LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo'n homo ben ik ook alweer niet.quote:Op zondag 3 augustus 2014 21:01 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
ik kon wel janken van geluk na afloop!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:Op zondag 3 augustus 2014 21:08 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Zo'n homo ben ik ook alweer niet.30 Augustus....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wij trailers zijn gewoon veel meer Zen...emoties,dit,dat en alles'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Klopt wel man, klopt wel. Wat een rake woordenquote:
[..]
30 Augustus....
Wij trailers zijn gewoon veel meer Zen...emoties,dit,dat en alles
Filosofie dit dat alles.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
https://www.endomondo.com/workouts/384439129
Even mijn eigen bridge2bridge gelopen als voorbereiding op die van volgende maand. 10km gelopen op 57:10. Komende twee weken iets minder KM's per training om overbelasting te voorkomen, heb deze maand (vrijdag + vandaag) al meer dan 1/3 gelopen dan andere maanden.
Even mijn eigen bridge2bridge gelopen als voorbereiding op die van volgende maand. 10km gelopen op 57:10. Komende twee weken iets minder KM's per training om overbelasting te voorkomen, heb deze maand (vrijdag + vandaag) al meer dan 1/3 gelopen dan andere maanden.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
quote:Op zondag 3 augustus 2014 21:03 schreef motorbloempje het volgende:
Tof verslag Quoi!
Hier ook wat feauteaus van vandaag:
Mooie omgeving zo!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
quote:
https://www.endomondo.com/workouts/384439129
Even mijn eigen bridge2bridge gelopen als voorbereiding op die van volgende maand. 10km gelopen op 57:10. Komende twee weken iets minder KM's per training om overbelasting te voorkomen, heb deze maand (vrijdag + vandaag) al meer dan 1/3 gelopen dan andere maanden.
bekend terrein.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Quoi: klinkt goed!
MoBlo: wat een pretbekken weer. Je kunt nog wel iets leren van de geconcentreerde blikken van Quoi
Ik had m'n jaarlijkse bierweekend, met erg slechte muziek. Ik voel me nu minstens 83.
MoBlo: wat een pretbekken weer. Je kunt nog wel iets leren van de geconcentreerde blikken van Quoi
Ik had m'n jaarlijkse bierweekend, met erg slechte muziek. Ik voel me nu minstens 83.
Ja dat is wel weer waar, had ik nog niet eens aan gedacht. Het enige is dat je niet in trance kunt lopen, maar dat bewuste lopen en kletsen was ook wel mooi. Ook hem een loopbrug opgeduwd en hem naar beneden begeleid. Misschien al met al wel een goede training geweest hahaquote:
[..]
Juist handig, zo'n zoon met veel vragen, dan weet je zeker dat je nog in duurloopzone loopt
Heeft iemand hier wellicht de goeie les 30 van Evy 0-5km? Ik ben nu al een tijdje aan het zoeken, maar iedere les 30 die ik tegen kom op internet is eigenlijk de laatste les van het 5-10km programma 
Vond dat ook niet heel fijn toen ik gister wou gaan rennen en vol goeie moed mijn ''laatste'' les opzette, om erachter te komen dat het helemaal de verkeerde was..
Mocht iemand de goeie les 30 hebben, dan ben ik die persoon eeuwig dankbaar
Vond dat ook niet heel fijn toen ik gister wou gaan rennen en vol goeie moed mijn ''laatste'' les opzette, om erachter te komen dat het helemaal de verkeerde was..
Mocht iemand de goeie les 30 hebben, dan ben ik die persoon eeuwig dankbaar
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Is dat niet gewoon 30 minuten achter elkaar hardlopen?quote:Op zondag 3 augustus 2014 21:31 schreef Blistering het volgende:
Heeft iemand hier wellicht de goeie les 30 van Evy 0-5km? Ik ben nu al een tijdje aan het zoeken, maar iedere les 30 die ik tegen kom op internet is eigenlijk de laatste les van het 5-10km programma
Vond dat ook niet heel fijn toen ik gister wou gaan rennen en vol goeie moed mijn ''laatste'' les opzette, om erachter te komen dat het helemaal de verkeerde was..
Mocht iemand de goeie les 30 hebben, dan ben ik die persoon eeuwig dankbaar
F means you're fucked
Lekker, zo'n "alles klopt" training, zeker zo dicht op je doelquote:
[..]
I feel your joy!!
Ik had gister ook een training waarbij alles klopte, snelheid,voeding, drinken....
Enorme mentale opsteker op een moment in mijn training waar alles op zijn plaats moet gaan vallen.
Komend weekend de laatste echte lange duurloop en dan rustig afbouwen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Klopt, maar er moet wel een les van zijn als het goed is. Wil het gewoon even ''officieel'' afsluitenquote:
[..]
Is dat niet gewoon 30 minuten achter elkaar hardlopen?
Heb zelf ook al wel een playlist gemaakt om lekker op te rennen (wat sowieso 10x beter gaat dan met die belg die in m'n oor tettert), maar wil dit even afsluiten.
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Afsluiten is er niet bij bij hardlopen joh. Hooguit pas op je 78ste.quote:
[..]
Klopt, maar er moet wel een les van zijn als het goed is. Wil het gewoon even ''officieel'' afsluiten
Heb zelf ook al wel een playlist gemaakt om lekker op te rennen (wat sowieso 10x beter gaat dan met die belg die in m'n oor tettert), maar wil dit even afsluiten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wat is er misgegaan bij het rondje van Silk? Beetje vaag op Endomondo
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Jaaaaaa!quote:Op zondag 3 augustus 2014 21:43 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Afsluiten is er niet bij bij hardlopen joh. Hooguit pas op je 78ste.
Ik bedoel ook het S2R programma! Ik wil nog jáááren blijven lopen joh!
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Net terug van m'n rondje, ging eigenlijk helemaal prima! Nieuw rondje en daardoor verkeerde afslag.. En Endo klapte eruit na 10 minuten waardoor ie geen bekertjes enz bijhoudt en m'n Workout niet meetelt in de statistieken 
stom. 5 km in 29:15.. Geen idee of dat klopt of dat m'n statistieken vern0ikt zijn.
Oh en daarna nog een km op 5:52 want blijkbaar kon dat nog prima
(ik moest nog 1.5 km na m'n rondje van 5k door eerdergenoemde verkeerde afslag. Ik had ook kunnen omdraaien zodra ik me realiseerde dat ik verkeerd ging, maar nee..)
stom. 5 km in 29:15.. Geen idee of dat klopt of dat m'n statistieken vern0ikt zijn. Oh en daarna nog een km op 5:52 want blijkbaar kon dat nog prima
(ik moest nog 1.5 km na m'n rondje van 5k door eerdergenoemde verkeerde afslag. Ik had ook kunnen omdraaien zodra ik me realiseerde dat ik verkeerd ging, maar nee..) SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Blijkbaar ging het niet lekker. Te warm ofzo. Gebeurt weleens.quote:Op zondag 3 augustus 2014 21:43 schreef flipsen het volgende:
Wat is er misgegaan bij het rondje van Silk? Beetje vaag op Endomondo
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
quote:
Net terug van m'n rondje, ging eigenlijk helemaal prima! Nieuw rondje en daardoor verkeerde afslag.. En Endo klapte eruit na 10 minuten waardoor ie geen bekertjes enz bijhoudt en m'n Workout niet meetelt in de statistieken
Oh en daarna nog een km op 5:52 want blijkbaar kon dat nog primaLol, zit ik naar je statistieken te kijken en niet op te letten, denk ik "4,14km op de coopertest?!? 14:30 op 5km?!??? Dat kan toch nooitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt." maar toen zag ik dat dat met schaatsen was
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Mwehehe ik was zelf ook een beetje confusedquote:
[..]
Lol, zit ik naar je statistieken te kijken en niet op te letten, denk ik "4,14km op de coopertest?!? 14:30 op 5km?!??? Dat kan toch nooit
Wilde 8km doen, temperatuur enzo was voor de verandering eindelijk eens lekker, maar verder ging alles kut.quote:
Wat is er misgegaan bij het rondje van Silk? Beetje vaag op Endomondo
Toch iets te snel na het eten gegaan ofzo denk ik. Na 1,5 km deed alles pijn en steken, dus stukje gewandeld en besloten het kortste rondje terug naar huis te nemn, dat was toen nog 3 km puur afzien. Ach, we hebben weer meters gemaakt..
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Moblo, ik vind eigenlijk dat je geband moet worden. Schande, al die mooie foto's!
Maar iets zegt mij dat ik pech heb
Naja, dan maar genieten van de beelden. Zucht. Zwaar leven
Maar iets zegt mij dat ik pech heb
Naja, dan maar genieten van de beelden. Zucht. Zwaar leven
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ben blij om te lezen dat het bij anderen beter ging vandaag
Toffe foto's MoBlo! Stukje wandelen kan ook wel eens leuk zijn. Van Jero en Stream ook mooi foto's voorbij zien komen. Lijkt me heerlijk om daar een dagje te rennen en te klimmen.
Guard,
Fijn dat die 30km zo lekker ging. Gaat helemaal goedkomen met jouw M 
Quoi ook lekker gelopen met 17km op de teller
En dan vergeet ik vast nog een hoop mensen, maar dat komt dan de volgende keer wel weer
Toffe foto's MoBlo! Stukje wandelen kan ook wel eens leuk zijn. Van Jero en Stream ook mooi foto's voorbij zien komen. Lijkt me heerlijk om daar een dagje te rennen en te klimmen.
Guard,
Fijn dat die 30km zo lekker ging. Gaat helemaal goedkomen met jouw M Quoi ook lekker gelopen met 17km op de teller
En dan vergeet ik vast nog een hoop mensen, maar dat komt dan de volgende keer wel weer
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Hardlopen na een bbq is een slecht idee *burp
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Ik hoor het al. Volgende vakantie gaan we naar Engeland.quote:
Moblo, ik vind eigenlijk dat je geband moet worden. Schande, al die mooie foto's!
Maar iets zegt mij dat ik pech heb
Naja, dan maar genieten van de beelden. Zucht. Zwaar leven
Meestal ren ik het lekkerst een dag na flink gebunkerd te hebben.quote:Op zondag 3 augustus 2014 21:58 schreef Pandaplint het volgende:
Hardlopen na een bbq is een slecht idee *burp
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
dat had je volgens mij ook voor de BBQ kunnen bedenken...quote:
Hardlopen na een bbq is een slecht idee *burp
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Jij hebt een lijntje met Rasti Rostelliquote:
Ik wil ook naar Engeland jah
Eerst maar even pitabroodjes met kaas in de broodrooster en bier
quote:
[..]
Ik hoor het al. Volgende vakantie gaan we naar Engeland.
Eerst Scandinavie.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Klopt. Maar beiden moest evenquote:
[..]
dat had je volgens mij ook voor de BBQ kunnen bedenken...
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
Ligt er helemaal aan welke afstand je wilt lopen natuurlijk.quote:
Zo, na het hele onderwerp 'hardlopen' wegens blessureleed vakkundig gemeden te hebben, kom ik hier weer eens loeren. Goede prestaties van de meesten van jullie: chapeau!
Ik ben vanochtend voorzichtig aan begonnen met 8km (46 minuten), inclusief interval. Althans, mijn zoontje van 4 kan net fietsen en hij fietste met me mee. Het is best gezellig, maar om tijdens een dergelijke inspanning nou vragen te beantwoorden als 'papa, uhm...hoe worden auto's eigenlijk gemaakt?' is niet echt ideaal. En ik moest af en toe even inhouden of versnellen om tussen hem en blinde wielrenners te blijven.
Ik zag verder een meisje met haar vader meelopen, vanaf welke leeftijd is dat een beetje verantwoord? Lijkt me geweldig als die kleintjes van me mee gaan rennen!
Ik loop ook met mijn vierjarige dochter, maar dan maximaal een km of zo. Dat gaat prima. We hebben ook al een kidsrun gedaan.
Ik wil er al jaren heen.quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Bij mij is het eerder andersomquote:
[..]
Meestal ren ik het lekkerst een dag na flink gebunkerd te hebben.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Werk?quote:
Misschien moet ik komende week ook eens die kant op...
dat laatste heb ik voor mezelf ernstige twijfels over.. Vandaar dat ik mijn schema heb voorzien van een 16, 18 en 20km duurloop..quote:
Een HM lopen lukt heus wel voor de meesten hier gezien de hoeveelheid kilometers die ze structureel maken inderdaad. Duurlopen van 18 km vind ik zelfs al gigantisch ver altijd in die schema's voor mensen die hun eerste HM gaan lopen. Als je relatief makkelijk 15 kilometer kan lopen, dan kan je ook prima wel een halve marathon lopen als het echt moet op een wedstrijddag...
bovenop die 15 vind ik nog even 6 erbij best veel, relatief gezien
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
http://rennenmetevy.nl hier had ik alles vandaan, volgens mij met de goede laatste les... Nadat ik die gehaald had heb ik het ritueel verwijderd en de 5-10 er op gezet.quote:
Heeft iemand hier wellicht de goeie les 30 van Evy 0-5km? Ik ben nu al een tijdje aan het zoeken, maar iedere les 30 die ik tegen kom op internet is eigenlijk de laatste les van het 5-10km programma
Vond dat ook niet heel fijn toen ik gister wou gaan rennen en vol goeie moed mijn ''laatste'' les opzette, om erachter te komen dat het helemaal de verkeerde was..
Mocht iemand de goeie les 30 hebben, dan ben ik die persoon eeuwig dankbaar
Overigens houd ik mij daar al lang niet meer aan (gruwelijke intervallen, ga niet huppelen in een woonwijk), maar ik heb afgelopen donderdag de mijlpaal van 10 kilometer gehaald! In 56 minuten waardoor ik ook nog baalde dat ik niet vier minuten door ben gerend
gisteren deed ik er iets langer over (een uur en een minuut) dus wel dat uur volgemaakt. Dit op twee uur slaap en negen uur werken die dag, dus netjes.
nope.. ik heb maar een keer met zo'n ding getrainde.. bij de fysio en ik vond 't maar niks..quote:
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Gogo 
Guard (maar dat wist je al)
Wel een vraagje... Heb je nu helemaal niets meer gegeten onderweg?
LT
Jump
Quoi!! Je gaat lekker de laatste tijd!!
Hele mooie foto Moblo
Hopelijk heb ik iedereen. Anders mijn excuses
Guard
(maar dat wist je al)Wel een vraagje... Heb je nu helemaal niets meer gegeten onderweg?
LT
Jump
Quoi!! Je gaat lekker de laatste tijd!!
Hele mooie foto Moblo
Hopelijk heb ik iedereen. Anders mijn excuses
Mooie foto's zie ik voorbij komen.. niet alleen van de omgeving maar ook van rennende mensen
En goede loopjes ook
Mijn bovenbeen was licht spierpijnerig afgelopen weekend, maar weet niet goed of dat nou van het lopen van vrijdag komt, of van de trappen op de uitkijktoren
Morgen dus maar gewoon verder met m'n schema
En goede loopjes ook
Mijn bovenbeen was licht spierpijnerig afgelopen weekend, maar weet niet goed of dat nou van het lopen van vrijdag komt, of van de trappen op de uitkijktoren
Morgen dus maar gewoon verder met m'n schema
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ah, ja daar staat blijkbaar de verkeerde les 30 op uit 2011. Naja, maakt ook niet uit verder, dan maar niet. Ik ga lekker met m'n eigen playlist rennen voortaan, en dan rustig opbouwen. Wellicht dat ik t.z.t. ook nog aan dat 5-10km programma ga beginnen, maar vooralsnog eerst even van m'n eigen muziek genietenquote:
[..]
http://rennenmetevy.nl hier had ik alles vandaan, volgens mij met de goede laatste les... Nadat ik die gehaald had heb ik het ritueel verwijderd en de 5-10 er op gezet.
Overigens houd ik mij daar al lang niet meer aan (gruwelijke intervallen, ga niet huppelen in een woonwijk), maar ik heb afgelopen donderdag de mijlpaal van 10 kilometer gehaald! In 56 minuten waardoor ik ook nog baalde dat ik niet vier minuten door ben gerend
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.
Jawel, ik had 2 gelletjes en die Etixx sportsbar bij me. Na die kapotte verpakking vorige keer neem ik altijd iets extra mee, het zal je maar gebeuren dat je echt iets nodig hebt en dan blijkt je gelletje uitgesmeerd te zijn over de bodem van je rugzak of spibelt of wat dan ook.quote:
Wel een vraagje... Heb je nu helemaal niets meer gegeten onderweg?
Dus 1 gelletje en sportsbar gegeten.
Vorige twee duurlopen, 25 en 26 km, overigens niet gegeten onderweg.
Kan prima als je je aan je lage hartslagzone houdt, was gisteren door hoogteverschilletjes en heel veel mul zand minder het geval.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |