LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik neem bij een HM al 2 gels mee. Zaterdag bij 23 ook, maar komend weekend bij 25 neem ik er drie, in principe.quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Je hebt ook gelijk. 21km is ook wel degelijk echt iets anders dan 15. Moet je totaal anders indelen, is mijn ervaring.quote:Op zondag 3 augustus 2014 23:09 schreef E.T. het volgende:
[..]
dat laatste heb ik voor mezelf ernstige twijfels over.. Vandaar dat ik mijn schema heb voorzien van een 16, 18 en 20km duurloop..
bovenop die 15 vind ik nog even 6 erbij best veel, relatief gezien
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat is heel verstandig. Ik heb ook altijd wel voeding bij me, maar soms gebruik ik ze niet.quote:Op maandag 4 augustus 2014 07:48 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik neem bij een HM al 2 gels mee. Zaterdag bij 23 ook, maar komend weekend bij 25 neem ik er drie, in principe.
Gisteren op km 15 en km 22 gegeten, en als ik dat niet gedaan had had je me kunnen opvegen bij de 26 gok ik zo
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Gebruik je ze ook altijd of heb je ze meer mee onder het nom van "beter mee verlegen dan om verlegen"?quote:
[..]
Ik neem bij een HM al 2 gels mee. Zaterdag bij 23 ook, maar komend weekend bij 25 neem ik er drie, in principe.
drie gels voor 25km vind ik nogal wat!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:Op maandag 4 augustus 2014 07:59 schreef Guard het volgende:
[..]
Dat is heel verstandig. Ik heb ook altijd wel voeding bij me, maar soms gebruik ik ze niet.
Gisteren op km 15 en km 22 gegeten, en als ik dat niet gedaan had had je me kunnen opvegen bij de 26 gok ik zo
Kopen jullie je eten online of in een fysieke winkel?quote:
[..]
Gebruik je ze ook altijd of heb je ze meer mee onder het nom van "beter mee verlegen dan om verlegen"?
drie gels voor 25km vind ik nogal wat!
edit: die gelletjes dus
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Er zijn veel merken en varianten, dus het beste is om eens in een winkel een aantal merken en varianten te kopen en uit te proberen.quote:Op maandag 4 augustus 2014 08:02 schreef Xilantof het volgende:
[..]
[..]
Kopen jullie je eten online of in een fysieke winkel?
edit: die gelletjes dus
Als je iets hebt gevonden waarvan je denk: dit is het, dan kan je online in grotere hoeveelheden kopen, dat is wat goedkoper.
Om meteen een doos van iets te kopen wat later niet hachelen blijkt is ook niet handig
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ik koop GU gels gewoon in de winkel en VFuel gels online.quote:
[..]
[..]
Kopen jullie je eten online of in een fysieke winkel?
edit: die gelletjes dus
Verder gebruik ik Tailwind wat alleen online te verkrijgen is
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Klopt inderdaad. Zo vind ik zelf de gels van SiS veel te zoet, echt lastig om weg te werken. Heb meestal Born, zijn ook wat dunner en kun je zo naar binnen gieten.quote:
[..]
Er zijn veel merken en varianten, dus het beste is om eens in een winkel een aantal merken en varianten te kopen en uit te proberen.
Als je iets hebt gevonden waarvan je denk: dit is het, dan kan je online in grotere hoeveelheden kopen, dat is wat goedkoper.
Om meteen een doos van iets te kopen wat later niet hachelen blijkt is ook niet handig
Genoeg online shops die ze aanbieden:
* http://www.duursport.nl/energy-gels/
* http://www.wiggle.nl/sportvoeding-energie-en-herstel/?s=energie
* etc
Swets had vorig jaar een soort probeerpakket gekocht, daar zat van alles in. Volgens mij kwam die ook bij Wiggle vandaan.
Oeh als je SiS al te zoet vind moet je nooit aan de Power gaan, ik vind SiS wel goed te doen, maar Powergel vind ik echt te zoete meuk...quote:
[..]
Klopt inderdaad. Zo vind ik zelf de gels van SiS veel te zoet, echt lastig om weg te werken. Heb meestal Born, zijn ook wat dunner en kun je zo naar binnen gieten.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ben 3 uur bezig met een duurloop van 25km hè? Dus op zich is dat dan niet zo bijzonder, denk ik.quote:
[..]
Gebruik je ze ook altijd of heb je ze meer mee onder het nom van "beter mee verlegen dan om verlegen"?
drie gels voor 25km vind ik nogal wat!
Ik ben meteen met GU Energy Gels begonnen. Koop ze online. En ik vind ze best lekker zelfs. Alleen de substantie is heel vies plakkerig.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
dan nog vind ik het aan de hoge kant., maar jij weet zelf wat je nodig hebtquote:
[..]
Ik ben 3 uur bezig met een duurloop van 25km hè? Dus op zich is dat dan niet zo bijzonder, denk ik.
Dat zeggende, ik drink tegenwoordig misschien wel meer dan gemiddeld.
gister 2 liter mee en nog niet genoeg
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
De gels die ik tot nu toe op heb, vind ik echt niet te haggelen. Ik doe het prima op zelf gemaakte notenreepjes, water en wat fruit bij de verzorgingsposten.
Eindelijk die klote badge binnen.
Eindelijk die klote badge binnen.
GU gels vind ik niet slecht maar ook niet geweldig.quote:Op maandag 4 augustus 2014 08:24 schreef Tarahumara het volgende:
De gels die ik tot nu toe op heb, vind ik echt niet te haggelen.
Ik weet niet of VFuel online te verkrijgen is in Nederland maar de smaak daarvan vind veel "zachter en natuurlijker"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Iemand wel een babyvoedsel geprobeert?
Nog nooit geprobeert maar ik hoor van verschillende mensen dat het heel goed te gebruiken is als vervanger voor gels
Nog nooit geprobeert maar ik hoor van verschillende mensen dat het heel goed te gebruiken is als vervanger voor gels
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Neem je dan een potje en een lepel mee?quote:
Iemand wel een babyvoedsel geprobeert?
Nog nooit geprobeert maar ik hoor van verschillende mensen dat het heel goed te gebruiken is als vervanger voor gels
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
heel veel zitten hier tegenwoordig in een squeezy verpakking....dus gewoon leeg knijpenquote:
[..]
Neem je dan een potje en een lepel mee?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
oh... mijn kennis van babyvoedsel is nihilquote:
[..]
heel veel zitten hier tegenwoordig in een squeezy verpakking....dus gewoon leeg knijpen
Maar op zich is het niet eens zo'n gekke gedachte inderdaad.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het is nog minder dan aanbevolen volgens mij.. dan zeggen ze na 1.5 uur de eerste en na elke 25 minuten nog één.quote:
[..]
dan nog vind ik het aan de hoge kant., maar jij weet zelf wat je nodig hebt
Dat zeggende, ik drink tegenwoordig misschien wel meer dan gemiddeld.
gister 2 liter mee en nog niet genoeg
Ik neem er nu als ik meer dan 22 km loop: na 1.5 uur één, na 2 uur nog één en na 2.5 uur nog één (die laatste alleen als ik dus 3 uur of meer loop).
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
die van mij ook.... maar ik zie het dan ook als endurance voedsel wat ook geschikt is voor babiesquote:
[..]
oh... mijn kennis van babyvoedsel is nihil
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ach, ieder z'n ding inderdaad.quote:
[..]
dan nog vind ik het aan de hoge kant., maar jij weet zelf wat je nodig hebt
Dat zeggende, ik drink tegenwoordig misschien wel meer dan gemiddeld.
gister 2 liter mee en nog niet genoeg
Over drinken:
Ik heb nu deze
En ik wil eigenlijk deze:
Dan heb ik 1,2liter ipv 0,6. Toch Gogo eens lief aankijken
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik denk dat als je naar de gemiddelde voedingswaarde kijkt dat het vooral een bak suiker is. In gels zitten, neem ik even aan, ook nog de nodige zouten en andere aanvullingen die je dan mis loopt.quote:
[..]
die van mij ook.... maar ik zie het dan ook als endurance voedsel wat ook geschikt is voor babies
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
nu moet ik weet babyvoedsel gaan googlen......quote:
[..]
Ik denk dat als je naar de gemiddelde voedingswaarde kijkt dat het vooral een bak suiker is. In gels zitten, neem ik even aan, ook nog de nodige zouten en andere aanvullingen die je dan mis loopt.
En je kunt als aanvulling natuurlijk Saltstick tabletten nemen!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja sorry, maar ik weet toch niet wat ze allemaal verkopen daar in NZ.quote:
[..]
nu moet ik weet babyvoedsel gaan googlen......
En je kunt als aanvulling natuurlijk Saltstick tabletten nemen!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ik neem bij een afstand van 25+ meestal 1 reep van deze site mee.
http://chickslovefood.com(...)ij-glutenvrij-vegan/
Smaken hartstikke lekker en ze zijn gezond.
Maar ik gebruik geen gels.
Weer sinds lange tijd lichte spierpijn in mijn bovenbenen. Voelt wel lekker
http://chickslovefood.com(...)ij-glutenvrij-vegan/
Smaken hartstikke lekker en ze zijn gezond.
Maar ik gebruik geen gels.
Weer sinds lange tijd lichte spierpijn in mijn bovenbenen. Voelt wel lekker
Zo is het lekker. 10 km bij zonsopgang mijn favoriete tijdstip. <3
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Hoe bevalt die je nu hebt? (afgezien van misschien te weinig vocht?)quote:
[..]
Ach, ieder z'n ding inderdaad.
Over drinken:
Ik heb nu deze
[ afbeelding ]
En ik wil eigenlijk deze:
[ afbeelding ]
Dan heb ik 1,2liter ipv 0,6. Toch Gogo eens lief aankijken
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
chicks love food?quote:
Ik neem bij een afstand van 25+ meestal 1 reep van deze site mee.
http://chickslovefood.com(...)ij-glutenvrij-vegan/
Smaken hartstikke lekker en ze zijn gezond.
Maar ik gebruik geen gels.
Weer sinds lange tijd lichte spierpijn in mijn bovenbenen. Voelt wel lekker
Zeau! 6,5 km over strand en door zeewater gestampt. Lekkah! Was gezellig op het strand zo 's morgens. Meer hardlopers en dan nog wat mensen met hele blije springende honden 
Wel lekker, dat verkoelende water aan je voeten, het zand prikt wel een beetje aan mijn voet (en de schelpen).
Ik wil hier wel vaker heen. Of ergens anders aan zee
* Murmeli is om
Wel lekker, dat verkoelende water aan je voeten, het zand prikt wel een beetje aan mijn voet (en de schelpen).
Ik wil hier wel vaker heen. Of ergens anders aan zee
* Murmeli is om
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als je een bottle belt wil, is het de beste die je kan kopen. Verschuift niet, kruipt niet, klotst niet, voel je niet en heeft het handigste systeem van opbergen van de flesjes die er is.quote:
[..]
Hoe bevalt die je nu hebt? (afgezien van misschien te weinig vocht?)
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
O en als ik mijn rugzak om heb, doe ik er ook wat roosvicee in.
Goeie site.
Ik ben nu mobiel anders had ik je naar een aantal topics terug verwezen. Toen hadden wij deze discussie en werden ook een aantal alternatieven besproken.
quote:
Op Goeie site.
Die zijn goed hoor. Hij zit behoorlijk stevig en het drinkt makkelijk.quote:
Hoe bevalt die je nu hebt? (afgezien van misschien te weinig vocht?)
Ik ben nu mobiel anders had ik je naar een aantal topics terug verwezen. Toen hadden wij deze discussie en werden ook een aantal alternatieven besproken.
En een snufje zout, toch?quote:
O en als ik mijn rugzak om heb, doe ik er ook wat roosvicee in.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hmm, ziet er inderdaad wel lekker uit. Keertje proberenquote:
O en als ik mijn rugzak om heb, doe ik er ook wat roosvicee in.
[..]
Goeie site.
En je kan zelf dingen erin gooien die jij lekker vindt.quote:
Hmm, ziet er inderdaad wel lekker uit. Keertje proberen
Daar ben ik mee gestopt. Dat doe ik alleen nog maar als het warm is. Bij "normaal" weer doe ik dat niet meer.quote:
quote:
[..]
Als je een bottle belt wil, is het de beste die je kan kopen. Verschuift niet, kruipt niet, klotst niet, voel je niet en heeft het handigste systeem van opbergen van de flesjes die er is.
Ik kon deze zeer goedkoop op de kop tikken:quote:
[..]
Die zijn goed hoor. Hij zit behoorlijk stevig en het drinkt makkelijk.
Ik ben nu mobiel anders had ik je naar een aantal topics terug verwezen. Toen hadden wij deze discussie en werden ook een aantal alternatieven besproken.
En heb hier zondag 14 km mee gerend. Deze kroop een beetje omhoog en het flesje schommelt zolang deze nog helemaal vol zit (grappig genoeg niet meer zodra 1/3e eruit is).
Ga die in elk geval ook even onthouden.
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Leuk idee, dat in het bos lopen na het werk. Moet ik alleen wel de tas met loopspullen in de auto gooien in het vervolg 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
Leuk idee, dat in het bos lopen na het werk. Moet ik alleen wel de tas met loopspullen in de auto gooien in het vervolg
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Leuk idee, dat in het bos lopen na het werk. Moet ik alleen wel de tas met loopspullen in de auto gooien in het vervolg
Oeps! Dan toch vanavond thuis nog maar een rondje.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ik heb zondag iemand met zo'n ding zien lopen. Had je een lichtblauw shirt aan?quote:
[..]
[..]
Ik kon deze zeer goedkoop op de kop tikken:
[ afbeelding ]
En heb hier zondag 14 km mee gerend. Deze kroop een beetje omhoog en het flesje schommelt zolang deze nog helemaal vol zit (grappig genoeg niet meer zodra 1/3e eruit is).
Ga die in elk geval ook even onthouden.
F means you're fucked
Suikervrij. Maar wel met een vrachtlading honing.quote:
Ik neem bij een afstand van 25+ meestal 1 reep van deze site mee.
http://chickslovefood.com(...)ij-glutenvrij-vegan/
Smaken hartstikke lekker en ze zijn gezond.
Maar ik gebruik geen gels.
Weer sinds lange tijd lichte spierpijn in mijn bovenbenen. Voelt wel lekker
Wel handig voor snelle energie, maar om ze nou suikervrij te noemen, dat is net zoiets als zeggen dat lollies vetvrij zijn...
Lijken verder erg veel op flapjacks, dus ik denk dat ze best lekker zijn.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Zet dan voor dinsdagavond in je agenda dat je sportkleren alvast in de auto moet leggen!quote:
Leuk idee, dat in het bos lopen na het werk. Moet ik alleen wel de tas met loopspullen in de auto gooien in het vervolg
Ik had ze tijdens de Salandtrail bij maar toen wilde je ze nietquote:
[..]
Suikervrij. Maar wel met een vrachtlading honing.
Wel handig voor snelle energie, maar om ze nou suikervrij te noemen, dat is net zoiets als zeggen dat lollies vetvrij zijn...
Lijken verder erg veel op flapjacks, dus ik denk dat ze best lekker zijn.
Geen grijntje stijfheid of spierpijn. Stationstrappen op een drafje. What happened?
Gister wel de hele middag tukjes gedaan
Morgenavond trouwens strandtraining @Murmeli jouw strandtraining klinkt zeer OK 
Drankjes, evt gelletjes (al vind ik die voor HM niet nodig), daar hoef ik gewoon niet aan te denken met zo'n verzorgingspostje om de paar km. Banaan en krenten gaan er iig goed in.
Gister wel de hele middag tukjes gedaan
Morgenavond trouwens strandtraining
@Murmeli jouw strandtraining klinkt zeer OK Drankjes, evt gelletjes (al vind ik die voor HM niet nodig), daar hoef ik gewoon niet aan te denken met zo'n verzorgingspostje om de paar km. Banaan en krenten gaan er iig goed in.
Ach ja, dingen met een vrachtlading aspartaam zijn ook suikervrij, maar of dat nu zoveel gezonder dan honing of andere zoetstof is.quote:
[..]
Suikervrij. Maar wel met een vrachtlading honing.
Wel handig voor snelle energie, maar om ze nou suikervrij te noemen, dat is net zoiets als zeggen dat lollies vetvrij zijn...
Lijken verder erg veel op flapjacks, dus ik denk dat ze best lekker zijn.
Ik doe ze er vanavond al in! Beloofd!quote:
[..]
Zet dan voor dinsdagavond in je agenda dat je sportkleren alvast in de auto moet leggen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Toen zat ik al volgepropt met m'n eigen zelfgemaakte flapjacks.quote:
[..]
Ik had ze tijdens de Salandtrail bij maar toen wilde je ze niet
Mocht je ze nog een keer bij je hebben wil ik er wel een proeven hoor!
Nou, dan liever honing, in elk geval in zo'n reep. Aspartaam is wel zoet, maar er zit bijna geen energie in. En in een energiereep is het meestal wel handig als er energie in zit.quote:
[..]
Ach ja, dingen met een vrachtlading aspartaam zijn ook suikervrij, maar of dat nu zoveel gezonder dan honing of andere zoetstof is.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Wat een mooie foto's weer Moblo. Engeland komt nu ook op mijn vakantiebestemmingenlijstje.
Murmeli, klinkt goed, nog even (anderhalve week) en dan loop ik in Denemarken door de duinen en over het strand
Murmeli, klinkt goed, nog even (anderhalve week) en dan loop ik in Denemarken door de duinen en over het strand
Zoo dan heb je erg goed gelopen gisteren! Lekker hoor!quote:
Geen grijntje stijfheid of spierpijn. Stationstrappen op een drafje. What happened?
Gister wel de hele middag tukjes gedaan
Morgenavond trouwens strandtraining
Drankjes, evt gelletjes (al vind ik die voor HM niet nodig), daar hoef ik gewoon niet aan te denken met zo'n verzorgingspostje om de paar km. Banaan en krenten gaan er iig goed in.
Leuk dat je morgen ook op het strand mag spelen!!
Wbt eten: banaan smaakte me zaterdag erg goed tijdens het lopen.
@te-brengla: ohhh lekker hoor! Denemarken lijkt me gaaf <3
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
