:23 |
![]() Sorry.. | |
Tinkepink | dinsdag 9 september 2014 @ 22:25 |
Dan vast laten leggen dat je bij voldoende / goed functioneren over een half jaar ingeschaald wordt op niveau 4. Plus functietitel. Daar zou bij mij wel de grens liggen als ik jou was. | |
the85mc | dinsdag 9 september 2014 @ 22:31 |
Ja, daar doen ze dus niet aan. Het is januari 2015, of anders pas januari 2016. en tussen de regels door proefde ik wel dat januari 2015 hoogst onwaarschijnlijk was. Ik weet niet of ik bijna anderhalf jaar op een functieniveau wil blijven hangen waar ik nu al ruim voorbij ben. Ik denk het eigenlijk van niet. | |
_aurum_ | dinsdag 9 september 2014 @ 22:32 |
En anders lekker verder solliciteren ![]() | |
the85mc | dinsdag 9 september 2014 @ 22:38 |
Ja misschien wel.. | |
An24 | dinsdag 9 september 2014 @ 22:53 |
http://thechive.com/2014/(...)erfect-job-7-photos/ Succes ![]() [ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 09-09-2014 22:59:01 ] | |
V1z0R | dinsdag 9 september 2014 @ 23:11 |
"I don't need luck I'm good!" ![]() ![]() | |
Ml-etje | dinsdag 9 september 2014 @ 23:18 |
Leidinggevende erbij betrekken? Als t HR tutje t niet snapt of botweg de orders opvolgt kom je met leidinggevende wellicht verder. | |
loveli | woensdag 10 september 2014 @ 08:59 |
Aanpassen van functietitel doet me denken aan een verzuurde helpdesk-IT-er. Zo eentje die de kennis heeft om je probleem op te lossen, maar de macht heeft om dat niet te doen. | |
loveli | woensdag 10 september 2014 @ 08:59 |
Mogge, koffie enzo. | |
PluisigNijntje | woensdag 10 september 2014 @ 09:36 |
Moggûh. Met groene thee enzo ![]() Ben eindelijk weer met school begonnen, op fatsoenlijke uren thuis en heb daarmee eindelijk weer de mogelijkheid om te eten zoals ik dat wil. ![]() ![]() Lijstje van gisteren: O: 2 grof volkoren, 1 pindakaas, 1 selleriesalade L: 2 grof volkoren kaas en komkommer, 1 appel T: banaan D: wrap met kipfilet, kidneybonen, ui, paprika, avocado. Salade met balsamico en pijnboompitten erbij T: 2 rode wijntjes Vandaag: O: veel groene thee, 1 boterham selleriesalade, twee kiwi's T: banaan L: 2 grof volkoren met 1 plak kaas, komkommer, sla en 2 gebakken eieren met een kwakje ketchup T: appel, winterpeen D: hutspot met een paar falafel en appelmoes, wat gewokte sugar snaps erbij ![]() T: handje nootjes Ik voel me deze week al zoveel beter dan toen ik elke keer wat haalde op het station. Voelt veel beter om lekker alles zelf te koken. Werd op het laatst ook echt gek van de keuze tussen Smullers, Julia's, Yamyam, AH to go enz ![]() | |
the85mc | woensdag 10 september 2014 @ 10:00 |
Ik denk dat ik al een oplossing heb gevonden. Gister mail naar leidinggevende en directeur gestuurd over het scholingsverhaal en nu kan het ineens wel. Goed om te weten ![]() | |
vlindertje89 | woensdag 10 september 2014 @ 11:23 |
Thanks nog een keer voor je link van gister loveli, heb vannacht de 'gebruik je neusspray nog maar in 1 neusgat' tip om af te kicken gebruikt en het is nu al veel beter! Sinds gister 00.15 helemaal geen neusspray meer gehad. En ook geen heel erg volle neus meer dus ![]() Lijst: O: bakje bosbessen L: twee speltbth kaas met beetje chilisaus, twee speltbth rosbief met mosterd en zout T: smoothie yoghurt, 2 kiwi's, appeltje en diepvries kersen D: pompoensoep (uit pak..) met beetje brood Moet nog wel wat bij, maar weet nog niet wat. Misschien nog een gekookt eitje vanavond. [ Bericht 4% gewijzigd door vlindertje89 op 10-09-2014 16:35:26 ] | |
uniekhoorn | woensdag 10 september 2014 @ 16:54 |
Ei is lekker en goed Vlindur! Lijstje hier: O: kwark, vla en peer T's: boterham kaas, appel, beker melk L: 2 boterhammen met lever, tomaat, kom uiensoep met stokbrood en kaas, beker melk T's: paar dropjes, nectarine, halve zoute haring (de rest gaat voor morgen op brood), mineola D: Bloemkool, salade, halve kip uit de oven T: - | |
Ml-etje | woensdag 10 september 2014 @ 18:22 |
![]()
![]() | |
the85mc | woensdag 10 september 2014 @ 18:28 |
En ik denk dat ik de oplossing zo ongeveer aangereikt krijg. Mijn directeur heeft *nu* iemand nodig op zijn project. Morgen tijd om eens mijn schaal te bespreken met hem. | |
Ml-etje | woensdag 10 september 2014 @ 18:33 |
Een directeur is altijd handig om mee te hebben. Grote organisatie met een HR-afdeling? | |
uniekhoorn | woensdag 10 september 2014 @ 19:10 |
Soms doet het echt bijna letterlijk pijn om zoveel zin in vakantie te hebben ![]() Heb 2 hele domme wegleesboeken gekocht voor 3 euro: Kus mij Kate en nog zoiets ![]() Pff, duurt lang | |
douche-eendje | woensdag 10 september 2014 @ 19:15 |
Eens ![]() ![]() O: 2 stukken rozijnen-hazelnoot-desembrood, wheyshake. T: banaan, klein stukje taart L: 2 volkoren boterhammen met zuivelspread, 1 met kokosbrood. Cherrytomaatjes, stuk paprika, stuk komkommer en een stengel bleekselderij ![]() T: Notenreep D: Pasta met wortel, koriander en geitenkaas. Kleine salade erbij. T: Magere kwark met muesli. | |
uniekhoorn | woensdag 10 september 2014 @ 19:25 |
Jij gaat een hele andere reis tegemoed ![]() Mooi lijstje, behalve dan kokosbrood ![]() | |
Probability | woensdag 10 september 2014 @ 20:13 |
Moe. Alles doet pijn. Maar ik ga sporten. Dus. | |
Californium | woensdag 10 september 2014 @ 20:18 |
Zo goed dat het slecht gaat ofzo. Hoop ik. Iets met mijn gloednieuwe eigen zelfste serotonine aanmaken waardoor ik word ge over dosist en er ziek van ben, denkt men, dus waarschijnlijk gaan we een poging medicijn afbouwen doen. Is goed ![]() | |
loveli | woensdag 10 september 2014 @ 20:23 |
Niet als je ziek bent he? | |
Probability | woensdag 10 september 2014 @ 20:31 |
Nee ben niet ziek, gister beetje maar veel geslapen. Vandaag hele dag gewerkt vandaar moe en op. Maar doe het rustig aan! | |
douche-eendje | woensdag 10 september 2014 @ 20:47 |
Ja, Indonesië. Zomer in November, eindelijk. Kokosbrood ![]() En na het sporten lekker je bed in! | |
the85mc | woensdag 10 september 2014 @ 21:02 |
Ja, redelijk groot. Onderdeel is 80 fte ofzo, hele afdeling iets van 350. Dus idd handig dat ik directeur kan gebruiken. Het verbetert iig mijn positie. En net gesport, ging lekker ![]() ![]() | |
An24 | woensdag 10 september 2014 @ 21:37 |
Fijn als het goed gaat komen MC! En voorzichtig he Probje? Voor je het weet blijf je sukkelen. Ik ben eigenlijk nooit meer ziek, heerlijk. Wel een slechte dag gehad vandaag, met een nog slechtere lijst. Als mijn nek verkeerd zit en ik krijg er hoofdpijn van, krijg ik zo'n enorme craving in verkeerde carbs en in zoet. En ik begon zo goed ![]() O: smoothie banaan, jus, vijgen L: italiaanse bol met carpacciosalade T: die heerlijke maar foute lemoncake van starbucks. Heb er wel van genoten ![]() T: yoghurtijsje D: twee tosti kaas en ketchup, thee met melk S: 75 min yogales Morgen is alles beter. Afspraak met mijn favo nek kraker is al gemaakt ![]() | |
Tinkepink | woensdag 10 september 2014 @ 21:43 |
Lijstje o. half duits broodje kaas, half duits broodje perenstroop t. banaan l. 2 boterhammen pindakaas-nutella t. appel d. 3 stukjes stukbrood met zaziki, tomaten in olie, knoflookolie + patat + gyros + stukjes gegrilde courgette, aubergine en paprika + groot glas wijn Wat weinig... Dit kan nooit alles geweest zijn. Oja, ik ben misselijk. De wijn hakt er nogal in. | |
An24 | woensdag 10 september 2014 @ 22:09 |
Grieks ![]() ![]() | |
Probability | woensdag 10 september 2014 @ 22:20 |
Ja even douchen en dan slapen! Ik heb op de toch gelegen, ben daarom ziekjes denk ik | |
douche-eendje | woensdag 10 september 2014 @ 22:24 |
Voldoende nachtrust en gezonde voeding lost dat wel op ![]() | |
Probability | woensdag 10 september 2014 @ 22:31 |
Heb mega veel geslapen en voldoende gegeten en gezond ook dus dat zit wel goed ![]() | |
loveli | woensdag 10 september 2014 @ 22:53 |
Iemand hier zei onlangs dat je van kou vatten niet ziek wordt, maar van virussen en bacterien. /te lui om je quote op te zoeken | |
Probability | woensdag 10 september 2014 @ 22:59 |
Haha Ja ik heb kwetsbare longen, maar meeste mensen niet.. Moet hoesten etc maar het is geen griep of zo. | |
loveli | donderdag 11 september 2014 @ 06:13 |
Mogge ![]() ![]() | |
loveli | donderdag 11 september 2014 @ 06:49 |
Pro-tip: nieuw in appie-assortiment - lijnzaad olie. Gaat sinds kort door m'n ontbijt. Beter voor je vetzurenintake dan kokosolie. | |
vlindertje89 | donderdag 11 september 2014 @ 09:33 |
Beter omdat daar wel omega-3 vetzuren in zitten en in kokosolie niet, toch? (Even checken of ik nu eindelijk door heb hoe het met al die vetten zit..) | |
_aurum_ | donderdag 11 september 2014 @ 10:14 |
Lijnzaadolie was vroeg niet te narssen, is het nu beter? | |
Tinkepink | donderdag 11 september 2014 @ 11:41 |
Aldi/Lidl hebben soms een bioversie. | |
An24 | donderdag 11 september 2014 @ 12:16 |
Lijnzaadolie is wel weer eens een goed idee. Ik vond het ook vies, dat is een beetje een ding. Hier gaat het veel beter dan gister. Geen hoofdpijn en craving meer, dus ik houd me aan mijn vastendagje: O: gekookt ei, aardbeien T: koffie, water, thee S: half uurtje yoga D: thaise gehakt salade, komkommersalade en haricots verts T: thee en water verder | |
eigenaar1992 | donderdag 11 september 2014 @ 13:23 |
-edit: spam is niet gewenst [ Bericht 89% gewijzigd door Mylene op 11-09-2014 13:47:40 ] | |
Tinkepink | donderdag 11 september 2014 @ 13:28 |
Spammert. Je herkent ze vaak al aan het knipoogje gek genoeg. | |
douche-eendje | donderdag 11 september 2014 @ 13:38 |
En de zeer uitgebreide pohi. | |
An24 | donderdag 11 september 2014 @ 14:16 |
Potver, gemist nu ![]() | |
Tinkepink | donderdag 11 september 2014 @ 14:32 |
Nee hoor, niets gemist. Wat spammuisje kwijt wou staat gewoon nog in het profiel: de link van zijn/haar website. Zouden ze eigenlijk ook moeten verwijderen ![]() Serieus, dat mensen nog denken dat spammen loont. [ Bericht 13% gewijzigd door Tinkepink op 11-09-2014 14:43:41 ] | |
Probability | donderdag 11 september 2014 @ 15:29 |
Woah m'n buik doet gek Hier word ik gek van Stom Doe al mega rustig aan | |
An24 | donderdag 11 september 2014 @ 15:32 |
Ah, ok! ![]() | |
Tinkepink | donderdag 11 september 2014 @ 17:29 |
Weet je wat, lijstje o. banaan t. havermout met kokos, banaan, cacaobits + yoghurt met frambozen l. 4 opscheplepels spruitjes, 2 aardappels, 2 gegrilde camembert t. stukje pure chocolade d. sinaasappel, boterham pindakaas, kapje met nutella s. 1,5 uur yoga Eet weinig de laatste dagen ![]() [ Bericht 13% gewijzigd door Tinkepink op 11-09-2014 19:08:00 ] | |
NvW90 | donderdag 11 september 2014 @ 20:24 |
mag ik me hier ook melden? ben 2 jaar geleden 20 kilo afgevallen, alleen zitten er alweer 6 kilo aan. deze wil ik er weer af hebben. (heb nu een "gezond" BMI van 24.8 dus net op het randje) O: kwark met glutenvrije muesli T: eierkoek M:volkorenbrood met huttekase, radijsjes en avocado T: restje huttekase, radijsjes en avocado A: griekse kofta met rijst Ik ben eigenlijk opzoek naar gezond beleg voor tussen de middag, tips? Verder ben ik van plan om vast op dinsdag en donderdag hard te gaan lopen. | |
the85mc | donderdag 11 september 2014 @ 20:26 |
Hoi! Vandaag op hoofdkantoor geweest en met directeur gepraat. Hij was behoorlijk pissig op Hrm zeker om opleidingen verhaal. Krijg nu sowieso berg cursussen komende tijd ![]() ![]() | |
loveli | donderdag 11 september 2014 @ 20:33 |
Weet niet hoe het vroeger was, op mijn normale ontbijttijd is het goed te doen, zo rond een uur of half 7 kreeg ik het lastiger weg. | |
uniekhoorn | donderdag 11 september 2014 @ 21:09 |
Rustig aan Prob, eerst je lichaam weer een beejte op orde krijgen. Vroeger was "vergeten groenten"vies, een uur gekookte spruiten en bloemkool lekker. En gezond? Tja hoe meer de wetenschap kan uitvinden qua nutristoffen enzo, hoe meer dat het uitgemeten wordt. Rauwe melk is nog steeds even lekker als vroeger maar nu weten ze hoeveel kiemen en coli's erin zitten ![]() Enzovoort, zo kan ik wel doorgaan | |
uniekhoorn | donderdag 11 september 2014 @ 21:11 |
Wie wil er een nacht naar Haje hotel Heerenveen met ontbijt voor 28 euro met zijn tweeeen? Ik moet ermee ophouden, had al een bon ![]() | |
Tinkepink | donderdag 11 september 2014 @ 21:55 |
Alles mag ![]() | |
An24 | donderdag 11 september 2014 @ 22:01 |
Scherp ![]() | |
douche-eendje | donderdag 11 september 2014 @ 22:17 |
O: 2 stukjes rozijnenhazelnootdesembrood, schaaltje rijstmelk met muesli T: banaan L: 2x volkoren boterham met zuivelspread, 1x met kokosbrood. Cherrytomaatjes, komkommer, stuk paprika T: appel, notenreep T: 2x knackebrod met hagelslag ![]() S: bootcamp D: Pasta met wortel, koriander, geitenkaas. | |
NvW90 | donderdag 11 september 2014 @ 22:30 |
Heb zonder te kijken een pak meegenomen ![]() Normaal eet ik sochtends kwark met lijnzaad en een theelepel jam. | |
loveli | vrijdag 12 september 2014 @ 10:06 |
Mogge ![]() | |
Probability | vrijdag 12 september 2014 @ 11:13 |
Zeker, maar mijn lichaam is altijd van slag Nu weer allergie (stof, planten) En eten (misschien melk of zo) Irritant Ik drink al geen alcohol meer (op max half glas wijn per dag max 3 dagen per week) Bijna geen melk producten Geen tarwe producten Geen rare E nummers Wat kan ik nog meer doen ![]() | |
loveli | vrijdag 12 september 2014 @ 11:36 |
Semi-serieus: leven op zalm en broccoli en steeds iets toevoegen. | |
Probability | vrijdag 12 september 2014 @ 11:37 |
Brocolli schijnt niet fijn voor je darmen te zijn | |
Tinkepink | vrijdag 12 september 2014 @ 11:45 |
Stress afbouwen. Volgens mij (maar ik ben geen dokter natuurlijk), is niet alles op te lossen met een aanpassing van je eetpatroon c.q. de oorzaak van lichamelijke klanten komt zeker niet altijd vootr uit voedselkeuze. Het werkt hoogstens ondersteunend c.q. als de laatste druppel. Dus vanuit dat oogpunt kan het wel zinvol zijn om gezond te eten, maar het is zeker niet het enige aspect dat je aan moet pakken. | |
loveli | vrijdag 12 september 2014 @ 11:47 |
Stap 1 voor je darmen: zorgen voor goed slijmvlies en goede flora. Dat bereik je door magnesium te gebruiken, visolie, pre- en pro-biotica. Magnesium zit o.a. in groene groente, visolie in vette vis. Vandaar de zalm-broccoli. | |
loveli | vrijdag 12 september 2014 @ 12:02 |
^^ De geest heeft een wisselwerking met het lichaam. De een kan de ander ondersteunen of juist belemmeren. Beter houd je ze allebei zo gezond mogelijk ![]() | |
Tinkepink | vrijdag 12 september 2014 @ 12:19 |
Eens. Ik begin er alleen steeds meer van overtuigd te raken dat het merendeel van de posters in slank (ja, ook ik) zich focust op gezond eten/sporten/gezond en strak lijf terwijl we ook eigenlijk eens wat meer met andere zaken aan de slag zouden moeten gaan. | |
Probability | vrijdag 12 september 2014 @ 12:46 |
Stress valt bij mij volgens mij mee.. Ik probeer voldoende te slapen/rusten/sporten etc. Drink weinig alochol en koffie, veel water. Neem tijd voor ontspanning. Doe soms helemaal niks. Ga lang onder de douche staan. Maak ergens een wandeling in de natuur, lees 's avonds een boek etc. etc. Breng tijd door met familie, vrienden. En ik 'moet' niets. Als het met eten niet helemaal goed lukt ja nou dan niet. Ik praat iedere week met iemand over m'n studie Iedere twee weken over m'n leven. Sowieso wel met vrienden en andere mensen over de dingen van het leven. Zie wel heel veel gejaagde en gehaaste mensen om mij heen, dat heb ik totaal niet. Misschien wel een ander soort stress.. Dat zou kunnen. Keuze stress. Existentiële stress. | |
Probability | vrijdag 12 september 2014 @ 12:46 |
Ik zag dat er iemand fulltime zeemeermin was, dat is nou het eerste beroep waarvan ik denk: ja leuk ![]() ( ![]() | |
Tinkepink | vrijdag 12 september 2014 @ 13:59 |
Misschien ben je je er niet van bewust, maar je manier van posten geven mij de indruk dat je wel onder spanning staat / je druk maakt. | |
Probability | vrijdag 12 september 2014 @ 14:02 |
Hmm.. Ja zou wel kunnen, maar probeer het zoveel mogelijk weg te halen/te ontspannen.. ![]() | |
MariaEtcetera | vrijdag 12 september 2014 @ 15:30 |
Leuk, impromptu werkgesprekken..!
| |
Probability | vrijdag 12 september 2014 @ 17:56 |
He ik snap het niet helemaal maar het klinkt stom! | |
V1z0R | vrijdag 12 september 2014 @ 19:25 |
| |
uniekhoorn | vrijdag 12 september 2014 @ 19:42 |
![]() Wij gaan naar Berlijn ![]() 4 dagen met een (berjaarden?) busreis en dat kan mij lekker niks schelen ![]() | |
uniekhoorn | vrijdag 12 september 2014 @ 19:44 |
En we gaan binnen 6 week iig 15 keer uit eten ![]() | |
MariaEtcetera | vrijdag 12 september 2014 @ 20:21 |
Accuraat! ![]() ![]() Deze beren-op-de-weg vind ik veul leuker ![]() En jaa Probbie het is wel een beetje stom! Uniek ![]() ![]() | |
MariaEtcetera | vrijdag 12 september 2014 @ 20:21 |
Oh en ik ook naar Berlijn, half oktober! ![]() | |
uniekhoorn | vrijdag 12 september 2014 @ 20:22 |
Cool, hoe wat en waar? | |
MariaEtcetera | vrijdag 12 september 2014 @ 20:27 |
Le DM! | |
V1z0R | vrijdag 12 september 2014 @ 21:11 |
2 voor 12 rant: Wat een gast, tijd zat en maar letters noemen... ![]() Nu kijken waar ik een nieuwe afstandsbediening kan kopen ![]()
![]() Currywurst ![]() | |
An24 | vrijdag 12 september 2014 @ 21:16 |
In het gezicht van Probje heb ik geen overmatige stress signalen gezien ![]() | |
An24 | vrijdag 12 september 2014 @ 21:18 |
![]() | |
Tinkepink | vrijdag 12 september 2014 @ 21:23 |
Goed, dan is probje ontspannen. ![]() | |
the85mc | vrijdag 12 september 2014 @ 22:22 |
Nice! Ik ga ook naar Berlijn met een paar weken ![]() Vandaag 12 uur gewerkt, was wel wat stressvol. Maar nu klaar! dus zo eerst een een sapje, en straks eens een kleintje bier ![]() | |
uniekhoorn | vrijdag 12 september 2014 @ 22:52 |
Ja, hoe wat waar en wanneer? | |
douche-eendje | vrijdag 12 september 2014 @ 23:07 |
Ow mèn harpweekend wat doe ik mezelf aan. Stress ![]() | |
the85mc | vrijdag 12 september 2014 @ 23:29 |
Over een week of 4. Ik weet verder er nog niet zoveel van, anderen regelen het ![]() | |
Probability | vrijdag 12 september 2014 @ 23:54 |
![]() Vandaag totaal 60 km gefietst woooo! Heel rustig hoor (4 kleine stukjes 's ochtends voor studie etc en 's middags 30km) m'n hoofd is helemaal leeg nu heb zo'n groene route gefietst ![]() Dit ga ik echt vaker doen. Mega veel gegeten daarna, 3 biefdingen, 4 hamburgers, groente, spare ribs, etc. O en 2 glazen rode wijn. Met eiwitten zit het wel goed denk ik. (Met m'n ouders bbqen bij de buren) Voor morgen staat er zalm en avocado op het menu. En heel veel fruit. En nog veel meer. Nu heel lang en veel slapen | |
Probability | vrijdag 12 september 2014 @ 23:58 |
O ja en ik weet dat dit veel vlees is en niet heel goed voor buik. Hamburgers waren zonder tarwe trouwens. | |
Probability | zaterdag 13 september 2014 @ 14:14 |
Fiets gefixt dus vandaag 30 km fietsen denk ik! Morgen zeilen, top weekend! | |
the85mc | zaterdag 13 september 2014 @ 15:18 |
Nice! Fietsen is bij mij ook echt uitlaatklep ![]() Met wat voor boot ga je zeilen? Heb nu zelf boot nr 5 achter de auto hangen. Morgen weer andere bekijken om in te kopen. Begint bijna proffesioneel te worden ![]() [ Bericht 14% gewijzigd door the85mc op 13-09-2014 15:23:16 ] | |
Probability | zaterdag 13 september 2014 @ 15:30 |
Misschien zondag eerst 40 km fietsen in etappes naar de boot, want ik heb geen geld (over) voor OV. Weet nog niet wat voor boot, wel een hele grote want m'n fiets kan prima mee ![]() Ik hou van zeilen dus heb meteen ja gezegd en niet verder gevraagd ![]() Haha ja! Kun je je eigen handeltje opzetten voor als je toch niet de cursussen etc er uit krijgt bij je werk ![]() | |
the85mc | zaterdag 13 september 2014 @ 15:43 |
Ah ok, waarschijnlijk kajuitboot dan. Haha dat is niet echt de bedoeling. En ik kan er nog niet van rondkomen ![]() Edit, net eens nagedacht, eigenlijk veel minder tijd. Alleen als ik een boot koop met klein opknap of poets werk kost het me 6 uur. [ Bericht 2% gewijzigd door the85mc op 13-09-2014 15:56:24 ] | |
loveli | zaterdag 13 september 2014 @ 18:12 |
Leuke dag gehad, nu moe, douchen, eten. /lief dagboek | |
An24 | zaterdag 13 september 2014 @ 18:51 |
Dames en heren: Dit: http://www.fenixfoodfactory.nl Is leuk ![]() ![]() | |
uniekhoorn | zaterdag 13 september 2014 @ 19:43 |
Ik open hem nu An, ga zo even kijken. Knap hoor Prob en MC van het fietsen... Ik haat fietsen /moppersnurf Lijst: Br. boterham ossenworst, boterham lever, beschuit kaas, beker melk B: 2 uurtjes wandelen T's: 2 appels, gekookt ei, paar dropjes, chocoladekoekje als in Lu, paar wortels, kom tomatensoep D: taco's 3 grote met veel gehakt, kruiden, groenten. Met daarbij kaas, creme fraiche, salade met mais en kidneybonen. 2 rode wijn T: Luchtig toetje van de Lidl, Melba/peach ofzo T: Lays paprikachips en popcorn, cola-berenburg | |
Tinkepink | zaterdag 13 september 2014 @ 20:04 |
Lijstje o. geroosterd mueslibrood (bolletje) met appel-perenstroop en oude kaas l. risotto met pompoen en een plukje rucola + snee brood met pesto t. roomijsje + 6 dropjes d. gegrilde forel + gestoomde wortels + 4 lange vingers t. zodirect nog wat federweisser en misschien nog iets lekkers | |
uniekhoorn | zaterdag 13 september 2014 @ 22:47 |
Moet het ook niet doen... Wij gaan naar Kos en nu is het 300 euro goedkoper en een dag langer dan wat wij hebben geboekt.. Het zou dan ook wel kloteweer worden ![]() Maar Tink gegrilde forel is zo lekker 0+ | |
V1z0R | zondag 14 september 2014 @ 00:04 |
Zit net te zappen, maar er is dus een TV-programma waar je kijkt naar mensen die TV-programma's kijken. Godverdomme ![]()
![]() | |
Ml-etje | zondag 14 september 2014 @ 08:19 |
Overgewaaid vanuit Engeland. Tsja... | |
Probability | zondag 14 september 2014 @ 08:45 |
An nr 20 deed mij aan jou denken ![]() http://mashable.com/2014/(...)mash-com-fbmain-link | |
Chicolate | zondag 14 september 2014 @ 11:27 |
Er staat zonder dat ik het wist een illegaal op mijn adres ingeschreven, en nu moet ik een jaar huurtoeslag terugbetalen. Dus maandag maar weer een rondje bellen en hopen dat dit geregeld kan worden. Ik was al gestresst, dit kan ik er echt niet ook nog bij hebben ![]() | |
An24 | zondag 14 september 2014 @ 12:05 |
Yup, zeer herkenbaar! Tegenwoordig blijft Avaldi altijd wel dicht in de buurt. Doe eigenlijk geen yoga meer zonder hem ![]() | |
V1z0R | zondag 14 september 2014 @ 13:58 |
![]() Zit gewoon zelf met zweet in m'n handen en ik ben niet degene die 200m hoog aan een kraan hangt ![]() | |
V1z0R | zondag 14 september 2014 @ 14:25 |
![]() | |
Dven | zondag 14 september 2014 @ 17:10 |
Bijna 10 kilo afgevallen in een week. Crashdieet is er niets bij ![]() | |
loveli | zondag 14 september 2014 @ 19:23 |
Uh. . gefeliciteerd. | |
Tinkepink | zondag 14 september 2014 @ 19:33 |
Ben je lekker mee. Hopelijk krijg je het inderdaad snel geregeld ja. | |
uniekhoorn | zondag 14 september 2014 @ 20:01 |
Gegeten bij een duur restaurant, weliswaar buffet maar goed aangeschreven. Ik weet niet wat mensen lekker vinden hoor maar alleen de tomatensoep en het ijsbuffet was heerlijk. De rest was zo vreselijk vet, en was het niet vet dan droop het wel in gesmolten kaas. Jammer ![]() En als 'salades' dat was dus huzarensalade en een zalmsalade, that's it. Echt serieus bij een goedkoop hotelketen in het buitenland krijg je beter eten ![]() | |
Tinkepink | zondag 14 september 2014 @ 20:47 |
Jammer uniek. Volgende keer weer gewoon een vertrouwde wok? Mijn dag o. griesmeelpap van spelt met kaneel en appel uit de tuin t. stukje chocolade l. salade van couscous, rode kool, rode ui, pompoenpitjes, dressing van mayo en appelazijn, avocado + gegrilde pompoen t. groooooote ijscoupe met veel slagroom, krokant en alchol d. zelfde als l + stukje brie | |
Probability | zondag 14 september 2014 @ 20:55 |
Dit weekend 90 km gefietst, balance en gezeild. Top weekend! Eten had iets beter gemogen maar ach ![]() | |
vlindertje89 | zondag 14 september 2014 @ 21:14 |
Vandaag lange hockeydag gehad, was om 8.45 op de club en ben net tien minuten thuis. Gekeept, wedstrijden gekeken, wedstrijd gecoacht en nog wat gedronken. Wel leuke dag. Lijst niet ideaal, maar in elk geval wel redelijk wat gegeten. Liever wat ongezonder maar wel eten dan vergeten te eten ![]() O: Broodje kaas, ham, tomaat, komkommer, sla, tomaat, ei L: tosti en broodje frikadel T: half biertje D: omelet van 2 eieren met champignons, spekjes, cherry tomaatjes en crème fraiche | |
Dven | zondag 14 september 2014 @ 22:32 |
Uh ja oke uh ja euh het is niet alsof ik er euh voor euh gekozen heb Uh ja Uh bep. ![]() Anyway : Ontbeten met een soort havermout en melk. Eitje en wat fruit erbij. Met de lunch heb ik wraps gemaakt met gegrilde kip en een scala aan groentjes.. en als avondeten kavarma. Sport zit er voorlopig niet in. | |
loveli | zondag 14 september 2014 @ 22:43 |
Misschien heb ik gemist/niet onthouden wat er aan de hand is, maar het kwam op mij over als zo'n vaguebook post "ik wil iets vertellen dus ik plemp iets neer in de hoop dat iemand verder vraagt". En daar hou ik niet zo van ![]() | |
Dven | zondag 14 september 2014 @ 22:51 |
Weet niet of het verhaal hier al is gedaan. Houd het niet overal bij, zo ga ik heel FOK rond. Anyway, eindresultaat ![]() Dus het lichaam heeft wel wat voorraadje aangeslagen terwijl de zin in voedsel er bij mijzelf ook niet volledig was. | |
loveli | zondag 14 september 2014 @ 22:52 |
Pohi gecheckt. Foto gezien. Damn.... | |
Dven | zondag 14 september 2014 @ 22:53 |
Vandaar dat de kilo's er dus afvlogen. Zie nu dat ik het hier niet aangegeven heb dus ik kan me voorstellen dat het erg vaag overkwam. Excuses | |
An24 | zondag 14 september 2014 @ 22:57 |
Ik zie zoeken niet zo zitten, dus WTF happened ![]() | |
loveli | zondag 14 september 2014 @ 22:59 |
Het zal niet je eerste zorg zijn, maar spieren die je had komen vrij snel weer terug. Damn... ik weet niet of je pech hebt gehad of geluk. | |
Dven | zondag 14 september 2014 @ 23:01 |
Normaal gesproken wel ja. Maar het was toch wel even schrikken toen ik na een paar dagen in de spiegel keek. Ben er zelf ook nog niet over uit Volgens de doktoren geluk omdat ik bij iets anders vallen het waarschijnlijk niet na had kunnen vertellen. En als ik niet gevonden was waarschijnlijk ook niet. Anderzijds had ik net iets beter kunnen vallen en dan was er niets aan de hand geweest. Het zal wel zo moeten hebben lopen ![]() | |
Dven | zondag 14 september 2014 @ 23:04 |
Ik ben van een berg gevallen en zo'n 10 a 15 meter lager tot stilstand gekomen. Ik probeerde nog terug te klimmen maar ik was redelijk wat krachten kwijt (heb ook mn rug gekneusd en een aantal spieren gescheurd). Uiteindelijk ben ik bewusteloos geraakt. Schijnbaar heeft iemand de ambulance gebeld want de ochtend daarop werd ik wakker in het ziekenhuis. Ongeval gebeurde rond 1 uur en ik ben om 5 uur in het ziekenhuis binnen gekomen. | |
loveli | zondag 14 september 2014 @ 23:16 |
Je hebt iig mazzel met je haargrens ![]() Beterschap.. | |
V1z0R | zondag 14 september 2014 @ 23:33 |
Ook gewoon drain aan je hoofd ![]() Beterschap! | |
An24 | maandag 15 september 2014 @ 00:03 |
![]() | |
loveli | maandag 15 september 2014 @ 06:49 |
Mogge.![]() | |
Probability | maandag 15 september 2014 @ 08:16 |
Wow wtf En waarom kan ik niks vinden in je pohi | |
Probability | maandag 15 september 2014 @ 08:27 |
O Dven was best leuk Komt wel weet goed denk ik | |
Probability | maandag 15 september 2014 @ 08:45 |
Die nieuwe lijnzaadolie van de ap is best oke, veel minder goor! | |
Probability | maandag 15 september 2014 @ 08:51 |
Maar je bent wel een beetje arrogant Dven:
| |
vlindertje89 | maandag 15 september 2014 @ 09:44 |
Ga je lekker Prob? Oh en beterschap Dven en goeiemorgen loveli! | |
Dven | maandag 15 september 2014 @ 09:54 |
Die reactie ![]() ![]() | |
motorbloempje | maandag 15 september 2014 @ 10:07 |
Wel fijn dat iemand je heeft weten op te vegen. Je zal daar maar een paar uur/dagen langer liggen (afhankelijk van hoe afgelegen 't was). | |
Probability | maandag 15 september 2014 @ 11:49 |
Haha ja hoor ik was in de actieve topics aan het bladeren en kwam toen die discussie tegen ![]() | |
Probability | maandag 15 september 2014 @ 12:22 |
Ik ben gefrustreerd maar dat mag ik niet zijn van mijzelf ![]() | |
_aurum_ | maandag 15 september 2014 @ 13:48 |
ik ga niet eens de details nazoeken Dven, iig sterkte met je herstel. | |
Chicolate | maandag 15 september 2014 @ 13:48 |
Jemig Dven, lekker foto/situatie. Al heb je nu natuurlijk wel een stoer kroegverhaal dat je kan vertellen als het genezen is en de dames vragen hoe je aan dat litteken komt ![]() Haha dat had ik vorige week ook. Week lang pesthumeur gehad, en mocht het niet afreageren op anderen (bijna gelukt). Weekend deed wonderen. Maar dit maakt het natuurlijk niet leuker voor jou, op maandag ![]() Rondje bellen is een kort rondje geworden: bezwaar aantekenen bij belastingdienst en gemeente aan het werk zetten wat er mis is gegaan, en dan zou het zowaar goed kunnen komen (met huurtoeslag enzo). Waren die lessen 'hoe schrijf je een zakelijke brief' in klas 4 nog ergens goed voor ofzo. | |
_aurum_ | maandag 15 september 2014 @ 13:49 |
En Prob, maak je dan niet zo druk! | |
Probability | maandag 15 september 2014 @ 14:18 |
Ik ben dan weer zo naïef dat ik denk dat mensen veranderen en teleurgesteld als ik teleurgesteld wordt en daar dan weer gefrustreerd over maar dan wil ik mij niet laten kennen en blijf ik gewoon aardig en de 'grotere' persoon. Terwijl ik van binnen liever verwijten strooi en onaardig doen want dat lucht wel meteen op. En dat vind ik dan weer kinderachtig dat ik dan ergens graag wil /lief dagboek | |
Probability | maandag 15 september 2014 @ 14:44 |
Ok dicht |