LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo. Dat wass weer 11km 
Kan merken dat ik al een tijdje niet echt had gelopen en dat ik de warmte nog niet echt gewend ben. Maar boeie!
Kan merken dat ik al een tijdje niet echt had gelopen en dat ik de warmte nog niet echt gewend ben. Maar boeie!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik zie een TT aankomen...quote:Op woensdag 30 juli 2014 16:58 schreef flipsen het volgende:
Bloedende tepels, opgeblazen scrotums... En vrouwen maar zeuren dat zij het zo zwaar hebben
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Maar het belangrijkste... geen last?quote:Op woensdag 30 juli 2014 17:46 schreef mosselmossel het volgende:
Zo. Dat wass weer 11km
Kan merken dat ik al een tijdje niet echt had gelopen en dat ik de warmte nog niet echt gewend ben. Maar boeie!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
quote:Op woensdag 30 juli 2014 17:24 schreef streamnl het volgende:
[..]
[..]
Gelukkig!Daarom hou ik mezelf altijd voor om absoluut NIETS te drinken in aanloop voor een belangrijke wedstrijd. Dan worden het er in die laatste week meestal toch nog wat. Maar als ik mezelf geen rem opleg dan gaat het wellicht misSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En ik zeg niet dat ik niets drink. Heb alleen moeite om het bij 2 a 3 te houden wanneer het gezellig is
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
Maar het belangrijkste... geen last?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
In de derde kilometer kreeg ik weer even last. Alsof er een pinda onder m'n voorvoet lag, zeg maar. Bekend. Maar toen ik na 3km de brug over was, had ik geen last meer.
Maar goed. Maar weer even afwachten hoe het morgen en vrijdag aanvoelt.
Maar goed. Maar weer even afwachten hoe het morgen en vrijdag aanvoelt.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mooi man. Lekker herstellen en hopelijk weer snel door.quote:
In de derde kilometer kreeg ik weer even last. Alsof er een pinda onder m'n voorvoet lag, zeg maar. Bekend. Maar toen ik na 3km de brug over was, had ik geen last meer.
Maar goed. Maar weer even afwachten hoe het morgen en vrijdag aanvoelt.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb soms ook zo'n drang naar melk ja.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:Beste Guard,
Bij deze bevestig ik uw inschrijving/overzetting voor de Trail de Fantomes 26km
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
* Daywalk3r beetje jaloersquote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Toch Guard! 
Mossel, lekker gelopen, komt goed met die pinda onder je voet
Ik doe een glaasje cav
a in de zon 
The week after opzeggen is er niet eentje die vanzelf gaat 
Mossel, lekker gelopen, komt goed met die pinda onder je voet
Ik doe een glaasje cav
a in de zon The week after opzeggen is er niet eentje die vanzelf gaat
Tijd om richting m'n wedstrijd te gaan. Straks 1 mijl racen. Heb nog nooit specifiek die afstand gelopen, dus pijll-technisch gezien zal het wel een PR worden!
Warmlopen en uitlopen zal wel een stuk meer zijn dan de wedstrijd zelf.
Warmlopen en uitlopen zal wel een stuk meer zijn dan de wedstrijd zelf.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Knallen! Onder de 6 minuten?quote:
Tijd om richting m'n wedstrijd te gaan. Straks 1 mijl racen. Heb nog nooit specifiek die afstand gelopen, dus pijll-technisch gezien zal het wel een PR worden!
Warmlopen en uitlopen zal wel een stuk meer zijn dan de wedstrijd zelf.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Er zijn twee groepen voor de mannen. VOor onder de 6.10 en voor erboven. Geloof dat Wolve met die voor erboven mee gaat rennen (wat natuurlijk niet zegt dat hij niet onder de 6 mág rennen).
Ik ga ook rennen. Geen idee wat, gewoon 'hard', ofzo. En taart brengen. En eten.
Ik ga ook rennen. Geen idee wat, gewoon 'hard', ofzo. En taart brengen. En eten.
Ja doei.
Grapjurk!quote:
7:30 zou moeten kunnen, hopelijk nog ietsje sneller, richting de 7:10~7:20.
Op pad!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ja, dat is denk ik ook wel het lekkere van zo'n korte afstand, je hoeft niet op je horloge te kijken maar gewoon HARD :pquote:
Er zijn twee groepen voor de mannen. VOor onder de 6.10 en voor erboven. Geloof dat Wolve met die voor erboven mee gaat rennen (wat natuurlijk niet zegt dat hij niet onder de 6 mág rennen).
Ik ga ook rennen. Geen idee wat, gewoon 'hard', ofzo. En taart brengen. En eten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Succes!quote:
[..]
Grapjurk!
7:30 zou moeten kunnen, hopelijk nog ietsje sneller, richting de 7:10~7:20.
Op pad!
Lijkt me ook wel eens leuk om te doen, lekker knallen. Al is een mijl dan nog best lang . Maar wel gaaf om te doen!Ik ben net weer terug van mijn laatste tempotraining voor de TdF. Een 2x5km met 1km rust. Lekker gelopen, ging goed soepel. Had ik niet verwacht na nog iets last van mijn rug, maar dat is waarschijnlijk spierpijn van de coretraining. En wat pijntjes in de benen, maar dat zijn maar kleine dingetjes. Laatste tijd toch best pittig getraind. Nu alleen nog zondag de hoogtemeters maken en dan de rest is allemaal een beetje óf korte trainingen of gewoon rustige trainingen. Lekker het lichaam even laten opladen. Zoals het vandaag ging geeft wel vertrouwen in ieder geval. Al is het natuurlijk totaal niet te vergelijken met een lange trail
https://www.endomondo.com/workouts/382045534/2368823
Mijn beste mijl was ook tijdens een 5k. Dat kan zeker sneller 
(7.06)
(7.06)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ben te voorzichtig denk ik om op zo'n afstand écht zo hard te lopen als ik kan. Ben als de dood namelijk écht leeg te lopen met nog 2 rondes te gaan zeg maar, en zal dus voorzichtiger beginnen. Ik hoop het op rond de 4.55 of 5min/km vol te houden, maar het is warm, benauwd, en ik ben niet zo goed in het inschatten van m'n kunnen op dat soort dingen doordat ik dus dus zo voorzichtig ben 
M'n beste mijl staat op 7.24 op 't moment, maar dat was heuvelaf aan 't einde van een 5mijl wegding. Dus ik verwacht niet echt in de buurt te komen vandaag
M'n beste mijl staat op 7.24 op 't moment, maar dat was heuvelaf aan 't einde van een 5mijl wegding. Dus ik verwacht niet echt in de buurt te komen vandaag
Ja doei.
Zo. laatste loopje deze maand..
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.maandtotaal is nu 129 km. denk dat wel genoeg heb gelopen deze maandSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oh het is meerdere rondes, dat is mentaal wel lastiger. Maar dan kun je wel elke ronde mooi versnellen inderdaadquote:
Ik ben te voorzichtig denk ik om op zo'n afstand écht zo hard te lopen als ik kan. Ben als de dood namelijk écht leeg te lopen met nog 2 rondes te gaan zeg maar, en zal dus voorzichtiger beginnen. Ik hoop het op rond de 4.55 of 5min/km vol te houden, maar het is warm, benauwd, en ik ben niet zo goed in het inschatten van m'n kunnen op dat soort dingen doordat ik dus dus zo voorzichtig ben
M'n beste mijl staat op 7.24 op 't moment, maar dat was heuvelaf aan 't einde van een 5mijl wegding. Dus ik verwacht niet echt in de buurt te komen vandaag
Ben benieuwd naar jullie belevenissen straks.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gisteten toevallig een garmin pr op de 1 mijl gelopen van 7:19 dat is een gemiddelde van 4:33 op de kilometer. Dit was in de laatste 3 km ergens van de 11 km gisteren. Dat moet wel iets sneller kunnen als ik er voor ga.quote:
[..]
Grapjurk!
7:30 zou moeten kunnen, hopelijk nog ietsje sneller, richting de 7:10~7:20.
Op pad!
Ja, het is 'gewoon' op de atletiekbaan. Nou ja, ik ga maar 'squote:
[..]
Oh het is meerdere rondes, dat is mentaal wel lastiger. Maar dan kun je wel elke ronde mooi versnellen inderdaad
het is lekker weer, dus kan nog even rustig inlopen enzo daar!
Ja doei.
Ik drink altijd melk na een training, altijd. Heel af en toe is de melk op en dan baal ik hard. Beste hersteldrank die er is. Met elke slok voel je je beter.quote:
Ik heb soms ook zo'n drang naar melk ja.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Melk met wheyquote:
[..]
Ik drink altijd melk na een training, altijd. Heel af en toe is de melk op en dan baal ik hard. Beste hersteldrank die er is. Met elke slok voel je je beter.
Ik heb mijn snelste mile tijdens coopertest gelopen, dus weinig behoefte om daar een aanval op te doen, staat vrij scherp lijkt me....
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Net een interval gelopen, en zoals altijd tijdens intervallen dacht ik dat ik doodging, maar stiekem zat ik nog niet in de buurt van mijn HRmax.
Ik ben geloof ik echt meer van de duursport
En ik zag een markering onderweg "FIFA 150" met markers om de 10 m, dus iemand heeft de FIFA ref test op het het wegdek gemarkeerd
Ik ben geloof ik echt meer van de duursport
En ik zag een markering onderweg "FIFA 150" met markers om de 10 m, dus iemand heeft de FIFA ref test op het het wegdek gemarkeerd
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Af en toe begrijp ik die Zweden niet. Dan organiseren ze een 6 uurs ultra en dan krijg je dit:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ts;dr :
In Zweden, in de prachtige omgeving net boven het Vänermeer 6 uur lang rennen, op een binnenbaan. Een binnenbaan van 200 meter.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 30-07-2014 19:38:48 ]
En ultra fine oatsquote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
mix van walnoten en pecannoten 
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
quote:
Af en toe begrijp ik die Zweden niet. Dan organiseren ze een 6 uurs ultra en dan krijg je dit:Too Swedish: couldn't read...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ts;dr :
In Zweden, in de prachtige omgeving net boven het Vänermeer 6 uur lang rennen, op een binnenbaan. Een binnenbaan van 200 meter.
Maar
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat lijkt mij ook wel eens geinig, gewoon expres de snelste 1k lopen, of een snelle coopertest. Dan staat dat maar een keer ofzo
Net wel lekker interval gedaan.. warmer dan dit hoeft het voor mij echt niet meer te worden hoor!
Net wel lekker interval gedaan.. warmer dan dit hoeft het voor mij echt niet meer te worden hoor!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
L_T, als je in Zen wilt lopen dan doe je gewoon je hartslagmeter afquote:
[..]
Klinkt meer als een soort boeddhistische oefening in zen zijn dan dat het nog iets met hardlopen te maken heeft
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Sportschool ging niet door dus was een mooi moment om weer een rondje te hobbelen. Niet echt mijn lekkerste rondje, met als dieptepunt een vlieg in m'n oog die er niet meer uit te krijgen was maargoed ben wel blij dat ik weer geweest ben.
5.05 km in 30:20
maargoed ben wel blij dat ik weer geweest ben. 5.05 km in 30:20
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kon het na 1km voor gezien houden, knie had er totaal geen zin in 
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Oef. Iets bekends of zo maar?quote:Op woensdag 30 juli 2014 20:39 schreef Solique het volgende:
Kon het na 1km voor gezien houden, knie had er totaal geen zin in
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik bedoel meer, dat als je zoiets saais vol kunt houden, je wel heel zen moet zijnquote:
[..]
L_T, als je in Zen wilt lopen dan doe je gewoon je hartslagmeter af
Heeft niks met wel of geen hartslagmeter te maken.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Sportschool ging niet door dus was een mooi moment om weer een rondje te hobbelen. Niet echt mijn lekkerste rondje, met als dieptepunt een vlieg in m'n oog die er niet meer uit te krijgen was
5.05 km in 30:20Toch weer 5k op de teller!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Al 12 jaar bekend.quote:
Kniebanden en meniscus meerdere malen problemen mee gehad en PFPS in mijn knieën.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
je vergeet de chocolade in de melk.... protein EN koolhydraten, beter kan haast nietquote:
[..]
Ik drink altijd melk na een training, altijd. Heel af en toe is de melk op en dan baal ik hard. Beste hersteldrank die er is. Met elke slok voel je je beter.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Kwark met whey, fine oats en wat melk om het te verdunnen.quote:
[..]
je vergeet de chocolade in de melk.... protein EN koolhydraten, beter kan haast niet
Eiwitten, eiwitten, koolhydraten en nog wat eiwit.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik begin steeds meer te geloven dat het geen fuck uitmaakt op ons niveau. Nu dus maar gewoon aan de aspartaam.
ik ben toch blij als ik na een lange duurloop direkt iets te eten en te drinken heb met behoorlijk wat koolhydraten, vooral om het lichaam een seintje te geven dat het herstel kan beginnen.quote:
Ik begin steeds meer te geloven dat het geen fuck uitmaakt op ons niveau.
Als ik het niet doe dan heb ik een paar uur na een lange duurloop toch een "koortsachtig gevoel" omdat het lichaam leeg is.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik drink graag een biertje na en training 's avonds na en duurloop 's ochtends een glaasje limonade en een koekje
na en duurloop 's ochtends een glaasje limonade en een koekje
Bwuhhhhhh....
Zo'n harde 1 mijl is een stuk slopender dan een relaxte 10 mijl.
Op de atletiekbaan dus. 4 rondjes, pus de 9 meter die de mijl-startlijn voor de finishlijn staat.
Ronde 1: holy crap, dit ga ik nooit volhouden, en waarom loop ik voor mensen die normaal sneller zijn?
Ronde 2: wat doe ik hier, dit is zwaar!
Ronde 3: dit ga ik nooit volhouden...
Ronde 4: er is niks meer over, maar toch nog even alles er uit gooien
7:01
https://www.endomondo.com/workouts/382186010/10882483
Zo'n harde 1 mijl is een stuk slopender dan een relaxte 10 mijl.
Op de atletiekbaan dus. 4 rondjes, pus de 9 meter die de mijl-startlijn voor de finishlijn staat.
Ronde 1: holy crap, dit ga ik nooit volhouden, en waarom loop ik voor mensen die normaal sneller zijn?
Ronde 2: wat doe ik hier, dit is zwaar!
Ronde 3: dit ga ik nooit volhouden...
Ronde 4: er is niks meer over, maar toch nog even alles er uit gooien
7:01 https://www.endomondo.com/workouts/382186010/10882483
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Poepoe, nounou. Dat was me het wedstrijdje wel. Jaren lang heb ik hier naartoe geleefd. Zonder het te weten. De Club Mile. 4 rondjes op de hardloopbaan. En een beetje. Want een mijl is 1.609nogwattes. Afgerond 1.61km.
Eerst de hele snelle mannen. En dat waren hele snelle mannen. Ik weet niet hoe snel, maar onder de 6min/mile. Dat was toch wel lachen om te zien. Er waren ook wat vreemde eenden in de bijt, waardoor onze gewoonlijke clubwinnaar niet won. Of hij hield zich wat in vandaag, dat kan ook. Dat doet hij de laatste tijd wel vaker volgens mij, omdat hij téveel wint op de clubpresentatieavonden. Vorige keer 5 bekertjes ofzo. En die mocht hij aan zichzelf uitdelen. Ghe.
Daarna de 'minder snelle mannen'. De rest. Eigenlijk. Waaronder Wolve! En wat ging die mooi snel! Dat heeft hij hierboven al verteld.
En toen mochten wij. De vrouwen. In één groep. Best een grote. Eerst nog even een grote rochelhoestbui. Altijd fijn. Ik was maar wat aan de binnenkant vooraan gaan staan, dan kon ik vanaf daar lekker blijven lopen en kon de rest als die in wilde halen mooi om me heen. Al vanaf rondje één liep ik achter een 'vreemde dame', nieuw, denk ik, die wel een fijn tempo liep. Daar ben ik maar achter blijven hangen. 1,2,3,4,5,6,7,8,1,2,3,4,5,6,7,8. Ik tel op de baan altijd m'n stappen zo om in een tempo te blijven. Dat was m'n tactiek. Tempo vinden en zo blijven tellen. Niet op de garmin kijken. 1 rondje. 2 rondjes. 3 rondjes. 4e rondje. Nog maar één. De dame voor me ging versnellen. Ondanks dat ik wist dat ik 'r niet in zou halen wilde ik wel mooi op d'r hielen blijven lopen. Dus ik versnelde mooi mee. Had tot dan toe m'n ademhaling goed onder controle en liep best 'comfortabel', eigenlijk. Dus hop, even dood nog.
Ben mensen voorgebleven die ik nooit voor ben gebleven tot nu toe. Onverwacht
Over de lijn in 7.28 op de garmin. Blij.
En toen was er taart. Blijer.
https://www.endomondo.com/workouts/382186100/881511
[ Bericht 2% gewijzigd door motorbloempje op 30-07-2014 21:52:34 ]
Eerst de hele snelle mannen. En dat waren hele snelle mannen. Ik weet niet hoe snel, maar onder de 6min/mile. Dat was toch wel lachen om te zien. Er waren ook wat vreemde eenden in de bijt, waardoor onze gewoonlijke clubwinnaar niet won. Of hij hield zich wat in vandaag, dat kan ook. Dat doet hij de laatste tijd wel vaker volgens mij, omdat hij téveel wint op de clubpresentatieavonden. Vorige keer 5 bekertjes ofzo. En die mocht hij aan zichzelf uitdelen. Ghe.
Daarna de 'minder snelle mannen'. De rest. Eigenlijk. Waaronder Wolve! En wat ging die mooi snel! Dat heeft hij hierboven al verteld.
En toen mochten wij. De vrouwen. In één groep. Best een grote. Eerst nog even een grote rochelhoestbui. Altijd fijn. Ik was maar wat aan de binnenkant vooraan gaan staan, dan kon ik vanaf daar lekker blijven lopen en kon de rest als die in wilde halen mooi om me heen. Al vanaf rondje één liep ik achter een 'vreemde dame', nieuw, denk ik, die wel een fijn tempo liep. Daar ben ik maar achter blijven hangen. 1,2,3,4,5,6,7,8,1,2,3,4,5,6,7,8. Ik tel op de baan altijd m'n stappen zo om in een tempo te blijven. Dat was m'n tactiek. Tempo vinden en zo blijven tellen. Niet op de garmin kijken. 1 rondje. 2 rondjes. 3 rondjes. 4e rondje. Nog maar één. De dame voor me ging versnellen. Ondanks dat ik wist dat ik 'r niet in zou halen wilde ik wel mooi op d'r hielen blijven lopen. Dus ik versnelde mooi mee. Had tot dan toe m'n ademhaling goed onder controle en liep best 'comfortabel', eigenlijk. Dus hop, even dood nog.
Ben mensen voorgebleven die ik nooit voor ben gebleven tot nu toe. Onverwacht
Over de lijn in 7.28 op de garmin. Blij.
En toen was er taart.
Blijer.https://www.endomondo.com/workouts/382186100/881511
[ Bericht 2% gewijzigd door motorbloempje op 30-07-2014 21:52:34 ]
Ja doei.
Roger Bannister is er niets bij!!quote:
Bwuhhhhhh....
Zo'n harde 1 mijl is een stuk slopender dan een relaxte 10 mijl.
Op de atletiekbaan dus. 4 rondjes, pus de 9 meter die de mijl-startlijn voor de finishlijn staat.
Ronde 1: holy crap, dit ga ik nooit volhouden, en waarom loop ik voor mensen die normaal sneller zijn?
Ronde 2: wat doe ik hier, dit is zwaar!
Ronde 3: dit ga ik nooit volhouden...
Ronde 4: er is niks meer over, maar toch nog even alles er uit gooien
https://www.endomondo.com/workouts/382186010/10882483
knap werk co.uk!!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo.. vanaf komend seizoen ben ik clubgenoot van Arquero
Eens kijken of ik daar sneller kan worden
Eens kijken of ik daar sneller kan worden
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Wow co.uk
Snellerds! Gefeliciteerd met de mooie prestaties allebei!
Snellerds! Gefeliciteerd met de mooie prestaties allebei!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Mooie tijden Wolve en Moblo!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Enorm strak lijntje ook! Die van MoBlo schommelt veel meerquote:
Bwuhhhhhh....
Zo'n harde 1 mijl is een stuk slopender dan een relaxte 10 mijl.
Op de atletiekbaan dus. 4 rondjes, pus de 9 meter die de mijl-startlijn voor de finishlijn staat.
Ronde 1: holy crap, dit ga ik nooit volhouden, en waarom loop ik voor mensen die normaal sneller zijn?
Ronde 2: wat doe ik hier, dit is zwaar!
Ronde 3: dit ga ik nooit volhouden...
Ronde 4: er is niks meer over, maar toch nog even alles er uit gooien
https://www.endomondo.com/workouts/382186010/10882483
Ik ben wel blij dat wij maar 1000m testlopen doen.
wat hij zegt.... ik begin er niet eens aanquote:Op woensdag 30 juli 2014 21:56 schreef Swetsenegger het volgende:
Een snelle mijl lopen is volgens mij echt slopend.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Tuurlijk wel, is leuk af en toe!quote:
[..]
wat hij zegt.... ik begin er niet eens aan
Wolve en Moblo erg goed gedaan! Mooie tijden!
Nu rusten voor de TdF! 
Wow wat knap! en wat snel! 7min.. dat is voor mij gemiddeld voor een km, maar ik ben dan ook wel weer erg traag..
mijn 5km bariére is doorbroken! heb 5.6KM gelopen! En ik had op t eind eigenlijk nog wel meer over.. had ook bewust rustig aan gedaan omdat ik die 5+ wilde halen zonder te hoeven te lopen/langzamer rennen.
niet zo tof als al jullie prestaties maar ben wel heel trots!
mijn 5km bariére is doorbroken! heb 5.6KM gelopen! En ik had op t eind eigenlijk nog wel meer over.. had ook bewust rustig aan gedaan omdat ik die 5+ wilde halen zonder te hoeven te lopen/langzamer rennen.
niet zo tof als al jullie prestaties maar ben wel heel trots
!
Het is gelukkig een event wat maar 1 keer per jaar is. Wel leuk om zo eens in de lange tijd te doen. Maar ik ga er ook m'n hobby niet van maken. De langere afstanden zijn een stuk "relaxter".
Bij de meeste loopjes wordt er tijdens de loop nog door velen enthousiast gezwaaid en/of gelachten en/of bedankt naar toeschoewers. Dit keer niet. Je zag iedereen elke ronde een stukje verder dood gaan.
De tijd die ik nu voor een mijl nodig had, is waarschijnlijk nog minder dan ik o pde TdF per kilometer nodig ga hebben.
Bij de meeste loopjes wordt er tijdens de loop nog door velen enthousiast gezwaaid en/of gelachten en/of bedankt naar toeschoewers. Dit keer niet. Je zag iedereen elke ronde een stukje verder dood gaan.
De tijd die ik nu voor een mijl nodig had, is waarschijnlijk nog minder dan ik o pde TdF per kilometer nodig ga hebben.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Wel tof hoor, de 5km door gaan is altijd een mooie mijlpaal!quote:
niet zo tof als al jullie prestaties maar ben wel heel trots
Mijn eerste 5km ging ook niet snel hoor.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Vind je het gek als je tripeltjes of erger gaat drinken de avond ervoor?quote:
De tijd die ik nu voor een mijl nodig had, is waarschijnlijk nog minder dan ik o pde TdF per kilometer nodig ga hebben.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Minstens net zo tof, zo niet toffer, de 5 voor het eerst doorbrekenquote:
Wow wat knap! en wat snel! 7min.. dat is voor mij gemiddeld voor een km, maar ik ben dan ook wel weer erg traag..
mijn 5km bariére is doorbroken! heb 5.6KM gelopen! En ik had op t eind eigenlijk nog wel meer over.. had ook bewust rustig aan gedaan omdat ik die 5+ wilde halen zonder te hoeven te lopen/langzamer rennen.
niet zo tof als al jullie prestaties maar ben wel heel trots
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Heb jij een iPhone? Je foto's staan allemaal scheef..quote:
Trail, asfalt, indoor ultra. You name it, Zweden heeft het. En ook een klimduin.
[ afbeelding ]
Jou prestaties zijn een stuk toffer als die van mij! Jij boekt steeds mooie vooruitgang. Ik rustig en gestaag ook wel. Maar juist als beginner is het mooie stappen maken. Petje af!quote:
Wow wat knap! en wat snel! 7min.. dat is voor mij gemiddeld voor een km, maar ik ben dan ook wel weer erg traag..
mijn 5km bariére is doorbroken! heb 5.6KM gelopen! En ik had op t eind eigenlijk nog wel meer over.. had ook bewust rustig aan gedaan omdat ik die 5+ wilde halen zonder te hoeven te lopen/langzamer rennen.
niet zo tof als al jullie prestaties maar ben wel heel trots
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Proost!quote:
[..]
Vind je het gek als je tripeltjes of erger gaat drinken de avond ervoor?
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Schoorl heeft ook een klimduin.quote:
Trail, asfalt, indoor ultra. You name it, Zweden heeft het. En ook een klimduin.
[ afbeelding ]
Vraagje aan de TomTom gebruikers, ik heb sinds kort een gebruikte TomTom Runner gekregen. Zojuist voor het eerst gebruikt. Het duurde voor mijn gevoel erg lang tot ik een GPS fix kreeg. Ik heb even gekeken maar het vinkje bij QuickGPS staat er wel.
Uiteindelijk maar even 10 minuten gelopen zonder iets actief en toen weer geprobeerd, toen pakte hij hem na een halve minuut.
Hoe lang duurt het bij jullie gemiddeld voor je GPS 'actief' is?
Uiteindelijk maar even 10 minuten gelopen zonder iets actief en toen weer geprobeerd, toen pakte hij hem na een halve minuut.
Hoe lang duurt het bij jullie gemiddeld voor je GPS 'actief' is?
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Bij garmin een aantal minuten vaak. Hoe vaker je start vanaf dezelfde plek op dezelfde dagen, hoe sneller het gaat geloof ik.quote:
Vraagje aan de TomTom gebruikers, ik heb sinds kort een gebruikte TomTom Runner gekregen. Zojuist voor het eerst gebruikt. Het duurde voor mijn gevoel erg lang tot ik een GPS fix kreeg. Ik heb even gekeken maar het vinkje bij QuickGPS staat er wel.
Hoe lang duurt het bij jullie gemiddeld voor je GPS 'actief' is?
Tip: Zet hem aan, gooi hem bij t raam, kleed je om en je hebt fix.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Da's een goede. Het forceert dan ook wel een goede warming up.quote:
[..]
Bij garmin een aantal minuten vaak. Hoe vaker je start vanaf dezelfde plek op dezelfde dagen, hoe sneller het gaat geloof ik.
Tip: Zet hem aan, gooi hem bij t raam, kleed je om en je hebt fix.
Als dit prettig werkt (en blijt werken) dan schaf ik binnenkort denk ik een TomTom Cardio aan. Alhoewel een Ambit en Garmin 610 er ook
uit zien.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Volgens mij is die quick fix gewoon dat je watch de vorige locatie onthoudt, dus de volgende keer zou het sneller moeten gaan, mits je min of meer op de zelfde locatie bent.quote:
Vraagje aan de TomTom gebruikers, ik heb sinds kort een gebruikte TomTom Runner gekregen. Zojuist voor het eerst gebruikt. Het duurde voor mijn gevoel erg lang tot ik een GPS fix kreeg. Ik heb even gekeken maar het vinkje bij QuickGPS staat er wel.
Uiteindelijk maar even 10 minuten gelopen zonder iets actief en toen weer geprobeerd, toen pakte hij hem na een halve minuut.
Hoe lang duurt het bij jullie gemiddeld voor je GPS 'actief' is?
De quickfix gegevens die erin zaten waren dus van locatie van de vorige eigenaar waarschijnlijk.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ja dat is dus mijn broer aan de andere kant van het land.quote:
[..]
Volgens mij is die quick fix gewoon dat je watch de vorige locatie onthoudt, dus de volgende keer zou het sneller moeten gaan, mits je min of meer op de zelfde locatie bent.
De quickfix gegevens die erin zaten waren dus van locatie van de vorige eigenaar waarschijnlijk.
Ik lees trouwens dat die quickfix betekent dat hij voor de komende drie dagen de positie van de satellieten herkent waardoor het sneller zou gaan. Maar vanaf waar die dan rekening houd, dat zal vast een eerdere locatie zijn.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
quote:
[..]
Heb jij een iPhone? Je foto's staan allemaal scheef..
Jeugdherinneringen: Groet, Graft, De Rijp, Schoorl, klimduin, zwempanne(n)koek en garnalen vangen.quote:
ik ben weer binnen, inclusief abs en core workouts.
6.5 km, zonder pijn.
nog maar 11 dagen
6.5 km, zonder pijn.
nog maar 11 dagen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
wolve & moblo
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Inderdaad netjes hoor co.uk!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
^^quote:
Een mijl is ideaal. Kan je gauw aan het bier.
Hier lekker gekrachttrained, morgen maar weer eens rustig lopen met loopgroep
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Hee leuk!quote:Op woensdag 30 juli 2014 21:53 schreef E.T. het volgende:
Zo.. vanaf komend seizoen ben ik clubgenoot van Arquero
Eens kijken of ik daar sneller kan worden
Kom je bij Marien in de groep, leuke trainer
Het is eens een keer lekker afgekoeld . http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/403735074.
. http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/403735074.
Get stoned
Hoe ist met je rug?quote:
Hier lekker gekrachttrained, morgen maar weer eens rustig lopen met loopgroep
Goed bezig...quote:
Het is eens een keer lekker afgekoeld
het duurt nog wel even voor het hier is afgekoeld, maar misschien vanavond maar nog even een rondje van 5 km doen hier
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Veel plezierquote:Op woensdag 30 juli 2014 23:17 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Goed bezig...
het duurt nog wel even voor het hier is afgekoeld, maar misschien vanavond maar nog even een rondje van 5 km doen hier
.
Get stoned
quote:
Kon het na 1km voor gezien houden, knie had er totaal geen zin in
Met alle respect, maar is dit dan wel jouw sport? Ik weet dat je verschillende pogingen gedaan hebt tot opbouwen van het lopen, maar het gaat eigenlijk nooit echt goed vanwege je knieproblemen.quote:
[..]
Al 12 jaar bekend.
Kniebanden en meniscus meerdere malen problemen mee gehad en PFPS in mijn knieën.
Als je zoveel gezeik hebt met je knieën, gewrichten die het zwaar te verduren hebben met schokbelasting van hardlopen, kan je dan niet beter gaan fietsen of zwemmen ofzo?
Ik gun je het plezier van lopen, maar kan me niet voorstellen dat je hier lol uit haalt.
Just my 2 cents.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Hoera voor .co.uk! Wat een tijden zeg...
Ik had vanavond voor het eerst baantraining Tevens bijna privétraining, want we waren met 3 lopers en de trainer
Tijdens het inlopen al wat gradueel versnellen, vervolgens terug naar Haag en de baan op.
5x 800m met 4 minuten rust.
Ondanks wat stijve pootjes na afgelopen weekend, ging het erg goed! Baan is fijn Bovendien liep ik m'n 800'jes allemaal in 4:20-4:25 volgens m'n trainer
Wat een tijden zeg... Ik had vanavond voor het eerst baantraining
Tevens bijna privétraining, want we waren met 3 lopers en de trainer Tijdens het inlopen al wat gradueel versnellen, vervolgens terug naar Haag en de baan op.
5x 800m met 4 minuten rust.
Ondanks wat stijve pootjes na afgelopen weekend, ging het erg goed! Baan is fijn
Bovendien liep ik m'n 800'jes allemaal in 4:20-4:25 volgens m'n trainer SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.M'n maandtotaal komt op 113,95km... Had ik nou maar 50 meter doorgelopen
Zonder dollen: het is m'n hoogste maandtotaal ooit, ik ben blij
♥ || Baby catcher in training || ♥
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |