LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 25-07-2014 21:23:22 ]
Ik neig er naar om zondag de Kerkpolderloop weer eens te lopen... Maar eigenlijk is 5 km te kort. Dus wellicht eens een warming up doen en na afloop uitlopen. Het moet niet veel gekker worden.TT
En dan geldt eigenlijk alleen dat je m in Endomondo gezet hebt zeker. Garmin Connect, Nike + of Movescount tellen niet.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)gewoon niet loggen...dan moet je hem nog een keer lopenquote:Op donderdag 24 juli 2014 22:31 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik neig er naar om zondag de Kerkpolderloop weer eens te lopen... Maar eigenlijk is 5 km te kort. Dus wellicht eens een warming up doen en na afloop uitlopen. Het moet niet veel gekker worden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik neig er naar om zondag de Kerkpolderloop weer eens te lopen... Maar eigenlijk is 5 km te kort. Dus wellicht eens een warming up doen en na afloop uitlopen. Het moet niet veel gekker worden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hey mensen van deze reeks!
Ik ben eigenlijk helemaal geen hardloper,maar had me gisteren ingeschreven voor de jaarlijkse beachrun.
Ik had niet getraind maar spring wel eens op de racefiets.
Het viel me best mee, enkel in de laatste kilometer was het volledig op.
Zal filmpje later nog wel op YT posten
Nu : Volgend jaar wil ik meer meedoen en het natuurlijk beter doen, hebben jullie hiervoor tips i.v.m training e.d?Hardloper worden. Gaan trainen als een hardloper.quote:Op donderdag 24 juli 2014 22:40 schreef meneerfiets het volgende:
Hey mensen van deze reeks!
Ik ben eigenlijk helemaal geen hardloper,maar had me gisteren ingeschreven voor de jaarlijkse beachrun.
Ik had niet getraind maar spring wel eens op de racefiets.
Het viel me best mee, enkel in de laatste kilometer was het volledig op.
Zal filmpje later nog wel op YT posten
Nu : Volgend jaar wil ik meer meedoen en het natuurlijk beter doen, hebben jullie hiervoor tips i.v.m training e.d?Ja doei.Stel een mooi schema op (zie ook de OP) en volg dat een tijdje. Ondanks dat je een goede conditie hebt, ben je wat botten, pezen en spieren betreft op hardloopgebied een beginner. Gun je lichaam de tijd om aan de belasting van het rennen te wennen. Begin niet te snel, want zeker in het begin is hardlopen doodlopenquote:
Hey mensen van deze reeks!
Ik ben eigenlijk helemaal geen hardloper,maar had me gisteren ingeschreven voor de jaarlijkse beachrun.
Ik had niet getraind maar spring wel eens op de racefiets.
Het viel me best mee, enkel in de laatste kilometer was het volledig op.
Zal filmpje later nog wel op YT posten
Nu : Volgend jaar wil ik meer meedoen en het natuurlijk beter doen, hebben jullie hiervoor tips i.v.m training e.d?
Succes en welkom![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb 'm al eens gelopen. En gelogd.quote:
[..]
gewoon niet loggen...dan moet je hem nog een keer lopenZwabber...je bent een probleemkindquote:
[..]
Ik heb 'm al eens gelopen. En gelogd.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Zwabber...je bent een probleemkind
Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnenquote:
[..]
Stel een mooi schema op (zie ook de OP) en volg dat een tijdje. Ondanks dat je een goede conditie hebt, ben je wat botten, pezen en spieren betreft op hardloopgebied een beginner. Gun je lichaam de tijd om aan de belasting van het rennen te wennen. Begin niet te snel, want zeker in het begin is hardlopen doodlopen
Succes en welkom!. Ik liep misschien 100m als voorbereiding
De belasting is dan ook heel anders he, vergeleken met fietsen. Een Tour de France achtig evenement is voor hardlopers niet te doen (ook al heb je ook 24-uurs hardloopwedstrijden, of races over 100mile enz enz). Vergis je daar niet inquote:
[..]
Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, nee hoor, dat doen ze niet allemaal.quote:
[..]
Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnenJa doei.Jij bent fietser. Dat is een zittend bestaan. Dat zegt genoeg.quote:
[..]
Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnenIk ben vrijwilligerquote:
Ik neig er naar om zondag de Kerkpolderloop weer eens te lopen... Maar eigenlijk is 5 km te kort. Dus wellicht eens een warming up doen en na afloop uitlopen. Het moet niet veel gekker worden.
En combineer dat ook met een loopje "eromheen". Wordt gezellig druk denk ik zoZonder enige voorkennis over het hoe en waarom veroordeel ik deze TT. als het asfalt dan wel onverharde ondergrond dan wel het tartan van de baan onder je zolen of barefoot of whatever is doorgegaan is het loopje gelopen.
Je loopt toch niet voor de statistieken?
Tenzij je in het bedrijfsteam van het CBS loopt.....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Guardquote:
Zonder enige voorkennis over het hoe en waarom veroordeel ik deze TT. als het asfalt dan wel onverharde ondergrond dan wel het tartan van de baan onder je zolen of barefoot of whatever is doorgegaan is het loopje gelopen.
Je loopt toch niet voor de statistieken?
Tenzij je in het bedrijfsteam van het CBS loopt.....
Wat is dít nou voor blasfemische quatsch?quote:
Ik heb tot anderhalve week geleden niet gelogd. Mag ik überhaupt nog wel posten hier?
Ja doei.dat is een verstandige keus!quote:
Misschien beginnen met loop-schoenen
En verder wat Gupster zegt... kijk eerst eens wat je doel voor het komende jaar is en zoek daar een schema bij om je op weg te helpen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik heb tot anderhalve week geleden niet gelogd. Mag ik überhaupt nog wel posten hier?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik heb laatst de logs van mijn allereerste looptrainingen verwijderd en mijn wereld stortte niet in, ik kan nog steeds lopen. Voor mij het bewijs dat er hardloopleven is zonder logsquote:
[..]
Guard
Wat is dít nou voor blasfemische quatsch?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Opschieten Guard....de laatste boot naar zonnewijzereiland vertrekt over 10 minuten!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'die is gecancelled, te bewolktquote:
Opschieten Guard....de laatste boot naar zonnewijzereiland vertrekt over 10 minuten!!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zonnewijzereiland
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou had ik in de tuin al flink wat aan warming-up gedaan vanavond, maar pas na 4km werd t leuk. Daarvoor last van maagdarmkrampdingessen en te weinig lucht en te zweterig en geen zin. Daarna pas werd t echt leuk en heb ik uiteindelijk 11km gerend.quote:
[..]
Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnen
Je lijf gaat pas na 20-25 minuten wennen aan activiteit, en moet zichzelf nog even in de activitymode zetten. En in 20 minuten kun je inderdaad al heel wat kilometers gedaan hebben, maar dat kun je ook zien als rustig aan beginnen.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ja, datquote:
Was dat niet het eiland waar mensen rondrennen met kookwekkers ipv Garmins?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik log wel braaf alles, maar mijn grafiekjes willen maar niet netjes worden
Nu heb ik eindelijk een footpod, zodat ik dacht dat de lijntjes dan mooi constant werden, maar dat schiet nog echt niet op. Misschien maar eens proberen om het batterijtje te vervangen.
Al zal het ook echt niet helpen dat ik veelal onverhard loop, je komt steeds anders neer, soms zak je weg etc, helpt niet voor de versnellingen enzo van je footpod.
Nou ja, wel lekker gelopen vanavond. Dit stond op het programma: 2km inlopen - 2x(5x(500m in tempo 3'40"/k - 500m in tempo 4'10"/k ) met 5' seriepauze) - 1km uitlopen dus ik verwachtte mooie grafiekjes te zien, maar het gaat dus gewoon alle kanten op. Terwijl in Garmin connect de gemiddelde tijden van de 500m wel gewoon goed kloppen met de tijden die opgegeven stonden. Jammer weer. Maar wel lekker gelopen, lekker zweten weer, mijn shirt was echt doorweekt. En nog steeds geen pijntjes!
https://www.endomondo.com/workouts/378775917/2368823
Ik heb zelfs mijn eerste training nog!
http://www.gps-sport.net/(...)enbeekse-hei._624869
En ja, ik ben zo iemand die er meteen keihard ingaat, maar dat heb ik ook gewetenIk log ook maar dat is omdat ik mijn zuur verdiende ¤'s geïnvesteerd heb in zo'n GPS gadget.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ben wel benieuwd hoe die zijn. Heb nog steeds geen hardloopsokken en wil toch wel keertje kijken of die fijn zitten.quote:
2 paar hardloopsokken gekocht bij de lidl. Morgen maar eens uitproberen.Als ik alles wat ik niet gelogd heb niet heb gelopen heb ik de laatste tijd niet veel gelopen
[ Bericht 27% gewijzigd door #ANONIEM op 24-07-2014 23:27:09 ]Je kunt niet finishen als je niet gestart bent, maar das logisch
/cruyffMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.We hebben de vader van GotC een Garmin FR10 aangesmeerd, omdat zijn FR205 ermee was gestopt. Lekker basic ding, die FR10.
Eigenlijk heeft die alle opties die ik gebruik....
Dus, laat alle extra opties maar zitten, mijn volgende horloge wordt lekker basic
F means you're fuckedinderdaad, er zijn veel horloges met functies die alleen Bear Grylls gebruikt.... prachtig als gadget, begrijp me niet verkeerd, maar tegenwoordig neem ik met afstand, pace en hoogtemeters vaak genoegen.quote:
We hebben de vader van GotC een Garmin FR10 aangesmeerd, omdat zijn FR205 ermee was gestopt. Lekker basic ding, die FR10.
Eigenlijk heeft die alle opties die ik gebruik....
Dus, laat alle extra opties maar zitten, mijn volgende horloge wordt lekker basic
Morgen gaan we als groep ook "back country" en zullen waarschijnlijk ook in de sneeuw terecht komen, maar dan nog...heb ik werkelijk een barometer nodig of een kompas?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Euhm, ja? Hoogtemeters via GPS slaan over het algemeen nergens opquote:
[..]
maar tegenwoordig neem ik met afstand, pace en hoogtemeters vaak genoegen.
Morgen gaan we als groep ook "back country" en zullen waarschijnlijk ook in de sneeuw terecht komen, maar dan nog...heb ik werkelijk een barometer nodig of een kompas?
Trail des Fantomes 26km is trouwens vol, dus degene die nu nog mee willen moeten wel de 50 gaan doen
[ Bericht 10% gewijzigd door Jero_nimo op 25-07-2014 06:29:37 ]Jero mafkees, ga terug naar bed! Beetje voor 6 uur ´s ochtends al op Fok posten
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Kon dat maar... ben onderhand op mijn werkquote:
Jero mafkees, ga terug naar bed! Beetje voor 6 uur ´s ochtends al op Fok posten
Ik wil vooral een horloge met een knappe gps-ontvanger, ingebouwde hrm en een optie om een piepje per x seconden afgaat bij elke lap te laten beginnen. Bij Garmin kun je 'm alleen opnieuw laten beginnen met tellen door de workout te pauzeren, en dat is nou juist niet de bedoeling tijdens een intervaltraining.
Oh, en een horloge dat minder vaak loopjes corrumpteert waardoor ie erg veel moeite krijgt met uploaden. Het enige wat echt lijkt te werken is een harde reset van m'n horloge, en dan moet ik al m'n schermpjes weer opnieuw instellen.het hoogteverschil bij jullie is gewoon niet groot genoeg om nauwkeurig waar te nemenquote:Op vrijdag 25 juli 2014 05:56 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Euhm, ja? Hoogtemeters via GPS slaan over het algemeen nergens op'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben gewoon blij met m'n 610[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wil gewoon een stopwatchfunctie die opnieuw begint te tellen als ik op het lap-knopje druk. Nu ben ik afhankelijk van de bliepjes van Jan, met z'n kekke stopwatchhorlogeik ook hoor... en mijzelf kennende zal ik waarschijnlijk wel weer een horloge kopen met veel te veel toeters en bellenquote:
Ik ben gewoon blij met m'n 610
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik kan mijn hartslagband niet meer vinden, da's ook wel jammer voor de statistieken....It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWat moet ie opnieuw gaan tellen dan? Volgens mij doet garmin dat wel namelijk maar misschien bedoel je iets anders dan ik denkquote:
Ik wil gewoon een stopwatchfunctie die opnieuw begint te tellen als ik op het lap-knopje druk. Nu ben ik afhankelijk van de bliepjes van Jan, met z'n kekke stopwatchhorlogeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Secondenquote:
[..]
Wat moet ie opnieuw gaan tellen dan? Volgens mij doet garmin dat wel namelijk maar misschien bedoel je iets anders dan ik denk
We lopen dan bijvoorbeeld 10x 400m met 200m rust en de 400m moeten in 26 seconden per 100 meter. Dan wil ik dus dat ie elke 26 seconden een piepje geeft, want als het piepje gaat moeten we bij de volgende 100m-lijn zijn. Maar Garmin telt tijdens de rust gewoon door, ook als je op het lap-knopje drukt, waardoor bij de start van de volgende 400m de piepjes al niet meer kloppen. Enige oplossing is om tijdens de rust Garmin op pauze te zetten, maar dat wil ik niet
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
