LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Hallo allemaal,
Ik weet niet of ik hier tussenpas. Mijn BMI schommelt immers rond de 27.
In mijn jeugd nooit 'last' gehad van mijn gewicht. Tot 2,5 jaar geleden had ik zelfs een bijzonder sportief voorkomen. Toen kwam er echter een periode van 2,5 jaar veel, heel veel eten, veel, heel veel drank en redelijk wat stress. De kilo's vlogen eraan.
Op een gegeven moment schaamde ik mij zo erg dat ik voor geen spiegel meer durfde staan. Terwijl spiegels en ruiten juist altijd een goede mogelijkheid waren om mijn hotness te aanschouwen. Afschuwelijk dus
Een maand geleden heb ik besloten het roer om te gooien. Niet meer elke dag mijzelf driemaal daags volgooien met warm eten en heel wat tussendoortjes, geen liters cola, whiskey en bier meer (met uitzondering van wat uitstapjes in het weekend
) en ik ben weer begonnen met intensief te sporten.
Hoe een gemiddelde doordeweekse dag eruit ziet op gebied van voeding en sport :
Ontbijt : over het algemeen wat boterhammen met kalkoen of kip en een bak met havermout. Daarna loop ik de deur uit en koop ik in een winkel twee bananen, waarvan ik er eentje direct opeet.
Sport : Hierna zit ik ongeveer 45-60 minuten in de sportschool waar ik tal van oefeningen uitvoer en afsluitend nog 10 minuutjes met cardio bezig ben
Na sport : Nieuwe banaan. Ook drink ik een proteineshake. Pak vervolgens de bus naar kantoor en daar in de supermarkt haal ik een half litertje Bulgaarse yoghurt dat ik tussen de lunch met wat havermout opeet.
Lunch : Meestal eet ik wat kip, rijst, groente etc. etc. een paar uur later neem ik nog een proteineshake en misschien tussendoor een handje walnoten.
avondeten : Varieert. Voornamelijk met kip en rijst (ben gek op rijst, ben gek op kip, vandaar
)
'Sport' : Vaak loop ik in de avond nog een uurtje met de honden. Dit is vrij intensief omdat het landschap erg grillig is.
Ik drink eigenlijk niets anders dan water. Vaak een liter of 5 per dag.
Weekenden : qua eten niet heel veel anders. S'avonds af en toe een biertje of iets dergelijks.
Sport : In de weekenden klim ik een uur of vier wat vanzelfsprekend ook vrij intensief is. Vaak ook nog een wandeling met de honden van tussen de 3 en 6 uur.
Welke veranderingen in de afgelopen maand?
Ik voel dat ik krachtiger, gezonder en conditioneel sterker ben. Ook zijn spiegels weer iets meer vriend dan vijand geworden, ook al is er nog bijzonder veel voor verbetering vatbaar
Ik weet niet of ik hier tussenpas. Mijn BMI schommelt immers rond de 27.
In mijn jeugd nooit 'last' gehad van mijn gewicht. Tot 2,5 jaar geleden had ik zelfs een bijzonder sportief voorkomen. Toen kwam er echter een periode van 2,5 jaar veel, heel veel eten, veel, heel veel drank en redelijk wat stress. De kilo's vlogen eraan.
Op een gegeven moment schaamde ik mij zo erg dat ik voor geen spiegel meer durfde staan. Terwijl spiegels en ruiten juist altijd een goede mogelijkheid waren om mijn hotness te aanschouwen. Afschuwelijk dus
Een maand geleden heb ik besloten het roer om te gooien. Niet meer elke dag mijzelf driemaal daags volgooien met warm eten en heel wat tussendoortjes, geen liters cola, whiskey en bier meer (met uitzondering van wat uitstapjes in het weekend
) en ik ben weer begonnen met intensief te sporten.Hoe een gemiddelde doordeweekse dag eruit ziet op gebied van voeding en sport :
Ontbijt : over het algemeen wat boterhammen met kalkoen of kip en een bak met havermout. Daarna loop ik de deur uit en koop ik in een winkel twee bananen, waarvan ik er eentje direct opeet.
Sport : Hierna zit ik ongeveer 45-60 minuten in de sportschool waar ik tal van oefeningen uitvoer en afsluitend nog 10 minuutjes met cardio bezig ben
Na sport : Nieuwe banaan. Ook drink ik een proteineshake. Pak vervolgens de bus naar kantoor en daar in de supermarkt haal ik een half litertje Bulgaarse yoghurt dat ik tussen de lunch met wat havermout opeet.
Lunch : Meestal eet ik wat kip, rijst, groente etc. etc. een paar uur later neem ik nog een proteineshake en misschien tussendoor een handje walnoten.
avondeten : Varieert. Voornamelijk met kip en rijst (ben gek op rijst, ben gek op kip, vandaar
)'Sport' : Vaak loop ik in de avond nog een uurtje met de honden. Dit is vrij intensief omdat het landschap erg grillig is.
Ik drink eigenlijk niets anders dan water. Vaak een liter of 5 per dag.
Weekenden : qua eten niet heel veel anders. S'avonds af en toe een biertje of iets dergelijks.
Sport : In de weekenden klim ik een uur of vier wat vanzelfsprekend ook vrij intensief is. Vaak ook nog een wandeling met de honden van tussen de 3 en 6 uur.
Welke veranderingen in de afgelopen maand?
Ik voel dat ik krachtiger, gezonder en conditioneel sterker ben. Ook zijn spiegels weer iets meer vriend dan vijand geworden, ook al is er nog bijzonder veel voor verbetering vatbaar
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Dat is wat ik gedaan heb. Gezonder eten, minder slecht eten en meer sporten. Geen sap/fris meer en minder bier.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ga je nu ineens wél in BMI rekenen?quote:Op donderdag 4 september 2014 15:29 schreef Dven het volgende:
Ik weet niet of ik hier tussenpas. Mijn BMI schommelt immers rond de 27.
Vind overigens dat de omschrijving van dit topic/die dieetclub wel anders mogen.
Is toen, vroeger, in 1832, vooral bedacht als een soort van 'damesleidraad' omdat er mensen in één topic postten die óf 150kg wogen bij 1.40m ofzo en mensen die alleen voor de mooi een cm'tje hier of een kg daar kwijt wilden raken. Inmiddels dekt de TT de lading wel: gezond slank. Evenals de dieettopics geleid worden door het 'dieet', wat echt neerkomt op/impliceert veel af moeten vallen.
Ja doei.
quote:
[..]
Ga je nu ineens wél in BMI rekenen?
Vind overigens dat de omschrijving van dit topic/die dieetclub wel anders mogen.
Is toen, vroeger, in 1832, vooral bedacht als een soort van 'damesleidraad' omdat er mensen in één topic postten die óf 150kg wogen bij 1.40m ofzo en mensen die alleen voor de mooi een cm'tje hier of een kg daar kwijt wilden raken. Inmiddels dekt de TT de lading wel: gezond slank. Evenals de dieettopics geleid worden door het 'dieet', wat echt neerkomt op/impliceert veel af moeten vallen.
quote:De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Ik ben al te vaak iets te direct in topics begonnen. Wilde mijn leven beteren en het hier wat rustiger aanpakkenquote:Op donderdag 4 september 2014 15:35 schreef motorbloempje het volgende:
Ja, wees dan een vent en zet je hier ook tegen BMI af
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Hoi ik meld me ook hier! Ik heb een gezond gewicht enzo, maar ik ben een half jaar heel ziek geweest dus nu moet ik sporten weer oppakken en daarbij gezond eten.
Hier is wat ik ongeveer eet, verschilt per dag voor de afwisseling :
Ontbijt : Havermout met appel/banaan met kaneel, of soms speltflakes mix van de ekoplaza met magere yoghurt
Lunch : 2 sneetjes brood met avocado en kruiden, eiwitpannekoekjes, zelfgemaakte tonijnsalade (met tonijn, magere kwark, ui en knoflook) op 2 sneetjes brood
Diner : Dat wat de pot schaft, ik woon in een studentenhuis met een kookrooster, en we eten elke avond vegetarisch en een minimum van 300 gram groente per persoon
Tussendoor : Allerlei soorten fruit (vooral wat in de bonus zit), noten, pure chocola 85%, bakje Hüttenkase
Sport : 2x per week paaldanstraining bij de dansschool, 1x per week thuis training en verder werk ik 2 avonden in de week in de horeca in de bediening
Hier is wat ik ongeveer eet, verschilt per dag voor de afwisseling :
Ontbijt : Havermout met appel/banaan met kaneel, of soms speltflakes mix van de ekoplaza met magere yoghurt
Lunch : 2 sneetjes brood met avocado en kruiden, eiwitpannekoekjes, zelfgemaakte tonijnsalade (met tonijn, magere kwark, ui en knoflook) op 2 sneetjes brood
Diner : Dat wat de pot schaft, ik woon in een studentenhuis met een kookrooster, en we eten elke avond vegetarisch en een minimum van 300 gram groente per persoon
Tussendoor : Allerlei soorten fruit (vooral wat in de bonus zit), noten, pure chocola 85%, bakje Hüttenkase
Sport : 2x per week paaldanstraining bij de dansschool, 1x per week thuis training en verder werk ik 2 avonden in de week in de horeca in de bediening
@Dven; zie het nut van al die proteineshakes niet zo. Volgens mij krijg je genoeg eiwitten binnen of vul anders aan met kwark.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Supergoed dat je zo bezig bent met gezond leven en afvallen! Mag ik je een paar tips geven in je voeding?quote:
Hoe een gemiddelde doordeweekse dag eruit ziet op gebied van voeding en sport :
Ontbijt : over het algemeen wat boterhammen met kalkoen of kip en een bak met havermout. Daarna loop ik de deur uit en koop ik in een winkel twee bananen, waarvan ik er eentje direct opeet.
Sport : Hierna zit ik ongeveer 45-60 minuten in de sportschool waar ik tal van oefeningen uitvoer en afsluitend nog 10 minuutjes met cardio bezig ben
Na sport : Nieuwe banaan. Ook drink ik een proteineshake. Pak vervolgens de bus naar kantoor en daar in de supermarkt haal ik een half litertje Bulgaarse yoghurt dat ik tussen de lunch met wat havermout opeet.
Lunch : Meestal eet ik wat kip, rijst, groente etc. etc. een paar uur later neem ik nog een proteineshake en misschien tussendoor een handje walnoten.
avondeten : Varieert. Voornamelijk met kip en rijst (ben gek op rijst, ben gek op kip, vandaar
'Sport' : Vaak loop ik in de avond nog een uurtje met de honden. Dit is vrij intensief omdat het landschap erg grillig is.
Ik drink eigenlijk niets anders dan water. Vaak een liter of 5 per dag.
Weekenden : qua eten niet heel veel anders. S'avonds af en toe een biertje of iets dergelijks.
Sport : In de weekenden klim ik een uur of vier wat vanzelfsprekend ook vrij intensief is. Vaak ook nog een wandeling met de honden van tussen de 3 en 6 uur.
Probeer wat meer te variëren, als je kip en rijst zowel voor lunch als avondeten is dat wel veel van hetzelfde.. Je kan ook bijvoorbeeld wraps maken met wat groente en kip/vis erdoor doen als lunch!
Ook valt het me op dat je best veel als ontbijt eet, en dat is goed hoor! Maar ik kan naast mijn bak havermout echt niet nog 2 boterhammen weg krijgen, heb je echt een volle kom havermout? Met een volle kom havermout heb je al een heel stevig ontbijt, en dat houdt je bloedsuikerspiegel heel stabiel terwijl brood je bloedsuikerspiegel juist instabiel kan maken. Dat houdt in dat je dan weer honger krijgt.
Daarnaast eet je 3x per dag vlees, en deze hoeveelheid is wel te veel. Een mens heeft in feite maar 1x per week een portie vlees 'nodig', dus 3x per dag is dan wel te veel van het goede én heel duur. Als je toch graag eiwitten binnen wil krijgen kun je meer eieren gaan eten, want dat zie ik verder heel weinig op je menu staan, maar met al die proteïneshakes krijg je al heel veel eiwitten binnen.
Ik hoop dat je wat aan deze tips hebt, en doe er vooral mee wat je zelf wilt
De training is vrij heftig dus eiwitten kunnen er niet genoeg binnenkomenquote:
[..]
Supergoed dat je zo bezig bent met gezond leven en afvallen! Mag ik je een paar tips geven in je voeding?
Probeer wat meer te variëren, als je kip en rijst zowel voor lunch als avondeten is dat wel veel van hetzelfde.. Je kan ook bijvoorbeeld wraps maken met wat groente en kip/vis erdoor doen als lunch!
Ook valt het me op dat je best veel als ontbijt eet, en dat is goed hoor! Maar ik kan naast mijn bak havermout echt niet nog 2 boterhammen weg krijgen, heb je echt een volle kom havermout? Met een volle kom havermout heb je al een heel stevig ontbijt, en dat houdt je bloedsuikerspiegel heel stabiel terwijl brood je bloedsuikerspiegel juist instabiel kan maken. Dat houdt in dat je dan weer honger krijgt.
Daarnaast eet je 3x per dag vlees, en deze hoeveelheid is wel te veel. Een mens heeft in feite maar 1x per week een portie vlees 'nodig', dus 3x per dag is dan wel te veel van het goede én heel duur. Als je toch graag eiwitten binnen wil krijgen kun je meer eieren gaan eten, want dat zie ik verder heel weinig op je menu staan, maar met al die proteïneshakes krijg je al heel veel eiwitten binnen.
Ik hoop dat je wat aan deze tips hebt, en doe er vooral mee wat je zelf wilt
Daarom is het ontbijt ook vrij fors, omdat ik anders echt verlept de training uitkom. Het is overigens een stuk gevarieerder dan het hierboven naar voren komt, ik had alleen geen zin om er een heel boekwerk van te maken Zal wel een tijdje dagelijks bijhouden wat er zoal naar binnengaat, dat zal wat duidelijker zijn verder bedankt voor de tips
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Kwark bestaat hier nietquote:
@Dven; zie het nut van al die proteineshakes niet zo. Volgens mij krijg je genoeg eiwitten binnen of vul anders aan met kwark.
Iets met meer eiwitten dan een glas melk ga ik niet vinden.Proteines wil ik op 160 gram per dag hebben dus die shakes zijn welkom. Buiten dat gewoon verdomde lekker en het weerhoudt me ervan om snoepgoed of iets dergelijks naar binnen te gooien.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Niet? Had ik in Engeland nog wel verwacht. Zonde, want kwark is echtquote:
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Ik mis soms die 'Echte Frans Kwark' van de C1000 nog wel eens, die was echt 
het zal vast wel 'ergens' te krijgen zijn, maar bij de gewone supermarkten waar ik kom (en ik shop een beetje low budget), niet, helaas. Vind Griekse Yoghurt wel een fijne vervanger. Speaking of which... even een schaaltje halen
het zal vast wel 'ergens' te krijgen zijn, maar bij de gewone supermarkten waar ik kom (en ik shop een beetje low budget), niet, helaas. Vind Griekse Yoghurt wel een fijne vervanger. Speaking of which... even een schaaltje halen
Ja doei.
HEt zal wel aan mij liggen, maar zo intensief train je toch ook weer niet? 1 uurtje per dag....
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ieder lichaam is anders. Ik eet bij het ontbijt ook vaak een kom havermout (die grote van de ikea) met superfoodmeuk + banaan en ander fruit en daarna nog twee boterhammen en fruit en/of nootjes.quote:
[..]
....Maar ik kan naast mijn bak havermout echt niet nog 2 boterhammen weg krijgen, heb je echt een volle kom havermout? Met een volle kom havermout heb je al een heel stevig ontbijt, en dat houdt je bloedsuikerspiegel heel stabiel terwijl brood je bloedsuikerspiegel juist instabiel kan maken. Dat houdt in dat je dan weer honger krijgt.....
Bij de lunch heb ik dan ook nog pittig trek, maar daarna hou ik het redelijk vol tot een uur of 17.00. Dan is het honger! En neem ik dus weer noten / fruit of groente. Als ik onderweg ben ook weleens een ijsje. En daarna dus pas D.
Wat ik dus eigenljk zeggen wil is dat niet voor iedereen havermout voldoende vult
Geen zorgen voor de dag van morgen.
bij de Emtéquote:
Ik mis soms die 'Echte Frans Kwark' van de C1000 nog wel eens, die was echt
het zal vast wel 'ergens' te krijgen zijn, maar bij de gewone supermarkten waar ik kom (en ik shop een beetje low budget), niet, helaas.
Op vrijdag 14 april 2023 07:00 schreef Lokale_Notabele het volgende:
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
oh ik dacht dat dat een internationale franchise wasquote:
[..]
Sorry, maar Emté's hebben we hier niet in Engeland.
Op vrijdag 14 april 2023 07:00 schreef Lokale_Notabele het volgende:
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
"Orkun Kokcu is een dynamischere verbeterde versie van Andrea Pirlo".
Lang geleden dat ik hier heb gepost!
Gaat momenteel prima, wat meer balans en structuur gekregen in het dagelijks ritme door school. Eten ziet er nu ongeveer zo uit:
Ontbijt: muesli met yoghurt of rijstmelk
Tussendoor: stuk fruit en mixje van noten en rozijnen
Lunch: 2 boterhammen met pindakaas
Tussendoor: boterham met pindakaas (neem er drie mee, kan niet alles tegelijk op dus deze rond drie/vier uur)
Diner: Elke avond anders, maar veel groenten
En dan nog een stuk fruit later op de avond en bij de thee een koekje.
Ga morgen kijken hoe het werken bij EkoPlaza bevalt, lijkt me ontzettend leuk om daar met de voedingswaren te werken. Leerzaam en toch wel een bepaald soort klant, heel anders dan toen ik nog bij Jamin werkte.
Gewicht durf ik eigenlijk niet meer naar te kijken. Dat verschilt echt enorm, experimenteer nu ook met hoeveelheden vocht drinken en wat voor uitwerking dat heeft op mijn lijf, zonder minder te eten.
Gaat momenteel prima, wat meer balans en structuur gekregen in het dagelijks ritme door school. Eten ziet er nu ongeveer zo uit:
Ontbijt: muesli met yoghurt of rijstmelk
Tussendoor: stuk fruit en mixje van noten en rozijnen
Lunch: 2 boterhammen met pindakaas
Tussendoor: boterham met pindakaas (neem er drie mee, kan niet alles tegelijk op dus deze rond drie/vier uur)
Diner: Elke avond anders, maar veel groenten
En dan nog een stuk fruit later op de avond en bij de thee een koekje.
Ga morgen kijken hoe het werken bij EkoPlaza bevalt, lijkt me ontzettend leuk om daar met de voedingswaren te werken. Leerzaam en toch wel een bepaald soort klant, heel anders dan toen ik nog bij Jamin werkte.
Gewicht durf ik eigenlijk niet meer naar te kijken. Dat verschilt echt enorm, experimenteer nu ook met hoeveelheden vocht drinken en wat voor uitwerking dat heeft op mijn lijf, zonder minder te eten.
Zit te twijfelen om te gaan sporten vnv..
Vandaag nieuwe stagiaire op kantoor, nog leuk compliment gehad ik had een masterclass georganiseerd voor masterstudenten en naar aanleiding daarvan is ze gaan solliciteren, toch leuk om te horen
Vandaag nieuwe stagiaire op kantoor, nog leuk compliment gehad
ik had een masterclass georganiseerd voor masterstudenten en naar aanleiding daarvan is ze gaan solliciteren, toch leuk om te horen
Wat een fijne dag 
Zon, 12 km zonder pijn gewandeld
Lijst:
O: boterham kaas, boterham ossenworst, beschuit hagelslag
T's: appeltje
L: boterham ossenworst, grote appel, zacht gekookt eitje
T's: paar dropjes, 2 blokjes witte choco, halve kiwi
D: broccoli, verse rabarbermoes, salade met dressing, gegrilde tartaar met ui en knof, gebakken aardappelen uit de oven (was heerlijk)
T: kwark, vla en peer en walnoot
Zon, 12 km zonder pijn gewandeld
Lijst:
O: boterham kaas, boterham ossenworst, beschuit hagelslag
T's: appeltje
L: boterham ossenworst, grote appel, zacht gekookt eitje
T's: paar dropjes, 2 blokjes witte choco, halve kiwi
D: broccoli, verse rabarbermoes, salade met dressing, gegrilde tartaar met ui en knof, gebakken aardappelen uit de oven (was heerlijk)
T: kwark, vla en peer en walnoot
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Leuk!!quote:Op donderdag 4 september 2014 19:55 schreef the85mc het volgende:
Zit te twijfelen om te gaan sporten vnv..
Vandaag nieuwe stagiaire op kantoor, nog leuk compliment gehad
Worry is a misuse of imagination
quote:
Wat een fijne dag
Zon, 12 km zonder pijn gewandeld
vind ik goed om te lezen!
Ja doei.
Als dat echt is waar je last van hebt uniek moet je overleggen met je psych of het nog zo verstandig is om hier lijstjes te plaatsen en er zo mee bezig te zijn.
Doen wat het beste voor je is wichie
Waarom niet?
Doen wat het beste voor je is wichie
Hebben ze serieus geen kwark in het VK!?quote:
Ik mis soms die 'Echte Frans Kwark' van de C1000 nog wel eens, die was echt
het zal vast wel 'ergens' te krijgen zijn, maar bij de gewone supermarkten waar ik kom (en ik shop een beetje low budget), niet, helaas. Vind Griekse Yoghurt wel een fijne vervanger. Speaking of which... even een schaaltje halen
Waarom niet?
Nicequote:
Zit te twijfelen om te gaan sporten vnv..
Vandaag nieuwe stagiaire op kantoor, nog leuk compliment gehad
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Duitsland ook niet, wat ze daar kwark noemen is heul anders dan hier.quote:
Hebben ze serieus geen kwark in het VK!?
Waarom niet?
crap in = crap out
Gewoon goed opkloppen met water of melk. Dan smaakt het prima. En anders ook eigenlijk. Wel wat droger.quote:
[..]
Duitsland ook niet, wat ze daar kwark noemen is heul anders dan hier.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
De frischquark kwam nog het dichtst bij wat wij 'kwark' noemen, meen ik me te herinneren, maar was een stuk wateriger en minder egaal van structuur.quote:
[..]
Duitsland ook niet, wat ze daar kwark noemen is heul anders dan hier.
Knoop doorgehakt, ga niet bieden op het huis maar rustig info inwinnen en over een paar maanden, als er weer eens wat beschikbaar komt, pas daadwerkelijk bieden. Geeft wel weer lekker wat rust.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Weet niet of ik dit moet geloven?
http://www.eenvandaag.nl/(...)ding_en_adhd_bewezen
Als het wel zo is heb ik echt een reden om lijstjes te posten..
http://www.eenvandaag.nl/(...)ding_en_adhd_bewezen
Als het wel zo is heb ik echt een reden om lijstjes te posten..
Worry is a misuse of imagination
Ik haal zo snel niet uit het artikel wat dat dan inhoudt? Moet je een bepaald dieet volgen?
Lijstje voor vandaag:
O: 2 chocomuffins met pindakaas en 1 nectarine
L: 2 waldcorn crackers met kip en smeerkaas, tomaatjes erbij
T: havermoutshake
D: http://www.bbc.co.uk/food/recipes/moussaka_01004 Iets aangepast want 7 el olijfolie om te bakken is een beetje belachelijk Toetje wordt zelfgemaakt bananenijs (bevroren banaan/kaneel en griekse yoghurt. Blenderen tot je eens ons weegt of een gladde massa hebt
T: bak kwark en pistachenootjes
Ik heb de afgelopen maand mijn kcals langzaam omhoog geknald, zit op bijna 2200 kcals per dag.
Train 4 keer in de week, zwaar. En blijf op gewicht
Qua macro's houd ik dit nu aan: 138 gr eiwit/ 97 gr vet/ 190 carbs. Op trainingsdagen eet ik de carbs vooral rond mijn trainingen
Slaap beter, voel me beter etc. dus yay!
Lijstje voor vandaag:
O: 2 chocomuffins met pindakaas en 1 nectarine
L: 2 waldcorn crackers met kip en smeerkaas, tomaatjes erbij
T: havermoutshake
D: http://www.bbc.co.uk/food/recipes/moussaka_01004 Iets aangepast want 7 el olijfolie om te bakken is een beetje belachelijk
Toetje wordt zelfgemaakt bananenijs (bevroren banaan/kaneel en griekse yoghurt. Blenderen tot je eens ons weegt of een gladde massa hebt T: bak kwark en pistachenootjes
Ik heb de afgelopen maand mijn kcals langzaam omhoog geknald, zit op bijna 2200 kcals per dag.
Train 4 keer in de week, zwaar. En blijf op gewicht
Qua macro's houd ik dit nu aan: 138 gr eiwit/ 97 gr vet/ 190 carbs. Op trainingsdagen eet ik de carbs vooral rond mijn trainingen
Slaap beter, voel me beter etc. dus yay!
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik denk ook dat er een relatie is. Binnen 1 generatie heeft ineens 10% of meer ADHD. Dat kan natuurlijk nooit. Natuurlijk kan er meer gemeten worden, maar zo'n toename valt niet te verklaren naar mijn idee.quote:
Weet niet of ik dit moet geloven?
http://www.eenvandaag.nl/(...)ding_en_adhd_bewezen
Als het wel zo is heb ik echt een reden om lijstjes te posten..
En in dezelfde tijd gooit iedereen ineens bakken met suiker naar binnen en ander bewerkt voer..
Ik dacht dat het al tijden bewezen wasquote:
Weet niet of ik dit moet geloven?
http://www.eenvandaag.nl/(...)ding_en_adhd_bewezen
Als het wel zo is heb ik echt een reden om lijstjes te posten..
crap in = crap out
Ok maar dat eet ik niet en toch heb ik nog adhdquote:
[..]
Ik denk ook dat er een relatie is. Binnen 1 generatie heeft ineens 10% of meer ADHD. Dat kan natuurlijk nooit. Natuurlijk kan er meer gemeten worden, maar zo'n toename valt niet te verklaren naar mijn idee.
En in dezelfde tijd gooit iedereen ineens bakken met suiker naar binnen en ander bewerkt voer..
Worry is a misuse of imagination
Probje, het gaat daar over kinderen! Ik geloof prima dat een groot deel gewoon 'druk en vervelend' is door verkeerd voedsel en slechte opvoeding, en dat die gevallen van misdiagnose hiermee worden opgespoord. En gezond voedsel is altijd een prima basis, maar dat maakt niet dat ADHD opeens niet meer bestaatquote:
[..]
Ok maar dat eet ik niet en toch heb ik nog adhd
.That said, dit weekend maar eens kijken of ik wat soep (pompoen?) kan gaan maken, soep uit zak is erg makkelijk maar dat kan ik zelf veel beter/lekkerder.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
https://www.google.nl/sea(...)8#q=salicylates+adhd
Het gaat niet alleen om ongezond voer, maar ook over stofjes in bv keigezonde amandelen.
Het gaat niet alleen om ongezond voer, maar ook over stofjes in bv keigezonde amandelen.
crap in = crap out
Pff die lijst is echt langquote:
https://www.google.nl/sea(...)8#q=salicylates+adhd
Het gaat niet alleen om ongezond voer, maar ook over stofjes in bv keigezonde amandelen.
Vis.quote:
[..]
En ook geen gluten en melk
Wat ga ik dan eten
crap in = crap out
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
Vis eten is slechter voor het milieu dan vlees en dat is al best slechtquote:
Worry is a misuse of imagination
RAW till four dieetquote:
[..]
En ook geen gluten en melk
Wat ga ik dan eten
Water en vitaminepillen?quote:
[..]
En ook geen gluten en melk
Wat ga ik dan eten
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Vorige week in de uitverkoop 1 jasje en 3 jurkjes gekocht die ik eigenlijk niet nodig had, maar de totale nieuwprijs was 1220 euro en ik heb 110 betaald
/confessions of a shopaholic
/confessions of a shopaholic
crap in = crap out
En witte suiker en witte bloem. Die staan ook in het rijtje 'veilige' voedingsmiddelen onder de tweede link.quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Eet geen tarwebloem en ben gevoelig voor suikerquote:
[..]
En witte suiker en witte bloem. Die staan ook in het rijtje 'veilige' voedingsmiddelen onder de tweede link.
Worry is a misuse of imagination
Hoi! Contract gehad vandaag. Dat viel nog niet mee. Mijn ontwikkeling is nogal stormachtig geweest en ik werk al als project coördinator (op 200mio+ project..) Nu staat op mijn contract 2(!!) functieschalen lager! En reiskostenvergoeding er grotendeels uitgeknipt..
Ik ben echt flabbergasted. Ze zijn eerst heel positief en dan zo'n aanbod. Ik heb niet inhoudelijk gereageerd maar wel dat ik het nog wil bespreken. Nu snap ik dat ik niet gelijk een projectcoördinator/leider contract krijg, maar ook nog reiskosten eruit halen en vast laag bedrag bieden.. Ik vind dit eigenlijk onbeschoft.
Nou ja, laten we zeggen dat er genoeg ruimte voor onderhandeling is.
Ik ben echt flabbergasted. Ze zijn eerst heel positief en dan zo'n aanbod. Ik heb niet inhoudelijk gereageerd maar wel dat ik het nog wil bespreken. Nu snap ik dat ik niet gelijk een projectcoördinator/leider contract krijg, maar ook nog reiskosten eruit halen en vast laag bedrag bieden.. Ik vind dit eigenlijk onbeschoft.
Nou ja, laten we zeggen dat er genoeg ruimte voor onderhandeling is.
quote:
Hoi! Contract gehad vandaag. Dat viel nog niet mee. Mijn ontwikkeling is nogal stormachtig geweest en ik werk al als project coördinator (op 200mio+ project..) Nu staat op mijn contract 2(!!) functieschalen lager! En reiskostenvergoeding er grotendeels uitgeknipt..
Ik ben echt flabbergasted. Ze zijn eerst heel positief en dan zo'n aanbod. Ik heb niet inhoudelijk gereageerd maar wel dat ik het nog wil bespreken. Nu snap ik dat ik niet gelijk een projectcoördinator/leider contract krijg, maar ook nog reiskosten eruit halen en vast laag bedrag bieden.. Ik vind dit eigenlijk onbeschoft.
Nou ja, laten we zeggen dat er genoeg ruimte voor onderhandeling is.
Zelf ook geleerd dat werkgevers niet altijd het beste met je voor hebben alhoewel ze dat toch graag zeggen
Succes
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
2 grote slagroompunten is al goed voor 800 kcal
Kom ik vandaag op bijn 4000. Dat is mooi op zich maar het kan wel wat gezonder
Kom ik vandaag op bijn 4000. Dat is mooi op zich maar het kan wel wat gezonder
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ga mn best doen. Maar als ze geen beter aanbod doen blijf ik wel bij detacheerder en ga ik op zoek naar wat anders. Er is werk genoeg..quote:
[..]
Zelf ook geleerd dat werkgevers niet altijd het beste met je voor hebben alhoewel ze dat toch graag zeggen
Succes
Beetje op je strepen staan heeft voor mij ook geloond, ik zeg goede zet door niet zomaar te accepterenquote:
[..]
Ga mn best doen. Maar als ze geen beter aanbod doen blijf ik wel bij detacheerder en ga ik op zoek naar wat anders. Er is werk genoeg..
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Jezelf rijk kopenquote:
Vorige week in de uitverkoop 1 jasje en 3 jurkjes gekocht die ik eigenlijk niet nodig had, maar de totale nieuwprijs was 1220 euro en ik heb 110 betaald
/confessions of a shopaholic
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ze kunnen het proberenquote:
Hoi! Contract gehad vandaag. Dat viel nog niet mee. Mijn ontwikkeling is nogal stormachtig geweest en ik werk al als project coördinator (op 200mio+ project..) Nu staat op mijn contract 2(!!) functieschalen lager! En reiskostenvergoeding er grotendeels uitgeknipt..
Ik ben echt flabbergasted. Ze zijn eerst heel positief en dan zo'n aanbod. Ik heb niet inhoudelijk gereageerd maar wel dat ik het nog wil bespreken. Nu snap ik dat ik niet gelijk een projectcoördinator/leider contract krijg, maar ook nog reiskosten eruit halen en vast laag bedrag bieden.. Ik vind dit eigenlijk onbeschoft.
Nou ja, laten we zeggen dat er genoeg ruimte voor onderhandeling is.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Fijn mc xD ben benieuwd hoe dat ontwikkelt.
Ik heb afgelopen weken kennelijk hard aan iets gewerkt en gestresst voor de kat zn viool, ook leuk
Falala. Weekend!
Ik heb afgelopen weken kennelijk hard aan iets gewerkt en gestresst voor de kat zn viool, ook leuk
Falala. Weekend!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Succes MC, wat vaiz zegt, ben erg benieuwd wat het belang van je bedrijf is om dit aanbod te doen.
Zo, verzadigd!
Want lijstje:
O: spelt pannenkoek x 2,5 met basterdsuiker (anti kater vanwege personeelsfeest gister)
L: speltbrood avocado, ui, tomaat, ei en mayo, thee met melk
D: sushi 4 rondes van vier stuks. Geen Uniekje, maar die mag nog steeds trots zijn! met zijn tweeen een fles wijn en 1 bolletje vanilleijs. Cappuccino met koekje. Lekker met een vriend uit eten geweest
Zo, verzadigd!
Want lijstje:
O: spelt pannenkoek x 2,5 met basterdsuiker (anti kater vanwege personeelsfeest gister)
L: speltbrood avocado, ui, tomaat, ei en mayo, thee met melk
D: sushi
4 rondes van vier stuks. Geen Uniekje, maar die mag nog steeds trots zijn! met zijn tweeen een fles wijn en 1 bolletje vanilleijs. Cappuccino met koekje. Lekker met een vriend uit eten geweest
[ Bericht 100% gewijzigd door V1z0R op 06-09-2014 11:37:15 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
[ Bericht 100% gewijzigd door V1z0R op 06-09-2014 11:37:05 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
[ Bericht 100% gewijzigd door V1z0R op 06-09-2014 11:36:58 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mc, hoeveel schalen scheelt het met de functie waarop je bent aangenomen/die je nu hebt? En heb niet opgelet als je het over werk had, ben je in dienst van detacheerder of van dit bedrijf? Ik weet niet waarvan de afkoopsom afhankelijk is als je gedetacheerd bent (mogelijk van loon/schaal).
Er kunnen veel factoren een rol spelen, waaronder budget en formatieplaatsen. Project heeft groot budget, maar loon valt misschien weer onder afdeling HR met heel andere middelen.
Er kunnen veel factoren een rol spelen, waaronder budget en formatieplaatsen. Project heeft groot budget, maar loon valt misschien weer onder afdeling HR met heel andere middelen.
crap in = crap out
Morgen!
Li, werk in dienst van detacheerder. Op mijn voorgestelde contract staat goede functie omschrijving, maar een salarisschaal die bij lagere functie hoort. Dat klopt dus niet.
Verder is er geen afkoopsom na een X aantal uur.
Mijn plan is om eerst te zorgen dat ik in goede schaal kom, en pas daarna begin ik over reiskosten. Volgens mij zijn ze verplicht volgens cao bouw om me dat te betalen.
Budget is niet echt probleem, formatie ook niet. Die afdeling waar ik voor ga werken groeit hard en ze zoeken dit kalenderjaar nog 20 nieuwe werknemers, op 80 nu. Dus dan lijkt me dat er wel wat ruimte is.
Li, werk in dienst van detacheerder. Op mijn voorgestelde contract staat goede functie omschrijving, maar een salarisschaal die bij lagere functie hoort. Dat klopt dus niet.
Verder is er geen afkoopsom na een X aantal uur.
Mijn plan is om eerst te zorgen dat ik in goede schaal kom, en pas daarna begin ik over reiskosten. Volgens mij zijn ze verplicht volgens cao bouw om me dat te betalen.
Budget is niet echt probleem, formatie ook niet. Die afdeling waar ik voor ga werken groeit hard en ze zoeken dit kalenderjaar nog 20 nieuwe werknemers, op 80 nu. Dus dan lijkt me dat er wel wat ruimte is.
Je hoort in de functieschaal ingeschaald te worden van de betreffende functie.
Laat hen maar uitleggen waarom je in een lagere schaal zit.
Is er een functie-loongebouw? Dus schalen afgezet tegen functies?
Laat hen maar uitleggen waarom je in een lagere schaal zit.
Is er een functie-loongebouw? Dus schalen afgezet tegen functies?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
antw: nee dat mag niet maar wil je de baan of wil je hem niet?quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ja, functiehuisquote:
Je hoort in de functieschaal ingeschaald te worden van de betreffende functie.
Laat hen maar uitleggen waarom je in een lagere schaal zit.
Is er een functie-loongebouw? Dus schalen afgezet tegen functies?
Mogguh! Succes 85, leuk he werken
Ik heb lekker mijn benen getraind en zit op de bank uit te puffen
Zo ff moed verzamelen om wat te eten
Ik heb lekker mijn benen getraind en zit op de bank uit te puffen
Zo ff moed verzamelen om wat te eten
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Terrassen, spontaan, fijn!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hier ook in de stad geweest om lekkers te halen. Er staat hier al drie uur lang een bouillon te trekken, waar ik straks groentensoep van maak. En voor vrienden staan er notencupcakes in de oven, die ik morgen als een cadeautje geef.
Lijstje ongeveer:
O: smoothie banaan, verse jus, aardbeien, thee met melk
L: veel haricots verts met pesto. 1 hap van een pistoletje van Freud gestolen
T: wat gerookte amandelen en wat snoepen van beslag cupcakes
D: extreem
goed gevulde groentensoep, toetje: noten cupcakeT: peppadews, knoflook olijven, gerookte amandelen en cola light.
Wou dat ik elke dag zo kon eten
Dan gewoon vragen waarom ze het niet naleven.quote:
Heb je meteen je antwoord.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Moblo! Ik dacht dat jij laatst was begonnen met yoga via you tube ofzo? Heb je een linkje toevallig?quote:
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Die lokquotes werken best wel goed.quote:
[..]
Moblo! Ik dacht dat jij laatst was begonnen met yoga via you tube ofzo? Heb je een linkje toevallig?
https://www.youtube.com/user/yogawithadriene
Ja doei.
I know!!quote:
[..]
Die lokquotes werken best wel goed.
https://www.youtube.com/user/yogawithadriene
Thx!
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Het was zo fris dat ik een vestje kocht. Tegenover het terras was een kledingwinkel en had een rek met 70% korting, dus even kijken.
Ja, leuk vestjes maar nergens een prijs te bekennen, dus ik binnen maar even checken: 155 euro, dus nu zo'n 60 euro.... Ja Doei!!
Lijst:
O: boterham ossenworst, beschuit kaas, zacht gekookt eitje
T: Grote appel
L: boterham ossenworst, beschuit kaas, beker melk
T's: grote peer, dropjes, reep bros, oliebol, hap broodje hamburger, 3 flesjes bier
D: Verse wortels, doperwten, aardappelpurree, gegrilde kabeljauw enzo
T's: kwark, vla, peer/nectarine
Nog wat Emmenthaler Thin crisp (best lekker ! )
Ja, leuk vestjes maar nergens een prijs te bekennen, dus ik binnen maar even checken: 155 euro, dus nu zo'n 60 euro.... Ja Doei!!
Lijst:
O: boterham ossenworst, beschuit kaas, zacht gekookt eitje
T: Grote appel
L: boterham ossenworst, beschuit kaas, beker melk
T's: grote peer, dropjes, reep bros, oliebol, hap broodje hamburger, 3 flesjes bier
D: Verse wortels, doperwten, aardappelpurree, gegrilde kabeljauw enzo
T's: kwark, vla, peer/nectarine
Nog wat Emmenthaler Thin crisp (best lekker ! )
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb je nou een vest of niet?
Hier ipv koken op de bank geploft met een halve kip. Ploveli
Hier ipv koken op de bank geploft met een halve kip. Ploveli
crap in = crap out
ja, tientje bj de Zeemanquote:
Heb je nou een vest of niet?
Hier ipv koken op de bank geploft met een halve kip. Ploveli
Halve kip
Vroeger kon je bij de kippenrestaurant echt kiezen tussen haan en kip
Haan is lkkerder
Dat heb je niet meer
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Meeste hele-/halve kip is een haantje.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik had dat vest gekocht als die 155 eraan af te zien was en ik vond het mooi 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Toevallig, ik ook.quote:
Ik had dat vest gekocht als die 155 eraan af te zien was en ik vond het mooi
crap in = crap out
Mijn inloopkast is binnenkort onbegaanbaar ben ik bang vanwege de hoeveelheid schoenen.quote:
En dan mis ik toch echt nog bepaalde kleuren
Ben bang dat ook dat je bekend voorkomt?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
quote:
Heb je nou een vest of niet?
Hier ipv koken op de bank geploft met een halve kip. Ploveli
Ja doei.
Het is een vestje.. die van de Zeeman is warmerder, veel belangrijker
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mja, ik doe te weinig weg. Dat zal de oorzaak zijnquote:
[..]
Mijn inloopkast is binnenkort onbegaanbaar ben ik bang vanwege de hoeveelheid schoenen.
En dan mis ik toch echt nog bepaalde kleuren
Ben bang dat ook dat je bekend voorkomt?
crap in = crap out
Moeders ingelicht.. dat was janken
Incl.snottebellen
Incl.snottebellen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Gaat het een beetje?quote:
[..]
Mja, ik doe te weinig weg. Dat zal de oorzaak zijn
[ Bericht 1% gewijzigd door uniekhoorn op 07-09-2014 08:07:05 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wat een prachtig rustig weer! Zou ik gaan wandelen of nog even verder slapen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Waarover? Over je vestje? Of over uniek zelf en hoe het met je gaat?quote:
Moeders ingelicht.. dat was janken
Incl.snottebellen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
[..]
Waarover? Over je vestje? Of over uniek zelf en hoe het met je gaat?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja Uniek, heb je al gebabbeld met een psych en hoe gaat dat? (pm mag ook)
Lijstje vandaag:
O: 500gram griekse yoghurt met 150 gram blauwe bessen en wat pure hagelslag
B: rondje door de stad hobbelen
L: ?
D: ?
T: ?
Lijstje vandaag:
O: 500gram griekse yoghurt met 150 gram blauwe bessen en wat pure hagelslag
B: rondje door de stad hobbelen
L: ?
D: ?
T: ?
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
O: magere kwark met muesli
S: bootcamp
L: Tosti en wat fruit denk ik. Zo maar eens mn L maken
T: ?
D: ovenpasta
T: ?
Hier is juist mn kast leger en leger aan het raken. 3 tassen vol kleding die ik niet meer pas en nooit meer wil passen. Te groot Ik voel een grondige shopsessie aankomen
S: bootcamp
L: Tosti en wat fruit denk ik. Zo maar eens mn L maken
T: ?
D: ovenpasta
T: ?
Hier is juist mn kast leger en leger aan het raken. 3 tassen vol kleding die ik niet meer pas en nooit meer wil passen. Te groot
Ik voel een grondige shopsessie aankomen
hier is mijn kast voller en voller aan het worden. voor de verhuizing 2 vuilniszakken weggedaan en in 2 sessies kleding geshopt. Nu ben ik redelijk klaar voor de winter
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Winterkleding moet ik ook nog. Maar daar denk ik na mn vakantie pas aan . Ik vind het winkelen wel 'lastiger' nu ik in de normale maten pas; zoveel meer kledingkeuze en winkels waar ik terecht kan.
. Ik vind het winkelen wel 'lastiger' nu ik in de normale maten pas; zoveel meer kledingkeuze en winkels waar ik terecht kan.
Ik vind het makkelijker. Vooral nu met de huidige mode (wijde shirts enzo) is helemaal mijn smaak en zolang het niet te strak zit rond mijn tieten past maat 38 altijd (zit toch allemaal wijd) en hoef ik het niet eens te passen.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Cali, dinsdag meer nieuws.
Hoe gaat het met jou?
Lijst:
O: Boterham ossenworst, beschuit kaas, beker melk
T: 2 elstars , handenvol bramen tijden 12 km wanelen
L: 2 boterhammen met gebakken ei/tomaat/ham/atjar/ curry
T's: boterham ossenworst, reep bros, dropjes, flesje bier
D: witlof met ham/kaas/ei, volk.spaghetti met room en kaas
T: Kwark, vla en peer
Genoeg eiwitten geloof ik
Hoe gaat het met jou?
Lijst:
O: Boterham ossenworst, beschuit kaas, beker melk
T: 2 elstars
, handenvol bramen tijden 12 km wanelenL: 2 boterhammen met gebakken ei/tomaat/ham/atjar/ curry
T's: boterham ossenworst, reep bros, dropjes, flesje bier
D: witlof met ham/kaas/ei, volk.spaghetti met room en kaas
T: Kwark, vla en peer
Genoeg eiwitten geloof ik
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Leuk feestje op vrijdagavond, nexus 5 opgehaald en Indiase curry op basis van cashews gemaakt, soort van from scratch. Prima weekend zo :p .
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Klinkt inderdaad als een goed weekend chico!
Gister lekker, gezond en redelijk veel gegeten, vandaag hockey dag dus veel te weinig (maar wel genoeg fruit). Ga vanaf volgende zondag even lunch salades voor mezelf maken ofzo om mee te nemen want anders vergeet ik te eten. 9-1 verloren, maar wij naar deze poule gepromoveerd en tegenstander naar deze poule gedegradeerd en wij half nieuw team haha. Zelf 7 minuten gespeeld (ivm pols) en 2e helft gekeept, en 15 km gefietst.
Wel veel lekker fruit gehaald op de markt gister. Bosbessen, frambozen, papaya, mango, sinaasappels, appels, kiwi's en bananen. Heerlijk! Dus komende week goed veel fruit. Ook avocado en zalm gehaald voor de goede vetjes.
Gister lekker, gezond en redelijk veel gegeten, vandaag hockey dag dus veel te weinig (maar wel genoeg fruit). Ga vanaf volgende zondag even lunch salades voor mezelf maken ofzo om mee te nemen want anders vergeet ik te eten. 9-1 verloren, maar wij naar deze poule gepromoveerd en tegenstander naar deze poule gedegradeerd en wij half nieuw team haha. Zelf 7 minuten gespeeld (ivm pols) en 2e helft gekeept, en 15 km gefietst.
Wel veel lekker fruit gehaald op de markt gister. Bosbessen, frambozen, papaya, mango, sinaasappels, appels, kiwi's en bananen. Heerlijk! Dus komende week goed veel fruit. Ook avocado en zalm gehaald voor de goede vetjes.
Klinkt goed chico!
Hier ook een lekker dagje, met yoga, oma's en vrienden. Dat maakt de schade:
O: een wit broodje, stukje met boter, een stukje met pesto. thee met melk
S: 75 minuten yoga
L: groentensoep en een noten cupcake
T: thee en een cocolaatje
T: thee en nog zo'n cupcake
D: twee wraps met rucola, ei, gedroogde tomaat en een dressing, een tomatensoepje, toetje: stroopwafelijs
T: koffie, cola, chips
Hier ook een lekker dagje, met yoga, oma's en vrienden. Dat maakt de schade:
O: een wit broodje, stukje met boter, een stukje met pesto. thee met melk
S: 75 minuten yoga
L: groentensoep en een noten cupcake
T: thee en een cocolaatje
T: thee en nog zo'n cupcake
D: twee wraps met rucola, ei, gedroogde tomaat en een dressing, een tomatensoepje, toetje: stroopwafelijs
T: koffie, cola, chips
Iemand tips waar je goedkoop quinoa kan kopen wil voor 10 man koken dus dan wordt dat al snel vrij prijzig
wil voor 10 man koken dus dan wordt dat al snel vrij prijzig
Worry is a misuse of imagination
Oh nu ben ik verschrikkelijk verkouden (alweer) 
. Beetje jammer dit.
@Probje: bij de toko misschien?
. Beetje jammer dit.@Probje: bij de toko misschien?
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
quote:
Ga nu weer een leuk-drukke periode in, dus moet wel m'n basics (qua voer en slaap) in orde houden.
crap in = crap out
Geen idee hoe prijzig het is, maar appie heeft sinds kort nieuw bio/health assortiment, daar zitten leuke dingen tussen. Is het bij de natuurwinkel erg duur? Geloof dat mijn oude het in bulk verkocht.quote:
Iemand tips waar je goedkoop quinoa kan kopen
crap in = crap out
Jaa heerlijk weer! Ik ben alleen sinds gisterochtend snotverkouden, super irritant.
Lijst:
O: halve papaya met yoghurt
L: kaastosti speltbrood met ketchup
T: kwart papaya
D: rundertartaar met twee rösti rondjes, champignons, paprika, broccoli en sperziebonen
T: zachtgekookt eitje
Lijst:
O: halve papaya met yoghurt
L: kaastosti speltbrood met ketchup
T: kwart papaya
D: rundertartaar met twee rösti rondjes, champignons, paprika, broccoli en sperziebonen
T: zachtgekookt eitje
Ook hier alvast een lijstje:
O: smoothie jus, banaan en twee vijgen
T: thee en noten cupcake
L: naan met kabab, tomaat, ui, komkommer, hummus, papadum, mango chutney en granaatappel. Cafe latte
S: anderhalf uur yoga
D: groentensoep
Ook nog een beetje opruimen en schoonmaken, want morgen de eerste kijkers voor het huis
O: smoothie jus, banaan en twee vijgen
T: thee en noten cupcake
L: naan met kabab, tomaat, ui, komkommer, hummus, papadum, mango chutney en granaatappel. Cafe latte
S: anderhalf uur yoga
D: groentensoep
Ook nog een beetje opruimen en schoonmaken, want morgen de eerste kijkers voor het huis
Bak een appeltaart morgen!quote:
Ook hier alvast een lijstje:
O: smoothie jus, banaan en twee vijgen
T: thee en noten cupcake
L: naan met kabab, tomaat, ui, komkommer, hummus, papadum, mango chutney en granaatappel. Cafe latte
S: anderhalf uur yoga
D: groentensoep
Ook nog een beetje opruimen en schoonmaken, want morgen de eerste kijkers voor het huis
Worry is a misuse of imagination
Gelukkig loveli!
Lijstje hier:
O: kwark, vla en peer
T's: boterham kaas, stuk slagroomtaart, 3 blokje kaas, Elstar
L: 2 boterhammen achterham/tomaat, 2 bekers melk,cup a soup kerrie, Elstar
T's: dropjes , blok pure choco, paar rauwe wortels,3 stukjes stokbrood met roomkaas
D: Gestoomde opperdoezen, gegrilde tartaar met ui/champ, spinazie a la blub en gesmoorde sperziebonen.
T: Kleiin zakje popcorn
Lijstje hier:
O: kwark, vla en peer
T's: boterham kaas, stuk slagroomtaart, 3 blokje kaas, Elstar
L: 2 boterhammen achterham/tomaat, 2 bekers melk,cup a soup kerrie, Elstar
T's: dropjes , blok pure choco, paar rauwe wortels,3 stukjes stokbrood met roomkaas
D: Gestoomde opperdoezen, gegrilde tartaar met ui/champ, spinazie a la blub en gesmoorde sperziebonen.
T: Kleiin zakje popcorn
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Uhuhquote:
Maar het is helemaal niet lekker
Nou ja heb nog een pot, die pleur ik wel eens een keer door de pasta ofzo Was misselijk zonet?? Ben ik nooit!
Net een blokje van 10 km gefietst en toen kwam het zo naar boven maar binnen kunnen houden.
Zo maar even douchen, het was KOUD en het miezer regende
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Welke idioot gaat er om half 8 naar een huis kijken? Zoiets moet je doen als je wakker bent
Zet koffie
Zet koffie
crap in = crap out
Hoi! Net terug van mtben. Lag bijna op de kop in de stekelbossen.. Kleine afdaling met mul zand was geen goede combi. Ik stond half in de bosjes, de fiets lag er helemaal in. Stekels stonden gewoon recht in de handvatten
Gister nog op de racefiets van mn zwager gereden, dat gaat echt hard! Zit te denken om misschien ook maar racefiets te kopen..
Gister nog op de racefiets van mn zwager gereden, dat gaat echt hard! Zit te denken om misschien ook maar racefiets te kopen..
Doe wat brood(jes) in de oven? Ruikt het huis naar ontbijt en koffie, dat is vast ook primaquote:
.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Dat denk ik ookquote:
[..]
Doe wat brood(jes) in de oven? Ruikt het huis naar ontbijt en koffie, dat is vast ook prima
En zo bizar vroeg is half 8 niet toch? Dan ben ik meestal al op het werk
Neuh... Komt goed. Koffie ruikt zuur na een tijdje. Heb rituals staan en ik dweil nog even voor ik naar kantoor ga. Als ze wat later zouden komen zou ik wel een taartje bakken. Voor de volgende kijkers...quote:
[..]
Doe wat brood(jes) in de oven? Ruikt het huis naar ontbijt en koffie, dat is vast ook prima
Mc: ik start meestal rond negen/ half tien. Is voor mij beter. Nu komen de mensen om half tien, dus sta ik wat vroeger op voor de puntjes op de i!
Zag het gisteren ook liggen bij Xenos en Hema heeft nu ook een Health lijn.quote:
[..]
Geen idee hoe prijzig het is, maar appie heeft sinds kort nieuw bio/health assortiment, daar zitten leuke dingen tussen. Is het bij de natuurwinkel erg duur? Geloof dat mijn oude het in bulk verkocht.
Met een meidenkwartet
Mogguh!
Pff, wat een dag Bijna niks gaat in 1 keer goed vandaag
Lijstje:
O: zelfgemaakte eiwitnotenreep. Moet 't receptje nog een beetje tweaken- er zat teveel vocht bij, maar de smaak en structuur was goed
L: omelet van 3 eieren met spekjes en ui/champies. Perzik erbij
T: havermoutshake (havermout/kokos/frambozen en whey)
T: 3 mini snickers
S: Benen
D: rijst, bloemkool en een stukje vis
T: 1/2 bak kwark
Gewicht blijft ongeveer hetzelfde, maar mijn heupen zijn volgens mij minder. Ik moet minder moeite doen om me in mijn rokje te frutten
Pff, wat een dag
Bijna niks gaat in 1 keer goed vandaag Lijstje:
O: zelfgemaakte eiwitnotenreep. Moet 't receptje nog een beetje tweaken- er zat teveel vocht bij, maar de smaak en structuur was goed
L: omelet van 3 eieren met spekjes en ui/champies. Perzik erbij
T: havermoutshake (havermout/kokos/frambozen en whey)
T: 3 mini snickers
S: Benen
D: rijst, bloemkool en een stukje vis
T: 1/2 bak kwark
Gewicht blijft ongeveer hetzelfde, maar mijn heupen zijn volgens mij minder. Ik moet minder moeite doen om me in mijn rokje te frutten
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Ik ben nog steeds snotverkouden, dus de dag begonnen met een smoothie van yoghurt, kokosolie en 250 gram verse bosbessen. Zometeen even langs de huisarts assistente voor een herhaalreceptje en dan meteen maar eens vragen of die "Max 3x per dag een spray in elk neusgat" die op mn neusspray staat ook echt waar is, want ik heb alleen vannacht al 3x moeten sprayen om te kunnen blijven ademen (en dus slapen) en kan eigenlijk elke 2 a 3 uur wel weer n nieuwe dosis gebruiken..
Lijstje rest van de dag is nog niet zeker, waarschijnlijk 3 boterhammen avocado bij de lunch en nog een vers bereid kiwi sapje vanmiddag. Avondeten hangt een beetje af van hoeveel trek ik überhaupt heb, want dat is momenteel redelijk afwezig. Hoop er in elk geval een bord groente in te kunnen gooien, en misschien nog een stukje zalm erbij.
Lijstje rest van de dag is nog niet zeker, waarschijnlijk 3 boterhammen avocado bij de lunch en nog een vers bereid kiwi sapje vanmiddag. Avondeten hangt een beetje af van hoeveel trek ik überhaupt heb, want dat is momenteel redelijk afwezig. Hoop er in elk geval een bord groente in te kunnen gooien, en misschien nog een stukje zalm erbij.
Lijstje:
O: Griekse yoghurt met speltvlokken en bramen met frambozen erdoor plus een lepeltje frambozenjam
T: Omelet van 3 eieren met ui en kastanjechampi's
L: speltboterhammen met pindakaas en pure hagelslag
T: nootjes en een nectarine
D: spinazie a la creme met ? (@oma)
T: geen idee vermoed niets en veel water
Wordt tegenwoordig echt uitgedroogd wakker, tong die tegen gehemelte plakt en het gevoel alsof ik een dag niks gedronken heb.
Drink braaf een glas water voor ik naar m'n bed ga maar dat zet geen zoden aan de dijk, tips?
O: Griekse yoghurt met speltvlokken en bramen met frambozen erdoor plus een lepeltje frambozenjam
T: Omelet van 3 eieren met ui en kastanjechampi's
L: speltboterhammen met pindakaas en pure hagelslag
T: nootjes en een nectarine
D: spinazie a la creme met ? (@oma)
T: geen idee vermoed niets en veel water
Wordt tegenwoordig echt uitgedroogd wakker, tong die tegen gehemelte plakt en het gevoel alsof ik een dag niks gedronken heb.
Drink braaf een glas water voor ik naar m'n bed ga maar dat zet geen zoden aan de dijk, tips?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Nee niet dat ik weet.quote:
Iets veranderd aan de luchtdoorstroom in je huis?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Bij de ap viel het uiteindelijk mee!quote:
[..]
Geen idee hoe prijzig het is, maar appie heeft sinds kort nieuw bio/health assortiment, daar zitten leuke dingen tussen. Is het bij de natuurwinkel erg duur? Geloof dat mijn oude het in bulk verkocht.
Worry is a misuse of imagination
Max 3/dg is om ervoor te zorgen dat je je neusslijmvles niet beschadigt. Geloof dat je hem ook max 2 weken mag gebruiken. Er zijn mensen 'verslaafd' aan neusspray, tijdelijk is het een goede oplossing, maar op de lange termijn is het slecht en kun je niet meer zonder (omdat na regelmatig gebruik van neusspray je slijmvlies nog dikker wordt).quote:
... vragen of die "Max 3x per dag een spray in elk neusgat" die op mn neusspray staat ook echt waar is, want ik heb alleen vannacht al 3x moeten sprayen om te kunnen blijven ademen (en dus slapen) en kan eigenlijk elke 2 a 3 uur wel weer n nieuwe dosis gebruiken..
http://www.siepman.nl/neussprayverslaving/
Ook:quote:Waarom is iemand verslaafd aan neusspray?
Als je de neusspray langer dan een week gebruikt kan er het "rebound-effect" ontstaan. De bloedvaten gaan nog meer open staan en het slijmvlies wordt dan dikker dan dat het voor de behandeling was. Daardoor ben je nog veel meer benauwd dan tijdens een normale verkoudheid. De enige oplossing is dan: weer neusspray gebruiken enz.
http://kassa.vara.nl/tv/a(...)n-neusspray/speel/1/
Daarmee wil ik niet zeggen dat je hem niet vaker dan 3x mag gebruiken, maar onthou dat het geen structurele oplossing is.
crap in = crap out
Ik heb inderdaad al de kinderdosering omdat ik vrij snel verslaafd ben aan het spul, vandaar dat ik me afvroeg of de max 3x alleen voor kinderen gold of ook voor mij. Ik mag 4-6x per dag, apotheker gaf zelfs aan max 1 week (ik dacht me ook te herinneren max 2 weken). Ik hoop eigenlijk dat ik hier na een week al wel vanaf ben, maargoed. Ben tussendoor nu ook aan het spoelen met zoutoplossing dus hopelijk helpt dat ook watquote:
[..]
Max 3/dg is om ervoor te zorgen dat je je neusslijmvles niet beschadigt. Geloof dat je hem ook max 2 weken mag gebruiken. Er zijn mensen 'verslaafd' aan neusspray, tijdelijk is het een goede oplossing, maar op de lange termijn is het slecht en kun je niet meer zonder (omdat na regelmatig gebruik van neusspray je slijmvlies nog dikker wordt).
http://www.siepman.nl/neussprayverslaving/
[..]
Ook:
http://kassa.vara.nl/tv/a(...)n-neusspray/speel/1/
Daarmee wil ik niet zeggen dat je hem niet vaker dan 3x mag gebruiken, maar onthou dat het geen structurele oplossing is.
. En ga idd sowieso na een week even minimaal een week stoppen om te kijken of het vicieuze cirkel is of niet. Thanks voor je info!
Dank je wel! Dat was gisteren al weer. Tijd vliegt.quote:
Feli met vandaag en hoe reageerden de kijkers?
Kijker was enthousiast. Mogelijk komt hij nog eens, maar dan met zijn vriendin erbij. Is wel een lekker gevoel dat de eerste kijker positief is. Bekeek meer huizen en deze stond nu in zijn top vijf. We gaan het zien
Lekker An! Hopelijk goed nieuws!
Hier onderhandeld met Hrm dude. Ik word niet enthousiast, ze doen zeker mooi aanbod, maar qua functieniveau en opleiding wil het niet vlotten. Het schijnt niet door te dringen dat ik niet meer geld wil, maar groeimogelijkheden.. Echt irritant is dat. Heb geloof ik een klein uur aan de lijn gehangen met die gast. Waarom zou een bedrijf niet willen dat je bepaalde cursussen/opleiding gaat doen in het verlengde van je functie.. Ik snap niks van die Hrmers.
Hier onderhandeld met Hrm dude. Ik word niet enthousiast, ze doen zeker mooi aanbod, maar qua functieniveau en opleiding wil het niet vlotten. Het schijnt niet door te dringen dat ik niet meer geld wil, maar groeimogelijkheden.. Echt irritant is dat. Heb geloof ik een klein uur aan de lijn gehangen met die gast. Waarom zou een bedrijf niet willen dat je bepaalde cursussen/opleiding gaat doen in het verlengde van je functie.. Ik snap niks van die Hrmers.
Dat de (nieuwe) onderburen ongevraagd onze stroom afsluiten omdat ze niet weten op welk nummer ze wonen is al vervelend. Dat ik nu steeds moet bellen met de leverancier om ze te overtuigen dat we niet over willen stappen is vervelender. Dat we nu een eindafrekening krijgen gebaseerd op hún meterstanden (die 150 kWh hoger liggen dan de onze), is echt niet grappig meer. Leuk die overstapservice, maar het was fijn als ze op zn minst hadden gecontroleerd op welke naam het nieuwe contract staat en bij ons hadden nagevraagd of we willen overstappen! </KBL>
OT: pompoensoep maken. Hopelijk lukt die beter dan de Moussaka van gisteren, wat meer een soort moussaka-soep was geworden.
</KBL>OT: pompoensoep maken. Hopelijk lukt die beter dan de Moussaka van gisteren, wat meer een soort moussaka-soep was geworden.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Misschien gaat de HRM-er niet over de groeimogelijkheden en moet je daarvoor iemand anders aanspreken. Of moeten opleidingen uit een ander potje komen. Misschien willen ze zelfs niet dat je doorgroeit, omdat je nu goed functioneert.quote:
Lekker An! Hopelijk goed nieuws!
Hier onderhandeld met Hrm dude. Ik word niet enthousiast, ze doen zeker mooi aanbod, maar qua functieniveau en opleiding wil het niet vlotten. Het schijnt niet door te dringen dat ik niet meer geld wil, maar groeimogelijkheden.. Echt irritant is dat. Heb geloof ik een klein uur aan de lijn gehangen met die gast. Waarom zou een bedrijf niet willen dat je bepaalde cursussen/opleiding gaat doen in het verlengde van je functie.. Ik snap niks van die Hrmers.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Mijn moeder belt, met alle geklaag natuurlijk.
En hoe het met mij ging, nou blijk dus behoorlijk depressief en gestressed te zijn.
Nou volgens haar kon het niet want ik heb een ontzettend makkelijk leven: goed werk, huis, geen geldzorgen e.d..
Leg dat maar eens uit
Toen adviseerde ze mij om lekker KNORR wereldgerechten kip siam te eten.
Ik: dat maak ik lekkerder en dan met minder zout, suiker en geen conserveermiddel.
Zei/: Ja maar lieverd dat zit daar helemaal niet in.
Jawel hoor
Nee, want ik doe er ook altijd nog zout bij wat het is wel wat flauw, er zit echt geen zout in hoor!
Waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah
Dus
En hoe het met mij ging, nou blijk dus behoorlijk depressief en gestressed te zijn.
Nou volgens haar kon het niet want ik heb een ontzettend makkelijk leven: goed werk, huis, geen geldzorgen e.d..
Leg dat maar eens uit
Toen adviseerde ze mij om lekker KNORR wereldgerechten kip siam te eten.
Ik: dat maak ik lekkerder en dan met minder zout, suiker en geen conserveermiddel.
Zei/: Ja maar lieverd dat zit daar helemaal niet in.
Jawel hoor
Nee, want ik doe er ook altijd nog zout bij wat het is wel wat flauw, er zit echt geen zout in hoor!
Waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah
Dus
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oja, dat was lief dagboek
Hopelijk goed nieuws An!
Had een heerlijke satesaus gemaakt, deze moet ik onthouden Ik gooi er altijd wat teveel dingen in
Hopelijk goed nieuws An!
Had een heerlijke satesaus gemaakt, deze moet ik onthouden
Ik gooi er altijd wat teveel dingen in
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Maffe moeders, jij hebt gelijkquote:
Mijn moeder belt, met alle geklaag natuurlijk.
En hoe het met mij ging, nou blijk dus behoorlijk depressief en gestressed te zijn.
Nou volgens haar kon het niet want ik heb een ontzettend makkelijk leven: goed werk, huis, geen geldzorgen e.d..
Leg dat maar eens uit
Toen adviseerde ze mij om lekker KNORR wereldgerechten kip siam te eten.
Ik: dat maak ik lekkerder en dan met minder zout, suiker en geen conserveermiddel.
Zei/: Ja maar lieverd dat zit daar helemaal niet in.
Jawel hoor
Nee, want ik doe er ook altijd nog zout bij wat het is wel wat flauw, er zit echt geen zout in hoor!
Waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah
Dus
Nee want het is allemaal droge spul in het pakje, zit niks inquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
Nee want het is allemaal droge spul in het pakje, zit niks in
Vastendag lijstje:
B: poetsen
O: gekookt eitje en aardbeien
T: koffie, thee, water
D: wat olijven vooraf. aardappelen, bloemkool, appelmoes, beetje jus
Hmm, ik denk het wel dat hij erover gaat. Ik vind het wel jammer, ben altijd gemotiveerd om door te gaan en me te blijven ontwikkelen. Ik voel me nu geremd.. Bij mijn projecten gaan de meeste dingen nu 'vanzelf', in de comfortzone dus. Die fase komt wel als ik 50 ben ofzo.quote:
[..]
Misschien gaat de HRM-er niet over de groeimogelijkheden en moet je daarvoor iemand anders aanspreken. Of moeten opleidingen uit een ander potje komen. Misschien willen ze zelfs niet dat je doorgroeit, omdat je nu goed functioneert.
Ik zit op een goed gewicht, sport nu erg veel maar ik heb nog wat vet eraf te werken.
Ochtends en middags eet ik brood met kipfilet. Tussendoortjes neem ik fruit.
Zijn dit goede lunches of kan ik beter minder koolhydraten eten?
Gebruiken jullie nog extra voedingssupplementen om extra vet kwijt te raken?
Ochtends en middags eet ik brood met kipfilet. Tussendoortjes neem ik fruit.
Zijn dit goede lunches of kan ik beter minder koolhydraten eten?
Gebruiken jullie nog extra voedingssupplementen om extra vet kwijt te raken?
In het dagelijks leven is iedereen een acteur.
Kan ik niet beoordelen omdat ik de rest van wat je binnenkrijgt niet weetquote:
Zijn dit goede lunches of kan ik beter minder koolhydraten eten?
Nope. Wel het een en ander ter bevordering van de algehele fitheid/gezondheid.quote:Gebruiken jullie nog extra voedingssupplementen om extra vet kwijt te raken?
crap in = crap out
Uniek
Heb je dat zo duidelijk tegen hem gezegd?quote:
Het schijnt niet door te dringen dat ik niet meer geld wil, maar groeimogelijkheden.. Echt irritant is dat.
crap in = crap out
Avonds eet ik groente, vlees en yoghurt als toetje.quote:
[..]
Kan ik niet beoordelen omdat ik de rest van wat je binnenkrijgt niet weet
[..]
Nope. Wel het een en ander ter bevordering van de algehele fitheid/gezondheid.
De rest wat ik al eerder schreef, ochtend 1 boterham en middags 4 met kipfilet
In het dagelijks leven is iedereen een acteur.
Als je dit elke dag eet, lijk je juist te weinig te eten. Hoe groot is je avond portie? Verder ben ik van mening dat je overdag het meeste moet eten omdat je dan het meeste energie verbruikt mogelijk zit daar je probleem. En supplementen on vetjes kwijt te raken, bestaan niet.quote:
[..]
Avonds eet ik groente, vlees en yoghurt als toetje.
De rest wat ik al eerder schreef, ochtend 1 boterham en middags 4 met kipfilet
Ik denk daar anders over, voedsel hoeft volgens mij niet je directe brandstof te zijn.quote:
Verder ben ik van mening dat je overdag het meeste moet eten omdat je dan het meeste energie verbruikt mogelijk zit daar je probleem.
crap in = crap out
Want?quote:
[..]
Ik denk daar anders over, voedsel hoeft volgens mij niet je directe brandstof te zijn.
Omdat het menselijk lichaam minder direct werkt dan bv. een auto waar benzine in moet. Afhankelijk van het soort voedingsmiddel duurt het emige tijd voor de energie uit voedsel beschikbaar is. Sowieso is er altijd zowel sprake van suikerverbranding als vetverbranding, waarbij afhankelijk van de beschikbaarheid en activiteitenniveau, een van de 2 dominant is. Je lichaam heeft de capaciteit om energie op te slaan, zodat het aan normale vraag kan voldoen.quote:
Bij vastendagen werkt dat toch ook zo? Je zit niet zo lang zonder voedsel dat er echt tekorten aan energie ontstaan.
crap in = crap out
Die verander je toch nietquote:
Mijn moeder belt, met alle geklaag natuurlijk.
En hoe het met mij ging, nou blijk dus behoorlijk depressief en gestressed te zijn.
Nou volgens haar kon het niet want ik heb een ontzettend makkelijk leven: goed werk, huis, geen geldzorgen e.d..
Leg dat maar eens uit
Toen adviseerde ze mij om lekker KNORR wereldgerechten kip siam te eten.
Ik: dat maak ik lekkerder en dan met minder zout, suiker en geen conserveermiddel.
Zei/: Ja maar lieverd dat zit daar helemaal niet in.
Jawel hoor
Nee, want ik doe er ook altijd nog zout bij wat het is wel wat flauw, er zit echt geen zout in hoor!
Waaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah
Dus
Worry is a misuse of imagination
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |