LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Sorry, was niet de bedoeling om topic te sluiten.
Weet niet maa af en toe een drankje is helemaal niet erg. Je moet ook blijven genieten van het leven hoor.
Wart goed van jou Isa!
Weet niet maa af en toe een drankje is helemaal niet erg. Je moet ook blijven genieten van het leven hoor.
Wart goed van jou Isa!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik vind alcohol in de meeste gevallen iets makkelijks om te laten staan, dus dan laat ik het liever staan. maar soms hoort een wijntje er gewoon bij. 
BE, wat goed zeg!
En ik drink weinig, maar als ik zin heb pak ik ook wel een wijntje. Eerder kreeg ik dan wel vaak zo'n vreetkick van chips, dus misschien binnenkort eens kijken of dat nog zo is..
Vanmorgen lekker wezen sporten. en voor volgende week heb ik een afspraak staan voor een nieuw schema.
Ik had gisteren wel te weinig gedronken, vanmorgen zomaar een kilo zwaarder. Alleen besef ik mij nu tijdens het typen dat ik na het sporten vanmorgen nog bijna niets weer gedronken heb.
En ik drink weinig, maar als ik zin heb pak ik ook wel een wijntje. Eerder kreeg ik dan wel vaak zo'n vreetkick van chips, dus misschien binnenkort eens kijken of dat nog zo is..
Vanmorgen lekker wezen sporten. en voor volgende week heb ik een afspraak staan voor een nieuw schema.
Ik had gisteren wel te weinig gedronken, vanmorgen zomaar een kilo zwaarder. Alleen besef ik mij nu tijdens het typen dat ik na het sporten vanmorgen nog bijna niets weer gedronken heb.
Loop in de Efteling en heb weliswaar broodjes met kipkerrie als lunch gehad (zelf meegebracht), maar ook een heerlijke meegebrachte maaltijdsalade als diner. Nu wel buikpijn en rotgevoel. Geen idee waar het van komt. Heb geen lactose binnengekregen volgens mij... Hoe dan ook: nog even naar fata morgana, aquanura en de tweede keer Ravelijn en dan naar huis. Lekker slapen en hopen dat het morgen beter is 
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Drankjes 
Vandaag duo halve marathon gedaan. Ik ben gesloopt. Mijn benen haten mij
Vandaag duo halve marathon gedaan. Ik ben gesloopt. Mijn benen haten mij
I solemnly swear i'm up to no good
Ik heb je per ongeluk gerapporteerd bij de modjesquote:Op zaterdag 23 augustus 2014 21:25 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Drankjes
Vandaag duo halve marathon gedaan. Ik ben gesloopt. Mijn benen haten mij
Maar wat ik eigenlijk wilde doen:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Wow, wat goed!quote:
Drankjes
Vandaag duo halve marathon gedaan. Ik ben gesloopt. Mijn benen haten mij
Hier (na bijna drie weken verplichte rust om te genezen na auto-ongeluk) nog steeds hetzelfde gewicht. Dat valt me best mee.
quote:
Drankjes
Vandaag duo halve marathon gedaan. Ik ben gesloopt. Mijn benen haten mij
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Vinden ze vast niet ergquote:Op zaterdag 23 augustus 2014 22:21 schreef uniekhoorn het volgende:
[..]
Ik heb je per ongeluk gerapporteerd bij de modjes
Maar wat ik eigenlijk wilde doen:
Maar bedankt.
Fijn dat je gewicht zo lekker stabiel is.quote:
[..]
Wow, wat goed!
Hier (na bijna drie weken verplichte rust om te genezen na auto-ongeluk) nog steeds hetzelfde gewicht. Dat valt me best mee.
Dank hahaquote:
Misschien is het voor mensen wat die kunnen hardlopen en fietsen en eens een langere route willen doen. Enige wat je nodig hebt is een maatje die ook kan hardlopen en fietsen. Wij hebben de Vormrunners duomarathon in Putten gedaan en de natuur was daar echt prachtig. Mooie route leuke stops tussendoor en absoluut niet competitief.
Lijf voelt ondertussen alweer beter. Nog beetje stijf. Nu even niet hardlopen en dan woensdag weer de Beekloop. Had er niet helemaal bij stilgestaan dat die zo dicht bij elkaar lagen bij het inschrijven haha.
I solemnly swear i'm up to no good
Damn! Heldquote:
Drankjes
Vandaag duo halve marathon gedaan. Ik ben gesloopt. Mijn benen haten mij
Ik kom ook weer even posten. Paar weken niet kunnen sporten en wel gewoon snacken, biertjes en wijntjes enzo... 1,5 a 2 kg erbij Zal wel deels vocht zijn, want wel veel beweging gehad.
De vakantie is voorbij, er zijn geen slechte dingen meer in huis en ik mag weer gaan sporten! Dus het gewicht moet weer omlaag.
Lijstje
O: muesli met yoghurt
L: andijviestamp met worst
D: 2 bth met ham en zuivelspread
T: druiven
T: ?
Zal wel deels vocht zijn, want wel veel beweging gehad.De vakantie is voorbij, er zijn geen slechte dingen meer in huis en ik mag weer gaan sporten! Dus het gewicht moet weer omlaag.
Lijstje
O: muesli met yoghurt
L: andijviestamp met worst
D: 2 bth met ham en zuivelspread
T: druiven
T: ?
Goedemorgen! 
Lijstje voor vandaag:
O: Havermout
L: Drie volkoren boterhammen met kaas en een gekookt ei
T: Appel
D: Varkenskarbonade, courgette, rijst (dat is wat ik in huis heb iig, nog even kijken hoe ik het opleuk met kruiden of zo)
Lijstje voor vandaag:
O: Havermout
L: Drie volkoren boterhammen met kaas en een gekookt ei
T: Appel
D: Varkenskarbonade, courgette, rijst (dat is wat ik in huis heb iig, nog even kijken hoe ik het opleuk met kruiden of zo)
Thinkpink, wat goed zeg! En het klinkt wel heel leuk. Kun je dat met een gewone fiets doen of heb je een racefiets nodig?
Ruby, fijn dat je gewicht stabiel is gebleven. mag ik vragen wat er gebeurt is qua ongeluk, of wil je het daar liever niet over hebben?
Ik was na donderdag zwaarder, maar vanmorgen zat ik nog maar 2 ons boven het laagste gewicht van dit jaar. Ik merk dat ik de afgelopen dagen wat begon te twijfelen of ik het allemaal wel kon, en daar ook wat naar begon te eten. Dit gewicht geeft hopelijk even weer het zetje in de rug om het weer goed te herpakken. Niet dat er al echt iets heel erg mis was qua eten de afgelopen dagen, maar het kan netter.
Het is hier heerlijk weer nu zo te zien, dus ik denk dat ik zo nog even een stukje ga lopen met de kinderen. Heb ik mijn beweging van vandaag ook weer gehad.
Ruby, fijn dat je gewicht stabiel is gebleven. mag ik vragen wat er gebeurt is qua ongeluk, of wil je het daar liever niet over hebben?
Ik was na donderdag zwaarder, maar vanmorgen zat ik nog maar 2 ons boven het laagste gewicht van dit jaar. Ik merk dat ik de afgelopen dagen wat begon te twijfelen of ik het allemaal wel kon, en daar ook wat naar begon te eten. Dit gewicht geeft hopelijk even weer het zetje in de rug om het weer goed te herpakken. Niet dat er al echt iets heel erg mis was qua eten de afgelopen dagen, maar het kan netter.
Het is hier heerlijk weer nu zo te zien, dus ik denk dat ik zo nog even een stukje ga lopen met de kinderen. Heb ik mijn beweging van vandaag ook weer gehad.
Weer een goed weekend achter de rug. Zaterdag 's middags een paar uurtjes langs een festival gegaan. Niets gegeten of gedronken daar, gewoon thuis gezonde opties genomen. Op tijd terug om langs mijn moeder te gaan en voor haar te koken.
En gisterenavond was er in de stad ook wat muziek. Voordat ik weg ging een grote kom soep gegeten, met twee boterhammen. En daar heb ik het netjes bij cola light gehouden. Jett Rebel was tof.
Volgende week dinsdag heb ik een tof bloggers dinertje bij een onwijs leuk restaurant. Dus mijn bedoeling is om tot die tijd in ieder geval geen uitzonderingen te maken, zodat ik daar in ieder geval gewoon kan genieten.
Zaterdag 's middags een paar uurtjes langs een festival gegaan. Niets gegeten of gedronken daar, gewoon thuis gezonde opties genomen. Op tijd terug om langs mijn moeder te gaan en voor haar te koken.En gisterenavond was er in de stad ook wat muziek. Voordat ik weg ging een grote kom soep gegeten, met twee boterhammen. En daar heb ik het netjes bij cola light gehouden.
Jett Rebel was tof. Volgende week dinsdag heb ik een tof bloggers dinertje bij een onwijs leuk restaurant. Dus mijn bedoeling is om tot die tijd in ieder geval geen uitzonderingen te maken, zodat ik daar in ieder geval gewoon kan genieten.
Ik kan hier vast ook wel terecht voor ander advies.
Ik ben woensdag jarig en ik werk dan gewoon. Op kantoor wil ik natuurlijk trakteren, maar het zijn allemaal best wel een beetje lastpakken wat betreft eten. Ze lunchen allemaal steevast met drie boterhammen met kaas, een krentenbol en een glaasje melk. Niets mis mee, maar ik weet gewoon dat ik niet met iets avontuurlijks moet komen. Ik heb met mijn sandwichspread en hummus al een verschuiving gemaakt in het lunch-beeld van het bedrijf
En dat ik geen melk drink was helemaal gek.
Ik heb een keer zandkoekjes met Earl Grey thee voor ze gebakken en die vond ik na het werk bijna onaangetast terug.
Wat is nu een goede traktatie waar iedereen gelukkig van word? In mijn repertoire :
- Koffietaart
- Appeltaart met spijs
- Cake met peer, bitterkoekjes en amaretto.
- Pecan-taart met stroperige caramel. Gegarandeerde kiezenbreker.
En dan ook nog even mijn lijstje voor vandaag :
O : Banaan, hennepzaad en soya yoghurt
L : Drie boterhammen, twee met sandwichspread, 1 met smeerkaas.
T : Kopje left over stoofpot van afgelopen zaterdag. Alleen maar groentes en een beetje bouillon maar hij is zooo lekker.
D : Dumplings/ Won Ton soep. Dumplings gevuld met vega tonijn, gember en bosui. Soep word denk ik bouillon met paksoy, edamame en andere veggies.
T : kopje thee met een stukje tony chocolonely. De reep is gewoon nog niet op, hij heeft het weekend doorstaan
Ik ben woensdag jarig en ik werk dan gewoon. Op kantoor wil ik natuurlijk trakteren, maar het zijn allemaal best wel een beetje lastpakken wat betreft eten. Ze lunchen allemaal steevast met drie boterhammen met kaas, een krentenbol en een glaasje melk. Niets mis mee, maar ik weet gewoon dat ik niet met iets avontuurlijks moet komen. Ik heb met mijn sandwichspread en hummus al een verschuiving gemaakt in het lunch-beeld van het bedrijf
En dat ik geen melk drink was helemaal gek. Ik heb een keer zandkoekjes met Earl Grey thee voor ze gebakken en die vond ik na het werk bijna onaangetast terug.
Wat is nu een goede traktatie waar iedereen gelukkig van word? In mijn repertoire :
- Koffietaart
- Appeltaart met spijs
- Cake met peer, bitterkoekjes en amaretto.
- Pecan-taart met stroperige caramel. Gegarandeerde kiezenbreker.
En dan ook nog even mijn lijstje voor vandaag :
O : Banaan, hennepzaad en soya yoghurt
L : Drie boterhammen, twee met sandwichspread, 1 met smeerkaas.
T : Kopje left over stoofpot van afgelopen zaterdag. Alleen maar groentes en een beetje bouillon maar hij is zooo lekker.
D : Dumplings/ Won Ton soep. Dumplings gevuld met vega tonijn, gember en bosui. Soep word denk ik bouillon met paksoy, edamame en andere veggies.
T : kopje thee met een stukje tony chocolonely. De reep is gewoon nog niet op, hij heeft het weekend doorstaan
Appeltaart lijkt me ook een goeie Hollandse binnenkomer 
Ik haal altijd goedkope euroshopper koeken. Vind ik zelf vies dus er er niet van maar de collega's vreten ze allemaal op. .
Ik haal altijd goedkope euroshopper koeken. Vind ik zelf vies dus er er niet van maar de collega's vreten ze allemaal op.
.
Kwak
Zelfgebakken appeltaart is altijd wel een succes, toch? Of anders misschien een gewone cake, zonder bitterkoekjes, amaretto en dat soort exotische rariteiten.
En Laiveneertiekje, een aanrijding met een auto. Niks wat niet gaat genezen hoor, maar ik moet voorlopig heel rustig aan doen, en ik mag absoluut niet sporten. Dus ik hang veel op de bank met kranten en boeken en thee. En speculaasjes.
En Laiveneertiekje, een aanrijding met een auto. Niks wat niet gaat genezen hoor, maar ik moet voorlopig heel rustig aan doen, en ik mag absoluut niet sporten. Dus ik hang veel op de bank met kranten en boeken en thee. En speculaasjes.
Morning 
De scholen zijn weer begonnen
dus ik mag weer overblijfjuf gaan spelen.
Eindelijk weer iets van ritme.
Vanmiddag ga ik weer 30 Day Shred van Jillian doen.
Heb toch het idee dat het meer resultaat geeft dan Ripped (wat ik misschien daarna dan weer ga doen maar wil even een kickstart).
En vanavond weer de eerste buikdanstraining.
De scholen zijn weer begonnen
dus ik mag weer overblijfjuf gaan spelen.Eindelijk weer iets van ritme.
Vanmiddag ga ik weer 30 Day Shred van Jillian doen.
Heb toch het idee dat het meer resultaat geeft dan Ripped (wat ik misschien daarna dan weer ga doen maar wil even een kickstart).
En vanavond weer de eerste buikdanstraining.
Ruby, dan heb je ook een flinke klap gemaakt dus. Ik heb bijna 4 jaar geleden een auto ongeluk gehad, maar kwam er wonder boven wonder met alleen veel spierpijn en rugklachten af. Mijn rug is nog wel een hele tijd een zwakke plek gebleven, pas het afgelopen jaar is dat voor mijn gevoel over.
Zo, ik heb ruim een uur gewandeld, laat de regen nu maar komen.
Zo, ik heb ruim een uur gewandeld, laat de regen nu maar komen.
Spannend.. morgen op introductiekamp met school. (haha, dit klinkt zo 'jong').
Veel sportkleren en blarenpleisters mee waren de dingen die op het papier stonden dus ik heb wel een idee wat we gaan doen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Patoshik op 25-08-2014 11:48:06 ]
Veel sportkleren en blarenpleisters mee waren de dingen die op het papier stonden dus ik heb wel een idee wat we gaan doen.
[ Bericht 1% gewijzigd door Patoshik op 25-08-2014 11:48:06 ]
Ik ben ook weer terug!
Volgens mij heb ik wel redelijk goed gegeten (op marshmallows en bananen met hagelslag in t kampvuur en nog wat meer chocola na dan).
Ben benieuwd wat mn weegschaal morgen gaat aangeven
Volgens mij heb ik wel redelijk goed gegeten (op marshmallows en bananen met hagelslag in t kampvuur en nog wat meer chocola na dan).
Ben benieuwd wat mn weegschaal morgen gaat aangeven
Nieuwe ATL!
Stress werkt echt altijd zo goed 
Stress werkt echt altijd zo goed
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Oh hai
Ik heb me deze week niet durven wegen
Begin van de week had ik een flink opgezette buik vanwege de periodieke stonden en voelde ik me een vet varken. En eind van de week vertelde de dokter mij dat ik nog flink wat langer rust moet houden vanwege zwaar gekneuse knieën en dat het weken, maar ook maanden kan duren voordat de pijn weg is en ik weer normaal kan/mag sporten
En dat werd dus ook gevolgd door een "fuck it, dit gaat nooit meer goedkomen" vreetweekend, waar ik nu dus wel spijt van heb, want mijn broek zit te strak en nu voel ik me dus weer een vet varken 
Aangezien ik het dus vooral van mijn eten moet hebben, zal ik toch (wederom) wat strenger moeten zijn. En proberen tussendoor een paar keer een korte avondwandeling te maken of zo, om toch nog iets van beweging te krijgen...
Lijstje voor vandaag:
O: optimel yoghurt met granola en blauwe bessen
L: 3 volkoren bth; 2 kipfilet en 1 pindakaas met nootjes; stuk komkommer
T: peer of witte druiven, heb het allebei liggen maar geen idee waar ik straks zin in heb
D: chicken tonight met zilvervliesrijst
Mijn D is niet het meest verantwoorde ooit, maar even een snelle en makkelijke en altijd-nog-beter-dan-friet maaltijd, aangezien manlief voor het eerst in 6 weken weer gaat werken (onderwijs) en graag een relaxed avondje wil.
Ik heb me deze week niet durven wegen
Begin van de week had ik een flink opgezette buik vanwege de periodieke stonden en voelde ik me een vet varken. En eind van de week vertelde de dokter mij dat ik nog flink wat langer rust moet houden vanwege zwaar gekneuse knieën en dat het weken, maar ook maanden kan duren voordat de pijn weg is en ik weer normaal kan/mag sporten
En dat werd dus ook gevolgd door een "fuck it, dit gaat nooit meer goedkomen" vreetweekend, waar ik nu dus wel spijt van heb, want mijn broek zit te strak en nu voel ik me dus weer een vet varken Aangezien ik het dus vooral van mijn eten moet hebben, zal ik toch (wederom) wat strenger moeten zijn. En proberen tussendoor een paar keer een korte avondwandeling te maken of zo, om toch nog iets van beweging te krijgen...
Lijstje voor vandaag:
O: optimel yoghurt met granola en blauwe bessen
L: 3 volkoren bth; 2 kipfilet en 1 pindakaas met nootjes; stuk komkommer
T: peer of witte druiven, heb het allebei liggen maar geen idee waar ik straks zin in heb
D: chicken tonight met zilvervliesrijst
Mijn D is niet het meest verantwoorde ooit, maar even een snelle en makkelijke en altijd-nog-beter-dan-friet maaltijd, aangezien manlief voor het eerst in 6 weken weer gaat werken (onderwijs) en graag een relaxed avondje wil.
Ik gebruik trouwens zo'n app en af en toe de eetmeter van het voedingscentrum maar wat rekenen zij allebei bizarre porties?
Ik heb de afgelopen dagen eens bijgehouden hoeveel ik op mijn brood doe maar wat bij hen 1 belegje is, zijn er bij mij altijd minstens 2.... Het zelfde met hun 'opscheplepels' en zo
Ik heb de afgelopen dagen eens bijgehouden hoeveel ik op mijn brood doe maar wat bij hen 1 belegje is, zijn er bij mij altijd minstens 2.... Het zelfde met hun 'opscheplepels' en zo
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Daar zit ik met de FatSecret app ook mee ja. Als ik afweeg hoeveel beleg ik op mijn brood doe, kom ik bijna altijd lager uit dan wat zij als 1 portie rekenen. Sindsdien voer ik in zo'n geval een halve of driekwart portie in (of gewoon het aantal gram dat ik op mijn brood doe).quote:
Ik gebruik trouwens zo'n app en af en toe de eetmeter van het voedingscentrum maar wat rekenen zij allebei bizarre porties?
Ik heb de afgelopen dagen eens bijgehouden hoeveel ik op mijn brood doe maar wat bij hen 1 belegje is, zijn er bij mij altijd minstens 2.... Het zelfde met hun 'opscheplepels' en zo
Ja dat heb ik nu ook gedaan maar ik heb geen zin om elke keer te gaan wegen natuurlijkquote:
[..]
Daar zit ik met de FatSecret app ook mee ja. Als ik afweeg hoeveel beleg ik op mijn brood doe, kom ik bijna altijd lager uit dan wat zij als 1 portie rekenen. Sindsdien voer ik in zo'n geval een halve of driekwart portie in (of gewoon het aantal gram dat ik op mijn brood doe).
Maar goed, het ging me er ook meer om dat ik niet zo goed snap waarom zij 15 gram hagelslag per boterham rekenen. Weet je hoe bizar veel dat is!
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ja, daar verbaasde ik me ook overquote:
[..]
Ja dat heb ik nu ook gedaan maar ik heb geen zin om elke keer te gaan wegen natuurlijk
Maar goed, het ging me er ook meer om dat ik niet zo goed snap waarom zij 15 gram hagelslag per boterham rekenen. Weet je hoe bizar veel dat is!
En ik weeg niet elke keer hoor, ik heb ooit eens gewogen hoeveel ik van bepaalde soorten beleg daadwerkelijk op mijn brood doe en dat getal hou ik nu aan.
Ik blijf wel afwegen want de porties worden stiekem anders steeds groter.
Net een omelet met groente gegeten.
Even laten zakken en dan sporten.
Net een omelet met groente gegeten.
Even laten zakken en dan sporten.
Gewoon een kilo afgevallen tijdens de vakantie Na het wegen nog even flink naar de wc geweest. Ik ben blij
Na het wegen nog even flink naar de wc geweest. Ik ben blij
Gisteren was mijn jongste jarig en ondanks de taart en de hapjes geen gekke verschuiving nog gezien vanmorgen. Goede keuzes gemaakt dus met uiteindelijk als avondeten een zeer magere zoete aardappel-soep. 
Nu vandaag weer vast-dagje, dus net mijn kwark met aardbeien op.
En vanmorgen even een lekkere boost aan mezelf met een zeeeeeer lekker stukje hardlopen.
'Zou 20-2-10 lukken' werd 'hmmm, dit loopt wel erg lekker, 30 mins non-stop moet lukken' werd 'wow, maar eens zien hoe ver ik kom' werd 'laat ik maar stoppen, te veel meteen is ook niet slim'.
(En al op de fiets naar huis dacht ik 'damn, had ik niet toch die laatste 15 minuten ook erbij moeten proberen te lopen'. )
Uiteindelijk dus gewoon 'zomaar' 45 minuten non- stop gelopen terwijl ik de afgelopen weken vrijwel alleen maar heb gewandeld en niet heb hardgelopen op 1 klein 2km stukje vorige week zaterdag na. Best aardig in shape dus, dat lijf van mij.
Nu vandaag weer vast-dagje, dus net mijn kwark met aardbeien op.
En vanmorgen even een lekkere boost aan mezelf met een zeeeeeer lekker stukje hardlopen.
'Zou 20-2-10 lukken' werd 'hmmm, dit loopt wel erg lekker, 30 mins non-stop moet lukken' werd 'wow, maar eens zien hoe ver ik kom' werd 'laat ik maar stoppen, te veel meteen is ook niet slim'.
(En al op de fiets naar huis dacht ik 'damn, had ik niet toch die laatste 15 minuten ook erbij moeten proberen te lopen'.
)Uiteindelijk dus gewoon 'zomaar' 45 minuten non- stop gelopen terwijl ik de afgelopen weken vrijwel alleen maar heb gewandeld en niet heb hardgelopen op 1 klein 2km stukje vorige week zaterdag na.
Best aardig in shape dus, dat lijf van mij.
***
Dat doe ik ook.quote:
Ik blijf wel afwegen want de porties worden stiekem anders steeds groter.
Ik heb nu het weekend niet alles in m'n app ingevoerd. Pas achteraf. En dan merk ik toch dat het lastiger in te schatten is dan je zou denken.
Ik dacht dat ik de zaterdag een beetje hoog zat door het avondeten. Maar toen zat ik op een totaal van 1550. En gisteren dacht ik dat een goede dag was en toen zat ik net niet aan de 1000 kcal. Dus ik blijf het maar gewoon netjes invullen. Dan heb ik in ieder geval duidelijkheid.
Anyhow, lijstje voor vandaag:
O: Optimel vla, muesli
L: Sla, tomaten, augurk, rode ui, yoghurtdressing en croutons.
T: Magere yoghurt, diepvries rood fruit en lijnzaad
A: Bulgur met geroosterde paprika, gegrilde courgette en een yoghurt knoflook saus.
Ik blijf mijn porties rijst/aardappelen/pasta wel afwegen, want anders worden die porties bij mij ook steeds groter ja.quote:
Ik blijf wel afwegen want de porties worden stiekem anders steeds groter.
Net een omelet met groente gegeten.
Even laten zakken en dan sporten.
Maar ik doelde meer op dingen als de hoeveelheid pindakaas/hagelslag/kaas etc. voor op brood. Daarvan pak ik altijd wel ongeveer hetzelfde, dus dat ga ik niet steeds per boterham afwegen want dan blijf ik bezig
Mississipi Mud Pie?quote:Op maandag 25 augustus 2014 10:26 schreef Myraela het volgende:
Brownies. Alles met chocolade snappen ze wel.
En even over het bovenstaande..ik denk dat portie controle bij mij echt één van de belangrijkste dingen is wat betreft eten. Blijkbaar komt bij mij de stop heel erg laat
Dat is juist een van de dingen die ik het afgelopen jaar echt heb geleerd: stoppen met eten als het niets meer toevoegt
Niet dat dat altijd lukt als ik op de bank hang met een snack, maar over het algemeen gaat het heel goed
Vrijdag hadden we een buffet/bbq situatie op een feest. Dan hoor ik daarna iedereen van pfff ik heb zoveel gegeten! Maar ik neem gewoon 1 bordje, dan even niets om te kijken of ik echt nog honger heb of gewoon wat lekkers wil en dan eventueel nog een kleine aanvulling. Werkt echt prima
Niet dat dat altijd lukt als ik op de bank hang met een snack, maar over het algemeen gaat het heel goed
Vrijdag hadden we een buffet/bbq situatie op een feest. Dan hoor ik daarna iedereen van pfff ik heb zoveel gegeten! Maar ik neem gewoon 1 bordje, dan even niets om te kijken of ik echt nog honger heb of gewoon wat lekkers wil en dan eventueel nog een kleine aanvulling. Werkt echt prima
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Een portie is over het algemeen gewoon 15 gram volgens mij, een eetlepel dus, voorgesneden beleg zit ook rond de 15 gram geloof ik, als je alles wil weten moet je gewoon wegenquote:
[..]
Ja dat heb ik nu ook gedaan maar ik heb geen zin om elke keer te gaan wegen natuurlijk
Maar goed, het ging me er ook meer om dat ik niet zo goed snap waarom zij 15 gram hagelslag per boterham rekenen. Weet je hoe bizar veel dat is!
.. Gaat vanzelf wennen
Met beleg deed ik het ook wel, nu eet ik gewoon geen broodquote:
[..]
Ik blijf mijn porties rijst/aardappelen/pasta wel afwegen, want anders worden die porties bij mij ook steeds groter ja.
Maar ik doelde meer op dingen als de hoeveelheid pindakaas/hagelslag/kaas etc. voor op brood. Daarvan pak ik altijd wel ongeveer hetzelfde, dus dat ga ik niet steeds per boterham afwegen want dan blijf ik bezig
helemaal makkelijk.
Weet je dat dat ook iets is wat in dat boek het geheim van slanke mensen terugkomt?
Dat slanke mensen schijnbaar veel beter hun keuzes maken, en veel eerder stoppen met eten. En als je er dan op gaat letten met een etentje, dan is het ook echt zo. Al een ijsje gehad die dag? Dan geen mwah toetje bij een restaurant bijvoorbeeld.
En dat is denk ik ook wat mij nu de afgelopen weken het meeste geholpen heeft. Een filmpje kijken op de bank? Hoeven niet perse chips bij. Nog even de pan leegeten? Ehm, heb ik wel echt honger?
Ik ben ineens heel gedisciplineerd geworden, en pak het ook weer op als ik een paar dagen het iets heb laten schieten.
Help, ik ben goed bezig!
Dat slanke mensen schijnbaar veel beter hun keuzes maken, en veel eerder stoppen met eten. En als je er dan op gaat letten met een etentje, dan is het ook echt zo. Al een ijsje gehad die dag? Dan geen mwah toetje bij een restaurant bijvoorbeeld.
En dat is denk ik ook wat mij nu de afgelopen weken het meeste geholpen heeft. Een filmpje kijken op de bank? Hoeven niet perse chips bij. Nog even de pan leegeten? Ehm, heb ik wel echt honger?
Ik ben ineens heel gedisciplineerd geworden, en pak het ook weer op als ik een paar dagen het iets heb laten schieten.
Help, ik ben goed bezig!
@laiveneertiekje ( wat is eigenlijke en laiveneertiekje?), wat goed!
Ik heb voor mezelf ook echt in kaart moeten brengen wat mijn grootste snoep momenten zijn.
Dat is over het algemeen als ik honger heb omdat ik te lang niets gegeten heb óf als ik zoet broodbeleg heb gegeten. Dan dipt mijn suikerspiegel heel snel en dan ga ik lopen snaaien.
Dus een paar weken geleden hadden we een festival en in plaats van ons onder te dompelen in festival voer waardoor je binnen drie minuten weer honger hebt, hebben we in de lokale supermarkt kruisbessen gehaald, broodjes en guacemole voor op brood. Ook lekker, maar je zit wel super vol daarna.
Een ander snoeppunt was als ik op mijn vorige baan al om 12 uur mijn lunch at omdat de pauzes raar vielen vanwege drukte, en pas om half 7 de deur uit liep. Dan moet ik gewoon echt even wat eten, en ook wel iets vullends, want anders ga ik echt op zoek naar eten.
Dus nu probeer ik dat moment te ondervangen door altijd iets mee te nemen, altijd wat te eten voordat ik boodschappen ga doen, van tevoren een duidelijk lijstje maken van wat ik die avond ergens eet als ik op visite ga en ga zo maar door.
En ik straf mezelf ook door niet al te ernstig te balen als het wel een keer fout gaat. Dat is dan jammer, maar ik heb periodes gehad waarin ik dacht dat ik alles gelijk maar alles overboord kon gooien.
Ik heb voor mezelf ook echt in kaart moeten brengen wat mijn grootste snoep momenten zijn.
Dat is over het algemeen als ik honger heb omdat ik te lang niets gegeten heb óf als ik zoet broodbeleg heb gegeten. Dan dipt mijn suikerspiegel heel snel en dan ga ik lopen snaaien.
Dus een paar weken geleden hadden we een festival en in plaats van ons onder te dompelen in festival voer waardoor je binnen drie minuten weer honger hebt, hebben we in de lokale supermarkt kruisbessen gehaald, broodjes en guacemole voor op brood. Ook lekker, maar je zit wel super vol daarna.
Een ander snoeppunt was als ik op mijn vorige baan al om 12 uur mijn lunch at omdat de pauzes raar vielen vanwege drukte, en pas om half 7 de deur uit liep. Dan moet ik gewoon echt even wat eten, en ook wel iets vullends, want anders ga ik echt op zoek naar eten.
Dus nu probeer ik dat moment te ondervangen door altijd iets mee te nemen, altijd wat te eten voordat ik boodschappen ga doen, van tevoren een duidelijk lijstje maken van wat ik die avond ergens eet als ik op visite ga en ga zo maar door.
En ik straf mezelf ook door niet al te ernstig te balen als het wel een keer fout gaat. Dat is dan jammer, maar ik heb periodes gehad waarin ik dacht dat ik alles gelijk maar alles overboord kon gooien.
En wat ik mezelf ook heb moeten leren is dat je je bord niet leeg hoeft te eten. Je groeit natuurlijk (of bij ons thuis was dat in ieder geval zo) op met de gedachte dat je altijd je bord leeg moet eten. Maar daar ben ik gewoon mee gestopt.
En als ik iets niet lekker genoeg vind, dan eet ik het gewoon niet. Vroeger at ik eerst de minder lekkere dingen en bewaarde ik het lekkerste voor het laatst. Met als gevolg dat ik vaak al vol zat, maar toch niet wilde stoppen want het lekkerste moest nog komen.
Oh, met de kleine notitie dat ik wel een makkelijke groente eter ben. Als je niet van de groenten bent dan zul je toch dingen moeten eten die je liever zou laten staan.
En als ik iets niet lekker genoeg vind, dan eet ik het gewoon niet. Vroeger at ik eerst de minder lekkere dingen en bewaarde ik het lekkerste voor het laatst. Met als gevolg dat ik vaak al vol zat, maar toch niet wilde stoppen want het lekkerste moest nog komen.
Oh, met de kleine notitie dat ik wel een makkelijke groente eter ben. Als je niet van de groenten bent dan zul je toch dingen moeten eten die je liever zou laten staan.
Dit heb ik ook heel erg jaquote:
En als ik iets niet lekker genoeg vind, dan eet ik het gewoon niet.
Ik probeer steeds af te wegen of ik iets (om wat voor reden dan ook) de calorieën waard vind
Bleek dat ik een hoop dingen at die ik op zich wel oke vond maar niet eens mega lekker en die kei slecht waren!
Nu spaar ik het liever op voor 1 heerlijk maar slecht ding
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
+1000quote:
Weet je dat dat ook iets is wat in dat boek het geheim van slanke mensen terugkomt?
Dat slanke mensen schijnbaar veel beter hun keuzes maken, en veel eerder stoppen met eten. En als je er dan op gaat letten met een etentje, dan is het ook echt zo. Al een ijsje gehad die dag? Dan geen mwah toetje bij een restaurant bijvoorbeeld.
En dat is denk ik ook wat mij nu de afgelopen weken het meeste geholpen heeft. Een filmpje kijken op de bank? Hoeven niet perse chips bij. Nog even de pan leegeten? Ehm, heb ik wel echt honger?
Ik ben ineens heel gedisciplineerd geworden, en pak het ook weer op als ik een paar dagen het iets heb laten schieten.
Help, ik ben goed bezig!
Same here
Knapquote:
Dat is juist een van de dingen die ik het afgelopen jaar echt heb geleerd: stoppen met eten als het niets meer toevoegt
Niet dat dat altijd lukt als ik op de bank hang met een snack, maar over het algemeen gaat het heel goed
Vrijdag hadden we een buffet/bbq situatie op een feest. Dan hoor ik daarna iedereen van pfff ik heb zoveel gegeten! Maar ik neem gewoon 1 bordje, dan even niets om te kijken of ik echt nog honger heb of gewoon wat lekkers wil en dan eventueel nog een kleine aanvulling. Werkt echt prima
dat soort dingen maken het verschil.Moet ik ook echt weer op gaan letten.
Lijstje/planning tot nu toe:
O: yoghurt
L: omelet (2 eieren, 100gr groente)
S: shred
D: paella
S: buikdanstraining
Zaterdag weinig gegeten, wel uit geweest (alleen water en 2 rivella gedronken). Dus toen s nachts iedereen naar de shoarma tent. Ik had ook een klein frietje besteld (ik had ook echt honger) maar toen ik er een beetje van op had heb ik het weg gegooid. Ik had genoeg gehad en ik weet dat als je het voor je neus laat staan je toch nog een frietje pakt, en nog een, en nog eenquote:
[..]
Knap
Moet ik ook echt weer op gaan letten.
Maar goed, geen friet eten was beter geweest maar gek genoeg hadden ze geen boterham met slankie smeerkaas
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
"heeft u ook een portie worteltjes alstublieft?"quote:
[..]
Maar goed, geen friet eten was beter geweest maar gek genoeg hadden ze geen boterham met slankie smeerkaas
Ach een paar frietjes is niet zo heel erg. Als je het maar niet elke week doet.quote:
Maar goed, geen friet eten was beter geweest maar gek genoeg hadden ze geen boterham met slankie smeerkaas
Bij ons hebben ze ook belegde broodjes, maar ik vraag me altijd af of een broodje "gezond" zoveel beter is
Ja ze hadden pita kaas maar wist zo snel ook niet wat beter zou zijn? En mijn vriend was van 'pak gewoon friet'...quote:
[..]
Ach een paar frietjes is niet zo heel erg. Als je het maar niet elke week doet.
Bij ons hebben ze ook belegde broodjes, maar ik vraag me altijd af of een broodje "gezond" zoveel beter is
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Nah ligt er denk ik aan hoeveel frietjes je op hebt.quote:
[..]
Ja ze hadden pita kaas maar wist zo snel ook niet wat beter zou zijn? En mijn vriend was van 'pak gewoon friet'...
Broodje gezond is ook nooit heel erg mager.
Kijk een beetje op tegen de training van vanavond.
Heb nu al spierpijn van het sporten vanmiddag.
Bij zulke opties gewoon kiezen waar je trek in hebt. En sowieso eigenlijk, ik zou ook de salade niet kiezen in zo'n tent als ik daar na het stappen heen zou gaan.quote:
[..]
Ja ze hadden pita kaas maar wist zo snel ook niet wat beter zou zijn? En mijn vriend was van 'pak gewoon friet'...
Er was ook geen schade op de weegschaal dus ik had er ook geen spijt van of zo
Ik ben ook niet mega streng hoor, dan hou ik het niet vol
Mijn nieuwe strategie is 'is dit de calorieën waard?'. En verder gewoon proberen zo gevarieerd en gezond mogelijk te eten
Ik ben ook niet mega streng hoor, dan hou ik het niet vol
Mijn nieuwe strategie is 'is dit de calorieën waard?'. En verder gewoon proberen zo gevarieerd en gezond mogelijk te eten
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Vandaag maar eens gaan shoppen omdat ik geen broek meer aan mijn kont heb.
3 nieuwe broeken gekocht in maat 40!
Ben van plan om morgen weer te gaan sporten, na 4 weken niet. Hopelijk gaat het goed.
3 nieuwe broeken gekocht in maat 40!
Ben van plan om morgen weer te gaan sporten, na 4 weken niet. Hopelijk gaat het goed.
Maat 40 appelsap! Slankie!
Goedemorgen trouwens
Net een kwartier gedanst en nu alvast de broccolisoep voor vanavond aan het maken.
Verder vanmiddag (of morgenmiddag even kijken of het zo blijft regenen) de sportschool opzeggen, 3 sportverenigingen werd een beetje duur.
Goedemorgen trouwens
Net een kwartier gedanst en nu alvast de broccolisoep voor vanavond aan het maken.
Verder vanmiddag (of morgenmiddag even kijken of het zo blijft regenen) de sportschool opzeggen, 3 sportverenigingen werd een beetje duur.
Wat fijn!quote:
Vandaag maar eens gaan shoppen omdat ik geen broek meer aan mijn kont heb.
3 nieuwe broeken gekocht in maat 40!
Ben van plan om morgen weer te gaan sporten, na 4 weken niet. Hopelijk gaat het goed.
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Goedemorgen!
Ik ben terug! Ik had problemen met inloggen en nu maar een nieuw account aangemaakt!
Ik ben nog steeds Roos ben druk bezig geweest afgelopen weken en niet zonder resultaat! Ik begon rond 21 juli met jullie mee te praten en ben zo gemotiveerd geraakt! In het begin ging het heel snel.. en ik ben nu van ongeveer 93 kilo op een 86,5!
Laatste anderhalve week gaat het een stuk minder snel maar ik ben erg tevreden!
Vanaf nu kom ik weer mee posten al is het onder een nieuwe naam aangezien mijn oude opeens niet meer werkt..
Ik ben terug! Ik had problemen met inloggen en nu maar een nieuw account aangemaakt!
Ik ben nog steeds Roos
ben druk bezig geweest afgelopen weken en niet zonder resultaat! Ik begon rond 21 juli met jullie mee te praten en ben zo gemotiveerd geraakt! In het begin ging het heel snel.. en ik ben nu van ongeveer 93 kilo op een 86,5! Laatste anderhalve week gaat het een stuk minder snel maar ik ben erg tevreden!
Vanaf nu kom ik weer mee posten al is het onder een nieuwe naam aangezien mijn oude opeens niet meer werkt..
Ik snap je D wel, maar er zijn heel veel maaltijden die net zo weinig werk zijn en een stuk gezonder. Probeer dat soort dingen gewoon in huis te hebben voor als je dit soort avonden hebt. Zo heb ik altijd een zak wokgroente en een bak zelfgemaakte pastasaus in de vriezer. Stuk verantwoorder en lekkerder dan suikersaus uit een potje en net zo snel klaar. Gewoon de volgende keer dat je dat maakt een beetje extra makenquote:
Lijstje voor vandaag:
O: optimel yoghurt met granola en blauwe bessen
L: 3 volkoren bth; 2 kipfilet en 1 pindakaas met nootjes; stuk komkommer
T: peer of witte druiven, heb het allebei liggen maar geen idee waar ik straks zin in heb
D: chicken tonight met zilvervliesrijst
Mijn D is niet het meest verantwoorde ooit, maar even een snelle en makkelijke en altijd-nog-beter-dan-friet maaltijd, aangezien manlief voor het eerst in 6 weken weer gaat werken (onderwijs) en graag een relaxed avondje wil.
Nou eet ik niet heel veel broodbeleg, maar een portie pindakaas is toch al snel 15 gram... Net als een plak cervelaat of ardenner. Geldt vast niet voor alles, maar voor mij klopt het redelijk.quote:
[..]
Ik blijf mijn porties rijst/aardappelen/pasta wel afwegen, want anders worden die porties bij mij ook steeds groter ja.
Maar ik doelde meer op dingen als de hoeveelheid pindakaas/hagelslag/kaas etc. voor op brood. Daarvan pak ik altijd wel ongeveer hetzelfde, dus dat ga ik niet steeds per boterham afwegen want dan blijf ik bezig
Heb overigens vanochtend maar weer eens gewogen en hang nog steeds rond die 75. Oke, eerlijk is eerlijk, vanmorgen op 75,8, maar toch... ik ben stabiel. Dat was niet de bedoeling, al weet ik wel waar het van komt. De kleine gewoontes: Handje cruesli door m'n yoghurt 's ochtends, tl suiker op m'n aardbeien, jus op m'n aardappels, voor twee dagen koken en het in 1,5 dag opeten. De teugels moeten dus echt weer even strak. Dat gaat hopelijk makkelijker nu vriendlief ook weer aan het werk is, maar dat maakt het ook aantrekkelijker om na het werk even snel iets te eten te halen.
Vandaag ga ik in ieder geval een pruimentaartzoalsmijnmamahemmaakt bakken. Lijstje dus:
O: 3 volkoren, aardbeien, suiker
, 200 ml lv yoghurt, handje cruesli . Plan voor morgen: ander beleg, aardbeien in de yoghurt, geen suiker, geen cruesli.T: Banaan.
L: 4 volkoren. 30+kaas en kipfilet. Plan voor morgen: Niks kaas én kipfilet. Kiezen!
T: Pakje melbatoastjes met 1/3 komkommer en beetje peper en zout. Cup-a-soupje als alternatief voor peper en zout.
D: Geen idee, eet alleen. Heb allerlei dingen in huis, maar ga ook nog een taart bakken. Iets magers en simpels dus. Gepofte aardappel met lekker veel komkommer en een chipolataworstje ofzo.
T: Eén stukje zelfgebakken pruimentaart. Plan voor morgen: Nog een stukje mee als tussendoor, vriendlief een stuk en de rest in de diepvries voor als de schoonouders weer eens op bezoek komen. Ben al weken deze taart aan het plannen, maar mama heeft pas deze week het familierecept teruggevonden. Gelukkig bestaat hij vooral uit pruimen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wat goed, Appelsap, maat 40!
Lijstje:
O: Havermout
T: Speculaasje bij de thee
L: 3 volkoren, kaas en een gekookt ei
T: appel, banaan
D: Courgette, paprika, chipolataworstje, aardappelen
Lijstje:
O: Havermout
T: Speculaasje bij de thee
L: 3 volkoren, kaas en een gekookt ei
T: appel, banaan
D: Courgette, paprika, chipolataworstje, aardappelen
mijn lijst :
O:yoghurt
T: mandarijn/appel
L: 3 boterhammen met filet americain
T: ?
D: macaronischotel
S: zwemmen, ben zo blij dat ik een paar weken geleden de stap heb durven nemen Nu standaard eens in de week banen zwemmen
O:yoghurt
T: mandarijn/appel
L: 3 boterhammen met filet americain
T: ?
D: macaronischotel
S: zwemmen, ben zo blij dat ik een paar weken geleden de stap heb durven nemen
Nu standaard eens in de week banen zwemmen
We hebben normaal ook wel extra pastasaus of chili oid in de vriezer zitten. Alleen gaan er de komende weken weer wat meer momenten zijn dat man en ik apart van elkaar eten en de voorraad in de vriezer was wat weinig, dus vandaar nu even een keer chicken tonight. Maar we gaan de komende tijd weer wat extra voorraad bij maken, dus dan is het hopelijk niet al te vaak meer nodig.quote:
[..]
Ik snap je D wel, maar er zijn heel veel maaltijden die net zo weinig werk zijn en een stuk gezonder. Probeer dat soort dingen gewoon in huis te hebben voor als je dit soort avonden hebt. Zo heb ik altijd een zak wokgroente en een bak zelfgemaakte pastasaus in de vriezer. Stuk verantwoorder en lekkerder dan suikersaus uit een potje en net zo snel klaar. Gewoon de volgende keer dat je dat maakt een beetje extra maken
[..]
Nou eet ik niet heel veel broodbeleg, maar een portie pindakaas is toch al snel 15 gram... Net als een plak cervelaat of ardenner. Geldt vast niet voor alles, maar voor mij klopt het redelijk.
Heb overigens vanochtend maar weer eens gewogen en hang nog steeds rond die 75. Oke, eerlijk is eerlijk, vanmorgen op 75,8, maar toch... ik ben stabiel. Dat was niet de bedoeling, al weet ik wel waar het van komt. De kleine gewoontes: Handje cruesli door m'n yoghurt 's ochtends, tl suiker op m'n aardbeien, jus op m'n aardappels, voor twee dagen koken en het in 1,5 dag opeten. De teugels moeten dus echt weer even strak. Dat gaat hopelijk makkelijker nu vriendlief ook weer aan het werk is, maar dat maakt het ook aantrekkelijker om na het werk even snel iets te eten te halen.
Vandaag ga ik in ieder geval een pruimentaartzoalsmijnmamahemmaakt bakken. Lijstje dus:
O: 3 volkoren, aardbeien, suiker
T: Banaan.
L: 4 volkoren. 30+kaas en kipfilet. Plan voor morgen: Niks kaas én kipfilet. Kiezen!
T: Pakje melbatoastjes met 1/3 komkommer en beetje peper en zout. Cup-a-soupje als alternatief voor peper en zout.
D: Geen idee, eet alleen. Heb allerlei dingen in huis, maar ga ook nog een taart bakken. Iets magers en simpels dus. Gepofte aardappel met lekker veel komkommer en een chipolataworstje ofzo.
T: Eén stukje zelfgebakken pruimentaart. Plan voor morgen: Nog een stukje mee als tussendoor, vriendlief een stuk en de rest in de diepvries voor als de schoonouders weer eens op bezoek komen. Ben al weken deze taart aan het plannen, maar mama heeft pas deze week het familierecept teruggevonden. Gelukkig bestaat hij vooral uit pruimen
Wat betreft de vleeswaren, die zitten per plak vaak tussen de 10 en 15 gram inderdaad. Alleen kwam ik bij pindakaas bij de keren dat ik het afwoog echt niet aan de 15 gram. Eerder 10 eigenlijk. Maar ik doe er expres geen hele dikke laag op, vind een beetje minder net zo lekker eigenlijk. En dan plakjes komkommer erop
Mijn lijstje voor vandaag:
O: beker melk; optimel yoghurt met granola en blauwe bessen
L: 3 volkoren bth; 2 casselerib, 1 coburger ham, een tomaat, kopje soep uit de kantine
T: peer of witte druiven
D: Knorr Wereldgerecht Turkse Durum. Blijft lekker
quote:
Vandaag maar eens gaan shoppen omdat ik geen broek meer aan mijn kont heb.
3 nieuwe broeken gekocht in maat 40!
Ben van plan om morgen weer te gaan sporten, na 4 weken niet. Hopelijk gaat het goed.
Nou ik had vanmorgen een boterham met smeerkaas en ik heb hem gewogen. Ik doe er 9 gram op, terwijl mijn foodtrackerding er al 8 op een toastje doet en 15 op een boterham
Dat zou het dubbele zijn!
En ik doe nu echt niet weinig er op omdat ik aan het diëten ben. Dat leek me juist niet slim. Ik wil weten hoeveel het is terwijl ik het gewoon een lekkere hoeveelheid vind
Dat zou het dubbele zijn!
En ik doe nu echt niet weinig er op omdat ik aan het diëten ben. Dat leek me juist niet slim. Ik wil weten hoeveel het is terwijl ik het gewoon een lekkere hoeveelheid vind
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
quote:
Sportschool opgezegd
Nouja blijft er meer geld over voor mijn andere sporten
als je maar blijft bewegen
Morgen ga ik "tapas" voor mijn moeder maken. Op de planning staan:
Gekruide krieltjes
Tortilla chips
Courgette rolletjes
Caprese spies
Gevulde champignons
Geroosterde kikkererwten
Salsa
Baba ganoush
Gehaktballetjes in tomatensaus
Garnalen
Gemarineerde kip
Heb geprobeerd de wat gezondere opties te kiezen en niet te gaan voor vette salami of iets. Toch is het niet ideaal. Maar als ik gewoon niet teveel pak is het geen ramp. Vond het wel gezellig om een avondje hapjes te maken.
Vandaag ook een raar lijstje want we hebben geen brood in huis, morgenavond boodschappen doen dus ik heb geen zin om speciaal voor brood te gaan.
O: Optimel vla, muesli, lijnzaad
L: Gebakken champignons met sambal en ketjap
T: 2 volkoren crackers met pindakaas
A: Forel met rosti van zoete aardappel
Op de planning staan:Gekruide krieltjes
Tortilla chips
Courgette rolletjes
Caprese spies
Gevulde champignons
Geroosterde kikkererwten
Salsa
Baba ganoush
Gehaktballetjes in tomatensaus
Garnalen
Gemarineerde kip
Heb geprobeerd de wat gezondere opties te kiezen en niet te gaan voor vette salami of iets. Toch is het niet ideaal. Maar als ik gewoon niet teveel pak is het geen ramp.
Vond het wel gezellig om een avondje hapjes te maken.Vandaag ook een raar lijstje want we hebben geen brood in huis, morgenavond boodschappen doen dus ik heb geen zin om speciaal voor brood te gaan.
O: Optimel vla, muesli, lijnzaad
L: Gebakken champignons met sambal en ketjap
T: 2 volkoren crackers met pindakaas
A: Forel met rosti van zoete aardappel
Lijstje:
S: 15 minuten dansen
O: magere yoghurt
L: broccolisoep
S: 20 min Shred
T: augurkjes
D: broccolisoep met gerookte ham
T: watermeloen
S: 15 minuten dansen
O: magere yoghurt
L: broccolisoep
S: 20 min Shred
T: augurkjes
D: broccolisoep met gerookte ham
T: watermeloen
Hoe maak jij die broccolisoep? En hoeveel calorieën zitten er per portie?quote:
Lijstje:
S: 15 minuten dansen
O: magere yoghurt
L: broccolisoep
S: 20 min Shred
T: augurkjes
D: broccolisoep met gerookte ham
T: watermeloen
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
de soep ziet er heerlijk uit!quote:
http://www.ah.nl/allerhan(...)lisoep-met-rauwe-ham
Mijn lijstje van vandaag:
O: blijkbaar was ik nog erg moe van het kamperen.. Dus ontbijt overgeslagen
L: flinke salade met kip en yoghurtdressing
T: perzik/banaan/appel/watermeloen/smoothie
D: gevulde chinese kool rolletjes met gehakt en veel groenten
S: krachttraining en cardio @gym
T: yoghurt/kwark met aardbeien
O: blijkbaar was ik nog erg moe van het kamperen.. Dus ontbijt overgeslagen
L: flinke salade met kip en yoghurtdressing
T: perzik/banaan/appel/watermeloen/smoothie
D: gevulde chinese kool rolletjes met gehakt en veel groenten
S: krachttraining en cardio @gym
T: yoghurt/kwark met aardbeien
Wat ga je vanavond maken?quote:
Als lunch was ie lekker
Maar die is voor vanavond.
ik zie het al!..
Dank je! Ik was het moeilijk doen van wachtwoorden opvragen zat dus dan maar een nieuwe usernamequote:
Je moet ook gewoon je wachtwoord onthouden!quote:
[..]
Dank je! Ik was het moeilijk doen van wachtwoorden opvragen zat dus dan maar een nieuwe username
haha
haha! ja ik had er toen 1 van fok gekregen en op mijn laptop laten staan.. alleen ging mijn laptop weer raar doen (nu eindelijk een hele nieuwe) en toen kon ik nergens meer wat vinden.. maar deze ga ik onthoudenquote:Op dinsdag 26 augustus 2014 15:22 schreef xuryah het volgende:
[..]
Je moet ook gewoon je wachtwoord onthouden!
Lijstje:
O: 1 volkoren boterham met slankie smeerkaas
T: klein beetje couscous van gister
L: 2 volkoren met slankie, 1 met appelstroop
T: oikosje
D: zelfgemaakte vega roti
S: baantjes zwemmen
Er komt zo wel een vriendin en die wil perse wijn drinken. Maar ik geef geen fuck om wijn en ik heb geen zin om te drinken (ik vind het zulke loze calorieën ook...) Maar ze heeft iets te vieren... blegh
O: 1 volkoren boterham met slankie smeerkaas
T: klein beetje couscous van gister
L: 2 volkoren met slankie, 1 met appelstroop
T: oikosje
D: zelfgemaakte vega roti
S: baantjes zwemmen
Er komt zo wel een vriendin en die wil perse wijn drinken. Maar ik geef geen fuck om wijn en ik heb geen zin om te drinken (ik vind het zulke loze calorieën ook...) Maar ze heeft iets te vieren... blegh
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Klinkt als een goed plan! Overigens is Durum één van de betere wereldgerechten qua kcals. Wij nemen minder kip (1 kipfilet met twee personen ipv de belachelijke hoeveelheid die erop staat) en nemen dan een extra paprika. Lactosevrije yoghurt bij de sausmix en tadaa! Dan kom ik, geloof ik, op zo'n 550 kcals uit ofzo.quote:
[..]
We hebben normaal ook wel extra pastasaus of chili oid in de vriezer zitten. Alleen gaan er de komende weken weer wat meer momenten zijn dat man en ik apart van elkaar eten en de voorraad in de vriezer was wat weinig, dus vandaar nu even een keer chicken tonight. Maar we gaan de komende tijd weer wat extra voorraad bij maken, dus dan is het hopelijk niet al te vaak meer nodig.
Wat betreft de vleeswaren, die zitten per plak vaak tussen de 10 en 15 gram inderdaad. Alleen kwam ik bij pindakaas bij de keren dat ik het afwoog echt niet aan de 15 gram. Eerder 10 eigenlijk. Maar ik doe er expres geen hele dikke laag op, vind een beetje minder net zo lekker eigenlijk. En dan plakjes komkommer erop
Mijn lijstje voor vandaag:
O: beker melk; optimel yoghurt met granola en blauwe bessen
L: 3 volkoren bth; 2 casselerib, 1 coburger ham, een tomaat, kopje soep uit de kantine
T: peer of witte druiven
D: Knorr Wereldgerecht Turkse Durum. Blijft lekker
Drink je toch niet mee?quote:
Lijstje:
O: 1 volkoren boterham met slankie smeerkaas
T: klein beetje couscous van gister
L: 2 volkoren met slankie, 1 met appelstroop
T: oikosje
D: zelfgemaakte vega roti
S: baantjes zwemmen
Er komt zo wel een vriendin en die wil perse wijn drinken. Maar ik geef geen fuck om wijn en ik heb geen zin om te drinken (ik vind het zulke loze calorieën ook...) Maar ze heeft iets te vieren... blegh
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ohh, dat is niet handig neequote:
[..]
haha! ja ik had er toen 1 van fok gekregen en op mijn laptop laten staan.. alleen ging mijn laptop weer raar doen (nu eindelijk een hele nieuwe) en toen kon ik nergens meer wat vinden.. maar deze ga ik onthouden
Maar gelukkig ben je ook zonder Fok lekker bezig geweest!
Nooit tegen je zin in drinken..quote:
Lijstje:
O: 1 volkoren boterham met slankie smeerkaas
T: klein beetje couscous van gister
L: 2 volkoren met slankie, 1 met appelstroop
T: oikosje
D: zelfgemaakte vega roti
S: baantjes zwemmen
Er komt zo wel een vriendin en die wil perse wijn drinken. Maar ik geef geen fuck om wijn en ik heb geen zin om te drinken (ik vind het zulke loze calorieën ook...) Maar ze heeft iets te vieren... blegh
Kun je het haar niet uitleggen?
Ik ga ook niet drinken, maar het word echt een dingetje. Ze is er al 2 dagen over bezig
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Even weer meelezen. Na een paar maanden van vervetting ga ik er weer tegenaan. Ten opzichte van mijn ATH is er nog steeds 10kg af. Nu nog een keer 10kg graag. Gelukkig hebben we heel augustus de zon niet gezien, dus heb ik mijn bierbuik bijna niet hoeven te etaleren. Maar ik voel hem weer zitten.
Ik heb lekkere überdunne wasa-crackers gevonden die wel een lekkere T zijn met een beetje smeerkaas en een plakje kip. Al heb ik al twee dagen niet echt trek in een T gelukkig, maar ja, dat is weer de roes van de motivatie en de vergezichten.
Verder eh:
O: 2 volkorenbeschuiten met Linesse en een plakje kip
T: glaasje sinaasappelsap
L: 2 volkorenbeschuiten met Linesse en een plakje vlees
T: een handje druiven en een suikervrij salmiakdropje
D: pasta pesto
T: twee überdunne wasa-crackers met een beetje Linesse en een plakje kip...
Ik heb lekkere überdunne wasa-crackers gevonden die wel een lekkere T zijn met een beetje smeerkaas en een plakje kip. Al heb ik al twee dagen niet echt trek in een T gelukkig, maar ja, dat is weer de roes van de motivatie en de vergezichten.
Verder eh:
O: 2 volkorenbeschuiten met Linesse en een plakje kip
T: glaasje sinaasappelsap
L: 2 volkorenbeschuiten met Linesse en een plakje vlees
T: een handje druiven en een suikervrij salmiakdropje
D: pasta pesto
T: twee überdunne wasa-crackers met een beetje Linesse en een plakje kip...
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Gewoon water in een wijnglas, net zo gezellig.quote:
Ik ga ook niet drinken, maar het word echt een dingetje. Ze is er al 2 dagen over bezig
Deze, mensen Wasa: Delicate Thin Crisp.
Er zitten kruiden op, dus het smaakt apart, en het weegt niets.
Wasa: Delicate Thin Crisp.Er zitten kruiden op, dus het smaakt apart, en het weegt niets.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Die staan al op mijn boodschappenlijstjequote:
Deze, mensen
Er zitten kruiden op, dus het smaakt apart, en het weegt niets.
[ afbeelding ]
can't wait.Welkom terug trouwens!
Krijg je geen honger na je O & L?
Hooooi!quote:
[..]
Die staan al op mijn boodschappenlijstje
Welkom terug trouwens!
Krijg je geen honger na je O & L?
Nee, overdag heb ik echt praktisch nooit honger gek genoeg! Ik moet echt opletten om te lunchen of fruit te eten, anders vergeet ik dat gewoon. Mijn kcals zitten altijd in de avond: chips, zoutjes... Daar hak ik snel 1000 kcal naar binnen. En ik gedraag me als een kleuter als ik het niet kan krijgen...
Ik zeg trouwens wel beschuitje maar dan bedoel ik een ambachtelijke beschuit, dus niet zo'n dun klein beschuitje van Bolletje hoor, maar een vrij groot en hard ding. Ik kies ze niet echt om af te vallen, maar omdat ik de enige hier ben die anders bruin brood eet, dus bruin brood komt niet snel op, en dat vind ik na 2 dagen dan zo vreselijk klef? En weggooien is zonde. Maar beschuit kun je eeuwig bewaren.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Jaaa ik weet het, maar dat is zo'n gedoe met op tijd eruit halen en laten drogen. Een broodtrommel zal ook wel helpen, en ongesneden brood kopen en dan du moment plakken brood snijden, maar dat begint al weer op koken te lijken, en ik vind al deze overhead al enorm frustrerend.quote:
Ik bewaar m'n brood gewoon in de vriezer.
Iets uit de la pakken en iets erop smeren is het maximale wat ik wil investeren, zeker 's ochtends...
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
ja! 6,7 kilo in 5 weken .. ik ben erg tevredenquote:
[..]
Ohh, dat is niet handig nee
Maar gelukkig ben je ook zonder Fok lekker bezig geweest!
ziet er lekker uit!quote:
[..]
Hooooi!
Nee, overdag heb ik echt praktisch nooit honger gek genoeg! Ik moet echt opletten om te lunchen of fruit te eten, anders vergeet ik dat gewoon. Mijn kcals zitten altijd in de avond: chips, zoutjes... Daar hak ik snel 1000 kcal naar binnen. En ik gedraag me als een kleuter als ik het niet kan krijgen...
Ik zeg trouwens wel beschuitje maar dan bedoel ik een ambachtelijke beschuit, dus niet zo'n dun klein beschuitje van Bolletje hoor, maar een vrij groot en hard ding. Ik kies ze niet echt om af te vallen, maar omdat ik de enige hier ben die anders bruin brood eet, dus bruin brood komt niet snel op, en dat vind ik na 2 dagen dan zo vreselijk klef? En weggooien is zonde. Maar beschuit kun je eeuwig bewaren.
[ afbeelding ]
En je brood 's avonds bevroren smeren en dan in de koelkast leggen? Dan hoef je het de volgende ochtend alleen maar mee te pakken. Ik maak zelf altijd portiezakjes van 3 boterhammen in de vriezer en ik vries vleeswaar in porties (per 2 plakjes) in. Dan hoef ik 's ochtends alleen maar een zakje brood en een pakje vleeswaar mee te nemen (en eventueel een bevroren boterham van wat pindakaas/kaas/whatever te voorzien als ik daar zin in heb) en ik ben weg. Zo heb ik nooit oud brood, en omdat ik zoveel verschillende soorten beleg in de vriezer heb liggen kan ik altijd iets anders kiezen dus het verveelt nooit en ik ben er 's ochtends zo goed als geen tijd mee kwijtquote:
[..]
Jaaa ik weet het, maar dat is zo'n gedoe met op tijd eruit halen en laten drogen. Een broodtrommel zal ook wel helpen, en ongesneden brood kopen en dan du moment plakken brood snijden, maar dat begint al weer op koken te lijken, en ik vind al deze overhead al enorm frustrerend.
Wij gooien altijd wel 2 kipfilets in dat gerechtquote:
[..]
Klinkt als een goed plan! Overigens is Durum één van de betere wereldgerechten qua kcals. Wij nemen minder kip (1 kipfilet met twee personen ipv de belachelijke hoeveelheid die erop staat) en nemen dan een extra paprika. Lactosevrije yoghurt bij de sausmix en tadaa! Dan kom ik, geloof ik, op zo'n 550 kcals uit ofzo.
[..]
Drink je toch niet mee?
En dan verder nog een ui, rode paprika, groene appel en klein blikje mais. En magere yoghurt voor het sausje. Alles bij elkaar misschien niet het meest laag in de kcals, maar wel lekker.
En heb verder vandaag ook gewoon netjes gegeten, dus past nog prima binnen het dagtotaal.
Is toch ook geen gekke hoeveelheid?quote:
[..]
Wij gooien altijd wel 2 kipfilets in dat gerecht
En dan verder nog een ui, rode paprika, groene appel en klein blikje mais. En magere yoghurt voor het sausje. Alles bij elkaar misschien niet het meest laag in de kcals, maar wel lekker.
En heb verder vandaag ook gewoon netjes gegeten, dus past nog prima binnen het dagtotaal.
Wij zijn ook echte vleeseters, maar voegen ook veel groente toe.
Knorr Durum!
Ik probeer niet al te vaak uit pakjes te koken, maar daarvoor maak ik graag een uitzondering!
Ik probeer niet al te vaak uit pakjes te koken, maar daarvoor maak ik graag een uitzondering!
Dat dacht ik eerst ook niet, maar hoor wel vaker van mensen die op hun eten letten dat ze dan toch maar 1 kipfilet in een tweepersoons gerecht doen.quote:
[..]
Is toch ook geen gekke hoeveelheid?
Wij zijn ook echte vleeseters, maar voegen ook veel groente toe.
Maar we maken van de week bv. ook nog een keer bami en daar maken we dan een vierpersoons hoeveelheid van en daar gooien we ook 2 kipfilets in
Het ligt ook wel aan het gerecht maar meestal is het hier toch een stuk vlees per persoon.quote:
[..]
Dat dacht ik eerst ook niet, maar hoor wel vaker van mensen die op hun eten letten dat ze dan toch maar 1 kipfilet in een tweepersoons gerecht doen.
Maar we maken van de week bv. ook nog een keer bami en daar maken we dan een vierpersoons hoeveelheid van en daar gooien we ook 2 kipfilets in
Dat zijn ook echt niet de dingen waarop ik wil (en moet) op letten.
Het probleem zit niet in mijn normale maaltijden maar het snacken.
Ach, als ik kcal zou willen besparen zou ik eerder een wrapje minder eten. Wij hebben meestal ook gewoon een kipfilet (zoek wel altijd de kleinste) per persoon. Qua gehakt 100 gram per persoon. Al houden we van sommige gerechten soms nog een portie over, dus dan eet je toch wat minder.
Niks mis met kipfilet, magere eiwitten, daar ga ik niet op bezuinigen want dat vult juist goed. Liever minder bami of aardappel dan minder kip.
Kwak
Check.quote:
[..]
Het ligt ook wel aan het gerecht maar meestal is het hier toch een stuk vlees per persoon.
Dat zijn ook echt niet de dingen waarop ik wil (en moet) op letten.
Het probleem zit niet in mijn normale maaltijden maar het snacken.
Ik probeer het nu met 's avonds betere tussendoortjes te plannen, maar kleuter.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Iemand nog tips voor tussendoortjes? Ik ben alles een beetje zat aan het raken.
Eieren, noten, yoghurt, fruit, soep
Enig wat ik nog lekker vind zijn de mueslirepen van wat natural.
Heb nu voor de afwisseling maar een keer bolletje brosse eierkoek, maar dat is natuurlijk niet echt een goede keuze.
Zelfde met broodbeleg. Ik heb echt negens zin in en alles is het net niet ofzo.
Eieren, noten, yoghurt, fruit, soep
Enig wat ik nog lekker vind zijn de mueslirepen van wat natural.
Heb nu voor de afwisseling maar een keer bolletje brosse eierkoek, maar dat is natuurlijk niet echt een goede keuze.
Zelfde met broodbeleg. Ik heb echt negens zin in en alles is het net niet ofzo.
Ik had vandaag komkommer net tzazikiquote:
Iemand nog tips voor tussendoortjes? Ik ben alles een beetje zat aan het raken.
Eieren, noten, yoghurt, fruit, soep
Enig wat ik nog lekker vind zijn de mueslirepen van wat natural.
Heb nu voor de afwisseling maar een keer bolletje brosse eierkoek, maar dat is natuurlijk niet echt een goede keuze.
Zelfde met broodbeleg. Ik heb echt negens zin in en alles is het net niet ofzo.
I solemnly swear i'm up to no good
Voor op brood vind ik filet american met ui lekker. Of filet american met ketchup, mosterd, augurk, tabasco en ui.quote:
Iemand nog tips voor tussendoortjes? Ik ben alles een beetje zat aan het raken.
Eieren, noten, yoghurt, fruit, soep
Enig wat ik nog lekker vind zijn de mueslirepen van wat natural.
Heb nu voor de afwisseling maar een keer bolletje brosse eierkoek, maar dat is natuurlijk niet echt een goede keuze.
Zelfde met broodbeleg. Ik heb echt negens zin in en alles is het net niet ofzo.
Of tomaten met Italiaanse kruiden. Ajvar is ook erg lekker. Of hummus met gegrilde groenten. Al eet ik net zo graag gewoon een broodje met alleen de groenten. Al is pindakaas en kaas ook altijd goed, en als ik kaas een beetje leuker maak met wat salade geniet ik er toch meer van. Ik ben niet van zoet beleg, dus als je daar trek in hebt dan zou ik het niet weten.
Tussendoortjes ben ik ook niet goed in en sla ik eigenlijk bijna altijd gewoon over. Je zou kunnen kijken of je misschien een gezond bananenbrood of iets in die richting kan maken?
Bananenbrood klinkt lekker en kaas opleuken ook. Crackers doe ik al wel eens maar kan wel variëren tussen soorten natuurlijk. En smoothies zijn lekker, die kan ik wel eens vaker maken. Bedankt! Zo simpel eigenlijk..
Ik had de laatste weken vaak het brood met wat slasaus besmeren, en dan tomaat erop. Philadelphia met plakjes komkommer, eens een likje mosterd. Of augurk erbij op?
Ik zou vandaag een nieuw schema bij mijn sportschool krijgen. En mijn instructeur weet dat ik het moeilijk heb als het op afvallen aankomt. Staat er op mijn nieuwe schema als trainingsdoel afvallen. Ik had het er echt even moeilijk mee. Toen ik aan het einde van de training er wat van zei heeft hij wel het schema weggegooid, en ging hij een nieuwe schrijven voor mij.
Het was wel een pittig schema, een kwartier op de loopband met 1 tempo en verschillende helllingen. Die hield ik nog niet vol. De rest wel, maar het was best pittig.
Ik zou vandaag een nieuw schema bij mijn sportschool krijgen. En mijn instructeur weet dat ik het moeilijk heb als het op afvallen aankomt. Staat er op mijn nieuwe schema als trainingsdoel afvallen. Ik had het er echt even moeilijk mee. Toen ik aan het einde van de training er wat van zei heeft hij wel het schema weggegooid, en ging hij een nieuwe schrijven voor mij.
Het was wel een pittig schema, een kwartier op de loopband met 1 tempo en verschillende helllingen. Die hield ik nog niet vol. De rest wel, maar het was best pittig.
Truequote:
[..]
En je brood 's avonds bevroren smeren en dan in de koelkast leggen? Dan hoef je het de volgende ochtend alleen maar mee te pakken. Ik maak zelf altijd portiezakjes van 3 boterhammen in de vriezer en ik vries vleeswaar in porties (per 2 plakjes) in. Dan hoef ik 's ochtends alleen maar een zakje brood en een pakje vleeswaar mee te nemen (en eventueel een bevroren boterham van wat pindakaas/kaas/whatever te voorzien als ik daar zin in heb) en ik ben weg. Zo heb ik nooit oud brood, en omdat ik zoveel verschillende soorten beleg in de vriezer heb liggen kan ik altijd iets anders kiezen dus het verveelt nooit en ik ben er 's ochtends zo goed als geen tijd mee kwijt
Nou als ik genoeg krijg van de beschuiten ga ik me er weer in verdiepen...Helaas een Mountain Dew (170kcal) genomen bij het eten
Geen enorme schande, maar een klein biechtje is wel in order!
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Maar brood enzo kan toch niet vervelen?
Ossenworst met ui, ham met roomkaas en augurk, gekookt eitje met tomaat en kruiden, lever, rosbief, gebakken ei..
Jezus ALLES kan erop, lekker hoor en als je een vriezer heb dna is het helemaal geen probleem.
Mijn probleem is dat ik vaak zoveel zin heb, dat ik aan 10 stukken nog niet genoeg zou hebben.
Je moet jezelf niet verplichten maar echt kiezen wat je lekker vind.
Ossenworst met ui, ham met roomkaas en augurk, gekookt eitje met tomaat en kruiden, lever, rosbief, gebakken ei..
Jezus ALLES kan erop, lekker hoor en als je een vriezer heb dna is het helemaal geen probleem.
Mijn probleem is dat ik vaak zoveel zin heb, dat ik aan 10 stukken nog niet genoeg zou hebben.
Je moet jezelf niet verplichten maar echt kiezen wat je lekker vind.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Oh wacht, het ging over beleg.
Ik zeg: harde geitenkaas!
Of kipfilet m komkommer.
Of appelstroop.
Is het al weer donderdag? *morgen vast-dag heeft...
Ik zeg: harde geitenkaas!
Of kipfilet m komkommer.
Of appelstroop.
Is het al weer donderdag? *morgen vast-dag heeft...
***
Wat is de planning voor jouw vastdag BE? Bevalt het vasten nog?
Ik zag trouwens nog een foto van jou langskomen. Wat is jouw gezicht smal geworden!! Echt heel anders, en je ziet er goed uit.
Ik heb/had wat minder motivatie. Probeer mezelf nu te motiveren door mezelf wat te verwennen met nieuwe en passende kleding. Ik liep de laatste tijd sowieso in kleding die over het algemeen 1 à 2 maten te groot was.
Ik moet leren mezelf meer te waarderen en mezelf wat gunnen. Ik merk dat het daar vaak misgaat bij mij, een soort van zelfsabotage. Dan ben ik niet tevreden of voel ik me alsnog heel dik en vadsig en dan ga ik maar eten want het maakt toch allemaal niet uit. En dan koop ik geen nieuwe kleding want dat ben ik toch niet waard, ofzo.
Hopelijk motiveert dit me wat meer om verder te gaan met afvallen en voorkomt het stomme eetbuien wat meer.
Ik heb zojuist een heel mooie tas besteld voor bij mijn nieuwe outfits. Eigenlijk veel te duur vind ik, maarja.
Ik zag trouwens nog een foto van jou langskomen. Wat is jouw gezicht smal geworden!! Echt heel anders, en je ziet er goed uit.
Ik heb/had wat minder motivatie. Probeer mezelf nu te motiveren door mezelf wat te verwennen met nieuwe en passende kleding. Ik liep de laatste tijd sowieso in kleding die over het algemeen 1 à 2 maten te groot was.
Ik moet leren mezelf meer te waarderen en mezelf wat gunnen. Ik merk dat het daar vaak misgaat bij mij, een soort van zelfsabotage. Dan ben ik niet tevreden of voel ik me alsnog heel dik en vadsig en dan ga ik maar eten want het maakt toch allemaal niet uit. En dan koop ik geen nieuwe kleding want dat ben ik toch niet waard, ofzo.
Hopelijk motiveert dit me wat meer om verder te gaan met afvallen en voorkomt het stomme eetbuien wat meer.
Ik heb zojuist een heel mooie tas besteld voor bij mijn nieuwe outfits. Eigenlijk veel te duur vind ik, maarja.
appelsap, herkenbaar hoor. Ik begin nu wel meer kleding te kopen(meeste was nog van voor eerste zwangerschap, of vooral praktisch), maar denk nu ook nog wel eens dat ik het maar niet moet doen, zonde als ik straks misschien wel afval, en het niet meer past. Daar probeer ik mij nu ook maar overheen te zetten.
Nou... Vorige week tijdens het congres heb ik niet volledig gevast en sinds ik thuis ben was het ook moeilijk, maar mede door verjaardag en veel zooi in huis. Ook die drie kwartier hardlopen op een vastdag was geen goed plan, dat kostte me te veel energie.quote:
Wat is de planning voor jouw vastdag BE? Bevalt het vasten nog?
Ik zag trouwens nog een foto van jou langskomen. Wat is jouw gezicht smal geworden!! Echt heel anders, en je ziet er goed uit.
In principe is de planning als volgt:
O: niks
T: niks
L: 200 gr kwark m 200 gr aardbeien
T: niks
D: curry van enorme berg groente of soep oid
Het beviel/bevalt me enorm goed en ik wil heel graag er mee verder gaan.
Doel is voor het eind van het jaar nog 5-7 kilo.
Ik heb deze week vrij, volgende week weer in het ritme zal het makkelijker gaan.
Maar we gaan straks naar Avifauna en dan vind ik het eigenlijk wel makkelijk, kwark mee en geen gedoe over frietjes of tussendoortjes of wat dan ook.
En tx voor je complimentje!
[ Bericht 13% gewijzigd door BE op 27-08-2014 08:32:33 ]
***
Zo, nu is de vakantie echt echt voorbij... School van Isa is weer begonnen en haar volleybal begint vandaag, vriend is alweer aan het sporten. En ik mag morgen voor het eerst in een half jaar weer eens proberen met volleybal
Een half jaar niet/nauwelijks sporten heeft me toch 4 kilo opgeleverd... Dus het wordt echt tijd om op de rem te trappen.
Een half jaar niet/nauwelijks sporten heeft me toch 4 kilo opgeleverd... Dus het wordt echt tijd om op de rem te trappen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik snap best dat je het moeilijk hebt, maar om je trainingsdoel te benoemen is toch niet zo raar? Wat wil je dan dat erop staat?quote:
Ik had de laatste weken vaak het brood met wat slasaus besmeren, en dan tomaat erop. Philadelphia met plakjes komkommer, eens een likje mosterd. Of augurk erbij op?
Ik zou vandaag een nieuw schema bij mijn sportschool krijgen. En mijn instructeur weet dat ik het moeilijk heb als het op afvallen aankomt. Staat er op mijn nieuwe schema als trainingsdoel afvallen. Ik had het er echt even moeilijk mee. Toen ik aan het einde van de training er wat van zei heeft hij wel het schema weggegooid, en ging hij een nieuwe schrijven voor mij.
Het was wel een pittig schema, een kwartier op de loopband met 1 tempo en verschillende helllingen. Die hield ik nog niet vol. De rest wel, maar het was best pittig.
Overigens zou ik wel even kijken welke slasaus je op je brood smeert. Het is echt niet allemaal slecht, maar er zit wel heel veel verschil in. Vooral de hoeveelheid suiker valt mij vaak nogal tegen...
Heb gisteravond overigens geen zelfgebakken pruimentaart meer genomen, hij was simpelweg nog niet afgekoeld toen ik naar bed ging. Vanochtend wel een half puntje bij het ontbijt.
O: 2 volkoren kapjes met kipfilet, 1/2 punt zelfgebakken pruimentaart. da's een boterham minder, geen aardbeien met suiker en geen yoghurt met cruesli
T: Even afwachten wat er in de kantoorfruitmand ligt dadelijk.
L: 4 volkoren 30+kaas. goed voornemen na gisteren was, broodbeleg kiezen en niks dubbelop. Kipfilet naar de ochtend verplaatst, kaas bij de lunch gelaten.
T: Pruimentaart
Heb één afgepaste punt mee naar m'n werk, de rest is voor vriendlief en de collega's morgen.D: Pasta, broccoli, 1 fijngesneden plak ham, lactosevrije roomkaas.
S: Uur paardrijden. Misschien twee uur, nog even afwachten hoe laat ik thuis ben enzo.
Shoot!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat heb ik ook lang gehad. Met als gevolg dat ik uiteindelijk nog best lang doorliep in die oude kleding omdat ik toch niet was afgevallen en daardoor nog steeds niks nieuws kochtquote:
appelsap, herkenbaar hoor. Ik begin nu wel meer kleding te kopen(meeste was nog van voor eerste zwangerschap, of vooral praktisch), maar denk nu ook nog wel eens dat ik het maar niet moet doen, zonde als ik straks misschien wel afval, en het niet meer past. Daar probeer ik mij nu ook maar overheen te zetten.
En toen ik toch wat nieuws kocht dat leuk stond, keek ik ook meteen heel anders naar mezelf. Zag er beter uit. En dat gaf dan weer motivatie om het nog wat beter te maken.
Ik vind het zo grappig om te lezen hoe jij je jezelf 'op je kop geeft' als je vindt dat je andere keuzes had moeten maken (zoals je bv gisteren schreef dat je van jezelf moet kiezen tussen kaas en kipfilet, en nu dan aangeeft hoe je dat gedaan hebt). Knap als je van jezelf weet waar de schoen wringt en het dan zo op kan lossen!quote:
[..]
Ik snap best dat je het moeilijk hebt, maar om je trainingsdoel te benoemen is toch niet zo raar? Wat wil je dan dat erop staat?
Overigens zou ik wel even kijken welke slasaus je op je brood smeert. Het is echt niet allemaal slecht, maar er zit wel heel veel verschil in. Vooral de hoeveelheid suiker valt mij vaak nogal tegen...
Heb gisteravond overigens geen zelfgebakken pruimentaart meer genomen, hij was simpelweg nog niet afgekoeld toen ik naar bed ging. Vanochtend wel een half puntje bij het ontbijt.
O: 2 volkoren kapjes met kipfilet, 1/2 punt zelfgebakken pruimentaart. da's een boterham minder, geen aardbeien met suiker en geen yoghurt met cruesli
T: Even afwachten wat er in de kantoorfruitmand ligt dadelijk.
L: 4 volkoren 30+kaas. goed voornemen na gisteren was, broodbeleg kiezen en niks dubbelop. Kipfilet naar de ochtend verplaatst, kaas bij de lunch gelaten.
T: Pruimentaart
D: Pasta, broccoli, 1 fijngesneden plak ham, lactosevrije roomkaas.
S: Uur paardrijden. Misschien twee uur, nog even afwachten hoe laat ik thuis ben enzo.
Shoot!
En handig om toch van een zelfgebakken taart te kunnen genieten door het bij 1 punt te houden en de rest weg te geven. Ligt ie je tenminste ook niet meer aan te kijken...
Die plak ham bij het avondeten, is dat zo'n dikke plak? Want 1 dunne plak vleeswaar is wellicht wat weinig...
Mijn geplande lijst voor vandaag:
O: beker melk; magere yoghurt, aardbeien en granola
T: peer
L: 2 volkoren bth met kipfilet en komkommer; kom soep uit de kantine
T: banaan
D: bami met gebakken ei
Omdat we gisteren die Knorr Durum hadden, hadden we magere yoghurt over waar we dat sausje mee maken. Ze hadden alleen nog hele liters ipv halve. Dus vandaag maar eens magere yoghurt geprobeerd als ontbijt ipv Optimel. Ik vond magere yoghurt altijd best smerig om zo los te eten, zo ontzettend niet-zoet. Maar eigenlijk viel het me vandaag wel mee in combinatie met de aardbeien en granola. Straks ga ik mijn vertrouwde optimel yoghurt nog te zoet vinden
En ik merk de laatste tijd dat ik na de lunch (3 boterhammen met beleg, iets van komkommer/tomaat extra en kop soep) eigenlijk te vol zit. En dat ik mijn ochtend T oversla, omdat mijn ontbijt met yoghurt/granola/aardbeien zo goed en lang vult. Dus nieuw plan is om rond 11 uur/half 12 nog wat fruit te pakken en dan maar 2 boterhammen te nemen bij de lunch. Kijken of dat fijner werkt
Edit: ik bedenk me net dat ik sinds het weekend weer aan de ibuprofen zit. Mijn buik voelt vol en dik aan en ik lees net dat dat een van de bijwerkingen kan zijn. Dus wie weet zorgt dat er ook wel deels voor dat mijn lunch nu als teveel aanvoelt, want tot vorige week had ik daar helemaal geen last van met dezelfde hoeveelheden...
[ Bericht 11% gewijzigd door Miss_Congeniality op 27-08-2014 08:58:32 ]
O: beker melk; magere yoghurt, aardbeien en granola
T: peer
L: 2 volkoren bth met kipfilet en komkommer; kom soep uit de kantine
T: banaan
D: bami met gebakken ei
Omdat we gisteren die Knorr Durum hadden, hadden we magere yoghurt over waar we dat sausje mee maken. Ze hadden alleen nog hele liters ipv halve. Dus vandaag maar eens magere yoghurt geprobeerd als ontbijt ipv Optimel. Ik vond magere yoghurt altijd best smerig om zo los te eten, zo ontzettend niet-zoet. Maar eigenlijk viel het me vandaag wel mee in combinatie met de aardbeien en granola. Straks ga ik mijn vertrouwde optimel yoghurt nog te zoet vinden
En ik merk de laatste tijd dat ik na de lunch (3 boterhammen met beleg, iets van komkommer/tomaat extra en kop soep) eigenlijk te vol zit. En dat ik mijn ochtend T oversla, omdat mijn ontbijt met yoghurt/granola/aardbeien zo goed en lang vult. Dus nieuw plan is om rond 11 uur/half 12 nog wat fruit te pakken en dan maar 2 boterhammen te nemen bij de lunch. Kijken of dat fijner werkt
Edit: ik bedenk me net dat ik sinds het weekend weer aan de ibuprofen zit. Mijn buik voelt vol en dik aan en ik lees net dat dat een van de bijwerkingen kan zijn. Dus wie weet zorgt dat er ook wel deels voor dat mijn lunch nu als teveel aanvoelt, want tot vorige week had ik daar helemaal geen last van met dezelfde hoeveelheden...
[ Bericht 11% gewijzigd door Miss_Congeniality op 27-08-2014 08:58:32 ]
Zoals altijd als ik met Jillian begin kom ik aan stom
Planning:
Pre-o: mueslireep
S: shred
O: magere yoghurt
T: broccolisoep
L: omelet met groente
S: 1,5uur training
D: lasagne
stomPlanning:
Pre-o: mueslireep
S: shred
O: magere yoghurt
T: broccolisoep
L: omelet met groente
S: 1,5uur training
D: lasagne
Daarom ben ik gestopt.quote:
Zoals altijd als ik met Jillian begin kom ik aan
Uiteindelijk zal ik daar overheen moeten, maar op dit moment kan ik het nog niet hebben om de weegschaal niet naar beneden te zien gaan. Met shoppen met ik overigens ook het tegenovergestelde van een hoop hier. Ik hou van winkelen.
Mijn kast ligt nog vol met kleding die 1 a 2 maten te klein is. En eens in de zoveel tijd probeer ik mezelf er weer eens in te proppen. Mijn manier van "meten" of ik ook echt smaller begin te worden. Ik heb ook al weer een aantal broeken die ik weer pas.
Veel zijn zelfs gewoon nieuwe dingen. Gekocht, te klein en vervolgens toch bewaard met de gedachte van "ooit pas ik daarin"
En ik heb nu ook een broek die wat losjes zit, vind ik echt niet mooi. Voel ik me dan ook niet lekker in. Dus draag ik dan ook alleen hooguit thuis. Enige wat ik mezelf nog moet leren is om grote kleding weg te gooien. Misschien is dat een goede manier om niet weer "ongemerkt" dikker te worden.
Begrijp ik wel hoor.quote:
[..]
Daarom ben ik gestopt.
Ik vind het ook echt niet leuk maar ik hou dit voor ogen:
en dat de kilo's dan ook wel zullen volgen
Jups, da's zo'n dikke plak ham. Ik vind die reepjes ontzettend veel te duur, dan snij ik wel zelfquote:
[..]
Ik vind het zo grappig om te lezen hoe jij je jezelf 'op je kop geeft' als je vindt dat je andere keuzes had moeten maken (zoals je bv gisteren schreef dat je van jezelf moet kiezen tussen kaas en kipfilet, en nu dan aangeeft hoe je dat gedaan hebt). Knap als je van jezelf weet waar de schoen wringt en het dan zo op kan lossen!
En handig om toch van een zelfgebakken taart te kunnen genieten door het bij 1 punt te houden en de rest weg te geven. Ligt ie je tenminste ook niet meer aan te kijken...
Die plak ham bij het avondeten, is dat zo'n dikke plak? Want 1 dunne plak vleeswaar is wellicht wat weinig...
En ja, ik geef mezelf op m'n kop. Juist omdat ik weet hoe moeilijk het is om die laatste paar kilo's te doen en dan op gewicht te blijven. Er kruipt nu heel langzaam in een half jaartje toch een kilo bij. Over drie jaar is dat wel mooi zes kilo die er eerst af waren. Dat proces stop ik dus nu, en niet over 5,5 jaar... Hoop ik dan.
Die taart is wel echt een uitdaging. Het is niet vaak pruimenseizoen en dan nog minder vaak pruimentaartbaktijd. Vind deze taart echt heel lekker, maar hij is gewoon niet goed voor me. Het lastige is dat ik door mijn melkissues bijna nooit mezelf op een gebakje oid kan trakteren in de stad. Als ik er echt trek in heb, moet ik dus zelf bakken en dan is het meteen een hele taart.
Niet weggooien, weggeven! Het is zo veel fijner om iemand anders er blij mee te maken dan om het weg te gooien. Voelt een stuk minder vervelend én je helpt er iemand meequote:
[..]
Daarom ben ik gestopt.
Met shoppen met ik overigens ook het tegenovergestelde van een hoop hier. Ik hou van winkelen.
Mijn kast ligt nog vol met kleding die 1 a 2 maten te klein is. En eens in de zoveel tijd probeer ik mezelf er weer eens in te proppen. Mijn manier van "meten" of ik ook echt smaller begin te worden. Ik heb ook al weer een aantal broeken die ik weer pas.
Veel zijn zelfs gewoon nieuwe dingen. Gekocht, te klein en vervolgens toch bewaard met de gedachte van "ooit pas ik daarin"
En ik heb nu ook een broek die wat losjes zit, vind ik echt niet mooi. Voel ik me dan ook niet lekker in. Dus draag ik dan ook alleen hooguit thuis. Enige wat ik mezelf nog moet leren is om grote kleding weg te gooien. Misschien is dat een goede manier om niet weer "ongemerkt" dikker te worden.
Ik heb juist dat m'n omgeving het eerder ziet dan ik... Precies andersom dus.quote:
[..]
Begrijp ik wel hoor.
Ik vind het ook echt niet leuk maar ik hou dit voor ogen:
[ afbeelding ]
en dat de kilo's dan ook wel zullen volgen
Heb net besloten om mezelf en jullie weer even te motiveren met een voor-en-na-vergelijking:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door Tink89 op 27-08-2014 10:23:33 ]K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Wow Think wat een goede motivatie foto's zeg
o : Twee pruimen, Alpro Soya yoghurt en hennepzaad
l : drie boterhammen met sandwichspread en tartex
t : Appeltaart want ik ben jaaaaarig! Appeltaart met drie soorten appels in een speculaasdeeg met spijs. Als je het doet...
d : We gaan uit eten met mijn ouders in een pannenkoekenrestaurant.
Ik zag op de kaart een groentencurry staan, dus ik gok dat dat hem word. ( ik lust geen pannenkoeken, maar dit was de enige optie in hun dorp )
wat een goede motivatie foto's zego : Twee pruimen, Alpro Soya yoghurt en hennepzaad
l : drie boterhammen met sandwichspread en tartex
t : Appeltaart want ik ben jaaaaarig! Appeltaart met drie soorten appels in een speculaasdeeg met spijs. Als je het doet...
d : We gaan uit eten met mijn ouders in een pannenkoekenrestaurant.
Ik zag op de kaart een groentencurry staan, dus ik gok dat dat hem word. ( ik lust geen pannenkoeken, maar dit was de enige optie in hun dorp
)
quote:
[..]
Jups, da's zo'n dikke plak ham. Ik vind die reepjes ontzettend veel te duur, dan snij ik wel zelf
En ja, ik geef mezelf op m'n kop. Juist omdat ik weet hoe moeilijk het is om die laatste paar kilo's te doen en dan op gewicht te blijven. Er kruipt nu heel langzaam in een half jaartje toch een kilo bij. Over drie jaar is dat wel mooi zes kilo die er eerst af waren. Dat proces stop ik dus nu, en niet over 5,5 jaar... Hoop ik dan.
Die taart is wel echt een uitdaging. Het is niet vaak pruimenseizoen en dan nog minder vaak pruimentaartbaktijd. Vind deze taart echt heel lekker, maar hij is gewoon niet goed voor me. Het lastige is dat ik door mijn melkissues bijna nooit mezelf op een gebakje oid kan trakteren in de stad. Als ik er echt trek in heb, moet ik dus zelf bakken en dan is het meteen een hele taart.
[..]
Niet weggooien, weggeven! Het is zo veel fijner om iemand anders er blij mee te maken dan om het weg te gooien. Voelt een stuk minder vervelend én je helpt er iemand mee
[..]
Ik heb juist dat m'n omgeving het eerder ziet dan ik... Precies andersom dus.
Heb net besloten om mezelf en jullie weer even te motiveren met een voor-en-na-vergelijking:Je ziet er goed uit!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als je dan inderdaad nog moet bedenken dat jij voor bijna elk gebakje waar je zin in hebt zelf een taart moet bakken, dan vind ik het helemaal knap dat je al die moeite kan doen en dan toch bijna die hele taart kan weerstaan en maar 1 punt neemt!
Gefeliciteerd!quote:
Wow Think
o : Twee pruimen, Alpro Soya yoghurt en hennepzaad
l : drie boterhammen met sandwichspread en tartex
t : Appeltaart want ik ben jaaaaarig! Appeltaart met drie soorten appels in een speculaasdeeg met spijs. Als je het doet...
d : We gaan uit eten met mijn ouders in een pannenkoekenrestaurant.
Ik zag op de kaart een groentencurry staan, dus ik gok dat dat hem word. ( ik lust geen pannenkoeken, maar dit was de enige optie in hun dorp
En die taart klinkt echt gruwelijk lekker...
Mijn te grote kleding en dus de kleren die ik gedragen heb is niet echt meer weggeef waardig hoor.quote:
Niet weggooien, weggeven! Het is zo veel fijner om iemand anders er blij mee te maken dan om het weg te gooien. Voelt een stuk minder vervelend én je helpt er iemand mee
Ik doe het wel in zo'n bak, dan kunnen ze het uitzoeken. Maar het meeste is te gedragen (en kwaliteit ala H&M) om vrienden nog blij mee te maken.
Ik vond het in het begin ook lastig om de weegschaal omhoog te zien gaan wanneer ik weer wat intensiever ging sporten. Maar omdat ik tegelijkertijd door het sporten ook extra motivatie had om netjes te eten, merkte ik binnen 2 weken al dat mijn kleding anders/beter begon te zitten en kon die weegschaal me ineens niet zo heel veel meer schelen omdat ik daadwerkelijk smaller werd.quote:
[..]
Daarom ben ik gestopt.
Met shoppen met ik overigens ook het tegenovergestelde van een hoop hier. Ik hou van winkelen.
Mijn kast ligt nog vol met kleding die 1 a 2 maten te klein is. En eens in de zoveel tijd probeer ik mezelf er weer eens in te proppen. Mijn manier van "meten" of ik ook echt smaller begin te worden. Ik heb ook al weer een aantal broeken die ik weer pas.
Veel zijn zelfs gewoon nieuwe dingen. Gekocht, te klein en vervolgens toch bewaard met de gedachte van "ooit pas ik daarin"
En ik heb nu ook een broek die wat losjes zit, vind ik echt niet mooi. Voel ik me dan ook niet lekker in. Dus draag ik dan ook alleen hooguit thuis. Enige wat ik mezelf nog moet leren is om grote kleding weg te gooien. Misschien is dat een goede manier om niet weer "ongemerkt" dikker te worden.
Misschien dat je je aan zo'n redenatie vast kan houden?
Ik wil ook weer kunnen sporten
Het is zo lastig om af te vallen als je alleen je eten maar aan kunt passen. En strak wordt het dan al helemaal niet
Wauw, zo'n groot verschil Tink! Echt knap... en je ziet er goed uit
Appelmoose, gefeliciteerd! Die taart klinkt echt lekker! Geniet er van
Appelmoose, gefeliciteerd! Die taart klinkt echt lekker! Geniet er van
Ik hoorde laatst van iemand dat zij haar gedragen kleding niet meer in zo'n bak doet, maar meeneemt naar de H&M. Schijnbaar krijg je korting op je aankoop als je daar zo'n tas oude kleding inlevert...quote:
[..]
Mijn te grote kleding en dus de kleren die ik gedragen heb is niet echt meer weggeef waardig hoor.
Op m'n zwaarst heb ik me niet meer gewogen, maar het hoogste getal dat ik ooit op de weegschaal bij mijn moeder gezien heb, was 117 kilo. Ik ben begonnen met tellen op 120, maar ik denk dat ik zwaarder geweest ben. Op de foto van afgelopen zaterdag weeg ik 75 kilo. Dat is niet mijn beste gewicht ooit. Ergens begin dit jaar was ik nog 3 kilo lichter, maar toen zat ik absoluut niet lekker in mijn vel en was ik veel ziek.quote:
Echt een mooi verschil. Hoeveel kilo was dat nou?
En appelmoose, gefeliciteerd!
Jups, klopt. Weet niet meer of het nou ¤ 5 of 10% was, maar korting krijg je in ieder geval.quote:
[..]
Ik hoorde laatst van iemand dat zij haar gedragen kleding niet meer in zo'n bak doet, maar meeneemt naar de H&M. Schijnbaar krijg je korting op je aankoop als je daar zo'n tas oude kleding inlevert...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb juist geen motivatie nodig om netjes te gaan eten.quote:
Ik vond het in het begin ook lastig om de weegschaal omhoog te zien gaan wanneer ik weer wat intensiever ging sporten. Maar omdat ik tegelijkertijd door het sporten ook extra motivatie had om netjes te eten, merkte ik binnen 2 weken al dat mijn kleding anders/beter begon te zitten en kon die weegschaal me ineens niet zo heel veel meer schelen omdat ik daadwerkelijk smaller werd.
Misschien dat je je aan zo'n redenatie vast kan houden?
Dan sla ik weer door in het te weinig eten, teveel verbranden. Ik eet nu dagelijks tussen de 1200 en 1500 kcal. Dat is wat ik kan eten zonder in paniek te raken. Dat is nog net iets te weinig, maar zit wel op het randje van gezond afvallen. Als ik wil gaan sporten zal dat meer moeten worden en daar ben ik nog niet klaar voor. Zeker niet in combinatie met het aankomen, dan wil ik juist weer gaan minderen om maar af te vallen. Ik durf het nog even niet aan.
Wauw Tink knap gedaan.
Ik heb een kleine overwinning. Ik doe namelijk al 4 dagen net een chocoladereep.
Normaal vind ik maat houden moeilijk en gaat zo'n reep er in een dag doorheen.
knap gedaan.Ik heb een kleine overwinning. Ik doe namelijk al 4 dagen net een chocoladereep.
Normaal vind ik maat houden moeilijk en gaat zo'n reep er in een dag doorheen.
Ik heb net als lunch 100 gram kibbeling op. Wilde thuis eigenlijk in de middag nog een tussendoortje eten, maar ik moet straks naar de tandarts dus dat doe ik maar niet. Dus lijstje voor vandaag is een beetje kort, maar de tapas voor vanavond maken dat vast wel goed.
O: Optimel vla, muesli
L: 100 gram kibbeling
A: Tapas. Gehaktballetje tomatensaus, garnalen, gemarineerde kip, tomaatjes met mozzarella, courgette met roomkaas, champignons met roomkaas, volkoren tortilla chips met salsa en baba ganoush.
Wilde thuis eigenlijk in de middag nog een tussendoortje eten, maar ik moet straks naar de tandarts dus dat doe ik maar niet. Dus lijstje voor vandaag is een beetje kort, maar de tapas voor vanavond maken dat vast wel goed. O: Optimel vla, muesli
L: 100 gram kibbeling
A: Tapas.
Gehaktballetje tomatensaus, garnalen, gemarineerde kip, tomaatjes met mozzarella, courgette met roomkaas, champignons met roomkaas, volkoren tortilla chips met salsa en baba ganoush.
Ik vond ze nog best saai. Maar mijn stiefvader eet geen vis of knoflook. En we zijn allemaal op dieet dus geprobeerd dingen zonder vet deeg, veel olie of vet vlees te verzinnen.
Voor de rest is iedereen welkom. Volgende maand ga ik een meeting voor een andere SC doen. En daar een picknick voor maken. Vind ik leuk om eens voor meerdere en andere mensen te koken.
Maar mijn stiefvader eet geen vis of knoflook. En we zijn allemaal op dieet dus geprobeerd dingen zonder vet deeg, veel olie of vet vlees te verzinnen.Voor de rest is iedereen welkom.
Volgende maand ga ik een meeting voor een andere SC doen. En daar een picknick voor maken. Vind ik leuk om eens voor meerdere en andere mensen te koken.
Op de een of andere manier ben ik bang dat het mij toch niet gaat lukken, en al helemaal niet als het er zo zwart op wit staat. Mijn vorige trainingsdoel was bbb, ik wilde vooral mijn beenspieren versterken, aangezien ik daar vaak last van had. Ik sport ook niet met als primaire doel om af te vallen, maar om lekkerder in mijn lijf te zitten. Als mijn gewicht daarmee ook omlaag gaat is dat nu mooi meegenomen.quote:
[..]
Ik snap best dat je het moeilijk hebt, maar om je trainingsdoel te benoemen is toch niet zo raar? Wat wil je dan dat erop staat?
Overigens zou ik wel even kijken welke slasaus je op je brood smeert. Het is echt niet allemaal slecht, maar er zit wel heel veel verschil in. Vooral de hoeveelheid suiker valt mij vaak nogal tegen...
Heb gisteravond overigens geen zelfgebakken pruimentaart meer genomen, hij was simpelweg nog niet afgekoeld toen ik naar bed ging. Vanochtend wel een half puntje bij het ontbijt.
O: 2 volkoren kapjes met kipfilet, 1/2 punt zelfgebakken pruimentaart. da's een boterham minder, geen aardbeien met suiker en geen yoghurt met cruesli
T: Even afwachten wat er in de kantoorfruitmand ligt dadelijk.
L: 4 volkoren 30+kaas. goed voornemen na gisteren was, broodbeleg kiezen en niks dubbelop. Kipfilet naar de ochtend verplaatst, kaas bij de lunch gelaten.
T: Pruimentaart
D: Pasta, broccoli, 1 fijngesneden plak ham, lactosevrije roomkaas.
S: Uur paardrijden. Misschien twee uur, nog even afwachten hoe laat ik thuis ben enzo.
Shoot!
Er zwart op wit afvallen hebben staan vind ik moeilijk. Iets teveel issues met zelfbeeld, en daaraan gekoppeld gewicht/afvallen. Die term probeer ik dus te vermijden. Nu was ik gisteren sowieso moe, en daardoor kwam het nog wat harder aan. Vandaag had ik het wel kunnen hebben denk ik.
Wie weet mocht er ooit nog een meet komtquote:
Ik vond ze nog best saai.
Voor de rest is iedereen welkom.
En saai is niet perse slecht.
Je O? Ik ben nou even heel benieuwd hoe jouw dagindeling eruit ziet...quote:
Netjes Strawberry!
Net een dutje gedaan dus mijn O is komen te vervallen
Zal je tandarts blij mee zijn, die visademquote:
Ik heb net als lunch 100 gram kibbeling op.
O: Optimel vla, muesli
L: 100 gram kibbeling
A: Tapas.
Ik ga zo m'n taart eten. Zit er al de hele tijd naar uit te kijken en heb er inmiddels zoooo'n trek in. Misschien dat ik dan vanavond wel een extra uurtje ga paardrijden, maar ik wacht nog even af of ik daar niet te moe voor ben.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik had een pre-O vanwege het sporten en daarna zou een late O komen (of T net hoe je het wil zien).quote:
[..]
Je O? Ik ben nou even heel benieuwd hoe jouw dagindeling eruit ziet...
En die vervalt.
Oh wow, de baba ganoush is echt onwijs lekker. Ga ik nog eens maken en dan gewoon een lading groenten erin dippen.
Haha, misschien was dat de reden waarom die me zo snel de stoel weer uitwerkte. We hoefde niet te wachten en drie minuten later stond ik al weer buiten.quote:
Zal je tandarts blij mee zijn, die visadem
Dit. Al mag ik gelukkig geloof ik veel sneller weer aan de slag dan jij. Juist dat sporten zorgt ervoor dat ik (ongeacht wat de weegschaal zegt, of wat er verder gebeurt) best lekker in mijn vel zit. En die positieve flow werkt dan weer door wanneer ik eetkeuzes maak.quote:
Ik wil ook weer kunnen sporten
@Applemoose, gefeliciteerd!
@Tink, ik geloof niet dat ik jou echt eetkeuzetips hoef te geven, maar over het bakken van hele taarten: wat ik wel eens doe als er een paar vriendinnen komen of zo en ik iets lekkers wil presenteren, is een paar muffins of andere kleine gebakjes bakken. Dan houd je niets over als de visite naar huis is, dus kun je er ook geen dingen mee doen waar je spijt van krijgt.
En
voor Strawberry en de chocoladereep. Ik koop wel eens Tony Chocolonely pure chocolade. Dat vind ik superlekker, maar op een of andere manier vind ik daarbij een blokje per keer wel genoeg. Bij andere dingen is dat nog niet zo, al doe ik al de hele week met een pak speculaasjes.
Collega: "Kijk, een doosje bonbons, er staat op 'neem maar', dus ga je gang!"
Ik: "Nee dank je "
Collega: "Ja maar het zijn Belgische bonbons!"
Ik: "Kut Nee, ik ga toch mijn peer slachten "
Dus ikke trots op mezelf dat ik zoiets lekkers heb afgeslagen en toch mijn fruit eet. Is die peer hartstikke hard en bah en helemaal niet sappig
Gelukkig heb ik nog een banaan liggen
Ik: "Nee dank je
"Collega: "Ja maar het zijn Belgische bonbons!"
Ik: "Kut
Nee, ik ga toch mijn peer slachten "Dus ikke trots op mezelf dat ik zoiets lekkers heb afgeslagen en toch mijn fruit eet. Is die peer hartstikke hard en bah en helemaal niet sappig
Gelukkig heb ik nog een banaan liggen
Nou de planning van vandaag is niet gelukt.
Woensdagen blijft toch erg lastig vanwege de trainingstijd.
Kom netjes uit met mijn kcal, maar had het graag voedzamer gezien.
Woensdagen blijft toch erg lastig vanwege de trainingstijd.
Kom netjes uit met mijn kcal, maar had het graag voedzamer gezien.
Oh jongens, ik zit me hier toch even schandalig vol te eten! En dat op een vast-dag!
Waar mee?
Levert 650 gr avondeten op, een bord zo vol dat ik twijfel of ik het wel op krijg. Maar lékker!
Samen met een lunch van 209 brengt me dat op een dagtotaal van 570kcal.
70 meer dan de richtlijn van 500kcal voor een vrouw, maar ik had echt trek en besloot 200gr bloemkool als couscous vermalen toe te voegen voor nog wat extra vulling. Pas op het einde toegevoegd dus nog een beetje crunchy, echt een aanrader!
Hmmm, sorry voor het idioot grote plaatje...
[ Bericht 3% gewijzigd door BE op 27-08-2014 19:03:55 ]
En dat op een vast-dag!Waar mee?
Levert 650 gr avondeten op, een bord zo vol dat ik twijfel of ik het wel op krijg.
Maar lékker! Samen met een lunch van 209 brengt me dat op een dagtotaal van 570kcal.
70 meer dan de richtlijn van 500kcal voor een vrouw, maar ik had echt trek en besloot 200gr bloemkool als couscous vermalen toe te voegen voor nog wat extra vulling.
Pas op het einde toegevoegd dus nog een beetje crunchy, echt een aanrader! Hmmm, sorry voor het idioot grote plaatje...
[ Bericht 3% gewijzigd door BE op 27-08-2014 19:03:55 ]
***
Nice BE!Ik heb een idiote dag achter de rug...
O: 2 sneden volkoren, pindakaas, koffie verkeerd
T: koffie verkeerd
Vastgestaan in parkeergarage door brandalarm
L: 100 gram homemade Griekse yoghurt, honing, handje walnoot
Als een achterlijke via bakker naar vriendinnetje van Isa gefietst, want te laat vertrokken
T: 4(!) plakjes cake want eigenlijk honger
Als een achterlijke naar volleybal Isa gefietst, want te laat door telefoontje dat afgehandeld moest worden
D: BE's linzensoep met half bruin broodje
Als een achterlijke naar volleybal Isa fietsen, ben toch al de hele dag zo bezig
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Mijn lijstje:
O: grote bak yoghurt met aardbeien en een nieuwe soort muesli die erg lekker was
L: salade met tonijn
T: perzik
D: salade met 1 kipfilet en ei
T: mini cornetto (kon ik wel hebben gelukkig)
Als ik weer thuis ben heb ik vast weer honger, want heb vooral salade gegeten vandaag eigenlijk. Dat vult niet heel lang. Dus ik neem of een cracker, of een kh arme boterham met smeerkaas en kipfilet.
Lijstje voor morgen:
O: yoghurt met aardbeien
L: salade van zuurkool en appel
T: ik ga met mn moeder shoppen, dus ff kijken.. misschien neem ik een banaan mee ofzo
D: gehakt en broccoli uit de oven
S: sportschool
T: whey shake
O: grote bak yoghurt met aardbeien en een nieuwe soort muesli die erg lekker was
L: salade met tonijn
T: perzik
D: salade met 1 kipfilet en ei
T: mini cornetto (kon ik wel hebben gelukkig)
Als ik weer thuis ben heb ik vast weer honger, want heb vooral salade gegeten vandaag eigenlijk. Dat vult niet heel lang. Dus ik neem of een cracker, of een kh arme boterham met smeerkaas en kipfilet.
Lijstje voor morgen:
O: yoghurt met aardbeien
L: salade van zuurkool en appel
T: ik ga met mn moeder shoppen, dus ff kijken.. misschien neem ik een banaan mee ofzo
D: gehakt en broccoli uit de oven
S: sportschool
T: whey shake
Goedemorgen
Halve kilo afgevallen
Vandaag ook voor het eerst Jillian voor het ontbijt gedaan, ging goed dus dat doen we vaker
Halve kilo afgevallen
Vandaag ook voor het eerst Jillian voor het ontbijt gedaan, ging goed dus dat doen we vaker
Goedemorgen!Vandaag een drukke dag en ik heb volkoren boterhammen voor de lunch in mijn tas, en fruit.
Hopelijk doorbreekt dat het bankhangen-met-speculaasjes een beetje.
Goedemorgen!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren crackers; 1 slankie smeerkaas, 1 hagelslag; beker melk
T: taart (traktatie collega en ik heb zooooo'n zin in taart )
L: 2 volkoren bth met kaas en komkommer; kopje soep
T: appel of banaan
D: gekookte aardappels/broccoli/boerengehaktschnitzel (gemarineerd ipv gepaneerd)
De hagelslag had vanochtend niet per se gehoeven, maar moest voor het eerst sinds weken weer eens snel thuis ontbijten en ik had zo snel even niks anders gezien wat handig en beter en snel was. En 2 crackers met smeerkaas had ik geen zin in
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren crackers; 1 slankie smeerkaas, 1 hagelslag; beker melk
T: taart (traktatie collega en ik heb zooooo'n zin in taart
)L: 2 volkoren bth met kaas en komkommer; kopje soep
T: appel of banaan
D: gekookte aardappels/broccoli/boerengehaktschnitzel (gemarineerd ipv gepaneerd)
De hagelslag had vanochtend niet per se gehoeven, maar moest voor het eerst sinds weken weer eens snel thuis ontbijten en ik had zo snel even niks anders gezien wat handig en beter en snel was. En 2 crackers met smeerkaas had ik geen zin in
Mijn kat moet vanmiddag naar de dierenarts. Zenuwen door me hele lichaam heen. Het zal allemaal vast meevallen, maar totdat ik dat vanmiddag bij de dierenarts hoor ben ik een nerveus wrak. Met als gevolg dat ik het liefst mijn gezicht vol wil proppen.
Met als gevolg dat ik het liefst mijn gezicht vol wil proppen.
Gisteren ben ik geslaagd voor mijn studie, dus gingen we uit eten. Braaf de salade besteld maar daarna wel iets te veel cocktails op
Nu durf ik niet op de weegschaal
Nu durf ik niet op de weegschaal
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Waar heeft ie last van?quote:
Mijn kat moet vanmiddag naar de dierenarts. Zenuwen door me hele lichaam heen. Het zal allemaal vast meevallen, maar totdat ik dat vanmiddag bij de dierenarts hoor ben ik een nerveus wrak.
Gefeliciteerd Rhubarbje!!!
Mijn ochtendplanning is een beetje door de war gegooid want mijn katten hadden een waterbak omgegooid. Helemaal over het laminaat heen dus ik heb mijn eerste calorieën verbrand met het poetsen en vooral drogen van mijn laminaat. Dus ik was echt te laat voor werk.
O : Smoothie van Banaan, Nectarine en Alpro Yoghurt
L : Drie boterhammen, beleg onbekend
T : Left over veggies in een salade. Gegrilde paksoy, komkommer, wortel en aubergine.
D : Rijst, groentes en tofu
T : geen idee nog.
Mijn ochtendplanning is een beetje door de war gegooid want mijn katten hadden een waterbak omgegooid. Helemaal over het laminaat heen dus ik heb mijn eerste calorieën verbrand met het poetsen en vooral drogen van mijn laminaat. Dus ik was echt te laat voor werk.
O : Smoothie van Banaan, Nectarine en Alpro Yoghurt
L : Drie boterhammen, beleg onbekend
T : Left over veggies in een salade. Gegrilde paksoy, komkommer, wortel en aubergine.
D : Rijst, groentes en tofu
T : geen idee nog.
Gefeliciteerd!quote:
Gisteren ben ik geslaagd voor mijn studie, dus gingen we uit eten. Braaf de salade besteld maar daarna wel iets te veel cocktails op
Nu durf ik niet op de weegschaal
En ach, dit is wel een speciaal moment toch.. dat gebeurd meestal maar 1 keer dus je hebt het verdiend
Hij loopt alsof die pijn heeft en ik mag niet aan zijn buik zitten.quote:
[..]
Waar heeft ie last van?
Ach, dan ga je toch een paar dagen niet op de weegschaal. Op zo'n avondje mag het wel hoor. Gefeliciteerd!quote:
Gisteren ben ik geslaagd voor mijn studie, dus gingen we uit eten. Braaf de salade besteld maar daarna wel iets te veel cocktails op
Nu durf ik niet op de weegschaal
Wat mankeert je kat? Balen zeg.quote:
Mijn kat moet vanmiddag naar de dierenarts. Zenuwen door me hele lichaam heen. Het zal allemaal vast meevallen, maar totdat ik dat vanmiddag bij de dierenarts hoor ben ik een nerveus wrak.
Gefeliciteerdquote:
Gisteren ben ik geslaagd voor mijn studie, dus gingen we uit eten. Braaf de salade besteld maar daarna wel iets te veel cocktails op
Nu durf ik niet op de weegschaal
I solemnly swear i'm up to no good
Tnx iedereen!
Maar morgen ben ik jarig, weer een speciaal momentje (ik vind mijn verjaardag heel tof)
Naja, september is een rustige maand
Maar morgen ben ik jarig, weer een speciaal momentje (ik vind mijn verjaardag heel tof)
Naja, september is een rustige maand
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
[quote] Op donderdag 28 augustus 2014 10:01 schreef Myraela het volgende:
[..]
Hij loopt alsof die pijn heeft en ik mag niet aan zijn buik zitten.
Hopelijk is het niks ernstigs.. is het al een oudje? sterkte!
Op donderdag 28 augustus 2014 10:01 schreef Myraela het volgende:[..]
Hij loopt alsof die pijn heeft en ik mag niet aan zijn buik zitten.
Hopelijk is het niks ernstigs.. is het al een oudje? sterkte!
Succes met je kat Myraela
Als mijn beestje ziek zou zijn zou ik ook kei nerveus zijn
Als mijn beestje ziek zou zijn zou ik ook kei nerveus zijn
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Als je dan inderdaad taart eet, laat dan die banaan lekker zitten. Die appel is dan de verstandigere optie. Kleine beetjes helpen ookquote:
Goedemorgen!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren crackers; 1 slankie smeerkaas, 1 hagelslag; beker melk
T: taart (traktatie collega en ik heb zooooo'n zin in taart
L: 2 volkoren bth met kaas en komkommer; kopje soep
T: appel of banaan
D: gekookte aardappels/broccoli/boerengehaktschnitzel (gemarineerd ipv gepaneerd)
De hagelslag had vanochtend niet per se gehoeven, maar moest voor het eerst sinds weken weer eens snel thuis ontbijten en ik had zo snel even niks anders gezien wat handig en beter en snel was. En 2 crackers met smeerkaas had ik geen zin in
En gisteren dus mooi twee uur gesport ipv één. Vandaag heb ik de rest van m'n taart mee naar m'n werk. Dat wordt delen en dus hooguit nog een ieniemieniepuntje voor mezelf. Ben er best trots op dat ik van een hele pruimentaart uiteindelijk twee punten gehad heb.quote:
[..]
Je O? Ik ben nou even heel benieuwd hoe jouw dagindeling eruit ziet...
[..]
Zal je tandarts blij mee zijn, die visadem
Ik ga zo m'n taart eten. Zit er al de hele tijd naar uit te kijken en heb er inmiddels zoooo'n trek in. Misschien dat ik dan vanavond wel een extra uurtje ga paardrijden, maar ik wacht nog even af of ik daar niet te moe voor ben.
Als je niet zo gemotiveerd bent vandaag, check dan vooral de spoiler even niet.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Whaha toch maar op de weegschaal geklommen, 200 gram lichter, nieuwe ATL
Wazige zooi
Wazige zooi
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
quote:
[..]
Als je dan inderdaad taart eet, laat dan die banaan lekker zitten. Die appel is dan de verstandigere optie. Kleine beetjes helpen ook
[..]
En gisteren dus mooi twee uur gesport ipv één. Vandaag heb ik de rest van m'n taart mee naar m'n werk. Dat wordt delen en dus hooguit nog een ieniemieniepuntje voor mezelf. Ben er best trots op dat ik van een hele pruimentaart uiteindelijk twee punten gehad heb.
Als je niet zo gemotiveerd bent vandaag, check dan vooral de spoiler even niet.Die taartSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En ik denk dat ik dan inderdaad maar voor de appel ga vanmiddag
Gefeliciteerd!quote:
Gisteren ben ik geslaagd voor mijn studie, dus gingen we uit eten. Braaf de salade besteld maar daarna wel iets te veel cocktails op
Nu durf ik niet op de weegschaal
En nog een keer gefeliciteerd!quote:
Whaha toch maar op de weegschaal geklommen, 200 gram lichter, nieuwe ATL
Wazige zooi
Lijstje:
S: Jillian's 30 day shred
O: yoghurt
L: salade van ham en meloen
D: pittige rijsttaart met krab (en heel veel groente)
S: 15 min dansen doornemen
Misschien komen er nog T's bij.
Vanmiddag weekboodschappen doen.
S: Jillian's 30 day shred
O: yoghurt
L: salade van ham en meloen
D: pittige rijsttaart met krab (en heel veel groente)
S: 15 min dansen doornemen
Misschien komen er nog T's bij.
Vanmiddag weekboodschappen doen.
Lijstje van gister, spijtige T door borrel op werk waar ik lastig onderuit kwam, in kcal gelukkig wel een beetje gecompenseerd door fysieke arbeid en skippen van een avond-T.
O: geen, kwam pas om 12:00 uit bed
L: 3 volkorenbeschuiten met linesse + een plakje kip
S: de hele middag zware rommel versjouwen
T: vanilleijsje :\ + een Radler 2%
D: penne met zelfgemaakte saus uit Jamie Oliver receptenboek
T: streng!
[ Bericht 12% gewijzigd door eleusis op 28-08-2014 12:37:30 ]
O: geen, kwam pas om 12:00 uit bed
L: 3 volkorenbeschuiten met linesse + een plakje kip
S: de hele middag zware rommel versjouwen
T: vanilleijsje :\ + een Radler 2%
D: penne met zelfgemaakte saus uit Jamie Oliver receptenboek
T: streng!
[ Bericht 12% gewijzigd door eleusis op 28-08-2014 12:37:30 ]
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
mijn lijst :
O: yoghurt
T: koekje
L: 3 boterhammen met filet americain en een ei
T: sinaasappel/peer
D: aardappelen groente vlees
S: sportschool : les: body combat
T: kwark
O: yoghurt
T: koekje
L: 3 boterhammen met filet americain en een ei
T: sinaasappel/peer
D: aardappelen groente vlees
S: sportschool : les: body combat
T: kwark
Ik vind dit een erg karig lijstje, zelfs ondanks het ijs en de radler.quote:
Lijstje van gister, spijtige T door borrel op werk waar ik lastig onderuit kwam, in kcal gelukkig wel een beetje gecompenseerd door fysieke arbeid en skippen van een avond-T.
O: geen, kwam pas om 12:00 uit bed
L: 3 volkorenbeschuiten met linesse + een plakje kip
S: de hele middag zware rommel versjouwen
T: vanilleijsje :\ + een Radler 2%
D: penne met zelfgemaakte saus uit Jamie Oliver receptenboek
T: streng!
In beschuit, linesse en kip zit amper iets qua kcal. En ik mis fruit, dat zou nog een mooie T geweest zijn.
Dubbel gefeliciteerd!!quote:
Whaha toch maar op de weegschaal geklommen, 200 gram lichter, nieuwe ATL
Wazige zooi
Oh en Myraela, succes met de kat. Klinkt akelig en ik zou me ook zorgen maken.
Nee, hij is nog geen 2 jaar oud.quote:
Hopelijk is het niks ernstigs.. is het al een oudje? sterkte!
Ik heb mijn gezicht volgepropt met een vette hap.
Heb het vlees dat voor vanavond was op een boterham gedaan, met chilisaus en halfvolle mayonaise. Niet de gezondste keuze, maar eigenlijk geef ik er gewoon geen kut om. Het kalmeert me een beetje. Nog 2 uur wachten voordat ik richting de dierenarts kan. En vanavond heb ik dus geen vlees meer, dus eigenlijk is alleen de saus echt buiten planning.Dan ziet mijn lijstje er zo uit:
O: 2 volkoren boterhammen filet american, mosters, ketchup augurk.
L: 2 volkoren boterhammen met kip krokant, chilisaus en halfvolle mayonaise.
A: Met 30+ kaas gegratineerde bloemkool met broccolisaus.
Misschien vanavond nog een tussendoortje, ben nu misselijk.
Even een motivator voor iedereen (is maar een flauw grapje )
)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
quote:
Even een motivator voor iedereen (is maar een flauw grapjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
Even een motivator voor iedereen (is maar een flauw grapjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
MI van een hamster bij de Mac
quote:
Even een motivator voor iedereen (is maar een flauw grapjeAwhhhSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kat is weer thuis. Hij had koorts, en heeft pijn in zijn rug. Maar niets wat een pijnstiller en ontstekingsremmer niet kan verhelpen. Gelukkig. Nu mag die het lekkerste plekje op bed uitzoeken en snoepjes eten.
Tevens was hij netjes op gewicht, om het maar een beetje ontopic te houden.
Hij had koorts, en heeft pijn in zijn rug. Maar niets wat een pijnstiller en ontstekingsremmer niet kan verhelpen. Gelukkig. Nu mag die het lekkerste plekje op bed uitzoeken en snoepjes eten. Tevens was hij netjes op gewicht, om het maar een beetje ontopic te houden.
Fijn dat alles weer goed komtquote:
Kat is weer thuis.
Tevens was hij netjes op gewicht, om het maar een beetje ontopic te houden.
Dat zal vast een opluchting zijn!quote:
Kat is weer thuis.
Tevens was hij netjes op gewicht, om het maar een beetje ontopic te houden.
Mijn kat is te dik
Mijn vriend ook
Wat zegt dat over mij
(volgens mijn schoonmoeder dat ik mensen dik maak)
Mijn vriend ook
Wat zegt dat over mij
(volgens mijn schoonmoeder dat ik mensen dik maak)
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
quote:
Even een motivator voor iedereen (is maar een flauw grapjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gelukkig valt het mee!quote:
Kat is weer thuis.
Tevens was hij netjes op gewicht, om het maar een beetje ontopic te houden.
Mee eens wel! Beetje een raar dagje door het laat opstaan en laat doorwerken. Heel laat avond gegeten ook, en daarna niet echt zin in iets... Maar idd, ik had een fruitje kunnen doen. Zal ik nu wel even doen ter compensatie danquote:
[..]
Ik vind dit een erg karig lijstje, zelfs ondanks het ijs en de radler.
In beschuit, linesse en kip zit amper iets qua kcal. En ik mis fruit, dat zou nog een mooie T geweest zijn.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Wat een opluchting.quote:
Kat is weer thuis.
Tevens was hij netjes op gewicht, om het maar een beetje ontopic te houden.
O: 2 spelt hazelnoot-rozijnenpasta + beker melk
L: kwark met muesli, chia, banaan en pompoenpitten
T: 2 spelt met tonijn + beker melk
D: macaroni
S: half uurtje hardlopen
Vind het een beetje veel en jammer van de melk, maar verder wel tevreden.
Pfoe. Weer van introductie kamp...
Eerste dag: 30+ km lopen (geen enkele plek op m'n voet is blaar vrij) en allerlei spellen zoals een berg oprennen.
Tweede dag: 05.00 6 km hardlopen en daarna 70+ km fietsen
Derde dag: 02.00 dropping, 6+ km wandelen, 's middags allerlei spellen die ook pittig waren. En zwemmen in het kanaal.
Ik heb wel genoeg beweging gehad de afgelopen dagen. Helaas kan ik de komende dagen/week/weken ook niet bewegen want al m'n blaren zijn los gegaan en allemaal open wonden van meer dan 2 cm.
En morgen een sport test. Wat een drama wordt dat. Ik kan helemaal niet meer lopen..
Eerste dag: 30+ km lopen (geen enkele plek op m'n voet is blaar vrij) en allerlei spellen zoals een berg oprennen.
Tweede dag: 05.00 6 km hardlopen en daarna 70+ km fietsen
Derde dag: 02.00 dropping, 6+ km wandelen, 's middags allerlei spellen die ook pittig waren. En zwemmen in het kanaal.
Ik heb wel genoeg beweging gehad de afgelopen dagen. Helaas kan ik de komende dagen/week/weken ook niet bewegen want al m'n blaren zijn los gegaan en allemaal open wonden van meer dan 2 cm.
En morgen een sport test. Wat een drama wordt dat. Ik kan helemaal niet meer lopen..
Trotsquote:
Maar verder was het wel leuk en gezellig.
Ik vond nog een mooie quote.
"The meal isn't over when I'm full. The meal is over when I hate myself." - Louis CK
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Louis, wat een held.quote:
[..]
Trots
Ik vond nog een mooie quote.
"The meal isn't over when I'm full. The meal is over when I hate myself." - Louis CK
Felicitaties voor Rhubarbje!
Verder beviel een drukke dag (voor het eerst in weken) prima! Dit was mijn lijstje.
O: Havermout
L: 2 volkoren boterhammen met snijworst, muffin van jarige collega
T: Appel
D: 2 volkoren boterhammen met 30+-kaas (die ik bij de lunch wegens muffin en haast niet had gegeten) met een grote kom zelfgemaakte linzensoep
Dat kan langs alle kanten beter, maar ik had in elk geval geen tijd om mezelf aan snaaibuien over te geven en dat heb ik eigenlijk helemaal niet gemist. De afgelopen tijd kon ik uiteindelijk aan vooraf geplande eetlijstjes vaak een hoop zooi toevoegen. Dus daar ben ik wel blij mee nu. Nu weer gewoon normaal doen.
Sterkte, jij bikkel!quote:
Pfoe. Weer van introductie kamp...
Eerste dag: 30+ km lopen (geen enkele plek op m'n voet is blaar vrij) en allerlei spellen zoals een berg oprennen.
Tweede dag: 05.00 6 km hardlopen en daarna 70+ km fietsen
Derde dag: 02.00 dropping, 6+ km wandelen, 's middags allerlei spellen die ook pittig waren. En zwemmen in het kanaal.
Ik heb wel genoeg beweging gehad de afgelopen dagen. Helaas kan ik de komende dagen/week/weken ook niet bewegen want al m'n blaren zijn los gegaan en allemaal open wonden van meer dan 2 cm.
En morgen een sport test. Wat een drama wordt dat. Ik kan helemaal niet meer lopen..
Dat klinkt lekker! Heb je iets van een recept?quote:
D: pittige rijsttaart met krab (en heel veel groente)
Verder beviel een drukke dag (voor het eerst in weken) prima! Dit was mijn lijstje.
O: Havermout
L: 2 volkoren boterhammen met snijworst, muffin van jarige collega
T: Appel
D: 2 volkoren boterhammen met 30+-kaas (die ik bij de lunch wegens muffin en haast niet had gegeten) met een grote kom zelfgemaakte linzensoep
Dat kan langs alle kanten beter, maar ik had in elk geval geen tijd om mezelf aan snaaibuien over te geven en dat heb ik eigenlijk helemaal niet gemist. De afgelopen tijd kon ik uiteindelijk aan vooraf geplande eetlijstjes vaak een hoop zooi toevoegen. Dus daar ben ik wel blij mee nu.
Nu weer gewoon normaal doen.
Bedankt iedereen voor de felicitaties trouwens!
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Held!!! Kan me voorstellen dat je blaren hebt.quote:
Pfoe. Weer van introductie kamp...
Eerste dag: 30+ km lopen (geen enkele plek op m'n voet is blaar vrij) en allerlei spellen zoals een berg oprennen.
Tweede dag: 05.00 6 km hardlopen en daarna 70+ km fietsen
Derde dag: 02.00 dropping, 6+ km wandelen, 's middags allerlei spellen die ook pittig waren. En zwemmen in het kanaal.
Ik heb wel genoeg beweging gehad de afgelopen dagen. Helaas kan ik de komende dagen/week/weken ook niet bewegen want al m'n blaren zijn los gegaan en allemaal open wonden van meer dan 2 cm.
En morgen een sport test. Wat een drama wordt dat. Ik kan helemaal niet meer lopen..
Gaas erop en intapen met leukoplast/leukosilk, dakpansgewijs. Werkt erg goed!
Vanavond uiteten geweest. Tot aan het avondeten 450 kcal op.
Soort van burger van rundvlees met volkorenbrood met sesam, kaas, sla, groente, 2 stukjes bacon, bbq-saus en aardappelkroketjes.
Toe 1 bolletje chocolade ijs en een heel
Klein bakje chocolademousse met amaretto. Oja en 2 glazen wijn.
Zal toch nog wel onder de 2000kcal zijn vandaag?
Soort van burger van rundvlees met volkorenbrood met sesam, kaas, sla, groente, 2 stukjes bacon, bbq-saus en aardappelkroketjes.
Toe 1 bolletje chocolade ijs en een heel
Klein bakje chocolademousse met amaretto.
Oja en 2 glazen wijn.Zal toch nog wel onder de 2000kcal zijn vandaag?
Kom hier zelden meer, maar,
bijna min 30. mijn broek is 7 maten kleiner ondertussen. En blijf maar horen dat ik zoveel ben afgevallen
bijna min 30. mijn broek is 7 maten kleiner ondertussen. En blijf maar horen dat ik zoveel ben afgevallen
stupidity has become as common as common sense was before
hoe lang heb je erover gedaan?quote:
Kom hier zelden meer, maar,
bijna min 30. mijn broek is 7 maten kleiner ondertussen. En blijf maar horen dat ik zoveel ben afgevallen
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Sinds kerst 2012. En het afvallen is nog maar een bijproduct van mijn sporten. Echt diëten doe ik nog niet, wel beter letten op wat ik eet.quote:
stupidity has become as common as common sense was before
top!quote:
[..]
Sinds kerst 2012. En het afvallen is nog maar een bijproduct van mijn sporten. Echt diëten doe ik nog niet, wel beter letten op wat ik eet.
Dat is de manier waarop ik het ook doe. Ben nu een jaar bezig met intensief sporten en ongeveer 17 kwijt. Deze manier is voor mij tot nu toe het best gebleken.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Lekker dan tochquote:
[..]
top!
Dat is de manier waarop ik het ook doe. Ben nu een jaar bezig met intensief sporten en ongeveer 17 kwijt. Deze manier is voor mij tot nu toe het best gebleken.
Hoe vaak en lang sport jij nu per week?
stupidity has become as common as common sense was before
3-4 keer per week. Waarvan 1keer met fysio ( pittig!) en 2keer zelf. Meestal een uur. En verder loop ik veel meer dan eerst omdat ik minder last heb van mijn rug nu.quote:
[..]
Lekker dan toch
Hoe vaak en lang sport jij nu per week?
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Dat is lekker bezig zijn ermee ja. Doet je rug ook minder pijn door het vele bewegen?quote:
[..]
3-4 keer per week. Waarvan 1keer met fysio ( pittig!) en 2keer zelf. Meestal een uur. En verder loop ik veel meer dan eerst omdat ik minder last heb van mijn rug nu.
stupidity has become as common as common sense was before
Wowquote:
Pfoe. Weer van introductie kamp...
Eerste dag: 30+ km lopen (geen enkele plek op m'n voet is blaar vrij) en allerlei spellen zoals een berg oprennen.
Tweede dag: 05.00 6 km hardlopen en daarna 70+ km fietsen
Derde dag: 02.00 dropping, 6+ km wandelen, 's middags allerlei spellen die ook pittig waren. En zwemmen in het kanaal.
Ik heb wel genoeg beweging gehad de afgelopen dagen. Helaas kan ik de komende dagen/week/weken ook niet bewegen want al m'n blaren zijn los gegaan en allemaal open wonden van meer dan 2 cm.
En morgen een sport test. Wat een drama wordt dat. Ik kan helemaal niet meer lopen..
Mijn lijstje voor vandaag:
O: beker melk, yoghurt met aardbeien en granola
L: 2 volkoren bth met 2 plakjes achterham en 2 gekookte eieren; kopje soep
T: appel of banaan
D: wraps met kipkrokantschnitzel/ijsbergsla/komkommer/tomaat/gebakken uiringen en beetje honging-mosterdsaus (yep, de soort-van-McWrap weer )
O: beker melk, yoghurt met aardbeien en granola
L: 2 volkoren bth met 2 plakjes achterham en 2 gekookte eieren; kopje soep
T: appel of banaan
D: wraps met kipkrokantschnitzel/ijsbergsla/komkommer/tomaat/gebakken uiringen en beetje honging-mosterdsaus (yep, de soort-van-McWrap weer
)
Ik krijg net van een collega 2 tomaten die hij vanmorgen vers uit eigen tuin geplukt heeft Dus een voor vanavond en toch ook eentje bij de lunch vandaag
Dus een voor vanavond en toch ook eentje bij de lunch vandaag
Ik vind die motiverende berichten altijd zo ehm..motiverend.
Als ik een slechte dag heb kan niets me zo goed terug op het goede spoor brengen als een voor - en na foto of een bericht zoals van MarcB!
O : de grootste peer die ik ooit gezien heb, hij woog bijna 300 gram.
T : twee crackers met smeerkaas en een paar plakjes komkommer
L : drie boterhammen met sandwichspread of paté, of beide
D : ik heb nog zoete aardappels over dus ik denk dat ik curry + rijst + geroosterde bloemkool maak
T : Geroosterde kikkererwten met een glaasje rode wijn
Als ik een slechte dag heb kan niets me zo goed terug op het goede spoor brengen als een voor - en na foto of een bericht zoals van MarcB!
O : de grootste peer die ik ooit gezien heb, hij woog bijna 300 gram.
T : twee crackers met smeerkaas en een paar plakjes komkommer
L : drie boterhammen met sandwichspread of paté, of beide
D : ik heb nog zoete aardappels over dus ik denk dat ik curry + rijst + geroosterde bloemkool maak
T : Geroosterde kikkererwten met een glaasje rode wijn
Morning
Weer een halve kilo er af
Sinds ik begon maandag is er ruim 1 kilo af.
Het zijn vakantiekilo's dus het is niet gek dat die er snel af gaan.
Besloten dit weekend niet te drinken en ook niet te snoepen/ongezond te snacken dus ben benieuwd
Even een maandje goed doorpakken en dan mag alles met mate weer.
Weer een halve kilo er af
Sinds ik begon maandag is er ruim 1 kilo af.
Het zijn vakantiekilo's dus het is niet gek dat die er snel af gaan.
Besloten dit weekend niet te drinken en ook niet te snoepen/ongezond te snacken dus ben benieuwd
Even een maandje goed doorpakken en dan mag alles met mate weer.
Nog 2,5 kilo tot mijn eerst doel trouwens.
Wat het volgende doel is weet ik niet, in ieder geval kleine stapjes zodat ik gemotiveerd blijf.
Wat het volgende doel is weet ik niet, in ieder geval kleine stapjes zodat ik gemotiveerd blijf.
Ik woon samen met mijn intensief sportende vriend die werkt met een personal trainer dus die kan best veel eten op een dag. Best lastig om daar een compromis in te vinden omdat ik echt een gezelligheidseter ben.
Hij kon toen gebruik maken van een openingsaanbieding en sport best voordelig met een trainer. Toen ik ging was het normale tarief er weer,129 euro. En dat was me wat te gortig.
Dus vanmiddag gaat mijn sportfiets naar de fietsenmaker en hoop ik daar wat uurtjes op te maken
die werkt met een personal trainer dus die kan best veel eten op een dag. Best lastig om daar een compromis in te vinden omdat ik echt een gezelligheidseter ben. Hij kon toen gebruik maken van een openingsaanbieding en sport best voordelig met een trainer. Toen ik ging was het normale tarief er weer,129 euro. En dat was me wat te gortig.
Dus vanmiddag gaat mijn sportfiets naar de fietsenmaker en hoop ik daar wat uurtjes op te maken
Dat is wel vervelend ja, mijn vriend let ook niet echt op dus helaas heb ik daar ook niets aan.quote:
Ik woon samen met mijn intensief sportende vriend
Hij kon toen gebruik maken van een openingsaanbieding en sport best voordelig met een trainer. Toen ik ging was het normale tarief er weer,129 euro. En dat was me wat te gortig.
Dus vanmiddag gaat mijn sportfiets naar de fietsenmaker en hoop ik daar wat uurtjes op te maken
Wel is hij ook weer fanatiek aan het sporten.
129 per maand?
ja, 129 per maand. En ik zou dat met liefde betalen als ik wat meer financiële zekerheid had of een dag extra zou werken per week. Maar ik weet niet of mijn contract verlengd gaat worden.
Dat is wel veel....quote:
ja, 129 per maand. En ik zou dat met liefde betalen als ik wat meer financiële zekerheid had of een dag extra zou werken per week. Maar ik weet niet of mijn contract verlengd gaat worden.
Heb je nu wel een normaal fitness abbo? Misschien kan je vriend je wat trucjes van de trainer leren
Ik heb wat gerommeld aan het begin van de week, maar nu lijk ik weer redelijk op de rit.
Nog 7,5kg tot mijn eerste echte grote doel, maar de eerste 2,5 wil ik er ook heel graag af hebben.
Maandag begint het echte gewone leven weer en ik hoef pas de derde week van oktober weer op reis, dus 6-7 weken de tijd om een lekker ritme te creëren.
Nog 7,5kg tot mijn eerste echte grote doel, maar de eerste 2,5 wil ik er ook heel graag af hebben.
Maandag begint het echte gewone leven weer en ik hoef pas de derde week van oktober weer op reis, dus 6-7 weken de tijd om een lekker ritme te creëren.
***
ja, en hij betaald de helft
en hij heeft me wel wat dingen laten zien maar daar heb je balans voor nodig ik heb geen balans.
Maar het zou me waard zijn omdat je, zoals ik bij hem zie, veel meer vooruitgang hebt als dat je zelfstandig sport. En je moet verantwoording afleggen als je niet gaat. Je bent dan veel minder snel geneigd om niet te gaan.
en hij heeft me wel wat dingen laten zien maar daar heb je balans voor nodig
ik heb geen balans.Maar het zou me waard zijn omdat je, zoals ik bij hem zie, veel meer vooruitgang hebt als dat je zelfstandig sport. En je moet verantwoording afleggen als je niet gaat. Je bent dan veel minder snel geneigd om niet te gaan.
goedemorgen!
Lijstje :
O:kwark
T: mandarijnen
L:3 boterhammen met filet americain en een ei
T: komkommer en een liga
D: rijst /groente/vis
S: hardlopen met evy
Lijstje :
O:kwark
T: mandarijnen
L:3 boterhammen met filet americain en een ei
T: komkommer en een liga
D: rijst /groente/vis
S: hardlopen met evy
Vandaag kennismakingsdag met mn nieuwe klas en opleiding.
Ik ben echt zo zenuwachtig... ik kan niks eten.
En vanavond mogen mn vriend en ik uit eten op kosten van zijn baas.
Ik zoek nog een lekker en gezellig restaurant in Den Haag, iemand een idee?
Ik ben echt zo zenuwachtig... ik kan niks eten.
En vanavond mogen mn vriend en ik uit eten op kosten van zijn baas.
Ik zoek nog een lekker en gezellig restaurant in Den Haag, iemand een idee?
waar hou je van?
Little V is erg tof, op het Rabijn Maarsenplein, maar wel erg hip dus het zit altijd wel vol.
Little V is erg tof, op het Rabijn Maarsenplein, maar wel erg hip dus het zit altijd wel vol.
Aaah gebruikte iemand beaucoo?
Ik had een tijdje niks gepost en nu wilde ik weer eens iets er op zetten (want ik zie er verdomd goed uit vandaag
) maar het gaat weg 
Ik had een tijdje niks gepost en nu wilde ik weer eens iets er op zetten (want ik zie er verdomd goed uit vandaag
) maar het gaat weg
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Krijg je een ontgroening?quote:
Vandaag kennismakingsdag met mn nieuwe klas en opleiding.
Ik ben echt zo zenuwachtig... ik kan niks eten.
En vanavond mogen mn vriend en ik uit eten op kosten van zijn baas.
Ik zoek nog een lekker en gezellig restaurant in Den Haag, iemand een idee?
In Den Haag.. Toen ik nog in de randstad woonde kwam ik daar wel vaak.. Wat voor eetgelegenheid zoek je?
Dan zal die wel al vol zijn voor vanavondquote:
waar hou je van?
Little V is erg tof, op het Rabijn Maarsenplein, maar wel erg hip dus het zit altijd wel vol.
Zal er wel even naar kijken! Vietnamees is altijd lekker
We houden van alles wel eigenlijk. Daarom is de keuze ook zo moeilijk
Dacht eerst aan Thais ofzo, omdat ik dat altijd wel erg lekker vind maar vaak wel wat prijziger is waardoor ik er nooit heen ga.
Wij hebben gisteravond zonder reservering bij Little V gegeten, maar dan zaten we wel aan een grote tafel met meer mensen. Als je belt kun je vast wel een plekje krijgen.
Oke top! Ik ben er wel enthousiast over, nu mijn vriend nogquote:
Wij hebben gisteravond zonder reservering bij Little V gegeten, maar dan zaten we wel aan een grote tafel met meer mensen. Als je belt kun je vast wel een plekje krijgen.
Het zit vlakbij Pathe Spui enzo toch? Dat zou helemaal mooi zijn want ik wilde ook nog naar de bios haha
Dat is ook zeker zoquote:
Maar het zou me waard zijn omdat je, zoals ik bij hem zie, veel meer vooruitgang hebt als dat je zelfstandig sport. En je moet verantwoording afleggen als je niet gaat. Je bent dan veel minder snel geneigd om niet te gaan.
Whoops ik zie jouw berichtje nu pas.quote:
[..]
Krijg je een ontgroening?
In Den Haag.. Toen ik nog in de randstad woonde kwam ik daar wel vaak.. Wat voor eetgelegenheid zoek je?
Ontgroening? Wat voor ontgroening?
Ik ben zo zenuwachtig omdat ik heel verlegen en onzeker ben en daardoor heel slecht ben in nieuwe contacten maken. Echt kut.. dus ik ben een beetje bang.
M'n vriend en ik moeten onszelf weer even een beetje hervatten. Niet omdat we echt teveel eten, maar wel omdat het langzaam weer begon te komen dat we steeds vaker een uitzondering maken.
De kibbeling op de markt, en radler bij m'n moeder, de kipkrokant van gisteren bij de lunch, dat soort dingen. Qua kcal pas ik ze allemaal prima in, dus dat is het probleem niet, maar zo begint het elke keer. En deze keer wil ik het gewoon direct in de kiem smoren.
Dus vandaag, zaterdag, zondag en maandag ga ik even weer goed streng zijn. Geen uitzonderingen meer mogelijk. Dinsdag heb ik een diner met andere foodbloggers en dan wil ik niet te moeilijk doen. Het is een goed restaurant, dus geen vreetschuur vol met patat en enorme stukken vlees. Dus het zal uiteindelijk ook wel meevallen zolang ik maar op de wijntjes let.
De kibbeling op de markt, en radler bij m'n moeder, de kipkrokant van gisteren bij de lunch, dat soort dingen. Qua kcal pas ik ze allemaal prima in, dus dat is het probleem niet, maar zo begint het elke keer. En deze keer wil ik het gewoon direct in de kiem smoren.
Dus vandaag, zaterdag, zondag en maandag ga ik even weer goed streng zijn. Geen uitzonderingen meer mogelijk. Dinsdag heb ik een diner met andere foodbloggers en dan wil ik niet te moeilijk doen. Het is een goed restaurant, dus geen vreetschuur vol met patat en enorme stukken vlees. Dus het zal uiteindelijk ook wel meevallen zolang ik maar op de wijntjes let.
SOms krijg je op scholen een ontgroening.. Dan laten ze studenten wat grappige dingen doen (zichzelf voor paal laten zetten) maar dat zal wel meevallen..quote:
[..]
Whoops ik zie jouw berichtje nu pas.
Ontgroening? Wat voor ontgroening?
Ik ben zo zenuwachtig omdat ik heel verlegen en onzeker ben en daardoor heel slecht ben in nieuwe contacten maken. Echt kut.. dus ik ben een beetje bang.
.O hier kom je helemaal niet onzeker over..
Heeft het een reden dat je zo onzeker bent? Als je jezelf bent is het vaak al goed en zal het wel meevallen denk ik? Of ben je zo verlegen dat je ook niet durft te praten als mensen jou aanspreken en dat soort dingen?[ Bericht 7% gewijzigd door -xRoosjeX- op 29-08-2014 11:28:49 ]
Zo begon het hier ook!quote:
M'n vriend en ik moeten onszelf weer even een beetje hervatten. Niet omdat we echt teveel eten, maar wel omdat het langzaam weer begon te komen dat we steeds vaker een uitzondering maken.
De kibbeling op de markt, en radler bij m'n moeder, de kipkrokant van gisteren bij de lunch, dat soort dingen. Qua kcal pas ik ze allemaal prima in, dus dat is het probleem niet, maar zo begint het elke keer. En deze keer wil ik het gewoon direct in de kiem smoren.
Dus vandaag, zaterdag, zondag en maandag ga ik even weer goed streng zijn. Geen uitzonderingen meer mogelijk. Dinsdag heb ik een diner met andere foodbloggers en dan wil ik niet te moeilijk doen. Het is een goed restaurant, dus geen vreetschuur vol met patat en enorme stukken vlees. Dus het zal uiteindelijk ook wel meevallen zolang ik maar op de wijntjes let.
Ja ik ben sinds mn puberteit heel onzeker en verlegen door vervelende dingen die ik heb meegemaakt. Heb geen makkelijke jeugd gehad zegmaar.quote:
[..]
SOms krijg je op scholen een ontgroening.. Dan laten ze studenten wat grappige dingen doen (zichzelf voor paal laten zetten) maar dat zal wel meevallen..
O hier kom je helemaal niet onzeker over..
En ik werd altijd gepest vanaf de basisschool omdat ik volgens hun dik was. Terwijl ik helemaal niet dik was achteraf. Niet eens stevig.
Kwam meer doordat ik lang en breed gebouwd ben waarschijnlijk. Maar ik zie mezelf altijd als dik en lelijk. En nu ga ik dus de opleiding voeding en dietetiek doen en ik verwacht allemaal dunne 17 jarige meisjes in mn klas.. terwijl ik zelf 22 ben en niet slank.
Zit in therapie om van mn onzekerheid heen te komen, maar dat is erg lastig.. ik heb nooit mezelf mogen zijn, dus vind het moeilijk om mezelf te zijn en om in mn kracht te staan.
Maar dit is weer een goede oefening.
Zit nu in de trein.. of eigenlijk sta ik
ben zo zenuwachtig haha. Pfffffff......Sorry voor mn shit verhaal
Oh en ik durf wel te praten als iemand tegen mij praat hoor. Maar ik vind het moeilijk om zelf op iemand af te stappen.
Er zullen meer mensen zijn die vanmorgen hun ontbijt niet weg kregenquote:
[..]
Ja ik ben sinds mn puberteit heel onzeker en verlegen door vervelende dingen die ik heb meegemaakt. Heb geen makkelijke jeugd gehad zegmaar.
En ik werd altijd gepest vanaf de basisschool omdat ik volgens hun dik was. Terwijl ik helemaal niet dik was achteraf. Niet eens stevig.
Kwam meer doordat ik lang en breed gebouwd ben waarschijnlijk. Maar ik zie mezelf altijd als dik en lelijk. En nu ga ik dus de opleiding voeding en dietetiek doen en ik verwacht allemaal dunne 17 jarige meisjes in mn klas.. terwijl ik zelf 22 ben en niet slank.
Zit in therapie om van mn onzekerheid heen te komen, maar dat is erg lastig.. ik heb nooit mezelf mogen zijn, dus vind het moeilijk om mezelf te zijn en om in mn kracht te staan.
Maar dit is weer een goede oefening.
Zit nu in de trein.. of eigenlijk sta ik
Sorry voor mn shit verhaal
Oh en ik durf wel te praten als iemand tegen mij praat hoor. Maar ik vind het moeilijk om zelf op iemand af te stappen.
En op mbo/hbo/uni zitten altijd mensen van alle leeftijden. Je zult niet de oudste zijn hoorVeel plezier
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
En ook dunne mensen hebben onzekerheden. Heb zelf de opleiding ook overwogen als fattie. Zullen er genoeg zitten die de opleiding zijn gaan doen omdat ze zelf veel gewicht verloren zijn of een verleden met een eetstoornis hebben.
Succes xuryah! Altijd spannend zo'n eerste dag. Hopelijk gaat het allemaal goed.
Ik ga zometeen eens shoppen voor nieuwe bh's. Ik ben benieuwd welke maat ik nu heb.
Lijstje
O/L: flinke bak yoghurt met veel muesli en een lepeltje kersenjam
T: eat natural mueslireep
D: soep met salade en een volkorenbroodje
T: fruit
Ik ga zometeen eens shoppen voor nieuwe bh's. Ik ben benieuwd welke maat ik nu heb.
Lijstje
O/L: flinke bak yoghurt met veel muesli en een lepeltje kersenjam
T: eat natural mueslireep
D: soep met salade en een volkorenbroodje
T: fruit
Er zullen vast wel oudere meiden in je klas zitten.. en ja in iedere klas zitten vaak ook wat arrogantere meiden, maar vaak zijn die ook onzeker (dat heb ik in het verleden vaak gemerkt).. Gewoon jezelf zijn en aan je toekomst denken! Als dit is wat je het liefst doet moet je er 100% voor gaan! en ja dat van de lengte ken ik.. ik zie het tegenwoordig juist altijd maar als een voordeel dat ik lang ben (en wat voller) .. als ik klein en vol was geweest had ik het een stuk erger gevonden denk ik..quote:
[..]
Ja ik ben sinds mn puberteit heel onzeker en verlegen door vervelende dingen die ik heb meegemaakt. Heb geen makkelijke jeugd gehad zegmaar.
En ik werd altijd gepest vanaf de basisschool omdat ik volgens hun dik was. Terwijl ik helemaal niet dik was achteraf. Niet eens stevig.
Kwam meer doordat ik lang en breed gebouwd ben waarschijnlijk. Maar ik zie mezelf altijd als dik en lelijk. En nu ga ik dus de opleiding voeding en dietetiek doen en ik verwacht allemaal dunne 17 jarige meisjes in mn klas.. terwijl ik zelf 22 ben en niet slank.
Zit in therapie om van mn onzekerheid heen te komen, maar dat is erg lastig.. ik heb nooit mezelf mogen zijn, dus vind het moeilijk om mezelf te zijn en om in mn kracht te staan.
Maar dit is weer een goede oefening.
Zit nu in de trein.. of eigenlijk sta ik
Sorry voor mn shit verhaal
Oh en ik durf wel te praten als iemand tegen mij praat hoor. Maar ik vind het moeilijk om zelf op iemand af te stappen.
Heb je een idee tot hoelaat het is (ben benieuwd hoe je het hebt ervaren)?
ik had een diëtiste die verre van slank was. Ik vond dat wel een verademing.quote:
[..]
Ja ik ben sinds mn puberteit heel onzeker en verlegen door vervelende dingen die ik heb meegemaakt. Heb geen makkelijke jeugd gehad zegmaar.
En ik werd altijd gepest vanaf de basisschool omdat ik volgens hun dik was. Terwijl ik helemaal niet dik was achteraf. Niet eens stevig.
Kwam meer doordat ik lang en breed gebouwd ben waarschijnlijk. Maar ik zie mezelf altijd als dik en lelijk. En nu ga ik dus de opleiding voeding en dietetiek doen en ik verwacht allemaal dunne 17 jarige meisjes in mn klas.. terwijl ik zelf 22 ben en niet slank.
Zit in therapie om van mn onzekerheid heen te komen, maar dat is erg lastig.. ik heb nooit mezelf mogen zijn, dus vind het moeilijk om mezelf te zijn en om in mn kracht te staan.
Maar dit is weer een goede oefening.
Zit nu in de trein.. of eigenlijk sta ik
Sorry voor mn shit verhaal
Oh en ik durf wel te praten als iemand tegen mij praat hoor. Maar ik vind het moeilijk om zelf op iemand af te stappen.
Er zullen ook wel mensen zijn die dat maar raar vinden. Ik op mijn beurt had ook een keer een diëtiste die superslank was (en zo te zien altijd geweest). Dat vond ik weer ongeloofwaardig
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ik ben heel erg gepest als kind, tot in het ziekenhuis geslagen aan toe. En ik heb het begin van mijn huidige opleiding echt aangegrepen om een nieuwe start te maken. En natuurlijk ben ik wel eens onzeker en heb ik dagen dat ik minder lekker in mijn vel zit. Maar ik word wel serieus genomen vanwege mijn resultaten, mijn doorzettingsvermogen én ik werd tijdens het afstuderen onderscheiden vanwege mijn sociale en leuke houding en heb ik leuke vriendinnen en een leuke tijd om op terug te kijken. Ik heb echt geleerd om vooruit te kijken in plaats van altijd maar naar het verleden.quote:
[..]
Ja ik ben sinds mn puberteit heel onzeker en verlegen door vervelende dingen die ik heb meegemaakt. Heb geen makkelijke jeugd gehad zegmaar.
En ik werd altijd gepest vanaf de basisschool omdat ik volgens hun dik was. Terwijl ik helemaal niet dik was achteraf. Niet eens stevig.
Kwam meer doordat ik lang en breed gebouwd ben waarschijnlijk. Maar ik zie mezelf altijd als dik en lelijk. En nu ga ik dus de opleiding voeding en dietetiek doen en ik verwacht allemaal dunne 17 jarige meisjes in mn klas.. terwijl ik zelf 22 ben en niet slank.
Zit in therapie om van mn onzekerheid heen te komen, maar dat is erg lastig.. ik heb nooit mezelf mogen zijn, dus vind het moeilijk om mezelf te zijn en om in mn kracht te staan.
Maar dit is weer een goede oefening.
Zit nu in de trein.. of eigenlijk sta ik
Sorry voor mn shit verhaal
Oh en ik durf wel te praten als iemand tegen mij praat hoor. Maar ik vind het moeilijk om zelf op iemand af te stappen.
Ik wil niet zeggen dat mijn ervaring hetzelfde is als de jouwe, maar het heeft me wel geholpen om een nieuwe opleiding echt als een nieuwe start te zien
Awh.. bedankt voor alle lieve berichtjes
En idd, zoals jij zegt Applemoose. Nieuwe start en oude dingen achter laten.
Ik probeer nu ook gewoon mezelf te zijn. Maar ik merkte wel weer dat mijn rustige karakter voor problemen zorgt in het maken van contact. Zucht.. maarja, dat hoort nou ook eenmaal bij me en daar kan im gewoon niks aan doen.
96% van mn klasgenoten is wel onder de 20 jaar btw. En die andere zijn 20 Maar hoeft niet per se erg te zijn. Ik zie wel hoe dat gaat!
Maandag eerste lesdag.
En de hele week activiteiten, met als afsluiting een bbq en strandfeest... daar kijk ik ook weer tegenop
En idd, zoals jij zegt Applemoose. Nieuwe start en oude dingen achter laten.
Ik probeer nu ook gewoon mezelf te zijn. Maar ik merkte wel weer dat mijn rustige karakter voor problemen zorgt in het maken van contact. Zucht.. maarja, dat hoort nou ook eenmaal bij me en daar kan im gewoon niks aan doen.
96% van mn klasgenoten is wel onder de 20 jaar btw. En die andere zijn 20
Maar hoeft niet per se erg te zijn. Ik zie wel hoe dat gaat! Maandag eerste lesdag.
En de hele week activiteiten, met als afsluiting een bbq en strandfeest... daar kijk ik ook weer tegenop
Ondanks dat ik steeds meer uitzonderingen maakte en een beetje bang was dat ik weer de verkeerde kant op ging, ben ik deze week toch gewoon goed afgevallen.
Nog 7 ons tot mijn eerste echte grote streef. Met een beetje geluk haal ik dat volgende week. En zo niet, dan niet. Het maakt me niet uit hoe snel het gaat, zolang ik maar zie dat het naar beneden blijft gaan.
Nog 7 ons tot mijn eerste echte grote streef.
Met een beetje geluk haal ik dat volgende week. En zo niet, dan niet. Het maakt me niet uit hoe snel het gaat, zolang ik maar zie dat het naar beneden blijft gaan.
De dag goed begonnen met Jillian
De Shred bevalt toch beter omdat die geen rustdagen heeft, zo blijft het ritme steeds hetzelfde.
Alleen weet ik nog niet wanneer ik morgen tijd moet maken, voor het optreden is niet handig ivm verzuurde spieren en daarna moet ik naar een verjaardag.
De Shred bevalt toch beter omdat die geen rustdagen heeft, zo blijft het ritme steeds hetzelfde.
Alleen weet ik nog niet wanneer ik morgen tijd moet maken, voor het optreden is niet handig ivm verzuurde spieren en daarna moet ik naar een verjaardag.
Ik ben vanmorgen weer naar de sportschool geweest.
Mijn nieuwe schema bevalt best ok. Alleen jammer dat de loopband die ik had mijn loopprogramma niet goed uitvoerde. Ipv een heuveltjesschema liep ik gewoon 15 minuten op constante snelheid. Wel tof was dat ik dat gewoon volhield. Ik had nog wel even door kunnen lopen!
En met het heuveltjesschema hield ik ongeveer 8,5 minuut van de 15 vol.
Mijn nieuwe schema bevalt best ok. Alleen jammer dat de loopband die ik had mijn loopprogramma niet goed uitvoerde. Ipv een heuveltjesschema liep ik gewoon 15 minuten op constante snelheid. Wel tof was dat ik dat gewoon volhield. Ik had nog wel even door kunnen lopen!
En met het heuveltjesschema hield ik ongeveer 8,5 minuut van de 15 vol.
Vandaag in Trouw:quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat is wel waar. Maakt niet uit waarvoor ik bij de dokter kom, het is altijd te verwijten aan het feit dat ik dik ben. Daardoor ga ik eigenlijk maar nooit meer naar de huisarts.quote:"Diverse studies tonen aan dat zwaardere vrouwen de dokterspraktijk ervaren als een vijandige omgeving. Ze komen er voor medisch advies en hulp, maar ze voelen zich bekritiseerd en gestraft voor hun gewicht. Ze hebben het gevoel dat ze zich moeten schamen, dat hun kwalen aan zichzelf te wijten zijn en komen vervolgens niet meer terug."
Voor de rest weet ik niet echt wat ik van zo'n heel verhaal moet denken. Dat een hoog bmi niet direct ongezond is was al bekend. En dat het "gezonde" bmi vanaf 25 wat laag ligt ook. Maarja, misschien geef ik er allemaal gewoon wat minder om omdat ik nooit vanuit gezondheidsoverwegingen ben gaan afvallen. Ik vind het gewoon mooier om slank te zijn.
http://www.npr.org/blogs/(...)-too-good-to-be-truequote:
[..]
Dat is wel waar. Maakt niet uit waarvoor ik bij de dokter kom, het is altijd te verwijten aan het feit dat ik dik ben. Daardoor ga ik eigenlijk maar nooit meer naar de huisarts.
Voor de rest weet ik niet echt wat ik van zo'n heel verhaal moet denken. Dat een hoog bmi niet direct ongezond is was al bekend. En dat het "gezonde" bmi vanaf 25 wat laag ligt ook. Maarja, misschien geef ik er allemaal gewoon wat minder om omdat ik nooit vanuit gezondheidsoverwegingen ben gaan afvallen. Ik vind het gewoon mooier om slank te zijn.
Dit spreekt het weer tegen. Word er moedeloos van, al die tegenstrijdige berichten met alles.
En zouden ze het over overgewicht hebben >25 of obesitas >30 ?quote:
[..]
http://www.npr.org/blogs/(...)-too-good-to-be-true
Dit spreekt het weer tegen. Word er moedeloos van, al die tegenstrijdige berichten met alles.
Dat morbide obesitas risico's met zich meebrengt dat geloof ik direct. Maar dat zijn de echt duidelijkere gevallen. Voor de rest vind ik het allemaal maar lastig om een grens te trekken.
ach, ik ken iemand die slank is, prima BMI maar dan wel weer vet% te hoog. Als je gespierd bent zegt BMI helemaal niks.quote:
[..]
Dat is wel waar. Maakt niet uit waarvoor ik bij de dokter kom, het is altijd te verwijten aan het feit dat ik dik ben. Daardoor ga ik eigenlijk maar nooit meer naar de huisarts.
Voor de rest weet ik niet echt wat ik van zo'n heel verhaal moet denken. Dat een hoog bmi niet direct ongezond is was al bekend. En dat het "gezonde" bmi vanaf 25 wat laag ligt ook. Maarja, misschien geef ik er allemaal gewoon wat minder om omdat ik nooit vanuit gezondheidsoverwegingen ben gaan afvallen. Ik vind het gewoon mooier om slank te zijn.
Maar goed. Ik heb gelukkig een dokter die me altijd serieus neemt. Is bij eerdere artsen ook wel eens anders geweest .
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Dank voor t artikel vivirawrs! Heb hier al veel over gelezen.
Ik voel niet zo de behoefte om te stellen dat overgewicht gezonder is, maar veel andere dingen die ze zegt snijden veel hout, vooral over de vooroordelen (maatschappelijk) etc.
Ik vind het interessant.
Ik voel niet zo de behoefte om te stellen dat overgewicht gezonder is, maar veel andere dingen die ze zegt snijden veel hout, vooral over de vooroordelen (maatschappelijk) etc.
Ik vind het interessant.
Kwak
Zo, eten voor vanavond is klaar. Bij de schoonfamilie zou het weer vis en patat zijn, behalve dat het natuurlijk niet zo gezond is, vind ik het ook niet lekker genoeg om voor te zondigen. Dus ik neem een eigen bakje eten mee.
Het is bulgur met ui en geroosterde paprika. En een wortelsalade erbij.
Ik vind het echt lekkerder, en het is bijna de helft aan kcal van wat de rest zal eten. Het blijft wel altijd weer wat ongemakkelijk om iets anders te eten. Ik bied wel altijd van te voren aan of ik voor meer mensen iets gezonds kan maken.
Wil niet dat andere mensen zich verplicht voelen om gezond met mij mee te eten, wil ook niet dat ze speciaal voor mij iets anders maken. Maar ik ga mezelf toch ook niet verplicht voelen om maar gezellig mee patat te eten.
Het is bulgur met ui en geroosterde paprika. En een wortelsalade erbij.
Ik vind het echt lekkerder, en het is bijna de helft aan kcal van wat de rest zal eten. Het blijft wel altijd weer wat ongemakkelijk om iets anders te eten. Ik bied wel altijd van te voren aan of ik voor meer mensen iets gezonds kan maken.
Wil niet dat andere mensen zich verplicht voelen om gezond met mij mee te eten, wil ook niet dat ze speciaal voor mij iets anders maken. Maar ik ga mezelf toch ook niet verplicht voelen om maar gezellig mee patat te eten.
Datis wel een goed idee Myraela. Zeker als het je ook niet waard is qua zin in hebben.
Mijn huisarts is eigenlijk nog nooit over mijn overgewicht begonnen. Bij mij valt het ook niet zo op, meestal zijn mensen verbaasd als ze mijn BMI horen.
Maar mensen die fanatiek sporten hebben op een gegeven moment volgens hun BMI ook overgewicht, terwijl dat vooral spieren zijn.
Ik denk/hoop dat het bij mij nu door het sporten ook verschuift, dus meer spieren en minder vet. Als ik naar mijn lichaamscontouren kijk, dan denk ik van wel.
Mijn huisarts is eigenlijk nog nooit over mijn overgewicht begonnen. Bij mij valt het ook niet zo op, meestal zijn mensen verbaasd als ze mijn BMI horen.
Maar mensen die fanatiek sporten hebben op een gegeven moment volgens hun BMI ook overgewicht, terwijl dat vooral spieren zijn.
Ik denk/hoop dat het bij mij nu door het sporten ook verschuift, dus meer spieren en minder vet. Als ik naar mijn lichaamscontouren kijk, dan denk ik van wel.
Interessant Vivi, brengt toch wel wat nuances aan waar je normaal weinig over hoort.
Ziet er lekker uit Myraela!
Ik eet ook regelmatig wat anders bij familie als ik weet dat het friet of iets dergelijks wordt. In het begin keken mensen daar nog raar van op en kreeg ik wel eens opmerkingen over mijn eten. Inmiddels weet men wat ik hiermee bereikt heb en is het allemaal prima. Ik ben overigens met mee eten niet zo moeilijk, zolang het niet te vet is en enigszins beperkt in kcal dan vind ik het vaak wel prima.
Gisteren 2 nieuwe bh's en broekjes gekocht. Ik heb nu 75G, dat is een hele cup minder! Eerst had ik H. Ik heb nu heeuuuule mooie van Prima Donna.
En nu ben ik ook heel blut.
Lijstje, niet de beste keuzes gemaakt vanmorgen op het werk. En de chocolademousse stond al op de planning en daar heb ik heel veel zin in dus die ga ik niet schrappen. Morgen beter.
O: 2 bth ham en zuivelspread
T: 2 bonbons
T: waterijsje aardbei
L: granola met melk
D: rode kool met appel, aardappelpuree, vlees
T: 75gr chocolademousse
Ziet er lekker uit Myraela!
Ik eet ook regelmatig wat anders bij familie als ik weet dat het friet of iets dergelijks wordt. In het begin keken mensen daar nog raar van op en kreeg ik wel eens opmerkingen over mijn eten. Inmiddels weet men wat ik hiermee bereikt heb en is het allemaal prima. Ik ben overigens met mee eten niet zo moeilijk, zolang het niet te vet is en enigszins beperkt in kcal dan vind ik het vaak wel prima.
Gisteren 2 nieuwe bh's en broekjes gekocht. Ik heb nu 75G, dat is een hele cup minder!
Eerst had ik H. Ik heb nu heeuuuule mooie van Prima Donna. En nu ben ik ook heel blut.
Lijstje, niet de beste keuzes gemaakt vanmorgen op het werk. En de chocolademousse stond al op de planning en daar heb ik heel veel zin in dus die ga ik niet schrappen. Morgen beter.
O: 2 bth ham en zuivelspread
T: 2 bonbons
T: waterijsje aardbei
L: granola met melk
D: rode kool met appel, aardappelpuree, vlees
T: 75gr chocolademousse
Ik heb net op de markt 2,5 kilo zalm gekocht. De helft doorgespeeld naar mijn schoonmams, deel ingevroren en nu dus aan het bedenken wat ik deze week allemaal ga maken met zalm.
Het zijn hele nette stukjes van de staart, al ontdaan van van het vel.
Ik eet iig een keer ceviche en een vis pie. Jullie nog een idee?
Het zijn hele nette stukjes van de staart, al ontdaan van van het vel.
Ik eet iig een keer ceviche en een vis pie. Jullie nog een idee?
Nog een beetje kater van gister. Mehh
O/L: flinke hoeveelheid havermoutpap met banaan
T: appel, augurkjes, cappuccino
D: bietjes, vegetarisch en aardappels
Maak er maar een vreemd balansdagje van.
O/L: flinke hoeveelheid havermoutpap met banaan
T: appel, augurkjes, cappuccino
D: bietjes, vegetarisch en aardappels
Maak er maar een vreemd balansdagje van.
O: yoghurt
S: shred
L: pittige rijsttaart met krab
T: worteltjes
D: pittige rijsttaart met krab
Misschien dat er vanavond nog een T bij komt.
S: shred
L: pittige rijsttaart met krab
T: worteltjes
D: pittige rijsttaart met krab
Misschien dat er vanavond nog een T bij komt.
Vandaag was uiteindelijk een beetje weinig. Tussendoortjes kom ik vaak gewoon niet aan toe als ik niet thuis ben. Denk er niet aan of er zijn geen gezonde opties. Dus lijstje van vandaag:
O: Optimel vla, muesli
L: 2 volkoren boterhammen. 1x filet american augurk/ketchup/mosterd en 1x 30+ belegen kaas
A: Wat op de foto staat. Bulgur met wortelsalade. Al kreeg ik niet alle bulgur op.
(klein hapje spekkoek geprobeerd. Vind ik niet lekker. En een paar kleine slokjes Radler van m'n vriend gepikt)
Lijstje voor morgen:
O: Optimel vla, muesli
L: 2 volkoren boterhammen met 30+ belegen kaas en komkommer
T: Telor ei (Gekookt ei in een sambal saus. Ga zelf sambal maken.)
A: Volkoren pizza met geroosterde paprika's en 30+ kaas
Mijn dagen blijven saai, qua ontbijt en lunch. Ontbijt is eigenlijk altijd hetzelfde. En met de lunch hebben we meestal gewoon één soort beleg in huis. Eten te weinig brood om echt enorm veel variatie in vleesbeleg etc in huis te hebben. Maar ik vind het toch altijd wel lekker.
O: Optimel vla, muesli
L: 2 volkoren boterhammen. 1x filet american augurk/ketchup/mosterd en 1x 30+ belegen kaas
A: Wat op de foto staat. Bulgur met wortelsalade. Al kreeg ik niet alle bulgur op.
(klein hapje spekkoek geprobeerd. Vind ik niet lekker. En een paar kleine slokjes Radler van m'n vriend gepikt)
Lijstje voor morgen:
O: Optimel vla, muesli
L: 2 volkoren boterhammen met 30+ belegen kaas en komkommer
T: Telor ei (Gekookt ei in een sambal saus. Ga zelf sambal maken.
)A: Volkoren pizza met geroosterde paprika's en 30+ kaas
Mijn dagen blijven saai, qua ontbijt en lunch. Ontbijt is eigenlijk altijd hetzelfde. En met de lunch hebben we meestal gewoon één soort beleg in huis. Eten te weinig brood om echt enorm veel variatie in vleesbeleg etc in huis te hebben. Maar ik vind het toch altijd wel lekker.
Woei, ik had vanmorgen een jurkje uit de kast getrokken die ik even niet aan had gehad. Even vergeleken met een foto van maart, en wat een verschil!
En het maffe is dat het in kilo's eigenlijk maar weinig scheelt.
En het maffe is dat het in kilo's eigenlijk maar weinig scheelt.
Tof!quote:
Woei, ik had vanmorgen een jurkje uit de kast getrokken die ik even niet aan had gehad. Even vergeleken met een foto van maart, en wat een verschil!
En het maffe is dat het in kilo's eigenlijk maar weinig scheelt.
Goed om af en toe te doen als je weinig verschil ziet op de weegschaal.
Vandaag voor een Jillianvrij dagje gekozen
Straks optreden en daarna relaxen op een verjaardag.
Deze eerste week ging goed. Een cheatdag gehad maar dat moet kunnen (al merkte ik wel dat ik me er niet beter van ga voelen).
Resultaat 1 kilo minder dus laten we zo door gaan.
veel plezier op je optredenquote:
[..]
Tof!
Goed om af en toe te doen als je weinig verschil ziet op de weegschaal.
Vandaag voor een Jillianvrij dagje gekozen
Straks optreden en daarna relaxen op een verjaardag.
Deze eerste week ging goed. Een cheatdag gehad maar dat moet kunnen (al merkte ik wel dat ik me er niet beter van ga voelen).
Resultaat 1 kilo minder dus laten we zo door gaan.
ik ga morgen ook beginnen met de shred. Kan me nog herinneren dat ik hem de eerste keer pittig vond.
Bezig met wat sollicitatiebrieven hier. Luie zondag, die heb ik niet vaak
O : kwark, een vijg, een lepeltje honing en een halve eetlepel hennepzaad
L : Broodje met sla, koriander, kaas en een beetje mosterd
T : twee crackers met smeerkaas
D+T : Weet ik nog niet. Worden iig left overs.
Dankjewel, op het moment is het aan het onweren en stormen.
Hopelijk is het over 2 uur beter weer.
Succes met Jillian! Ik vind dag 2 qua spierpijn altijd het ergste.
Hopelijk is het over 2 uur beter weer.
Succes met Jillian! Ik vind dag 2 qua spierpijn altijd het ergste.
Ik ben weer helemaal uitgerust en pijn vrij na kamp. De meeste blaren zijn weg alleen tussen m'n tenen doen nog wel zeer.
Nu zijn we (vriend+ik) weer aan het oppassen op een huis dus we wonen weer 2 weken 'op onszelf'. Lekker rustig aan en in het hoofd.
En dan morgen voor het eerst naar school, zin in!
Nu zijn we (vriend+ik) weer aan het oppassen op een huis dus we wonen weer 2 weken 'op onszelf'. Lekker rustig aan en in het hoofd.
En dan morgen voor het eerst naar school, zin in!
Succes en veel plezier met je optreden Sarabi!
Ik heb vandaag een opruim en schoonmaakdag. Heel veel kleding uitgezocht om weg te doen.
Ik had ooit hier gelezen dacht ik dat je je oude kleding kon brengen naar de H&M voor korting? Op de H&M site kan ik er niet veel over vinden.
Weet hier iemand hoe dat werkt?
Ik heb vandaag een opruim en schoonmaakdag. Heel veel kleding uitgezocht om weg te doen.
Ik had ooit hier gelezen dacht ik dat je je oude kleding kon brengen naar de H&M voor korting? Op de H&M site kan ik er niet veel over vinden.
Weet hier iemand hoe dat werkt?
Oeh leuk!quote:
Ik ben weer helemaal uitgerust en pijn vrij na kamp. De meeste blaren zijn weg alleen tussen m'n tenen doen nog wel zeer.
Nu zijn we (vriend+ik) weer aan het oppassen op een huis dus we wonen weer 2 weken 'op onszelf'. Lekker rustig aan en in het hoofd.
En dan morgen voor het eerst naar school, zin in!
En succes morgen op je eerste schooldag
ik heb ook mn eerste dag morgen!Welke opleiding ga jij doen?
Jij ook veel succes en plezier! Hopen dat je het goed kan vinden met je klasgenoten.quote:
[..]
Oeh leuk!
En succes morgen op je eerste schooldag
Welke opleiding ga jij doen?
En gewoon lekker jezelf zijn hoor! Ik stuur je even een DM.
Dankjewelquote:
Succes en veel plezier met je optreden Sarabi!
het was een leuk optreden.Uiteindelijk ook nog goed weer gehad.
Nu snel door naar de verjaardag van mijn neefje.
Thanks!quote:
[..]
Jij ook veel succes en plezier! Hopen dat je het goed kan vinden met je klasgenoten.
Goed om te horen!quote:
[..]
Dankjewel
Uiteindelijk ook nog goed weer gehad.
Nu snel door naar de verjaardag van mijn neefje.
Goedemorgen! Nog een dikke maand tot de bruiloft van m'n grote broer. Tijd voor de allerlaatste kilo's... Ontbijten met volkoren bth'en, aardbeien en yoghurt met frambozen. Jum!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Vanochtend stiekem een keer extra gewogen. En ik zit nu precies op een rond getal. Nog één ons naar beneden en dan zit ik niet meer in de drie cijfers.
quote:
Vanochtend stiekem een keer extra gewogen. En ik zit nu precies op een rond getal. Nog één ons naar beneden en dan zit ik niet meer in de drie cijfers.
Dat kan deze week dus nog lukken, misschien?Leuke motivatie, Tink! Ik bedacht me vanmorgen: nog precies vier maanden tot het eind van dit jaar. Ik sta al de hele zomer een beetje stil (wat op zich prima is, als je bedenkt dat ik momenteel niet mag sporten), maar eigenlijk is het een prima moment om dat gewicht weer eens omlaag te sturen. Dus.
(Hopelijk hier binnenkort dus "
min zoveel" berichten. )
Dat is wel de bedoeling.quote:
Nou is dit 7 ons lichter dan mijn weegmoment 2 dagen terug, dus kan best zijn dat het nu een paar dagen stil staat of zelfs omhoog schommelt. Maar ik weeg zaterdag pas weer en dan hoop ik het toch wel te zien.
Goedemorgen
Vanmorgen op de weegschaal gestaan, zit nu op 85,3 .. 1,2 kilo eraf.. Heb van het weekend gewinkeld, nieuwe broeken in een maat kleiner kunnen kopen .
Lijst :
O: muesli met yoghurt
T: banaan/appel
L: 3 boterhammen met filet americain
T: ?
D: aardappelen/groente/vlees
S: body pump en cardio
T: kwark
Vanmorgen op de weegschaal gestaan, zit nu op 85,3 .. 1,2 kilo eraf.. Heb van het weekend gewinkeld, nieuwe broeken in een maat kleiner kunnen kopen .
Lijst :
O: muesli met yoghurt
T: banaan/appel
L: 3 boterhammen met filet americain
T: ?
D: aardappelen/groente/vlees
S: body pump en cardio
T: kwark
Inderdaad een leuke motivatie, post natuurlijk even een foto van mij in feestoutfit met mooi haar enzo tegen die tijd, maar tot dan nog even streng. Vandaag:
O: 3 volkoren met aardbeien, 250 ml lv yoghurt, frambozen geen suiker
T: Zo even de kantoorfruitmand plunderen. Banaan of kiwi dus.
L: 4 volkoren met lv kruidenroomkaas, soort philadelphia. 1/2 komkommer.
T: Ligt een beetje aan het weer. Als het grijs blijft, dan een cup-a-soupje met melbatoastjes. Anders iets fruitigs.
D: Nog geen idee, We hebben genoeg opties én gaan boodschappen doen, dus we zien wel. Als ik naar de inhoud van de koelkast kijk, zou het wel eens tuinbonen-champignon-risotto kunnen worden, met een visje.
Shoot!
O: 3 volkoren met aardbeien, 250 ml lv yoghurt, frambozen geen suiker
T: Zo even de kantoorfruitmand plunderen. Banaan of kiwi dus.
L: 4 volkoren met lv kruidenroomkaas, soort philadelphia. 1/2 komkommer.
T: Ligt een beetje aan het weer. Als het grijs blijft, dan een cup-a-soupje met melbatoastjes. Anders iets fruitigs.
D: Nog geen idee, We hebben genoeg opties én gaan boodschappen doen, dus we zien wel. Als ik naar de inhoud van de koelkast kijk, zou het wel eens tuinbonen-champignon-risotto kunnen worden, met een visje.
Shoot!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
O: kwark, hennepzaad, honing en een vijg
T: appel
L: drie boterhammen met sandwichspread
D: rijst met zalm en een aubergine smoor
T: cappuccino met macademiamelk
S: shred
T: appel
L: drie boterhammen met sandwichspread
D: rijst met zalm en een aubergine smoor
T: cappuccino met macademiamelk
S: shred
Myraela, spannend, ik duim voor je dat het gaat lukken.
Bij mij geeft de weegschaal even wat meer aan. En ik snap niet heel goed waarom. Ok, de afgelopen weken dronk ik overdag slecht, maar gisteren heb ik wel goed gedronken. Eten zou wel wat beter kunnen als ik kritisch kijk, maar het is niet zoveel teveel dat het het hele hoge getalletje kan verklaren.
En ik kan me ook niet voorstellen dat ik ineens zoveel spieren extra heb gekweekt.
Kortom, ik baal ervan, heb even de neiging gehad als een klein kind te gaan roepen dat het mij nooit gaat lukken, maar dat gaat ook niet helpen. Vandaag dus maar weer terug naar het "strakke" schema en vanmiddag nog even een stuk wandelen.
Bij mij geeft de weegschaal even wat meer aan. En ik snap niet heel goed waarom. Ok, de afgelopen weken dronk ik overdag slecht, maar gisteren heb ik wel goed gedronken. Eten zou wel wat beter kunnen als ik kritisch kijk, maar het is niet zoveel teveel dat het het hele hoge getalletje kan verklaren.
En ik kan me ook niet voorstellen dat ik ineens zoveel spieren extra heb gekweekt.
Kortom, ik baal ervan, heb even de neiging gehad als een klein kind te gaan roepen dat het mij nooit gaat lukken, maar dat gaat ook niet helpen. Vandaag dus maar weer terug naar het "strakke" schema en vanmiddag nog even een stuk wandelen.
1,5 kilo minder dan vorige maandagochtend.
Blij dat het weer goed gaat en de foto's van het optreden van gisteren waren ook nuet vreselijk
Blij dat het weer goed gaat en de foto's van het optreden van gisteren waren ook nuet vreselijk
Minder drinken en wat zouter eten kan hier meteen een kilo of twee schelen... Niet meteen paniekeren dusquote:
Myraela, spannend, ik duim voor je dat het gaat lukken.
Bij mij geeft de weegschaal even wat meer aan. En ik snap niet heel goed waarom. Ok, de afgelopen weken dronk ik overdag slecht, maar gisteren heb ik wel goed gedronken. Eten zou wel wat beter kunnen als ik kritisch kijk, maar het is niet zoveel teveel dat het het hele hoge getalletje kan verklaren.
En ik kan me ook niet voorstellen dat ik ineens zoveel spieren extra heb gekweekt.
Kortom, ik baal ervan, heb even de neiging gehad als een klein kind te gaan roepen dat het mij nooit gaat lukken, maar dat gaat ook niet helpen. Vandaag dus maar weer terug naar het "strakke" schema en vanmiddag nog even een stuk wandelen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Als je je volpropt voel je je nog veel slechter dan als je die kilo accepteert. Die kilo is toch vocht wat je vasthoud of zo.
Zo, eerste schooldag, eerste werkdag na de vakantie-en-congres-periode, tijd voor een lekker ritme.
Veel wandelen, weer drie keer in de week hardlopen en goed en gezond eten.
Kom maar op met nu eindelijk eens wel verder dan dit punt.
Veel wandelen, weer drie keer in de week hardlopen en goed en gezond eten.
Kom maar op met nu eindelijk eens wel verder dan dit punt.
***
Dat sowieso. En ik heb ook helemaal geen zin om mij nu weer met van alles vol te gaan proppen. Het ging alleen zo mooi omlaag, en nu ineens weer omhoog. Dat is gewoon stom.quote:
Als je je volpropt voel je je nog veel slechter dan als je die kilo accepteert. Die kilo is toch vocht wat je vasthoud of zo.
Het gaat om de lange lijn. De schommelingen omhoog zijn altijd kut, maar als je lekker doorgaat dan gaat het vanzelf weer naar beneden.quote:
[..]
Dat sowieso. En ik heb ook helemaal geen zin om mij nu weer met van alles vol te gaan proppen. Het ging alleen zo mooi omlaag, en nu ineens weer omhoog. Dat is gewoon stom.
Doe ook eens een lijstje laiveneertiekje. Misschien kunnen we je nog wat tips geven?
Wat is auberginesmoor?
En lekker he? Notenmelk in je cappuccino. Sinds ik hazelnootmelk gebruik (die één keer per maand dat ik koffie of chocomel maak) hoef ik écht geen sojamelk meer
Mooi lijstjequote:
O: kwark, hennepzaad, honing en een vijg
T: appel
L: drie boterhammen met sandwichspread
D: rijst met zalm en een aubergine smoor
T: cappuccino met macademiamelk
S: shred
Wat is auberginesmoor?En lekker he? Notenmelk in je cappuccino. Sinds ik hazelnootmelk gebruik (die één keer per maand dat ik koffie of chocomel maak) hoef ik écht geen sojamelk meer
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik zal een lijstje voor vandaag(deels planning dus doen):
O: 2 boterhammen, kaas en pindakaas, kopje espresso
T: nectarine, stukje wilde perzik
L: 3 boterhammen, tomaat, kipfilet en appelstroop
T: of stuk fruit, of nog een boterham. Dat weet ik nog niet zeker
D: waarschijnlijk deze, omdat de spinazie op moet. http://www.ah.nl/allerhan(...)etjes-in-romige-saus. Wel hoog in kcal, normaal zit ik echt veel lager.
Bakje yoghurt als toetje
Verder drink ik alleen water of thee. Op mijn werk pak ik bij de lunch vaak nog wel een beker halfvolle melk. Als ik het even niet volhou qua trek in zoet, dan neem ik 1 blokje tony chocolonelly chocolade.
[ Bericht 6% gewijzigd door laiveneertiekje op 01-09-2014 12:11:14 ]
O: 2 boterhammen, kaas en pindakaas, kopje espresso
T: nectarine, stukje wilde perzik
L: 3 boterhammen, tomaat, kipfilet en appelstroop
T: of stuk fruit, of nog een boterham. Dat weet ik nog niet zeker
D: waarschijnlijk deze, omdat de spinazie op moet. http://www.ah.nl/allerhan(...)etjes-in-romige-saus. Wel hoog in kcal, normaal zit ik echt veel lager.
Bakje yoghurt als toetje
Verder drink ik alleen water of thee. Op mijn werk pak ik bij de lunch vaak nog wel een beker halfvolle melk. Als ik het even niet volhou qua trek in zoet, dan neem ik 1 blokje tony chocolonelly chocolade.
[ Bericht 6% gewijzigd door laiveneertiekje op 01-09-2014 12:11:14 ]
Mooi lijstje hoor, al zou ik iets anders maken met de spinazie. Er zijn zo veel lekkere recepten met spinazie. Deze bijvoorbeeld:quote:
Ik zal een lijstje voor vandaag(deels planning dus doen):
O: 2 boterhammen, kaas en pindakaas, kopje espresso
T: nectarine, stukje wilde perzik
L: 3 boterhammen, tomaat, kipfilet en appelstroop
T: of stuk fruit, of nog een boterham. Dat weet ik nog niet zeker
D: waarschijnlijk deze, omdat de spinazie op moet. http://www.ah.nl/allerhan(...)etjes-in-romige-saus. Wel hoog in kcal, normaal zit ik echt veel lager.
Bakje yoghurt als toetje
Verder drink ik alleen water of thee. Op mijn werk pak ik bij de lunch vaak nog wel een beker halfvolle melk. Als ik het even niet volhou qua trek in zoet, dan neem ik 1 blokje tony chocolonelly chocolade.
• http://www.ah.nl/allerhan(...)azie-en-gerookte-kip
• http://www.ah.nl/allerhan(...)garnalen-en-spinazie
• http://www.ah.nl/allerhan(...)mpignons-en-spinazie
• http://www.ah.nl/allerhan(...)risotto-met-spinazie
• http://www.ah.nl/allerhan(...)okte-kip-en-spinazie
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lijstje:
O: granola met melk
L: 2 bth met zuivelspread en ham
T: waterijsje aardbei
D: penne met spinazie, spekjes, champignons, ui en roomkaas light
T: appel
Beweging vandaag is kast uitruimen en huis schoonmaken. Ik heb al mijn te grote kleding weg gedaan! Voelt goed.
O: granola met melk
L: 2 bth met zuivelspread en ham
T: waterijsje aardbei
D: penne met spinazie, spekjes, champignons, ui en roomkaas light
T: appel
Beweging vandaag is kast uitruimen en huis schoonmaken. Ik heb al mijn te grote kleding weg gedaan! Voelt goed.
Hmmmmmm jouw D klinkt heeel lekker. Maar wel heel hoog in kcal inderdaad. Misschien zelf een kleinere portie nemen?quote:
Ik zal een lijstje voor vandaag(deels planning dus doen):
O: 2 boterhammen, kaas en pindakaas, kopje espresso
T: nectarine, stukje wilde perzik
L: 3 boterhammen, tomaat, kipfilet en appelstroop
T: of stuk fruit, of nog een boterham. Dat weet ik nog niet zeker
D: waarschijnlijk deze, omdat de spinazie op moet. http://www.ah.nl/allerhan(...)etjes-in-romige-saus. Wel hoog in kcal, normaal zit ik echt veel lager.
Bakje yoghurt als toetje
Verder drink ik alleen water of thee. Op mijn werk pak ik bij de lunch vaak nog wel een beker halfvolle melk. Als ik het even niet volhou qua trek in zoet, dan neem ik 1 blokje tony chocolonelly chocolade.
Ik zit erover na te denken om of de mascarpone te minderen, of er voor mijzelf wat salade bij te maken en een kleinere portie te nemen.
Sowieso ga ik ipv de gehaktballetjes die daar genoemd staan zelf gehaktballetjes maken, dat maakt het al minder qua portie, en ik vermoed ook qua kcal. De mascarpone is de dealbreaker in dit geval volgens mij, de rest is niet zo hoog qua kcal.
We maken meestal een weekplanning Tink. En ik zoek altijd wel recepten uit die lager in kcal zijn, dit is eentje die mijn vriend uitgekozen heeft.. Die is een lat, maar dat komt ook door zijn werk.
Sowieso ga ik ipv de gehaktballetjes die daar genoemd staan zelf gehaktballetjes maken, dat maakt het al minder qua portie, en ik vermoed ook qua kcal. De mascarpone is de dealbreaker in dit geval volgens mij, de rest is niet zo hoog qua kcal.
We maken meestal een weekplanning Tink. En ik zoek altijd wel recepten uit die lager in kcal zijn, dit is eentje die mijn vriend uitgekozen heeft.. Die is een lat, maar dat komt ook door zijn werk.
Mijn lijstje van vandaag is echt kut.
O: geen
L: 3 volkoren cracottes met slankie sambal en kipfilet
T: op school, geen idee wat ik mee moet nemen, heb heel weinig in huis
D: ik ben pas half 8 thuis van school, dus vriend kookt en ik moet bedenken wat, maar heb geen inspiratie en ook gewoon geen zin om er over na te denken. Maar als ik t aan mn vriend overlaat is het waarschijnlijk niet zo gezond
S: hoop dat ik nog energie heb om te gaan fitnessen vandaag na het eten (dat wordt dan namelijk pas om half 10 ofzo..)
T: yoghurt ofzoiets
Ik vind het lastig om aan het idee te wennen dat ik weer naar school moet. Nou is de eerste dag ook echt kut, want van half 4 tot half 7. Dan kom ik ook niet in een normaal ritme.
En ik vind t lastig om te bedenken wat voor eten ik allemaal mee kan nemen naar school.
Als ik zo laat les heb, is het ook handiger om er voor te gaan sporten. Maar dan moet ik in mn eentje en ik vind het lastig om mezelf daar toe te zetten..
O: geen
L: 3 volkoren cracottes met slankie sambal en kipfilet
T: op school, geen idee wat ik mee moet nemen, heb heel weinig in huis
D: ik ben pas half 8 thuis van school, dus vriend kookt en ik moet bedenken wat, maar heb geen inspiratie en ook gewoon geen zin om er over na te denken. Maar als ik t aan mn vriend overlaat is het waarschijnlijk niet zo gezond
S: hoop dat ik nog energie heb om te gaan fitnessen vandaag na het eten (dat wordt dan namelijk pas om half 10 ofzo..)
T: yoghurt ofzoiets
Ik vind het lastig om aan het idee te wennen dat ik weer naar school moet. Nou is de eerste dag ook echt kut, want van half 4 tot half 7. Dan kom ik ook niet in een normaal ritme.
En ik vind t lastig om te bedenken wat voor eten ik allemaal mee kan nemen naar school.
Als ik zo laat les heb, is het ook handiger om er voor te gaan sporten. Maar dan moet ik in mn eentje en ik vind het lastig om mezelf daar toe te zetten..
Het is inderdaad voornamelijk de mascarpone. Je kunt gewoon een light roomkaas gebruiken. En natuurlijk minder olie, 5 eetlepels om wat gehaktballetjes te bakken is achterlijk.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Optimel, muesli
L: 2 volkoren boterhammen, zelfgemaakte sambal en kaas.
T: Vijg
A: Restje bulgur, wortel en gemarineerde kip erbij.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Optimel, muesli
L: 2 volkoren boterhammen, zelfgemaakte sambal en kaas.
T: Vijg
A: Restje bulgur, wortel en gemarineerde kip erbij.
quote:
Inderdaad een leuke motivatie, post natuurlijk even een foto van mij in feestoutfit met mooi haar enzo tegen die tijd, maar tot dan nog even streng. Vandaag:
O: 3 volkoren met aardbeien, 250 ml lv yoghurt, frambozen geen suiker
T: Zo even de kantoorfruitmand plunderen. Banaan of kiwi dus. Melbatoastjes, de fruitschaal was er nog niet.
L: 4 volkoren met lv kruidenroomkaas, soort philadelphia. 1/2 komkommer. + twee takjes rode besjes
T: Ligt een beetje aan het weer. Als het grijs blijft, dan een cup-a-soupje met melbatoastjes. Anders iets fruitigs. Een banaan of twee kiwi's
D: Nog geen idee, We hebben genoeg opties én gaan boodschappen doen, dus we zien wel. Als ik naar de inhoud van de koelkast kijk, zou het wel eens tuinbonen-champignon-risotto kunnen worden, met een visje.
Shoot!
Waarom heb je niks in huis? Als je niet ontbijt, een minilunch hebt en vervolgens aangewezen bent op een schoolkantine, is het ontzettend moeilijk om goede keuzes te maken. Dat lukt dan bijna niemand hoor... Maak voor jezelf wat pastasalade, gewoon een paar boterhammen, een omelet of een gezonde eimuffin ofzo. Er zijn zó veel opties! Ik vind het eerlijk gezegd wat makkelijk om te zeggen 'm'n lijstje is kut, ik weet het niet, ik heb geen zin om erover na te denken'. Volgens mij kom je er met die instelling niet... [/preekmodus]. Hoe kunnen we je helpen om het beter te doen? Heb je tips nodig voor lunch en ontbijt, een schop onder je kont of iets anders?quote:
Mijn lijstje van vandaag is echt kut.
O: geen
L: 3 volkoren cracottes met slankie sambal en kipfilet
T: op school, geen idee wat ik mee moet nemen, heb heel weinig in huis
D: ik ben pas half 8 thuis van school, dus vriend kookt en ik moet bedenken wat, maar heb geen inspiratie en ook gewoon geen zin om er over na te denken. Maar als ik t aan mn vriend overlaat is het waarschijnlijk niet zo gezond
S: hoop dat ik nog energie heb om te gaan fitnessen vandaag na het eten (dat wordt dan namelijk pas om half 10 ofzo..)
T: yoghurt ofzoiets
Ik vind het lastig om aan het idee te wennen dat ik weer naar school moet. Nou is de eerste dag ook echt kut, want van half 4 tot half 7. Dan kom ik ook niet in een normaal ritme.
En ik vind t lastig om te bedenken wat voor eten ik allemaal mee kan nemen naar school.
Als ik zo laat les heb, is het ook handiger om er voor te gaan sporten. Maar dan moet ik in mn eentje en ik vind het lastig om mezelf daar toe te zetten..
Hoeveel kcals kom je uit? Ik vind het wat weinig...quote:
Het is inderdaad voornamelijk de mascarpone. Je kunt gewoon een light roomkaas gebruiken. En natuurlijk minder olie, 5 eetlepels om wat gehaktballetjes te bakken is achterlijk.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Optimel, muesli
L: 2 volkoren boterhammen, zelfgemaakte sambal en kaas.
T: Vijg
A: Restje bulgur, wortel en gemarineerde kip erbij.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Net een smoothie (yoghurt en mango) op.
Nu even wachten totdat het gezakt is en dan verder met dag 7 van de Shred.
Vanavond ook weer buikdanstraining dus dat gaat spierpijn opleveren morgen.
Nu even wachten totdat het gezakt is en dan verder met dag 7 van de Shred.
Vanavond ook weer buikdanstraining dus dat gaat spierpijn opleveren morgen.
Ik had het nog niet ingevoerd, maar het zijn er 1100, dus je hebt wel gelijk. Ik neem er nog een paprika met wat kruiden roomkaas bij.quote:
Hoeveel kcals kom je uit? Ik vind het wat weinig...
Ik vermoed dat ik er niet eens olie voor ga gebruiken.quote:
Het is inderdaad voornamelijk de mascarpone. Je kunt gewoon een light roomkaas gebruiken. En natuurlijk minder olie, 5 eetlepels om wat gehaktballetjes te bakken is achterlijk.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: Optimel, muesli
L: 2 volkoren boterhammen, zelfgemaakte sambal en kaas.
T: Vijg
A: Restje bulgur, wortel en gemarineerde kip erbij.
Tink, normaal lukt het me wel hoor. Maar ik heb zo'n bleh dag. Zo'n dag dat ik moe word van elke dag maar weer bedenken wat ik vanavond weer voor super gezonds en kh beperkts ga eten. Terwijl ik eigenlijk gewoon een keer lasagne wil ofzo.
En ik heb geen eten in huis omdat ik van t weekend geen boodschappen heb gedaan. Dat moet ik vanavond doen. Ik doe het normaal in t weekend met mn vriend, maar hij moest het hele weekend werken, dus ik dacht we doen maandag wel boodschappen. Ik had alleen niet verwacht dat ik vandaag dan niks meer zou hebben.
Tips voor lunch die ik mee kan nemen naar school zou ik wel heel fijn vinden.
En ontbijt ideeën zijn ook nooit verkeerd, want ik ben een slechte ontbijter.
En ik heb geen eten in huis omdat ik van t weekend geen boodschappen heb gedaan. Dat moet ik vanavond doen. Ik doe het normaal in t weekend met mn vriend, maar hij moest het hele weekend werken, dus ik dacht we doen maandag wel boodschappen. Ik had alleen niet verwacht dat ik vandaag dan niks meer zou hebben.
Tips voor lunch die ik mee kan nemen naar school zou ik wel heel fijn vinden.
En ontbijt ideeën zijn ook nooit verkeerd, want ik ben een slechte ontbijter.
Hoe doe jij het met boodschappen/planning qua avondeten? Wij bedenken voor de hele week avondeten, halen ook maar 1 keer in de week boodschappen.quote:
Mijn lijstje van vandaag is echt kut.
O: geen
L: 3 volkoren cracottes met slankie sambal en kipfilet
T: op school, geen idee wat ik mee moet nemen, heb heel weinig in huis
D: ik ben pas half 8 thuis van school, dus vriend kookt en ik moet bedenken wat, maar heb geen inspiratie en ook gewoon geen zin om er over na te denken. Maar als ik t aan mn vriend overlaat is het waarschijnlijk niet zo gezond
S: hoop dat ik nog energie heb om te gaan fitnessen vandaag na het eten (dat wordt dan namelijk pas om half 10 ofzo..)
T: yoghurt ofzoiets
Ik vind het lastig om aan het idee te wennen dat ik weer naar school moet. Nou is de eerste dag ook echt kut, want van half 4 tot half 7. Dan kom ik ook niet in een normaal ritme.
En ik vind t lastig om te bedenken wat voor eten ik allemaal mee kan nemen naar school.
Als ik zo laat les heb, is het ook handiger om er voor te gaan sporten. Maar dan moet ik in mn eentje en ik vind het lastig om mezelf daar toe te zetten..
Qua avondeten houden we zelfs nog rekening met recept waar je wat meer aan moet doen, of gewoon makkelijk aardappels, vlees, groente voor de dagen dat wij allebei laat zijn. Het is even omschakelen misschien, maar voor ons werkt het prima.
Op de dag zelf kijken we wat we kiezen. Tuurlijk is er soms een verandering van plannen, maar dan schuift er wat door naar de volgende week.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |