LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat 30 days Jillian ofzoiets, moet dat echt elke dag? Want ik ga al 4 of 3x per week naar de sportschool en het lijkt me een beetje zwaar om dan ook nog Jillian op die gymdagen te doen. Maar ik hoor er zoveel goede verhalen over, dat het me leuk lijkt om het te proberen! Maar dan dus om de dag ipv elke dag.quote:Op woensdag 30 juli 2014 10:23 schreef Sarabi het volgende:
Ik heb besloten mijn 3 T's vooral in de avond te nemen, eens kijken of dat het snacken tegen gaat.
Net pas ontbeten dus een T tussen O en L zou sowieso een beetje krap worden.
Net gehoepeld tijdens een aflevering van Grey's Anatomy (ben net begonnen, had niet verwacht die serie leuk te vinden).
Nu het ontbijt laten zakken en dan door met Jillian
Oh en Grey's Anatomy
die serie moet ik ook nog eens helemaal van t begin tot t eind af kijken 
30 Day Shred moet officieel elke dag.
Ripped in 30 die ik nu doet moet 5 a 6 dagen in de week.
Het werkt vast ook wel als je het minder vaak doet maar ik hou me het liefst wel hier aan.
Ripped in 30 die ik nu doet moet 5 a 6 dagen in de week.
Het werkt vast ook wel als je het minder vaak doet maar ik hou me het liefst wel hier aan.
Ik ga het ook gewoon elke dag doen.quote:
30 Day Shred moet officieel elke dag.
Ripped in 30 die ik nu doet moet 5 a 6 dagen in de week.
Het werkt vast ook wel als je het minder vaak doet maar ik hou me het liefst wel hier aan.
In de ochtend dit en dan s avonds naar de sportschool, maar dan vooral cardio daar (aangezien ik overal lees dat je echt spierpijn gaat krijgen weet ik niet of t goed is om ook nog eens kracht te doen op de sportschool?)
Ik ben echt super benieuwd of het ook zo snel en goed werkt bij mij!!
Hmm.. bij het sporten heb ik deze week de hele tijd pijn net onder m'n ribben aan de rechter kant, maar alleen op de loopband. Op de crosstrainer of het roeiapparaat heb ik er dus geen last van.
Iemand anders dit ook wel eens?
Iemand anders dit ook wel eens?
Dat had ik ook in het begin tijdens het hardlopen wanneer ik te snel ging. Dus misschien helpt het om rustiger aan te doen op de loopband?quote:Op woensdag 30 juli 2014 15:44 schreef PatriQue89 het volgende:
Hmm.. bij het sporten heb ik deze week de hele tijd pijn net onder m'n ribben aan de rechter kant, maar alleen op de loopband. Op de crosstrainer of het roeiapparaat heb ik er dus geen last van.
Iemand anders dit ook wel eens?
Hmm, ik ging niet eens zo heel hard.. Maar ik zal eens kijken van de week wat er gebeurd als ik 8,5 km doe ofzoquote:Op woensdag 30 juli 2014 15:55 schreef xuryah het volgende:
[..]
Dat had ik ook in het begin tijdens het hardlopen wanneer ik te snel ging. Dus misschien helpt het om rustiger aan te doen op de loopband?
Spiertje verrekt waarschijnlijk. Gaat wel weer over.quote:
[..]
Dat had ik ook in het begin tijdens het hardlopen wanneer ik te snel ging. Dus misschien helpt het om rustiger aan te doen op de loopband?
Niet googlen want dan ga je sowieso dood
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Is dat niet gewoon "steek in de zij" 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Steken in de zij ja dat heb ik ook weleens ja. Meestal helpt het om dan wat rustiger te gaan lopen dan zakt het na een tijdje wel weer weg.quote:
Hmm.. bij het sporten heb ik deze week de hele tijd pijn net onder m'n ribben aan de rechter kant, maar alleen op de loopband. Op de crosstrainer of het roeiapparaat heb ik er dus geen last van.
Iemand anders dit ook wel eens?
I solemnly swear i'm up to no good
Het duurt ook niet zo lang dus elke dag moet kunnenquote:
[..]
Ik ga het ook gewoon elke dag doen.
In de ochtend dit en dan s avonds naar de sportschool, maar dan vooral cardio daar (aangezien ik overal lees dat je echt spierpijn gaat krijgen weet ik niet of t goed is om ook nog eens kracht te doen op de sportschool?)
Ik ben echt super benieuwd of het ook zo snel en goed werkt bij mij!!
Ik zou per dag kijken wat je dan in de sportschool doet, na een paar dagen had ik geen last meer van spierpijn.
O: 2 crackers met zuivelspread
T: banaan
L: yoghurt muesli
D: 3/4e stoommaaltijd
T: 200gr meloen
T: Griekse yoghurt met perzik optimel
T: banaan
L: yoghurt muesli
D: 3/4e stoommaaltijd
T: 200gr meloen
T: Griekse yoghurt met perzik optimel
Oke wie heeft er interesse in 4 broeken, 3 skinny/straight en 1 chino in maat 40/42
Ik vind het zoooo zonde om achterin mn kast te leggen.
En verder ik ben aardig gefailed in mn Jillian challange die ik had gemaakt. Maar zo erg vind ik dat ook weer niet toch wel afgevallen weer.
in maat 40/42Ik vind het zoooo zonde om achterin mn kast te leggen.
En verder
ik ben aardig gefailed in mn Jillian challange die ik had gemaakt. Maar zo erg vind ik dat ook weer niet toch wel afgevallen weer.
Helaas nog een te kleine maat voor mij.quote:
Oke wie heeft er interesse in 4 broeken, 3 skinny/straight en 1 chino
Ik vind het zoooo zonde om achterin mn kast te leggen.
En verder
Hoezo ben je gefailed?
Mooi lijstje appelsap.
Het is zo saai joh. Ik kan geen motivatie vinden en al helemaal niet als ik gewoon nog afval.quote:
[..]
Helaas nog een te kleine maat voor mij.
Hoezo ben je gefailed?
Mooi lijstje appelsap.
Om het elke dag te doen of om uberhaupt een les af te maken?quote:
[..]
Het is zo saai joh. Ik kan geen motivatie vinden en al helemaal niet als ik gewoon nog afval.
afval 
Dat laatstequote:
[..]
Om het elke dag te doen of om uberhaupt een les af te maken?
Ow okequote:
nee dan is het inderdaad niets voor je.Jillian hoort juist niet saai te zijn door de 3, 2, 1 methode.
Foto's? ;Dquote:
Oke wie heeft er interesse in 4 broeken, 3 skinny/straight en 1 chino
Ik vind het zoooo zonde om achterin mn kast te leggen.
En verder
Ik heb een nieuwe verslaving. Hertog citroen sorbet ijs. Oh god.
Gelukkig heb ik na een één derde/half bakje (het is zo'n '1 persoons' bakje, al vind ik dat nog best veel) genoeg want het is zulk fris ijs. Niet van dat echte 'het bakje MOET op' ijs. Gewoon. Lekker voor in de zomer als het warm is.
Gelukkig heb ik na een één derde/half bakje (het is zo'n '1 persoons' bakje, al vind ik dat nog best veel) genoeg want het is zulk fris ijs. Niet van dat echte 'het bakje MOET op' ijs. Gewoon. Lekker voor in de zomer als het warm is.
Citroen ijssssquote:
Ik heb een nieuwe verslaving. Hertog citroen sorbet ijs. Oh god.
Gelukkig heb ik na een één derde/half bakje (het is zo'n '1 persoons' bakje, al vind ik dat nog best veel) genoeg want het is zulk fris ijs. Niet van dat echte 'het bakje MOET op' ijs. Gewoon. Lekker voor in de zomer als het warm is.
ga ik ook eens kijken dan. Heerlijk fris voor als het weer eens 30 graden gaat worden
Alles citroen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Mijn vader vindt alles met citroen
. Dus toen vroeg ik eens of hij een likje wilde van mijn 'vanille'-ijsje. Hij nam een enorme hap. Vond hij niet zo leuk. Ik ben al de hele week onder de 80 kilo.
Die ga ik onthoudenquote:
Ik heb een nieuwe verslaving. Hertog citroen sorbet ijs. Oh god.
Gelukkig heb ik na een één derde/half bakje (het is zo'n '1 persoons' bakje, al vind ik dat nog best veel) genoeg want het is zulk fris ijs. Niet van dat echte 'het bakje MOET op' ijs. Gewoon. Lekker voor in de zomer als het warm is.
