SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Klote Macs met hun Mini DisplayPort kabeltjes.quote:Op woensdag 23 juli 2014 12:39 schreef fathank het volgende:
Of een externe monitor. 24" ofzo. Die heb je al voor 150 piek. Zet je je laptop ernaast. Altijd handig om tijdens je werk FOK! met een schuin oog in de gaten te kunnen houden.
Had er eentje voor VGA, kan nu eentje voor HDMI aanslepen. Externe monitor is wel nice inderdaad.Minder eten en je wat suffer voelen, okay, yeah is kut. En minder gewicht op de weegschaal en bepaalde lifts, hmm.quote:Op woensdag 23 juli 2014 14:27 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Nee, dat bedoel ik dus niet, maar laat maar
brb (facial) aesthetics x100
brb definition & veins everywhere
brb cut like diamonds
brb LOOKING BIGGER
Ik ben niet zo geworden door niet te eten, en ik zal zo niet blijven door niet te etenquote:Op woensdag 23 juli 2014 14:32 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Klote Macs met hun Mini DisplayPort kabeltjes.
[..]
Minder eten en je wat suffer voelen, okay, yeah is kut. En minder gewicht op de weegschaal en bepaalde lifts, hmm.
brb (facial) aesthetics x100
brb definition & veins everywhere
brb cut like diamonds
brb LOOKING BIGGER
Wat heb je aan massa als het er niet uitziet? Je traint als bodybuilder maar eet als een powerlifter en hebt de doelen van een powerlifter.quote:Op woensdag 23 juli 2014 14:43 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Ik ben niet zo geworden door niet te eten, en ik zal zo niet blijven door niet te eten
"Fear is only as deep as the mind allows."
wowquote:
[..]
Wat heb je aan massa als het er niet uitziet? Je traint als bodybuilder maar eet als een powerlifter en hebt de doelen van een powerlifter.
Ik dacht altijd dat je jarenlang aan het bulken was zodat je uiteindelijk shredded Arnold status kon hebben. Nooit cutten?quote:
[..]
Ik ben niet zo geworden door niet te eten, en ik zal zo niet blijven door niet te eten
Dat noemen we een powerbuilder.quote:
[..]
Wat heb je aan massa als het er niet uitziet? Je traint als bodybuilder maar eet als een powerlifter en hebt de doelen van een powerlifter.
If not now, then when.
Als je doorbulkt tot 120kg dan ga je meer richting trucker niveauquote:
"Fear is only as deep as the mind allows."
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=137589873&page=1quote:
[..]
Meeste mensen gaan bij cutten er juist hele punten op vooruit, qua facial aesthetics. Zeker als je 'maar' tot 10% ofzo gaat. Duidelijkere kaaklijn en features, gezonder uitziende huid, etc. Zijn mooie comparison pics van te vinden op het web.
(of Google 'cutting facial aesthetics')
"Fear is only as deep as the mind allows."
strongquote:
[..]
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=137589873&page=1
If not now, then when.
Mensen gaan er gewoon 4 tot 5 punten op vooruit soms, echt sickeningquote:
Op
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ik ben nu 109kg. Met de begin van die laatste cut 115. Als ik heel rustig door bulk hoop ik dr meer massa tov van toen uit te halen nog. 120 is misschien niet reeel nee. Ik schreef ook 115-120. Er ergens tussen. Must keep dreaming though ;-)quote:
[..]
Als je doorbulkt tot 120kg dan ga je meer richting trucker niveau
Voor alles wat er boven verder nog geschreven is: ik vind het jammer dat mensen een verknipt beeld hebben door shredded natty goeroes en resultaten waarbij achter de schermen gewoon keihard van alles en nogwat gebruikt wordt.
Maargoed, verder is het niet dat ik het doorzettingsvermogen niet heb of niet zou weten hoe, ik heb gewoon andere doelen en heb niet het gevoel dat ik die nog verder moet verdedigen
Al mijn dromen over ooit samen shredded rondcruisen in de Raywagon met 1 spiegel: shattered.quote:
[..]
Ik ben nu 109kg. Met de begin van die laatste cut 115. Als ik heel rustig door bulk hoop ik dr meer massa tov van toen uit te halen nog. 120 is misschien niet reeel nee. Ik schreef ook 115-120. Er ergens tussen. Must keep dreaming though ;-)
Voor alles wat er boven verder nog geschreven is: ik vind het jammer dat mensen een verknipt beeld hebben door shredded natty goeroes en resultaten waarbij achter de schermen gewoon keihard van alles en nogwat gebruikt wordt.
Maargoed, verder is het niet dat ik het doorzettingsvermogen niet heb, ik heb gewoon andere doelen en heb niet het gevoel dat ik die nog verder moet verdedigen
Alsof er uberhaupt iemand naast em past in de Raywagonquote:Op woensdag 23 juli 2014 15:02 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Al mijn dromen over ooit samen shredded rondcruisen in de Raywagon met 1 spiegel: shattered.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
En de rest doet alsof cutten, zonder gebruik van tovermiddelen, eazypeazy en zonder verlies kracht en spiermassa mogelijk is.quote:
Maar je doet nu net alsof cutten onmogelijk is.
Doe dat dan ook niet, verspilde moeite. Als jij meer en meer wilt liften, prima. Dan werkt bulken goed ja. Powerlift stijl. Als jij het persoonlijk niet erg vindt om er niet droog uit te zien, prima. Je werkt aan je doel, punt. Wat andere mensen daarvan denken maakt toch niet uit. En beter bulken dan roiden ^^
WFPB!
Lees de laatste 2 regels nogmaalsquote:
Maar je doet nu net alsof cutten onmogelijk is.
Wat zijn jullie ervaringen met HMB btw? Naast t feit dat het smerig is (in poedervorm) heb ik zeer overtuigende studies gevonden over krachttoename en het voorkomen van spierschade/overtrainen. 100% veilig ook volgens systematic reviews. Ik heb t dan ook besteld en ga vandaag beginnen 
WFPB!
http://examine.com/supplements/HMB/quote:
Wat zijn jullie ervaringen met HMB btw? Naast t feit dat het smerig is (in poedervorm) heb ik zeer overtuigende studies gevonden over krachttoename en het voorkomen van spierschade/overtrainen. 100% veilig ook volgens systematic reviews. Ik heb t dan ook besteld en ga vandaag beginnen
Vind het nog niet overtuigend genoeg als ik bv kijk naar bovenstaande, maar ben benieuwd naar je resultaten!
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4019830/ is waar ik overtuigd was. Behalve dat hun workout niet duidelijk omschreven staat (een fout die veel te veel artikelen maken imo) klinkt het erg goed opgezet.
Denk dat mijn resultaten vooral de noob-gains gaan zijn, maar misschien merk ik minder spierpijn/meer fitheid dag na training
Denk dat mijn resultaten vooral de noob-gains gaan zijn, maar misschien merk ik minder spierpijn/meer fitheid dag na training
WFPB!
Wat is HMB in 't kort?
edit: Examine linkje gemist
edit: Examine linkje gemist
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Jesus man, wat loopt iedereen aan Ray te trekken dat hij moet cutten.
Iedereen hier moet gewoon lekker zijn eigen doelen behalen i.p.v. ze bereikt te willen zien worden door anderen op een nogal opdringerige manier.
Ray heeft gewoon gelijk dat als je cut je spiermassa verliest. Wie het tegendeel beweert praat gewoon poep. Cutten = catabool!!!!!!!! Bulken =anabool!!!!!
Als hij niet bereidt is om die hoeveelheid spiermassa te verliezen voor zijn cut, dan is dat zijn keuze. Ik heb zelfs het vermoeden dat Ray's conversavatieve cutgedrag al deze jaren een van de vele redenen is dat hij nu zo groot is. Hij is vrijwel altijd in een anabole staat geweest.
NWB is vrijwel een van weinige legite natural lifters. En hij krimpt als een mofo bij shredded bf levels.
Iedereen hier moet gewoon lekker zijn eigen doelen behalen i.p.v. ze bereikt te willen zien worden door anderen op een nogal opdringerige manier.
Ray heeft gewoon gelijk dat als je cut je spiermassa verliest. Wie het tegendeel beweert praat gewoon poep. Cutten = catabool!!!!!!!! Bulken =anabool!!!!!
Als hij niet bereidt is om die hoeveelheid spiermassa te verliezen voor zijn cut, dan is dat zijn keuze. Ik heb zelfs het vermoeden dat Ray's conversavatieve cutgedrag al deze jaren een van de vele redenen is dat hij nu zo groot is. Hij is vrijwel altijd in een anabole staat geweest.
NWB is vrijwel een van weinige legite natural lifters. En hij krimpt als een mofo bij shredded bf levels.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Wacht, is Ray niet natty??quote:Hij is vrijwel altijd in een anabole staat geweest.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ben jij zijn woordvoerder ofso?quote:
Jesus man, wat loopt iedereen aan Ray te trekken dat hij moet cutten.
Iedereen hier moet gewoon lekker zijn eigen doelen behalen i.p.v. ze bereikt te willen zien worden door anderen op een nogal opdringerige manier.
Ray heeft gewoon gelijk dat als je cut je spiermassa verliest. Wie het tegendeel beweert praat gewoon poep. Cutten = catabool!!!!!!!! Bulken =anabool!!!!!
Als hij niet bereidt is om die hoeveelheid spiermassa te verliezen voor zijn cut, dan is dat zijn keuze. Ik heb zelfs het vermoeden dat Ray's conversavatieve cutgedrag al deze jaren een van de vele redenen is dat hij nu zo groot is. Hij is vrijwel altijd in een anabole staat geweest.
NWB is vrijwel een van weinige legite natural lifters. En hij krimpt als een mofo bij shredded bf levels.
quote:
Jesus man, wat loopt iedereen aan Ray te trekken dat hij moet cutten.
Iedereen hier moet gewoon lekker zijn eigen doelen behalen i.p.v. ze bereikt te willen zien worden door anderen op een nogal opdringerige manier.
Ray heeft gewoon gelijk dat als je cut je spiermassa verliest. Wie het tegendeel beweert praat gewoon poep. Cutten = catabool!!!!!!!! Bulken =anabool!!!!!
Als hij niet bereidt is om die hoeveelheid spiermassa te verliezen voor zijn cut, dan is dat zijn keuze. Ik heb zelfs het vermoeden dat Ray's conversavatieve cutgedrag al deze jaren een van de vele redenen is dat hij nu zo groot is. Hij is vrijwel altijd in een anabole staat geweest.
NWB is vrijwel een van weinige legite natural lifters. En hij krimpt als een mofo bij shredded bf levels.
If not now, then when.
Haha, ik ben eigenlijk ook mcNutty. Mc staat voor macDquote:
LoL
ff alle gekheid op een stokje. Ik schreef vanmorgen gewoon wat ik vond, en dat had best wat genuanceerder gemogen
SrryMag ik weer met jullie spelen?
t is trouwens wel waar wat McN schrijft hier. Leuk als je elke zomer abs moet hebben, maar dat kost je wel gewoon maanden van opbouwen elke keer...
To fat is ook niet goed, maar ik denk dat met een constante vaart doorbulken voor lange periodes wel degelijk efficienter kan zijn. Mits je de vetjes onder controle kan houden...
Thanks dude.quote:
Met NWB bedoel je Nick Wright bodybuilding?
Die gast volg ik al jaren, op zn youtube en idd. Doet gewoon precies wat ik bedoel.
En die gozer krijgt me daar een partij ge-emmer over zich heen op zn facebook over zn puffyness...
maar goed.Overigens heeft Latsbrah ook een mooie vid over niet te diep cutten die precies de spijker op zn kop slaat.
[ Bericht 21% gewijzigd door RaymondK op 23-07-2014 22:11:39 ]
Hij flikt het gewoon nog een keer. All time world record.
Bij zijn derde poging squat zie je wat er gebeurt als hij het niet trekt. Hij staat dankzij zijn spotters zo weer overeind.
Bij zijn derde poging squat zie je wat er gebeurt als hij het niet trekt. Hij staat dankzij zijn spotters zo weer overeind.
Had 'm gezien ja, erg tof! Wat ik mij echter altijd afvraag bij hun squats is of ze onder parallel zijn, want het is altijd lastig te zien. Ligt ook aan de federatie wat de regels zijn natuurlijk. Ik denk dat ze met IPF regels afgekeurd worden.quote:
Hij flikt het gewoon nog een keer. All time world record.
Bij zijn derde poging squat zie je wat er gebeurt als hij het niet trekt. Hij staat dankzij zijn spotters zo weer overeind.
If not now, then when.
Volgens mij gaan ze hier tot parallel, niet er onder. Maar het is sowieso moeilijk te zien bij die grote poten.quote:
[..]
Had 'm gezien ja, erg tof! Wat ik mij echter altijd afvraag bij hun squats is of ze onder parallel zijn, want het is altijd lastig te zien. Ligt ook aan de federatie wat de regels zijn natuurlijk. Ik denk dat ze met IPF regels afgekeurd worden.
en als je cut met clennie, verlies je dan ook massa?quote:Op woensdag 23 juli 2014 21:47 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Haha, ik ben eigenlijk ook mcNutty. Mc staat voor macD
LoL
ff alle gekheid op een stokje. Ik schreef vanmorgen gewoon wat ik vond, en dat had best wat genuanceerder gemogen
Mag ik weer met jullie spelen?
t is trouwens wel waar wat McN schrijft hier. Leuk als je elke zomer abs moet hebben, maar dat kost je wel gewoon maanden van opbouwen elke keer...
To fat is ook niet goed, maar ik denk dat met een constante vaart doorbulken voor lange periodes wel degelijk efficienter kan zijn. Mits je de vetjes onder controle kan houden...
Misschien toch net wel onder parallel, lastig ja hahaha.quote:Op woensdag 23 juli 2014 22:53 schreef Snakey het volgende:
[..]
Volgens mij gaan ze hier tot parallel, niet er onder. Maar het is sowieso moeilijk te zien bij die grote poten.
If not now, then when.
Wel bizar hoor! Zat laatst filmpje van Stan Efferding te kijken ook. Gewoon echt pittig zware squats en dan met een snelheid liften jongen, de tering .
Hoop dit jaar nog wat tofs van Dan Green te zien. Hij is echt een held!
.Hoop dit jaar nog wat tofs van Dan Green te zien. Hij is echt een held!
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Ik vind Dan en ook Andrey de tofste lifters. Gewoon erg rustige, aardige en behulpzame mensen. Dat zijn de meeste lifters wel though.
If not now, then when.
Natuurlijk zal je iets verliezen, maar er wordt net gedaan alsof je alles kwijt raakt. "Catabool" betekend niet dat de eerste prioriteit van je lichaam is om spiermassa af te gaan breken, maar vooral dat je niets gaat gainen.quote:
Ray heeft gewoon gelijk dat als je cut je spiermassa verliest. Wie het tegendeel beweert praat gewoon poep. Cutten = catabool!!!!!!!! Bulken =anabool!!!!!
Niet dat ik wil doen alsof ik het beter weet dan Ray of beweer dat zijn doelen verkeerd zijn, van de progressie die hij heeft gemaakt kan ik alleen nog maar van dromen.
[ Bericht 9% gewijzigd door Nic1 op 24-07-2014 08:35:15 ]
Oh joy. Enigszins gemist dat je in een keto dieet zo goed als geen vezels binnen krijgt. Ik vermaakte mij gister in ieder geval ontzettend haha. Gisteravond en vandaag dus even een goede vreetdag met brood etc.
Heb net "Education of a bodybuilder" gelezen (van Arnold Z.) het boek is in 2 delen opgedeeld.
1: Het leven van hem vanaf het moment totdat hij begint met trainen tot iets na zn laatste mr Olympia titel.
2: Een uitleg over schema's, voeding etc.
Wat me opvalt is dat hij het nergens over deadliften heeft, ook bij zn schema's etc besteed hij tijd aan benchen, squatten, ohp etc maar niks over deadliften... ik dacht altijd dat de bb-ers dealiften als een essentieel onderdeel van hun training zagen.
1: Het leven van hem vanaf het moment totdat hij begint met trainen tot iets na zn laatste mr Olympia titel.
2: Een uitleg over schema's, voeding etc.
Wat me opvalt is dat hij het nergens over deadliften heeft, ook bij zn schema's etc besteed hij tijd aan benchen, squatten, ohp etc maar niks over deadliften... ik dacht altijd dat de bb-ers dealiften als een essentieel onderdeel van hun training zagen.
Wowquote:
[..]
http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=137589873&page=1
Deathlift or Die.
Ik dacht altijd dat deadliften juist voor powerlifters was en voor bodybuilders "te gevaarlijk". Er zijn tientallen andere hypertrophy oefeningen om een goede rug te bouwen als je voor bodybuilding gaat.quote:
Wat me opvalt is dat hij het nergens over deadliften heeft, ook bij zn schema's etc besteed hij tijd aan benchen, squatten, ohp etc maar niks over deadliften... ik dacht altijd dat de bb-ers dealiften als een essentieel onderdeel van hun training zagen.
Met de deadlift doe je wel meer dan alleen een goede rug bouwen...quote:
[..]
Ik dacht altijd dat deadliften juist voor powerlifters was en voor bodybuilders "te gevaarlijk". Er zijn tientallen andere hypertrophy oefeningen om een goede rug te bouwen als je voor bodybuilding gaat.
quote:
Heb net "Education of a bodybuilder" gelezen (van Arnold Z.) het boek is in 2 delen opgedeeld.
1: Het leven van hem vanaf het moment totdat hij begint met trainen tot iets na zn laatste mr Olympia titel.
2: Een uitleg over schema's, voeding etc.
Wat me opvalt is dat hij het nergens over deadliften heeft, ook bij zn schema's etc besteed hij tijd aan benchen, squatten, ohp etc maar niks over deadliften... ik dacht altijd dat de bb-ers dealiften als een essentieel onderdeel van hun training zagen.
Maar het komt over het algemeen niet voor in een BB schema.
Ja natuurlijk, ik doe zelf ook gewoon deadlifts.quote:
[..]
Met de deadlift doe je wel meer dan alleen een goede rug bouwen...
Maar als echte hardcore bodybuilder is het niet nodig.
Het is volgens mij dan ook niet echt makkelijk om met DL op hypertrophy te trainen. Daar zijn betere manieren voor.
Hoedan?quote:
Het is volgens mij dan ook niet echt makkelijk om met DL op hypertrophy te trainen. Daar zijn betere manieren voor.
Volgens mij krijg je van deadlifts prima dikke erectors over de volle lengte i.i.g. en een core
[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 24-07-2014 16:03:03 ]
Dat dus. Die lowerback pump zit er niet voor niks na een paar setjes deadliftenquote:
[..]
Hoedan?
Volgens mij krijg je van deadlifts prima dikke erectors over de volle lengte i.i.g. en een core
. Als je dan thuis onder de douche staat en dan voelt hoe ze eruit knallen. Lekker man.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
http://instagram.com/p/qzmW3wxzx3/?modal=true
Zoiets toevallig
!
Straks upperbody dagje knallen van de eerste week candito. Weer veel reps. Ben benieuwd hoe het gaat!
Zoiets toevallig
!Straks upperbody dagje knallen van de eerste week candito. Weer veel reps. Ben benieuwd hoe het gaat!
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
volgens mij zit daar iets serieus niet goed halverwege die rugquote:
http://instagram.com/p/qzmW3wxzx3/?modal=true
Zoiets toevallig
Straks upperbody dagje knallen van de eerste week candito. Weer veel reps. Ben benieuwd hoe het gaat!
Ja dat ervaar ik ook.quote:
[..]
Dat dus. Die lowerback pump zit er niet voor niks na een paar setjes deadliften
ik kan wel wat bedenken met back extention en rows e.d. maar of alleen dat nou effectiever is
