LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Over het hoofd gezien, done!quote:Op vrijdag 1 augustus 2014 16:19 schreef streamnl het volgende:
[..]
@L_T
Ik wil ook bij dit loopje en loop ook 30km.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
En ik bij de 30 ook. 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
LT, kun je mij op 16 aug bij de TdF zetten met 26 km?quote:
Sjenk joe
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Welke precies?quote:
[..]
mag ik er ook bij met 21 km. thnx
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja ik heb vrienden in Helmond dus kan ik leuk combineren.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Leuke foto´s op Endo, maar wel iets te veel instagram/photoshop filtertjes imhoquote:Op vrijdag 1 augustus 2014 14:53 schreef Pandaplint het volgende:
Vanochtend even een rustig rondje wezen lopen door het bos. Maar damn, wat een spinnenwebben
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Kattenmeppers en leuk....quote:
Ja ik heb vrienden in Helmond dus kan ik leuk combineren.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Kattenmeppers en leuk....Haha dat moest ik even googelen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Holy folie, ik ging toch nog ff lopen: 1x3000m
1x2000m
1x3000m
Met minuutje pauze tussendoor. Maar: het is warm!!
Kan nu wel met een gerust hart eten en borrelen met loopgroep
@MD wat balen voor je! Zelf ook geen verbetering gemerkt?
1x2000m
1x3000m
Met minuutje pauze tussendoor. Maar: het is warm!!
Kan nu wel met een gerust hart eten en borrelen met loopgroep
@MD wat balen voor je! Zelf ook geen verbetering gemerkt?
quote:Op vrijdag 1 augustus 2014 16:21 schreef MaleDuck het volgende:
Gisteren hier wat frustratie van me af gelopen... In een park met een hardlooptrail (zoals ze dat noemen, gelukkig was het een veredeld grindpad, meer trail trek ik niet als asfaltloper). Was wel pittig in 29 graden met 100% luchtvochtigheid en dreigend onweer in de lucht.
Viel niet tegen met km's van ongeveer 4:35. Wel weer gevoelige bilspiermaar werd niet erger...
Wel leuk om te zien hoe druk het was zowel tijdens lopen, als op start plek. Nog heerlijk met 2 Colombianen staan napraten over het WKJeetje wat ontzettend balen zeg! En er is dus ook nog geen idee voor een eventueel vervolg traject?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb net besloten morgen mijn training bij de AV maar even over te slaan. Onze auto bracht me vanmorgen nog net aan naar mijn werk maar stopte er op de parkeerplaats mee. Die staat dus nu om te maken bij de garage en ander vervoer is vanwege de afstand even geen optie.
Dan is het toch wel fijn dat je een trainingsschema hebt zodat je thuis gewoon door kunt trainen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ja, zat er gisteren wel even doorheen. Het is voor mijn lijf sowieso wel een verbetering dat ik veel weglaat uit mijn etenspatroon, dit gaat puur over het milieu in mijn darmen.quote:
@MD wat balen voor je! Zelf ook geen verbetering gemerkt?
Zodra ik terug kom van mijn trip in Houston ga ik eens kijken samen met mijn darmflora consulente wat de vervolgstappen zijn.quote:
Jeetje wat ontzettend balen zeg! En er is dus ook nog geen idee voor een eventueel vervolg traject?
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Uiteraard erg vervelend, maar bovenstaande klinkt als het begin van een leuke RomComquote:
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
en mijn "road to HM Medemblik"
9 Kilometer!!!!!
Negatieve split, en héél véél paardenpad
Ik ben een blij mens (met zere kuiten)
En ietwat moeie voeten (voel mijn peesplaat ietwat, maar een pijnindex van 1)
9 Kilometer!!!!!
Negatieve split, en héél véél paardenpad
Ik ben een blij mens (met zere kuiten)
En ietwat moeie voeten (voel mijn peesplaat ietwat, maar een pijnindex van 1)
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
16 km-ish gedaan zojuist. Batterij van horloge blaast zijn laatste adem uit halfweg de synchro, hopen dat er geen gpx verloren is gegaan, want dan moet ik opnieuw...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
terug naar je zolderkamer?quote:
16 km-ish gedaan zojuist. Batterij van horloge blaast zijn laatste adem uit halfweg de synchro, hopen dat er geen gpx verloren is gegaan, want dan moet ik opnieuw...
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
quote:
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
La_Tramposa, mag ik in de OP?
Mag ik bij 't Is voor niks op de HM? (geen idee of ik dan al hersteld ben van de marathon nl. 
)
[ Bericht 22% gewijzigd door SEMTEX op 01-08-2014 20:15:52 ]
| 1 2 | 1[b]22-3-2015 - [url=http://www.venloop.nl/]Venloop (Venlo)[/url][/b] 2[*] SEMTEX - Halve marathon |
Mag ik bij 't Is voor niks op de HM?
(geen idee of ik dan al hersteld ben van de marathon nl. )[ Bericht 22% gewijzigd door SEMTEX op 01-08-2014 20:15:52 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
Goed, duidelijkheid. RD, nog personeel nodig?
half September beginnen we met selecteren...
zie je jezelf al lekker zitten in zo'n karretje, radio aan en tuffen maar op en neer
Daarna kan je aan de rompspieren werken door een paar weken pioenen te snijen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
http://www.tilburgtenmile(...)mon-naar-tilburg.htm
Keurig, TTM lopen in de voorbereiding op een najaarsmarathon, dat doen meeer lopers
Keurig, TTM lopen in de voorbereiding op een najaarsmarathon, dat doen meeer lopers
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Oh, is 't Is Voor niks is ook open? Yay. Ik mis alles zonder mijn Outlook agenda 
(ik had in mijn agenda alle inschrijfdata staan )
(ik had in mijn agenda alle inschrijfdata staan )
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
iets teveel alstroemerias geplukt om dit leuk te kunnen vinden ;quote:
[..]
half September beginnen we met selecteren...
zie je jezelf al lekker zitten in zo'n karretje, radio aan en tuffen maar op en neer
[ afbeelding ]
Daarna kan je aan de rompspieren werken door een paar weken pioenen te snijen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ondanks een vastzittende rug kon ik me niet langer inhouden....8 weken en 2 dagen voor de marathon heb ik mijn eerste hardloopstappen weer gezet
Tijdens het lopen geen last gehad van dingen die te relateren zijn aan de operatie zelf...eens kijken hoe het morgen voelt.
Het lopen zelf sloeg natuurlijk helemaal nergens op, maar dat hoefde ook niet. We gaan weer beginnen
Ik maak ook meteen van de gelegenheid gebruik om geen data meer te uploaden naar Endomondo. Garmin Connect is voor mij voldoende
Tijdens het lopen geen last gehad van dingen die te relateren zijn aan de operatie zelf...eens kijken hoe het morgen voelt.
Het lopen zelf sloeg natuurlijk helemaal nergens op, maar dat hoefde ook niet. We gaan weer beginnen
Ik maak ook meteen van de gelegenheid gebruik om geen data meer te uploaden naar Endomondo. Garmin Connect is voor mij voldoende
F means you're fucked
Jah, daar maak ik me ook niet druk omquote:
Goed om te horen YUR! Die conditie heb je zo weer terug
F means you're fucked
mooie berichten YUR!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Mooi! Hopen dat het goed blijft gaan.quote:
Het lopen zelf sloeg natuurlijk helemaal nergens op, maar dat hoefde ook niet. We gaan weer beginnen
Fijn YUR!
Ik ga zo voor de eerste keer 5km aan 1 stuk proberen te lopen. Stiekem een streeftijd in mn hoofd, zou eigenlijk niet moeten.. mja aard van t beestje.
Ik ga zo voor de eerste keer 5km aan 1 stuk proberen te lopen. Stiekem een streeftijd in mn hoofd, zou eigenlijk niet moeten.. mja aard van t beestje.
quote:
Ondanks een vastzittende rug kon ik me niet langer inhouden....8 weken en 2 dagen voor de marathon heb ik mijn eerste hardloopstappen weer gezet
Twee dagen om te wennen, twee trainingscycli van drie weken, dan twee weken taperen. Ik zeg niet dat het niet kan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En ingeschreven voor de 15 km in Geldrop.
Aangezien het een Fok!-loopje wordt kan ik deze niet laten schieten
Aangezien het een Fok!-loopje wordt kan ik deze niet laten schieten
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
[..]Ik ga er ook voor. Morgen eens een alternatief schema in elkaar mikkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
Daar gaat het dus grondig fout bij mij, +90 uur werkweek is niet zo optimaal! Ik loop 1, heel misschien 2 keer in de week momenteel, gaat wel weer beter gaan vanaf volgende week hoop ik want andere dienst.quote:Op vrijdag 1 augustus 2014 10:50 schreef Devv het volgende:
Tenzij je een 80-urige werkweek hebt, kan tijdsgebrek toch eigenlijk geen excuus zijn. Dan is het gewoon een kwestie van prioriteiten stellen.
Geen idee of ik de TdF ga redden op mijn basis conditie, gelukkig maar ingeschreven voor de 13 km, die mag ook wandelend niet?
Maar nu maar even vlug van het werk naar huis fietsen, avondeten negeren en een rondje gaan lopen...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
+90 urige werkweek? Dan mag ik toch hopen dat je in ieder geval eigen baas bent, anders doe je iets heel erg fout imho...quote:
Daar gaat het dus grondig fout bij mij, +90 uur werkweek is niet zo optimaal!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
*zucht* weer eens zonder stroom hier. Duurde nog lang eigenlijk, het (stort)regent al dagen onafgebroken, we wonen intussen in Bariloche aan zee met al die plassen lagunas in onze tuin. Lang leve laptops en gedeelde G3-verbinding van mobiel
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
hoezo flipsen.... er zijn genoeg mensen die heel blij met hun baan zijn en niet anders zouden willen maar nooit de veantwoordelijkheid van een eigen bedrijf zouden willen....quote:Op vrijdag 1 augustus 2014 21:14 schreef flipsen het volgende:
[..]
+90 urige werkweek? Dan mag ik toch hopen dat je in ieder geval eigen baas bent, anders doe je iets heel erg fout imho...
"beter een grote knecht dan een klein baasje"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
90 uur of langer per week voor een baas werken, dan doet 1) je baas het niet goed en 2) jij zelf ook niet. Dat is meer dan 2x een "normale" werkweek qua uren.quote:
[..]
hoezo flipsen.... er zijn genoeg mensen die heel blij met hun baan zijn en niet anders zouden willen maar nooit de veantwoordelijkheid van een eigen bedrijf zouden willen....
"beter een grote knecht dan een klein baasje"
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Met 90+ uur werk je dus 7 dagen per week minimaal 12 uur per dag. Dan moet het werk wel héél erg superleuk zijn zou ik dat doen. En dan eigenlijk nog niet. Als iets échtécht af moet wil ik nog wel eens een week van 60 uur maken, maar meer ook niet.
En hardlopen, tsjah, morgen weer.
En hardlopen, tsjah, morgen weer.
Nogal kort door de bocht, als je een goeie betrouwbare werknemer bent die best die uren wil maken en je baas betaalt ook (tenminste) aardig daarvoor, wie doet er dan wat fout?quote:
[..]
90 uur of langer per week voor een baas werken, dan doet 1) je baas het niet goed en 2) jij zelf ook niet. Dat is meer dan 2x een "normale" werkweek qua uren.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik maak ook 60-urige weken hoor. Komt door de reistijd. Tijd waarin ik ook niet kan lopen. Maar zelfs dan is het te combineren met een loopvereniging
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
O, reistijd tel ik niet mee. Maar inclusief reistijd is 60 uur (wat ik ongeveer het afgelopen halfjaar heb gedaan) voor mij net niet te combineren met 3x per week lopen. Vooral omdat ik ook omdat ik zit met boodschappen/koken/huishouden/enzo.
Thank all
Doen we!quote:
Goed nieuws YUR! Zodra je klaar bent met Loch Ness gaan we weer een keer samen lopen!
F means you're fucked
maar je komt dus wel naar La Roche? Gezelligquote:
[..]
Daar gaat het dus grondig fout bij mij, +90 uur werkweek is niet zo optimaal! Ik loop 1, heel misschien 2 keer in de week momenteel, gaat wel weer beter gaan vanaf volgende week hoop ik want andere dienst.
Geen idee of ik de TdF ga redden op mijn basis conditie, gelukkig maar ingeschreven voor de 13 km, die mag ook wandelend niet?
Maar nu maar even vlug van het werk naar huis fietsen, avondeten negeren en een rondje gaan lopen...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Mooiquote:
[..]
Ik ga er ook voor. Morgen eens een alternatief schema in elkaar mikken
mogen we nu ook de Zeddie ava terug 
Misschienquote:
[..]
Mooi
F means you're fucked
Alle records van de Ekiden gesneuveld 
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Mijn weektotaal tot nu toe is 49.040 meter Zal ik morgen 960 meter gaan lopen of 10.960? Wetend dat er zondag 20km op het schema staat ...
Zal ik morgen 960 meter gaan lopen of 10.960? Wetend dat er zondag 20km op het schema staat ...
Spijkenisse staat bij mij stiekem ook al met potlood genoteerd in de kalender.quote:
[..]
Volgens mij wordt Spijkenisse straks ongemerkt een Fok! meet.
-6845quote:
(even in de sfeer van de TT blijven)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bij mij hangt het er ook een beetje van af hoe ver ik mijn km's kan uitbreiden de komende maanden.quote:
[..]
Spijkenisse staat bij mij stiekem ook al met potlood genoteerd in de kalender.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Hebben ze ook een HM dan? Want als je zat de denken aan Egmond als eerste HM, lijkt het me niet zo handig en/of haalbaar om in december een M te gaan lopenquote:
[..]
Bij mij hangt het er ook een beetje van af hoe ver ik mijn km's kan uitbreiden de komende maanden.
5.960 een optie?quote:
Mijn weektotaal tot nu toe is 49.040 meter
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Je kunt ook morgen overslaan en zondag 20.96km lopen.quote:
Mijn weektotaal tot nu toe is 49.040 meter
Of morgen 1km knallen en zondag 19.96km lopen.
Ja, ze hebben ook een HM.quote:
[..]
Hebben ze ook een HM dan? Want als je zat de denken aan Egmond als eerste HM, lijkt het me niet zo handig en/of haalbaar om in december een M te gaan lopen
Corniel gaf hem als alternatief voor Egmond.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
https://www.endomondo.com/workouts/user/15548482
Heerlijk 11km gelopen. De Nathan Quickdraw Plus meegenomen voor het eerst, hartstikke goed bevallen. Dacht op de helft van mijn loopje even te wisselen van hand maar toch besloten dat het prettiger rennen is aan de linkerarm. Nog anderhalve maand te gaan tot mijn eerste 'officiële wedstrijd' de bridge2bridge arnhem 6EM.
Ook fijn om te zien dat ik, na wat opstartproblemen met pijnlijke schenen, zo goed als pijnvrij loop en er echt vooruitgang in zit.
Deze maand nog maar even het aantal kilometers opschroeven en mijzelf forceren rustiger te lopen.
Even een momentje voor mijzelf.
Heerlijk 11km gelopen. De Nathan Quickdraw Plus meegenomen voor het eerst, hartstikke goed bevallen. Dacht op de helft van mijn loopje even te wisselen van hand maar toch besloten dat het prettiger rennen is aan de linkerarm. Nog anderhalve maand te gaan tot mijn eerste 'officiële wedstrijd' de bridge2bridge arnhem 6EM.
Ook fijn om te zien dat ik, na wat opstartproblemen met pijnlijke schenen, zo goed als pijnvrij loop en er echt vooruitgang in zit.
Deze maand nog maar even het aantal kilometers opschroeven en mijzelf forceren rustiger te lopen.
Even een
momentje voor mijzelf.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Voor dichterbij kun je ook nog naar de HM in Schoorl kijken in februari. Die is wel meteen een stuk massaler dan Spijkenisse (voor kleding e.d. zou ik een pakezel meenemen), maar wel een sneller parcours dan Egmond, geen strand en waarschijnlijk mooier en beschutter dan Spijkenisse.quote:
[..]
Ja, ze hebben ook een HM.
Voor iemand die nooit in Schoorl komt zit ik het de afgelopen dagen wel erg te promoten
Als training kun je dan in december de 10EM bij de Snertloop in 't Veld lopen. Dan heb je 10EM polder en niks en dat is leuk. Maar misschien vind ik 'm ook alleen leuk omdat ik vorig jaar gewonnen had
Ik kreeg even een hartaanval. Ga ik naar endomondo, zegt ie dat ik 1,5 minuut heb gelopen 
Gelukkig bleek dat alles wel goed was gegaan, maar hij had nog wifi na die 1,5 minuut blijkbaar, en toen vast dat gestuurd. En na het loopje nog niet bijgewerkt
Nou goed. Ik had dus heel de week nog niet gelopen. Nogal wat fysieke inspanningen en kon het dus even niet opbrengen. Maar vandaag heel de dag niks gedaan dus tijd om verder te gaan waar ik gebleven was. Een intervalloopje. Piramideloopje vorige keer was wel leuk, dus die maar weer ingesteld, Ekidenshirt eens voor het eerst aangetrokken en op pad gegaan.
Eerste km ging wel soepel, maar voelde wel alsof ik em boven tempo liep. Het was dus een beetje triestig dat die in 7:54 ging. Ik dacht weemoedig terug aan de Ekiden en was nogmaals van mening dat er iets mis moest zijn in het tijdregistratiesysteem daar. 5 km onder de 35 min lopen kan ik immers niet. Sterker nog, had er sindsdien geen onder de 40 min. gelopen.
Mijn 1km pr stond al een poosje niet zo strak, dat wist ik. Niet echt zo dramatisch dat ik em al perongeluk een keer in training had verbeterd ofzo, maar toch. Aangezien er nooit een 'loop een FOK!king snelle 1km' in mijn schema staat besloot ik dat het wel grappig was om tussen km 2 en 3 die te gaan lopen. Dan kon ik tijdens de 4min. van de piramide wat langer uitrusten en daarna weer gewoon 3 min. harder. Nouja, ik was eigenlijk goed kapot dus die 3min. ging niet zo hard. Km3 kwam wel in een verbazingwekkende tijd binnen dankzij die snelle km, ik meende zelfs een pr. Dus ik besloot dat als km4 onder de 28 min. zat ik voor een nieuw 5km pr zou gaan. 6:35/km zou immers goed haalbaar moeten zijn. Ik ging FOK!king sloom in die 4de km maar het lot was mij niet gunstig gezind. Ik rende die in 28:00, dus moest nog even aanzetten. Aangezien ik geen idee heb hoe 6:35/km voelt ben ik maar gewoon als een idioot gaan rennen tot ik er was. Minuut van m'n pr af gerend.
6 bekertjes dus vandaag in een loopje dat begon met wat ongeloof over m'n pr's
Gelukkig bleek dat alles wel goed was gegaan, maar hij had nog wifi na die 1,5 minuut blijkbaar, en toen vast dat gestuurd. En na het loopje nog niet bijgewerkt
Nou goed. Ik had dus heel de week nog niet gelopen. Nogal wat fysieke inspanningen en kon het dus even niet opbrengen. Maar vandaag heel de dag niks gedaan dus tijd om verder te gaan waar ik gebleven was. Een intervalloopje. Piramideloopje vorige keer was wel leuk, dus die maar weer ingesteld, Ekidenshirt eens voor het eerst aangetrokken en op pad gegaan.
Eerste km ging wel soepel, maar voelde wel alsof ik em boven tempo liep. Het was dus een beetje triestig dat die in 7:54 ging. Ik dacht weemoedig terug aan de Ekiden en was nogmaals van mening dat er iets mis moest zijn in het tijdregistratiesysteem daar. 5 km onder de 35 min lopen kan ik immers niet. Sterker nog, had er sindsdien geen onder de 40 min. gelopen.
Mijn 1km pr stond al een poosje niet zo strak, dat wist ik. Niet echt zo dramatisch dat ik em al perongeluk een keer in training had verbeterd ofzo, maar toch. Aangezien er nooit een 'loop een FOK!king snelle 1km' in mijn schema staat besloot ik dat het wel grappig was om tussen km 2 en 3 die te gaan lopen. Dan kon ik tijdens de 4min. van de piramide wat langer uitrusten en daarna weer gewoon 3 min. harder. Nouja, ik was eigenlijk goed kapot dus die 3min. ging niet zo hard. Km3 kwam wel in een verbazingwekkende tijd binnen dankzij die snelle km, ik meende zelfs een pr. Dus ik besloot dat als km4 onder de 28 min. zat ik voor een nieuw 5km pr zou gaan. 6:35/km zou immers goed haalbaar moeten zijn. Ik ging FOK!king sloom in die 4de km maar het lot was mij niet gunstig gezind. Ik rende die in 28:00, dus moest nog even aanzetten. Aangezien ik geen idee heb hoe 6:35/km voelt ben ik maar gewoon als een idioot gaan rennen tot ik er was. Minuut van m'n pr af gerend.
6 bekertjes dus vandaag in een loopje dat begon met wat ongeloof over m'n pr's
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hoop dat Zwabber me nu kan vergeven dat ik deze week geen 3 keer heb gelopen.
Daarnaast vraag ik me af of iemand anders wel eens zo chaotisch wat prs heeft gelopen
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Mijn eerste 5km aan 1 stuk zit erop
6:15
6:20
6:26
6:29
5:52
Als kilometertijden, ik ben zeer tevreden, een stiekem ook een beetje trots
https://www.endomondo.com/workouts/383352697/10707661
[ Bericht 16% gewijzigd door RunnerAdd op 01-08-2014 22:41:05 (logje erbij) ]
6:15
6:20
6:26
6:29
5:52
Als kilometertijden, ik ben zeer tevreden, een stiekem ook een beetje trots
https://www.endomondo.com/workouts/383352697/10707661
[ Bericht 16% gewijzigd door RunnerAdd op 01-08-2014 22:41:05 (logje erbij) ]
Gefeliciteerd! Mooie mijlpaal. En nu al snelquote:
Mijn eerste 5km aan 1 stuk zit erop
6:15
6:20
6:26
6:29
5:52
Als kilometertijden, ik ben zeer tevreden, een stiekem ook een beetje trots
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Zekerquote:
Ook een optie, maar zondag is een nieuwe week.quote:
[..]
Je kunt ook morgen overslaan en zondag 20.96km lopen.
Dankje! Jij ook feli met je PRsquote:Op vrijdag 1 augustus 2014 22:34 schreef SiIk het volgende:
[..]
Gefeliciteerd! Mooie mijlpaal. En nu al snel
Ik heb een 60 uur werkweek maar op drukke weken zoals de afgelopen weken durft het inderdaad heel wat meer worden, welkom in het leven van een pediater in opleiding in Belgie... Mijn reistijd is gelukkig maar 10 min. Komende 6 maanden gaan normaal wat beter worden, iets minder administratie en vlugger naar huis, wel veel meer nachtwerk...quote:
[..]
+90 urige werkweek? Dan mag ik toch hopen dat je in ieder geval eigen baas bent, anders doe je iets heel erg fout imho...
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
laatst gemerkt hoe gemakkelijk je die afstanden weer onder knie hebt en op routine loopt. Moet well goed komen.quote:
[..]
Ik ga er ook voor. Morgen eens een alternatief schema in elkaar mikken
YUR lekker bezig! Erg fijn dat je weer kan rondhobbelen! Die conditie ben je echt nog niet kwijt nee, dus dat zit er zo weer bij. Hopen dat het morgen ook nog goed voelt.
Silk en RunnerAdd ook allebei gefeliciteerd! Mooie loopjes allebei! Ik zie al een potentiële sub30 voor Silk, als je nu die snelle km's al op 5'40 loopt .
Ik heb weer eens mazzel gehad op FB. iRunFar had een contest gepost om een skort te winnen van Salomon, een 2 in 1 rokje. En ik had daarop gereageerd, dat mijn vriendin dat wel leuk zou vinden bij de MudMasters enzo. Maar ik ben dus een van de gelukkige winnaars Als mijn vriendin hem toch niet leuk mocht vinden gaat 'ie op marktplaats waarschijnlijk, of iemand hier wilt hem graag overnemen dan, maar dat zien we dan wel weer. Wel leuk dingetje in ieder geval!
Erg fijn dat je weer kan rondhobbelen! Die conditie ben je echt nog niet kwijt nee, dus dat zit er zo weer bij. Hopen dat het morgen ook nog goed voelt. Silk en RunnerAdd ook allebei gefeliciteerd! Mooie loopjes allebei!
Ik zie al een potentiële sub30 voor Silk, als je nu die snelle km's al op 5'40 loopt .Ik heb weer eens mazzel gehad op FB. iRunFar had een contest gepost om een skort te winnen van Salomon, een 2 in 1 rokje. En ik had daarop gereageerd, dat mijn vriendin dat wel leuk zou vinden bij de MudMasters enzo. Maar ik ben dus een van de gelukkige winnaars
Als mijn vriendin hem toch niet leuk mocht vinden gaat 'ie op marktplaats waarschijnlijk, of iemand hier wilt hem graag overnemen dan, maar dat zien we dan wel weer. Wel leuk dingetje in ieder geval!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als ik nu aan grootheidswaanzin zou leiden zou ik denken dat dat mijn schuld is.quote:
Spijkenisse staat bij mij stiekem ook al met potlood genoteerd in de kalender.
Gisteren een 5 km blok op M-wesdtrijdtempo gelopen. De bedoeling was het hele rondje van (bijna) 10 km, maar de warmte en mijn huidige conditie lieten dat (helaas) nog niet toe. De laatste km was gelukkig wel weer op het beoogde tempo.
Als ik wat meer discipline weet op te hoesten morgenochtend dan de rest van de week plak ik er nog een loopje aan vast. (Hmm, wat denk ik zelf?!)
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
quote:
YUR lekker bezig!
Silk en RunnerAdd ook allebei gefeliciteerd! Mooie loopjes allebei!
Ik heb weer eens mazzel gehad op FB. iRunFar had een contest gepost om een skort te winnen van Salomon, een 2 in 1 rokje. En ik had daarop gereageerd, dat mijn vriendin dat wel leuk zou vinden bij de MudMasters enzo. Maar ik ben dus een van de gelukkige winnaarsJa, het moet sneller kunnen. Want een 7:45 erin slaat natuurlijk helemaal nergens op. Maar dat is weer voor later. Voorlopig ren ik ze weer een maandje boven de 40 minSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi mazzeltje, zo'n rokje! Blijf het alleen een apart gezicht vinden tijdens het rennen, en tijdens een Mudrace is dat nog wat erger denk ikWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Vanmiddag weer naar huis gelopen. Viel behoorlijk tegen. Het was me wat te warm om harder te lopen en ik kreeg alsnog vrij vlot last van m'n buik.
Heb wel mooi de drinkgordel van de LIDL kunnen testen. Da's toch ¤7,50 goed besteed
Hoewel warme Isostar waarschijnlijk nooit mijn favoriete drankje zal worden.
https://www.endomondo.com/workouts/383376435/14083692
Heb wel mooi de drinkgordel van de LIDL kunnen testen. Da's toch ¤7,50 goed besteed
Hoewel warme Isostar waarschijnlijk nooit mijn favoriete drankje zal worden.
https://www.endomondo.com/workouts/383376435/14083692
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Een hele mooie mijlpaal!quote:
Mijn eerste 5km aan 1 stuk zit erop
Als kilometertijden, ik ben zeer tevreden, een stiekem ook een beetje trots
https://www.endomondo.com/workouts/383352697/10707661
Het geluk is met ....quote:
Ik heb weer eens mazzel gehad op FB.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 02-08-2014 07:59:50 ]
issue fijn in gebruik?quote:
Vanmiddag weer naar huis gelopen. Viel behoorlijk tegen. Het was me wat te warm om harder te lopen en ik kreeg alsnog vrij vlot last van m'n buik.
Heb wel mooi de drinkgordel van de LIDL kunnen testen. Da's toch ¤7,50 goed besteed
Hoewel warme Isostar waarschijnlijk nooit mijn favoriete drankje zal worden.
https://www.endomondo.com/workouts/383376435/14083692
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Pff. Het is nu al benauwd. 5km nuchter gelopen. De bedoeling was 8-10km maar ging heel oncomfortabel.
Sowieso loopt het niet ideaal wanneer je weet dat je snel terug moet zijn voor een andere afspraak.
Sowieso loopt het niet ideaal wanneer je weet dat je snel terug moet zijn voor een andere afspraak.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Eens. Als het allemaal vlug vlug moet dan loop je niet lekker ontspannen.quote:
Pff. Het is nu al benauwd. 5km nuchter gelopen. De bedoeling was 8-10km maar ging heel oncomfortabel.
Sowieso loopt het niet ideaal wanneer je weet dat je snel terug moet zijn voor een andere afspraak.
Ben samen met mijn vrouw 4 km wezen lopen en ik vond het nog niet benauwd.
La_Tramposa, mag ik in de OP?
[code]12 oktober 2014 - Bergse Plas Loop (Rotterdam) • Te-brengla - 10km [/code ]
Ik weet niet precies hoe dat gaat met de code's...
[code]12 oktober 2014 - Bergse Plas Loop (Rotterdam) • Te-brengla - 10km [/code ]
Ik weet niet precies hoe dat gaat met de code's...
quote:
La_Tramposa, mag ik in de OP?
<knip>
Ik weet niet precies hoe dat gaat met de code's...
| 1 2 | [b]12 oktober 2014 - Bergse Plas Loop (Rotterdam)[/b] [*] te-brengla - 10 km |
♥ || Baby catcher in training || ♥
Wel heerlijk om zo de dag te beginnen he! Helemaal fit!quote:
[..]
Eens. Als het allemaal vlug vlug moet dan loop je niet lekker ontspannen.
Ben samen met mijn vrouw 4 km wezen lopen en ik vond het nog niet benauwd.
Lekker stuk watermeloen gegeten.
Dus mag vanmiddag weer aan het bier.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ja, ik vond hem prima. Maar ik heb geen referentiekader dus misschien zijn die andere duurder dingen wel veel fijner.quote:
Kon hem strak genoeg aantrekken dat-ie niet ging stuiteren en er zitten 2 handige zakjes op.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
quote:
YUR lekker bezig!
Silk en RunnerAdd ook allebei gefeliciteerd! Mooie loopjes allebei!
Ik heb weer eens mazzel gehad op FB. iRunFar had een contest gepost om een skort te winnen van Salomon, een 2 in 1 rokje. En ik had daarop gereageerd, dat mijn vriendin dat wel leuk zou vinden bij de MudMasters enzo. Maar ik ben dus een van de gelukkige winnaarsGefeliciteerd! Staat je vast leuk, zo'n rokjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goedemorgen allemaal! Leuk rokje Jero , dat zou mijn vriendin wel staan
Ik ga vandaag trouwens verstandig doen. Mijn linkerenkel is wat stijfjes, dus aan het weektotaal gaat niets meer veranderen. Het wordt vandaag "upper body day". De kinderen willen vissen en papa gaat ze daarom vanmiddag rondroeien over een meer. Morgen lekker LDL en dan hopelijk na het weekend nog 2 of 3 loopjes.
, dat zou mijn vriendin wel staan Ik ga vandaag trouwens verstandig doen. Mijn linkerenkel is wat stijfjes, dus aan het weektotaal gaat niets meer veranderen. Het wordt vandaag "upper body day". De kinderen willen vissen en papa gaat ze daarom vanmiddag rondroeien over een meer. Morgen lekker LDL en dan hopelijk na het weekend nog 2 of 3 loopjes.
Mossel, wat was jij er vroeg bij? Rond 7:00 al langs de Mc Donalds?!
[ Bericht 2% gewijzigd door Levitas op 02-08-2014 09:41:17 ]
[ Bericht 2% gewijzigd door Levitas op 02-08-2014 09:41:17 ]
Zo. Dat waren 23 kilometers. Conditie heeft een beetje een tik gehad, maar dit was verder dan ik ooit liep.
Om 7 uur liep ik daar ongeveer wel langs ja. Was even na half zeven vertrokken.quote:
Mossel, wat was jij er vroeg bij? Rond 19:00 al langs de Mc Donalds?!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Lekker man. Mooi voor de warmte erop uitquote:Op zaterdag 2 augustus 2014 09:37 schreef mosselmossel het volgende:
Zo. Dat waren 23 kilometers. Conditie heeft een beetje een tik gehad, maar dit was verder dan ik ooit liep.
[..]
Om 7 uur liep ik daar ongeveer wel langs ja. Was even na half zeven vertrokken.
Zag je om 7:00 (niet 1900) lopen idd
Vind jij dat niet wat vroeg voor een hamburger?quote:
[..]
Lekker man. Mooi voor de warmte erop uit
Zag je om 7:00 (niet 1900) lopen idd
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Wij snappen elkaar!!! Het bier smaakt me veel te goed hierquote:
Wel heerlijk om zo de dag te beginnen he! Helemaal fit!
Lekker stuk watermeloen gegeten.
Dus mag vanmiddag weer aan het bier.
Al heb ik wel altijd moeite met de eerste km. Dan merk ik echt dat mijn lijf niet helemaal wakker is.
Zo, dat was warm. 7km gehobbeld, want m'n kuiten voelden een beetje stram en ik moet nog 2 dagen staan.
Handheldding is wel goedgekeurd, maar veel te duur voor wat het is.
Handheldding is wel goedgekeurd, maar veel te duur voor wat het is.
Een mooie afstand op de vroege morgen!quote:
Zo. Dat waren 23 kilometers. Conditie heeft een beetje een tik gehad, maar dit was verder dan ik ooit liep.
Ik heb m gister voor het eerst gebruikt en ik vind m fijn! Voelde niet dat ik m omhad; schudde niet, verschoof niet... Wmb een blijvertjequote:
(al ga ik thuis nog wel even extra klittenband eraan maken voor de uiteinden van de banden voor (psychische) extra zekerheid )
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Back on track!quote:
Zo. Dat waren 23 kilometers. Conditie heeft een beetje een tik gehad, maar dit was verder dan ik ooit liep.
[..]
Om 7 uur liep ik daar ongeveer wel langs ja. Was even na half zeven vertrokken.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Wow Mossel Grote stap ineens! Geen pijntjes? Mooi tempootje voor een 23 km.
Heel leuk avondje/nacht gehad met loopgroep
Grote stap ineens! Geen pijntjes? Mooi tempootje voor een 23 km.Heel leuk avondje/nacht gehad met loopgroep
Net als 's ochtends het eerste biertje altijd met een beetje moeite gaat.quote:
[..]
Wij snappen elkaar!!! Het bier smaakt me veel te goed hier
Al heb ik wel altijd moeite met de eerste km. Dan merk ik echt dat mijn lijf niet helemaal wakker is.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Wederom... Wij begrijpen elkaarquote:
Net als 's ochtends het eerste biertje altijd met een beetje moeite gaat.
Neu, niet echt. Klein beetje last in de eerste paar kilometer. Daarna ging het wel weer. Nu een heel klein beetje gevoel op die plek, maar niks verontrustends. Morgen de reactie maar weer afwachten.quote:
Wow Mossel
Heel leuk avondje/nacht gehad met loopgroep
Maar ik durf zachtjes te hopen dat ik nu echt in marathontraining zit.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |