LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor Sophia
Thanks ieder!!
@YUR jij zei laatst dat je stopt met streeftijden. Wil dat nu echt zeggen dat jij niet meer voor de sub 20 gaat?
Niet elk loopje ga ik voor een streeftijd (of afstand) omdat ik soms mee doe door een ander reden (omgeving, zwaarte van het loopje, wie er mee doen, etc.)
Maar ik vind het (nu nog) onmogelijk om helemaal geen streeftijden/afstand te hebben waar ik naar streef. Want ik weet dat ik sneller/verder kan. Heb jij dat helemaal niet meer?Sub20 is al nooit echt echt een doel geweest...ik heb pas twee keer een 5km gelopen, en dat vond ik 2 keer niet leuk.quote:Op woensdag 30 juli 2014 09:29 schreef streamnl het volgende:
Thanks ieder!!
@YUR jij zei laatst dat je stopt met streeftijden. Wil dat nu echt zeggen dat jij niet meer voor de sub 20 gaat?
Niet elk loopje ga ik voor een streeftijd (of afstand) omdat ik soms mee doe door een ander reden (omgeving, zwaarte van het loopje, wie er mee doen, etc.)
Maar ik vind het (nu nog) onmogelijk om helemaal geen streeftijden/afstand te hebben waar ik naar streef. Want ik weet dat ik sneller/verder kan. Heb jij dat helemaal niet meer?
Op dit moment geef ik echt totaal niet meer om tijden en snelheden. Ik wil gewoon lekker lopen, meer niet. In beweging zijn.F means you're fuckedDat heb ik nu ook inderdaad. Gewoon weer lekker kunnen lopenquote:Op woensdag 30 juli 2014 09:31 schreef YUR het volgende:
[..]
Sub20 is al nooit echt echt een doel geweest...ik heb pas twee keer een 5km gelopen, en dat vond ik 2 keer niet leuk.
Op dit moment geef ik echt totaal niet meer om tijden en snelheden. Ik wil gewoon lekker lopen, meer niet. In beweging zijn.
Zolang er nog rek in zit (of als ik heel naief dat gevoel heb) probeer ik mezelf te verbeteren. Ik blijf het toch wel motiverend vinden om te zien dat PR's verbroken kunnen worden. Maar de boog kan niet altijd gespannen staan en vaak is het inderdaad lekker om te lopen om het lopen, dat had ik heel sterk bij de Golden Tenloop.quote:
Op dit moment geef ik echt totaal niet meer om tijden en snelheden. Ik wil gewoon lekker lopen, meer niet. In beweging zijn.PR's komen ooit wel weer...of misschien ook niet. Je weet maar nooit wat er vanuit ontspanning komt, zeker op langere afstandenquote:
[..]
Zolang er nog rek in zit (of als ik heel naief dat gevoel heb) probeer ik mezelf te verbeteren. Ik blijf het toch wel motiverend vinden om te zien dat PR's verbroken kunnen worden. Maar de boog kan niet altijd gespannen staan en vaak is het inderdaad lekker om te lopen om het lopen, dat had ik heel sterk bij de Golden Tenloop.F means you're fuckedDat hoor je inderdaad heel vaak, dat je vanuit ontspanning snelle tijden kunt lopen. In sommige trainingen maak ik dat ook wel mee, dat ik voor mijn gevoel inhoud, maar toch net zo snel loop als wanneer ik mijn best doe.quote:
[..]
PR's komen ooit wel weer...of misschien ook niet. Je weet maar nooit wat er vanuit ontspanning komt, zeker op langere afstanden
Zodra ik denk mijn top te hebben bereikt, ga ik PR's resetten naar mijn leeftijdscategorie. Mijn M35-PR's zijn sneller dan mijn MSEN-PR's, al was het maar omdat ik tot mijn 34e nooit verder gelopen heb dan 1500 m tijdens gym (en dan zwarte sneeuw zag na afloop)
Oh, en geen tijden of tempo's nastreven wil niet per definitie zeggen dat ik ineens veel langzamer ga lopen he?F means you're fuckedMag best hoor.quote:
Oh, en geen tijden of tempo's nastreven wil niet per definitie zeggen dat ik ineens veel langzamer ga lopen he?Ik hoop het niet. Ik hoop dat jij nog hele mooie pr's ga lopen.quote:
Oh, en geen tijden of tempo's nastreven wil niet per definitie zeggen dat ik ineens veel langzamer ga lopen he?
Jouw naam stond!! wel bij de 5km met een tijd die ik wou verbeteren in mijn zwarte boekje.Precies dit ja.quote:
Zolang er nog rek in zit (of als ik heel naief dat gevoel heb) probeer ik mezelf te verbeteren. Ik blijf het toch wel motiverend vinden om te zien dat PR's verbroken kunnen worden. Maar de boog kan niet altijd gespannen staan en vaak is het inderdaad lekker om te lopen om het lopen, dat had ik heel sterk bij de Golden Tenloop.
En het lopen om te lopen heb ik dus bij trails. Ik heb wel altijd een tijd in gedachte waar ik onder wil zitten maar ik loop ze vooral voor de omgeving en gezelligheid. Haal ik de tijd niet, vind ik dat bij zulke loopjes geen ramp.
O en de snacks (van taart tot de winegums) die je onderweg krijgt. Daar doe ik het ook voor
Sub 20 kan ik al. Op de coopertest.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)sub 20 meter?quote:
mijn coopertest afstand staat nu op iets van 2400 meter. kan vast meer want dat was een onderdeel van mijn 5 km loopjeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wanneer het weer kan weet ik niet, maar ik ga het in ieder geval wel snel proberenquote:F means you're fuckedMaar hoe voelt het gestel inmiddels, 15 dagen later?quote:
[..]
Wanneer het weer kan weet ik niet, maar ik ga het in ieder geval wel snel proberenStuk beterquote:
[..]
Maar hoe voelt het gestel inmiddels, 15 dagen later?
F means you're fuckedOok in Zweden is gedacht aan de asfaltliefhebbers: de Klarälvsbanan bestaat uit 90 kilometer glad zwart autoloos asfalt:
Je komt er vooral rolskiërs tegen, enkele fietsers, af en toe een wandelaar en heel soms een hardloper. Hardlopers heb ik hier sowieso nauwelijks gezien en als je er een tegenkomt is het een Nederlander.
Ik vind onderstaande veel leuker lopen, maar als je je vermoeide enkels wat wil ontzien is die Klarälvsbanan helemaal zo gek nog niet.
Ik neem aan dat je m ff uitgelopen hebt?quote:
Ook in Zweden is gedacht aan de asfaltliefhebbers: de Klarälvsbanan bestaat uit 90 kilometer glad zwart autoloos asfalt:
[ afbeelding ]
Je komt er vooral rolskiërs tegen, enkele fietsers, af en toe een wandelaar en heel soms een hardloper. Hardlopers heb ik hier sowieso nauwelijks gezien en als je er een tegenkomt is het een Nederlander.
Ik vind onderstaande veel leuker lopen, maar als je je vermoeide enkels wat wil ontzien is die Klarälvsbanan helemaal zo gek nog niet.
[ afbeelding ]F means you're fuckedTofquote:
Ook in Zweden is gedacht aan de asfaltliefhebbers: de Klarälvsbanan bestaat uit 90 kilometer glad zwart autoloos asfalt:
[ afbeelding ]
Je komt er vooral rolskiërs tegen, enkele fietsers, af en toe een wandelaar en heel soms een hardloper. Hardlopers heb ik hier sowieso nauwelijks gezien en als je er een tegenkomt is het een Nederlander.
Ik vind onderstaande veel leuker lopen, maar als je je vermoeide enkels wat wil ontzien is die Klarälvsbanan helemaal zo gek nog niet.
[ afbeelding ]Ja doei.3km pijnvrijI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Mooi pad die onderste foto stip!
En Streamnl gefeliciteerd!
En E.T. ook
[ Bericht 6% gewijzigd door Jero_nimo op 30-07-2014 10:49:03 ]Misschien een beetje provoceren wat ik nu doe hoor, maar het komt op mij een beetje over alsof je af en toe juist krampachtig ontspannen wilt zijn. Op elke opmerking van iemand over tijden of iets volgt er nu 'als je maar lol hebt' en 'snelheid boeit me niet meer'. Natuurlijk kan dat ook een goede houding zijn, maar als je het zo vaak (tegen jezelf) moet zeggen, is het dan wel waar?quote:
[..]
PR's komen ooit wel weer...of misschien ook niet. Je weet maar nooit wat er vanuit ontspanning komt, zeker op langere afstanden
Een goede balans kan natuurlijk ook, soms doe je ook wel eens een training die minder leuk is omdat dat erbij hoort en het ook leuk is om sneller te worden..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, maar jij hebt talent! Als ik jouw talent zou hebben dan zou ik dat ook zeggen!quote:
[..]
Mooi pad die onderste foto stip!
En Streamnl gefeliciteerd!
Ja doei.Ik hoef niet per se sneller te worden, en ik wil echt alleen maar fijn lopen. Dat is ooit de reden geweest waarom ik ben begonnen met hardlopen (hoe lekker zou het zijn als ik gewoon op een uur hard zou kunnen lopen), en daar wil ik graag terug naartoequote:
[..]
Misschien een beetje provoceren wat ik nu doe hoor, maar het komt op mij een beetje over alsof je af en toe juist krampachtig ontspannen wilt zijn. Op elke opmerking van iemand over tijden of iets volgt er nu 'als je maar lol hebt' en 'snelheid boeit me niet meer'. Natuurlijk kan dat ook een goede houding zijn, maar als je het zo vaak (tegen jezelf) moet zeggen, is het dan wel waar?
Een goede balans kan natuurlijk ook, soms doe je ook wel eens een training die minder leuk is omdat dat erbij hoort en het ook leuk is om sneller te worden..
In dit geval werd er specifiek naar gevraagd, daarom begon ik er vandaag over. Maar verder zal ik er over ophouden hoorF means you're fuckedJa je hebt ergens wel gelijk, soms verlang ik ook wel terug naar de tijd van vóór Strava en GPS horloges en trainingsschema's, maar toch vind ik dat ook een leuk onderdeel ervan. En als je door een heel mooi gebied loopt en je ademhaling is mooi rustig en je benen gaan gewoon zonder dat het moeite kost, dan geniet ik sowieso!quote:
[..]
Ik hoef niet per se sneller te worden, en ik wil echt alleen maar fijn lopen. Dat is ooit de reden geweest waarom ik ben begonnen met hardlopen (hoe lekker zou het zijn als ik gewoon op een uur hard zou kunnen lopen), en daar wil ik graag terug naartoe
In dit geval werd er specifiek naar gevraagd, daarom begon ik er vandaag over. Maar verder zal ik er over ophouden hoorIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Spuit 11 reactie, ik liep weer eens een beetje achter:quote:
[..]
Why?..... WHY?
Als er iets is wat mij geestdodend lijkt is het wel langer dan 30 min op zo'n ding te lopen...
Ik persoonlijk niet (überhaupt nog nooit verder dan een hm gelopen), maar één van de trainers wel:
http://www.ultraned.org/n_item/f3584_2006_12.php?jaar=2007
En onlangs een m gelopen op de loopband om geld in te zamelen voor Kris en Lisanne.
Waarom op de loopband? Het idee was dat je op een tweede loopband een stuk(je) met hem mee kon lopen tegen een vergoeding.
Hup Yur! Hopelijk snel weer op de been!
Jeej ET!
Gefeliciteerd Stream!
Hier bij de fysio geweest. Die heeft alleen nog maar de voetzool gemasseerd. Hij had ook geen zin meer om het hard aan te pakken als ik al weer kan lopen. Hij had liever dat ik vandaag of morgen weer lekker kan lopen dan dat ik weer thuis zou zitten door de reactie op een massage.
Pas over twee weken weer terug. En als het niet nodig is, hoef ik dan al niet eens meer.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Beter. Hopen dat je nu dan ook geen last meer krijgt en mooi je km's weer kan lopen.quote:Op woensdag 30 juli 2014 10:46 schreef mosselmossel het volgende:
Hup Yur! Hopelijk snel weer op de been!
Jeej ET!
Gefeliciteerd Stream!
Hier bij de fysio geweest. Die heeft alleen nog maar de voetzool gemasseerd. Hij had ook geen zin meer om het hard aan te pakken als ik al weer kan lopen. Hij had liever dat ik vandaag of morgen weer lekker kan lopen dan dat ik weer thuis zou zitten door de reactie op een massage.
Pas over twee weken weer terug. En als het niet nodig is, hoef ik dan al niet eens meer.
Ik ga straks ook proberen om te lopen na die immense last die ik gister kreeg in mijn been. Verspreidt over de dag een beetje fysio oefeningen gedaan dus hopelijk wil het nu wel.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat cursieve dat ken ik wel ja.quote:
[..]
Ik hoef niet per se sneller te worden, en ik wil echt alleen maar fijn lopen. Dat is ooit de reden geweest waarom ik ben begonnen met hardlopen (hoe lekker zou het zijn als ik gewoon op een uur hard zou kunnen lopen), en daar wil ik graag terug naartoe
In dit geval werd er specifiek naar gevraagd, daarom begon ik er vandaag over. Maar verder zal ik er over ophouden hoor
Beter worden vind ik ook wel leuk. Maar hoef nu gelukkig niet meer elke training tot maximaal te gaan. van een kort rustig rondje geniet ik ook
En ik let best veel op tempo omdat ik snel te hard ga lopen en mezelf dan sloop.
ach en ik ben gewoon een cijfertjes fetisjist
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En Stream, topper!
Stip, mooie omgeving en keuze om op asfalt te lopen of juist niet, goed voor de afwisseling.Dat beter worden komt vanzelf, als je zo relaxt blijft lopen.quote:
[..]
Dat cursieve dat ken ik wel ja.
Beter worden vind ik ook wel leuk. Maar hoef nu gelukkig niet meer elke training tot maximaal te gaan. van een kort rustig rondje geniet ik ook
En ik let best veel op tempo omdat ik snel te hard ga lopen en mezelf dan sloop.
ach en ik ben gewoon een cijfertjes fetisjist
Merk na een maand al mijn resultaat met harslagmeter, ik loop veel constanter en kilometertijden die normaal pijn deden tijdens wedstrijden.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
[..]
Dat beter worden komt vanzelf, als je zo relaxt blijft lopen.
Merk na een maand al mijn resultaat met harslagmeter, ik loop veel constanter en kilometertijden die normaal pijn deden tijdens wedstrijden.
vooruitgangSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Deze vreemde eend in de bijt heeft gisteren pas de loopjes van zondag en gisteravond gelogd. En geloof het of niet: ik leef nog
Pijnvrij? Help, ik heb iets gemist. Wat deed er pijn en gaat die HM nog goedkomen?quote:Ja dat, al denk ik dat een aanval (want ja ondanks lekker lopen wil je toch die cijfertjes naar beneden zien gaan) op mijn 10k pr iets te vroeg komt aan het einde van de maand.quote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Daar gaan we. Hopelijk tot over een uur en kwartier en niet 10 minuten.
* Daywalk3r keeps fingers crossed.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDoeiquote:
Daar gaan we. Hopelijk tot over een uur en kwartier en niet 10 minuten.
* Daywalk3r keeps fingers crossed.
denk nog even na over je shirtjesSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Succesquote:
Daar gaan we. Hopelijk tot over een uur en kwartier en niet 10 minuten.
* Daywalk3r keeps fingers crossed.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueSucces!quote:
Daar gaan we. Hopelijk tot over een uur en kwartier en niet 10 minuten.
* Daywalk3r keeps fingers crossed.Vorige week met oefeningen bij de fysio (waar ik heen ging omdat ik weer last had van bovenbeen-scheur en beginnende meisjesknie) schoot bij eenbenige-squats steeds bijna de aanhechting tussen bovenbeen en knie heftig in de kramp. Blijkbaar toch geforceerd om me niet te laten kennen rn afgelopen maandag na 30 seconden op m'n Garmin weer naar huis gewandeld. Voelde vandaag wel dat 3km nog de Max was...quote:
Deze vreemde eend in de bijt heeft gisteren pas de loopjes van zondag en gisteravond gelogd. En geloof het of niet: ik leef nog
[..]
Pijnvrij? Help, ik heb iets gemist. Wat deed er pijn en gaat die HM nog goedkomen?
Hopelijk laatste restjes er nu uit gelopen zodat ik vrijdag weer een duurloopje kan doenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Stipstteep das een mooi asfaltpad door een mooie omgevingI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:
[..]
Vorige week met oefeningen bij de fysio (waar ik heen ging omdat ik weer last had van bovenbeen-scheur en beginnende meisjesknie) schoot bij eenbenige-squats steeds bijna de aanhechting tussen bovenbeen en knie heftig in de kramp. Blijkbaar toch geforceerd om me niet te laten kennen rn afgelopen maandag na 30 seconden op m'n Garmin weer naar huis gewandeld. Voelde vandaag wel dat 3km nog de Max was...
Hopelijk laatste restjes er nu uit gelopen zodat ik vrijdag weer een duurloopje kan doen
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
