SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je ketting niet op het grote blad leggen voor de fotoquote:Op vrijdag 11 juli 2014 13:47 schreef tweemeter het volgende:
[ afbeelding ]
Dit is hoe ik rol.
Nu maar eens fiets schoonmaken.
Klein voorbladquote:Op vrijdag 11 juli 2014 13:52 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Je ketting niet op het grote blad leggen voor de foto
Bedankt voor de bemoedigende woorden en dat besef is er maar al te goed. Alle kleine beetje helpen en met een beetje geluk zit ik spoedig mede door dit aangepaste dieet op een amateurniveau waarmee ik tenminste kan mee trappen met de wat ervarene rijders.quote:
[..]
Qua eten heb je in ieder geval een goeie basis. Maar bedenk ook dat je nog steeds zelf zult moeten trappen, en dat 3 broodjes + een glas melk ook weer geen wondermiddel zijn. Dan kun je natuurlijk ook geen output verwachten die wonderlijke resultaten oplevert.
Maar gewoon lekker gaan trappen denk ik, en als je honger of dorst hebt onderweg dan neem je toch gewoon weer een broodje of glas melk?
Ik zie mijzelf momenteel namelijk al na 10 km achterop raken door mijn toch nog ontbrekende basis. Het moet wel leuk blijven natuurlijk
quote:
[ afbeelding ]
Dit is hoe ik rol.
Nu maar eens fiets schoonmaken.
Beter pak je er ook nog een saucijzenbroodje bij past wel tussen al dat belegquote:
Ik overweeg ook actief te gaan wielrennen (Hobbymatig) maar voordat ik mij er daadwerkelijk aan wil wagen zou ik mij eerst het juiste dieet willen aanmeten.
Vandaag lunch ik met:
Broodje Kip kerrie
Broodje komijnekaas
Broodje salami
Zit hier een absolute no go tussen, of kan ik op deze voet verder gaan en hopelijk iets moois qua conditie en beleving opbouwen?
Ik eet nu een plak roggebrood met 4 plakjes kipfilet, en 2 sneetjes normaal volkoren brood met sardines, na 1.5 uur te hebben gespeeld in de heuvels. Mag dat kaas?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Jezus bolle. Als je zoveel eet kom je alleen maar aan! Voortaan gewoon 2 plakjes komkommer en een halve tomaat.quote:
Ik eet nu een plak roggebrood met 4 plakjes kipfilet, en 2 sneetjes normaal volkoren brood met sardines, na 1.5 uur te hebben gespeeld in de heuvels. Mag dat kaas?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dit zet jouw usernaam in een nieuw licht.quote:
Dieet is gewoon alles, met een goede voeding kan je zo met de elite mee.
* gaat kaas kopen.
Jongens, jongens. Het maakt niet uit wat je eet. 3 weken voor je wedstrijd gewoon effe sportvasten en je gaat allround fit je wedstrijd in!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En anders test het je mentaal wel. Krachten die je later kunt inzetten op de fietsquote:
Dieet is gewoon alles, met een goede voeding kan je zo met de elite mee.
Zie hier de ware wielrenner. Zelfs wijn gaat samen met melk in huize Grippertquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik zou gewoon een bierhelm opdoen. Kun je lekker hydrateren onderweg, en ben je gelijk beschermd bij valpartijen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Trouwens gisteren 10 minuten rustig homegetrainert in de sportschool, vandaag weer hoeren kloppende kneusjesknie. Einde medisch bulletin. Maandag weer een update.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Zou jij niet eens beter voor een nieuwe knie gaan kijken?quote:
Trouwens gisteren 10 minuten rustig homegetrainert in de sportschool, vandaag weer hoeren kloppende kneusjesknie. Einde medisch bulletin. Maandag weer een update.
Jij bent vanaf nu mijn grote voorbeeld.quote:
[ afbeelding ]
Dit is hoe ik rol.
Nu maar eens fiets schoonmaken.
quote:
Trouwens gisteren 10 minuten rustig homegetrainert in de sportschool, vandaag weer hoeren kloppende kneusjesknie. Einde medisch bulletin. Maandag weer een update.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Jij bent vanaf nu mijn grote voorbeeld.
Wat een eer.
zuigelingquote:
[ afbeelding ]
Dit is hoe ik rol.
Nu maar eens fiets schoonmaken.
Nee. Deze hele week al niet. Maar zondag wel. En morgen ook denk ikquote:
[..]
Hey Kano, ga je nog fietsen vandaag?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Niet je ketting achter op 't kleine bladquote:
[ afbeelding ]
Ketting speciaal voor Knut op het andere blad.
En wtf man, ventieldopjes en ringen?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
PICS van je kat.quote:
[ afbeelding ]
Ketting speciaal voor Knut op het andere blad.
Ja, maar, met uitzondering van een paar kroegen in Belgie, wordt het meestal niet op prijs gesteld als je daar met je fiets doorheen rijdt...quote:
Op 
Je zou het haast gaan doen. Verklaar me dit:quote:
[..]
Zou jij niet eens beter voor een nieuwe knie gaan kijken?
vorig jaar met een half ei op m'n knie gaan fietsen in Frankrijk(kon geen kwaad zei huisarts), en elke avond op m'n knieen want tent opzetten etc. na drie dagen, ei weg, pijn weg, ga als een trein.
Maandje terug, met zware lading een week rondrijden in Duitsland, heuveltjes, af en toe flink doorbijten, gaat allemaal goed.
Maandag in de sportschool even iets te veel proberen in de leg press, kloppende oude mannetjes knie. Schijtziek word ik ervan. Dit weekend maar proberen de keuken af te maken, en dan ritjes naar Baarn op lage intensiteit doen totdat het kreng zich gedraagt. Ofzo.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Mocht het een troost zijn: Ik heb dit jaar meer dan 10.000km gefietst, nergens last van. Weekje rust gehad > pees in linkerbeen na 1 ritje overstrekt en na ritje van gisteren gevoel van blauwe plek onder m'n rechtervoet. Voelde me gisteren alsof ik voor het eerst op een racefiets zat, werd ingehaald door alles en iedereen.quote:
[..]
Je zou het haast gaan doen. Verklaar me dit:
vorig jaar met een half ei op m'n knie gaan fietsen in Frankrijk(kon geen kwaad zei huisarts), en elke avond op m'n knieen want tent opzetten etc. na drie dagen, ei weg, pijn weg, ga als een trein.
Maandje terug, met zware lading een week rondrijden in Duitsland, heuveltjes, af en toe flink doorbijten, gaat allemaal goed.
Maandag in de sportschool even iets te veel proberen in de leg press, kloppende oude mannetjes knie. Schijtziek word ik ervan. Dit weekend maar proberen de keuken af te maken, en dan ritjes naar Baarn op lage intensiteit doen totdat het kreng zich gedraagt. Ofzo.
Moraal: Het kan niet altijd feest zijn.
Nouja als cap_fab effe mag kankeren over het lichaam kanker ik over financien.
Duurt godverdomme al anderhalve maand voordat er eindelijk eens wat schot in de afwikkeling van mijn borg/te veel betaalde huur komt. Huurbaas heeft genoeg geld van mij om een heel fraai wielsetje te kopen
[ Bericht 0% gewijzigd door kanovinnie op 11-07-2014 14:43:43 ]
Duurt godverdomme al anderhalve maand voordat er eindelijk eens wat schot in de afwikkeling van mijn borg/te veel betaalde huur komt. Huurbaas heeft genoeg geld van mij om een heel fraai wielsetje te kopen
[ Bericht 0% gewijzigd door kanovinnie op 11-07-2014 14:43:43 ]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wat lul je nou? Hij staat prima achter.quote:
[..]
Niet je ketting achter op 't kleine blad
En wtf man, ventieldopjes en ringen?
En hoezo geen ventieldopjes en wat bedoel je met ringen? Gr.gr.
quote:
Bij deze is tweemeter ook mijn grote voorbeeld.
Snel maak er kanjer van voordat Yvonne dit ziet.quote:
Nouja als cap_fab effe mag kanker over het lichaam kanker ik over financien.
Duurt godverdomme al anderhalve maand voordat er eindelijk eens wat schot in de afwikkeling van mijn borg/te veel betaalde huur komt. Huurbaas heeft genoeg geld van mij om een heel fraai wielsetje te kopen
Zo waar. Ik was heel gelukkig aan de oevers van de Rijn met een bakje blauwe bessen in het zonnetje...maar een mens moet ook eens een keer z'n keuken afklussen helaas. Maar het nieuwe aanrechtblad gaat er als het goed is nou in dit weekend. Dan is het bijna af.quote:
Moraal: Het kan niet altijd feest zijn.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Voor de foto moet die daar op het kleine blad. Dan lijkt het net alsof je altijd loeisnel fietst.quote:
[..]
Wat lul je nou? Hij staat prima achter.
En hoezo geen ventieldopjes en wat bedoel je met ringen? Gr.gr.
Ventieldopjes zitten er ter bescherming als je band opgerolt is. Die ringetjes die je er op draait tegen je velg aan zijn nutteloos en beschadigen je velg.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Moest kankeren zijn. Excuusquote:
[..]
Snel maak er kanjer van voordat Yvonne dit ziet.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hij was zo toen ik hem van iemand anders overkocht, maar wat bedoel je met die ringetjes die tegen je velg zittenquote:
[..]
Voor de foto moet die daar op het kleine blad. Dan lijkt het net alsof je altijd loeisnel fietst.
Ventieldopjes zitten er ter bescherming als je band opgerolt is. Die ringetjes die je er op draait tegen je velg aan zijn nutteloos en beschadigen je velg.
En dat plastic dopje is toch niet zo erg? (Oprechte vragen)
Je heb je ventiel die uitsteekt he? Daar zit een ringetje met schroefdraad opgedraaid die tegen de velg komt. Die kan er af, want nutteloos.quote:
[..]
Hij was zo toen ik hem van iemand anders overkocht, maar wat bedoel je met die ringetjes die tegen je velg zitten
Het is inderdaad niet erg, maar het hoeft niet. Het word gezien als niet soignee. En theoretisch gezien is je wiel zwaarder>langzamer fietsen. En meer luchtweerstand
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Top dankje, daarnaast wat is eigenlijk de betekenis van Soignee?quote:
[..]
Je heb je ventiel die uitsteekt he? Daar zit een ringetje met schroefdraad opgedraaid die tegen de velg komt. Die kan er af, want nutteloos.
Het is inderdaad niet erg, maar het hoeft niet. Het word gezien als niet soignee. En theoretisch gezien is je wiel zwaarder>langzamer fietsen. En meer luchtweerstand
Op
Swagger voor fietsers.quote:
[..]
Top dankje, daarnaast wat is eigenlijk de betekenis van Soignee?
Als je soignee bent, dan wielren je zoals het heurt. Qua kleding, fiets, stijl enzovoorts.quote:
[..]
Top dankje, daarnaast wat is eigenlijk de betekenis van Soignee?
Van die dikke toerboeren zijn per definitie niet soignee want ongeschoren benen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik wil over een paar jaar met een groepje een week door Frankrijk fietsen. Elke dag 100-150km. Mijn ouders hebben een camper en zijn vast wel zo gek om met ons mee te gaan. Tassen en tenten kunnen dan daarin en rijden van camping naar camping.
Hier zijn vast wel wat gekken die mee willen.
Hier zijn vast wel wat gekken die mee willen.
Maar ik kan 't mis hebben...
"Over een paar jaar"quote:
Ik wil over een paar jaar met een groepje een week door Frankrijk fietsen. Elke dag 100-150km. Mijn ouders hebben een camper en zijn vast wel zo gek om met ons mee te gaan. Tassen en tenten kunnen dan daarin en rijden van camping naar camping.
Hier zijn vast wel wat gekken die mee willen.
Ik zet het vast in de agenda hoor patroon!
Naja 2015-2016 ff afhankelijk van hoe en watquote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:59 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
"Over een paar jaar"
Ik zet het vast in de agenda hoor patroon!
Maar ik kan 't mis hebben...
