LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Klinkt goed GotC! Jammer van Haag, maar lastig te combineren idd.
Ik heb een nieuwe broek:
Al de hele zomer naar zitten kijken, en net met 50% korting kunnen kopen
Ik heb een nieuwe broek:
Al de hele zomer naar zitten kijken, en net met 50% korting kunnen kopen
Jaja, ik vind 'm leukquote:Op vrijdag 8 augustus 2014 14:01 schreef hatsaflats het volgende:
Klinkt goed GotC! Jammer van Haag, maar lastig te combineren idd.
Ik heb een nieuwe broek:
[ afbeelding ]
Al de hele zomer naar zitten kijken, en net met 50% korting kunnen kopen
online?
Nee, bij de fysieke winkel van All4Running. Magazijn moet leeg omdat ze naar een pand 100m verderop gaan verhuizenquote:
http://runrocknroll.compe(...)thon-race-week_76523
Maar even opgeslagen, als reminder voor begin oktober
Maar even opgeslagen, als reminder voor begin oktober
♥ || Baby catcher in training || ♥
Om het makkelijk te maken ik heb zeer waarschijnlijk mijn oranje auto bij mij.quote:Op vrijdag 8 augustus 2014 08:14 schreef Frsh het volgende:
[..]
Van deze 4 heb ik in ieder geval bericht gehad dat ze aansluiten.
Locatie is buitencentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1, Schoorl. We zien elkaar om een uurtje of 11!
Dat zou leuk zijn.quote:
[..]
Ik heb mijn schema nog eens bekeken, en eigenlijk is een km of 11 komend weekend wel een goed idee (ook met het oog op het feit dat ik volgende week een relatieve rustweek heb, en ik met geen mogelijkehid kan goedpraten dat de TdF in een rustweek past, dus de relatieve rust een weekend naar voren halen is een goed idee).
Nadeel is alleen dat er zaterdagavond een going away party op de agenda staat, dus dat zou nog wat roet in het eten kunnen gooien.
Ik doe even een "onder voorbehoud", als ik zondag meega stuur ik je wel een app-je in de ochtend (ik neem aan dat je tel nr niet meer veranderd is sinds december?).
Viel weer niet mee. Hoewel, had ook nog wel even door kunnen gaan (in langzaam tempo), dus het gaat eigenlijk best lekker. Ook nog een minuutje tussendoor gehuppeld, waar de cadansmeter niet echt uitkwam Maar ik was ervan overtuigd dat huppelen makkelijker/lichter zou zijn dan hardlopen en daar ben ik wel even van teruggekomen... Nog even verder uitblazen/uitdruppelen en dan een welverdiende douche.
Garmin rondetijden: warming up 5´ in 6:29, 3x snelle 4´ in 5:08, 5:12 en 5:22 (jahaa, te snel begonnen) en 3x rustig in 7:00, 7:05 en 7:08. Niet ontevreden over de tijden in ieder geval
Maar ik was ervan overtuigd dat huppelen makkelijker/lichter zou zijn dan hardlopen en daar ben ik wel even van teruggekomen... Nog even verder uitblazen/uitdruppelen en dan een welverdiende douche.Garmin rondetijden: warming up 5´ in 6:29, 3x snelle 4´ in 5:08, 5:12 en 5:22 (jahaa, te snel begonnen) en 3x rustig in 7:00, 7:05 en 7:08. Niet ontevreden over de tijden in ieder geval
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Viel mij ook al op ja, iedereen extreem lange duurlopen aan het maken?quote:
Dooie boel hier.
Dooie boel hier thuis ook trws
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Vandaag maar eens in een wisseltempo naar huis gelopen. Het was niet zo warm en als ik mijn 10km doeltijd in oktober wil halen moet ik toch maar iets met intervallen doen. Heb telkens 1 km op 5 min/km afgewisseld met 1 km op 4 min/km. Misschien zijn dat wat grote intervallen, want zo'n snelle kilometer duurt veel te lang. Daarna lekker eentje op 5 lopen is dan wel weer heerlijk
https://www.endomondo.com/workouts/387472835/14083692
https://www.endomondo.com/workouts/387472835/14083692
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Nou, uit de categorie "SPAM HIER JE BLOG", heb ik ook weer eens een blogpost geschreven.
http://www.runeatsleeprepeat.co.uk/?p=713
http://www.runeatsleeprepeat.co.uk/?p=713
Ja doei.
Nee! Meetings (via Skype) en leeswerk enzo. En in de 'pauze' even een blogpost schrijven...quote:
[..]
Viel mij ook al op ja, iedereen extreem lange duurlopen aan het maken?
Ja doei.
Echt? Ik lig met mijn mond open op de bank te snorkenquote:
[..]
Nee! Meetings (via Skype) en leeswerk enzo. En in de 'pauze' even een blogpost schrijven...
LDL wordt het energetische hoogtepunt vandaag, vrees ik 
Ja, echt! Erg leuke meeting. En wat artikelen lezen. En nu een glaasje Lagavulin 16quote:
[..]
Echt? Ik lig met mijn mond open op de bank te snorken
Ja doei.
Ja! Laatste training voor TdF zit erop.quote:
[..]
Viel mij ook al op ja, iedereen extreem lange duurlopen aan het maken?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
JA GODSAMME WAAROM HEEFT NIEMAND ME GEZEGD DAT JE DAAR VOOR MOET TRAINENquote:
[..]
Ja! Laatste training voor TdF zit erop.
Ja doei.
quote:Op vrijdag 8 augustus 2014 18:18 schreef motorbloempje het volgende:
Nou, uit de categorie "SPAM HIER JE BLOG", heb ik ook weer eens een blogpost geschreven.
http://www.runeatsleeprepeat.co.uk/?p=713
Ik zocht een animated gif met iets als "Awesome!", maar wellicht is deze beter
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Nu verzuipen de posts over hardlopen tenminste niet zo in alle slowchat, leest best prettig.quote:
[..]
Viel mij ook al op ja, iedereen extreem lange duurlopen aan het maken?
Jack does it in real time...
Ik ga vanavond maar eens geen alcohol drinken en eens een keer op tijd naar bed 
Vandaag terug gekomen van een weekje Plasmolen. Mijn schoonlui gingen daar heen en wij mochten gratis mee. Dat gedaan zonder al te hoge verwachtingen van het Plasmolen.
Maar wat is het daar mooi (niet zo mooi als Schoorl) maar toch erg mooi. Ze hebben zelf heuvels
Vandaag terug gekomen van een weekje Plasmolen. Mijn schoonlui gingen daar heen en wij mochten gratis mee. Dat gedaan zonder al te hoge verwachtingen van het Plasmolen.
Maar wat is het daar mooi (niet zo mooi als Schoorl) maar toch erg mooi. Ze hebben zelf heuvels
Ik had een erg leuke ontmoeting vandaag. Op zoek naar trailschoenen werd ik vandaag in Karlstad in een klein outdoor/sportwinkeltje vriendelijk begroet door een bebaarde Zweed die naar mijn voeten wijzend vroeg of mijn Spyridons goed bevielen. Zelf had hij ook VFF aan. Hij kon me helaas niet helpen omdat hij geen schoenen in mijn maat had, maar verder was het erg fraai wat stond uitgestald: het hele Innov-8 trailassortiment, een (Zweeds?) merk dat ik niet ken (Salming), ongeveer 15 modellen VFF, NB Minimus, en zo nog wat meer. We hebben wel nog even gebabbeld. De baard bleek zelf fervent ultratrailer te zijn en bijvoorbeeld over twee weken de Vasaloppet 90k te gaan lopen. Na wat over mijn schoensmaak gepraat te hebben kwam ie met een paar Altra zero drop aanzetten: "dat is echt wat voor jou!". Helaas niet in mijn maat, maar het gesprek was leuk en als ik hier weer ben ga ik zeker weer langs.
Die beloftevan jou om een keer mee te trainen met de GVAC marathontraining was ook een loze he?quote:
Ik ga vanavond maar eens geen alcohol drinken en eens een keer op tijd naar bed
Vandaag terug gekomen van een weekje Plasmolen. Mijn schoonlui gingen daar heen en wij mochten gratis mee. Dat gedaan zonder al te hoge verwachtingen van het Plasmolen.
Maar wat is het daar mooi (niet zo mooi als Schoorl) maar toch erg mooi. Ze hebben zelf heuvels
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja, die zag ik ookquote:
[..]
Ik zocht een animated gif met iets als "Awesome!", maar wellicht is deze beter
[ afbeelding ]
Ja doei.
Nee hoor. Jullie trainen nog een aantal weken en ik doe echt wel een keertje mee. Tijd genoeg.quote:
Die beloftevan jou om een keer mee te trainen met de GVAC marathontraining was ook een loze he?
Dan loop ik wel een LDL op asfalt...
We lopen regelmatig door de bossenquote:
[..]
Nee hoor. Jullie trainen nog een aantal weken en ik doe echt wel een keertje mee. Tijd genoeg.
Dan loop ik wel een LDL op asfalt...
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
St.Jansberg, Reichswald, Groesbeekse bossen. Mijn thuisloopgebiedquote:
Vandaag terug gekomen van een weekje Plasmolen.
quote:
Zeg dat dan!
Mare, heb jij een schema gekregen of krijg je per week te horen hoeveel je moet lopen?
Als je een schema hebt gekregen, kan je die dan mailen? Dan SMS ik wel wanneer ik na de TdF een keer mee ga trainen.
Tju. Wist ik niet. Anders hadden we samen een rondje kunnen lopen in dat gebied. Had jij mij de mooiste plekken kunnen laten zien!quote:
[..]
St.Jansberg, Reichswald, Groesbeekse bossen. Mijn thuisloopgebied
Maar het is echt tof daar
En.. Lekker eten
(Jajaja ik weet het. Ik ben een loophoer...
)
De hemel gaat open op het moment dat mijn duurloopje start (niet midden in de winternacht ) volgens buienradar.
) volgens buienradar.
Nou liep ik dus gister door de bossen, maar werd dus helemaal gestoord van de complete populatie aan vliegend ongedierte. Manmanman, wat irritant. Enorm flossen na het lopen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Kom er maar in RDquote:
Na wat over mijn schoensmaak gepraat te hebben kwam ie met een paar Altra zero drop aanzetten: "dat is echt wat voor jou!".
Fijn!quote:
[..]
Ja ik ben wel blij met m'n huidige mindset.
Bij mij is ook voornamelijk de zool bij de hak aan het slijten.quote:
Ik vind dat m'n schoenen sowieso een jaar mee moeten gaan. Zoveel loop ik nou ook weer niet, dus de max km's zal ik niet halen. Maar na een jaar vind ik ze gewoon op. Sterker nog, ik vind dat ik nu al redelijk was slijtage aan m'n zolen zie. Ik ben benieuwd hoe ze er rond oktober uitzien!
In de winkel werd gezegd dat de demping na een jaar wel op was. Vandaar dat ik zei dat ik in december aan nieuwe schoenen toe denk te zijn maar als ze dan nog lekker lopen kijk ik het nog wel even aan. Ik heb er nu ruim 400km op gelopen dus wat dat betreft kan het nog wel even.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Alleen de afstand ligt vast, de route volgt elke week per mailquote:
[..]
Zeg dat dan!
Mare, heb jij een schema gekregen of krijg je per week te horen hoeveel je moet lopen?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Voor de liefhebbers korting op de film "The unknown runner" (alleen in Amsterdam)
http://www.damloop.nl/201(...)aire-unknown-runner/
http://www.damloop.nl/201(...)aire-unknown-runner/
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Wat was dit? Ik ging voor een Snelle DuurLoop, die stond op mijn schema. Beetje inlopen, dan 2x30 min flink tempo met 5 min rust ertussen.
Kom ik terug: uurrecord bekertje en 10 km bekertje op Endo.
Ik geloof dat ik mijn streeftijden eens wat scherper moet gaan stellen, als ik een paar 100 m was doorgelopen deze training was ik akelig dicht bij mijn streeftijd voor de 10 EM gekomen
Maar het was wel lekker
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
18e op de Fok-lijst, hm... morgen badminton, zondag nog 45 minuutjes hobbelen. Wordt in ieder geval een persoonlijk weekrecord 
Voor het eerst vandaag na het douchen niet de benen met koud water afgespoeld, benieuwd of ik het verschil ga merken. Voel ze nu wel behoorlijk eigenlijk, dus dat belooft wat
Guard, ik zag nergens 5 minuten rust hoor
Voor het eerst vandaag na het douchen niet de benen met koud water afgespoeld, benieuwd of ik het verschil ga merken. Voel ze nu wel behoorlijk eigenlijk, dus dat belooft wat
Guard, ik zag nergens 5 minuten rust hoor
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ik was de afgelopen twee weken niet thuisquote:
[..]
Tju. Wist ik niet. Anders hadden we samen een rondje kunnen lopen in dat gebied. Had jij mij de mooiste plekken kunnen laten zien!
Maar het is echt tof daar
En.. Lekker eten
(Jajaja ik weet het. Ik ben een loophoer...
Maar volgende keer geef je maar een seintje.[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 08-08-2014 20:20:47 ]
dat hoeft ook niet, of je moet de 100 km willen doen...quote:
[..]
JA GODSAMME WAAROM HEEFT NIEMAND ME GEZEGD DAT JE DAAR VOOR MOET TRAINEN
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
dat dusquote:
[..]
Nu verzuipen de posts over hardlopen tenminste niet zo in alle slowchat, leest best prettig.
vroeger werden we hier nog wel eens op de vingers getikt als er teveel slow chat was..... maar ja, vroeger.....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Bij mij slijten ze juist aan de voorkant. Van m'n tenen tot aan de bal van m'n voet, aan de hak is niks te zien. Daar zit alle profiel nog opquote:
Bij mij is ook voornamelijk de zool bij de hak aan het slijten.
In de winkel werd gezegd dat de demping na een jaar wel op was. Vandaar dat ik zei dat ik in december aan nieuwe schoenen toe denk te zijn maar als ze dan nog lekker lopen kijk ik het nog wel even aan. Ik heb er nu ruim 400km op gelopen dus wat dat betreft kan het nog wel even.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Vroeger, toen de bierkratjes nog van hout waren, en je moest zuipen om het vuur aan te houden.quote:
[..]
dat dus
vroeger werden we hier nog wel eens op de vingers getikt als er teveel slow chat was..... maar ja, vroeger.....
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Deze vond ik ook wel leuk: Vroeger, toen de wasmachines nog tieten hadden
(en in huize Flipsen doet Flipsen de was... 
)
(en in huize Flipsen doet Flipsen de was... )
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
oooooh...gelukkig!quote:
[..]
dat hoeft ook niet, of je moet de 100 km willen doen...
Ja doei.
ik hoop dat door het hardlopen je man boobs wat geslonken zijn......quote:
Deze vond ik ook wel leuk: Vroeger, toen de wasmachines nog tieten hadden
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
ik hoop dat door het hardlopen je man boobs wat geslonken zijn......
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
= LDLquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
ik mag zo dierkt weer maar eerst evenquote:
om wakker te worden
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
De mijne:quote:
Mijn ranglijst van favoriete loopgebieden, van meest favoriet naar minst favorie
1. Bos ende heide
2. Langs beekjes en meren
3. Uiterwaarden en dijken
4. Bergen en heuvellandschappen
5. Duinen en strand
6. Polders
7. Niet lopen
8. Lopen op een loopband
9. Lopen door Zoetermeer (exclusief de Balijbrug)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik pak binnenkort eens de agenda erbij.quote:
[..]
St.Jansberg, Reichswald, Groesbeekse bossen. Mijn thuisloopgebied
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
