Qua eten heb je in ieder geval een goeie basis. Maar bedenk ook dat je nog steeds zelf zult moeten trappen, en dat 3 broodjes + een glas melk ook weer geen wondermiddel zijn. Dan kun je natuurlijk ook geen output verwachten die wonderlijke resultaten oplevert.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 13:07 schreef Littlerabbit het volgende:
[..]
Bedankt. Eindelijk een inhoudelijk antwoord waarmee ik iets kan . Dus als ik naast mijn 3 broodjes ook een glas volle melk drink dan moet het wel goed komen op het gebied van mijn wielerdieet tenminste?
Lekker glaasje melk in de bidon houder.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 13:35 schreef Gripper het volgende:
[..]
Qua eten heb je in ieder geval een goeie basis. Maar bedenk ook dat je nog steeds zelf zult moeten trappen, en dat 3 broodjes + een glas melk ook weer geen wondermiddel zijn. Dan kun je natuurlijk ook geen output verwachten die wonderlijke resultaten oplevert.
Maar gewoon lekker gaan trappen denk ik, en als je honger of dorst hebt onderweg dan neem je toch gewoon weer een broodje of glas melk?
1 keer fietste ik terug van m'n werk en kwam er na een paar km achter dat ik mn bidon was vergeten.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 13:42 schreef tweemeter het volgende:
[..]
Lekker glaasje melk in de bidon houder.
Je ketting niet op het grote blad leggen voor de fotoquote:Op vrijdag 11 juli 2014 13:47 schreef tweemeter het volgende:
[ afbeelding ]
Dit is hoe ik rol.
Nu maar eens fiets schoonmaken.
Klein voorbladquote:Op vrijdag 11 juli 2014 13:52 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Je ketting niet op het grote blad leggen voor de foto
Bedankt voor de bemoedigende woorden en dat besef is er maar al te goed. Alle kleine beetje helpen en met een beetje geluk zit ik spoedig mede door dit aangepaste dieet op een amateurniveau waarmee ik tenminste kan mee trappen met de wat ervarene rijders.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 13:35 schreef Gripper het volgende:
[..]
Qua eten heb je in ieder geval een goeie basis. Maar bedenk ook dat je nog steeds zelf zult moeten trappen, en dat 3 broodjes + een glas melk ook weer geen wondermiddel zijn. Dan kun je natuurlijk ook geen output verwachten die wonderlijke resultaten oplevert.
Maar gewoon lekker gaan trappen denk ik, en als je honger of dorst hebt onderweg dan neem je toch gewoon weer een broodje of glas melk?
quote:Op vrijdag 11 juli 2014 13:47 schreef tweemeter het volgende:
[ afbeelding ]
Dit is hoe ik rol.
Nu maar eens fiets schoonmaken.
Beter pak je er ook nog een saucijzenbroodje bij past wel tussen al dat belegquote:Op vrijdag 11 juli 2014 12:19 schreef Littlerabbit het volgende:
Ik overweeg ook actief te gaan wielrennen (Hobbymatig) maar voordat ik mij er daadwerkelijk aan wil wagen zou ik mij eerst het juiste dieet willen aanmeten.
Vandaag lunch ik met:
Broodje Kip kerrie
Broodje komijnekaas
Broodje salami
Zit hier een absolute no go tussen, of kan ik op deze voet verder gaan en hopelijk iets moois qua conditie en beleving opbouwen?
Jezus bolle. Als je zoveel eet kom je alleen maar aan! Voortaan gewoon 2 plakjes komkommer en een halve tomaat.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:04 schreef No-P het volgende:
Ik eet nu een plak roggebrood met 4 plakjes kipfilet, en 2 sneetjes normaal volkoren brood met sardines, na 1.5 uur te hebben gespeeld in de heuvels. Mag dat kaas?
Dit zet jouw usernaam in een nieuw licht.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:02 schreef kaasplankje het volgende:
Dieet is gewoon alles, met een goede voeding kan je zo met de elite mee.
En anders test het je mentaal wel. Krachten die je later kunt inzetten op de fietsquote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:02 schreef kaasplankje het volgende:
Dieet is gewoon alles, met een goede voeding kan je zo met de elite mee.
Zie hier de ware wielrenner. Zelfs wijn gaat samen met melk in huize Grippertquote:
Zou jij niet eens beter voor een nieuwe knie gaan kijken?quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:17 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Trouwens gisteren 10 minuten rustig homegetrainert in de sportschool, vandaag weer hoeren kloppende kneusjesknie. Einde medisch bulletin. Maandag weer een update.
Jij bent vanaf nu mijn grote voorbeeld.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 13:47 schreef tweemeter het volgende:
[ afbeelding ]
Dit is hoe ik rol.
Nu maar eens fiets schoonmaken.
quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:17 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Trouwens gisteren 10 minuten rustig homegetrainert in de sportschool, vandaag weer hoeren kloppende kneusjesknie. Einde medisch bulletin. Maandag weer een update.
Hey Kano, ga je nog fietsen vandaag?quote:
quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:19 schreef johannes_vermeer het volgende:
[..]
Jij bent vanaf nu mijn grote voorbeeld.
zuigelingquote:Op vrijdag 11 juli 2014 13:47 schreef tweemeter het volgende:
[ afbeelding ]
Dit is hoe ik rol.
Nu maar eens fiets schoonmaken.
Nee. Deze hele week al niet. Maar zondag wel. En morgen ook denk ikquote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:20 schreef johannes_vermeer het volgende:
[..]
Hey Kano, ga je nog fietsen vandaag?
Niet je ketting achter op 't kleine bladquote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:25 schreef tweemeter het volgende:
[ afbeelding ]
Ketting speciaal voor Knut op het andere blad.
PICS van je kat.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:25 schreef tweemeter het volgende:
[ afbeelding ]
Ketting speciaal voor Knut op het andere blad.
Ja, maar, met uitzondering van een paar kroegen in Belgie, wordt het meestal niet op prijs gesteld als je daar met je fiets doorheen rijdt...quote:
Je zou het haast gaan doen. Verklaar me dit:quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:18 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Zou jij niet eens beter voor een nieuwe knie gaan kijken?
Mocht het een troost zijn: Ik heb dit jaar meer dan 10.000km gefietst, nergens last van. Weekje rust gehad > pees in linkerbeen na 1 ritje overstrekt en na ritje van gisteren gevoel van blauwe plek onder m'n rechtervoet. Voelde me gisteren alsof ik voor het eerst op een racefiets zat, werd ingehaald door alles en iedereen.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:33 schreef Captain_Fabulous het volgende:
[..]
Je zou het haast gaan doen. Verklaar me dit:
vorig jaar met een half ei op m'n knie gaan fietsen in Frankrijk(kon geen kwaad zei huisarts), en elke avond op m'n knieen want tent opzetten etc. na drie dagen, ei weg, pijn weg, ga als een trein.
Maandje terug, met zware lading een week rondrijden in Duitsland, heuveltjes, af en toe flink doorbijten, gaat allemaal goed.
Maandag in de sportschool even iets te veel proberen in de leg press, kloppende oude mannetjes knie. Schijtziek word ik ervan. Dit weekend maar proberen de keuken af te maken, en dan ritjes naar Baarn op lage intensiteit doen totdat het kreng zich gedraagt. Ofzo.
Wat lul je nou? Hij staat prima achter.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:25 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Niet je ketting achter op 't kleine blad
En wtf man, ventieldopjes en ringen?
quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:36 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Bij deze is tweemeter ook mijn grote voorbeeld.
Snel maak er kanjer van voordat Yvonne dit ziet.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:37 schreef kanovinnie het volgende:
Nouja als cap_fab effe mag kanker over het lichaam kanker ik over financien.
Duurt godverdomme al anderhalve maand voordat er eindelijk eens wat schot in de afwikkeling van mijn borg/te veel betaalde huur komt. Huurbaas heeft genoeg geld van mij om een heel fraai wielsetje te kopen
Zo waar. Ik was heel gelukkig aan de oevers van de Rijn met een bakje blauwe bessen in het zonnetje...maar een mens moet ook eens een keer z'n keuken afklussen helaas. Maar het nieuwe aanrechtblad gaat er als het goed is nou in dit weekend. Dan is het bijna af.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:36 schreef keesfietst het volgende:
Moraal: Het kan niet altijd feest zijn.
Voor de foto moet die daar op het kleine blad. Dan lijkt het net alsof je altijd loeisnel fietst.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:37 schreef tweemeter het volgende:
[..]
Wat lul je nou? Hij staat prima achter.
En hoezo geen ventieldopjes en wat bedoel je met ringen? Gr.gr.
Moest kankeren zijn. Excuusquote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:42 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Snel maak er kanjer van voordat Yvonne dit ziet.
Hij was zo toen ik hem van iemand anders overkocht, maar wat bedoel je met die ringetjes die tegen je velg zitten En dat plastic dopje is toch niet zo erg? (Oprechte vragen)quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:43 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Voor de foto moet die daar op het kleine blad. Dan lijkt het net alsof je altijd loeisnel fietst.
Ventieldopjes zitten er ter bescherming als je band opgerolt is. Die ringetjes die je er op draait tegen je velg aan zijn nutteloos en beschadigen je velg.
Je heb je ventiel die uitsteekt he? Daar zit een ringetje met schroefdraad opgedraaid die tegen de velg komt. Die kan er af, want nutteloos.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:46 schreef tweemeter het volgende:
[..]
Hij was zo toen ik hem van iemand anders overkocht, maar wat bedoel je met die ringetjes die tegen je velg zitten En dat plastic dopje is toch niet zo erg? (Oprechte vragen)
Top dankje, daarnaast wat is eigenlijk de betekenis van Soignee?quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:48 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Je heb je ventiel die uitsteekt he? Daar zit een ringetje met schroefdraad opgedraaid die tegen de velg komt. Die kan er af, want nutteloos.
Het is inderdaad niet erg, maar het hoeft niet. Het word gezien als niet soignee. En theoretisch gezien is je wiel zwaarder>langzamer fietsen. En meer luchtweerstand
Swagger voor fietsers.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:49 schreef tweemeter het volgende:
[..]
Top dankje, daarnaast wat is eigenlijk de betekenis van Soignee?
Als je soignee bent, dan wielren je zoals het heurt. Qua kleding, fiets, stijl enzovoorts.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:49 schreef tweemeter het volgende:
[..]
Top dankje, daarnaast wat is eigenlijk de betekenis van Soignee?
"Over een paar jaar"quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:56 schreef Patroon het volgende:
Ik wil over een paar jaar met een groepje een week door Frankrijk fietsen. Elke dag 100-150km. Mijn ouders hebben een camper en zijn vast wel zo gek om met ons mee te gaan. Tassen en tenten kunnen dan daarin en rijden van camping naar camping.
Hier zijn vast wel wat gekken die mee willen.
Naja 2015-2016 ff afhankelijk van hoe en watquote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:59 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
"Over een paar jaar"
Ik zet het vast in de agenda hoor patroon!
Nee dan ga ik alleen maar criteriums rijden denk ik.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 15:00 schreef Patroon het volgende:
[..]
Naja 2015-2016 ff afhankelijk van hoe en wat
Nee man lijkt teveel op fietsvakantie. Brrr.quote:
Ik ben gek.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:56 schreef Patroon het volgende:
Ik wil over een paar jaar met een groepje een week door Frankrijk fietsen. Elke dag 100-150km. Mijn ouders hebben een camper en zijn vast wel zo gek om met ons mee te gaan. Tassen en tenten kunnen dan daarin en rijden van camping naar camping.
Hier zijn vast wel wat gekken die mee willen.
Niets tegen een Wieckse Witte 0.0 na het fietsen jaquote:Op vrijdag 11 juli 2014 15:06 schreef Patroon het volgende:
Ik blaas het af...zonder Kaas in de bergen is als bier zonder alcohol
Ik wil wel mee hoor poppe!quote:Op vrijdag 11 juli 2014 15:06 schreef Patroon het volgende:
Ik blaas het af...zonder Kaas in de bergen is als bier zonder alcohol
Homoerotische dromen deel je maar in R&P patroon.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 15:20 schreef Patroon het volgende:
En toen samen met Gripje de Alp d'huez opfietsen was leuk. Samen opfietsen en kletsen (terwijl we andere hijgende wielrenners inhaalden)..stromende regen..was echt een zen momentje
Toen doken we bijna de bosjes in...maar Gripje kon mij niet krijgen want ik was voor de finish net gedemarreerd
Maar ik reed verkeerd
Afgelopen vrijdag had ik dus die bier-koers-proeverij. Hadden ze ook 3 kleine glaasjes met 3 onbekende radlers, moest je kiezen welke de smerigste Radler van Nederland was.quote:
Heerlijk verfrissend ritje was dat inderdaad. Bijna net zo verfrissend als Radler!quote:Op vrijdag 11 juli 2014 15:20 schreef Patroon het volgende:
En toen samen met Gripje de Alp d'huez opfietsen was leuk. Samen opfietsen en kletsen (terwijl we andere hijgende wielrenners inhaalden)..stromende regen..was echt een zen momentje
Toen doken we bijna de bosjes in...maar Gripje kon mij niet krijgen want ik was voor de finish net gedemarreerd
Maar ik reed verkeerd
Waarschijnlijk wel. Dan neem ik mijn fiets mee en ga ik met jspr fietsen.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 15:21 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Tegen die tijd sleept je chick je al lang weer mee op shopweek in Barcelona.
Haha ja dat was echt mooi momentquote:Op vrijdag 11 juli 2014 15:35 schreef Gripper het volgende:
[..]
Heerlijk verfrissend ritje was dat inderdaad. Bijna net zo verfrissend als Radler!
Was lachen, Patroon 50 meter voor me in de ontsnapping, heel triomfantelijk, en dan op de rotonde bij de Spar roepen: Waarheen?? WAARHEEN??
Ik kon eigenlijk niet zo hard meer, maar ik wist de weg naar de tourfinish wel
Ja dat mag dan natuurlijk niet. Jij bent dan verantwoordelijk of schoen x wel bij jurkje y past en of ze er echt niet dik uitziet in de combinatie van beiden.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 15:40 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Waarschijnlijk wel. Dan neem ik mijn fiets mee en ga ik met jspr fietsen.
Godsnondeju!quote:Op vrijdag 11 juli 2014 15:43 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Ja dat mag dan natuurlijk niet. Jij bent dan verantwoordelijk of schoen x wel bij jurkje y past en of ze er echt niet dik uitziet in de combinatie van beiden.
gaat ze toch lekker met de chick van Jspr shoppen. Zoveel modewinkeltjes in BCN, daar moeten ze echt wel wat vinden. En dan komen ze thuis, helemaal uitgeput van een dag shoppen, zitten de mannen al lekker relaxed met een Estrella Damm op het balkon, en dan begint het gekwebbel: tuuttuuttuut mooie hakjes dit en dat en Oh Kano, wat vind je van dit Jurkje? Leuk he? ja en toen zei zij dit... en toen zag ik dat jurkje, en toen zei ik MEID, die moet je echt niet kopen hoor, en toen vonden we die andere toch weer leuker, en...en... en... Oh hebben jullie trouwens lekker gefietst?quote:Op vrijdag 11 juli 2014 15:43 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Ja dat mag dan natuurlijk niet. Jij bent dan verantwoordelijk of schoen x wel bij jurkje y past en of ze er echt niet dik uitziet in de combinatie van beiden.
Eén troost Captain: uit leed is de prachtigste poëzie voortgekomen.quote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:33 schreef Captain_Fabulous het volgende:
[..]
Je zou het haast gaan doen. Verklaar me dit:
vorig jaar met een half ei op m'n knie gaan fietsen in Frankrijk(kon geen kwaad zei huisarts), en elke avond op m'n knieen want tent opzetten etc. na drie dagen, ei weg, pijn weg, ga als een trein.
Maandje terug, met zware lading een week rondrijden in Duitsland, heuveltjes, af en toe flink doorbijten, gaat allemaal goed.
Maandag in de sportschool even iets te veel proberen in de leg press, kloppende oude mannetjes knie. Schijtziek word ik ervan. Dit weekend maar proberen de keuken af te maken, en dan ritjes naar Baarn op lage intensiteit doen totdat het kreng zich gedraagt. Ofzo.
Zou mooi zijn als ze hem ook echt Kano noemt!quote:Op vrijdag 11 juli 2014 16:03 schreef Gripper het volgende:
[..]
gaat ze toch lekker met de chick van Jspr shoppen. Zoveel modewinkeltjes in BCN, daar moeten ze echt wel wat vinden. En dan komen ze thuis, helemaal uitgeput van een dag shoppen, zitten de mannen al lekker relaxed met een Estrella Damm op het balkon, en dan begint het gekwebbel: tuuttuuttuut mooie hakjes dit en dat en Oh Kano, wat vind je van dit Jurkje? Leuk he? ja en toen zei zij dit... en toen zag ik dat jurkje, en toen zei ik MEID, die moet je echt niet kopen hoor, en toen vonden we die andere toch weer leuker, en...en... en... Oh hebben jullie trouwens lekker gefietst?
"Ja hoor, was prima. Lekker gefietst."
quote:Op vrijdag 11 juli 2014 15:19 schreef Patroon het volgende:
Oja met Grip is het ook erg leuk in de bergen! Dan vertelt hij allemaal verhalen over de stenen enzo. En dan tikt hij met hamertje erop en zegt ie triomfantelijk "graniet"
deed mijn ex wel af en toequote:Op vrijdag 11 juli 2014 16:25 schreef Hobbel_Rob het volgende:
[..]
Zou mooi zijn als ze hem ook echt Kano noemt!
Kano is wel een mooi onzijdig woord, jouw kano of haar kano? Zou een taalfreak als ik gelijk helemaal mee ontsporen, als ik zo'm bijnaam had. gelukkig heb ik een normale naam genomen indertijd.quote:
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |