LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 25-07-2014 21:23:22 ]
Ik neig er naar om zondag de Kerkpolderloop weer eens te lopen... Maar eigenlijk is 5 km te kort. Dus wellicht eens een warming up doen en na afloop uitlopen. Het moet niet veel gekker worden.TT
En dan geldt eigenlijk alleen dat je m in Endomondo gezet hebt zeker. Garmin Connect, Nike + of Movescount tellen niet.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)gewoon niet loggen...dan moet je hem nog een keer lopenquote:Op donderdag 24 juli 2014 22:31 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik neig er naar om zondag de Kerkpolderloop weer eens te lopen... Maar eigenlijk is 5 km te kort. Dus wellicht eens een warming up doen en na afloop uitlopen. Het moet niet veel gekker worden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik neig er naar om zondag de Kerkpolderloop weer eens te lopen... Maar eigenlijk is 5 km te kort. Dus wellicht eens een warming up doen en na afloop uitlopen. Het moet niet veel gekker worden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hey mensen van deze reeks!
Ik ben eigenlijk helemaal geen hardloper,maar had me gisteren ingeschreven voor de jaarlijkse beachrun.
Ik had niet getraind maar spring wel eens op de racefiets.
Het viel me best mee, enkel in de laatste kilometer was het volledig op.
Zal filmpje later nog wel op YT posten
Nu : Volgend jaar wil ik meer meedoen en het natuurlijk beter doen, hebben jullie hiervoor tips i.v.m training e.d?Hardloper worden. Gaan trainen als een hardloper.quote:Op donderdag 24 juli 2014 22:40 schreef meneerfiets het volgende:
Hey mensen van deze reeks!
Ik ben eigenlijk helemaal geen hardloper,maar had me gisteren ingeschreven voor de jaarlijkse beachrun.
Ik had niet getraind maar spring wel eens op de racefiets.
Het viel me best mee, enkel in de laatste kilometer was het volledig op.
Zal filmpje later nog wel op YT posten
Nu : Volgend jaar wil ik meer meedoen en het natuurlijk beter doen, hebben jullie hiervoor tips i.v.m training e.d?Ja doei.Stel een mooi schema op (zie ook de OP) en volg dat een tijdje. Ondanks dat je een goede conditie hebt, ben je wat botten, pezen en spieren betreft op hardloopgebied een beginner. Gun je lichaam de tijd om aan de belasting van het rennen te wennen. Begin niet te snel, want zeker in het begin is hardlopen doodlopenquote:
Hey mensen van deze reeks!
Ik ben eigenlijk helemaal geen hardloper,maar had me gisteren ingeschreven voor de jaarlijkse beachrun.
Ik had niet getraind maar spring wel eens op de racefiets.
Het viel me best mee, enkel in de laatste kilometer was het volledig op.
Zal filmpje later nog wel op YT posten
Nu : Volgend jaar wil ik meer meedoen en het natuurlijk beter doen, hebben jullie hiervoor tips i.v.m training e.d?
Succes en welkom![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb 'm al eens gelopen. En gelogd.quote:
[..]
gewoon niet loggen...dan moet je hem nog een keer lopenZwabber...je bent een probleemkindquote:
[..]
Ik heb 'm al eens gelopen. En gelogd.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Zwabber...je bent een probleemkind
Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnenquote:
[..]
Stel een mooi schema op (zie ook de OP) en volg dat een tijdje. Ondanks dat je een goede conditie hebt, ben je wat botten, pezen en spieren betreft op hardloopgebied een beginner. Gun je lichaam de tijd om aan de belasting van het rennen te wennen. Begin niet te snel, want zeker in het begin is hardlopen doodlopen
Succes en welkom!. Ik liep misschien 100m als voorbereiding
De belasting is dan ook heel anders he, vergeleken met fietsen. Een Tour de France achtig evenement is voor hardlopers niet te doen (ook al heb je ook 24-uurs hardloopwedstrijden, of races over 100mile enz enz). Vergis je daar niet inquote:
[..]
Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, nee hoor, dat doen ze niet allemaal.quote:
[..]
Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnenJa doei.Jij bent fietser. Dat is een zittend bestaan. Dat zegt genoeg.quote:
[..]
Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnenIk ben vrijwilligerquote:
Ik neig er naar om zondag de Kerkpolderloop weer eens te lopen... Maar eigenlijk is 5 km te kort. Dus wellicht eens een warming up doen en na afloop uitlopen. Het moet niet veel gekker worden.
En combineer dat ook met een loopje "eromheen". Wordt gezellig druk denk ik zoZonder enige voorkennis over het hoe en waarom veroordeel ik deze TT. als het asfalt dan wel onverharde ondergrond dan wel het tartan van de baan onder je zolen of barefoot of whatever is doorgegaan is het loopje gelopen.
Je loopt toch niet voor de statistieken?
Tenzij je in het bedrijfsteam van het CBS loopt.....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Guardquote:
Zonder enige voorkennis over het hoe en waarom veroordeel ik deze TT. als het asfalt dan wel onverharde ondergrond dan wel het tartan van de baan onder je zolen of barefoot of whatever is doorgegaan is het loopje gelopen.
Je loopt toch niet voor de statistieken?
Tenzij je in het bedrijfsteam van het CBS loopt.....
Wat is dít nou voor blasfemische quatsch?quote:
Ik heb tot anderhalve week geleden niet gelogd. Mag ik überhaupt nog wel posten hier?
Ja doei.dat is een verstandige keus!quote:
Misschien beginnen met loop-schoenen
En verder wat Gupster zegt... kijk eerst eens wat je doel voor het komende jaar is en zoek daar een schema bij om je op weg te helpen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik heb tot anderhalve week geleden niet gelogd. Mag ik überhaupt nog wel posten hier?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik heb laatst de logs van mijn allereerste looptrainingen verwijderd en mijn wereld stortte niet in, ik kan nog steeds lopen. Voor mij het bewijs dat er hardloopleven is zonder logsquote:
[..]
Guard
Wat is dít nou voor blasfemische quatsch?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Opschieten Guard....de laatste boot naar zonnewijzereiland vertrekt over 10 minuten!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'die is gecancelled, te bewolktquote:
Opschieten Guard....de laatste boot naar zonnewijzereiland vertrekt over 10 minuten!!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zonnewijzereiland
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou had ik in de tuin al flink wat aan warming-up gedaan vanavond, maar pas na 4km werd t leuk. Daarvoor last van maagdarmkrampdingessen en te weinig lucht en te zweterig en geen zin. Daarna pas werd t echt leuk en heb ik uiteindelijk 11km gerend.quote:
[..]
Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnen
Je lijf gaat pas na 20-25 minuten wennen aan activiteit, en moet zichzelf nog even in de activitymode zetten. En in 20 minuten kun je inderdaad al heel wat kilometers gedaan hebben, maar dat kun je ook zien als rustig aan beginnen.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ja, datquote:
Was dat niet het eiland waar mensen rondrennen met kookwekkers ipv Garmins?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik log wel braaf alles, maar mijn grafiekjes willen maar niet netjes worden
Nu heb ik eindelijk een footpod, zodat ik dacht dat de lijntjes dan mooi constant werden, maar dat schiet nog echt niet op. Misschien maar eens proberen om het batterijtje te vervangen.
Al zal het ook echt niet helpen dat ik veelal onverhard loop, je komt steeds anders neer, soms zak je weg etc, helpt niet voor de versnellingen enzo van je footpod.
Nou ja, wel lekker gelopen vanavond. Dit stond op het programma: 2km inlopen - 2x(5x(500m in tempo 3'40"/k - 500m in tempo 4'10"/k ) met 5' seriepauze) - 1km uitlopen dus ik verwachtte mooie grafiekjes te zien, maar het gaat dus gewoon alle kanten op. Terwijl in Garmin connect de gemiddelde tijden van de 500m wel gewoon goed kloppen met de tijden die opgegeven stonden. Jammer weer. Maar wel lekker gelopen, lekker zweten weer, mijn shirt was echt doorweekt. En nog steeds geen pijntjes!
https://www.endomondo.com/workouts/378775917/2368823
Ik heb zelfs mijn eerste training nog!
http://www.gps-sport.net/(...)enbeekse-hei._624869
En ja, ik ben zo iemand die er meteen keihard ingaat, maar dat heb ik ook gewetenIk log ook maar dat is omdat ik mijn zuur verdiende ¤'s geïnvesteerd heb in zo'n GPS gadget.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ben wel benieuwd hoe die zijn. Heb nog steeds geen hardloopsokken en wil toch wel keertje kijken of die fijn zitten.quote:
2 paar hardloopsokken gekocht bij de lidl. Morgen maar eens uitproberen.Als ik alles wat ik niet gelogd heb niet heb gelopen heb ik de laatste tijd niet veel gelopen
[ Bericht 27% gewijzigd door #ANONIEM op 24-07-2014 23:27:09 ]Je kunt niet finishen als je niet gestart bent, maar das logisch
/cruyffMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.We hebben de vader van GotC een Garmin FR10 aangesmeerd, omdat zijn FR205 ermee was gestopt. Lekker basic ding, die FR10.
Eigenlijk heeft die alle opties die ik gebruik....
Dus, laat alle extra opties maar zitten, mijn volgende horloge wordt lekker basic
F means you're fuckedinderdaad, er zijn veel horloges met functies die alleen Bear Grylls gebruikt.... prachtig als gadget, begrijp me niet verkeerd, maar tegenwoordig neem ik met afstand, pace en hoogtemeters vaak genoegen.quote:
We hebben de vader van GotC een Garmin FR10 aangesmeerd, omdat zijn FR205 ermee was gestopt. Lekker basic ding, die FR10.
Eigenlijk heeft die alle opties die ik gebruik....
Dus, laat alle extra opties maar zitten, mijn volgende horloge wordt lekker basic
Morgen gaan we als groep ook "back country" en zullen waarschijnlijk ook in de sneeuw terecht komen, maar dan nog...heb ik werkelijk een barometer nodig of een kompas?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Euhm, ja? Hoogtemeters via GPS slaan over het algemeen nergens opquote:
[..]
maar tegenwoordig neem ik met afstand, pace en hoogtemeters vaak genoegen.
Morgen gaan we als groep ook "back country" en zullen waarschijnlijk ook in de sneeuw terecht komen, maar dan nog...heb ik werkelijk een barometer nodig of een kompas?
Trail des Fantomes 26km is trouwens vol, dus degene die nu nog mee willen moeten wel de 50 gaan doen
[ Bericht 10% gewijzigd door Jero_nimo op 25-07-2014 06:29:37 ]Jero mafkees, ga terug naar bed! Beetje voor 6 uur ´s ochtends al op Fok posten
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Kon dat maar... ben onderhand op mijn werkquote:
Jero mafkees, ga terug naar bed! Beetje voor 6 uur ´s ochtends al op Fok posten
Ik wil vooral een horloge met een knappe gps-ontvanger, ingebouwde hrm en een optie om een piepje per x seconden afgaat bij elke lap te laten beginnen. Bij Garmin kun je 'm alleen opnieuw laten beginnen met tellen door de workout te pauzeren, en dat is nou juist niet de bedoeling tijdens een intervaltraining.
Oh, en een horloge dat minder vaak loopjes corrumpteert waardoor ie erg veel moeite krijgt met uploaden. Het enige wat echt lijkt te werken is een harde reset van m'n horloge, en dan moet ik al m'n schermpjes weer opnieuw instellen.het hoogteverschil bij jullie is gewoon niet groot genoeg om nauwkeurig waar te nemenquote:Op vrijdag 25 juli 2014 05:56 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Euhm, ja? Hoogtemeters via GPS slaan over het algemeen nergens op'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben gewoon blij met m'n 610[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wil gewoon een stopwatchfunctie die opnieuw begint te tellen als ik op het lap-knopje druk. Nu ben ik afhankelijk van de bliepjes van Jan, met z'n kekke stopwatchhorlogeik ook hoor... en mijzelf kennende zal ik waarschijnlijk wel weer een horloge kopen met veel te veel toeters en bellenquote:
Ik ben gewoon blij met m'n 610
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik kan mijn hartslagband niet meer vinden, da's ook wel jammer voor de statistieken....It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWat moet ie opnieuw gaan tellen dan? Volgens mij doet garmin dat wel namelijk maar misschien bedoel je iets anders dan ik denkquote:
Ik wil gewoon een stopwatchfunctie die opnieuw begint te tellen als ik op het lap-knopje druk. Nu ben ik afhankelijk van de bliepjes van Jan, met z'n kekke stopwatchhorlogeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Secondenquote:
[..]
Wat moet ie opnieuw gaan tellen dan? Volgens mij doet garmin dat wel namelijk maar misschien bedoel je iets anders dan ik denk
We lopen dan bijvoorbeeld 10x 400m met 200m rust en de 400m moeten in 26 seconden per 100 meter. Dan wil ik dus dat ie elke 26 seconden een piepje geeft, want als het piepje gaat moeten we bij de volgende 100m-lijn zijn. Maar Garmin telt tijdens de rust gewoon door, ook als je op het lap-knopje drukt, waardoor bij de start van de volgende 400m de piepjes al niet meer kloppen. Enige oplossing is om tijdens de rust Garmin op pauze te zetten, maar dat wil ik nietDit zijn ook de eerste hardloopsokken die ik koop, dus heb geen referentie behalve mn normale sokken.quote:
[..]
Ben wel benieuwd hoe die zijn. Heb nog steeds geen hardloopsokken en wil toch wel keertje kijken of die fijn zitten.@hats: ah zo! Ik doe dat idd door gewoon op het klokje te kijkenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar elke 100m op het klokje kijken is ook zo irritant.quote:
@hats: ah zo! Ik doe dat idd door gewoon op het klokje te kijkenJa, das best irri. Ik doe niet zo vaak 100-jes. Dan red ik het wel met steeds op lap duwen en kijken. En de pauzes boeien me niet zo dus als die niet perfect zijn vind ik t bestquote:
[..]
Maar elke 100m op het klokje kijken is ook zo irritant.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?snazzy!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'die zijn mooiquote:
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNou ja, als ik hier op het rondje hei al 300 hoogtemeters heb dan klopt er gewoon iets niet he. Af en toe zak ik ineens 200 meter door de aarde en dat soort grappen. Met barometer heb je dat niet. Hooguit dat je begin- en eindpunt 5 meter verschil in zit omdat er een hogedrukgebiedje langsvliegt.quote:
[..]
het hoogteverschil bij jullie is gewoon niet groot genoeg om nauwkeurig waar te nemengelukkig nooit geen last van, afgelopen zaterdag zat mijn hoogste punt van Bluff Hil op garmin 5m. onder de officiele hoogtekaart.quote:
[..]
Nou ja, als ik hier op het rondje hei al 300 hoogtemeters heb dan klopt er gewoon iets niet he. Af en toe zak ik ineens 200 meter door de aarde en dat soort grappen.
Tijd voor een nieuw horloge Jero'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Garmin connect haalt de gegevens dan ook uit de hoogtekaarten he. Of bedoel je op het horloge zelf? Moet je in connect even hoogtecorrectie aan en uit zetten, kijken of er verschil in zit.quote:
[..]
gelukkig nooit geen last van, afgelopen zaterdag zat mijn hoogste punt van Bluff Hil op garmin 5m. onder de officiele hoogtekaart.
Tijd voor een nieuw horloge Jero
Ik zoek vooral ook meer motivatie om een Ambit 2 aan te schaffen
[ Bericht 8% gewijzigd door Jero_nimo op 25-07-2014 09:12:40 ]Kan je dat dan niet omrekenen naar pace en dat als target instellen voor het interval? Dan gaat hij toch ook piepen als je eronder komt..quote:
[..]
Seconden
We lopen dan bijvoorbeeld 10x 400m met 200m rust en de 400m moeten in 26 seconden per 100 meter. Dan wil ik dus dat ie elke 26 seconden een piepje geeft, want als het piepje gaat moeten we bij de volgende 100m-lijn zijn. Maar Garmin telt tijdens de rust gewoon door, ook als je op het lap-knopje drukt, waardoor bij de start van de volgende 400m de piepjes al niet meer kloppen. Enige oplossing is om tijdens de rust Garmin op pauze te zetten, maar dat wil ik nietIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!op mijn horloge..... ik zal er morgen even op lettenquote:
[..]
Garmin connect haalt de gegevens dan ook uit de hoogtekaarten he. Of bedoel je op het horloge zelf? Moet je in connect even hoogtecorrectie aan en uit zetten, kijken of er verschil in zit.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'pink is the new black!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nu weet ik weer waarom ik anderhalve week geleden voor het laatst een logje deed. Het zijn dramatische statsMaar goed, ik heb nu wél gelopen.
Mensen die wel eens op een racefiets springen, hebben doorgaans een redelijke conditie.quote:
Ik ben eigenlijk helemaal geen hardloper,maar had me gisteren ingeschreven voor de jaarlijkse beachrun.
Ik had niet getraind maar spring wel eens op de racefiets (..)Niet verwonderlijk, het is een andere belasting, dus op een gegeven moment gaan je pezen protesteren. Daarbij heb je geluk dat je op zand liep, dat is minder belastend dan asfalt/beton.quote:Het viel me best mee, enkel in de laatste kilometer was het volledig op.Heel simpel, ga hardlooptrainingen doen. De truc is om het de afstand die je hardloopt niet te snel uit te bouwen. Je krijgt namelijk onherroepelijk blessures. En ik heb het traject ook afgelegd, en niet te gek gedaan (dacht ik), maar heb toch nog een poosje met een zere knie gezeten. U bent dus gewaarschuwd.quote:Volgend jaar wil ik meer meedoen en het natuurlijk beter doen, hebben jullie hiervoor tips i.v.m training?Je bent duidelijk geen wedstrijdrenner. Dan zou je weten dat wielrenners nog veel langer warmrijden, zeker voor tijdritten, maar ook nadrukkelijk voor criteriums en kortere omlopen.quote:Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnen (..)Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Daarvoor is GPS niet nauwkeurig genoeg. Ik wil gewoon in x seconden van het ene naar het andere streepje lopen, en als ik eerder of later op het streepje ben dan het piepje moet ik langzamer of sneller gaan lopen.quote:
[..]
Kan je dat dan niet omrekenen naar pace en dat als target instellen voor het interval? Dan gaat hij toch ook piepen als je eronder komt..
Spierpijn!
Geloof dat m'n oefeningen toch ietsjes minder intensief in m'n dagelijkse routine moetenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Klinkt geinig, net zoals die hoogtemeting enzo.quote:
[..]
Daarvoor is GPS niet nauwkeurig genoeg. Ik wil gewoon in x seconden van het ene naar het andere streepje lopen, en als ik eerder of later op het streepje ben dan het piepje moet ik langzamer of sneller gaan lopen.
Maar uiteindelijk gebruik ik die opties allemaal niet. Het enige dat ik doe is registreren, en daarna kijk ik er nooit meer naar.
Hartslag, cadans...allemaal dingen die overbodig zijn, en me ook eigenlijk alleen maar afleiden van wat ik wil: gewoon lekker lopen.
En het scheelt ook nog eens een boel geld, aangezien een FR10 maar 109 euro kost. Ik heb verdomme een footpod die daar al bijna de helft van kost
F means you're fucked
quote:
[..]
Klinkt geinig, net zoals die hoogtemeting enzo.
Maar uiteindelijk gebruik ik die opties allemaal niet. Het enige dat ik doe is registreren, en daarna kijk ik er nooit meer naar.
Hartslag, cadans...allemaal dingen die overbodig zijn, en me ook eigenlijk alleen maar afleiden van wat ik wil: gewoon lekker lopen.
En het scheelt ook nog eens een boel geld, aangezien een FR10 maar 109 euro kost. Ik heb verdomme een footpod die daar al bijna de helft van kost
Bijna helemaal eens met jou. Ik gebruik de hartslag nog wel in trainingen en duurlopen. Verder eens. Ook ik ga als mijn 610 (die me overigens nog steeds uitstekend bevalt) voor een basic horloge, omdat ik al het andere toch niet of nauwelijks gebruik.quote:
[..]
Klinkt geinig, net zoals die hoogtemeting enzo.
Maar uiteindelijk gebruik ik die opties allemaal niet. Het enige dat ik doe is registreren, en daarna kijk ik er nooit meer naar.
Hartslag, cadans...allemaal dingen die overbodig zijn, en me ook eigenlijk alleen maar afleiden van wat ik wil: gewoon lekker lopen.
En het scheelt ook nog eens een boel geld, aangezien een FR10 maar 109 euro kost. Ik heb verdomme een footpod die daar al bijna de helft van kostZeeuwse mossels kunnen altijd!Voor op de baan zouden die piepjes echt heel handig zijn, daarbuiten niet. Eigenlijk wil ik gewoon een stopwatch die op de achtergrond GPS logt. Hartslag leidt me de afgelopen tijd wel alleen maar af, maar ik heb nu zo'n Mio en het is zonde om die niet te gebruikenquote:
[..]
Klinkt geinig, net zoals die hoogtemeting enzo.
Maar uiteindelijk gebruik ik die opties allemaal niet. Het enige dat ik doe is registreren, en daarna kijk ik er nooit meer naar.
Hartslag, cadans...allemaal dingen die overbodig zijn, en me ook eigenlijk alleen maar afleiden van wat ik wil: gewoon lekker lopen.
En het scheelt ook nog eens een boel geld, aangezien een FR10 maar 109 euro kost. Ik heb verdomme een footpod die daar al bijna de helft van kostIk heb er wel goede ervaringen mee. Lang blaar-vrij mee gelopen.quote:
[..]
Dit zijn ook de eerste hardloopsokken die ik koop, dus heb geen referentie behalve mn normale sokken.Ja doei.Om maar meteen daad bij woord te voegen:
Iemand interesse in mijn gear? Garmin FR610 (staan wel wat kilometers op) en mijn footpod? Zijn als package te koop, maar ook eventueel los.F means you're fuckedMet moeite mezelf de deur uitgetrapt vanochtend, maar toen ik eenmaal liep en de diesel een beetje opgewarmd was ging het wel weer lekker.
Lekker weertje ook, zonnetje beetje achter de wolken, fris briesje.
Enige nadeel: Tis alleen zo plat hier
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik kijk bij 400tjes op de baan meestal elke 100 meter wel op mijn horloge. Prima manier op te controleren of het tempo goed is. Piepjes lijken mij dan juistweer vreselijk irritant.quote:
[..]
Voor op de baan zouden die piepjes echt heel handig zijn, daarbuiten niet. Eigenlijk wil ik gewoon een stopwatch die op de achtergrond GPS logt. Hartslag leidt me de afgelopen tijd wel alleen maar af, maar ik heb nu zo'n Mio en het is zonde om die niet te gebruiken
Iemand nog tips voor hardlopen in Berlijn? Ik ga volgende week en er moet natuurlijk gewoon doorgetraind worden.Moet bij de piepjes vooral denken aan de shuttle run test...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik zal wel voor gek verklaard worden, maar ik vond een shuttle run test best leuk eigenlijk. Al kwam dat misschien ook doordat ik dat maar 1 keer heb gehad op de middelbare.quote:
Moet bij de piepjes vooral denken aan de shuttle run test...Dat is best raar ja...quote:
[..]
Ik zal wel voor gek verklaard worden, maar ik vond een shuttle run test best leuk eigenlijk. Al kwam dat misschien ook doordat ik dat maar 1 keer heb gehad op de middelbare.
Alhoewel ik het nu ook wel leuk zou vinden om het weer eens te doen, maar vroeger op school was het bij elke trap: "Meester, heb ik nu een 6?" en als ie ja zei hield ik er meteen mee opMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Klinkt bekendquote:
[..]
Dat is best raar ja...
Alhoewel ik het nu ook wel leuk zou vinden om het weer eens te doen, maar vroeger op school was het bij elke trap: "Meester, heb ik nu een 6?" en als ie ja zei hield ik er meteen mee opIk ging altijd minstens zo lang door als mijn grote rivalequote:
at is best raar ja...
Alhoewel ik het nu ook wel leuk zou vinden om het weer eens te doen, maar vroeger op school was het bij elke trap: "Meester, heb ik nu een 6?" en als ie ja zei hield ik er meteen mee opIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb 'm wel vaker gedaan. En destijds was ik niet zo van het hardlopen. Het ergste was nog wel dat je er een cijfer voor kreeg. Dus je moest maar gewoon goed genoeg zijn, want er werd natuurlijk op school niet voor getraind. En ondanks dat ik m'n hele jeugd aan voetbal heb gedaan, haalde ik altijd maar net een voldoende bij de shuttle run.quote:
[..]
Ik zal wel voor gek verklaard worden, maar ik vond een shuttle run test best leuk eigenlijk. Al kwam dat misschien ook doordat ik dat maar 1 keer heb gehad op de middelbare.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Meet jou foodpod de cadans en hoe werkt dat? Moet je daar stap lengte voor instellen? Ik overweg al langer een foodpod voor de cadans. Want dat piepje van die metronoom waar ik regelmatig mee loop is niet handigquote:
Om maar meteen daad bij woord te voegen:
Iemand interesse in mijn gear? Garmin FR610 (staan wel wat kilometers op) en mijn footpod? Zijn als package te koop, maar ook eventueel los.Tssss Uitsloverquote:
[..]
Ik ging altijd minstens zo lang door als mijn grote rivale
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mwah, gewoon puur fanatisme. Ik kon haar toch niet laten winnen?quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hier is een uitgebeid artikel over de footpod:quote:
[..]
Meet jou foodpod de cadans en hoe werkt dat? Moet je daar stap lengte voor instellen? Ik overweg al langer een foodpod voor de cadans. Want dat piepje van die metronoom waar ik regelmatig mee loop is niet handig
http://www.dcrainmaker.co(...)-everything-you.htmlF means you're fuckedIk moest door rennen met de shuttlerun om andere activiteiten ietswat te compenserenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik was nooit fanatiek bij LO (lichamelijke opvoeding, wat een ouderwetsche term eigenlijk). 1 x een 10 gehaald, en dat was toen ze de gymzalen aan het renoveren waren, en we les hadden in een klaslokaal en we een proefwerk kregen over de regels van volleybalquote:
[..]
Mwah, gewoon puur fanatisme. Ik kon haar toch niet laten winnen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wij deden niet de shuttle run bij gym, maar de Coopertest. Dat was toen een mooie manier om ook eens een 10 te halen.Ik had altijd een 8 of 9 voor gym op mijn rapport, behalve in het kwartaal dat we turnen deden. Maar goed, mijn opa was ook gymleraar vroeger (op dezelfde school), en aangezien ik het sportieve kleinkind was had ik ook wel wat uit te leggen als er een 6 stondquote:Op vrijdag 25 juli 2014 11:05 schreef CaLeX het volgende:
Ik moest door rennen met de shuttlerun om andere activiteiten ietswat te compenserenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het enige leuke aan gym vond ik stoned volleyballen. Elke keer als je de bal op de grond liet vallen giiieeeren van het lachen.Dat werkt met een versnellingsmeter. Voor alleen de cadans hoef je dus helemaal niets in te stellen. Als je ook je tempo uit je footpod wilt halen moet je hem even kalibreren.quote:
[..]
Meet jou foodpod de cadans en hoe werkt dat? Moet je daar stap lengte voor instellen? Ik overweg al langer een foodpod voor de cadans. Want dat piepje van die metronoom waar ik regelmatig mee loop is niet handigJa, ook altijd feest...quote:
Wij deden niet de shuttle run bij gym, maar de Coopertest. Dat was toen een mooie manier om ook eens een 10 te halen.
Maar ik loop tegenwoorden in 12 minuten een halve kilometer verder dan ik ooit vroeger op school heb gedaan!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja de meeste balsporten gaan me wel goed af.quote:
[..]
Ik had altijd een 8 of 9 voor gym op mijn rapport, behalve in het kwartaal dat we turnen deden. Maar goed, mijn opa was ook gymleraar vroeger (op dezelfde school), en aangezien ik het sportieve kleinkind was had ik ook wel wat uit te leggen als er een 6 stond
Maar op een of andere manier kreeg je daar minder vaak een cijfer voor als voor touwklimmen / ringen en meer van dat soort turnachtige dingenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ook bij de cooper test hield ik op als de benodigde afstand voor een 6-je had overbrugd, en dat was doorgaans wel voor de 12 minuten om waren
Nu loop ik zo nu en dan een cooper test om eens te kijken hoe ik ervoor sta. How times have changedMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Met terugwerkende kracht een hoger cijferquote:
[..]
Ja, ook altijd feest...
Maar ik loop tegenwoorden in 12 minuten een halve kilometer verder dan ik ooit vroeger op school heb gedaan!
Ik heb eigenlijk geen flauw idee hoeveel ik toe liep in 12 minuten.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
